ضاعف معدل حرق الدهون اثناء الصيام المتقطع بعدة خطوات
HTML-код
- Опубликовано: 24 июл 2024
- تقنيات بسيطة لمضاعفة خسارة الوزن وتحويل جسمك إلى محرقة دهون اثناء الصيام وكيف تبدا الصيام وطريقة كسر الصيام
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/#plans
مصادر الحلقة
خسارة الوزن بالصيام المتقطع : ما السر وراء ذلك؟
bit.ly/368Q6I1
الصيام المتقطع أو الكيتو. اختر واحد فقط. أيهما أفضل
bit.ly/3uV4sWT
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال
1:11 - ما هي فوائد الصيام المتقطع؟
2:49 - تقليل النشويات في الصيام المتقطع
3:47 - ايهما اهم الصيام المتقطع ام الكيتو؟
5:37 - الصيام المتقطع لخسارة الدهون بسرعة
6:11 - الصيام المتقطع وهرمون النمو
6:37- الصيام المتقطع والاتوفوجي
9:43 -بدائل السكر والخبز
11:37 - المنبه للاستيقاظ باكرا
14:49 - سؤال ونهاية الحلقة
أحمد_سمارة#
#samaras_ketolife
#الصيام_المتقطع
#Ahmad_Samara_Keto
أحمد سمارة
samaras ketolife
Ahmad Samara Keto
خليني أشوف مين منكم بحاول ينزل وزنه في الصيام المتقطع ؟ إيش من هاي التوصيات ما عم تعملها؟
مصادر ومحتوى الحلقة موجود في وصف الفيديو👇👇👇
خسارة الوزن بالصيام المتقطع : ما السر وراء ذلك؟
bit.ly/368Q6I1
الصيام المتقطع أو الكيتو. اختر واحد فقط. أيهما أفضل
bit.ly/3uV4sWT
لحجز المواعيد في عيادتنا عبر العالم 👇👇👇👨🔬👨🔬
samaraketolife.com/
والله يادكتور حرام قناتك ماتكون ملايين الله يجزيك الخير
انا عندي مشكلة القلق مابقدر انام بكير وعندي قولون كمان
وين العياده
او رقم تليفون
دكتور ما عرفت اتواصل معك من الرابط فا هل في رقم تلفون او العنوان
ماعم نام بكير 😫 ومابقدر اشرب قرفة وخل وليمون عل الريق اولا معدتي بتوجغني وتانيا لازم قهوة تركية صباحية ☺️
انا مستمره على الصيام المتقطع ١٨ساعه وشفت فرق كثيرا كان وزني ١١٥ حاليا ٧٧ولحمد لله صار عندي الصيام المتقطع نمط حياة جيد
النظام المتبع من فضلك و المدة
السلام عليكم كم المدة لوسمحتي
وهل سويتي صيام متقطع بس او مع الكيتو
والله أنا رح أبدا من بكرا صيام متقطع
السلام عليكم كم المدة لوسمحتي
وهل سويتي صيام متقطع بس او مع الكيتو
والله أنا رح أبدا من بكرا صيام متقطع
@@rayanahmed-jo1pw عليكم السلام ورحمة الله وبركاته نعم صيام المتقطع ١٦او ١٨ساعه جدا مفيد
كم المدة الخسرتي فيها وزنك
يا ابو حميد خسرنا الوزن واصبحنا عضم وجلد وانت ما تتوقف عن تنزيل فيديوهات تحفيزية … مستحيل نتوقف عن متابعتك …. تحية من اعماق عمالقة الكيتو الى ابو حميد زعيم الكيتو
شرف لي وجودك معنا وانا معكم دائما
👍👍👍👍🙏🙏
اي والله صرنا جلدة وعضمة ههه بس الحمد لله من غير سوء
ممكن تخبرنا اخي بتجربتك شو الأخطاء الي ممكن نقع فيها حتى نتفاداها؟؟
وآلله صح 🤣🤣
والله افضل الصيام هو الصيام الاسلامي وعلى على الأمة الاسلامية اتباعه خاصة صيام الإثنين والخميس وثلاثة ايام البيض وهي اعجاز طبي من صنع الخالق
مشكلتنا وقت الإفطار......ههههه تضيع فرصة الحرق بأكل كل مالذ وطاب ومالم نعهد أكله في السابق وهذا هو أكبر خطأ لو التزمنا ببضع لقيمات لكان أفضل
gofof
@@valmar4152فعلا الصيام اسلاميه يصيرلي ثبات الوزن غريب مع ان محافظه اكل بس صيام عكسي جسمي ينقص
انا بصوم الصوم الاسلامي والتزم باكل البروتينات والحضروات. نجرب الله يوفق الجميع
نزلت 50 كيلو غرام في ٦ شهور بفضل الله وبفضلك دكتور
الحمد لله تغييرت حياتي 180 درجة
شكرآ من كل قلبي
شو نضام صيامك امانه خبرني
شو نظامك اليومي
ماشاء الله تبارك الله
شو النظام لوسمحتي
مبروك على نزول وزنك والله يبارك في صحتك.. بس امانه ياريت توضحلي كيف اتبعت الصيام المتقطع واي فيديو من فيديوهات الدكتور اللي ساعدك واتبعته
ونظام اكلك كيف كان ياريت تساعدني والله يبارك بعمرك ان شاء الله
شكرا جزيلا. انا سحبت وجبة الفطور .اخد غداء الساعه ٣ظهرا وجبة العشاء الساعه ٩ مساء بدون خبز والحمد الله خسرت وزن حوالى ٦كيلو فى الشهر
هل تركت الخبز والسكر
تسلم دكتور صدقت، متابعينك و شكرا على دروسك التعليمية و التحفيزية💖
جديدة من متبعيك احسن شخص يفسر حمية الكيتو والنظام المتقطع 😍😍😍
بارك الله فيك الاخ الحبيب ونفع بك العباد جميعا استفدنا كثيرا من فيديوهاتك القيمة ونصائحكم المفيدة جزاك الله خيرا
شكرا جزيلا اخي سمارة في ميزان حسناتك يارب
الصيام اجمل هدية قدمتولنا ياها كتير مرتاحة بصراحة ❤
شكرا جزيلا لجهودكم دكتور محاضرة ممتازة
شكرا على المعلمات دكتور الله يعطيك الصح والعافية أنشأ الله معلمات لا تقدر بثمن
بصراحة حلقة راااااااائعة جداً ورجعت حضرتها شي ٣ مرات لأنها مليانة معلومات ونصائح 👍🏻
شكراً كتيييير وان شاء الله في ميزان حسناتك🌸
معلومات قيمة جزاك الله الف خير وعافيه وتوفيق يارب 🤲
بارك الله فيك صححت لي مفاهيم كثيرة عن الصيام المتقطع وحمية الكيتو
ماشاء الله شرح دقيق ومختصر ومفيد بارك الله بكم انا امشي دائما على الصيام المتقطع 16 ساعة واقلل جدا من الخبز مرة واحدة وبكمية قليلة جدا
رائع جدا....الله يجزيك كل خير على تغيير حياتنا نحو الأفضل❤️👍
كل التحية والاحترام الك ع هذه المعلومات القيمة
كولش استفاد من كلامك ربي يوفقك
تحياتي الك من العراق
زادك الله علما ...شكرا بحجم المدى 🥰
جزاكم الله خيرا حلقة رائعة
من اجمل الحلقات المميزة روووعة مشكور دكتورنا الغالي علي تفسيراتك الجد قيمة 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤
يادكتور أذكرلي الفوائد النفسية من تجربتك عن الصيام المتقطع تحياتي لك من الجزائر🇩🇿❤️
شكرا الك ع هالمعلومات الغنية الله يجزيك الخير ❤
شكرا على هذه النصائح المفيدة
انا من تونس ساعدتني كتير حتى اضعف شكرا كتير دكتور سنين بحاول ماقدرت الا مع نصائحك
معلوماتك اكثرر من رائع دكتور من ميزان حسناتك
الله يجزاك خير ويزيدك علم ونُور.🤲🏻❤️
شكرا جزيلا بارك الله فيك وزادك من فضله
معلومات قيمة جدددا جزاك الله عنا كل خيييرر 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
شكرا
الصيام ثم الصيام
عبادة جليلة وعظيمة ربي يوفقنا إليها وإلى كل مايرضيه
بجد تحياتي وتقديري لحضرتك شرح جميل جداً احسنت 🌹
جزاك الله خيرا ورزققك من حيث لا تحتسب
مشكور دكتور علي المعلومات القيمة حلقة جميلة جدا
انا دمجت الصيام المتقطع مع الكيتو والحمد لله بفضل الله خسرت 38 كيلو
كم هي المدة
ممكن نظامك من فضلك
طيب مو مضر؟
@@mshklh2099 طبعا لا لانوو غير انو بتخصر وزن كيتو او صيام متقطع بخلو يصير عندك توازن غذائي
بربك تقلي كيف
شرحح دقيق ربي يوفقك دكتور 🤍♥️
الحمدلله الذي رزقنا مشاهدة معلوماتك الطيبة والسلسة
❤شكراً من القلب❤
ما شاء الله .. الله يحميك تقديم محترف وتنظيم وعلم وتوثيق .. أهنيك من قلبي
يسلمو
سلمت الجهود الجباره
دمت يادكتور ودام عطائك
🌹🌹🌹🌹
شكرا
بارك الله فيك دكتور..ماشاءالله شرح اكثرمن رائع ..جعله الله في ميزان حسناتك..
ربي يحفظك ويوفقك... شكرٱ على هاي المعلومات المفيده 👌👍
انا صارلي ٥ ايام مع الصيام المتقطع وانا أصوم ١٦ ساعة في اليوم فعلا الصيام المتقطع تحفة لمن جربه
هل جاب نتيجه
خسرت وزن؟؟؟ ولازم الواحد يلتزم بكل التوصيات؟
ربنا يبارك فيك يا دكتور على المعلومات المفيده
جزاك لله خيرا اخي الكريم
يسعد اوقاتك بكل خير
معلومات هامة جدا
جذاك الله كل خير أسعد الله أوقاتك بكل خير
الحمد لله انا استمريت على الصيام المتقطع ونتيجته أكثر من رائعه نزلت ١٦كيلو ولازلت مستمرة على صيام ١٨ ساعه وزياده كمان ووقفت السكر والخبز كل الشكر الك دكتورنا.
قديش المده
يوميا صيام المتقطع أو بس يومين بالاسبوع
كيف يعني صيام ١8 ساعه
من فضلك اكتبيلي كيفاه تبدايه وكتا توكلي وكتا تصومي بارك الله فيك
@@fofoabdalnabi9800 يعني لو هتفطري الساعه 10 الصبح ووتتغدي الساعه 4 العصر تمنعي اكل بعدها ممكن تشربي شاي قهوه نعناع قرفه جنزبيل من غير سكر
الحمد لله اتباعت نظام الكيتو والصيام المتقطع ونزلت 17 كيلو
خلال اربعين يوم ولسه مستمر
جزاك الله خير يا احلا دكتور🌹احمد🌹
هل نزلت أول 4 ايام ام لا وهل كان يؤلمك رأسك اول 3ايام
بصير وجع راس لأن بينسحب السكر من جسمك
الله يسعد مساك ياغالي الدكتونا احمد سماره جزاك لله عنا خيرا حبيبي الله يجعلها في ميزان حسناتك يارب
شكرا دكتور وجزاك الله خيرا الصيام المتقطع اجمل شي مريت بيه وخسرت وزن ماكنت احلم بيه❤
شرح حلو جدا ومعلومات مفيده جدا
نريد حلقه لاصحاب التكميم ..بارك الله في حضرتك
اعظم وافضل محتوى ،، حقيقي انت الوحيد الذي استفدنا منك
الله يخليلك أولادك ويمدك بعمر المديد ويرزقك الصحه والعافيه يارب العالمين
ربنا يطمنك يا دكتور ريحتنا بكلامك والله 💟💟💟💟 خاصة اني حاولت كتير اعمل كيتو و معرفتش للأسف
الله يريحك
نشكرك على كل معلومات انا من الجزاءر جديدة معكم من فظلك ممكن جدول طعام لصيام متقطع مع الممنوعات والمسموحات شكرا
مرحبا ورجعتلك بعد غياب سنة ونصف وضعفت معك والله بس حملت وراح التعب عالفاضي وهلق رجعنا عالكيتو والصيام المتقطع وتشجيعك النا عبخلينا نستمر شكرا كتير الك
كل الشكر
ما شاء الله حضرتك قامة علم وأسلوب طرح ممتاز
كتير عم نستفيد
شكرا جزيلا
تحياتي
إبداع زي كل مره كل الشكر
👍
افضل شخص يشرح صيام متقطع طبقت كلامك نزلت ١٠كيلو بشهر
شنو جان نضام الاكل والرياضه ?
احسنتم النشر أفضل شي الصيام المنقطع
بدأت بنظام كيتو دايت مع صيام متقطع من اربع ايام بس اول مرة بفهم البرنامج
جزاك الله خيرا
الصيام المتقطع ساعد على تقليل الشهيه وارتاح الجهاز الهضمي زاد من الحيويه والنشاط
يعطيك العافيـة دكتورنَا ومنكَ نستفيد
جزاك الله كل خير حضرتك واللي متلك هني اللي اثقذر البشريه❤
الله يجزيك كل خير يارب ويبارك بعلمك
حلقه رائعه بكل معنى الكلمه نصائح فعلا قويه الله يبارك فيك 💯👍
الصيام المتقطع افضل وانا مداومة عليه والحمد لله تحسنت صحتي ونزل وزني بارك الله فيكم على المحتوى المفيد جدا.
برافو
انا لدي مفاصل والم في ساقي هل عدم الرياضة يؤثر في الصيام
جزاك الله خير دكتور
ياربي يوفقك ستاذ على هذا لاهتمام وتدقيق
كلمة حق تقال بغض النظر عن الكيتو او الصيام لاول مرة بحضر حلقة واضحة كافية ووافية بمعلومات قيمة ومفيدة لاي شخص 👌
شكرًا دكتور
ما حجاوب على سؤالك بخصوص البنود ال ١٥ 😎
ههههههههه
@@samarasketolife عندي سؤال حضرتك قلت عن خل التفاح والليمون صباحًا هيدا مش بيأذي المعدة خاصة نحنا صايمين ؟
صار لى سنتين ونص كيتو مع الصيام المتقطع والحمد لله على العافيه بفضل الله ثم حضرتك أستاذ سمارة جزاك الله كل خير
هو بالنسبه لى مش ريجيم قد ماهو نظام حياة تعودت عليه وصرت لاأستطيع العيش بدونه لانه الحمد لله كان السبب فى تعافى من أمراض الضغط العالى ودهون الكبد والتهاب المفاصل والنقرص ومراحله ماقبل السكرى ( مقاومة أنسولين ) بفضل الله
@@emanbasha1865 ممكن اعرف ايه الفيتامينات المطلوبة في الكيتو
الفيتامينات فى الكيتو بتكون مكملات للغذاء الصحى المحتوى على البروتين والخضراوات وبالتناول اوميجا 3 بلس حبه مساء وماغنسيوم ستريت مساء وأحيانا فيتامين B ود ولكن اريح منهم كتير
@@emanbasha1865 ماشاء الله اتعافيتي من الكبد الدهني والله الف مبروك وربنا يتتم ليك العافيه
@@user-bp1ze5db6m جزاكى الله خيرا والله انا فى نعمه تستوجب الشكر ربنا يرزقك ويرزق كل المسلمين يارب
رحم الله والديك في ميزان حسناتك
شكرا جزيلا يا دكتور على كل المعلومات القيمة.
هل يمكنني تناول خبز الشعير بدل الخبز الأبيض.
شكراً جزيلاً د.أحمد
انا بعمل صيام متقطع 18-6
منعت السكر والكاربوهيدرات
اختفى 20 كيلو ب5 شهور
والفواكه؟
@@sanaamjad8053 والفواكه والتمر طبعاً عدا الفراولة
انصحيني كيف الاكل ويبشو التزمني
هل استغفرت اليوم؟؟؟
🌿🌹🌿🌹🌿🌹🌿
شو الك علاقة انت إذا حدا استغفر أو ما استغفر
ما شبعنا نفاق منك ومن امثالك من المنافقين
استغفر انت واترك الناس بحالها
أستغفرالله
الف شكر للمعلومه القيمه
أروع ما قيل عن الصيام المتقطع...لاول مرة حد بشرح بهالطريقة الاكثر من روعةةةةة...عدت كل نقطة كذا مرة...و طبعا فنجان قهوة و قلم و دفتر و بسجل المعلومات القيمة جدااااا...
جعلة الله في ميزان حسنااااتك و الى الأمام د.سمارة...
الله يخليك يا دكتور ربنا يحفظك ويسعدك ويوفقك ويفرح قلبك وغفر الله لكم ولي والديكم والمسلمين اجمعين يارب امين 👍👍👍⚘⚘⚘
امين
@@samarasketolife ⚘⚘⚘⚘
الله يعطيك الف عافية واطال الله بعمرك وصحتك
صارلي سنين وادور عالتنحيف بس اتبعت نصائحك نحفت 10 كيلو خلال شهر
انا اتبعت الصيام المتقطع
لوسمحت ممكن تحكيلي كيف بلشت صيام متقطع؟ ؟وشو نوع الاكل؟
من الاثنين الى الجمعة 18 ساعة صيام متقطع مع المشي لبضع ساعات و السن فوق الخمسين الوزن زيادة 10 كلغ و كرش بارزة
أستاذ أحمد شي حلقة شرحلنا فيها الجمع بين الكيتو دايت وصيام متقطع وبناء كتلة عضلية
تشرفت بمعرفتك دكتور انا من الجزائر
بفضل الله مشيت على نظام الميتة والصيام المتقطع وبعدا عن السكر والخبز والنشويات انزلت من وزني ٦ كيلو خلال اسبوعين وصحتي تغيرت كتير ..
سويت رياضة لو بس حمية غدائية
شو نظام الميتة؟
الله يجزيك خير عل هذه معلومات القيمه
يعطيك العافيه انا بصوم اثنين وخميس كمان استفدت كثير مع الحميه
انا كنت 86 ونزلت79 في3 اسابيع بفضل الصيام اصوف 16 ساعة وافطر8. واليوم الرابع اصوم20 ساعة
ممكن تقولي كيف كان نظامك
الصيام المتقطع ل ٢٤ ساعة، وجبة واحدة سكريات قليله جدا، شوية رياضة يوميا، مع حارق دهون cla, نزلت خلال ١٥ يوم ٨ كيلو
ماهو cla
احب هاد النوع من البرامج برافو مزيد من النجاح والمعلومات لالنا شكرا
شكرا
شكرا لك كل المعلومات مفيدة
أفضل الصيام المتقطع صومواكمانصوموا في رمضان
فيكون الأجر وفائدة نزول الوزن.
وكلوا واشربوا ولاتسرفوا إن الله لايحب المسرفين.
يا رب متحرمش حد من الصحة ولا نعمة الإسلام 💞💞
امين
@@samarasketolife تسلم يا رب ⚘⚘
سلام
امين يارب العالمين
اللهم آمين يارب العالمين 🤲🏽🤲
الله يعطيك الف عافيه
انا بعمل القهوه صباحا مع نصف معلقة ماكاو ونص قرفه قبل الرياضه وبعد الثبات نزل وزني مع الصيام المتقطع
بعمل التنين الكيتو و الصيام المتقطع طبعا مع جهودك الجباره لإقناعنا يا فنااااااااان ❤❤❤❤
دكتور احمد تشرفت بمعرفتك وتحية لك ع ما تقدموه لمتابعيك نتمنى من فضلك فيديو او رابط كيف اضبط مستوى السكر من خلال حمية الكيتو من حيث الغذاء الاساسي والمهم في الكيتو
والصيام المتقطع مستمر عليه كما شرحت في فيدوهات سابقة وتميزك دكتور احمد في فنيات التطبيق والمسات الفنية في الصيام او الكيتو شكرا جزيلا لك🌹
ان شاء الله
تسلم اخي
وشكرا الك دكتور على كل المعلومات وفعلا النوم بكير وفعلا صرت انام نوم عميق وصرت اصحى لحالي على الخمسه صباحا الله يقويك يارب
ما شاء الله
من فضلك الساعه كم تنام
@@AZAZAZ5677 على الساعه ٩ مساء
بارك الله بيك دكتور
شكرا دكتور على المعلومات المفيدة ورائعة .انا بعمل صيام متقطع مع الكيتوا..بس هاي معلومات مفيدة جدا
نسيت قلك دكتور انا نزلت من وزني منيح ومرتاحة كتير على الصيام المتقطع ..وجبتين باليوم وبقوم ١٧ ساعة ..جزاك الله كل خير
نهارك سعيد دكتور.....الحمد لله صيام متقطع وكيتو مع المشي صباحا وتقريبا بصوم من ١٨ إلى ٢٠ ساعه وكل شهر بعمل صيام ٤٨ساعه
شكرا عالفيديو الرائع
ما شاء الله برافو
كم نزلتي خلال شهر لو سمحتي
@@user-ji5hp3uj7l نزلت خلال اول شهر ٧كيلو معظمهم سوائل والشهر التاني ٤كيلو
مرحبا دكتور صارلي من شهر 10طبقت صيام متقطع بصوم 16/18/20 ساعة كان وزني 84صار حين 70مع تمارين كارديو ومقاومة والمشي مع موازنة في الاكل صحي الحمدلله تحية طيبة من المملكة المغربية 🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
@UCZukXh-VrAZxKs41pf2-exg كانكل 2طوس قمح كامل في صباح فقط وجبة اولى كناكل فيها خبز
مشاء الله عليك درتي معاه رجيم صحي؟؟؟ولا رجيم الكيتو؟؟؟مع صيام متقطع
الله ينور حياتك
@@user-jm4nv9zj4e رجيم صحي خت ماشي كيتو مكعجبنيش درت جوج وجبات في يوم صيام متقطع
@@adsafs2671 امين يارب شكرا
فيديو جميل ومفيد جزاك الله خيرا