ضاعف معدل حرق الدهون اثناء الصيام المتقطع بعدة خطوات

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 8 дек 2024

Комментарии • 2,3 тыс.

  • @samarasketolife
    @samarasketolife  2 года назад +277

    خليني أشوف مين منكم بحاول ينزل وزنه في الصيام المتقطع ؟ إيش من هاي التوصيات ما عم تعملها؟
    مصادر ومحتوى الحلقة موجود في وصف الفيديو👇👇👇
    خسارة الوزن بالصيام المتقطع : ما السر وراء ذلك؟
    bit.ly/368Q6I1
    الصيام المتقطع أو الكيتو. اختر واحد فقط. أيهما أفضل
    bit.ly/3uV4sWT
    لحجز المواعيد في عيادتنا عبر العالم 👇👇👇👨‍🔬👨‍🔬
    samaraketolife.com/

    • @ياسمينحسين-ف6ع
      @ياسمينحسين-ف6ع 2 года назад +8

      والله يادكتور حرام قناتك ماتكون ملايين الله يجزيك الخير
      انا عندي مشكلة القلق مابقدر انام بكير وعندي قولون كمان

    • @منوعاتعجيبة-و2ز
      @منوعاتعجيبة-و2ز 2 года назад +4

      وين العياده

    • @منوعاتعجيبة-و2ز
      @منوعاتعجيبة-و2ز 2 года назад +5

      او رقم تليفون

    • @منوعاتعجيبة-و2ز
      @منوعاتعجيبة-و2ز 2 года назад +8

      دكتور ما عرفت اتواصل معك من الرابط فا هل في رقم تلفون او العنوان

    • @lindaaid2583
      @lindaaid2583 2 года назад +2

      ماعم نام بكير 😫 ومابقدر اشرب قرفة وخل وليمون عل الريق اولا معدتي بتوجغني وتانيا لازم قهوة تركية صباحية ☺️

  • @omerhaghussien4874
    @omerhaghussien4874 2 года назад +44

    شكرا جزيلا. انا سحبت وجبة الفطور .اخد غداء الساعه ٣ظهرا وجبة العشاء الساعه ٩ مساء بدون خبز والحمد الله خسرت وزن حوالى ٦كيلو فى الشهر

    • @osmanmabruk8790
      @osmanmabruk8790 6 месяцев назад +1

      هل تركت الخبز والسكر

    • @EmnaBennaima
      @EmnaBennaima 4 месяца назад

      آكل عادي أو بدون خبز وسكر.؟
      مع رياضة؟

  • @ابوبرجس-و3ذ
    @ابوبرجس-و3ذ 9 месяцев назад +30

    الحمد لله اتباعت نظام الكيتو والصيام المتقطع ونزلت 17 كيلو
    خلال اربعين يوم ولسه مستمر
    جزاك الله خير يا احلا دكتور🌹احمد🌹

    • @mohamedsdg42
      @mohamedsdg42 9 месяцев назад +1

      هل نزلت أول 4 ايام ام لا وهل كان يؤلمك رأسك اول 3ايام

    • @mervatslmawe7237
      @mervatslmawe7237 8 месяцев назад +2

      بصير وجع راس لأن بينسحب السكر من جسمك

  • @boubah2508
    @boubah2508 2 года назад +224

    والله افضل الصيام هو الصيام الاسلامي وعلى على الأمة الاسلامية اتباعه خاصة صيام الإثنين والخميس وثلاثة ايام البيض وهي اعجاز طبي من صنع الخالق

    • @valmar4152
      @valmar4152 Год назад +13

      مشكلتنا وقت الإفطار......ههههه تضيع فرصة الحرق بأكل كل مالذ وطاب ومالم نعهد أكله في السابق وهذا هو أكبر خطأ لو التزمنا ببضع لقيمات لكان أفضل

    • @جوادجواد-ق5ن5و
      @جوادجواد-ق5ن5و Год назад +1

      gofof

    • @امعلي-ن7ح1ر
      @امعلي-ن7ح1ر Год назад +3

      ​@@valmar4152فعلا الصيام اسلاميه يصيرلي ثبات الوزن غريب مع ان محافظه اكل بس صيام عكسي جسمي ينقص

    • @حنانحميد-ط6ر
      @حنانحميد-ط6ر 6 месяцев назад

      انا بصوم الصوم الاسلامي والتزم باكل البروتينات والحضروات. نجرب الله يوفق الجميع

  • @هيفاءجحجاح
    @هيفاءجحجاح Год назад +25

    أفضل الصيام المتقطع صومواكمانصوموا في رمضان
    فيكون الأجر وفائدة نزول الوزن.
    وكلوا واشربوا ولاتسرفوا إن الله لايحب المسرفين.

  • @semoha7256
    @semoha7256 2 года назад +139

    نزلت 50 كيلو غرام في ٦ شهور بفضل الله وبفضلك دكتور
    الحمد لله تغييرت حياتي 180 درجة
    شكرآ من كل قلبي

    • @AhmadAhmad-qi7on
      @AhmadAhmad-qi7on 2 года назад +3

      شو نضام صيامك امانه خبرني

    • @umnazzehumnazzeh4254
      @umnazzehumnazzeh4254 2 года назад +1

      شو نظامك اليومي

    • @امملاك-ض3ث6ف
      @امملاك-ض3ث6ف Год назад +1

      ماشاء الله تبارك الله

    • @umnazzehumnazzeh4254
      @umnazzehumnazzeh4254 Год назад

      شو النظام لوسمحتي

    • @فاطمهالعزي-ع7خ
      @فاطمهالعزي-ع7خ Год назад +2

      مبروك على نزول وزنك والله يبارك في صحتك.. بس امانه ياريت توضحلي كيف اتبعت الصيام المتقطع واي فيديو من فيديوهات الدكتور اللي ساعدك واتبعته
      ونظام اكلك كيف كان ياريت تساعدني والله يبارك بعمرك ان شاء الله

  • @kostaselli6990
    @kostaselli6990 2 года назад +691

    يا ابو حميد خسرنا الوزن واصبحنا عضم وجلد وانت ما تتوقف عن تنزيل فيديوهات تحفيزية … مستحيل نتوقف عن متابعتك …. تحية من اعماق عمالقة الكيتو الى ابو حميد زعيم الكيتو

    • @samarasketolife
      @samarasketolife  2 года назад +108

      شرف لي وجودك معنا وانا معكم دائما

    • @kostaselli6990
      @kostaselli6990 2 года назад +9

      👍👍👍👍🙏🙏

    • @lamabo8513
      @lamabo8513 2 года назад +14

      اي والله صرنا جلدة وعضمة ههه بس الحمد لله من غير سوء

    • @dimadayma7166
      @dimadayma7166 2 года назад +4

      ممكن تخبرنا اخي بتجربتك شو الأخطاء الي ممكن نقع فيها حتى نتفاداها؟؟

    • @soussoubourbia3657
      @soussoubourbia3657 2 года назад +2

      وآلله صح 🤣🤣

  • @عاشق-م9غ
    @عاشق-م9غ 2 года назад +154

    الحمد لله انا استمريت على الصيام المتقطع ونتيجته أكثر من رائعه نزلت ١٦كيلو ولازلت مستمرة على صيام ١٨ ساعه وزياده كمان ووقفت السكر والخبز كل الشكر الك دكتورنا.

    • @raidaobeid8191
      @raidaobeid8191 2 года назад +2

      قديش المده

    • @بّنين-ب3ب6ف
      @بّنين-ب3ب6ف 2 года назад +1

      يوميا صيام المتقطع أو بس يومين بالاسبوع

    • @fofoabdalnabi9800
      @fofoabdalnabi9800 2 года назад +1

      كيف يعني صيام ١8 ساعه

    • @hafssaabdou4272
      @hafssaabdou4272 2 года назад +1

      من فضلك اكتبيلي كيفاه تبدايه وكتا توكلي وكتا تصومي بارك الله فيك

    • @manarseif7691
      @manarseif7691 2 года назад +5

      @@fofoabdalnabi9800 يعني لو هتفطري الساعه 10 الصبح ووتتغدي الساعه 4 العصر تمنعي اكل بعدها ممكن تشربي شاي قهوه نعناع قرفه جنزبيل من غير سكر

  • @hudaal-refai5116
    @hudaal-refai5116 2 года назад +45

    شكراً جزيلاً د.أحمد
    انا بعمل صيام متقطع 18-6
    منعت السكر والكاربوهيدرات
    اختفى 20 كيلو ب5 شهور

    • @sanaamjad8053
      @sanaamjad8053 2 года назад +1

      والفواكه؟

    • @hudaal-refai5116
      @hudaal-refai5116 2 года назад +1

      @@sanaamjad8053 والفواكه والتمر طبعاً عدا الفراولة

    • @wafaaabid512
      @wafaaabid512 2 года назад

      انصحيني كيف الاكل ويبشو التزمني

  • @blacklady7556
    @blacklady7556 2 года назад +19

    بفضل الله مشيت على نظام الميتة والصيام المتقطع وبعدا عن السكر والخبز والنشويات انزلت من وزني ٦ كيلو خلال اسبوعين وصحتي تغيرت كتير ..

  • @Asmaa55ats
    @Asmaa55ats 2 года назад +22

    هل استغفرت اليوم؟؟؟
    🌿🌹🌿🌹🌿🌹🌿

    • @MiGv-b9w
      @MiGv-b9w 6 месяцев назад

      شو الك علاقة انت إذا حدا استغفر أو ما استغفر
      ما شبعنا نفاق منك ومن امثالك من المنافقين
      استغفر انت واترك الناس بحالها

    • @khadijak2880
      @khadijak2880 6 месяцев назад

      أستغفرالله

  • @emadmatar9571
    @emadmatar9571 2 года назад +15

    الصيام المتقطع ل ٢٤ ساعة، وجبة واحدة سكريات قليله جدا، شوية رياضة يوميا، مع حارق دهون cla, نزلت خلال ١٥ يوم ٨ كيلو

  • @sarahob7705
    @sarahob7705 2 года назад +208

    انا دمجت الصيام المتقطع مع الكيتو والحمد لله بفضل الله خسرت 38 كيلو

    • @hananedani7684
      @hananedani7684 2 года назад

      كم هي المدة

    • @mouayed2390
      @mouayed2390 2 года назад +3

      ممكن نظامك من فضلك

    • @Quran_eee
      @Quran_eee 2 года назад +1

      طيب مو مضر؟

    • @عالمالمتعة-ط1د
      @عالمالمتعة-ط1د 2 года назад

      @@Quran_eee طبعا لا لانوو غير انو بتخصر وزن كيتو او صيام متقطع بخلو يصير عندك توازن غذائي

    • @pesaisbsn3406
      @pesaisbsn3406 2 года назад +2

      بربك تقلي كيف

  • @emanbasha1865
    @emanbasha1865 2 года назад +37

    صار لى سنتين ونص كيتو مع الصيام المتقطع والحمد لله على العافيه بفضل الله ثم حضرتك أستاذ سمارة جزاك الله كل خير

    • @emanbasha1865
      @emanbasha1865 2 года назад +8

      هو بالنسبه لى مش ريجيم قد ماهو نظام حياة تعودت عليه وصرت لاأستطيع العيش بدونه لانه الحمد لله كان السبب فى تعافى من أمراض الضغط العالى ودهون الكبد والتهاب المفاصل والنقرص ومراحله ماقبل السكرى ( مقاومة أنسولين ) بفضل الله

    • @cake4u753
      @cake4u753 2 года назад

      @@emanbasha1865 ممكن اعرف ايه الفيتامينات المطلوبة في الكيتو

    • @emanbasha1865
      @emanbasha1865 2 года назад

      الفيتامينات فى الكيتو بتكون مكملات للغذاء الصحى المحتوى على البروتين والخضراوات وبالتناول اوميجا 3 بلس حبه مساء وماغنسيوم ستريت مساء وأحيانا فيتامين B ود ولكن اريح منهم كتير

    • @ثقتيالتجاهلصدقةعليفقراءالادب
      @ثقتيالتجاهلصدقةعليفقراءالادب 2 года назад +1

      @@emanbasha1865 ماشاء الله اتعافيتي من الكبد الدهني والله الف مبروك وربنا يتتم ليك العافيه

    • @emanbasha1865
      @emanbasha1865 2 года назад +1

      @@ثقتيالتجاهلصدقةعليفقراءالادب جزاكى الله خيرا والله انا فى نعمه تستوجب الشكر ربنا يرزقك ويرزق كل المسلمين يارب

  • @Gamingdz23579
    @Gamingdz23579 8 месяцев назад +2

    نزلت اكتر من 30 كيلو في 7شهور انا من الجزاءر ومازلت اتابعك وشكرا لكل النصاءح لي قدمتها بارك الله فيك

  • @mlyidrisslamaachi9634
    @mlyidrisslamaachi9634 Год назад +3

    من الاثنين الى الجمعة 18 ساعة صيام متقطع مع المشي لبضع ساعات و السن فوق الخمسين الوزن زيادة 10 كلغ و كرش بارزة

  • @ميلارافد
    @ميلارافد 2 года назад +11

    افضل شخص يشرح صيام متقطع طبقت كلامك نزلت ١٠كيلو بشهر

    • @khlood3474
      @khlood3474 2 года назад

      شنو جان نضام الاكل والرياضه ?

    • @EmnaBennaima
      @EmnaBennaima 4 месяца назад

      بدون معجنات

  • @dhal-qahtani3728
    @dhal-qahtani3728 6 месяцев назад +3

    الله يجزاك الجنة أخ سمارة لك الفضل بعد الله في نزول وزني كان وزني ١٠٣ وفي ٦ أشهر صار وزني ٧٥ بدأت بالكيتو وبعدها جمعت بين الكيتو والصيام المتقطع .. بصدق عرفت كيف أشعر بصحة وعافية وصفاء ذهن وعدم شعور بالجوع مع الكيتو والصيام المتقطع

  • @atixpanic4904
    @atixpanic4904 2 года назад +15

    الصيام ثم الصيام
    عبادة جليلة وعظيمة ربي يوفقنا إليها وإلى كل مايرضيه

  • @Craetyano
    @Craetyano Год назад +57

    انا صارلي ٥ ايام مع الصيام المتقطع وانا أصوم ١٦ ساعة في اليوم فعلا الصيام المتقطع تحفة لمن جربه

    • @malakwafa5220
      @malakwafa5220 10 месяцев назад

      هل جاب نتيجه

    • @Lanaoo
      @Lanaoo 8 месяцев назад

      خسرت وزن؟؟؟ ولازم الواحد يلتزم بكل التوصيات؟

  • @ريتاخوري-ث2ث
    @ريتاخوري-ث2ث 2 года назад +12

    الصيام اجمل هدية قدمتولنا ياها كتير مرتاحة بصراحة ❤

  • @AMINE_Dz7
    @AMINE_Dz7 Год назад +4

    سبحان الله العظيم وبحمده لا إله إلا هو الحي القيوم الواحد الأحد لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ❤❤❤❤

  • @sousoudecembre3510
    @sousoudecembre3510 Год назад +6

    صيام متقطع لمدة شهر كامل خسرت 4كغ الحمد لله .شكرا على نصائحك دكتور .

  • @emmykhattab4053
    @emmykhattab4053 2 года назад +59

    بصراحة حلقة راااااااائعة جداً ورجعت حضرتها شي ٣ مرات لأنها مليانة معلومات ونصائح 👍🏻
    شكراً كتيييير وان شاء الله في ميزان حسناتك🌸

  • @alialrahem9817
    @alialrahem9817 2 месяца назад +2

    القهوة وقطّع الخبز هو الطريقة الصحيحة لتقليل الشهية ونزول الوزن وهذا يودي إلى انعدام الشهية وتقليل السعرات ويؤدي إلى نزول الوزن عن تجربة مع المشي على الأقل نص ساعة يوميا

  • @mervatmoaz3239
    @mervatmoaz3239 Год назад +11

    انا سيده كبيرة السن وعملت نظام الكيتو مع الصيام المتقطع حوالي ٣ شهور ونزلت في الوزن حوالي ١٢ ك وثبت الوزن وعندي نسبة دهون ٣٤ % في البطن

  • @محمودغزال-ج6ك
    @محمودغزال-ج6ك Год назад +34

    🥰🥰 الحمد لله نزلت 49 كيلو ماشاء الله 🎉🎉

  • @yourlifeisimportanttous9980
    @yourlifeisimportanttous9980 2 года назад +8

    الصيام المتقطع ساعد على تقليل الشهيه وارتاح الجهاز الهضمي زاد من الحيويه والنشاط

  • @omarelfarouk5984
    @omarelfarouk5984 2 года назад +14

    انا كنت 86 ونزلت79 في3 اسابيع بفضل الصيام اصوف 16 ساعة وافطر8. واليوم الرابع اصوم20 ساعة

  • @ombaselshnigat
    @ombaselshnigat 4 месяца назад +1

    قطعت الخبز نهائيا والسكر والحمد لله في نزول بالوزن وماشية عالصيام المتقطع بس حبيت اطبق صيام ال٧٢ ساعة لانه رائع جربته العام الماضي واستفدت عليه الف شكر لجهودك ومعلوماتك دكتور في ميزان حسناتك ان شاء الله

  • @bessanabedrbu2111
    @bessanabedrbu2111 6 месяцев назад +1

    بدأت بنظام كيتو دايت مع صيام متقطع من اربع ايام بس اول مرة بفهم البرنامج
    جزاك الله خيرا

  • @semoha7256
    @semoha7256 2 года назад +35

    بمارس الصيام المتقطع مع حمية الكيتو بدأت من شهرين
    نزل وزني ٢٥ كيلو
    كان وزني 120kg
    الآن وزني 95 كيلوا
    كله بفضلك من بعد رب العالمين والإصرار والايمان...

    • @elsaidmemo
      @elsaidmemo 2 года назад

      ازاى

    • @Arrn197
      @Arrn197 2 года назад

      برافو

    • @khaand8885
      @khaand8885 2 года назад

      من فضلك اعطني طريقة اكلك والكمية

    • @amaljouhri4230
      @amaljouhri4230 2 года назад

      @@elsaidmemo oooooooooop

    • @fadwa9996
      @fadwa9996 2 года назад

      Bravo

  • @Mounia-l8c
    @Mounia-l8c 2 года назад +8

    الصيام المتقطع افضل وانا مداومة عليه والحمد لله تحسنت صحتي ونزل وزني بارك الله فيكم على المحتوى المفيد جدا.

    • @samarasketolife
      @samarasketolife  2 года назад +1

      برافو

    • @عليوليد-ض7ز
      @عليوليد-ض7ز 2 года назад

      انا لدي مفاصل والم في ساقي هل عدم الرياضة يؤثر في الصيام

  • @أللهمحلمابأتيكبربداخلي

    يا رب متحرمش حد من الصحة ولا نعمة الإسلام 💞💞

  • @nabilahanora9707
    @nabilahanora9707 2 года назад +1

    انا باعمل صيام متقطع وباكل واجبه واحده وباكل كل حاجه في البيت ماعدا السكريات لاني مش بحبها بس ما بتخنش الحمد لله
    جزاك الله خيرا يادكتور اشكرك

  • @janajana8099
    @janajana8099 2 года назад

    الحقيقة ان الكيتو والصيام المتقطع انقذوا حياتي ورجعتلي ثقتي بنفسي زادت واصبحت لاارتبط بالاكل ارتباط عاطفي وبحس حالي خفيفة ونشطة ومركزة كثير...
    وبالتدريج اصبحت omad وقطعت كل انواع الخبز والسكريات نهائيا...
    ياربي لك الحمد على هذه النعمة

  • @ابوصقرالفارس-ن9ث
    @ابوصقرالفارس-ن9ث 2 года назад +18

    انا اصوم كل يوم ٨١ الى ٢٢ ساعه كل يوم فقط فطار وغداء وبينهم ٦ ساعات واحيان وجبه فقط غداء والحمد الله الان وزني ٥٤ كيلو
    كان ١١٠ واصبحت الحمد الله بصحه وعافيه بدون الخبز والرز والبطاطا وغيرها من النشويات فقط بروتين وخضار والفطار بيض مسلوق او جبنه بيضاء او فول او حمص او عدس لا غير مع صحن كبير من السلطه المكونه من الورقيات وغيرها من الخضار وعلى هذا الطريقه ٨ شهور

    • @n.6841
      @n.6841 2 года назад

      عادي توست بر ؟.

  • @iman5959
    @iman5959 2 года назад +7

    تشرفت بمعرفتك دكتور انا من الجزائر

  • @نادرابوعبدالله-خ2خ
    @نادرابوعبدالله-خ2خ 2 года назад +3

    انا خسرت كثير من الدهون لما تعودت اشرب موية وزنجبيل وملعقة عسل صغيرة و ثلاث ملاعق شوفان الطبيعي طبعا كل هذا على الريق
    طبعا هذا يناسبني اكثر لي

  • @kholoudziba1325
    @kholoudziba1325 Год назад +2

    هاد الكيتو نعمة عضيمة مشكور يا دكتور والله انا نزلت 4كيلو تقريبا اسبوع الايام الاولى كنت بلخبط بس 3ايام الاخيرة عتادت عليه. ومع الرياضة الحمد لله فرحانة وياقي مكملة🎉🎉🎉

  • @hmsatftat9698
    @hmsatftat9698 2 года назад

    رح صيف تعليقي وشوف يا دكتور لانو بدين معك بصيام المتقطع يارب لاقي خسارة وزن

  • @wiembh5841
    @wiembh5841 2 года назад +5

    انا من تونس ساعدتني كتير حتى اضعف شكرا كتير دكتور سنين بحاول ماقدرت الا مع نصائحك

  • @banbanosha6900
    @banbanosha6900 2 года назад +7

    صيام متقطع مع الكيتو واصوم حاليا 23 ساعة وجبة واحدة باليوم صيام OMAD وزني كان 110 وحاليا وزني 84 ومستمرة ان شاءالله كملت اربع شهور كيتو مع صيام متقطع وان شاءالله اقدر اوصل لهدفي وهو 68 كيلو

  • @bahaali9083
    @bahaali9083 2 года назад +4

    دكتور بالنسبة للتفكير بالاكل اول وتالي نفكر احنه الامهات لان نطبخ لاولادنه الله يقدرني واكدر اطاول بالصيام المتقطع

  • @salim0628
    @salim0628 3 месяца назад

    الجميل منك انك تبنيت الصوم المتقطع. ...ثلاث سنوات .... بدون توازن ... و لا أقدر على التوقيع ... لارتشاع اليد .

  • @sosoashour7049
    @sosoashour7049 6 месяцев назад +1

    بعمل التنين الكيتو و الصيام المتقطع طبعا مع جهودك الجباره لإقناعنا يا فنااااااااان ❤❤❤❤

  • @sucreblanc7566
    @sucreblanc7566 2 года назад +8

    انا بصوم الصيام المتقطع بشرب الشاي صباحا لقد خسرت ١٢ كيلو والحمد لله باقيلي ٣ كيلو بادن الله تعالى

  • @شريفحبيب-ك1ف
    @شريفحبيب-ك1ف 2 года назад +5

    نريد حلقه لاصحاب التكميم ..بارك الله في حضرتك

  • @nawal162
    @nawal162 2 года назад +4

    سلمت الجهود الجباره
    دمت يادكتور ودام عطائك
    🌹🌹🌹🌹

  • @anghamabedalkareem6612
    @anghamabedalkareem6612 2 года назад

    والله بفضلك خسرت اكثر من عشرين كيلو بالكيتو خلالشهر ونص وعمري ٦١ سنة ام ريام من العراق

  • @احمدبارانمحمد
    @احمدبارانمحمد 2 года назад

    نصيحه المهمه وبدون تطويل الفيديو وبشكر دكتوراحمد على جهوده ولكن بالمختصر خليك ضمن نظام غذائي كيتو دايت مع صيام متقطع وانظر إلى جسمك ماذا يريد والشي الي بيزيد الوزن قلل منو وخليك بتزيد من البروتين

  • @dhsaid474
    @dhsaid474 2 года назад +6

    نشكرك على كل معلومات انا من الجزاءر جديدة معكم من فظلك ممكن جدول طعام لصيام متقطع مع الممنوعات والمسموحات شكرا

  • @0mriyadola722
    @0mriyadola722 2 года назад +12

    السلام عليكم
    دكتور ممكن إذا سمحت تكلمنا عن الليمون وعلاقته بالتهاب المفاصل والخشونة او تكسر الغضروف
    هل الليمون فعلا يزيد من تفتت الغضروف
    ارجوا رفع التعليق يا جماعة من فضلكم

  • @daliajamal888
    @daliajamal888 2 года назад +31

    بصوم يومياً 18ساعة ،بس عندي مشكلة النوم المتأخر فى بعض الأيام ، يعطيك العافية ع الطرح الرائع

    • @aynasaoyan4375
      @aynasaoyan4375 2 года назад

      نزل وزنك ؟

    • @daliajamal888
      @daliajamal888 2 года назад +2

      @@aynasaoyan4375 3 كليو بس لانو ما عندي زيادة وزن كان 60 وهلاء 58 ، وجربت صيام 72 مع الدكتور مرتين وكانت النتائج مذهلة والله وأنصح بالتجربة

    • @sandyalrajola3667
      @sandyalrajola3667 9 месяцев назад

      شو هي صيام ٧٢ لو سمحتي

  • @mhdsb77
    @mhdsb77 Год назад +1

    للاستفادة من الكيتو ولنتائج حلوة لازم اتباع الصيام المتقطع. بس مع اتباع الكيتو تلقائيا بتصير تعمل صيام متقطع لانه بتتخلص من شراهة الاكل

  • @BouzidHamdi
    @BouzidHamdi 16 дней назад

    من التجربة تخفيض14 كغ خلال 50 يوم....فطور سا7 او8.....غداء منتصف النهار ...العشاء سلاطة او فاكهة إن أحببت ذلك.....فقط

  • @avinalabdi2586
    @avinalabdi2586 2 года назад +144

    عم اشرب شاي اخضر وصرلي شهرين وعشرين يوم عم امشي ع الكيتو والصيام المتقطع والحمدلله نزلت 17كيلو وحاسسة حالي طايرة من النشاط والفرح والريلاكس 😁

    • @MsS-yv5th
      @MsS-yv5th 2 года назад

      والجلد المترهل ؟؟

    • @Said-tn7qw
      @Said-tn7qw 2 года назад +2

      @@MsS-yv5th هههههههه احسنت

    • @Asmaa55ats
      @Asmaa55ats 2 года назад

      مبروك..الله يعطيكم العافية 🌹

    • @mortezaalhirz2210
      @mortezaalhirz2210 2 года назад

      والوجه شنو ذبل ولا حافظ على شكله

    • @فانزعائلةالشبعان-س9ق
      @فانزعائلةالشبعان-س9ق 2 года назад +3

      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الصيام المتقطع بيبلش من بعد الغداء ولتاني يوم ولا كيف انصحيني جزاك الله خير الجزاء

  • @hudahuda1378
    @hudahuda1378 2 года назад +6

    وشكرا الك دكتور على كل المعلومات وفعلا النوم بكير وفعلا صرت انام نوم عميق وصرت اصحى لحالي على الخمسه صباحا الله يقويك يارب

    • @samarasketolife
      @samarasketolife  2 года назад +1

      ما شاء الله

    • @AZAZAZ5677
      @AZAZAZ5677 2 года назад +1

      من فضلك الساعه كم تنام

    • @hudahuda1378
      @hudahuda1378 2 года назад +1

      @@AZAZAZ5677 على الساعه ٩ مساء

  • @najwaalm9638
    @najwaalm9638 2 года назад +11

    جربت الكيتو شهور طويلة ما جاب معي نتيجة مثل الصيام المتقطع بمدة أقل وبدون حرمان ولله الحمد 👏👏💪💪

    • @roumaissaabderrahman3492
      @roumaissaabderrahman3492 2 года назад

      شو بتاكلي ارجوكي عشان انا كمان مازبط معي الكيتو

    • @najwaalm9638
      @najwaalm9638 2 года назад +6

      @@roumaissaabderrahman3492
      -الصيام المتقطع يستحق لقب
      (( محرقة او منسفة الدهون ))👌👌
      - اشربي كمون مع ليمون + كلي وجبتين خلال ٨ س من اليوم فقط .
      -بالنسبة للأكل الحمد لله أكل مالذ وطاب المهم الكمية تكون معقولة + ممكن أزيد من ساعات الصيام .

    • @roumaissaabderrahman3492
      @roumaissaabderrahman3492 2 года назад

      @@najwaalm9638 بتشكرك كثير انك ماتجاهلتي تعليقي ربنا يحفظك😊

    • @nauraskhaled2574
      @nauraskhaled2574 2 года назад +1

      @@najwaalm9638 فعلا

    • @فاستجبناله-ض9غ
      @فاستجبناله-ض9غ 2 года назад +1

      @@najwaalm9638 ممكن تعيدي كتابة التعليق من فضلك ماظهر كامل

  • @NawalAbdulhameed
    @NawalAbdulhameed 2 месяца назад

    بارك الله فيك اول دكتور يتكلم بصدق ونصيحه مجاننا شكرا لك ربي يوفقك

  • @امقيسامقيس-ش2ض
    @امقيسامقيس-ش2ض Год назад +2

    شكرا دكتور وجزاك الله خيرا الصيام المتقطع اجمل شي مريت بيه وخسرت وزن ماكنت احلم بيه❤

  • @isaacisaac2468
    @isaacisaac2468 2 года назад +12

    يادكتور أذكرلي الفوائد النفسية من تجربتك عن الصيام المتقطع تحياتي لك من الجزائر🇩🇿❤️

  • @daoudbrothers4512
    @daoudbrothers4512 2 года назад +7

    الصيام المتقطع ممتاز انا بصوم من ١٨ ال ٢٠ وطبعا اوقات بصوم لل ٢٤ و ٢٥ ساعه حسب

  • @محمدزهير-ف4ط
    @محمدزهير-ف4ط 2 года назад +10

    يعطيك العافيه دكتور انا صلي عشرين يوم ماشيه بديت الكيتو مع الصيام المتقطع نزلت تقريبن 7كيلو كتير مفيد وصحي الكيتو وعطاني قوه ونشاط 97 هلق وصلت لل 90وان شالله بدي انزل لل 60 ادعولي

  • @shahiraalmohammad9160
    @shahiraalmohammad9160 2 года назад +13

    الله يعطيك الف عافية واطال الله بعمرك وصحتك
    صارلي سنين وادور عالتنحيف بس اتبعت نصائحك نحفت 10 كيلو خلال شهر
    انا اتبعت الصيام المتقطع

    • @ismahanmansour3507
      @ismahanmansour3507 2 года назад

      لوسمحت ممكن تحكيلي كيف بلشت صيام متقطع؟ ؟وشو نوع الاكل؟

  • @nuraibrahim6085
    @nuraibrahim6085 Год назад +1

    اليوم اول يوم صيام متقطع مع نظام الكيتو ١٦ ساعه صيام ادعولي شفاء العاجل من تكيس المبيض

    • @ManarNerabany
      @ManarNerabany Год назад

      وانا معايا روماتويد الله يشفيكي . ادعيلي بلشفا

  • @ahmedalmasoudi6486
    @ahmedalmasoudi6486 2 года назад +10

    اني ما اصوم متقطع لكن امارس الرياضة والاكل الصحي
    الحمد لله طولي 185 وزني 81
    متابعك من العراق

  • @MrRaheeb
    @MrRaheeb 2 года назад +14

    لي ٨ اشهر اصوم متقطع وكيتو وجبه وحده واصوم ٢٣ الي ٢٤ واوقات اوصل ٤٨ تعودت بصراحه ساعه ونازل ٦٠ كيلو والحمدالله

    • @abkhalaklmarul1504
      @abkhalaklmarul1504 2 года назад

      ماهو الاكل الي كنت تاكله وكم ساعة كنت تصوم

    • @dimadayma7166
      @dimadayma7166 2 года назад

      ماشاء الله اللهم بارك وزد انا في نفس الطريق ربنا يلحقني بيك يااااارب 😁😁😁 عندي كبد دهني كان صعب على جسمي يتحرك بس الحمدلله

    • @سميرةعروسةالشمال
      @سميرةعروسةالشمال 2 года назад

      كام المدة لنزلت فيهم وزن

    • @ahmdsah1718
      @ahmdsah1718 Месяц назад

      ماشاءالله في كم نزلت

  • @mnakhleh33
    @mnakhleh33 2 года назад +11

    الصيام المتقطع بدون منازع مع الأخذ بعين الاعتبار الحميات منخفضة النشويات 😊

    • @samarasketolife
      @samarasketolife  2 года назад +3

      طبعا

    • @nesrinelbedevi4131
      @nesrinelbedevi4131 2 года назад

      انا عبنتظم بالصيام المتقطع وعبعمل جهدي ركز ع وجبة وحدة لكن الكيتو حسيتو صعب من جهة الالتزام ببعض انواع المستلزمات المكلفة

  • @خالدمهران-ت9ض
    @خالدمهران-ت9ض 2 года назад +1

    أصوم والحمد لله 18 ساعة وأفطر 8 ساعات
    لكن بإذن الله في طريقي إلى تكبير ساعات الصيام إلي 20 ثم 24 بالتدرج بإذن الله تعالى

  • @اماناحمد-د7ذ
    @اماناحمد-د7ذ 4 месяца назад

    جديد معكم من الجزاير اشكرك دكتور على هذه المعلومات القيمة التي تسديها من اجل نفع العباد عندي اقتراح بسيط للسادة المتابعين والمسفيدين من نظام الصيام المتقطع ان يستغلوا لحظة الجوع (العابرة) في ذكر الله وخصوصا الاستغفار والصلاة على سيدنا رسول الله فلهذا فايدة كبيرة في تحقيق المقصود

  • @duaahashim9846
    @duaahashim9846 2 года назад +17

    مشكلتي الوحيدة اني مابنام بدري وبنفس الوقت ملتزمة بكل شئ فحرقي بطئ جدا" ان شاءالله بعد هذا الفيديو راح انام ع بكير ادعولي الله يوفقكم ويسعدكم 🤲

    • @خالديوسف-ب7ض
      @خالديوسف-ب7ض 2 года назад

      انا ايضا ما بعرف انام بدري

    • @ÉléganteMll
      @ÉléganteMll 4 месяца назад +1

      و الله نفس المشكله الله يعينا

  • @nadjetwazar6069
    @nadjetwazar6069 2 года назад +4

    جديدة من متبعيك احسن شخص يفسر حمية الكيتو والنظام المتقطع 😍😍😍

  • @sawsanalwan7520
    @sawsanalwan7520 2 года назад +5

    كلمة حق تقال بغض النظر عن الكيتو او الصيام لاول مرة بحضر حلقة واضحة كافية ووافية بمعلومات قيمة ومفيدة لاي شخص 👌
    شكرًا دكتور
    ما حجاوب على سؤالك بخصوص البنود ال ١٥ 😎

    • @samarasketolife
      @samarasketolife  2 года назад +1

      ههههههههه

    • @sawsanalwan7520
      @sawsanalwan7520 2 года назад

      @@samarasketolife عندي سؤال حضرتك قلت عن خل التفاح والليمون صباحًا هيدا مش بيأذي المعدة خاصة نحنا صايمين ؟

  • @AMINE_Dz7
    @AMINE_Dz7 Год назад +1

    أستغفرو الله العظيم واتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤❤❤❤

  • @علياحمد-غ4و4م
    @علياحمد-غ4و4م 2 года назад +1

    اني من وجبة الغداء وابقى اشرب ماء وقهوه خضره الحد اليوم الثاني للغداء وبخلال سبوع فرق ماشاء الله ومستمره الحمدلله

  • @امتيمو-ه6ه
    @امتيمو-ه6ه Год назад +7

    انا بديت ف الصيام المتقطع ادعولي انزل 50 كيلو

  • @naimagesraoui1250
    @naimagesraoui1250 2 года назад +10

    السلام عليكم دكتور أنا متابعة من المغرب شكرا على النصائح الجييدة أنا اعمل الصيام المتقطع نزل وزني مع اني لم اقطع النشويات بالمرة اخدها بشكل قليل ولاكن قاطعة السكر بكل انواعو

    • @joumanakhrboutli4528
      @joumanakhrboutli4528 6 месяцев назад +1

      يعني ممكن اكل شقفة خبزة .. لانني ماعم اقدر ابدا بلا ااخبز نهائي نهائي.. اصول 18 ساعة لكن وقت اكل بخب اكل شقفة خبز معتدلة.. تعليقك ريحني .

  • @احلامبريئه-س8ز
    @احلامبريئه-س8ز 2 года назад +2

    الحمد لله كيتو مع الصيام خسرت ٢٠كيلو

  • @mezoonasser4325
    @mezoonasser4325 Год назад +1

    والله يا اخي انا عمري ٥٦سنه كنت مش ملاحق على المرض اش رجلي والالتهاب والصداع والقولون والأم أسفل الظهر وضيق ف النفس والنقرس أنا بدأت منذ ثمانيه ايام الحميه والله انا شاعر براحه فقدته من سنوات طويلة وان شاء الله استمر الي اخر نفس

  • @AN-ll5dj
    @AN-ll5dj 2 года назад +2

    شكرا جزيلا بارك الله فيك وزادك من فضله

  • @ورودالياسمين-ط2خ
    @ورودالياسمين-ط2خ 2 года назад +7

    انا بتابعك حرفيا حرفيا لا زبدة ولا سكر ولا خبز ولا نشويات بس بروتين وخضر وخس انا بنزل في الوزن بأريحية وبنشاط وطاقتي عالية وكمان صيام الاثنين والخميس والايام البيض كلها مساعدة جدا على حياة نظيفة ومستقرة وعقل سليم وقرارات حكيمة تحياتي دكتور وربي يجعلها في ميزان حسناتك .

  • @aaashaa4656
    @aaashaa4656 2 года назад +6

    دكتور احمد تشرفت بمعرفتك وتحية لك ع ما تقدموه لمتابعيك نتمنى من فضلك فيديو او رابط كيف اضبط مستوى السكر من خلال حمية الكيتو من حيث الغذاء الاساسي والمهم في الكيتو
    والصيام المتقطع مستمر عليه كما شرحت في فيدوهات سابقة وتميزك دكتور احمد في فنيات التطبيق والمسات الفنية في الصيام او الكيتو شكرا جزيلا لك🌹

  • @Kniightwolff
    @Kniightwolff 2 года назад +4

    بدأت صيام متقطع من شهر 7 سنة 2020

  • @Wanderibbon
    @Wanderibbon Год назад +1

    بستعمل وقت الصيام قهوة مع زبدة قليلة لأني ما عندي كيلوات كتير لأخسرها وهي بتساعدني أصوم ساعات أطول
    وزني ٥٥ ك.غ. طولي ١٥٨ س.م. وزني كان بالسبعين بس حمد لله خسرته

  • @عليعلي-و3ل1غ
    @عليعلي-و3ل1غ Год назад +1

    عزيزي حماده 😊(من حبك لاشاك) نريد طريقة صيام متقطع لمريض سكري معتمد على الانسولين ارجوك

  • @reemniazi8700
    @reemniazi8700 2 года назад +5

    الصيام المتقطع مع الكيتو مع بعض ولا اروع ، صرلي سنتين كيتو الحمدلله مرتاحة كتير بصوم ببن ١٦ ل١٨ ساعة لكن حاليا عباكل مكسرات كتير،، فزايد وزني كم كيلو

  • @ritalmimi3511
    @ritalmimi3511 2 года назад +8

    عم اشرب قهوتي وأحضر الفيديو 👌💯😊بس قهوة بكريمة تسلم دكتور مرسي 🌸 🌸🌸🌸👍هي حمية الكيتو بدخلني لصيام المتقطع منغير تنوي تصوم واحيانا انسى اكل اصلا 🤣👌💯😎💪🙏🏼 مع اتمرن كل يوم بكل طاقتي ماتخلص يسلام 💪😎💯👌🌸

  • @ismailkarim5837
    @ismailkarim5837 2 года назад +3

    اكل وجبة واحدة في اليوم منذ 45 يوما لا اشعر بالجوع بتاتا ويرجع الفضل في ذلك لوصاياكم الثمينة شكرا لكم و زادكم الله علما.

    • @wafaaabid512
      @wafaaabid512 2 года назад

      ممكن اعرف شو الوصايا وكيف حضرتك التزمت

  • @serajtaimkij9278
    @serajtaimkij9278 Год назад +1

    أستاذ أحمد شي حلقة شرحلنا فيها الجمع بين الكيتو دايت وصيام متقطع وبناء كتلة عضلية

  • @hnanhamada9960
    @hnanhamada9960 2 года назад +2

    الله يخليلك أولادك ويمدك بعمر المديد ويرزقك الصحه والعافيه يارب العالمين

  • @هانيغنيم-ز8و
    @هانيغنيم-ز8و 2 года назад +20

    انا مستمر على الصيام المتقطع بين ١٧ ساعة و١٥ ساعة يوميا وفرق معايا كثير وبفضل الله نزلت ٢٠ كيلو في شهرين..ومنعت نهائيا وجبة الفطار..وامتنعت عن أكل الخبز والسكر نهائي والأرز..وفرق كثير ..اللهم لك الحمد والشكر كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

    • @fifalolo1243
      @fifalolo1243 2 года назад +1

      الف مبروك
      حتى انا راني في ٣ أسابيع
      الحمد لله
      يعني عادي انزل ببطء
      يمكن كيلو نزلت

    • @Ahmed-o5d7s
      @Ahmed-o5d7s Год назад

      طيب بتاكل ايه

    • @rushdiabduallah
      @rushdiabduallah 6 месяцев назад

      مافي بديل للخبز

    • @حنانحميد-ط6ر
      @حنانحميد-ط6ر 6 месяцев назад

      شكرا لك على هذا التوضيح

    • @FatimaHaider2004
      @FatimaHaider2004 3 месяца назад

      ​@@fifalolo1243... الصيام المتقطع ١٨ ساعة بدون ماي ولا شيء لو نكدر نشرب ماي أو أكل تفاحه او موزة
      لو ميصير

  • @rulakaraca1245
    @rulakaraca1245 2 года назад +6

    أنا مع التوازن بالأكل مع الإستمرار بالصيام المتوقع

  • @anassubki4424
    @anassubki4424 Год назад +3

    بسالك يا دكتور . السفن دايت والزيروا كوكاكولا هل يؤثر على الصيام المتقطع. لازم عصير مع البروتين الكثير. ياليت تسمحلي بالسفن اب الدايت او الشوكولا زيروا . او ايش البديل

  • @zahraaitkassi3046
    @zahraaitkassi3046 2 года назад

    انااحب الصيام المتقطع بيجيب نتيجة وينزل الوزن اهم شئ فوزن مايزيد الحمد لله

  • @عليبشيرعبدالرحمن-هندسةحاسبات

    احسنتم النشر أفضل شي الصيام المنقطع

  • @hibaoustate6589
    @hibaoustate6589 2 года назад +5

    دكتور نظام الكيتو صعب بس الصيام المتقطع خسرت بيه وزنن كتير سار وزني 54 كيلو وانا متابعة معاك واستفدت منك ووصلت لهاد الوزن بدون تعب 🙏🙏🙏🙏

  • @jamilaben6918
    @jamilaben6918 2 года назад +5

    الصيام المتقطع هومنهج حياة ويحرق الدهون الضارة بالقلب وانسداد الشرايين والحماية من الجلطات والسكتات

  • @totykitty289
    @totykitty289 2 года назад +4

    دكتور
    ما هي افضل طريقه لعلاج عجز هرمون النمو
    هل الصيام المتقطع كافي ؟

  • @fycczeax
    @fycczeax 11 месяцев назад

    جدا حلقه مفيده كنت أضع الستيفيا مع الشاي راح استبدله واضع ليمون مع الشاي