ازاي تحب الاكل الصحي والتمرين
HTML-код
- Опубликовано: 2 авг 2024
- احتمالية انك تكمل في الاكل الصحي والتمرين لو حبيته اعلي بكتير، بس نحبه ازاي؟
للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waad_Adel_Amin
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع:
thisisdrwaad
فيديوهات نظام الوجبة الواحدة:
• الوجبة الواحدة OMAD
م
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
صفحتي علي تويتر:
/ waadamin1
صفحتي علي LinkedIn:
/ waad-amin-b33570135
00:00 ليه مابنحبش الاكل الصحي والتمرين
02:40 ازاي تحب الاكل الصحي
05:30 ازاي تعمل اكلك لو ماعندكش وقت
05:54 ازاي نحب التمرين
08:10 اهم نقاط في التمرين
10:30 يا اعمل الحاجة صح يا ماعملهاش خالص
12:12 اشهر الاعذار
13::41 كدبة الشغف
جماعة ،جربوا تاخذوا الموضوع على انه حب لنفسكم، وصدقوني حبكم للموضوع بيزيد اكثر واكثر كل مرة،
انا خلاص وصلت لدرجة انى بقيت بستمتع حرفيا بالأكل الصحى الحمد لله ❤❤
ازاااييي
{ بـســــم الــلـــهِ الـرحــمــٰن الــرحــيــم }
الحمد لله رب العالمين والصلاء والسلام على رسول الله خير الانس والجان المبعوث رحمةً للعالمين نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ومن تبعهم إلى يوم الدين...
ثم أما بعد :
فإنَّ نشرَ المحرماتِ من أغانٍ وموسيقى وصورٍ أو مقاطعَ لنساء متبرجات أو غير ملتزمات بالزيِّ الشرعي ( الساتر لكافة الجسم ) شروطه " الحجاب الشرعي "
الحجاب ساتر لجميع الجسم (ومن ضمنه الرأس)
أن يكون ثخينا لا يشفّ عما تحته
أن يكون فضفاضا غير ضيّق
أن لا يكون مزينا يستدعي أنظار الرجال
أن لا يكون مطيّبا
أن لا يكون لباس شهرة
أن لا يُشبه لباس الرجال
أن لا يشبه لباس الكافرات...
وأما غير المتبرجة الملتزمة بالشروط السابق ذكرها
فلا تُنشرُ صورٌ لها أو مقاطعُ إلا لحاجة...
وأيضا مما يحرم نشره الاخبار الكاذبة و الكلام البذيء من سبٍ وفُحشٍ وغيره
وكذلك نشر التفاهات التي لا انتفاع منها في الدنيا فضلا عن الآخرة
وهذا جزء من منشور لشبكة الألوكة جزى الله العاملين عليها خير الجزاء.....
الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وعلى آله وصحبه ومن والاه. ثم أما بعد:
إخوتي الكرام، حديثنا اليوم عن خُلق ذميم، ووصف قبيح، وذنب كبير، يدل على ضعف الإيمان، وقسوة القلب، وقلة الأدب، وانخرام المروءة، وانعدام الخوف والحياء من الله... من ابتلي به هتك ستر الله عليه، فخسر في دنياه وفي أخراه؛ إنها المجاهرة بالمعاصي والمنكرات. بلية عُظمى، ورَزية كُبْرَى؛ أن يتبجّحَ المرء بمعصيته لله عز وجل، ويُعلنها صريحة مدوية بلسان حاله ومقاله، ناسياً أو متناسياً حق الله وفضله عليه..
فالمجاهرة بالمعاصي والمنكرات: أن يرتكب الشّخص الإثم علانية، ويقع في المعصية جهارا، أمام أعين الناس وأنظارهم، بدون حياء ولا خجل.
والمجاهرة كذلك: أن يرتكبَ المرء المعصية سرّا فيسترُه الله عزّ وجلّ، ولكنّه يُخبرُ الناس بما ارتكبه من الذنب والإثم، مستهينا بستر الله له.
المجاهرة بالمعاصي والمنكرات كبيرة من أعظم الكبائر وأخطرها؛ فمِنْ أظلمِ الظلمِ أن يُسيءَ المرْءُ إلى من أحسن إليه، وأن يعصيه في أوامره، وأن يخالف تعاليمه.. ويزدادُ هذا القبحُ وذاك الظلمُ حين يُعلن المرءُ مخالفته ويُجاهر بها، ولا يبالي ولا يخاف ولا يستحي من ربه الذي يراه ويسمعه، وهو الذي أحسن إليه وجاد عليه وتكرّم وتفضل سبحانه.....
يرجى قرآءة المنشور كاملا من موقعهم على جوجل بعنوان ( المجاهرة بالمعصية ) لتعُمَّ الفائدة إن شاء الله وصلى الله وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم وسلم تسليما مزيدا إلى يوم الدين هدانا الله أجمعين والحمد لله رب العالمين ... وليس هذا إلا من فضل الله
اول ما بتنزلي فيديو ببص الوقت بحب يكون اطول فيديو عشان مش عايزه يخلص... والله العظيم ❤بحبك جدااااا وبحب كل كلمه بتقوليها وبعيد فيديوهاتك كتييير جدااا لدرجه حافظاهم كلهم ❤❤
بارك الله لك بالنسبة للبنات في فترة العادة الشهرية مالعمل مع التمرين ؟!!!!
@@fatlamda7449اتمرني عادي اصلاً هتلاقي الوجع بقا اخف
Aywa walahy da ha2e2y ana kaman ba3mel kda 🥹😍❤️❤️❤️❤️
@@fatlamda7449 في مدرب لياقة بدنيه اسمه جانتي شعبان يقول الافضل عدم ممارسة الرياضة اثناء الدورة الشهريه عشان هيبقى هرمون الكورتيزول عالي وجسم يحبس مايه لو ضغتط عليها اكتر
نفسي 😂
هذة البنت معجزة حقيقية بفكرها وطريقة شرحها رائعة غيرت حياتي وحياة كل شخص نصحتة فيها روعة وتحكي وتنبة ع نقاط مهمة جدا جدا ❤❤❤❤❤
ساعتين في الاسبوع تحضير الاكل الصحي يحل المشكله و٧ دقايق "٦ابام خلال ٦اسابيع النتايج بتكون هايله
والله يا دكتورة وعد تم هذا الهدف من زمان ، انا بقالي سنتين من متابعينك فقط لا غير . ما بعرف اتشكرك او اتشكر ها الكم كيلو دهون يلي خلوني اتعرف عليك وصير من المشغوفين بڤيديوهاتك ❤
يخرب بيتك ، بجد عرفتي تعملي الفيديو إللي اي شخص مهتم بصحته لازم يشوفه. احيكي بقوة
صح! لمن اعتمدت على نفسي اسوي اكل صحي صرت استمتع بي اكثر واتشجع اكمل كل يوم اكله
انا بدأت أحب الاكل الصحي 😊
جد لك الفضل بعد الله في اتباعي لنظام الصيام المتقطع وتشرحين من قلب لكل التفاصيل
احبك وعد❤
متابعتك من السعوديه🇸🇦
الفيديوز بتاعتك المفروض تتفرغ كدة ونقعد نذاكرها 😭♥️♥️♥️♥️لاف يو دكتور وعد 😍
بليزززز بلاش تتأخري علينا في الفيديوهات ❤
الاكل الصحي ده نعمة من نعم ربنا ربنا هدانا لها عن طريقك احلي واغلي دكتورة
حبك ونظامك بقي ادمان بس ادمان صحي🤲🌷🥰
مبدعه كالعاده يا د. وعد
Thank you ❤
انت جيتى فى الوقت المناسب❤❤❤❤
❤❤❤❤❤ كل الحب د. وعد ❤❤❤❤
دا من اهم فيديوهاتك يا دكتوره ان ماكنش المفروض يكون الفيديو رقم واحد قبل اي فيديو تاني
فيديو عالمي
الله ينور عليك ❤
حلقة جميلة جدا شكرا د وعد ❤
انا بحبك اوي بجد
Thank you Dr , you are the best 🤩🤩🤩
من يوم تفرجت فديواتك خسرت كثير دهون وجسمي صار اجمل وفت والرياضة اصبحت من الاشياء الممتعة بحياتي واروح برغبة وشغف لكن قبلها باشهر كنت تابعت نظام اللو كارب والصيام المتقطع فالنشاط رجع لجسمي وبعدها واضبت على المشي بعدها سجلت بالجم ويارب ينطيني الصحة واواصل نشاطي بالجم 🤲🏻🤲🏻
احلى فيديوهات بحضرها
جزاكي الله كل خير على هذا الصوت الجميل ❤❤❤❤❤❤
اول لايك لاحلى دكتور وعد❤
انتى انسانه جميلة جزاك الله خيرا ❤
جاااامد🧡
انتي يادكتور عبقريه ...ربنا يذيدك علم حبيبتي ❤
ربنا يجعله في ميزان حسناتك
غيرت حياتنا يا جميلة
احلى دكتورة وعد ....بحبك من سوريا
رهيبة. قدوتي بكل ما للكلمة من معنى🙈
شكرا شكرا الله يعطيك العافية 😊
شكرا دكتورة كنير مفيد الفديو
متابعتك شغف حقيقي.. ❤
ما شاء الله عليك ❤
شكرا دكتوره ❤❤️👍
اشكرك جدا على الفيديو ده ❤❤❤
انت الي تحفة ❤
Girl you changed a lot of things in my mentality,thanks u❤❤❤❤.
❤❤❤❤❤❤ شكرا
كلام واقعي
بحبك ❤
انا بحبك يدكتورة
الحمدلله يارب انا بعشق الجيم وبتفنن بالأكل الصحي
شكراً جداً ياحلى وعد بالدنيا😘😘😘🤍🤍🤍
حبيبتي والله كلامج ذهب كلش هوايه احبج متابعتج من العراق💖😘😘
حلقه جدا مفيده شكرا لك دكتوره 🌟.
أنا حياتي إتغيرت بفضل الله ثم حضرتك يادكتوره
الله بباركلك امي كان نظمها الغذائي كله خطاء زيادة ع وزنها 53ك ومريضة سكر حبوب
وضغط وحساسية صدر اغلب اكلها كان فاكهه لبن عيش رز مكرونه وظلم ل الدهون والبروتينات مجرد مشيتها كيتو النوم انتظم وانتفاخ القدم نزلت 7ك ف شهر 1 ومياة و وزن وبدات تحس بخفه وبدات تمشي ساعه يوميا بحاول اجيبلها بدائل عن الرز ف اكلات الخضار انا حقيقي فرحان انها بتتحسن صحيا حتي تخدم نفسها بدون ما تندة علينا مديها ثقة ف نفسها وفرحه
دائما بتفيديني وبتساعديني و بتدعميني اني استمر بفديوهاتك القصيره بحبك قدا قداً دكتورة وعد
يعطيك الصحة... خير جليس الدكتورة وعد
بجد مريحة وبتجيب من الاخر شكرا
helpful bgd, Thanks
Your videos are my sustained release dopamine.
Thanks dr.waad
شكرا لك دكتوره وعد على الشرح والتوضيح الرائع
ربنا يسعدك
بستني الفيديو بتاعك والله مفيش فيديو ماتفرجتش عليه ❤❤
الكلام سهل
أنا بعمل تمارين نص ساعه ست ايام في الاسبوع من شهر 2 اللي فات وفرق معايا بس أنا كنت كده كده مش تخينه أنا كنت57 دلوقتي 53 وحقيقي فرقت معايا في صحتي ونفسيتي كمان
شرح عالي المستوى وكثير الجودة ... كل الشكر والتقدير ...
بصي انت قدرتي تغيري تفكيري جدا.
و حاسه اني بدأت انجح ..ربنا يجازيك خيرا
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
انا بموت فيكي بجد خدي قلبي ❤😢
لو سمحت يادكتور كلمينا عن التغذيه الفيبروميالجيا
Love u ya doctor ❤❤❤
ممتازه جدا جدا جدا جدا جدا 🎉🎉🎉
شكراً دكتور وعد. انت احلى وعد. هنيئا لامك وابيك. انت بتعلمي كمان انكليزي. ربنا يحفضك 🇬🇧
حضرتك دكتورة هايله. شرحك رائع و مقنع جدا. اشكرك شكرا جزيلا .غيرتي حياتى للأحسن.
شكرا د.وعد على النصائح الجميله ، وعلى مجهودك اللي بتشاركيه معانا
أنا من بعد ماسمعتك كتير غيرت عاداتي بالاكل وانا مقتنعه❤
بجد ملكيش حل انا كل ما اياس من نفسي اسمعلك فيديو يشجعني ابدأ تاني... بحبك بجد...
مقنعة ومميزة في أسلوبك للتوعية يادكتورة ،، حماك الله ورعاك وزاد من أمثالك ،، خريجين التغذية كثير والمميزين قليل ،، تحياتي لك وكامل فريق العمل معاك .
حلو اوووي ياوعد ممكن اعرف ايه التمارين اللي ممكن نعملها في سبع دقايق في اليوم
كل مايأس وابوظ الدنيا برجع اشوفلك فيديو عشان ارجع تانى واستمر ❤
الله يسعدك
حضرتك الي علمتيني ازاي اعمل اكلات صحية بإيدي و بحبها جدا جدا
الحلو والحادق
الأكل الصحي بحبه ومافي مشكلة فيه أبدا
المشكلة في التمرييييين
فعلًا نفسي احبه ويكون عندي حماس ليه 😢
اول فترة تكون صعبة شوية اما لو كملتي وشفتي نتيجة وتغير جسمك الحماس هيزيد وفي كثير اشخاص يخلوا الشخص متحمس بالنسبة ليا الكوتش سارة بوب فيت روعة وحببتني في الرياضة مثل ما دكتورة وعد حببتني في الاكل الصحي,
@@khaoula3758💪💪💪
و الله يعجز العقل عن استحضار كلمات شكر لكن جزاك الله خيرا ربنا يصلح حالنا و حالك و يحسن ختامنا و ختامك حبيبتى ❤❤❤❤❤❤❤
والله كنت افكر من يومين ابدي ب٦ دقائق فقط ❤❤ شكرا كثير لك ❤
كنت اسمع ومبسوطة الين جات سيرة المغضوب عليه جوردن بيترسون
عمومًا، كالعادة مقطع أقل ما يقال عنه إنه رائع ❤
رائع
كلامك حلو اوي بجد فعلا اللي عنده شغف غير اللي المفروض يعمل حاجه الشغف لو بنعمل حاجه طول الوقت إنما الحاجه اللي المفروض نعملها مش لازم يكون عندنا شغف ده كفايه انها هتنفعنا
❤الف شكر دكتور وعد عااااااش دكتور وعد احنا من الاسكندريه ينفع نشوف حضرتك ممكن حضرتك تجي مكتبه اسكندريه بنحبك جدا ❤❤❤
الاكل الصحى مش عقاب ياجماعة والله لو حطيت فى دماغك انك بتشترى صحتك هتحبه ومع الوقت مش هقدر تسيبه والرياضة مش رفاهية دى صحتك وابسطها المشى
مش عقاب انا بحب الاكل الصحي بس برضح بحب الحلو وكمان بحب اشرب النسكافيه مع حليب 😢
أنا بحبك جدا و بتمني تعمل فيديو للانش بوكس للمدرسه بدون سكر و بواصفات بسيطة و متوافر في المنزل هو بديل العيش والفينو ويا ترى ممكن استخدم التوست البني
Bravo bravo bravo 👏👍👍👏
شكرا شكرا شكرا يعني هالفيديو بالوقت المناسب انا بقالي ست شهور منتظمة عالتمرين نص ساعة يوميا وانشغلت وعم حاول لاقي حل ولقيته ❤❤❤❤❤
دكتور وعد من فضلك عايزه حاجات صحيه لإفطار الاطفال قبل مايروحوا المدرسه ماتعليش سكر الدم
صلى الله على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم مىة ألف مرة ❤️❤️❤️❤️❤️
عليه أفضل الصلاة و السلام ❤
د اتكلمي عن الفيبرومالجيا والرياضه انا مش بعرف العب رياضه من الوجع
احب هذه الانسانه مره و استفدت منها كثير دكتورة انا نباتية ممكن تتكلمي عن رجيم الفئة النباتية و هل عندك استشارات او عمل برامج ولو عندك عيادة انا عادي اجيك من السعودية الى مصر لان تعبت كثير مع اطباء التغذية بس انا استفدت منك كثير
أنا بستمتع بطعم الاكل الصحي استمتاع و بالرياضة كمان عالاقل تعاكس تأثير الشغل ورا الكمبيوتر
حبيبتي المتكمم عل يصوم صيام متقطع وايه النظام المناسب اللو كارب وله الكيتو هل ممكن تتكلمي عن غذا المكمم
انا متابعه جديده حبيتك جدا جدا والله ربي يسعدك ويفيد بيك الاسلام والمسلمين يارب سوالي كم عدد سعات الصيام المتقطع لكبار السن من فوق ٦٠ سنه انا بدات لي اسبوعين وحاسه نفسي في تحسن جدا بس باخر اقت العشا اكتر من ٨ سعات ينفع افيديني افادك الله ❤️
ايه رايك فى نظام الطيبات بعض الدكاترة بينصحوا وهل ينطبق على كل الناس
انا بطبخ كل يوم و بتمرن ٥ او ٦ ايام فى الاسبوع و الحياة جودتها بتفرق فعلا
ممكن تعطسنا طريقه عمل تخمير الكرنب لصحه الجهاز الهضمي
دكتور وعد العظيمة قد اي لو اكلمت في حقك هيبقي قد كدهو لانك بتغيري عقل قبل صحة قبل شكل وجسم ❤ بشكرك من كل قلبي علي معلوماتك
وبتمننننننننننننننننني اووووووووووي
انك تعملي فيديوهات عن الحوامل وانهم يقدروا يعملوا نظام غذائي او يعملوا ايه ميطلعوش منه بخسايره اللي بنشوفها دايما وابداااا
وزي م اتعودنا منك لو هو دايما وابدا يبقي اكيد في حاجه غلط !!! بس هي اللي مش ظاهر قدام عينيا وعارفينها
ف اااااتمني ااتمني ان يكون في حاجه كده اي تعب لو كان كيلو الواحد في غني انه يضيع من البني ادم 😊❤
انا مقبلة علي الزواج ف الحقووووونييي بفيديو😅