المكسرات في الصيام المتقطع و الكيتو || المكسرات و ثبات الوزن

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 25 окт 2020
  • اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
    للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
    و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
    www.samaraketolife.com/
    ** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
    اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
    #احمد_سمارة #samarasketolife #نظام_الكيتو_دايت
    للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
    و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
    www.samaraketolife.com/
    Samaras keto & Fasting Planet
    الرابط :
    bit.ly/2TOKrff
    **يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
    Samaras keto life
    / samarasketolife
    #احمد_سمارة #نظام_الكيتو_دايت #samarasketolife

Комментарии • 1 тыс.

  • @samarasketolife
    @samarasketolife  3 года назад +137

    شكرا لك من بشاركني الاجر و بنشر هذا المحتوى شكرا ٧٠% من المتابعين اللي بشاركو المحتوى
    رابط المقالة في موقعنا هو :
    bit.ly/37NlQkO

    • @farajalfaraj7340
      @farajalfaraj7340 3 года назад +6

      بالنسبة لبذور اليقطين (القرع) كم الكمية المسموحة ومتى يفضل تناوله حتى لا يخرج من الصيام المتقطع والكيتو
      شكراً إلك

    • @amaniamani580
      @amaniamani580 3 года назад +1

      احنا في ليبيا أسعار الاتنين الاولات جيده جدا و جوده ممتازه و المكاديميا ليست متوفرة عندنا

    • @miraabdallah456
      @miraabdallah456 3 года назад +1

      دكتور رجاء تجاوبني، في علب مكسرات غير مملحة، يمكن تناول القليل منها او لا

    • @murjanahrecipes1927
      @murjanahrecipes1927 3 года назад +1

      الله ينفع بك الاسلام والمسلمين ويجعل في ميزان حسناتك

    • @ashrafshaftar7682
      @ashrafshaftar7682 3 года назад

      عاوز اتواصل معاك يادكتور

  • @hdfulldesk5640
    @hdfulldesk5640 Год назад +12

    ادمنت على الفول السوداني في رمضان خاصة وراء الفطور 😢

  • @shaymamahoood6076
    @shaymamahoood6076 Год назад +19

    الحمدلله نحن في بغداد متوفره كل أنواع المكسرات ونحن نستعمل الجوز اكثر من الباقين مع الشاي خاصه في رمضان نشكرك جدا على الفيديوات المفيده جدا

  • @user-cg1vl4wf8b
    @user-cg1vl4wf8b 3 года назад +2

    شكرا لتقديم كل ما هو جديد 💖💖💖💖

  • @soadadal1537
    @soadadal1537 3 года назад

    مفيده جدا وشكرا لكم 🌷...
    حلقه خفيفه وحلوه ومفيده 🌱🌹🌾🌷

  • @fefomhd2000
    @fefomhd2000 3 года назад +4

    يعطيك العافيه ماشاءالله معلومات قيمه

  • @accountingmor7408
    @accountingmor7408 5 месяцев назад

    د. احمد بارك الله فيك جهودك مشكورة احنه نتابع وبدأنا نتعافى من المرض

  • @ghjtddgjdtuiccg2235
    @ghjtddgjdtuiccg2235 3 года назад +3

    دكتور بارك الله فيك على مجهوداتك الجبارة وجزاك الله خيرا عنا عندي سؤال لو سمحت
    ما هي قيمة الكارب اللتي تخرجتا من الكيتو

  • @souzanesaloum2233
    @souzanesaloum2233 3 года назад +3

    عن جد حلقة كتير كانت لازمتنا .رائعة متل ماعودتنا دائما.
    جزاك الله خيرا

  • @abubakerjandan
    @abubakerjandan 3 года назад +13

    معلومات قيمة ومفيدة وصحية عن المكسرات ربي يخليك ويسعدك دكتور أحمد ما قصرت الله يعطيك الصحة والعافية ويحفظك دائما مبدع ورائع مع كل فيديو بيض الله وجهك

    • @samarasketolife
      @samarasketolife  3 года назад

      تحياتي أخي كل الشكر

    • @asmaamm1583
      @asmaamm1583 Год назад

      @@samarasketolife دكتور انت ليه مابترد عالاسئلة الي كل المتابعين يقراوها وينتظرون اجابتك وبترد عالتحيات فقط🥰

  • @user-vr5ve3pt5j
    @user-vr5ve3pt5j 3 года назад +2

    تسلم يا دكتور معلوماتك قيمه جدا

  • @abtsamroobe9633
    @abtsamroobe9633 3 года назад +2

    معلومات قيمة ورائعة .ما كنت عارفة إنو الكاجو فاكهة بصراحة لقد أستفدت كثيرا من هذا الفيديو تحياتي لشخصك الكريم

  • @Danadndon
    @Danadndon 3 года назад +5

    صباح الخير ويعطيك ألف عافية على جهودك
    حلقة رائعة و معلومات مهمة 👍🏻👍🏻
    متابعتك من ألمانيا 🌹

  • @murjanahrecipes1927
    @murjanahrecipes1927 3 года назад +6

    الله يجزاك الجنه دكتور روعه معلوماتك عن المكسرات

  • @samrasamara454
    @samrasamara454 2 года назад

    معلومات جد مفيدة الله يعطيك العافية شكرا

  • @mouhameddiwane8960
    @mouhameddiwane8960 3 года назад

    جزاك الله خيرا،، وشكر موصول على ارشاداتك

  • @refaeiibraheem437
    @refaeiibraheem437 3 года назад +3

    حلقة ممتازة ومفيدة جدا، ربي يسعدك ويعطيك الصحة

  • @gowithnour
    @gowithnour 3 года назад +3

    فيديو اكثر من رائع وقيم جدا جدا ياريت لو فيديو مثله توضيحي عن انواع البزر وشكرا لك وجزاك الله خير الجزاء يا استاذ

  • @ozgulylmaz6387
    @ozgulylmaz6387 3 года назад +1

    حيرتني يااستاذ سماره انا بدور عالارخص والافيد 😉فيديوهاتك رائعه مشكورررر

  • @user-hk4vd1vf4o
    @user-hk4vd1vf4o Год назад +1

    بارك الله فيك وزادكَ علم 💐

  • @user-nz9ph8ie9y
    @user-nz9ph8ie9y 3 года назад +3

    معلومات مفيده .. أشكرك جدا على المعلومات الغنيه والغزيره اللي تغمرنا بها 🌿

  • @hassanelsayed2904
    @hassanelsayed2904 3 года назад +21

    سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

  • @munabash1281
    @munabash1281 10 месяцев назад

    عاشت ايدك على هذا الشرح اللطيف يا دكتور سماره

  • @user-ls3nf1bt3t
    @user-ls3nf1bt3t 20 дней назад +1

    معلومات قيمه ورائعه شكرا دكتور متابعتك من السعودية

  • @wolfa1179
    @wolfa1179 3 года назад +3

    حلقه جميله ومفيدة اتمنى تنزل حلقه عن البذور مثل بذور دوار الشمس وبذور القرع

    • @lamees7357
      @lamees7357 Год назад

      المعلومات التي يعطيك اياها كلها متداولة والجميع يجترها مرارا وتكرارا ، لذا فهو لن يستجيب لطلبك ويعطيك معلومات عن بذور البطيخ او القرع او دوار الشمس لان الغربيين لاياكلون هذه الاشياء مثلما ياكلها العرب ، وبالتالي لايتحدثون عنها فتجد الاخصائيون العرب ايضا يسكتون عنها ، مع انهم لابد ان يتكلموا عن المكادميا والبيكان واللوز البرازيلي وكلها لاتزرع في بلاد العرب ولم يسمع عنها معظم العرب ولكن حديثهم تقليدا للغرب ليس الا ، اما البذور المنتشر استهلاكها جدا على المستوى الشعبي قدفي المجتمعات العربية فلن يذكروها ابدا وكانها غبر موجودة !

  • @shab8647
    @shab8647 3 года назад +5

    عاشت ايدك دكتور على شرحك المفصل جدا استفدت منك 💝💝💝

  • @user-mu8ox4nf4l
    @user-mu8ox4nf4l Год назад +2

    الحمد لله الذي سخر لك العلم الله يزيدك علما لتفىد غيرك يارب يعطيك ادوامالصحةوالعافية وينولك ما تتمنى ‏‪10:59‬‏

  • @lolaama9785
    @lolaama9785 3 года назад +2

    يعطيك العافية ع هل المعلومات

  • @salsabelemad3366
    @salsabelemad3366 3 года назад +7

    تحياتي استاذ احمد حلقة جميلة تسلم
    طيب وبخصوص زبدة الفول السوداني كيتونية ام لأ وان كان مسموح بيها ايه هي الكمية المسموحه

  • @walidfteisfteis8485
    @walidfteisfteis8485 3 года назад +5

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا جزيلا دكتور على الحلقة ، وعندي سؤال يهمني هل الحبة السوداء وبذور الكتان يفسدان الصيام المتقطع ؟ وشكراً .

  • @maisabdo
    @maisabdo 2 года назад

    الله يبارك فيك دائما معلوماتك قيمة

  • @zaidelgoharey2893
    @zaidelgoharey2893 2 года назад +1

    شكرا لحضرتك لتوضيح المعلومات الجميله دي
    ربنا يباركلك

  • @whitedragon595
    @whitedragon595 3 года назад +8

    والله انت زي العسل وفعلا الدكتور الوحيد الي تابعته ونزل وزني يوم دخلت على قناتك فعلا فرق معايا لان كنت قبلها مقرره اعمل تكميم والحمد لله فعلا الكيتو بيفرق كثييييير🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻شكرا لك🌹🌹🌹🌹🌹

    • @samarasketolife
      @samarasketolife  3 года назад +2

      الحمدلله ممتاز
      دوام الصحة و العافية

  • @joojsesel
    @joojsesel 3 года назад +4

    مشكور كابتن أحمد سمارا وكالعاده حلقه رائعه لكن استغربت انك ماتطرقت لنقع المكسرات لوجود مثلط الانزيم ويمنع امتصاص الفيتامينات والمعادن

  • @Ren-uq6dx
    @Ren-uq6dx 2 года назад +2

    والله معلوماتك تحفة الله يوفقك دكتور

  • @Yousu_ali_
    @Yousu_ali_ 3 года назад +1

    الله يحفظك ويوفقك دكتور احمد 🤲🏻

  • @enasabohelal7727
    @enasabohelal7727 3 года назад +5

    شكرا دكتور حلقة ممتعة ومفيدة يعطيك الف الف عافية لمجهودك ❤️

  • @meysa6126
    @meysa6126 3 года назад +3

    سلام، اول شي شكرا كتير على المعلومات القيمة إللي تقدمها، وتاني شي عندي سؤال حول خفض كمية الدهون في الكيتو دايت، شفت فيديوهات تانية بتقول أنه ممكن هدا شي يصير، لكن عندي تخوف من اذا البروتين يتحول الى دهون اذا ما استهلكت الدهون، ياريت تشرح لنا الموضوع لو سمحت،

  • @batoulm7912
    @batoulm7912 3 года назад

    يعطيك العافية شكرا كتير 👏🏼

  • @user-ib9yk3pi2i
    @user-ib9yk3pi2i 3 года назад +2

    الله يعطيك العافية استاذ أحمد دائماً متجدد ومعلوماتك قيمة

  • @user-pf6ig7rx4z
    @user-pf6ig7rx4z 3 года назад +4

    شكرا معلومات قيمة واجابت علي تسائلني حول ثبات وزني

  • @imaben5900
    @imaben5900 3 года назад +5

    Thank you so much for this wonderful video 💕

  • @alwanslens4459
    @alwanslens4459 3 года назад +2

    سلام عليكم
    بفضل من الله ومن ثم انتم دخلنا الكيتو وتركنا ادويه الضغط والكرسترول وحبوب السيوله وكهربا الراس بعد ٥ اشهر من تطبيق النظام الكيتو جنك دايت ترك الدوا تحت اشراف طبي
    اخوك من البحرين

  • @mohammadsaad6473
    @mohammadsaad6473 3 года назад +2

    شكراً جزيلاً عالمعلومات الرائعة لكن ينقص سؤال مهم وهو بزر الشمس هل هو كيتو وكم الكمية المسموحة بالغرام
    وربنا يجزيك عنا كل خير

  • @samareeessa9510
    @samareeessa9510 3 года назад +12

    جزاك الله خير والله يوفقك بس ياريت تعمل حلقة عن مكسرات الغلابة اللب السورى ولب القرع واللب السوبر والسمسم الأبيض وبذور الكتان وحبة البركة وجوز الهند وبذور الشيا أنا بعمل شرائح منها مالحة هل تثبت الوزن بالله عليك أرجو الرد وخصوصا إنى بموت فى أكل اللب

  • @olanaim9863
    @olanaim9863 3 года назад +12

    يعطيك الف عافيه ..عنجد موضوع هام .. بس كإنك ما حكيت عن الفستق الحلبي Pistachios.
    وياريت كمان تحكيلنا بشكل مفصل عن البذر ... مثال بذر الكتان ـ البطيخ ـ اللب السوري ـ دوار الشمس ....
    مشكور على جهودك 😃👍

  • @hassanessaidi8822
    @hassanessaidi8822 3 года назад +1

    شكرا دكتور كلامك صحيح
    دمتم في حفظ الله ورعايته

  • @alisaad9542
    @alisaad9542 3 года назад +2

    شكرا جزيلا دكتور على المعلومات القيمه والمفيدة جدا. سؤالي هو ايهما افضل المكسرات النيءة او المحمصة. شكرا

    • @samarasketolife
      @samarasketolife  3 года назад +3

      النيئة ممكن تحمصيها على نار عالية لثواني

  • @muntahaabd9260
    @muntahaabd9260 3 года назад +4

    دكتور تحياتي وشكري لمجهودكم المتميز هل يمكن ان اعتمد على جوز الهند او مبروشه بمقدار معين ككبشة يد لوحده فهو مشبع كوجبه منفرده بذاتها ⚘

  • @hammamieya3397
    @hammamieya3397 3 года назад +215

    الحمد الله في تونس ثمن المكسرات يخليك ما تكثر منها 😂😂😂😂

    • @user-wc8ed5hp8v
      @user-wc8ed5hp8v 3 года назад +2

      هههه جاب ربي 😅

    • @2-pilot
      @2-pilot 3 года назад +3

      في العراق مكسرات مكونة من (جوز، لوز، فستق اخضر، كاجو) كيلو ب10 دولار

    • @nkdj5283
      @nkdj5283 3 года назад +1

      😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🇵🇸

    • @nevaldag6938
      @nevaldag6938 3 года назад +3

      على العكس في تركيا رخيصة جدا لذلك والله مشكلة كبييييييرة مع وزني 😭😭

    • @user-xb5wv8ic7b
      @user-xb5wv8ic7b 3 года назад +1

      😂😂😂😂😂😂😂😂يفصح عرضك

  • @user-go8xf4ci9g
    @user-go8xf4ci9g 3 года назад

    ربي يبارك فيك هذا الموضوع بالذات كنت بحاجة له بهذا التفصيل الممتاز ولم اجده بهذا الوظوح .
    مفيييييييد

  • @NaniNani-lu3zn
    @NaniNani-lu3zn 3 года назад +1

    شكرا دكتور كلامك حلو وجيد لاصحاب الذهون عافاك الله .

  • @user-cu5bv2ig8e
    @user-cu5bv2ig8e 3 года назад +5

    جهودكم مشكوره وبارك الله في مسعاكم انا كيتو واخذ يوميا تقريبا 26 حبة للوز ومع كفشة يد من حبوب القرع هل هذا مناسب مع الكيتو ام لا ووووو الاحترام لكم

  • @AliHamza-fn5cl
    @AliHamza-fn5cl 2 года назад +16

    انا عملت حمية مكسرات لمدة 33 يوم ، كنت آكل فقط مكسرات غير محمصه ( كاجو ، لوز ، بقان ، بندق ، عين الجمل ) اغمسها بالطحينيه واكلها إضافة للابوكادو والبيض المسلوق ، ونزلت 20 كيلو خلال 33 يوم .

    • @user-um1if3uz1k
      @user-um1if3uz1k 2 года назад +1

      بسم الله ماشاء الله تبارك الرحمن

    • @AliHamza-fn5cl
      @AliHamza-fn5cl 2 года назад

      @@user-um1if3uz1k
      حياك الله ، انصحك بهذا النظام الصحي المفيد جدا .

    • @hendelshenawy5159
      @hendelshenawy5159 2 года назад

      ممكن اعرف الكميه وحجم الوجبة

    • @rozqwean2856
      @rozqwean2856 2 месяца назад

      معقوله

  • @sanaealhamchou3958
    @sanaealhamchou3958 2 года назад +2

    جزاك الله خيرا شرح مفصل

  • @xix507
    @xix507 8 месяцев назад +1

    الاختصار في الكلام مفيد وجميل

  • @user-iz3dj8qv6m
    @user-iz3dj8qv6m 3 года назад +4

    شكرا لك وجزاك الله خير عندى سوال وعدتنا عني رياضة وتمرين مقاومه متى من فضلك وشكرا أرجو الرد

  • @amal-8769
    @amal-8769 3 года назад +4

    عاشت ايدك موضوع جيد 👍👍👍🙏🏻🙏🏻

  • @akaffouni
    @akaffouni 2 года назад +2

    سبحان الله و بحمده ... سبحان الله العظيم ... استغفر الله ... اللهم صَلِ و سلم على سيدنا محمد

  • @davidjustin7468
    @davidjustin7468 Год назад +1

    تستحق كل التقدير والاحترام

  • @user-wy2ds8ko4c
    @user-wy2ds8ko4c 3 года назад +8

    بارك الله فيك اني كنت افكر بالمكسرات مسموحه اولا بس محجيتنه ع السمسم لنو وزني ثابت

  • @user-fk7pe5id4g
    @user-fk7pe5id4g 3 года назад +3

    استاذ احمد تكلم عن انواع البزر اللي بتنفع كيتو

  • @user-yd2gc2sd5j
    @user-yd2gc2sd5j 3 года назад +2

    شكرا على هذه المعلومة المفيدة

  • @dr.khawlahabdullah8883
    @dr.khawlahabdullah8883 3 года назад +1

    معلومات قيمه .. شكرا جزيلا

  • @user-zj7us3el9q
    @user-zj7us3el9q 3 года назад +7

    انا نزلت الحمد لله 15 اول شهرين تسلم دكتور ولسة شوية كمان 💓🤗....جزاء الله خير.
    واليوم اول يوم في صيام 48 ساعة...ادعولي

  • @user-tp5rb3rv4c
    @user-tp5rb3rv4c 3 года назад +5

    تحياتنا الك دكتور ⚘ممكن تخبرنا عن مبروش جوز الهند .. كم غرام مسموح به يوميا دون ان يؤثر على الوزن🌹

  • @wolfreda
    @wolfreda 3 месяца назад

    شكراً لك على المعلومات

  • @mannalsawaghi6300
    @mannalsawaghi6300 3 года назад +2

    شكرا على المعلومات القيمة

  • @WisalKrajab
    @WisalKrajab 3 года назад +17

    طيب دكتور خبز طحين اللوز شكد اكدر اخذ منه باليوم علما اني اريد اثبت وزني بس حابة استمر ع الكيتو

  • @zhraaaziz10zhraa12
    @zhraaaziz10zhraa12 Год назад +3

    فعلا رخيصة جدا في العراق تقريبا مشابة لسعر الدجاج تقريبا

  • @rachidaouarab8243
    @rachidaouarab8243 Год назад +1

    السلام عليك و رحمة الله وبركاته. شكرا جزيلا على المعلومات التي تفيدنا. اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.

  • @user-sk6fe4fj2m
    @user-sk6fe4fj2m 3 года назад +2

    صباح الهنا والرضى استاذنا

  • @zayedalmusabi3092
    @zayedalmusabi3092 3 года назад +3

    حب دوار الشمس 🌻 ممتاز دهون عاليه

    • @samarasketolife
      @samarasketolife  3 года назад +1

      كمشة يد يوم بعد يوم ممتاز

  • @MohnadDyaa
    @MohnadDyaa 3 года назад +4

    حفظك الله د. احمد نحبك من عراق

  • @saidaboudal2075
    @saidaboudal2075 9 месяцев назад +1

    لنا من المغرب استفيد كثيرا من معلوماتك دكتور شكرا

  • @user-gf8mf7dr1z
    @user-gf8mf7dr1z 3 года назад +1

    موجود عنا كل المكسرات بسورية الجوز والفرك او اللوز العوجة البندق بذر القرع وبذر الكوسا الفستق والسنوبر الحمد الله والفستق الحلبي واجد كلوا

  • @7lM_11
    @7lM_11 3 года назад +7

    سبحان الله🤍الحمدلله🤍لا إله إلا الله🤍الله أكبر❤️اللهم صل وسلم على سيدنا محمد❤️

  • @asdosd4371
    @asdosd4371 3 года назад +3

    كل الشكر والتقدير ل حضرتك

  • @nevineismail6921
    @nevineismail6921 Год назад +1

    حلقة ثرية ممتعة وجامعة،بس ما قلت لنا بأي وقت نتناولهن حتي ما يأثروا علي امتصاص باقي المغذيات؟ وشكرا كتيييير

  • @user-rv1rg2sx7k
    @user-rv1rg2sx7k 2 года назад

    جزاك الله خير الجزاء

  • @islamboucebsi15
    @islamboucebsi15 2 месяца назад +2

    هو يتكلم و انا ناكل في لوز حوالي 50 حبة محمصة من صدمة صرت اكل بسرعة 😅

  • @bouzidi2692
    @bouzidi2692 3 года назад +3

    تعيش دكتور مشكور بزاف على مجهوداتك
    ولو سمحت اعملنا فيديو على الحكة بسبب الكيتو

    • @samarasketolife
      @samarasketolife  3 года назад

      موجود بالقناة

    • @bouzidi2692
      @bouzidi2692 3 года назад

      اوك راح ابحث عنها جزيت خيرا

  • @tamim_111
    @tamim_111 3 года назад +1

    الف شكر على المعلومات الرائعة ، طيب عندي سؤال وش تنصحني من المكسرات اخذ كفائدة اكبر كمعادن ..الخ وتكون في الكيتو ولشخص سليم مايعاني من شيء ؟

  • @osamaherkal2557
    @osamaherkal2557 3 года назад

    الله يعطيك العافية

  • @daniamharam7398
    @daniamharam7398 3 года назад +3

    اي والله طيب وبتعطي احساس بالرضا بس مع الاسف مثبته

  • @hussein_3718
    @hussein_3718 3 года назад +3

    ام علي من العراق صار لي سنة على الكيتو متمنيا لكم دوام التوفيق والنجاح في هذا المجال

  • @user-ms5tr3ob8g
    @user-ms5tr3ob8g 3 года назад +2

    بحب لهجتك وكلامك. ومعلوماات قيمة شكرا الك من القلب شكرا الك ولمجهودك

    • @samarasketolife
      @samarasketolife  3 года назад

      تحياتي كل الشكر

    • @user-ms5tr3ob8g
      @user-ms5tr3ob8g 3 года назад

      @@samarasketolife لا شكر عـواجب العفو 💜

  • @hussein_3718
    @hussein_3718 3 года назад +1

    أشكرك دكتور احمد سمارة ام علي من العراق والله ما التزمت في اي رجيم بس رجيمك التزمت فيه والحمد إلى الله كان وزني 98 او هسة وزني 85 او مستمرة على قناتكم الرائعة

    • @user-ng1pn4lb1o
      @user-ng1pn4lb1o 3 года назад

      اشكد المده كم شهر ونزلتي ١٠ كيلوا

  • @alobary9009
    @alobary9009 3 года назад +6

    الله يسعدك ماقصرت الحلقه مفيدة جداً
    بنسبة لب القرع وحب دوار الشمس ينفع كيتو وكم الكميه اليوميه الصحيحه؟

    • @samarasketolife
      @samarasketolife  3 года назад +3

      بنفع كمشة يد يوم بعد يوم

    • @hudhud37
      @hudhud37 3 года назад

      @@samarasketolife what's youm ba3d youm, please?? Every day, or every other day??

    • @ele33060
      @ele33060 3 года назад +1

      @@hudhud37 every other day

  • @shyh8410
    @shyh8410 3 года назад +4

    لا اله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظالمين

  • @user-cu5qj6gh6k
    @user-cu5qj6gh6k Месяц назад

    ياخي انت ملك تحياتي لك ❤❤❤

  • @ms-xh7hc
    @ms-xh7hc 3 года назад +9

    كلامك صحيح مائة في المائة، المكسرات خلاني اصعد بالوزن.

    • @samarasketolife
      @samarasketolife  3 года назад +2

      دوام الصحة والعافية

    • @ms-xh7hc
      @ms-xh7hc 3 года назад +1

      @@samarasketolife اشكرك اخي الكريم.

  • @user-yd2zs4yq8o
    @user-yd2zs4yq8o 3 года назад +3

    جزاك الله خيرًا
    لكن ما تكلمت عن البذور بذور دوار الشمس واليقطين

    • @samarasketolife
      @samarasketolife  3 года назад +1

      كمية قليلة كل يوم بعد يوم

  • @memamema721
    @memamema721 3 года назад +2

    بارك الله فيك دكتور طيب والحب الشمسي وحب القرع مع القشر عادي اكل منهم كوب يوميا لنزول الوزن

  • @user-fv1pf2bw1j
    @user-fv1pf2bw1j 3 года назад +1

    تسلم علي هل المعلومات القويه والمصداقيه والله بندعيلك ربي يوفقك

  • @bounamaamel6950
    @bounamaamel6950 3 года назад +3

    فعلا انا قررت اوقفها عشان أنزل أكثر باقيلي 4 كيلو

  • @zinebelabdi3102
    @zinebelabdi3102 3 года назад +36

    هل من مصلي على الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم

    • @shoshamohamed2937
      @shoshamohamed2937 3 года назад

      اللهم صل وسلم وزد وبارك على نبينا وحبيبنا وشفعينا محمد وعلى ٱله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

    • @umhassanshurafa6426
      @umhassanshurafa6426 3 года назад

      اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

    • @hakima20021
      @hakima20021 3 года назад +1

      اللهم صل على محمد وآل محمد

    • @imaneamine605
      @imaneamine605 3 года назад +1

      اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد أفضل الصلاة وازكى السلام 🌼

    • @walidfteisfteis8485
      @walidfteisfteis8485 3 года назад +1

      اللهم صلّ وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه

  • @mansooralmahroos9717
    @mansooralmahroos9717 3 года назад +1

    الف شكر ...ربي يوفقك

  • @abeerleen9235
    @abeerleen9235 3 года назад

    ياريت حلقه عن البزر بأنواعه دكتور ،وإحنا بنستخدم طحين اللوز بعمل الخبز شو وضعه وكم غم خبز لوز مسموح باليوم

  • @nooryounis9988
    @nooryounis9988 3 года назад +15

    يعطيك العافيه دكتور
    احكيلنا كمان عن البزورات اللب السوري (بزر القرع
    وبزر البطيخ وعباد الشمس )
    عنا بفلسطين سعر الجوز الامريكي والبرازيلي
    سعره معقول ومتوفر للجميع ومش غالي
    عنا اللي سعره بسعر الذهب الصنوبر والكاجو و الفستق الحلبي
    يعطيك العافيه....معلوماتك داااائما قيمه ومفيده
    🌺🌹🌺🌹🌺🌹