{ بـســــم الــلـــهِ الـرحــمــٰن الــرحــيــم } الحمد لله رب العالمين والصلاء والسلام على رسول الله خير الانس والجان المبعوث رحمةً للعالمين نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ومن تبعهم إلى يوم الدين... ثم أما بعد : فإنَّ نشرَ المحرماتِ من أغانٍ وموسيقى وصورٍ أو مقاطعَ لنساء متبرجات أو غير ملتزمات بالزيِّ الشرعي ( الساتر لكافة الجسم ) شروطه " الحجاب الشرعي " الحجاب ساتر لجميع الجسم (ومن ضمنه الرأس) أن يكون ثخينا لا يشفّ عما تحته أن يكون فضفاضا غير ضيّق أن لا يكون مزينا يستدعي أنظار الرجال أن لا يكون مطيّبا أن لا يكون لباس شهرة أن لا يُشبه لباس الرجال أن لا يشبه لباس الكافرات... وأما غير المتبرجة الملتزمة بالشروط السابق ذكرها فلا تُنشرُ صورٌ لها أو مقاطعُ إلا لحاجة... وأيضا مما يحرم نشره الاخبار الكاذبة و الكلام البذيء من سبٍ وفُحشٍ وغيره وكذلك نشر التفاهات التي لا انتفاع منها في الدنيا فضلا عن الآخرة وهذا جزء من منشور لشبكة الألوكة جزى الله العاملين عليها خير الجزاء..... الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وعلى آله وصحبه ومن والاه. ثم أما بعد: إخوتي الكرام، حديثنا اليوم عن خُلق ذميم، ووصف قبيح، وذنب كبير، يدل على ضعف الإيمان، وقسوة القلب، وقلة الأدب، وانخرام المروءة، وانعدام الخوف والحياء من الله... من ابتلي به هتك ستر الله عليه، فخسر في دنياه وفي أخراه؛ إنها المجاهرة بالمعاصي والمنكرات. بلية عُظمى، ورَزية كُبْرَى؛ أن يتبجّحَ المرء بمعصيته لله عز وجل، ويُعلنها صريحة مدوية بلسان حاله ومقاله، ناسياً أو متناسياً حق الله وفضله عليه.. فالمجاهرة بالمعاصي والمنكرات: أن يرتكب الشّخص الإثم علانية، ويقع في المعصية جهارا، أمام أعين الناس وأنظارهم، بدون حياء ولا خجل. والمجاهرة كذلك: أن يرتكبَ المرء المعصية سرّا فيسترُه الله عزّ وجلّ، ولكنّه يُخبرُ الناس بما ارتكبه من الذنب والإثم، مستهينا بستر الله له. المجاهرة بالمعاصي والمنكرات كبيرة من أعظم الكبائر وأخطرها؛ فمِنْ أظلمِ الظلمِ أن يُسيءَ المرْءُ إلى من أحسن إليه، وأن يعصيه في أوامره، وأن يخالف تعاليمه.. ويزدادُ هذا القبحُ وذاك الظلمُ حين يُعلن المرءُ مخالفته ويُجاهر بها، ولا يبالي ولا يخاف ولا يستحي من ربه الذي يراه ويسمعه، وهو الذي أحسن إليه وجاد عليه وتكرّم وتفضل سبحانه..... يرجى قرآءة المنشور كاملا من موقعهم على جوجل بعنوان ( المجاهرة بالمعصية ) لتعُمَّ الفائدة إن شاء الله وصلى الله وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم وسلم تسليما مزيدا إلى يوم الدين هدانا الله أجمعين والحمد لله رب العالمين ... وليس هذا إلا من فضل الله
اول ما بتنزلي فيديو ببص الوقت بحب يكون اطول فيديو عشان مش عايزه يخلص... والله العظيم ❤بحبك جدااااا وبحب كل كلمه بتقوليها وبعيد فيديوهاتك كتييير جدااا لدرجه حافظاهم كلهم ❤❤
@@fatlamda7449 في مدرب لياقة بدنيه اسمه جانتي شعبان يقول الافضل عدم ممارسة الرياضة اثناء الدورة الشهريه عشان هيبقى هرمون الكورتيزول عالي وجسم يحبس مايه لو ضغتط عليها اكتر
الله بباركلك امي كان نظمها الغذائي كله خطاء زيادة ع وزنها 53ك ومريضة سكر حبوب وضغط وحساسية صدر اغلب اكلها كان فاكهه لبن عيش رز مكرونه وظلم ل الدهون والبروتينات مجرد مشيتها كيتو النوم انتظم وانتفاخ القدم نزلت 7ك ف شهر 1 ومياة و وزن وبدات تحس بخفه وبدات تمشي ساعه يوميا بحاول اجيبلها بدائل عن الرز ف اكلات الخضار انا حقيقي فرحان انها بتتحسن صحيا حتي تخدم نفسها بدون ما تندة علينا مديها ثقة ف نفسها وفرحه
أنا بعمل تمارين نص ساعه ست ايام في الاسبوع من شهر 2 اللي فات وفرق معايا بس أنا كنت كده كده مش تخينه أنا كنت57 دلوقتي 53 وحقيقي فرقت معايا في صحتي ونفسيتي كمان
والله يا دكتورة وعد تم هذا الهدف من زمان ، انا بقالي سنتين من متابعينك فقط لا غير . ما بعرف اتشكرك او اتشكر ها الكم كيلو دهون يلي خلوني اتعرف عليك وصير من المشغوفين بڤيديوهاتك ❤
من يوم تفرجت فديواتك خسرت كثير دهون وجسمي صار اجمل وفت والرياضة اصبحت من الاشياء الممتعة بحياتي واروح برغبة وشغف لكن قبلها باشهر كنت تابعت نظام اللو كارب والصيام المتقطع فالنشاط رجع لجسمي وبعدها واضبت على المشي بعدها سجلت بالجم ويارب ينطيني الصحة واواصل نشاطي بالجم 🤲🏻🤲🏻
منحبك يا دكتورة كتير.. الحمد لله 20 كيلو على مدار سنة و9 شهور.. نحفت بكل رضا زوراحة وبدون حرمان.. وأخيرا آخر وأحلى شي وصلتلو انو صرت اقدر اتحكم بحالي وبرغبة الأكل. نفسيا صار الأكل بالنسبة الي عبار ة عن احتياj مش أكل للحش وفنانة بالأكل الصحي..
كلامك حلو اوي بجد فعلا اللي عنده شغف غير اللي المفروض يعمل حاجه الشغف لو بنعمل حاجه طول الوقت إنما الحاجه اللي المفروض نعملها مش لازم يكون عندنا شغف ده كفايه انها هتنفعنا
كنت مشغوله وصيمه ومقرره متمرنش وضابحه لاني باقلي كتير من التمرين وكل يوم نفس الاعذار والتردد بعدما سمعتك تحمست اتمرن عشر دقايق واصلح اكلي بيدي لاني كنت احب الاكل الجاهز وبسبب حب الاكل الجاهز كنت بلخبط بطلب لانه قرار سريع كلمه لكن لما تصلحيه انتي تجلسي تلومي بنفسك لدرجت انك تحرمي تعملي اكل مش صحي او مقلي او حلاويات 😅❤شكرا 🌹دكتوره واعد العسل 😘
دكتوره وعد شكرا من القلب انا بسببك بلشت كيتو وتغيرت حياتي بس قوليلي انا اكلت جبنه بيضاء من حليب الماعز اختها من مزارعين بيربو مواشي وخايف انها مش كيتو لوسمحتي جاوبيني او اي حد عنده فكره
ليا اكتر من عام على الاكل الصحي وتطورت حتى بقيت ابيع الاكل الصحي من خبز وحلويات وكيكات وحاجات فعلا جميلة بس المشكلة في التوتر بالنسبة ليا انا مش بعاني من زيادة وزن وزني قليل فقط عملتو للتكيس والموضوع تحسن بس التوتر بيخليني كاني مقيده بالاكل الصحي
اول فترة تكون صعبة شوية اما لو كملتي وشفتي نتيجة وتغير جسمك الحماس هيزيد وفي كثير اشخاص يخلوا الشخص متحمس بالنسبة ليا الكوتش سارة بوب فيت روعة وحببتني في الرياضة مثل ما دكتورة وعد حببتني في الاكل الصحي,
بليز اعملى فديو عن الدايت المناسب للثانوية العامة 😢 والاكل بلنسبة لى طالب /طالبة عندو ضعف فى الركبة بسبب زيادة الوزن ومش عارف يخس او يذاكر ولا يعمل اى اتمنا تعملى الفديو فى اسرع وقت ممكن واحنا لسا اهو فى اول السنة 💔
انا متابعه جديده حبيتك جدا جدا والله ربي يسعدك ويفيد بيك الاسلام والمسلمين يارب سوالي كم عدد سعات الصيام المتقطع لكبار السن من فوق ٦٠ سنه انا بدات لي اسبوعين وحاسه نفسي في تحسن جدا بس باخر اقت العشا اكتر من ٨ سعات ينفع افيديني افادك الله ❤️
ايام الحجر في كرونا بدات اتسلى بالرياضة والتمارين رغم ان ماعندي وزن زايد في الرنج الطبيعي لكن قررت قطع السكر وكل الكربوهيدارت المصنعة وبديت صيام متقطع للحفاظ على صحتي لاني اقتربت من سن الخمسين والان والحمدلله صرت من عشاق الرياضة بدون جيم فقط بالمنزل كارديو ومقاومة واحيان مشي برا وكرهت كل اكل مصنع او يضر صحتي ❤ شكرا لله اولا واخيرا والحمدلله على فضله ثم شكرا دكتور وعد وكل الدكاترة اللي تابعتهم هنا باليوتيوب وكانو سبب في تغيير فكري وحياتي للافضل
السلام عليكم، يادكتور وعد انا بحيكى على توصيل المعلومه بكل يسر وسهولة .وربنا يجعله فى ميزان حسناتك ويوفقك فى حياتك يارب ، انا كنت 91 كيلو وبقيت 79 كيلو ولسه مستمره فى الصيام المتقطع وتقليل النشويات مع حساب السعرات عشان اوصل للوزن المثالى طولى 165، معاكى ام شهد من القاهرة
دكتوره وعد ممكن تعملي فيديو عن عدم التحكم ف النفس قدام الاكل؟ انا ١٧ سنه و بعاني من الموضوع دا و باكل كل حاجه قدامي و بقالي سنه بحاول امنع نفسي بس معرفش + بحبك جدا بجد انتي ساعدتيني كتير ف رحلتي ❤❤❤❤
عفوا اريد أجاوبك (مع انه السؤال موجه لصاحبة القناة) لاني مررت بمشكلتك ووجدت الحل في تقلييييل السكريات الى قطعها تماما سترين فرق وااااضح في نقص شهيتك ولا مبالاتك بالاكل بإذن الله تعالى.
احب هذه الانسانه مره و استفدت منها كثير دكتورة انا نباتية ممكن تتكلمي عن رجيم الفئة النباتية و هل عندك استشارات او عمل برامج ولو عندك عيادة انا عادي اجيك من السعودية الى مصر لان تعبت كثير مع اطباء التغذية بس انا استفدت منك كثير
جماعة ،جربوا تاخذوا الموضوع على انه حب لنفسكم، وصدقوني حبكم للموضوع بيزيد اكثر واكثر كل مرة،
انا خلاص وصلت لدرجة انى بقيت بستمتع حرفيا بالأكل الصحى الحمد لله ❤❤
ازاااييي
{ بـســــم الــلـــهِ الـرحــمــٰن الــرحــيــم }
الحمد لله رب العالمين والصلاء والسلام على رسول الله خير الانس والجان المبعوث رحمةً للعالمين نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ومن تبعهم إلى يوم الدين...
ثم أما بعد :
فإنَّ نشرَ المحرماتِ من أغانٍ وموسيقى وصورٍ أو مقاطعَ لنساء متبرجات أو غير ملتزمات بالزيِّ الشرعي ( الساتر لكافة الجسم ) شروطه " الحجاب الشرعي "
الحجاب ساتر لجميع الجسم (ومن ضمنه الرأس)
أن يكون ثخينا لا يشفّ عما تحته
أن يكون فضفاضا غير ضيّق
أن لا يكون مزينا يستدعي أنظار الرجال
أن لا يكون مطيّبا
أن لا يكون لباس شهرة
أن لا يُشبه لباس الرجال
أن لا يشبه لباس الكافرات...
وأما غير المتبرجة الملتزمة بالشروط السابق ذكرها
فلا تُنشرُ صورٌ لها أو مقاطعُ إلا لحاجة...
وأيضا مما يحرم نشره الاخبار الكاذبة و الكلام البذيء من سبٍ وفُحشٍ وغيره
وكذلك نشر التفاهات التي لا انتفاع منها في الدنيا فضلا عن الآخرة
وهذا جزء من منشور لشبكة الألوكة جزى الله العاملين عليها خير الجزاء.....
الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وعلى آله وصحبه ومن والاه. ثم أما بعد:
إخوتي الكرام، حديثنا اليوم عن خُلق ذميم، ووصف قبيح، وذنب كبير، يدل على ضعف الإيمان، وقسوة القلب، وقلة الأدب، وانخرام المروءة، وانعدام الخوف والحياء من الله... من ابتلي به هتك ستر الله عليه، فخسر في دنياه وفي أخراه؛ إنها المجاهرة بالمعاصي والمنكرات. بلية عُظمى، ورَزية كُبْرَى؛ أن يتبجّحَ المرء بمعصيته لله عز وجل، ويُعلنها صريحة مدوية بلسان حاله ومقاله، ناسياً أو متناسياً حق الله وفضله عليه..
فالمجاهرة بالمعاصي والمنكرات: أن يرتكب الشّخص الإثم علانية، ويقع في المعصية جهارا، أمام أعين الناس وأنظارهم، بدون حياء ولا خجل.
والمجاهرة كذلك: أن يرتكبَ المرء المعصية سرّا فيسترُه الله عزّ وجلّ، ولكنّه يُخبرُ الناس بما ارتكبه من الذنب والإثم، مستهينا بستر الله له.
المجاهرة بالمعاصي والمنكرات كبيرة من أعظم الكبائر وأخطرها؛ فمِنْ أظلمِ الظلمِ أن يُسيءَ المرْءُ إلى من أحسن إليه، وأن يعصيه في أوامره، وأن يخالف تعاليمه.. ويزدادُ هذا القبحُ وذاك الظلمُ حين يُعلن المرءُ مخالفته ويُجاهر بها، ولا يبالي ولا يخاف ولا يستحي من ربه الذي يراه ويسمعه، وهو الذي أحسن إليه وجاد عليه وتكرّم وتفضل سبحانه.....
يرجى قرآءة المنشور كاملا من موقعهم على جوجل بعنوان ( المجاهرة بالمعصية ) لتعُمَّ الفائدة إن شاء الله وصلى الله وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم وسلم تسليما مزيدا إلى يوم الدين هدانا الله أجمعين والحمد لله رب العالمين ... وليس هذا إلا من فضل الله
اول ما بتنزلي فيديو ببص الوقت بحب يكون اطول فيديو عشان مش عايزه يخلص... والله العظيم ❤بحبك جدااااا وبحب كل كلمه بتقوليها وبعيد فيديوهاتك كتييير جدااا لدرجه حافظاهم كلهم ❤❤
بارك الله لك بالنسبة للبنات في فترة العادة الشهرية مالعمل مع التمرين ؟!!!!
@@fatlamda7449اتمرني عادي اصلاً هتلاقي الوجع بقا اخف
Aywa walahy da ha2e2y ana kaman ba3mel kda 🥹😍❤️❤️❤️❤️
@@fatlamda7449 في مدرب لياقة بدنيه اسمه جانتي شعبان يقول الافضل عدم ممارسة الرياضة اثناء الدورة الشهريه عشان هيبقى هرمون الكورتيزول عالي وجسم يحبس مايه لو ضغتط عليها اكتر
نفسي 😂
هذة البنت معجزة حقيقية بفكرها وطريقة شرحها رائعة غيرت حياتي وحياة كل شخص نصحتة فيها روعة وتحكي وتنبة ع نقاط مهمة جدا جدا ❤❤❤❤❤
الله بباركلك امي كان نظمها الغذائي كله خطاء زيادة ع وزنها 53ك ومريضة سكر حبوب
وضغط وحساسية صدر اغلب اكلها كان فاكهه لبن عيش رز مكرونه وظلم ل الدهون والبروتينات مجرد مشيتها كيتو النوم انتظم وانتفاخ القدم نزلت 7ك ف شهر 1 ومياة و وزن وبدات تحس بخفه وبدات تمشي ساعه يوميا بحاول اجيبلها بدائل عن الرز ف اكلات الخضار انا حقيقي فرحان انها بتتحسن صحيا حتي تخدم نفسها بدون ما تندة علينا مديها ثقة ف نفسها وفرحه
ساعتين في الاسبوع تحضير الاكل الصحي يحل المشكله و٧ دقايق "٦ابام خلال ٦اسابيع النتايج بتكون هايله
يخرب بيتك ، بجد عرفتي تعملي الفيديو إللي اي شخص مهتم بصحته لازم يشوفه. احيكي بقوة
صح! لمن اعتمدت على نفسي اسوي اكل صحي صرت استمتع بي اكثر واتشجع اكمل كل يوم اكله
الفيديوز بتاعتك المفروض تتفرغ كدة ونقعد نذاكرها 😭♥️♥️♥️♥️لاف يو دكتور وعد 😍
أنا بعمل تمارين نص ساعه ست ايام في الاسبوع من شهر 2 اللي فات وفرق معايا بس أنا كنت كده كده مش تخينه أنا كنت57 دلوقتي 53 وحقيقي فرقت معايا في صحتي ونفسيتي كمان
دا من اهم فيديوهاتك يا دكتوره ان ماكنش المفروض يكون الفيديو رقم واحد قبل اي فيديو تاني
انا بدأت أحب الاكل الصحي 😊
والله يا دكتورة وعد تم هذا الهدف من زمان ، انا بقالي سنتين من متابعينك فقط لا غير . ما بعرف اتشكرك او اتشكر ها الكم كيلو دهون يلي خلوني اتعرف عليك وصير من المشغوفين بڤيديوهاتك ❤
جد لك الفضل بعد الله في اتباعي لنظام الصيام المتقطع وتشرحين من قلب لكل التفاصيل
احبك وعد❤
متابعتك من السعوديه🇸🇦
من يوم تفرجت فديواتك خسرت كثير دهون وجسمي صار اجمل وفت والرياضة اصبحت من الاشياء الممتعة بحياتي واروح برغبة وشغف لكن قبلها باشهر كنت تابعت نظام اللو كارب والصيام المتقطع فالنشاط رجع لجسمي وبعدها واضبت على المشي بعدها سجلت بالجم ويارب ينطيني الصحة واواصل نشاطي بالجم 🤲🏻🤲🏻
بليزززز بلاش تتأخري علينا في الفيديوهات ❤
الاكل الصحي ده نعمة من نعم ربنا ربنا هدانا لها عن طريقك احلي واغلي دكتورة
حبك ونظامك بقي ادمان بس ادمان صحي🤲🌷🥰
شرح عالي المستوى وكثير الجودة ... كل الشكر والتقدير ...
كل مايأس وابوظ الدنيا برجع اشوفلك فيديو عشان ارجع تانى واستمر ❤
الاكل الصحى مش عقاب ياجماعة والله لو حطيت فى دماغك انك بتشترى صحتك هتحبه ومع الوقت مش هقدر تسيبه والرياضة مش رفاهية دى صحتك وابسطها المشى
مش عقاب انا بحب الاكل الصحي بس برضح بحب الحلو وكمان بحب اشرب النسكافيه مع حليب 😢
منحبك يا دكتورة كتير.. الحمد لله 20 كيلو على مدار سنة و9 شهور.. نحفت بكل رضا زوراحة وبدون حرمان.. وأخيرا آخر وأحلى شي وصلتلو انو صرت اقدر اتحكم بحالي وبرغبة الأكل. نفسيا صار الأكل بالنسبة الي عبار ة عن احتياj مش أكل للحش وفنانة بالأكل الصحي..
ممكن شو عملتي
فعلن احلاشي بكلام الدكتوره انها بتعطيش اسلوب حياه مش روجيم وقتي
بصي انت قدرتي تغيري تفكيري جدا.
و حاسه اني بدأت انجح ..ربنا يجازيك خيرا
أنا حياتي إتغيرت بفضل الله ثم حضرتك يادكتوره
انا معنديش شغلانه غير شغلي والدايت ودكتور وعد ❤❤ وانا دلوقتي في البدايه وهويتي بجد مسيطره عليا حاجه جوايا لا متكمليش وخوف رهيب
والله العظيم كلام مظبوط مية فالمية انا شخصيا بعمل ده من قبل ما اشوف الفيديو وحقيقي كله حصل🥹
كنت اسمع ومبسوطة الين جات سيرة المغضوب عليه جوردن بيترسون
عمومًا، كالعادة مقطع أقل ما يقال عنه إنه رائع ❤
كلامك حلو اوي بجد فعلا اللي عنده شغف غير اللي المفروض يعمل حاجه الشغف لو بنعمل حاجه طول الوقت إنما الحاجه اللي المفروض نعملها مش لازم يكون عندنا شغف ده كفايه انها هتنفعنا
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
انا بموت فيكي بجد خدي قلبي ❤😢
شكرا شكرا شكرا يعني هالفيديو بالوقت المناسب انا بقالي ست شهور منتظمة عالتمرين نص ساعة يوميا وانشغلت وعم حاول لاقي حل ولقيته ❤❤❤❤❤
متابعتك شغف حقيقي.. ❤
كنت مشغوله وصيمه ومقرره متمرنش وضابحه لاني باقلي كتير من التمرين وكل يوم نفس الاعذار والتردد بعدما سمعتك تحمست اتمرن عشر دقايق واصلح اكلي بيدي لاني كنت احب الاكل الجاهز وبسبب حب الاكل الجاهز كنت بلخبط بطلب لانه قرار سريع كلمه لكن لما تصلحيه انتي تجلسي تلومي بنفسك لدرجت انك تحرمي تعملي اكل مش صحي او مقلي او حلاويات 😅❤شكرا 🌹دكتوره واعد العسل 😘
انتي يمنيه 😅
@@salemyafa9588 ايوه كيف عرفتي😅
@@JsjsjJejeje-gn6uf 😂😂 من ضابحه وتصلحي ماحد يقول الا اليمنين
@@salemyafa9588 وانتي يمنيه او كيف لش تعرفي لغتنا 😅
@@JsjsjJejeje-gn6uf ايوه يمنيه وكيف عرفت طريقت كلامش 😇 وين انتي بمصر عايشه يوم بعض الهدره حقش مصري 😂 ولا عشان يفهمو
بجد ملكيش حل انا كل ما اياس من نفسي اسمعلك فيديو يشجعني ابدأ تاني... بحبك بجد...
❤الف شكر دكتور وعد عااااااش دكتور وعد احنا من الاسكندريه ينفع نشوف حضرتك ممكن حضرتك تجي مكتبه اسكندريه بنحبك جدا ❤❤❤
حضرتك الي علمتيني ازاي اعمل اكلات صحية بإيدي و بحبها جدا جدا
الحلو والحادق
أنا من بعد ماسمعتك كتير غيرت عاداتي بالاكل وانا مقتنعه❤
غيرت حياتنا يا جميلة
ما شاء الله عليك ❤
اول لايك لاحلى دكتور وعد❤
الكلام سهل
صلى الله على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم مىة ألف مرة ❤️❤️❤️❤️❤️
عليه أفضل الصلاة و السلام ❤
معلومات قيمة جدًا جدًا ، اشكرك يا دكتور 🤝
انا بطبخ كل يوم و بتمرن ٥ او ٦ ايام فى الاسبوع و الحياة جودتها بتفرق فعلا
و الله يعجز العقل عن استحضار كلمات شكر لكن جزاك الله خيرا ربنا يصلح حالنا و حالك و يحسن ختامنا و ختامك حبيبتى ❤❤❤❤❤❤❤
الحمدلله يارب انا بعشق الجيم وبتفنن بالأكل الصحي
والله كنت افكر من يومين ابدي ب٦ دقائق فقط ❤❤ شكرا كثير لك ❤
ممكن تعطسنا طريقه عمل تخمير الكرنب لصحه الجهاز الهضمي
مقنعة ومميزة في أسلوبك للتوعية يادكتورة ،، حماك الله ورعاك وزاد من أمثالك ،، خريجين التغذية كثير والمميزين قليل ،، تحياتي لك وكامل فريق العمل معاك .
د اتكلمي عن الفيبرومالجيا والرياضه انا مش بعرف العب رياضه من الوجع
اتمنى ان تكتبي منشور او ڤيديو وتقدمي واجب العزاء في وفاة إبنة الدكتور كريم علي… خبر محزن جداً جداً
دكتوره وعد شكرا من القلب انا بسببك بلشت كيتو وتغيرت حياتي بس قوليلي انا اكلت جبنه بيضاء من حليب الماعز اختها من مزارعين بيربو مواشي وخايف انها مش كيتو لوسمحتي جاوبيني او اي حد عنده فكره
رجاءً ممكن فيديوات للمرضعات تنحففف
السلام عليكم
عاوزة لينكات فيديوهات لتمارين فى البيت .. بس تكون للمبتدءين .. تمارين مش قاسيه .. لتظبيط شكل الجسم
لو فيه امكانيه للمشي يكون افضل
@@mo3ata
ان شاء الله فى امكانيه للمشى
لكن دايما اسمع ان التمرين افضل من المشى
@@laralmar1888 اي تمرين بيبقي مخصص لجهاز واحد أو عضله معينه المشي بيشتغل على الجسم كله بكل عضلاته بالدوره الدمويه
ليا اكتر من عام على الاكل الصحي وتطورت حتى بقيت ابيع الاكل الصحي من خبز وحلويات وكيكات وحاجات فعلا جميلة
بس المشكلة في التوتر بالنسبة ليا
انا مش بعاني من زيادة وزن وزني قليل فقط عملتو للتكيس والموضوع تحسن بس التوتر بيخليني كاني مقيده بالاكل الصحي
ازاي اكتر من عام و لسه بتشتهي و حاسه بالحرمان
@@mo3ata مش حاسه بالحرمان بس الضغوطات والمشاكل بتخليك كانك مقيده
لان احيانا مايتوفر عندي الاكل الصحي وابقى ايام
عايشه على القليل والحمدلله
وسني صغير وكمان نحيفه فأكيد رح تحس بشي يوم من الايام
الأكل الصحي بحبه ومافي مشكلة فيه أبدا
المشكلة في التمرييييين
فعلًا نفسي احبه ويكون عندي حماس ليه 😢
اول فترة تكون صعبة شوية اما لو كملتي وشفتي نتيجة وتغير جسمك الحماس هيزيد وفي كثير اشخاص يخلوا الشخص متحمس بالنسبة ليا الكوتش سارة بوب فيت روعة وحببتني في الرياضة مثل ما دكتورة وعد حببتني في الاكل الصحي,
@@khaoula3758💪💪💪
بليز اعملى فديو عن الدايت المناسب للثانوية العامة 😢 والاكل بلنسبة لى طالب /طالبة عندو ضعف فى الركبة بسبب زيادة الوزن ومش عارف يخس او يذاكر ولا يعمل اى اتمنا تعملى الفديو فى اسرع وقت ممكن واحنا لسا اهو فى اول السنة 💔
حددي مواعيد الاكل كل يوم في نفس المواعيد دي اهم حاجه حتنزلك علي اخر السنه
انا متابعه جديده حبيتك جدا جدا والله ربي يسعدك ويفيد بيك الاسلام والمسلمين يارب سوالي كم عدد سعات الصيام المتقطع لكبار السن من فوق ٦٠ سنه انا بدات لي اسبوعين وحاسه نفسي في تحسن جدا بس باخر اقت العشا اكتر من ٨ سعات ينفع افيديني افادك الله ❤️
ايام الحجر في كرونا بدات اتسلى بالرياضة والتمارين رغم ان ماعندي وزن زايد في الرنج الطبيعي لكن قررت قطع السكر وكل الكربوهيدارت المصنعة وبديت صيام متقطع للحفاظ على صحتي لاني اقتربت من سن الخمسين والان والحمدلله صرت من عشاق الرياضة بدون جيم فقط بالمنزل كارديو ومقاومة واحيان مشي برا وكرهت كل اكل مصنع او يضر صحتي ❤ شكرا لله اولا واخيرا والحمدلله على فضله ثم شكرا دكتور وعد وكل الدكاترة اللي تابعتهم هنا باليوتيوب وكانو سبب في تغيير فكري وحياتي للافضل
اللهم بارك ❤
السلام عليكم، يادكتور وعد انا بحيكى على توصيل المعلومه بكل يسر وسهولة .وربنا يجعله فى ميزان حسناتك ويوفقك فى حياتك يارب ، انا كنت 91 كيلو وبقيت 79 كيلو ولسه مستمره فى الصيام المتقطع وتقليل النشويات مع حساب السعرات عشان اوصل للوزن المثالى طولى 165، معاكى ام شهد من القاهرة
ماشاء الله وقت قد ايه
@@ayathafezmady4929 فى شهرين ونصف
@@meten5316قاطعه سكر ولا
دكتور وعد من فضلك عايزه حاجات صحيه لإفطار الاطفال قبل مايروحوا المدرسه ماتعليش سكر الدم
انت جيتى فى الوقت المناسب❤❤❤❤
شكراً دكتور وعد. انت احلى وعد. هنيئا لامك وابيك. انت بتعلمي كمان انكليزي. ربنا يحفضك 🇬🇧
انا بحبك يدكتورة
أنا بحبك جدا و بتمني تعمل فيديو للانش بوكس للمدرسه بدون سكر و بواصفات بسيطة و متوافر في المنزل هو بديل العيش والفينو ويا ترى ممكن استخدم التوست البني
في حل لدهون المتراكمة بس فمنطقة البطن والسوة بعيدا عن باقي الجسم؟ تراكم اوفر فالبطن
ربنا يجعله في ميزان حسناتك
فديوات سابقة.. ممنوع اكل اشياء مبرردة ومخزونه
Your videos are my sustained release dopamine.
Thanks dr.waad
اتمنى امشي على اكل صحي بس للاسف بيئتي صعبه مع الشغل وكذا
أنا بستمتع بطعم الاكل الصحي استمتاع و بالرياضة كمان عالاقل تعاكس تأثير الشغل ورا الكمبيوتر
شكرا جزيلا دكتور وعد
لو سمحت هل فيه ادويه لعلاج مقاومه الانسولين بجانب الصيام
في خلال 6 شهور مع الصيام حتضيع المقاومه من غير ادويه
دكتوره وعد ممكن تعملي فيديو عن عدم التحكم ف النفس قدام الاكل؟ انا ١٧ سنه و بعاني من الموضوع دا و باكل كل حاجه قدامي و بقالي سنه بحاول امنع نفسي بس معرفش + بحبك جدا بجد انتي ساعدتيني كتير ف رحلتي ❤❤❤❤
عفوا اريد أجاوبك (مع انه السؤال موجه لصاحبة القناة)
لاني مررت بمشكلتك ووجدت الحل في تقلييييل السكريات الى قطعها تماما سترين فرق وااااضح في نقص شهيتك ولا مبالاتك بالاكل بإذن الله تعالى.
@@إفعل_الخير عملت ايه ؟؟
احلى دكتورة وعد ....بحبك من سوريا
ياحبيبتي ردي عليا..ان بعمل صيام متقطع..والحمدلله خسيت ونحف بطني المستوى الطبيعي خصري صار ٨٢ سم.مع الرياضه بس انا نحفت أوي وجهي كمان..عايزه انصح وجهي اعمل أيه..ومش عايزه اسيب الصيام المتقطع😢😢😢
رهيبة. قدوتي بكل ما للكلمة من معنى🙈
حضرتك دكتورة هايله. شرحك رائع و مقنع جدا. اشكرك شكرا جزيلا .غيرتي حياتى للأحسن.
يعطيك الصحة... خير جليس الدكتورة وعد
لو سمحت يادكتور كلمينا عن التغذيه الفيبروميالجيا
حبيبتي والله كلامج ذهب كلش هوايه احبج متابعتج من العراق💖😘😘
بالعكس انا كدة اتعلمت انجليزي من المصطلحات دى
انا عندي بس سؤال مهم جدا يا دكتورة وعد هوا ازاي. ازاي. الربع ولا التلت ساعة ف فيديوهاتك بتخلص بالسرعة دي
دكتورة تغذيه و دكتوره نفسيه .. ولو عايزني آجي اعملك الأكل الصحي بـ إيدي آجي 😅 .. هتخس يعني هتخس ماتحولش مع دكتوره وعد وعد هتخس❤
دائما بتفيديني وبتساعديني و بتدعميني اني استمر بفديوهاتك القصيره بحبك قدا قداً دكتورة وعد
شكرا د.وعد على النصائح الجميله ، وعلى مجهودك اللي بتشاركيه معانا
لو سمحتى دكتور قال ان نبات الجارسينيا بيزود السكر في الدم ده حقيقى عشان انا ماشيه عليه عشان بيسد نفسى
حبيبتي المتكمم عل يصوم صيام متقطع وايه النظام المناسب اللو كارب وله الكيتو هل ممكن تتكلمي عن غذا المكمم
شكرا شكرا الله يعطيك العافية 😊
شكراً جداً ياحلى وعد بالدنيا😘😘😘🤍🤍🤍
طيب اذا كانت قدراتي محدودة جدا نزلت اتمرن وتعبت وقعدت في البيت تاني
بستني الفيديو بتاعك والله مفيش فيديو ماتفرجتش عليه ❤❤
احب هذه الانسانه مره و استفدت منها كثير دكتورة انا نباتية ممكن تتكلمي عن رجيم الفئة النباتية و هل عندك استشارات او عمل برامج ولو عندك عيادة انا عادي اجيك من السعودية الى مصر لان تعبت كثير مع اطباء التغذية بس انا استفدت منك كثير
حلو اوووي ياوعد ممكن اعرف ايه التمارين اللي ممكن نعملها في سبع دقايق في اليوم
انا مشكلتي ان انا مبحبش الاوطه ولا البصل فا مش عارف اعمل ايه
كلام واقعي
هل قطع السكر يتضمن العيش؟
انتي يادكتور عبقريه ...ربنا يذيدك علم حبيبتي ❤
عندك نصيحة من فضلك
❤❤❤❤❤❤ شكرا
حلقه جدا مفيده شكرا لك دكتوره 🌟.
شكرا دكتوره ❤❤️👍
بجد مريحة وبتجيب من الاخر شكرا