تخلص من دهون البطن الان بالطرق السليمة والصحيحة وابتعد عن الخرافات التي لا تجدي للتخلص منه مصادر الحلقة الكرش : الحل المثالي لإزالة دهون البطن العنيدة bit.ly/39RxezC للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت أحجز موعدك الآن وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني wa.link/wpmssr
ياليت منظمة الصحة العالمية او منظمة الغذاء و الدواء .. تضيف فئة الى تصنيفات الثمار بحيث تكون ثلاثة وهي : 14:14 👇 • ورقيات مثل البقدونس والجرجير وغيره . • خضروات مثل البامية والكوسة وغيرها . • فواكه للثمار الحلوة مثل العنب والبطيخ والتوتيات ... الخ . أتمنى ذلك .
@@bilaldtc6053 هلا أنا موجود في ألمانيا وأنواع كتير للشاي عنا لاعلى التعيين النوع لازم من دون سكر مارح تستصيغ الطعمه حط عود قرفه مع شاي أخضر وماء يغلي وتركه لمدة عشر دقائق وممكن بعد مايبرد تخفف الكمية بالماء البارد بس من الأفضل شربه بفترات ساعتين قبل أو بعد الطعام والأهم المثابرة على الشرب بالبداية ما بينزل الوزن لاكن كمية الدهون بتخف وبتبلش تظهر علامات النشاط من بعد فتره من المثابرة بيكون الجسم بالبداية عم يستفيد ويرمم الجسم كامل أتمنى لكم تحقيق أمانيكم 🤲
اغتنم فضل الجلوس والذكر بعد صلاة الفجر🌸 قال رسول الله ﷺ : "مَن صَلَّى الفَجرَ في جَماعةٍ، ثمَّ قعَدَ يَذكُرُ اللهَ تَعالى حتى تَطلُعَ الشَّمسُ، ثمَّ صَلَّى رَكعَتينِ، كانتْ كأجْرِ حَجَّةٍ وعُمرةٍ، تامَّةٍ تامَّةٍ تامَّةٍ."✨ #صلوا على سيدنا محمد 🦋💜
والله احسن شي عن تجربه اخويه راح تخصص تغذيه انطاه نضام غذايه الصبح نص رقيف خبز وبيضتين وطماطه شوي مع جبنه دايت قطعه صغيره غداء نص رقيف خبز مع صدر دجاج مشوي او قطعه سمك مشوي او قطعه لحم مشوي مع تمن كلاص بدون دهن والعشاء بس سلطه الفواكه مسموحه بكل انواعهه والخضروات مسموحه بس اي زيت مايطب جسم حتى دهن مايصير ويصعد درج ١٠ مرات يوميا خلال اربعه اشهر صار وزنه ٥٠ وجان ٨٠ كيلوا والله بنات جربوا عن تجربه ادعولي بس يتحقق الي بالي ويارب كل شخص يضعف ويرتاح يارب 🤲🤲🤲
المشكلة أنه في هذا الفيديو نهى عن امرين لطالما سمعنا نصائح بتناولها بكثرة من الاطباء والاخصائيين الغذائيين (كثرة شرب الماء واكل الفواكه) صراحة احترنا لمن نستمع ونصائح من نتبع
د٣ بعد الغدا ولازم يكون الغدا فيه دهون لانه يذوب ف الدهون وليس الماء وكمان اوميقا ٣ تذوب في دهون لكن تقدر تاخذها بعد الغدا او العشا عكس د٣ لازم ف النهار
اللهم باعِد بيني وبين خطاياي كما باعدت بين المشرقِ والمغرب، اللهم نقّني من الذنوب والخطايا كما ينقّى الثوب الأبيض من الدنس، اللهم اغسل خطاياي بالماء والثلج والبرَد 💚
نزلت ١٤ كغ من وزني بحمية السكر والنشويات والخبز والماء الدافئ مع عصرة ليمون على الريق الاطباء ينصحوا به لاصحاب الدايت وجربته جيد ومقبول ويزيد من حمض المعدة عكس البارد وعن تجربة .
استاذ سماره بالنسبه للماء الدافئ اي نعم ما بنقس الوزن لكن اله فوائد عظيمه للمساعده على الهضم والتخلص من اوجاع المعده مثل الانتفاخ والامساك طبعا عن تجربه انا بحكي
كيف يعني منشرب الماء إذا لم نكون عطشنين اتمنى توجبني أخي لي أنني عندي بطن واريد تخلوص منها واشرب الماء كثير يعني كل دقيقة اشرب كثير يعني لزم اقلل شرب ؟الماء وشكرا أخي
ما هي أعظم ١٢ دقيقة..؟ ▪️"أعظم دقيقة" عندما تعلم أن "قراءة سورة الإخلاص مرة واحدة تعدل ثلث القرآن الكريم" فتقرؤها في أقل من دقيقة واحدة. ▪️"أعظم دقيقة" عندما تعلم أن من "قرأ الآيتين الأخيرتين من سورة البقرة في ليلة كفتاه" فتقرؤهما في وقت يستغرق دقيقة واحدة. ▪️ "أعظم دقيقة" عندما تعلم أن "من قرأ آية الكرسي بعد كل صلاة لا يمنعه من دخول الجنة إلا أن يموت" فتقرؤها. وهي لا تستغرق دقيقة واحدة. ▪️"أعظم دقيقة" عندما تعلم أن من "قرأ آية الكرسي عند النوم لا يزال عليه حافظ من الله حتى يصبح ولا يقربه شيطان" فتقرؤها. وهي لا تستغرق دقيقة واحدة. ▪️"أعظم دقيقة" عندما تعلم أن من "استغفر للمؤمنين والمؤمنات كتب الله له بكل مؤمن ومؤمنة حسنة." وتقول ذلك. وهي لا تستغرق إلا ثواني معدودة. ( اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والاموات ) ▪️"أعظم دقيقة" عندما تعلم أن قول: "سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر" خير مما طلعت عليه الشمس، وتقول ذلك. وهي لا تستغرق إلا ثواني معدودة. ▪️"أعظم دقيقة" عندما تعلم أن قول: "لا إله إلا الله وحده لاشريك له، له الملك وله الحمد يحي ويميت وهو على كل شيء قدير (١٠) مرات" بعد صلاة المغرب وبعد صلاة الفجر قبل أن تغير جلستك تعدل عتق (٤) رقاب من ولد إسماعيل، عليه السلام، وتقول ذلك. وهي لا تستغرق دقيقة واحدة. ▪️"أعظم دقيقة" عندما تعلم أن من قال : اللهم أجرني من النار (٧) مرات .. حينما يمسي كُتب له جوار من النار حتى يصبح .. ومن قالها حينما يصبح كُتب له جوار من النار حتى يمسي وتقولها وهي لاتستغرق دقيقة واحدة . ▪️"أعظم دقيقة" عندما تعلم أن من قال حين يسمع النداء: "اللهم رب هذه الدعوة التامة والصلاة القائمة آت محمداً الوسيلة والفضيلة وابعثه اللهم مقاماً محموداً الذي وعدته" تحل له شفاعة النبي، صلى الله عليه وسلم يوم القيامة. وتقولها وهي لا تستغرق دقيقة واحدة. ▪️"أعظم دقيقة" عندما تعلم أن من قال: "اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ، وَقَهْرِ الرِّجَالِ" صباحاّ ومساءً تُذهب عنه الهم وتقضي عنه الدين. وتقولها. وهي لا تستغرق إلا ثواني معدودة. ▪️"أعظم دقيقة" عندما تعلم أن من قال: "أستغفر الله الذي لا إله الا هو الحي القيوم وأتوب إليه" (٣ مرات) "تُغفر ذنوبه ولو كان قد فر من الزحف" وتقول ذلك. وهي تستغرق أقل من دقيقة. ▪️"أعظم دقيقة" عندما تعلم أن قول: "سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته (٣) مرات". من أعظم الأذكار وأكثرها أجراً كما ثبت ذلك في الحديث وتقول ذلك. وهي لا تستغرق إلا ثواني معدودة .
وانا كمان واظبت عليه ٣ شهور يوميا مع رشة زنجبيل ونزلت وزني بسرعه وحاليا من ١٥ يوم قاطعه سكريات ومعجزات ورياضة ساعتين بنهار ومع هيك وزني ما نزل غير كليين
@@SHAHED-ri6wy نصيحة مجرب سيدتي .. وجبتين فقط يومياً .. الفطور بيض بالأفوكادو والزيتون . الغداء السمك أو اللحمة الحمراء مع السلطة . بدون وجبة عشاء !!!!! المشي يومياً ضروري جداً لإستقلاب الجسم وتخفيض الوزن .
@@tigerman7562 طيب وازا مو متوفرة كل هالأكلات حتى وان توفرت بالأسبوع مرة أنا باكل وجبة وحدو بالنهار وهي وجبة الغداء ووزني ٦٥ بدي انزل ل ٦٠ بس ما عم أشرب ليمون ع الريق وحبيت أعرف هل صحيح ينحف أو لأ
اطلب من الله لهلا يحرمنا من طلتك المبشورة والخيرة ومن نصاءك القيمة أصبحت عندنا في قمة اليوتوب ومبروك عواشرك انت وعاءلتك الكريمة اجعل أبناءك من البارين والخيرين
ألله يعطيك الصحة ،باين انك مطبق كل هذه المعلومات . العمر كله و انا احارب السمنة و لم انتصر ابدا ،كل انتصاراتي عليها لفترات قليلة ،كانني اعطيها استراحة لتعود بقوة اكثر و جبروت . ههههه
كنت مثلك ولكن سبب عدم نصري عليها هو مرض مقاومة الانسولين مهما فعلت من رياضه وحميه لاينزل الوزن الاببطء شديد ف الغالب امل قبل مااكمل او اسافر واخرب الجدول وقتها لم اكن اعرف لكن لمن عرفت وتثقفت ع المشكله الحمدلله الامور طيبه
شكرا دكتور معلومات مفيدة جزاك الله خيرا لكن دكتور كيف أقضي على دهون البطن بدون ما أخسر وزن ؟ وكيف أزيد وزني بدون ماتزيد الكرش ؟ رجاء أجبني فأنا في حيرة من أمري
خلينا من المنشور وقول ورايا ...حسبي اللّه لا إله إلاّ هو عليه توكّلت وهو ربّ العرش العظيم. بسم الله الذي لا يضرّ مع اسمه شيء في الأرض ولا في السّماء وهو السّميع العليم. اللّهمّ بك اصبحنا وبك امسينا، وبك نحيا وبك نموت وإليك النشور. سبحان الله وبحمده عدد خلقه، ورضا نفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماته . اللهم صلي على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم الدنيا فانية فلتكن صدقة جارية علي و على والدي و على من قرئها و أعاد نشرها آميين أجمعين يارب العالمين.
يجب منع و إيقاف الزيوت المصنعه و المهدرجه و زيت دوار الشمس و زيت بذرة القطن و زيت الكانولا و زيت الذره منع الوجبات الجاهزه منع سكر الفواكه وعصير الفواكه و العسل السهر العصبيه
، السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ماشاء الله عليك يا دكتور والله انا استفدت منك اشياء كثيره دائما كنت اشرب الماء الدافئ يقولون ان ابي سكر وضغط ودائما مرهقه دائما عظامي وجعتني ما اقدر اقوم اشتغل ما اقدر اسوي طبخ ما اتحرك اسوي شيء وانا هالحين لاكثر من الاكلات الدسمه ان شاء الله بس تستفيد من كل كلمه قلتها لي انا الله يجزاك خير انا مصريين تبعتك من السعوديه
صباح الخير، بصراحه انا شفت وعرفت اشخاص كثير بس انت بلا مجامله وليس من عادتي اني امدح اي شخص بسهوله ! انا معجب بطريقتك واسلوبك في الشرح والاداء ويا ريت الدكاتره والاخصائيين يفهمون ذلك على كل حال الكلام الذي انت قلته انا جربته وفي خلال ٣ اسابع فقدت ٧ كيلو واحس بسعاده ليس اني فقدت وزني بل احس ان صحتي تحسنت كثير علما انت من قبل عمل رجيم وفقدت اكثر من ذلك ولكن كنت اواجه صعوبات لانني كنت اتناول الكثير من الفواكه وزيادت شرب الماء عن اللازم الخ.. شكرا اخي
من وقت تابعتك غيرت شغلات كثيره بحياتي كانت من اسوء العادة من اكل وشرب والحمدلله حاسه حالي صحتي وبشرتي احسن من قبل يعني شو ماحكينا عنك بنكون مقصرين بحقك ربي يحفظك من كل شر
مشكور جداً، فعلاً معلومات مهمه ومفيده... عندي سؤال لو سمحت:انا اشرب خل التفاح(organic) مع الليمون و الماء، ولكني أحياناً أضيف اليه ملعقة كوب من الملح الصخري(ملح الهملايا) ، فهل هذا الشيء صحيح؟ ام ان خل التفاح والليمون والماء فقط اكثر فائده؟ تحياتي
ماشاء الله عليك يادكتور الصراحه شو ماحكيت مافيني اوصف مدى السعاده لما اسمع المعلومات القيمه يلي بتقدمها ربي يجزيك الخير ويزيدك من علمه ويجعله في ميزان حسناتك يارب
للتذكير غدا الخميس اول ايام العشر ذوالحجه داوموا على صيامها فوالله لها اجر عظيم لايعلمها الا الله وعظمه اجرها اعظم من الجهاد في سبيل الله دعواتكم لي اخواني
تخلص من دهون البطن الان بالطرق السليمة والصحيحة وابتعد عن الخرافات التي لا تجدي للتخلص منه
مصادر الحلقة
الكرش : الحل المثالي لإزالة دهون البطن العنيدة
bit.ly/39RxezC
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
wa.link/wpmssr
كل الزيادة في جسمى نزلت مع الكيتو ما عدا البطن
ياليت منظمة الصحة العالمية او منظمة الغذاء و الدواء .. تضيف فئة الى تصنيفات الثمار بحيث تكون ثلاثة وهي : 14:14 👇
• ورقيات مثل البقدونس والجرجير وغيره .
• خضروات مثل البامية والكوسة وغيرها .
• فواكه للثمار الحلوة مثل العنب والبطيخ والتوتيات ... الخ .
أتمنى ذلك .
سلام عليكم ورحمه الله وبركاته.
بتمنى ترد علي سؤالي أستاذ شرب زنجبيل مع الليمون ساخن جيد في كل اليوم كاسه.
جزاك الله كل خير.
Nadia ben
كيف نسجل
{ أَلَمْ تَرَ كَيْفَ ضَرَبَ اللَّهُ مَثَلًا كَلِمَةً طَيِّبَةً كَشَجَرَةٍ طَيِّبَةٍ أَصْلُهَا ثَابِتٌ وَفَرْعُهَا فِي السَّمَاءِ (24) تُؤْتِي أُكُلَهَا كُلَّ حِينٍ بِإِذْنِ رَبِّهَا وَيَضْرِبُ اللَّهُ الْأَمْثَالَ لِلنَّاسِ لَعَلَّهُمْ يَتَذَكَّرُونَ (25) وَمَثَلُ كَلِمَةٍ خَبِيثَةٍ كَشَجَرَةٍ خَبِيثَةٍ اجْتُثَّتْ مِنْ فَوْقِ الْأَرْضِ مَا لَهَا مِنْ قَرَارٍ (26) }
[سورة إبراهيم الآية:24-27]
صدق الله العظيم
بكل بساطه تخفيف الأكل وخاصة المساء
وشاي أخضر مع الليمون تجربتي شخصية
ماضل شي والحمد لله على الصحة والعافية
جزاك الله خيرا على المعلومة والنصيحة
ممكن لو سمحت اسم نوع الشاي وطريقة تحضيره هل بسكر او بدونه ؟ لانني اشربه ولا ينفع معي😥😥
سلام ممكن تقلي واش كنت تاكل وبأي وقت
@@bilaldtc6053 هلا
أنا موجود في ألمانيا
وأنواع كتير للشاي عنا لاعلى التعيين النوع
لازم من دون سكر مارح تستصيغ الطعمه حط عود قرفه مع شاي أخضر وماء يغلي وتركه لمدة عشر دقائق
وممكن بعد مايبرد تخفف الكمية بالماء البارد
بس من الأفضل شربه بفترات ساعتين قبل أو بعد الطعام
والأهم المثابرة على الشرب
بالبداية ما بينزل الوزن لاكن كمية الدهون بتخف
وبتبلش تظهر علامات النشاط
من بعد فتره من المثابرة بيكون الجسم بالبداية عم يستفيد ويرمم الجسم كامل
أتمنى لكم تحقيق أمانيكم 🤲
@@bilaldtc6053 عفوا مع الأيام بس تتعود على الطعمه ممكن تغير من القرفة لليمون ط
يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني الى نفسي طرفة عَينْ🌸
يارب
﴿وَاسْتَغْفِرْ لِذَنبِكَ وَلِلْمُؤْمِنِينَ وَالْمُؤْمِنَاتِ﴾
«اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِلمُسْلِمِينَ وَالمُسْلِمَاتِ ، وَالمُؤْمِنِينَ وَالمُؤْمِنَاتِ ، الأحْيَاءِ مِنْهُمْ وَالأمْوَاتِ»🌹
اللهم آمين يارب العالمين
اللهم امين يارب 🤍
❤
😊😊😊
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا بنت وزني سبعين كيلو ادعولي انحف كتير من دعا لي شخص . 4استجاي
من قرء تعليقي يدعيلي
اغتنم فضل الجلوس والذكر بعد صلاة الفجر🌸
قال رسول الله ﷺ : "مَن صَلَّى الفَجرَ في جَماعةٍ، ثمَّ قعَدَ يَذكُرُ اللهَ تَعالى حتى تَطلُعَ الشَّمسُ، ثمَّ صَلَّى رَكعَتينِ، كانتْ كأجْرِ حَجَّةٍ وعُمرةٍ، تامَّةٍ تامَّةٍ تامَّةٍ."✨
#صلوا على سيدنا محمد 🦋💜
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
اللهم صلي وسلم وبارك على نبيك ورسولك محمد وعلى أله وصحبه اجمعين وكل من اتبعهم باحسان إلى يوم الدين
❤
اللهم صل على سيدنا محمد واله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
عليه افضل الصلاة والسلام
والله احسن شي عن تجربه اخويه راح تخصص تغذيه انطاه نضام غذايه الصبح نص رقيف خبز وبيضتين وطماطه شوي مع جبنه دايت قطعه صغيره غداء نص رقيف خبز مع صدر دجاج مشوي او قطعه سمك مشوي او قطعه لحم مشوي مع تمن كلاص بدون دهن والعشاء بس سلطه الفواكه مسموحه بكل انواعهه والخضروات مسموحه بس اي زيت مايطب جسم حتى دهن مايصير ويصعد درج ١٠ مرات يوميا خلال اربعه اشهر صار وزنه ٥٠ وجان ٨٠ كيلوا والله بنات جربوا عن تجربه ادعولي بس يتحقق الي بالي ويارب كل شخص يضعف ويرتاح يارب 🤲🤲🤲
عن تجربة الماء الدافيء على الريق خلصني من عدة مشاكل أهمها الإمساك
ياااااارب
أيضا ، أنا... ناهيك عن الحيوية اللي يمنحها لي ..
يعنى الماء الدافئ يمشي الكرش كرش مش كبير صغير بس
. الماء والليمون
@@ninanano7472شلون فهميني
ياااارب انحف يااارب بجاااه اسمو العظيم وينحف كل حدا بدو
القهوة مع الزنجبيل على الريق جد فعال
ثلاث سنوات ضحكوا عليه 😅😅
ولانزلت كيلوو 😢
الحمدلله اني تابعتك واعرفت الحقيقه... ربي يحفظك ياطيب 🌹
حدف الاكل بالليل
الرياضة
المشي
اقسم بالله فعال الف بالمئة هدا عن تجربتي
تنحف لجسم كامل او بس لكرش
عندما امتنعت عن اكل السكريات بأنواعها ودوامي على شرب الماء الدافء تخلصت من ألم وصداع الرأس.
طيّب والكرش؟
الماء الدافي ينحف فعلا ويخلي مزاج رايق طول اليوم
ينحف بس الكرش لو الجسم كامل
﴿وَالذَّاكِرِينَ اللهَ كَثِيرًا وَالذَّاكِرَاتِ أَعَدَّ اللهُ لَهُم مَّغْفِرَةً وَأَجْرًا عَظِيمًا﴾✨🌸🌸🌸
- «سُبْحَانَ اللهِ»
- «الحَمْدُ للهِ»
- «لَا إلَهَ إلَّا اللهُ»
- «اللهُ أكْبَرُ»
- «سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ»
- «سُبْحَانَ اللهِ العَظِيمِ»
- «لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إلَّا بِاللهِ»
- «أسْتَغْفِرُ اللهَ وَأتُوبُ إلَيْهِ»
- «لَا إلَهَ إلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ»🍁
#صلوا على سيدنا محمد 🌺
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد 🌹
اللهمّ دبِّر ما نجهلهُ ، ويسّر ما نأملهُ ، وقرّب ما نرقبهُ ، وهبّ لنا نورًا يملؤنا ، وتولنا ياربّ فيمَن توليّت 💛
اللهم آمين يارب العالمين
اللهم امين يارب العالمين
اللهم آمين يارب العالمين🤲🤍🥺
اللهم أمين يالله يارب العالمين
يا رب
أول مرة أسمع كلام يقنعني جعل الله ماقلته يادكتور في ميزان حسناتك ويرحم والديك إلي جابوك وفقك الله لكل خير
لو مريت بالصدفه صل على محمد وآل محمد ❤😢
صلى الله عليه وسلم الحبيب المصطفى
اللهم صل على محمد وآل محمد
(اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وآله وصحبه اجمعين)
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
شكرا دكتور
انا لست طبيب ولكن اقوم بكل تفضلت به بشكل فطري وكل ما نهيت عنه كنت اقول للناس نفس ما تفضلت به
احسن شي الرياضه . تمارين شد البطن والتخلص من الترهلات . شرب ٨ اكواب ماء في النهار . التركيز على الخضروات . والفواكه
طيب هل فقط مع التمارين تنزل ولا لازم ازيد انزل وزني ؟ لان وزني قليل وبطني بارز بسبب مقاومة الانسولين ف نفسي انزل دهون البطن اكثر بدون ماانزل وزن كثير
@@mroomyy1025الإبتعاد عن المعجنات والخبز اسرع طريقه لتخفيف الوزن
اني ضعيفه بس عندي كرڜ
العب رياضة ولا تأكل سكريات والخبز @@mareamarea7171
المشكلة أنه في هذا الفيديو نهى عن امرين لطالما سمعنا نصائح بتناولها بكثرة من الاطباء والاخصائيين الغذائيين (كثرة شرب الماء واكل الفواكه)
صراحة احترنا لمن نستمع ونصائح من نتبع
شكرا يا دكتور على كل ما تقدمه ماهو افضل وقت لتناول فيتامين د ٣ والاوميجا ٣ والزنك
د٣ بعد الغدا ولازم يكون الغدا فيه دهون لانه يذوب ف الدهون وليس الماء وكمان اوميقا ٣ تذوب في دهون لكن تقدر تاخذها بعد الغدا او العشا عكس د٣ لازم ف النهار
يعطيك العافية دكتور
كيف اتخلص من الترهل من البطن سفلى بسبب ولادة قيصريه متكررة كيف اشد الجلد ياليت مشكلة مزعجة وكذلك ترهل الأكتاف وشكرا
بالرياضة المستمرة
بشوربت الهانه.طبعن مندون الزيت
@@محمدعبود-ش3ث شو هي شوربة الهانه لو سمحت
مافي شي ع وجه الارض يشد الجلد المترهل غير رياضة المقاومه واستمري عليها فترات طويله لتظهر النتيجه وع قد الجهد النتيجه
@@mroomyy1025
شكرا لك
شكرن كتير كتير اطلب منك فيديو عن ترهلات الولاده اسفل البطن مع الشكر وفي ميزان حسناتك
نعم نحتاج جواب
نعم انا معك
وأنا أيضا نفس المشكل
رياضه شد البطن واكل صحي
اللهم باعِد بيني وبين خطاياي كما باعدت بين المشرقِ والمغرب، اللهم نقّني من الذنوب والخطايا كما ينقّى الثوب الأبيض من الدنس، اللهم اغسل خطاياي بالماء والثلج والبرَد 💚
ما ابيخكن ...ليش تزوغو نظرنا بكلام لا علاقة له بموضوع الفيديو
انا وصلت المثالي بفضل الله تعالى ثم تشجعيك لينا المستمر ينفع على النظام طول الحياه ارجو الرد وجزاااااك الله خيرا
نظام الوجبه الواحده نسيت اقول النظام ايه معلش
﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَاأَيُّهَاالَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيما﴾
اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ عَلَى نبيِّـنَا مُحَمَّدٍ ﷺ🌸📎
بارك الله فيك
❤عليه افضل الصلاة والسلام وعلى آله وأصحابه الكرام أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين ❤❤❤❤❤❤
شكرا كثيرا، والى لقاء لاحق ان شاء الله
جمعة مباركة للجميع
الاختصار افضل علشان بسرعه نستفيد من معلومات
نزلت ١٤ كغ من وزني بحمية السكر والنشويات والخبز والماء الدافئ مع عصرة ليمون على الريق الاطباء ينصحوا به لاصحاب الدايت وجربته جيد ومقبول ويزيد من حمض المعدة عكس البارد وعن تجربة .
استاذ سماره بالنسبه للماء الدافئ اي نعم ما بنقس الوزن لكن اله فوائد عظيمه للمساعده على الهضم والتخلص من اوجاع المعده مثل الانتفاخ والامساك طبعا عن تجربه انا بحكي
دكتور مابشتهي اشرب مي كتير على الريق الا كاسة وحدة
الله يجزيك الخير ساعدني أنحف وزني والله تعبت 😢😢 أريد تخصيص البطن والجوانب والصدر
ربنا يوفقك دكتور وألف شكر على المعلومات
مافي غير الحركة والنشاط والعمل بحافظ عالجسم الطبيعي و المثالي وكل واشرب ما تشاء
كلام الدكتور ممتاز وكل معلومة قدمها سليمة كثرة الماء يزيد الوزن
شكرا يا دكتور وفقك الله
كيف يعني منشرب الماء إذا لم نكون عطشنين اتمنى توجبني أخي لي أنني عندي بطن واريد تخلوص منها واشرب الماء كثير يعني كل دقيقة اشرب كثير يعني لزم اقلل شرب ؟الماء وشكرا أخي
@@كلنامغاربة-د2ب اشرب بارك الله فيك لكن لا تشرب زيادة وانت لا تريد الشراب
@@عليالشيخي-ح4ت شكرا أخي
والله مقاطعك راحه نفسيه
ما هي أعظم ١٢ دقيقة..؟
▪️"أعظم دقيقة" عندما تعلم أن "قراءة سورة الإخلاص مرة واحدة تعدل ثلث القرآن الكريم" فتقرؤها في أقل من دقيقة واحدة.
▪️"أعظم دقيقة" عندما تعلم أن من "قرأ الآيتين الأخيرتين من سورة البقرة في ليلة كفتاه" فتقرؤهما في وقت يستغرق دقيقة واحدة.
▪️ "أعظم دقيقة" عندما تعلم أن "من قرأ آية الكرسي بعد كل صلاة لا يمنعه من دخول الجنة إلا أن يموت" فتقرؤها. وهي لا تستغرق دقيقة واحدة.
▪️"أعظم دقيقة" عندما تعلم أن من "قرأ آية الكرسي عند النوم لا يزال عليه حافظ من الله حتى يصبح ولا يقربه شيطان" فتقرؤها.
وهي لا تستغرق دقيقة واحدة.
▪️"أعظم دقيقة" عندما تعلم أن من "استغفر للمؤمنين والمؤمنات كتب الله له بكل مؤمن ومؤمنة حسنة." وتقول ذلك. وهي لا تستغرق إلا ثواني معدودة.
( اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والاموات )
▪️"أعظم دقيقة" عندما تعلم أن قول:
"سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر" خير مما طلعت عليه الشمس، وتقول ذلك. وهي لا تستغرق إلا ثواني معدودة.
▪️"أعظم دقيقة" عندما تعلم أن قول: "لا إله إلا الله وحده لاشريك له، له الملك وله الحمد يحي ويميت وهو على كل شيء قدير (١٠) مرات" بعد صلاة المغرب وبعد صلاة الفجر قبل أن تغير جلستك تعدل عتق (٤) رقاب من ولد إسماعيل، عليه السلام، وتقول ذلك. وهي لا تستغرق دقيقة واحدة.
▪️"أعظم دقيقة" عندما تعلم أن من قال : اللهم أجرني من النار (٧) مرات .. حينما يمسي كُتب له جوار من النار حتى يصبح .. ومن قالها حينما يصبح كُتب له جوار من النار حتى يمسي
وتقولها وهي لاتستغرق دقيقة واحدة .
▪️"أعظم دقيقة" عندما تعلم أن من قال حين يسمع النداء: "اللهم رب هذه الدعوة التامة والصلاة القائمة آت محمداً الوسيلة والفضيلة وابعثه اللهم مقاماً محموداً الذي وعدته"
تحل له شفاعة النبي، صلى الله عليه وسلم يوم القيامة. وتقولها وهي لا تستغرق دقيقة واحدة.
▪️"أعظم دقيقة" عندما تعلم أن من قال:
"اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ، وَقَهْرِ الرِّجَالِ" صباحاّ ومساءً تُذهب عنه الهم وتقضي عنه الدين. وتقولها. وهي لا تستغرق إلا ثواني معدودة.
▪️"أعظم دقيقة" عندما تعلم أن من قال:
"أستغفر الله الذي لا إله الا هو الحي القيوم وأتوب إليه" (٣ مرات) "تُغفر ذنوبه ولو كان قد فر من الزحف" وتقول ذلك. وهي تستغرق أقل من دقيقة.
▪️"أعظم دقيقة" عندما تعلم أن قول:
"سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته (٣) مرات".
من أعظم الأذكار وأكثرها أجراً كما ثبت ذلك في الحديث وتقول ذلك.
وهي لا تستغرق إلا ثواني معدودة .
السؤال هو كيف نتخلص من الكرش دون نقص وزن الجسم كامل
خوش سؤال اني هم اريد هيج
خوش سؤال اني هم اريد هيج
جلساتتفتتيت الدهون بالليزر
موجودةعند دكتور التغذيه
انا ايضا نحيفة عندي مقاومة الانسولين مسببة لي كرش
@@maryammohammed5900اقطعي السكر
نصيحه لي وجه ليمون وخل التفاح صباح ومساء نتجة رهيبه صح بدها وقت بس نتيجة جنن زائد ماء بل كثرة زائد تخفيف الخبز
abirhuran اختي الطريقة من فضلك اختي للماء وخل التفاح
احمد سمار= الصدق بعينه
شكرا لقمان
شكرا دكتور بارك الله فيك شكررررررررا
استفدت من حضرتك كتير ومتابعة نظام الكيتو وصحتى تحسنت والحمدلله ربنا يبارك فى حضرتك ويزقك الصحة والعافية
من فضلك لو سمحتي ماهو نظام الكيتو انا وزني ٩٥ كيلو ونفسي اخس ومش عارفة ازاي اقصد اعمل ايه بالظبط
لم تتكلم حضرتك عن الشهية والجوع وكيفية السيطرة على ذلك وهي الباب الذي يدخل كل الأخطاء..
كان جدودنا ياكلو بغير حساب وصحتهم ممتازة المشكل في الأطعمة لم تعد مثل السابق
اي والله كل الاكل صار ملوث ومو صالح للصحة
كمان أجدادنا كانوا في حركة مستمرة
ويتعرضوا لشمس ويزرعوا الأرض ف أي شي يأكلون ينحرق
شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة التي تفيدونا بيها من الجزائر
جهودكم مشكورة ..
بس عندي ملاحظة الماء الساخن يومياً صباحاً ع الريق مع الليمون ساعدني على تخفيض وزني بشكل جيد !!
Exactly moi aussi mais lui il est nul il dit n’importe quoi j’ai trop maigri par l’eau tiède à jeun
وانا كمان واظبت عليه ٣ شهور يوميا مع رشة زنجبيل ونزلت وزني بسرعه
وحاليا من ١٥ يوم قاطعه سكريات ومعجزات ورياضة ساعتين بنهار ومع هيك وزني ما نزل غير كليين
@@SHAHED-ri6wy نصيحة مجرب سيدتي .. وجبتين فقط يومياً .. الفطور بيض بالأفوكادو والزيتون . الغداء السمك أو اللحمة الحمراء مع السلطة . بدون وجبة عشاء !!!!!
المشي يومياً ضروري جداً لإستقلاب الجسم وتخفيض الوزن .
@@tigerman7562 طيب وازا مو متوفرة كل هالأكلات
حتى وان توفرت بالأسبوع مرة
أنا باكل وجبة وحدو بالنهار وهي وجبة الغداء ووزني ٦٥ بدي انزل ل ٦٠
بس ما عم أشرب ليمون ع الريق
وحبيت أعرف هل صحيح ينحف أو لأ
@@SHAHED-ri6wy الماء الساخن مع الليمون ع الريق صباحاً ضروري لإزالة الدهون من البطن ويفضل عدم اكل الخبز والسكر خصوصاً الأبيض. الإكثار من الخضار الورقيات متل السبانخ والخس. والتمر بديل جيد للسكر .
جزاكم الله خيرا
صلوا على رسول الله
اطلب من الله لهلا يحرمنا من طلتك المبشورة والخيرة ومن نصاءك القيمة أصبحت عندنا في قمة اليوتوب ومبروك عواشرك انت وعاءلتك الكريمة اجعل أبناءك من البارين والخيرين
بشكرك من كل قلبي على كل المعومات يلي عم تقدملنا ياها بالرغم انها عم تاخد من وقتك👍
شكرا كتير صار عندي إدمان ع هالقناة عم اتبع تقريبا كل شي نصائح من كيتو وصيام متقطع ونزلت من ٨٧.٣ ل ٨٣ كيلو في ثلاث اسابيع
ممتاز
الىجاء اعطاء برنامج الكيتو لانقاص وزني.
كل شي عن الكيتوموجود بقناة الدكتور سمارة
انا خسرت عشرين كيلو بصيام متقطع.
@@hamzajojo2982
ممكن نظامك
سلام عليكم ورحمه الله وبركاته.
بتمنى ترد علي سؤالي أستاذ شرب زنجبيل مع الليمون ساخن جيد في كل اليوم كاسه.
جزاك الله كل خير
دكتور اتكلملنه عن غدد كضريه مرتفعه وخربطه بسكر وضغط انخفاض وارتفاع وعلاجه
ان شاء الله
أنا كنت نشرب لماء على معدة فارغة تحصلت على نتيجة مليحة
هل الميه والليمون مفيد للقولون التقرحي💐
شكرا جزيلا دكتور على معلومات
شرح أكثر من رائع دكتور جزاك الله كل خير عندي سؤال هل الخبز الاسمر والبرغل يزيد الوزن
السلام عليكم أخي صراحة أخي لا فرق بين الخبز الأسمر او الأبيض احسن قطع اكل الخبز
جزاك الله الخير دكتور
فعلا كنا مخدوعين بشرب الماء الساخن
شرب الماء الساخن على الريق افضل علاج بلعالم بشرط انك تشرب 2 اكواب صباحا ولن تأكل لمدة 2ساعات ...
ألله يعطيك الصحة ،باين انك مطبق كل هذه المعلومات . العمر كله و انا احارب السمنة و لم انتصر ابدا ،كل انتصاراتي عليها لفترات قليلة ،كانني اعطيها استراحة لتعود بقوة اكثر و جبروت . ههههه
كنت مثلك ولكن سبب عدم نصري عليها هو مرض مقاومة الانسولين مهما فعلت من رياضه وحميه لاينزل الوزن الاببطء شديد ف الغالب امل قبل مااكمل او اسافر واخرب الجدول وقتها لم اكن اعرف لكن لمن عرفت وتثقفت ع المشكله الحمدلله الامور طيبه
بالصدفه شفت البرنامج وانا صرت بتابعه وبنفذ،كل كلامه إنشالله ❤❤
جزاك الله خير الجزاء على ما تقدمه وجعلها في ميزان حسناتك
من الجزاير نحييك .تحياتنا استاذنا
انا قاطعه كل شيء من اللي حكيته دكتور ما عدا الرز ولكني اكله مره بالاسبوع
مشكور دكتور
من أجمل الحلقات دكتور شكرا جزيلا❤❤
لكن السؤال الشائع كيف ممكن نشبع بدون خبز💔
شكرا دكتور معلومات مفيدة جزاك الله خيرا
لكن دكتور كيف أقضي على دهون البطن بدون ما أخسر وزن ؟ وكيف أزيد وزني بدون ماتزيد الكرش ؟
رجاء أجبني فأنا في حيرة من أمري
والله يادكتور احترنا مين يلي ابحكي صح الكل بقول هو دكتور. الله يحفظك
السلام عليكم..طول عمرنا نسمع انه الفواكه مفيده صحيا..شلون بدنا نستغني عنها؟ شكرا لجهودك
حبة في اليوم
شكرا لك دكتور
من فضلك هل هناك أطعمة لتكبير الثدي للمرأة ما فوق الأربعين
ارجو الإجابة من فضلك و شكرا
شكرا كثير يا دكتور توجيهاتك ونصائحك مفيدة ومهمة وصرت ما افوت لحضرتك اي فديو..جزاك الله خير. 🙏
شكرا شكرا
نعم والآن باتت على الأبواب
كلام مظبوط خل التفاح مع الليمون ممتاز
الماء الدافي منيح للامساك وبيكون في الفترة الصباحية قبل الفطار
،👍👍👍👍👍👍مجربه ويحرق الدهون مع المشي نصف ساعة في اليوم
خلينا من المنشور وقول ورايا ...حسبي اللّه لا إله إلاّ هو عليه توكّلت وهو ربّ العرش العظيم. بسم الله الذي لا يضرّ مع اسمه شيء في الأرض ولا في السّماء وهو السّميع العليم. اللّهمّ بك اصبحنا وبك امسينا، وبك نحيا وبك نموت وإليك النشور. سبحان الله وبحمده عدد خلقه، ورضا نفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماته . اللهم صلي على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم
الدنيا فانية فلتكن صدقة جارية علي و على والدي و على من قرئها و أعاد نشرها
آميين أجمعين يارب العالمين.
حياك الله يا بطل انا في الكيتو من 5 شهور نتائج رائعه احييك
شنو الكيتو عفوه
@@aa-ce6mj أدخل اليوتيوب واكتب نظام الكيتو يخرجلك
الله يبارك فيك وفي علمك شكرا جدا انت غيرت حياتنا وباذن الله للابد
الحمد لله
شكراا دكتور على الشرح
بس ياريت تعطينا جواب هل الكرش بسبب الحمل صعب يخف وماهو الحل
ونا يا دكتور لو سمحت
انت كنز دكتور لاأستطيع الإستغناء عن نصائحك ساعدتني في حياتي كثير لتتغير للأحسن ❤ لما تنزل فيديو تعطيني كمية طاقة إيجابية مو طبيعية 🌹🌹🌹🌹🌹
مرحبا و كيف الحال؟!!! يا ما احلى هذه المقدمة !!!! بارك الله لك
ملخص الفيديو شرب الماء مع خل وليمون شرب قرفة قهوة سادة
تفيد اكيد
اني اريد بس كرشي ينزل لان اني ضعيفه
تمارين طحن المعده راح تفيدج@@موسىالعراقي-د6ه7خ
وانا كمان انا ضعيفة وكرشي كبيرة 😢😢@@موسىالعراقي-د6ه7خ
متابعة جديدة من المغرب اخي الكريم أعاني من الكرش الكبير ماذا أفعل جزاكم الله خيرا اخي احبك احبك في الله من المغرب
استعملت الماء الدافيء علي الريق كميه كبيره وكنت مريضه ضغط لكن كنت اخد برشامه واحده وبعد فتره الحمد لله انضبط ضغطي ولا اخد برشام ضغط
شكرا دكتور،كلام فيه طاقةإيجابية👍👍👍👍
انا مع الصيام المطقطع
عندى صداع وغثيان
عمرى خمسين
وشكرا لك
كوب ماء دافئ مع ملعقة عسل ع ريق جدا مفيد تشعر بالشبع مع 3فردات من الجوز او اللوز يعمل كسناك
يجب منع و إيقاف الزيوت المصنعه و المهدرجه و زيت دوار الشمس و زيت بذرة القطن و زيت الكانولا و زيت الذره
منع الوجبات الجاهزه
منع سكر الفواكه وعصير الفواكه و العسل
السهر
العصبيه
نعم
ليش العسل مضر؟؟!!!!
اختصر مدة الفيديو الله يرضى عليك ويطول بعمرك على طاعته
نشرب ماء بكثره والله احتارينه نعمل ايه صح اللسانك يادكتور سماره تستاهل الف لايك من العراق واهل العراق
، السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ماشاء الله عليك يا دكتور والله انا استفدت منك اشياء كثيره دائما كنت اشرب الماء الدافئ يقولون ان ابي سكر وضغط ودائما مرهقه دائما عظامي وجعتني ما اقدر اقوم اشتغل ما اقدر اسوي طبخ ما اتحرك اسوي شيء وانا هالحين لاكثر من الاكلات الدسمه ان شاء الله بس تستفيد من كل كلمه قلتها لي انا الله يجزاك خير انا مصريين تبعتك من السعوديه
كلامك سليم جزاكم الله خيرا.👌👌❤
كل ما قدمته مهم جدا وتسلم في الحقيقة احنا مش قادرين نصنف الكارب كويس يعني الخضار والفاكهة والمكسرات
انا ممنونة لانه وعي الغذائي والصحي بيتغيير
صباح الخير دكتور احمد هل زيت عباد الشمس يستخدم على البارد فقط هل يؤثر على الجسم ام لا الرجاء الرد
صباح الخير، بصراحه انا شفت وعرفت اشخاص كثير بس انت بلا مجامله وليس من عادتي اني امدح اي شخص بسهوله ! انا معجب بطريقتك واسلوبك في الشرح والاداء ويا ريت الدكاتره والاخصائيين يفهمون ذلك على كل حال الكلام الذي انت قلته انا جربته وفي خلال ٣ اسابع فقدت ٧ كيلو واحس بسعاده ليس اني فقدت وزني بل احس ان صحتي تحسنت كثير علما انت من قبل عمل رجيم وفقدت اكثر من ذلك ولكن كنت اواجه صعوبات لانني كنت اتناول الكثير من الفواكه وزيادت شرب الماء عن اللازم الخ.. شكرا اخي
شكرا دكتور انت رائع بأسلوبك واستفدنا من محاضراتك
والله تعبت نفسيا دائما استمر علي الكيتو فترة تقريبا شهر بعدين ارجع للوجبات السريعه و النشويات بعدين ارجع كيتو بعدين ارجع للغذاء السئ 😥😥😥
😢😢😢
خليك لو كارب احسن ومره في الشهر كلي وجبه تحبيها جدا حتى لو موصحيه مرا
السلام عليكم رحم الله والديك
من وقت تابعتك غيرت شغلات كثيره بحياتي كانت من اسوء العادة من اكل وشرب والحمدلله حاسه حالي صحتي وبشرتي احسن من قبل يعني شو ماحكينا عنك بنكون مقصرين بحقك ربي يحفظك من كل شر
انا ابنى عنده 14سنه بيحب أكل الفواكه أكثر من أى ولكنه جسمه مناسب أو نحيف شويه هل اكل الفواكه خطأ أم صح
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين وعجل فرجهم ياكريم الله
شكرا جزيلا لهذه المعلومات المفيدة ولكن ما رأى حضرتك فى شرب الماء الدافئ لتسهيل حركة الأمعاء وتيسير عملية الاخراج ؟
ممكن فديو عن حالة ما قبل السكري !!!!
مشكور جداً، فعلاً معلومات مهمه ومفيده...
عندي سؤال لو سمحت:انا اشرب خل التفاح(organic) مع الليمون و الماء، ولكني أحياناً أضيف اليه ملعقة كوب من الملح الصخري(ملح الهملايا) ، فهل هذا الشيء صحيح؟
ام ان خل التفاح والليمون والماء فقط اكثر فائده؟
تحياتي
بارك الله فيك معلومات جميلة جدا والله استفدت منها
ماشاء الله عليك يادكتور الصراحه شو ماحكيت مافيني اوصف مدى السعاده لما اسمع المعلومات القيمه يلي بتقدمها ربي يجزيك الخير ويزيدك من علمه ويجعله في ميزان حسناتك يارب
للتذكير غدا الخميس
اول ايام العشر ذوالحجه
داوموا على صيامها فوالله
لها اجر عظيم لايعلمها الا الله
وعظمه اجرها اعظم من الجهاد
في سبيل الله دعواتكم لي اخواني
غدا الجمعه
اول ايام العشر ذو الحجه
الصيام والأعمال الصالحه أجرها كبير
دعواتكم
يادكتور احتاج نصيحتك لعلاج سن اليأس المبكر السن 37
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا جزاك الله خيرا يا دكتور كريم