الصيام المتقطع لخسارة الوزن و حرق الدهون | جدول الصيام المتقطع بالتفصيل
HTML-код
- Опубликовано: 30 июл 2024
- بدك تعمل صيام متقطع ومش عارف كيف ومن وين تبدا, ما هو الصيام المتقطع وكيف تبدا فيه وشو فائدته وكل شي بخطر ببالك عن الصيام المتقطع وخسارة الوزن بالتفصيل موجود بهذا الفيديو
سؤال الحلقة :
كم ساعة تستطيع الصيام خلال اليوم؟
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
مصادر الحلقة
وجبات الصيام المتقطع للمبتدئين : جدول لخسارة الوزن في أسبوع
bit.ly/3PPdwEu
أخطاء شائعة في الصيام المتقطع يفعلها الجميع
bit.ly/3cTbSTM
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال
1:11 - لماذا تناول حميات الالتهام فاشل وغير صحي
3:00 - ما هو الصيام المتقطع؟
3:45 -مبادئ الصيام المتقطع
5:00 - لماذا ياعد الصيام المتقطع على خسارة الوزن؟
5:58 - ما هي فوائد الصيام المتقطع؟
9:22 -تأثير الصيام المتقطع على الصيام المتقطع
10:15 - ما هي انواع الصيام المتقطع
12:50 - لماذا يمنع السناكات خلال الصيام المتقطع
13.:24 - النوع الربع من الصيام المتقطع 20:4
16:30 - هل يمكن تناول الدهون و الزيوت اثناء الصيام المتقطع؟
17:45- ملخص الحلقة
18:25 - سؤال ونهاية الحلقة
أحمد سمارة
samaras ketolife
Ahmad Samara Keto
#احمد_سمارة
#الصيام_المتقطع
#الكيتو
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto
يا جماعة انا راح ابدأ من اليوم الصيام المتقطع ادعولي الله يثبتني وانحف واصل وزني المثالي دعوة ٤٠شخص غريب مستجابه ❤
انا كمان هبدا دعواتك ربنا يثبتنا يارب❤❤
بشرينا شو صار معك
عملتي صيام @@user-ud9sn6po5j
وانا كمان😢 طمنونا شو أن شاءالله نزل الوزن
@@user-db6cw9nb6y انا الحمدلله بأن بالمقاسات واللبس
لا يوجد احسن من الصيام المتقطع. لمن شجعني اتمنى ان يفرج الله عنه همه
صج عمري انا مجربته انا ادعمك كملي يروحي
والله من اتبعت الصيام المتقطع وانا حياتي رايحة للافضل ادعمك وادعم نفسي وكل شخص يتبع الصيام المتقطع
@@aliai7292 نحوس نعرف كيفاش الصيام المتقطع زعمة نص نهار ولا كيفاش
الله يوفقك يااااارب
@@Mobile1videoBlogspot اختي كيف يعني صيام متقطع ماع بفهم كيف يعني حتى مي مابصير نشرب
اريد ماذا تاكل فطور غداء عشاء لنستفييد وعلاج للكرش وترهلات البطن.. لايك حتى يشوفه ويفيدنا
كل اى شيء ماعدا السكر وكل شيء،به دقيق القمح
بروتين بيض لحوم تونه سمك اي شي اهم شي تقليل او قطع النشويات والحلويات من اكلك
حاولت أنواع كثيرة من الريجمات لنزول وزني ولكن دون جدوى.. والآن سأبدأ بالصيام المتقطع وأدعوا الله أن يكون هو الحل.
هل فى نتيجة
أكيد في نتيجة أن نقصت الوزن بسرعة معا شوية حركات يومين
اهلا نزل وزنك
ها حبيبتي سويتي صيام ونزلتي نشالله وزن
طمنينا؟
و صيام ثلاثة ايام من كل شهر ..وملتزمون بمقاطعة المنتجات الفرنسية ، نصرة لرسولنا الكريم ، شفيعنا يوم الدين ..
اللهم صل على محمد وال محمد
ruclips.net/video/PxppavQU7f0/видео.html
قاطع الادوية الفرنسية و المستشفيات بمعداتها الفرنسية كذلك
@@redvelvet8965 il va mourir sur place . 🤣🤣🤣🤣
@@redvelvet8965 للحمد لله عايشين بدون مشتفسات الفرنسية ولا الادوية الفرنسية التي كوادره اكثرهم الا لم اقل جلهم عرب ومسلمين
نعمة صيام شهر رمضان هسه كله شجع على نظام الصيام ...الحمد لله رب العالمين بارك الله فيك دكتور احسنت
عمري ما فهمت نظام الصيام التقطع إلا منك الله يجزيك كل خير
شكرا لك دكتور ....شرح مفصل و نافع بارك الله فيك ولك والله يجزيك الفردوس الاعلى يارب
اختكم من الجزائر
بارك الله فيك على كل ما تقدمه من معلومات
ألف شكر يا دكتور على الموضوع والإفادة ... جزاك الله خيرا
شكرًا على المجهود الرائع والمعلومات القيمة
بارك الله فيك يا دكتور ما اخطي خطوا في نضامي الا ورجعت لفديواتك ❤❤❤
ماشاء الله. من افضل الحلقات اللي اقترحتها.
كل الشكر لك.
جزاك الله خيرا وزادك علمًا
طريقة الشرح رائعة شكرا جزيلا
شكرا جزيلا على هذا الفيديو الرائع❤️❤️❤️
شكرا على المجهودات الله يجعلها في ميزان حسناتك.
الف لىر غغغؤرغغغغغغغغغغغرغغغئا
كم معلومات علمية محترم مع أسلوب مبسط ... جميل جدا جزاك الله خيرا
مشاءالله تبارك الله
شرح وافي
مفيييد جدا
تسلم يا رب
احسنت دكتور طريقة شرحك راءعة استفدت منك ما لم أستفد من غيرك و فهمت منك ما كنت اريد فهمه شكرا جزيلا على المعلومات القيمة.
للتذكير قالﷺ:"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان،حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم.
سبحان الله وبحمده سبحان الله العضيم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
سبحان الله و وبحمده سبحان الله العظيم.
الله يجزيك الخير
سبحان لله وبحمده سبحان الله العظيم
كل ما اشوف فيديو اجدد عزيمتي للحفاظ على صحتي ..شكرا استاذ.
عفوا عفوا
جزاك الله خير معلومات جدا مفيده واشكرك لعدم وضع الموسيقى لكي استطيع نشرها للجميع ولتكون حسنه جاريه . ان شاءالله
شكرا جزيلا بارك الله فيك وجزاء الله خير جزاء المحسنين
افضل دكتور بالعالم بارك الله في عمرك وعلمك جزاك الله خيرا عنا وجعل تعليمك لنا في ميزان حسناتك 🌹
شكرا لك على المجهودات 👍
أنسان موهوب بنشر المعلومة المفيدة جزاك الله خيرا
أنا عمري 15سنة حاولت اخس من سنة بس ما خسيت وزني 85 لذلك ادعولي فدعوة40غريب مستجابة والله ينحف كل واحد يريد النحافة
استخدمي نضام الصيام المتقطع
ممنوع عليك الريجيم
ان شاءالله تنحفي بصحه وعافيه وننحف احنا كمان
اللله ينحفك وينحفني وينحف كل من يريد يخسر وزن
انت أ كلي واحنه ندعي🤲
جزاك الله خيرا يا دكتور
من أفضل الأطباء الذين اتابعهم دكتور احمد سمارة وفقه الله
جزاك الله خيرا جعله الله في ميزان حسناتك يارب
الف الف شكر جزاك الله خيرا و أسعدك في الدارين و موفق ان شاء الله 🌹
شرح. جميل... ممتع... سلس... شكرا. انا. استفدت..... وطبقت... ووصلت. لنتيجة. مذهلة... مستمرة... لما. اتعب.. اعود. لهذه. الفيديوهات واستعيد.. قوتي.... والله. ساعدتني. كتير. من. الجزائر. 🌹🌹🌹🌹🌹. شكرا.
شكرا لكل ما تقدم من روائع جعلتنا نغير طريقة حياتنا بحيث أصبح لدينا هوس كيتوني نرفع لك القبعه وأجمل الأمنيات بالتوفيق
تحياتي
شكرآ كثيييير الك و الله يجعله بميزان حسناتك ان شاءالله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال أحبكم في الله دكتور أخوك جزائري مقيم في أوروبا طبقت هذا البرنامج ولله الحمد والمنة
اكثروا من قول لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
شكرا لكم على المعلومات القيمة
جزاك الله خيرا شرح كتير حلو مفصل
أفضل شيء لخسارة الوزن هو الصيام المتقطع نصيحة لوجه الله مع أني مجربها. مع إرشادات الدكتور. سمارة. وبيرج بالعربي
بليييز شجعووني لأبدا لأنو مابلاقي تشجيع من احد
وادعولي انحححف .دعوة 40 شخص مستجااابة❤😭
شكراجزيلا لك دكتور على المعلومات القيمة الغذائية التي تقدمها
الله يوفقك يادكتور .. شرح جميل .. نفع الله بعلمك
جزاك الله خير على المعلومات المفيده وشكرا لك
جزاكم الله خيرا استاذنا الفاضل زادكم الله علما ونورا وفضلا
حمدلله على وجودك باليوتيوب ،، شكراً جزييييلاً ❣️
هل جربت هذا النظام؟؟؟
@@daoudhouache7872 اييزييغبثلغثاغثالحمد الله
جزاك الله خيراً ،، من افضل القنوات اللي اتابعها
بارك الله فيك فيديو جدا مفيد
احسن نظام ريجيم مستخدمته هو الصيام المتقطع والنزول مضموووووووووون
Khati naswalak walah mafhmat wach momakin tagoli laya wach barha igol nahar kamal mankloch hata lashora 3afak jawabini
شكرا كالعادة انا لا اكتفي بالمشاهدة مرة واحدة...حتي تترسخ المعلومات في راسي وتصبح أمر واقع
مشكور على التوضيح بارك الله فيكم
شكرا للشرح المفصل
اول مره افهم الصيام المتقطع
وبكره هبدا فيه شكرا لك 🥰
شكراً كثير كثير
فيديو رائع جداً، استفدت منه في معرفة كافة أنواع الصيام، وخصوصاً صيام 23 ساعة
انت بطل تصوم مدة طويلة ولكن هل تحس بالعطش جربت
نرجع ،العطش الذي احس به ناتج من الصيف في بلدنا لان اكل بطريقة مستفزة أكثر من الشوفان والشعير والقمح أما احب مع الريجيم والرشاقة البرغر والبطاطس المقلية والبيبسي كولا
@@amalmwas2552 لازم تشربي ثلاث لتر من المي والمي مسموحه بصيام المتقطه والاعشاب طبعا بدون سكر❤️
انا حبيت قناتك كثير ،بالتوفيق يا رب💚💚💚
جزاك الله كل خير علي كميه المعلوماات
بارك الله فيك و الله يزيد في علمك
احسن دكتور بالوطن العربي الوحيد اللي يشرح كلشي بشكل مفهوم ومبسط وتفصيل غير ممل
جزاك الله خيرا شرح رائع
اللهم صل على محمد وال محمد الله يبارك بيك دكتور كلامك يريح الاعصاب ويشافي الامراض بس في شغله اني حيل ضعيفه وما بدي اضعف بس بدي صحتي تتعدل
ماشاء الله شرح مفصل وواضح للصيام المتقطع 👍🏻👍🏻👍🏻
حقيقه انك من القلائل الذين يشرحون شرحا وافيا كافيا و واضحا مفيدا
جزاك الله خير
بارك الله فيك وفي ميزان حسناتك
الله يوفقك يارب شرحك كتيرر مفهوم❤
جزاك الله الف خير
بالتوفيق بارك الله فيك
الله يجزيك الخير انت انسان رااااااائع في توصل المعلومه
احسنت النشر متألق بارك الله فيك
:ربي اعنيِ ولا تعن علي ، وانصرنيِ ولا تنصر علي ،وامكر لي ولا تمكر علي.واهدني ويسر هوى ليِ ،وانصرني على من بغى علي ، ربي اجعلني لك شكااارا ولك ذكارا،لك
اللهم امين يارب العالمين
جزاك الله خيرا
حلقة رائعة جدا الله يبارك فيك وفي علمك
دكتور ماهي السناكات اوممن تتتكون لو سمحت
شكرا كتير على هالمعلومات القيمة
صح لسانك وجسمك وعقلك على هالمعلومات الاكثر من غنيه بالمعلومات اللازمة للصحه...يسلموا
الله يسلمك
ما شاء الله مستوى القناه و الأداء كل ماله عم يرتفع تحياتي من القلب دكتور 💙
تحياتي
❤❤❤❤❤❤شكراااعلى الشرح دكتور بارك الله فيك وجيز ودقيق
شكرا جزيلا لحضرتك يا دكتور
ربنا يكرمك ويبارك فيك
شرح وافي ومفيد واول نرة بحياتي افتهم شنو الصيام المتقطع انطيتني حافز اسوي صيام متقطع حتى اتعود شويه شويه واطبق الكيتو دايت
الله يوفقك بجاه محمد وال محمد ويجزيك كل الخير .
يارب نجاح وتوفيق دائم .🌹
صوموا يومي الاثنين والخميس من كل أسبوع. والايام البيض . بدون سحور. تسحروا بماء فقط. وتكون وحبة واحدة وهي الفطور لكل ٢٤ ساعة.. وسترون نتائج طيبة جدا بفضل الله
بالظبط
مريت من هنا وزني ٨٧ وسجلت بنادي وناويه انزل وزني
كلامك صحيح مئة في المئة...
أولا نخلص النية بأننا سنصوم من أجل الله عز و جل و من تم ستأتي النتائج الجيدة (أجر و العافية)
جزاك الله الخير هدا هو الاصح
معلومات مفيدة منور يادكتور سمارة اللة يوفقك على هل المعلومات
جزاك الله كل خير متابعة جديدة من الجزائر عندي اسبوع من بديت صيام متقطع رااائع جدا
جازاك الله كل خير معلومات جدا قيمة لا تبخل بها عنا
مشكور استاذ دروسك داءما تستحق المشاركة
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا مباركا فيه استغفرالله العظيم وأتوب إليه
سلام دكتور اتمنى لو تفيدنا في موضوع التوافق الغذائي يعني les aliments compatible pour une bonne digestion وشكرا هذا شيئ جديد وتوجه جديد ومفيد شكرا لك .
الله يجزيك كل خير معلومات كافيه وافيه
تسلم دكتور احمد سمارة على المعلومات المفيدة استفدنا منها يا رب يحميك من كل مكروه وتبقى دائما معنا ام علي من العراق متمنية لكم دوام الصحة والعافية
آمين تحياتي
بارك الله فيك شكرا علا المعلومات
جدا رائعه الحلقه وممتعه ومفيده
جزاك الله أحسن الجزاء
الله يفتح ليك جميع ابواب الصحة والعافية والتوفيق والسعادة ويحفظ ليك كل عزيز يارب . بفصلك بعد الله خسرت 17 كيلو وما احلاها من خسارة ووصلت الي وزني المثالي شكرا اليك انا من السودان
احكيلنا طريقة الريجيم لي استعملتها
فهمني ربي يحفظك شنو كنت تاكل
نتيجت ارتفاع وزني ظهري سكري من النوع الثاني وهذا كتير شجعني للاستمرار في الكيتو في اول اسبوع كان شويه صعب بس بعد أسبوعين شوفت نتيجة كتير ازهلتني .كان اكلي كتير بسيط لا خبز كيتو ولا حلويت كيتو في وجباتي كان فيها دجاج ولحم وبيض والخضروات الموجودة بالسوق وماهي غالية وتنفع مع الكتيو ما في محليات (ان كنت أعشق السكر بطريقه مخيفه) صدقيني في اول اسبوع فقط هو شوية صعب النتيجة كتير مشجعة .اتمني إليك التوفق ام زينة
@@salembenaissa5985 اتبعت الكيتو مع الصيام المتقطع كنت اكل ما بين الساعةثلاثة ظهرا وحتي السادسة مساءكل ايام الاسبوع الا في نهايه الاسبوع كنت اكل ثلاثه وجبات كيتونية مع
زوجي وابنتي (وجباتي كانت بسيطة جدا ما فيها أي تكلفة) .عندي دوام عمل مرهق شويه وتخليت عن سياراتي في كتير من مشاويري كنت امشي لما وقتي يسمح لي .صدقا نتيجة رجيم الكيتو كتير مرضيه وتعير الحياة مع التوفق بإذن الله
وين وصلتي في الريجيم
الله يبارك فيك يا دكتور.
الله يسعدك يا اخي والله، نفع الله بيكم خلقه
السلام عليكم شكرا للك على المعلومات تحياتنا من الجزائر
ختي نسقسيك جربتي هاذ النظام
الباقياتُ الصالحاتُ خيرٌ و ابقىٰ♥️.
- سبحان الله
- الحمد لله
- لا اله الا الله
- الله اكبر
- سبحان الله وبحمده
- سبحان الله العظيم
- أستغفر الله وأتوب اليه
- لا حول ولا قوة الا بالله
- اللهم صل على سيدنا محمد
- لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
" ذگر بها غيرك للأجر "
الله يحفظك دكتور، ويسعد قلبك
شـُڪراً دكتور شرح وافي جداً♥️
الف،الف،لايك،قبل،ماشوف،لفيديو
اسلوب جميل وسلس ومختصر بارك الله فيكم
شكرا جزيلا اتمنى لك الصحة والعافية
شكرا جزيلا على الشرح الوافي دكتور