اخطاء لا تفعلها تسبب بطء حرق الدهون و تمنع نزول الوزن | طريقة تسريع الحرق وتحريك الميزان
HTML-код
- Опубликовано: 24 июл 2024
- فورا ومن الان اكسر ثبات الوزن و عالج مقاومة الانسولين و تخلص من هذه الكرش العنيدة الان و بسرعة ... لان ٥٠% من الناس يعود
وزنهم بعد الكيتو بسبب 13 خطأ يخطأ فيها الجميع
سؤال الحلقة :
ما الخطا الذي تفعله باستمرار ويمنع نزول وزنك؟
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
مصادر الحلقة
اخطاء الكيتو دايت : 13 خطأ يثبت الوزن و يدمر العضلات
bit.ly/3rPsC2f
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال ومحتوى الحلقة
1:33 - ما هي الاخطاء الشائعة في الرجيم
2:44 - كمية النشويات التي يحتاجها الجسم يوميا
3:57 - كمية السكريات قليلة جدا
5:32 -حاجة الجسم من البروتين واللحوم
6:30 - كمية الدهون اليومية
7:07 - الزيوت والدهون المسموحة
7:48 - الخروج من الكيتو بسرعة
8:35 - نقصان الطاقة والتعب الدائم
9:35 - الحميات الخاطئة المتكررة
10:35 - ممارسة الرياضة لفي الكيتو
11:50 - الصيام المتقطع لمدة طويلة
12:53 - كثرة الدخول والخروج من الحمية
13:54 -تناول الطعام الجاهز
14:51 - قلة النوم والسهر
15:40 - سؤال ونهاية الحلقة
samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة
كيتو_دايت# #اخطاء_الكيتو #خسارة_الوزن #الكيتو
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto
ما الخطا الذي تفعله باستمرار ويمنع نزول وزنك؟
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
اخطاء الكيتو دايت : 13 خطأ يثبت الوزن و يدمر العضلات
bit.ly/3rPsC2f
صديقي الدكتور انا ضروفي تمنعني من النوم قبل الثالثة صباحا واستيقظ على العاشرة صباحا . هل هذا يمنع خسران الوزن مع اني انام بشكل جيد جدا جدا
شكرا يا دكتور على متابعتك الممتازة بتجاوب على اسألتنا قبل ما نسأل جزاك الله كل خير عنا جميعا
بصوم ٢٤ ساعة ساعات
بس ولا مرة خرجت برا الكيتو
خسيت ١٠ كيلو فى ٤شهور ساعات باكل أقل من السعرات وساعات باكل نفس السعرات الرياضة مش علطول بسبب الشغل بس بمشى كل يوم تقريبا
أستاذ أحمد ممكن تحكي لنا عن عشبة المورينجا
السهر المستمر كل يوم
صراحة احلا شي سويته في حياتي بس لمدة شهرين مشيت على نظام الكيتو دايت نزل وزني كان فيني نشاط وسعادة بدون سبب حتى وانا جالس على الكرسي احس فيها شي ما يوصف صراحه
طريقة الحكي تجنن مين متفق حبيت طريقة حكيك ❤️❤️❤️❤️
السلام عليكم أنا بالأسبوع ٣ وعندي سكر وفيبروميلاجيا خسرت ٣ كيلو وتعبانه وعم برتكب خطأ مقصود إني عم باكل فول صويا لتحسين الهرمونات عندي هل هالشي خطأ وشكرا
السهر هو اللي مدمر حرقي ليا شهر حاليا ملتزمه بالكيتو بعد فشلي لمده اربع سنوات في اللتزام... حاليا خسرت سبعه كيلو من وزن ,107.6الي وزن 100.8وبادن الله مكمله للمتالية60
ماشاء الله عليك دكتور جد حلقه رائعه ومفيده جدا الى الامام دائما ياارب 👍
حلقة مفيدة جدا جزاك الله خيراً
جميع النصائح في محلها
ضربت الأسهم على النقاط المهمة
تحياتي لك دكتورنا المحترم
جزاك الله كل خير يا دكتور احمد كل المعلومات مفيده جدا جدا جدا
بصراحة فيديو بيستاهل مليون لايك كثير استفدت منه
جزاك الله خيرا ووالديك
دكتور ممتاز ربي يجازيك خير الدنيا والاخره شرحك كافي ووافي ربي يوفقك
من لا يشكر الناس لا يشكر الله انا بفضل الله ثم بفضلك يا دكتور انا اتبعت الكيتو كان وزني ١٠٥ والحين ٧٥ بمدا ثلاثه شهور ومستمر فا شكرا لك وافقك الله يارب
شنو سويت بالتفاصيل
مهقول هيك نزلت هلوزن كلو شو عملت شو اتبعت ارشدنا ولك الشكر
مشاء الله كيف هيك انا كتوني صرلي ٣ شهور نزلت فقط ١٣ كيلو
شكرا دكتور .كنت في حاجة لهذه المعلومات
الحمدلله انا اعملت كيتو كان وزني 74 وكانت عندي السكر عالي والضغط عالي والان الحمدلله بعد 7 اشهر صار وزني 55 والسكر 70 والضغط 10/6 ويلعب رياضة مقاومة عندي نقص في الفيتامين دال
أنا بعمل صيام متقطع فقط من سنة والحمد لله نزلت من وزني ووصلت للوزن المثالي ولسه بصوم 20 ساعة كل يوم
أختي بتاكلي كلشي وبتشربي مشروبات بسكر خلال فترة كسر الصيام ولا لا
معلومات مفيده جزاك الله خيرا 👍🙏
كعادتك أستاذ ،معلومات قيمة،أسلوب رائع ،تحياتي لك سائلة المولى عز وجل أن يحفظك ويزيدك من فضله🇩🇿
شكرا دكتور. جزاك الله أعظم جزاء.
معلومات قيمه جزاك الله خير
جزاك الله خيرا دكتورنا عندر سؤال كم يوم اتمرن تمارين مقاومة لكي اخسر دهون وازيد عضلات
دكتور أحمد سمارة أحلى تحية من مصر لقلبك انا بحبك يا دكتوى وبنتظرك كل يوم تنزل حلقه والله💜
الله يعطيك العافي نصائح قيمي 🙏🙏🙏👍👏👏
الله يسعدك استاذ احمد بدي اتشكرك كتير لاني استفدت من فديوهاتك وصحتي تحسنت انا تركت الكيتو اول الصيف زاد وزني ٤ك ب٦ شهور وهلأ رجعت التزم الحمد لله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، شكرا جزيلا على مجهودكم، اريد اشكرك كثيرا على حلقة الجرثومة الحلزونية، و اود ايضا معرفة علاج الجرثومة مع وجود السيبو، شكرا جزيلا
هذه حلقه مفيدة جزاكم الله خيرا
فيديو تاريخي .. الف شكر
شكرا بارك الله فيك وجزاك الله كل خير.....
ااااااهلين باغلا دكتور يسعد كل اوقاتك اللله يحميك ويعطيك الف عافي دكتور كتير انت بتريح ❤️🌹
بارك الله فيك 👍
متالق ك العاده استاذ احمد 💐💐
شكرا ع كم المعلومات القيمة 🍁🍁🍁
انت فناااان الدايت لولاك ما نزلنا كيلو ❤❤❤
ماشالله عليك يادكتور معلومات قيمة
شكرا لك على جميع النصائح ممكن حلقة لوجبات طول اليوم لمريض سكري نوع تاني والله ملينا ودخنا مابعرف شو أكل ولا شو أعمل عشان أنجح بالكيتو
جزاك الله خيرا
ارقى دكتور لك كل التقدير
مشكور دكتور مهندس
ياريت تتكلم عن شربه الحارقه للدهون سلبياتها واجبياتها لوسمحت يادكتور
لا لا كوتش نجحنا بالكيتو بفضل الله و فضلكم و الحمد لله
شكرا ❤
ماشاء الله تبارك الرحمن كتير ستفدة من كلامك دكتور انا حبة اطلع من الكيتو إلي رجين معتدل متل الاكل بكمية قليلة هل هاد الشي يضر مع العلم اني نزلت ١٢ كيلو في الكيتو ياريت تفيدني
بارك الله فيكم
كل ما قلت صحيح ورجع تاني ما فقده من الوزن .التمر لله من قبل ومن بعد يارب التوفيق من عندك يارب .وجزاكم الله خيرا عنا.
الأمر *
ربي يحفظك 🙏🏻
اخسنت
ألف شكر
الحمدلله بدأت ومثابرة لكن بس بمشي ونزول الوزن بطيء ومتابعة😍💙
شكرا شكرا شكرا على هذه القناة الرائعة وعلى جميع النصائح و المعلومات الهامة وجميع المجهودات التي تقدمها لنا من الجزائر أقول لكم شكرا شكرا لاني بواسطتكم توصلت ان انزل خلال أربعة أشهر 11 كيلو بواسطة الصيام المتقطع من 78 إلى 67 كيلو 👍👍👍👍👍👍♥️♥️😍😍😍 شكرا لكم
والله شكلي نصفهم لان اقلل البروتين وكمية الاكل ودائما بخربط
جزاك الله كل خير الحلقة كتير مفيدة
عندي خطءان هما الرياضه و عدم احتساب السعرات الدهون والبروتينات والنشويات ،وقد نقصت ب 20ك لكن في الشهر الخير زدت 2ك وثبت وزني
ماشالله عليك دكتور
للعلم وزني تابت بعد ماوصلت للوزن المتالي بس عندي فشل واضح في بناء العضلات والمحاضرة هذي بينت السبب الرئيسي وللأسف الخطأ مني بارك الله فيك استاذ بوسمرا عالتوضيح
شكرن دكتور عل لمعلوه جيده اني من العراق
You're the best one I have seen
استمرررر نحن نستمر مع استمرارك
سلام يا دكتور . انا بشرب كوفي بالمبيض coffee mate. هل تأثر علي الكيتو ؟
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور سؤال إذا كان وزن شخص 60 هل يصح نظام كيتو معو ولا نظام تخفيف أفضل
جزاك الله خيرا يا دكتور منوار
يا دكتور ايه رايك في السمك دينيس عالفرن في عمل الدايت و كم الكمية المناسبة للشخص اللي وزنة ١٨٠ كيلو
اني نزلت ٣٢ كيلو بلكيتو بعدين رجعت زدت ٨ كيلو هسه اريد انزل ١٢ كيلو يله اوصل للوزن المثالي شكرا دكتور على هل معلومات الله خليك لينا يارب🌹🌹
كمية الأكل المسموح بها في الكيتو مع العلم عندي مقاومة الانسولين أشكرك دكتور
مزبوط لما قللت سعراتي و وجباتي ثبت الوزن 😢
رح ارجع على وجبتين انشاء الله
شكرا دكتور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بالنسبة للنشويات في الكيتو.
ما افضل مصدر لها؟
خضار
طريقة توصيلك للمعلومة مثاااالية ، مااااااا أروعك أجمل وأروع من الخيال 🥰🥰🥰🥰🥰
فعلا اني اهملت نقطة الزيوت واستعملت زيت دوار الشمس وحرفيا مفاصلي تؤلمني وآلام بظهري
انا خسرت 6كيلو بس اقطعت الكربوهيدرات والسكريات كلها من بعد تباعت فيديوهاتك من بعد مكان وزني ثابت بعد3اولاد بس بلشت اخسر عضل لان انا بعمل رياضه بالاسبوع 3مرات
يارب اخس يارب ياحي ياقيوم بصحة وعافيه
دكتور لو سمحت بدي اسألك هل يلزم علي اوقف فيتامين دال مع ك٢ قبل العمليه الجراحيه ياريت تجاوبني
شكرا دكتور على المعلومات القيمه والمفيده
اني بدأت الصيام المتقطع صار شهرين الحمد لله بدأت بوجبتين الأولى الساعه الثانيه ضهرا الثانيه الثانيه الساعه ٦ مساء مجرد اكله خفيفه لبنه يونانية فقط هل هذا صحيح وشكرا
انا التزمت ونزلت للوزن المطلوب بعدين كان عندي عمليه طلعت من الكيتو بس مارجعت وزن كثير الحمد لله
دكتور اتناول الكورتيزون عيار خمسة عيار خفيف هل يرفع السكر اثناء الصيام
من فضلك دكتور هل قطعة حلويات في الأسبوع تسبب زيادة الوزن؟؟؟
دكتور ماذا نفعل لكي نحافظ على المرونة الأيضية مع الكيتو أنا استمريت ثلاث شهر حتى رجع جسمي يتأقلم مع سكر الفاكهة البسيط
شكرا لك على المعلومات انا عندي 63 كيلو هل هدا وزن مثالي ام لا
دخلت كيتو، نقص وزني ب 10 كغ في شهر. ...الا ان ارتفع مستوى الكلسترول فاضطررت الى توقيف الدهون الى زيت زيتون ...
السلام عليكم دكتور انا طلع عندي داء باجيت بالعظم ياريت تكلمنا عنه وكيف يتم. معالجته.بعد اذنك.
سؤال اتمنى ترد عليه
مرة شفتلك فيديو تمدح فيه الصيام الطويل كطريقة علاجية من ٧٢ ساعة إلى ١٢٠ ساعة
اكيد مع الالتزام بأخذ المعادن والفيتامينات ونعمل هذا الشي مرة كل شهر
مساء الورد والياسمين لعيونكم 🌺🌺🌺
دكتور عمري34 وزني 43 وطولي 158
وبدات نظام الكيتو من اربع ايام وهدفي فقط عشانه نظام صحي وابعد عن السلبيات الموجوده في الالبان والقمح والسكر.. هل راح يؤثر عليا ويؤثر على الغده الدرقيه في سرعة الحرق ؟ يا ليت تنصحني فضلا
انا عندي طفل كل شوي بفيق يعني مستحيل التزام بنوم العميق
دكتور والستغناء عن الخبز تمامن،،،هل،هو موفيد
يا دكتور احكلنا على فاءدة اللوز
انا اتابعكم من فترة وصار اسبوع بدأت بالكيتو كان عندي إرتفاع في الوزن وضغط المرتفع الآ أحس بال همدان والضعف حسب علمي أنا ما استعمل الكارب
دلشاد فتاح من العراق
والله يا دكتور لأول مرة مافهمت هل فيديو
انا بحصل معي العكس مهما عملت وزني ما بزيد و بضعف سريع 😢
وزني 47
انا دكتور مقاطعة النشويات والسكريات تمنا حتى سكر الفاكهة هل هءا جيد ام خطاء
انا ثابت على كارب صفر منذ سنة، فهل هذا صحيح ؟ او الافضل أُدخل قليل من الكاربز أو فواكهه يوم بعد يوم ؟
انا زاد وزني مع الكيتو بالرغم من الالتزام التام و المحافظة على كارب اقل من ٢٠ غم…. بس مشكلتي بالسهر 😰
Bonjour dr je suis un nouveau abonne je vous demande :est ce les grains de tournossol n est pas parmis le regime kito?merci de me repondre
من فضلك دكتور انا عندي دوخة وعدم اتزان ووجع في الرقبة هل هذا انزلاق غضروفي وكيف العلاج طبيعي من فضلك من فضلك
دكتور انا صرت في نظام الكيتو من اسبوعين ونزل من وزني ٦ كيلو ومابشتهي شي لا اكل ولا سكريات والصيام ٢٠ ساعه باكل وجبه واحده فقط السلطه والبيض
هل مسموح نظام الكيتو لمريض السكري الي بياخذ ابر اونسلين
الكيتو و السكري مش ماشيين مع بعض خاصه سكر النوع الاول لاستعمال الانسولين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا افطر في اليوم ثلاث بيضات وكوب من الشاي من بعد ٦ساعات اكل دجاج او سمك ولحم مع الخضار ومره مع الحمص وخبز الشياه هل هذا مناسب
ياهلا بيك ياطيب اني عند كيس عل المبيض وعندي ةزن زاد ويا الرحيم
جزاك الله ألف خير أنا متبعها دكتورة ونزلات في سبوع 3كيلو ذاحين بين اعني من وشيش في اذاني بطلات آكل السكر من مرة ونشويات
أنا نفسي في الشفاء من مقاومة الانسولين مش ثبات الوزن بدأت الكيتو وما بعرف تحديد كمية الأكل من خضروات وبروتين
الله عليك
هل حساب النشويات يكون من الخضار؟
مافهمت ياليت تفهموني كيف يسبب الغده الدرقيه الكيتو وكيف ملح الهملايا مايفيد يعني ايش
فيني التزم بكل هاي الخطوات بسهولة لكن البروتين في الجزائر غالي شوي ومكلف خايف افقد عضلات مع الكيتو شو هو الحل
متل ماحكين دكتور خطا قله النوم ةاكثر من دهون
نزلت ٣٠ كيلو من وزني خلال ٣ اشهر من خلال الكيتو ، وصلت للوزن المثالي وما عرفت كيف حافظ عليه وثبتو 🙂، النتيجة نص يلي خسرتهم رجعولي 🙂 ، رجعت للكيتو بس انا حالياً محبط و ما عندي دافع للالتزام بالحمية 🙂
ايوه صح كلامك لأن لازم من تطلعي من كيتو تحولي لو كارب
لازم تستمر وتجعله مبداء حياة مع الصيام المتقطع
انا للاسف نفس الشي ماني قادر ارجع للكيتو
لانك منتا مقتنع بالكيتو اساسا ومعتمد عاللحوم وليس الخضار
@@Mo0odA1992وانا كمان شو عملت هل رجعت خسيت😢
كيف ممكن نحافظ عسرعة الحرق او نرفعها واحنا كيتو،
استاذ احمد انا عملت كيتو ونزلت اكثر من ٢٠ كيلو بعدين تركته رجعت الوزن واني تعبت من الرجيم واذا احس راح اقرر رجع كيتو اتصايق فعلا لان يحتاج تعب وشغل
دكتور ممكن حل لزنودي حجمهم اكبر وغير متناسق مع جسمي مع انو مانعه سكر ودهون وعامله دايت