Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
عشرة فواكه مسموحة في الكيتو و مرضى السكري | الفرق بين المؤشر والحمل الجلايسيمي
HTML-код
- Опубликовано: 15 авг 2024
- ترك الفواكه من اصعب المهام في الحميات الكيتونية و استهلاك مجموعة منها مسموح بالكيتو و اللوكارب لكن بدها حساب
لذلك ما الفواكه المسموحة بالكيتو و لمرضى السكري , ما هي الفاكهه المسمومحة في الكيتو
صباح الخير يا عرب
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife...
مصادر الحلقة
الفاكهة المسموحة بالكيتو
bit.ly/3AJAM1L
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife...
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/...
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال
1:16 - متى تصبح الفواكه مسموحة بالكيتو
2:38 -ما هو المؤشر الجلايسيمي والحمل الجلايسيمي
4:30 - كيف تختار الفواكه في الكيتو
4:35 - معلومة على الهامش
5:37 - تصنيف الفواكه في الكيتو
6:45 - الاطعمة الاعلى مؤشر جلايسيمي
7:27 -الاطعمة متوسطة المؤشر الجلايسيمي
7:57 -الاطعمة منخفضة المؤشر الجلايسيمي
8:40 - معلومة على الهامش
9:42 - الحمل الجلايسيمي
13:00 - معلومة على الهامش
14:07 - الفواكه المسموحة في الكيتو
18:16 - سؤال ونهاية الحلقة
أحمد سمارة
samaras ketolife
Ahmad Samara Keto
#الفواكه
#samaras_ketolife
ما هي أكثر الفواكه اللي بتشتاقلها بالكيتو ؟ وكم صرلك تاركها
مصادر ومحتوى الحلقة موجود هنا👇👇👇
الفاكهة المسموحة بالكيتو
bit.ly/3Mkrm0c
لحجز المواعيد في عيادتنا عبر العالم 👇👇👇👨🔬👨🔬
samaraketolife.com/
انا من 10ايام ما اكلت فواكه حتى اليوم اكلت فراوله
الموز والبابايا
التفاح والبطيخ
الموز ثم الموز ثم الموز ثم الموز
@@AliHamza-fn5cl
ماله الموز
الفواكه المسموح في الكيتو هي الفراوله الطماطم الافكادوا الكرز الخوخ والبرقوق الرمان الكيوي البطيخ
مشكور يابطل😇
البطيخ لا
خير الكلام ما قل ودل
والموز مسموح
الجوافه
١/توت العليق
٢/التوت الأسود
٣/الفراولة
٤/الطماطم
٥/الافوكادو
٦/الكرز
٧/الخوخ
٨/الرمان
٩/الكيوي
١٠/البطيخ
ناكل اد ايه من النوع المخصص ليوم
عادي ناكل بطيخ لو ركي ؟
@@azoot0109 البطيخ نفسه الركي لان همه يسموو شمام
@@user-ny7ob7bg4h شكرا يا اسطورة
@@user-ny7ob7bg4h البطيخ المسموح الأحمر مو الأصفر لأنه الاصفر سكرياته مرتفعة
سبحان الله فعلا الاية الكريمة تختصر هاي المعلومات كلها (كلوا واشربوا ولا تسرفوا ان الله لا يحب المسرفين)
السبب الي خلاني ادخل للفيديو هو والدي
لانه عارف مسويه دايت ومااكل كثير راح اشترالي عنب من السوق بس مايعرف نوع الدايت وانا
وماريد اكسر خاطره 🥺🤍
شكرا دكتور 💕💕
احسنت دكتور بفضل الله وفضلك خسرت وزن كبير كان وزني 120وحاليا68 ربي يوفقك ويحفض عائلتك ام احمد من العراق
ماشاء الله ربي ايقويك بالله هل حصل معك ترهلات وماذا فعلتي لها
صحة وعافية اختنا
ماذا كان البرنامج اللي طبقتين
من فضلك
برافوو👏👏🌹
نضام الكيتو وبقيت فترة سنه والحمد لله اتخلصت من الوزن .
@@user-qv1li2xk3w يوجد ترهل لكن قليل جدا والحمد لله
بعد ثلاث شهور من الكيتو
١. نزول الوزن ٨ كيلو
٢. تحسن وظائف الكبد
٣. انخفاض الكلسترول تحت المعدل .
٤. بشرة صافيه
٥. تركيز عالي
٦. تساقط الشعر
٧. ضعف القدرة والرغبة الجنسية.
٨. انخفاض السكر لتحت المعدل الطبيعي.
٩.صداع وضعف عام
تقريبا نفس الاعراض
يعني كده تنصحنا بالكيتو ولا لا..انهي اكتر ..عيوبه ولا مميزاته
تساقط الشعر نقص البروتين
رقم 7 مشكلة كبيييييرة.
من أكثر الدكاترة الذين يبسطوا الحمية الكيتونية حفظه الله.
وأنا أتابعه منذ سنة ونصف وحققت نتائج باهرة وإستطعت أن أخسر 55 كيلو خلال عامين بدون جهد وأثر
جزاه الله عنا كل خير 😍😍😍
ودائماً عبارته المشهورة زكاة العلم نشره
رائع يادكتور،
هل كنتي ملتزمه؟؟
مبدع. ياريت جدول الفواكه والخضروات المسموح بها في الكيتو
الفواكه المسموحه بالمعقول + ممارسة الرياضة :
1 توت العليق
2 التوت الاسود
3 الفراولة
4 الطماطم
5 افوكادو
6 كرز
7 خوخ
8 الرمان
9 كيوي
10 بطيخ
والفواكه الي ما مسموح فيها ما هي ؟؟؟
@@JB-hk3un تفاح برتقال موز عنب
@@JB-hk3un سؤال ذكي
والكمثرى وين موقعها من الاعراب
@@fao1441 من الممنوعات
انا بخرج من الكيتو بسبب الفواكه بحبها بس كدة ممتاز جدا فيه اختيارات كتير ، شكرا استاذ أحمد ، كنت تحط الموز مع الفاكهة المسموحة كان ينوبك فيا ثواب😂
😂
🤣🤣
لزم الموز والتفاح اهم حاجه
ياريت على كيفنا يمشي الحال كان اكلنا الموز ووو الى اخره😅
وياليت لو سماره يحط لنا كمان التمر ينوبه ثواب كبير 😁
الفواكه العشرة المسموحة:
1ـ توت العليق
2ـ التوت الاسود
3ـ الفراولة
4ـ الطماطم
5ـ الافوكادو
6ـ الكرز
7ـ البرقوق
8ـ الرمان
9ـ الكيوي
10ـ البطيخ
شكد الكميه كل واحده بلا زحمه
@@thiterose7777 مسموح لحد ثمرتين يعني متلا حبة افوكادو وحبة كيوي
@@user-ku5no6iy6c لا الأفوكادو عادي اكثر من حبه لانه كله دهون وهو من افضل الأطعمة في الكيتو
الفراولة كم حبة👐🏻👐🏻👐🏻👐🏻
@@monbebeot7623 صح كلامك
أنت الدي على هاتفك ادكر الله سبحان الله وحمد لله ولا اله الا الله والله أكبر ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
شكرآ الك استاذ سمارة والله انو انا كنت حارمة حالي من كل الي ذكرتهم وبس باكل فراولة يا ريت تعمل حلقة عن البقوليات المسموحة متل العدس والفريكة والكينوا كل هدول حتى نعرف شو ناكل
والبرغل وجريش الكبه
بارك الله فيك وكل عام وانتم بخير
10 فواكه مسموحه بالكيتو بشرط ممارسه الرياضه
بدون رياضه تثبت الوزن
1_التوت الاخضر نصف كوب(60)جرام
2_التوت الاسود 70 جرام
3_الفراوله 50جرام
4_الطماطم
5_الافوكادو حبه واحدة
6_الكرز الحلو ربع كوبجرام
والكرز الحامض نصف كوب
7_البرقوق واخوخ 65 جرام
8_الرومان 50جرام
9_الكيوي 70 جرام
10_البطيخ 100جرام
انا.مريضة.سكر.من.الجزائر..دخلت.كيتوا.منذ.خمسة.عشرة.يوم.السكر.انخفض..الي82.90..توقفت.عن.الدواء..هل.هذا.صح.او.خطأ
@@mamamamamia9065 تابعي مع الطبيب
اعدت الفيديو 5 مرات لاستوعب كل الارقام والمقارنات التي اوردتها واهم شيئ فهمي لهذين المصطلحين الذي لم يمرى علي من قبل .احسنت
أفوكاتو .. طماطم .. كيوى .. بطيخ .. رمان .. كرز .. فراولة .. توت .. بلاك بيرى .. خوخ ... المهم يكون بنسبة قليلة جدا .. وف الفيديو موجود النسب لكل نوع من هذه الفاكهة ... شكرا ع الفيديو 💚👍👏👏
ما هي هذه النسب ؟ او عدد الحبات من كل هذه الفواكه اذا امكن؟
ياليت تبسط المعلومات وتختصرها
خير الكلام ماقل ودل 👉
والله الفيديو يسبب التوتر ...... اعطنا الخلاصة ما بدنا محاضرة
مزبوط فعلا هذه محاضرة للشخص اللي بده يشكك بحكيه بس نحنا بدنا الزبده بصراحه انا فتت بالكيتو من سنه ومشيت على معلوماته هو والدكتور بيرغ لمدة ٣ اشهر ونزلت ٢٥ كيلو ورجعت طبيعي الان راجع للكيتو حبيت ارجع امكن معلوماتي بس داق خلقي محاضرة لانه نحنا ماعنا شك باي معلومه منه لانه في ثقة ومصداقيه مع الدمتور احمد الافضل يمون في اختصار ويقول الزبده بآخر الفيدو او من الدقيقه المعروفه بلب الموضوع
مهم جدا تكون فاهم شو القصة وليش هاي مسموحة
وهاي ممنوعة والكميات المسموحة عشان الدنيا ما تخبص! برأيي هو شخص فاهم وواعي وهاد المطلوب
الدكتور مكرس حياتو دراسه وتعب اكيد جاي يشرح للناس الي تهتم باصط التفاصيل وهودكتور رقم واحد بلا منازع@@user-mq3jz3gi6x
تحياتي لك يا دكتور ، اود الاستفسار عن المؤشر الجلاسيمي للتمر حضرتك تحدده ب 37 و كل المواقع تحدده مابين 90 و اكثر ، وكم حبة مسموح بتناولها في اليوم. تحياتي
اول دكتور يذكر عشر فواكه للكيتو، مشكوووور. لو ممكن تكون الفواكه العشر موجودة فال description بيكون أسهل
من حديث شداد بن أوس رضي الله عنه قال : سَمِعتُ رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول : إذا كَنَز الناس الذهب والفضة فاكْنِزوا هؤلاء الكلمات : اللهم إني أسألك الثبات على الأمر ، والعزيمة على الرُّشْد ، وأسألك شُكر نعمتك ، وأسألك حُسْن عبادتك ، وأسألك قلباً سليماً ، وأسألك لِساناً صادقاً ، وأسألك من خير ما تَعْلَم ، وأعوذ بك من شر ما تَعْلَم ، وأستغفرك لِما تَعْلَم إنك أنت علام الغيوب .
وفي رواية له قال : كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يُعلّمنا كلمات ندعو بهن في صلاتنا ، أو قال : في دُبُر كل صلاة .
قال مُحقِّقُو المسند : حديث حَسَن بِطُرُقِـه .
والحديث صححه الألباني في السلسة الصحيحة
رقم 3228 وحسنه شعيب الأرنؤوط في تحقيق المسند
عظيم .. بس لو كنت تعمل جدول بقائمة الفواكه المسموحه مع الكميات وباقي التفاصيل التي ذكرتها حتى تكون مسموحة بنظام الكيتو
كل واحد يعمل لحاله جدول فيه نوع الفاكهه اوالطعام وعمود وعمود ثاني المؤشر الجلايسيمي ثالث نسبة الكربوهيدرات في مئة غرام منها ، نسبة الالياف ، نسبة البروتين .
انا عملت لحالي بالبحث وجمع المعلومات ، فقط بقي علي المؤشر الجلايسيمي .
@@afafatiyeh ممكن تسويلي جدول ماعرف شلون
@@afafatiyeh bravo .
@@afafatiyeh كيف نعمل الجدول لو سمحت
وما معنى المؤشر الجلايسيمي
مامعنى المؤشر الجلايسيمي
حلقة رائعة جدا بجد بارك الله فيك
بطيخ 🍉
فراولة 🍓
كيوي 🥝
الخوخ
توت العليق 🫐
التوت الاسود
طماطم 🍅
أفوكادو 🥑
الرمان
كرز 🍒
دكتور انت اختصرت النا المعلومات الخاصه بالفواكه بفيديو واحد روعه الله يجزيك بكل خير
يعطيك العافية . بس السؤال اللي يطرح نفسه ... ماهي مصادر معلوماتك ؟ هل لديك مختبرات خاصة موثوقة ؟ ام مجرد نقلا عن كذا وكذا ؟ .
تحياتي للجميع .
فاعلة خير @14:10
المعلومات اللي قبل علمية و مفيدة كثير... بتخلي الواحد يفهم ليش مسموح و ليش الباقي ممنوع
الله يجزاك خير
@@smara6936 شكراً حزيلاً
ريحتنا من السواليف الي راحت في 14 دقيقه والزبده هنا
الله يسعدك 👍
الله، عندما تشرح استرسل، في كلامك المفيد والثمين...
أوضح وأشطر دكتور ، د. سمارة...
بعد المقارنة، ربنا يحميك، انت في الطليعة...
احب طريقتك دكتور ، عافاك الله، وزادك من نعيمه ....آمين
ياريت لو تسويلنا فيديو على اجهزة التبخير الالكترونية (الڤيب) والجوس الذي يحتوي على سكريات هي يخرجني من الكيتو عند تدخينها؟
وهو موضوع غير مطروح سابقاً❤️
دكتور الله يوفقك ياريت تنزللنا فيديو خاص بكيتو رمضان واللي حابب يبلش
بعرف حضرتك نزلت فيديو بس ياريت تنزل واحد تاني تكون في مفصل اكتر شو بنقدر ناكل فواكه وايمت ناكلهم وشكرا كتير
فيديو ممتاز ومجهود موفق يا دكتور... ممتاز بارك الله فيك... لكن اسمحلي عندي تعليق بسيط من خلال تجربتي الشخصية.... إ دخال بعض هذه الفواكه قبل الـتكيف الكيتوني يختلف تأثيره بشكل كبير عنه بعده. شخصيا ... رأيت ذلك مع الكرز... فعند استهلاكي له في بدايات الكيتو كان سببا في خروجي منه... لكن بعد عدة أشهر اختلف الأمر.... قد تكون هذه المعلومة مفيدة للبعض والله أعلم... وعلى العموم... أفضل مقياس هو متابعة الشخص لنفسه.... فأجسامنا وقابلياتها تختلف
اخي بارك الله فيك....محتواك اسطوري الله يبارك...لكن هناك مشكلة بسيطة فقط....هو يجب ان تدخل في الموضوع مباشرة مثل دكتور بيرغ ايضا الغاء جميع الاعلانات و المقدمات...و لا تتجاوز عشر دقائق...بالتوفيق
حلقة ممتازه ياريت تعيد تحديثها في فيديو جديد وتضيف باقي الفواكه والاطعمه ❤
فيديو رائع فعلا.. كلام عن علم ومنطق مش تخمين وحفظ
شكرا جزيلا دكتور
كابتن أحمد يعجزاللسان عن الشكر للك اثق في كلامك مارايك في عمليه شفط الدهون للبطن
انا سمعت انها خطيرة والله وناس ماتوا في عمليات الشفط والله اعلم والله مش بخوفك بس بجد تحري جيدا عن الموضوع قبل القدوم عليه وحمانا الله واياكم من كل شر ورمضان كريم
والله اعرف ناس عملتعا وللامانه ممتازه
بعيدا عن الحميات والكلام عنها
انت انسان طيب وموفق
الله ينفع الناس فيك
كنت بشترك معاه وكانت عندهم ٣ باقات على مااعتقد واخترت ارخص باقه وماعطاني وجه رغم اني كلمته اني مريض
دكتور همة الفلوس
فديو رائع منك دكتورنا الراقي كلعاده لان ساعدنا ان نجعل الكيتو نظام حياة تحيه لك من متابعيك من العراق
أسلوبك أكتر من رائع 👍وشرحك روعة وواضح ويخاطب الجميع ببساطة وسهولة ومتعة 🌹
فيديو راااائع، شرح مفصل، يعطيك الصحة استاذ، متبعة من الجزائر 🇩🇿
آمين أجمعين تحياتي
ممتاز ...تم السماح باكل الفواكه ... عشرة فواكهة ... ولو تلاحظوا الفيديوهات القديمة كلها تمنع الفواكه ماعد التوتيات ... اليوم سمحوا بعشرة ... بعد فترة رح يسمحوا بالخبز والرز .... مضحكة ومسخرة الكيتو .... هههه... مهزله .... مسموح ممنوع ,,,, ممنوع ممسموح ... كله كوم والحسابات كوم ... لازم توزن الاكل ... كم سعرات كم بطات كم وزات كم كاربوهيدرات .... السكر الفركتوز .....السكروز مؤشر البطيخ وحمل المنجا ..... يعني قبل الاكل لازم يكون معك موظف حسابات للقيام بهذه الحسابات ....هههههه
شكرا الك معلومات من ذهب
شرح وافي ومفصل ومعلومات صحيه ومهمه للجميع.
متابع من العراق
Rswwwaasfr🐶👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
حلقه مهمه ومعلومات رائعه كالعاده 👍🏻👍🏻👍🏻
تحياتي
ياريت تعمل ملخص في آخر الفيديو او صندوق الوصف في تفاصيل معينه فهمنا مبدأها بشكل عام.. ما في داعي ندخل بتفاصيل كل وحده.. شكرا للمجهود
ياريت تحطلنا وجبة غذاء وعشاء في نظام الكيتو والله تلخبطت ومش عارفة ايش اعمل
لايك عشان الدكتور يشوفه ويعمللنا حلقة على الموضوع رجاءاااااا 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
متابعتك من الجزاااائر
موجود حلقة يوم كامل كيتو
تحياتي
الاوكزالات لازم تؤخذ مع حاجة فيها كالسوم بنسبة عالية يعني مثلا اكل السبانخ مع السردين اللي مش مزارع واكل الفراولة مع السمسم حتي لا تتكون حصوات
حمية أو دايت مريض السكر الذي فحص السكر بالدم ووجد أنه فوق400جلايسيمي فيجب عليه الابتعاد عن السكر تماما واستبداله بالدين سمر اي كاندريل أو سايكوفين أو نقط سكر دايت والابتعاد عن الحلويات الشرقيه تماما واستبداله بالكيك الاسفنجي بحصة قليلة واحيانا يجوز التجاوز أو المزيد من الكيك ، الخبز الأبيض ممنوع لاحتواءه على الجلوكوز ،حاليا تنتشر ساندويتش الشاورما الغني جدا بالكالوريات فماذا أفعل يا دكتور الإنسان بطبعه يحب الاكل لان يجد به تذوق ومتعة ولو زاد وزنه يجد نفسه يتمتع أكثر ولكن أرجو أن لا يتحول لمرض واشكر الدكتور لانه كلامه مفيد وممتع ويتكلم بهدوء وسلاسة ،وبجد اتمنى لك مستقبل زاهر
جزاك الله خيرا ، معلومات قيمة كما هي العادة
الرجاء التطرق للمكملات الغذائية للذين يعانون من النحافة الخطيرة في الشهر المبارك رمضان بارك الله لك
ما حدا فهمني الكيتو وعالم الكيتو قدك يا دكتور ...!!!
ماشا الله عليك منجم معلومات ... جزاك الله الف خير
زيادة الدهون من أجل زيادة الوزن
لا تقلقي سيتحدث عن المكملات ... وحيث وانت قررت اتباع الكيتو يجب يكون لك ميزانية للمكملات ... ماغنسيوم ... كاليسيوم ... سيلينيوم ...لخبطكيم ...بهذلك كيم ... ومش عارف ايه ... كيتو = دهون + مكملات + = كوليسترول + فشل كلوي ...
@@sarahissac2301 أنا لست من المغرمين بنظام الكيتو نعم هو نظام فعال لنزول الوزن لمن يعانون من ذلك وكذلك له فاعليته في علاج أمراض متعددة لكن الدهون الطبيعية لا تسبب ارتفاع الكولسترول ولا الفشل الكلوي الذي يسبب ذلك هي الدهون المهدرجة هذه كارثة حقيقية لكل الجسم
@@hudnad3741 مخاطر حمية "كيتو جانيك" مع الاختصاصية ماري بيل حرب حلقة يوتيوب
رائع دكتور بميزان حسناتك بالتوفيق
يعطيك العافي انا جديدي بالكيتو وكتير حبيبت طريقتك بالكيتو وحببتني بهاي الحمية
اتمنى تجاوبني التفاح الاخضر ممكن استخدمه في الكيتو دايت +انا امارس الرياضه يوميآ
الله يجازيك كل خير على المعلومات المفيدة 👍🏻
آمين أجمعين
س د/ هل الدخن مناسب للكيتو ؟! شكرا لك دكتور ع ماتقدم
شكرا جزيلا لحضرتك على هالفيديوهات المهمة. يا ترى شو رأيك بخبز الرقاق الشفاف؟ هل ممكن استهلكه كمريضة سكر لو كنت ماشية عالكيتو بنظام omad او كل يومين وجبة؟
كل يومين وجبه مفهمت
@@Sosoaloufiلفت نظري اسمك .وحدة ما تعرف وين الله حاطها 🤣
اقدر اكل الفراولة بالمعدل المسموح من بداية الكيتو؟ ام بعد فترة معينة من البدء في الكيتو؟؟
أجمل فيديو ع الإطلاق، تحياتي يا مبدع ...
تحياتي
راااااااااائع كالعادة اول مرجع لي من يوم ما دخلت في الكيتو في ميزان حسناتك
اشطر واحد شرح الحمل الجلايسيمي... شكرا
ممكن تحكيلنا عن الصيام المتقطع والفواكه يلي لازم ناكلها باليوم
بدنا نطلب منك يا دكتور فيديو عن القرفة وهل هي مشروب مسموح بالكيتو ام لا وما هي فوائدها لنظام الكيتو إذا كانت مسموحة
طبعا مسموحة دون افراط
كوب باليوم مسموح
@@samarasketolife كل الشكر دكتور
خير الكلام ما قل ودل
أيهما أفضل الصيام الإسلامي ام المتقطع لطفا
شرح رائع 👏🏻 ماشاء الله
ياليت ايضا تكلمنا عن التوتر والقلق وتاثيرها على الانسولين 😃
تمام
جزاك الله خير دكتور
@@samarasketolife سلام دكتور .اختك من الجزائر.انا ماعندي مرض السكري.لكن منذ يومين عملت تحليل سكر الصائم بعد 7ساعات صيام طلع1.18 وبعد يومين حللت مرة اخرى بعد 12 ساعة طلع1،35 هل يعتبر مرض سكر او ما قبل السكري بما تنصحني .علما اني امتنعت على السكريات كل المشروبات النشويات .اكل قليل فقط خبز الشعير.هل القرفة جيدة لانزال السكر التراكمي علما اني على باب عمل تحليل التراكمي .لكن خايفة اريد انزله قبل التحليل كيف ذلك شكرااا مسبقا دكتور
ويتعارض إطلاق هرمونات الإجهاد النفسي/ التوتر مع عمل الأنسولين مما يسهم في رفع مستوى السكر في الدم . وعادة ما يستجيب الجسم لارتفاع مستوى السكر في الدم بزيادة مستوى الأنسولين، ومع ذلك، قد تسبب حالة الاستجابة للقتال أو الهروب مشكلات صحية في حال كان الفرد مصاباً بالسكري .(صللى الله عليك وسلم ياحبيبنا لقد وصيتنا بأن لا نغضب واكدتها 3 مرات، لكن لا ناخد ببنصيحتك 🙈😭) فكيف نعمل ونحن نعيش حيات كللها توتر
يا ريت يا دكتور اتحطلنا
كل انواع الفواكه المسموحه
مع الكميه
لأنوا ما بنقدر نحسب زيك كل اشي
ممتاز ...تم السماح باكل الفواكه ... عشرة فواكهة ... ولو تلاحظوا الفيديوهات القديمة كلها تمنع الفواكه ماعد التوتيات ... اليوم سمحوا بعشرة ... بعد فترة رح يسمحوا بالخبز والرز .... مضحكة ومسخرة الكيتو .... هههه... مهزله .... مسموح ممنوع ,,,, ممنوع ممسموح ... كله كوم والحسابات كوم ... لازم توزن الاكل ... كم سعرات كم بطات كم وزات كم كاربوهيدرات .... السكر الفركتوز .....السكروز مؤشر البطيخ وحمل المنجا ..... يعني قبل الاكل لازم يكون معك موظف حسابات للقيام بهذه الحسابات ....هههههه
@@sarahissac2301 اذا فشلت في أمر لاتجبر الآخرين على فشلك
@@MSs-tm1ls ولماذا ان تجبر الناس على اتباع الكيتو ... كما هو واجبك تحبب الناس في الكيتو لاجل ربح المال ( وهذا حقك) ... فانا يجب ان احذرهم من الكيتو الذي يرفع الكوليسترول ويزيد حصوات الكلى ... وبالمناسبة ان احذرهم مجانا ... لكن انت للتربح ... يامشاهدين والله انه نظام الكيتو نظام نظري ولا يمكن يتم تطبيقه ... د. محمد الفايد شرحه بالتفصيل وقال انه نظام له اضرار كثيرة جدا
@@sarahissac2301 كلام صحيح الله يسعد دكتور محمد الفايد ودكتور مازن السقا نفس الكلام
@@sarahissac2301 صح كلامك
من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا ومن كل بلاء عافية و رزقه الله من حيث لا يحتسب
بارك الله فيك أستاد . / تحية من الجزائر .
قمة الروعه يادكتور جزاك الله خير الجزاء يا دكتور
بارك الله فيك وجزاك كل خير 🥰
شكرا
سلام عليكم شكرا وسال الله ان يوفقك على هاي المعلومات الراءعة بصراحة جدا مفيدة وواضحة الله يبارك فيك
جزاك الله خير أنا التزمت من أول يوم سمعت لك
بارك لله فيك .....صباح انوار وخيرات
صباح النور
الجديد المفيد..الحمل الغلايسيمي...شكرا أستاذنا..
عفوا عفوا
واو معلوماتك قيمه جدا وشكرا كالمعتاد على كل شيء والحلقه كالمعتاد مسكت فيها ورقه وقلم وسجلت كل شيء تحياتي لك دكتور
شكرا على مجهودك و شرحك هاي المعلومات الجديدة و المهمة من اهم القنوات العربية في الكيتو 👍
🌹🌹 فيديو رائع كالمعتاد .. تحياتي لحضرتك ولكل هذه التفاصيل المهمة
الله يسعدك دكتورنا الرياضي المبدع ان شاء الله تكون عجبتك الحلقة
دكتور ياسر وباشنهندس أحمد سمارة
ربنا يجزاكم الخير يا افضل أخصائي التغذية على وجه الارض يعلم الله كم الفائدة اللي حصلت عليها من متابعتكم
" مميزون "
دكتور التمر كم فرده مسموح باليوم
@@samarasketolife جدا جدا بالطبع وشهادتي في حضرتك مجروحة 🌹
@@dryaserabdelaziz ربي يحفظكم ويديم عافيتكم
هل يجوز ان اشرب حليب الإبل وانا على نظام الكيتو مع العلم عندي اعياء غدة كظرية
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ....بعد اذن حضرتك أنا وزنى 90وطولى 162 وعمرى 35سنة وولده تلات مرات قيصرى وماشيه على حمية الكيتو باكل وجبه واحده فى اليوم بس الوجبه عباره عن طبق خضار (٢خياره+2جزر+فلفله ألوان+بذنجانه+طمطميه) والبروتين ٢سمكه مشويه أو ربع فرخه أو قطعة لحم ومعاهم شريحه كبيره من البطيخ وبعد الوجبه كوب ماء عليه معلقتين خل تفاح وليمونه الوجبه دى كويسه ليا ..... أنا أسفه انى طولت
معلومات رائعة...بارك الله فيك
ياريت ترجمة ل المؤشر الجلايسيمي، والحمل الجلايسيمي لو سمحت،،،هل المؤشر يعني سرعة صعود السكر، ،،والحمل كمية السكر؟ ؟؟؟
تحياتي لك استاذ احمد سمارة شرح كافي و مقنع جدا
تحياتي
يعطيك العافية والتوفيق والسداد
ممتاز جدا جزاك الله خيرا على التفاصيل الجميلة
الفواكه المسموح بها توت فرواله افوكادوا طماطم كرز برقوق رمان الكيوي البطيخ
Thank you
مبدع ..جزاك الله خير👍👍
بعد ازنك ممكن تحكي كيف عالج الحساسية بعد الكيتو
الطماطم القرع الخيار افوكادو باتنجان بامية زيتون الفلفل الاخضر والرومي
السلام عليكم دكتور.
هل فاكهة السفرجل مسموحة في الكيتو؟
ولك جزيل الشكر.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله الف خير
اعطيتنا جرعة امل
و عليكم السلام تحياتي
جزاك الله خيرا يا استاذ احمد
شكرا كتير الك د.احمد سمارة عدستفاد كتير من نصائحك
ياليت نتكلم عن الاملاح و اليوم اسيد والظغط وطرق الحميه منه
جزاك الله خيرا ووالديك
فيديو وضحت لي المعادلة اللي كانت عندي عليها بعض الضبابية كنت قلقة في رمضان كيف اتصرف ...
فيديو👌👌 عملت له مشاركة ونزلته عندي على الجهاز استزيد من سماعه
بوركت جهودك
تحياتي المهم انكم استفدتم
@@samarasketolife جداا
ربنا يبارك لك
يا ريت يا دكتور تعطينا لينك لجداول المؤشر والحمل الجلايسمي لمختلف الأطعمة.
احييك على قدرتك على نشر الفائدة وتعليم طريقة حساب GL كي نستطيع التطبيق على كل الفواكه و الخضر
جزاك الله خيرا
معلومات رائعة ومميزة شكرا 🙏
حلقة رائعة ومعلومات مهمة ..
شكرا جزيلا لك .
عفوا عفوا
جزاك الله خيرا على مجهودك الرائع
دكتور سمارة هل الارضي الشوكي والخرشوف من خضروات الكيتو
اضن
جزاك الله خيرا.في حالة اتباع نظام الوجبة الواحدة في الكيتو هل ممكن اخد نوع واحد فاكهة في كل. وجبة؟ومتى قبل أو بعد الوجبة ؟طبعا من الأمثلة التي ذكرت في الفيديو و شكرا.
شكرا جزيلا لكل معلومات قيمه ممكن جدول بالمؤشر الجلايسمي للفواكهه
موجود مليان على جوجل
@@samarasketolife شكرا لحضرتك كنت بسال بس لان في السعرات او المؤشرات بيكون فيه اختلاف علي جوجل من موقع التاني
انا كنت سالت حضرتك ننقع التمر الهندي بنتخلص من ميته قبل غليه عشان نكون تخلصنا من السكر وشكرا لحضرتك جدا
صباح الخير يا دكتور انا من الأقصر وعندي ضمور غده درقيه وخمول عمري ٣٦ ياترى نظام الكيتو انسب لحالتي ولا يضر الغده ارجووووك الرد تحيه طيبه من الأقصر صعيد مصر بلد الآثار
عن تجربة نظام الكيتو مفيد جداً فى حالة خمول الغده
@@gantalfrdaws شكرا جدا الله يكرمك
شكرا دكتور على شرحك المفصل ياريت تخبرنا الخضر المسموحة في الكيتو
الخضار كلها مسموحة
@@afafatiyeh لا اعتقد مو كلها
@@Chaimaaaae_ البطاطا ممنوعة تعد من النشويات وتخرب الكيتو
شكرا لك دكتور على النصائح القيمة انا متابع جديد هل ابدا الرجيم مع الصيام لرمضان او لا جزاك الله عنا كل خير