الصيام المتقطع | النطام الكيتونى واسرار نجاحه وهل هناك ضرر للميكروييف
HTML-код
- Опубликовано: 27 дек 2018
- اخطاء الرجيم الكيتوني وكيفيه تجنبها .. الصيام المتقطع وفوائده في هذه الحلقه الجديده من فكر تاني مع دكتور كريم علي..
✅ الفروق مابين الرجيم المنخفض النشويات والرجيم الكيتوني وايهما افضل ؟؟
✅ الميكروييف وهل هو مضر ومااضراره؟؟
موقعنا الرسمي الجديد والوحيد
للإستشارات الخاصة ولكل جديد
www.fekrtany.net
🔹 / drkareemali 👈الانستجرام
🔹 / fekrtany1 👈الفيسبوك
🔹 / kareemalimd 👈سناب شات
🔹 / fekrtany 👈 تويتر
🔹 www.tiktok.com/@kareemalimd?l... 👈 التيك توك
🌹👈للاشتراك الشهرى في القناه:
cutt.ly/DfX3uck
😀✅ مميزات الاشتراك
🔹خصم دائم على الاستشارات مع د كريم
🔹اصدارات الكتب مجانا
🔹الاشتراك على قناة التليجرام الخاصه
🔹 الحصول على علامه فكر تانى بجانب اسمك
🔹مشاهدة الحلقات قبل نزولها والرد على الاسئله
🔹لايف شهرى خاص بالاعضاء
#دكريم_على
#الصيام_المتقطع
#الكيتو
Thank you for music
/ ikson
🔹 إخلاء المسؤولية🔹
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيب العائلة أو تحت إشرافي الشخصي
الدكتور كريم علي 🌹
ملخص حلقة الصيام المتقطع:
1-أكد الدكتور بأنه لا يجب على من يريد اتباع الكيتوجينيك ان ينتقل من النقيض للنقيض بشكل سريع ولكن يجب اتباع ما يسمى "سنة التدرج" وهي ان يتخلص من عادات الاكل السيئه كالبيبسي والسكر والشيبس على مراحل وليس مره واحده حيث من انتقل بسرعه بدأ يعاني من مشاكل الاعياء والصداع نتيجه لذلك فلا يجوز أن يكون جسمك يعتمد على السكر بشكل كامل وينتظر 4 ساعات حتى تعطيه سكر وانت تقوم بإعطاءه دهون .
2-من يعتمد في نظام الريجيم على تقرير السعرات الحراريه وتقليل الكربوهيدرات(يأكل رز وبطاطا وفاكهة وخبز) يجب عليه الاكل خمس او ست مرات يوميا ولكن بكميات قليله لان نظامه يعتمدعلى الانسولين ارتفاعا وانخفاضا ،ولكن هذا النظام لا يؤدي الى اي تغيير لأنك بتقليلك للكربوهيدرات يبدأ جسمك بالتخلص من الماء لأن كل جزء كربوهيدرات يحتفظ ب 4 جزيئات ماء وعندما تنزل جزيئات الماء ينزل وزنك ولكن لا تصل لمرحلة الدهون ، لأنك حتى لو أكلت أكل صحي 6 أو 7 مرات باليوم هذا التردد يرفع الانسولين فصعب ينزل وزنك بهذا النظام ولكن في نظام الكيتوجينيك الدهون تأخذ حتى 10 ساعات لكي تهضم وبالتالي لا يوجد عندك احساس بالجوع والانسولين لا يتخلص من الكيتون بوديز من الدم ولذلك يوجد دائما عندك طاقه وشبعان لذلك بإستطاعتك أكل وجبتين باليوم .
ما هو الصيام المتقطع : هو أن تنحصر وجباتك خلال اليوم بساعات معينه مثلا من العاشره صباحا للرابعه مساءا وبعد الرابعه صيام عن الطعام وشرب الماء او الماء والليمون والقهوة بدون سكر أو شاي أخضر أو يانسون أو نعناع .وطبعا صيام المسلمين أفضل بكثير وهو صيام رمضان أو الاثنين والخميس والفوائد افضل ب 3 أضعاف.
الصيام المتقطع وفوائده وسحره:
1-"Stem Cells" وهي اللبنات الاوليه لأي نسيج بالجسم بحيث أنها تذهب للمخ لصنع خلايا المخ والكبد لصنع خلايا الكبد وهكذا وهي تزيد عند الصوم وتؤدي للتخلص من أي خلايا ميته أو ضعيفه او فيها عدوى.
2-"Macrophages" الجسم عندما يكون بحالة صيام ولا يجد طعام يبدأ بالبحث عن الخلايا المتعبه او التي لا تقوم بوظيفتها او الالتهابات قللت من قوتها للنصف يقوم بأكلها وتحويلها لطاقه أو بروتين لبناء خلايا جديده وبذلك يقوم الجسم بتجديد نفسه ويكون نسبته أثناء الصيام 300% .
3-"Anti-Aging" يؤخر ظهور علامات العجز لأنه بعد كل وجبه يوجد فترة طويله حتى الوجبه الثانيه وبذلك جهازك الهضمي مرتاح والكبد يكون عنده وقت لعمل ال "Detoxification" وهو يتم بشكل طبيعي دون اللجوء لاي شي آخر .
4-الهرمونات متوازنه وذلك لان الانسولين منخفض.وأهم ما في الموضوع بأن هرمون النمو يزيد 2000% فمن غير الممكن فقدان العضلات أثناء الصوم فالجسم يبني عضلات أثناء الصوم وعندما يكون الانسولين منخفض وهرمون النمو عالي يكون الكورتيزون منخفض جدا ...وعندما يكون الانسان صائم لا يوجد دم يذهب للجهاز الهضمي ولكنه يتوجه للمخ فبذلك تكون أفكارك أكثر نقاءا وذكاءا أو عضلة القلب وبذلك يكون الكورتيزون منخفض وأعصابك مرتاحه، أما من يتعصب أثناء الصوم وذلك لأنه يعتمد على السكر ، لذلك الصيام المتقطع لا يصلح بدون الانقطاع عن السكر لانه بعد الانقطاع عن الطعام في حالة أكله للسكر يكون الجسم أنسولينه عالي ولا يكون هناك حرق للدهون.
5-"Washing Effect" عندما يتم الوصول لمرحلة حرق الدهون في الكيتوجينيك يقوم الجسم بحرق جزء من الخليه الدهنية ويضع مكانه ماء ويستمر بذلك لفتره حتى تكون الخليه الدهنيه ثلاث أرباعها ماء والربع دهون وهذا يعني ثبات الوزن بالنسبه لك وعندما تأتي اللحظه التي يشعر بها الجسم بعدم قدوم دهون لتخزن في هذه الخليه ويحترق كل الدهون فيها يحصل لها ما يسمى بالانهيار "Collapse" ويدأ الماء بالخروج من الجسم ولكن هذه الخلايا تبقى موجوده وفي حال لخبطت بالاكل مره أخرى تفتح الخلايا مره أخرى ولذلك في بعض الاحيان أثناء يومك الطبيعي يبدأ جسمك بالتعرق الشديد ويزيد التبول لديك وهو ما يسمى ال "Washing Effect"" الناتج من إنغلاق هذه الخلايا وطرد الماء ويبدأ وزنك بالنزول وجسمك اخذ شكله المثالي .
• بعض الامور المغلطه التي يتناولها الاطباء:
1-عندما تكون الدهون الثلاثيه عاليه TGS ويقوم الدكتور بإعطاءك دواء ويطلب منك تقلل دهون في طعامك ولم يتحدث عن منع الخبز والحلويات والسكريات والفاكهة يجب عليك تغيير الطبيب لأنه بذلك لن يعالج الدهون الثلاثيه وستبقى تمشي على أدويه مدى الحياه وضررها أكبر من نفعها.
2-لو أخبرك الدكتور بأن لا تأكل أكثر من بيضتين باليوم لأن الكوليسترول اللي في البيض عالي وسيسبب لك أزمات قلبيه قم بتغيير الدكتور لأن هذا الكلام تغير من 50 سنه فائته.
3-لو كان عندك قلب أو ضغط أو سكر أو تصلب شرايين أو عدم إنتظام الدورة عند البنات وحب الشباب اوالاكتئاب وطول فترة الاصابه بالبرد والدكتور المعالج لم يسألك عن تغذيتك قم بتغير الدكتور على الفور لأن المسبب هو ارتفاع الانسولين ولو قمت بمنعه حياتك وشكلك وجسمك وجلدك سيتغير للأفضل
4-الميكرويف لا يوجد أي أبحاث تثبت بأنه مضر حيث أنه عبارة عن موجه تتحرك بين الاعلى والاسفل مليار مرة بالثانيه وعند عبورة من خلال الاكل تبدأ جزيئات الماء داخل الاكل بالحركه بنفس السرعه ونتيجه لهذه الحركه تنتج الحراره وهذه الحركه لم تغير صفات الجسم وهو غير ضار لانه لا يستطيع اختراق الميكرويف نفسه (قوة اختراق ضعيفه جدا)بعكس مثلا أشعة إكس المسببه للسرطان وهو أكثر صحه من الفرن لانه الفرن بحاجه من ساعة الى ساعتين وهذا يكسر معظم الفيتامينات اما الميكروويف بحاجه لدقيقتين او ثلاثة فقط فالمغذيات او "Micronutrients" لا تتدمر خلال هذه الفتره .
5- تحدث الدكتور بأن الطبقه المخاطية المحيطه بالحويصلات الهوائيه تزيد عند أكل الدهون وتجعل النفس أفضل
السلام عليكم انا لا استطيع اتباع نظام الكيتو لان اللحمة والدهون الصحية غالية لا استطيع ان اتناولها يوميا فنحن نعتمد على الرز البرغل والقمح والخبز الابيض والبطاطا والبقوليات لانها رخيصة فهل استطيع الامتناع فقط عن الشوكولا والبيبسي والشيبسي والسكر الابيض مع المشروبات هل يعود بفوائد ونقصان بالوزن وهل استطيع تطبيق الصيام المتقطع او صيام المسلمين وهل يعود علي بخسارة الوزن ارجو الاجابة جزاك الله خيرا
رجاء رد انا منتظر اجابتك
وهل تنصح النساء الحوامل والمرضع ان تتبع حمية
شكرا
جزالك الله خيرا
والله الراجل ده بيتكلم صح... مين معايا
فعلا عجبني جدا 😍كلامه
انا عاوزة اعرف السكر الدايت ينفع ولا لا
اي والله كلامك صح
حديثه ممتع ومفيد شخصيته راقية وانيقة كمان ربي يحفظه من كل سوء
استفدت جدا من امور كنت ماافهم فيها شي 😀👍
بيفهمني نحافظ علي صحتنا بجد
فعلا
دكتور ممكن تعمل جدول اغذيه فطور غداء عشاء اسبوع كامل من الكيتو حطو لايك عشان يشوف الدكتور
اقسم بالله الفضل لحضرتك بعد ربنا خليت عندي اراده بكلامك وبصوم بقالي اسبوعين وخسيت ٧كليو ومستمره علي الصيام المتقطع والصيام الإسلامي ربنا يجزيك خير ياارب
ممكن اعرف يومك كان ازاي والاكل ايه
عيني شنو تأكلين
ممكن نعرف شنو الاكل الي بتاكليه باليوم
12يوم بدون سكر وخبز. 💪🏼💜
كيف نتيجة❤
يسعدني اسالتكم ورايكم .. شكرا للشير❤️❤️
بعد إذنك كنت عاوز نظام لوكارب أو كيتو لمريض سكر نوع أول
Moaaz Shataa هكلم عن ده في الحلقه القادمه
من عند استاز احمد بحيري
Abderhan Nosar اهلا بيك
حبببي يادكتور بس له محدش بيتكلم عن الي النقص في الوزن
الواحد خايف يحسد نفسه عليك ،، انت كنز ف حياة اى حد ،،، الحمدلله انى عرفت قناتك ❤❤❤
من جد ومحمد كيلاني بعد الله يوفقهم
فعلا ، الحمد لله رب العالمين الحمد لله الحمد لله ما شاء الله ، الله يحمي الدكتور ويحمينا 🌺
حيرتنا إيش نوكل
nadia tamer من خيرات الارض التي لا تنفذ اختي الكريمة👍🏻💜💜
منلماعرفت قناة الدكتور كريم علي
حياتي كلهاتغيرت قطعت السكر قطعت الخبز
بحياتي ماكنت متخيلة اقدر اقطعهن بس كلامو بجنن بخليكي تقتنعي مية بالمية
كل يوم لازم فوت واسمع فيديوهاتو صار عندي ادمان😁
الله يوفقو يارب🤲
كل اللي يشوف كومنتي يدعيلي ربنا يشفيني ويرزقني الذريه الصالحه اللهم امين يارب العالمين
ربنا يشفيك ويعافيكشفاء لا يغادر سقما ويرزقك الذرية الصالحة اللى تسرك وتسعدك
ربنا يشفيك يارب ويعافيك يارب وتقوم بالسلامه يارب يرزقك الذريه الصالحه عاجلا غير اجلا يارب العالمين
ربي يجبر بخاطرك ويعطيك الذرية الصالحة
الله يشفيك
الله يشفيكى ويرزقك الخلف الصالح عاجلا غير اجلا اللهم امين
يا دكتور في حياتي ما قابلت دكتور/ة سألوني عن تغذيتي ولا حتى سمعت عن وجودهم عندنا 😢 الحمدلله على نعمة وجودك وان ربنا سخرك لفائدة خلقه ، يارب الدكاترة تقتدي في فكرك ونرتاح
فى دكتور إسمه بيرج بتابعه كلامكو قريب من بعضه أوى بس المصرى أفضل يكفى إنك بتذكر آلله ورسوله طول الوقت بارك آلله فى والديك ربنا يحفظك ليهم
يادكتور ياريت ترد عليا
@@user-fm5ev9sw3q المؤمن مهما كان عاصيا هو خير من الكافر مهما كان حسن الخلق وذلك ان أعظم الفضائل هو التوحيد واعظم الرذائل هو الشرك لذلك أخرس ولا تفتى
@@user-fm5ev9sw3q
غبية فعلا
@@user-fm5ev9sw3q طبعا ذكر الله مهم جدا لتقييم اي انسان في العالم والافضلية لمن يذكر الله وللمسلم على الكافر واللي مش عاجبه يتوكل من هنا
@@user-fm5ev9sw3q 😠
صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم قال خير الصيام صيام نبي الله داوود كان يصوم يوما ويفطر يوما
بوركتم في حياتكم
بارك الله فيكم
بسم الله الرحمان الرحيم فقلت استغفروا ربكم انه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا ويمددكم بأموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم انهارا نفسي اكون سبب ب 1000 مستغفر
دائما كل الحلول تجدها في ديننا الإسلامي. بارك الله فيك دكتور
الدكتور الوحيد لقنعتنى نوقف سكر شكرااااا ...تحية من الجزائر
حتى انا بنت بلادي.ومستحيل نرجعلو....ربي يقدرنا
وقيلا قاع حنا ولاد البلاد غي هو لي خلانا نحبسو السكر انا كنت عايشة غي بالقاطو ذروك باش ندخل نص حبة نديرلها 100حساب
@@ayhamdz9516 انا من اول يوم في رمضان نحيت السكر....وخدمتو بزاف انواع القاطو لراجلي وولادي ولا حبة دخلت فمي.الحمد لله ربي يقدرنا.
@@user-lr5vu1pn2m ههه انا راني غي بشوية المهم مكنتش نقدر نعيش بلا قاطو ذرك نقصت 90٪ قالك متنقصيش ضربة وحدة يجي نهار وينتقم منك الجسم تاعك ياكل الدوبل
@@ayhamdz9516ربي يقدرني ونكمل ونزيد انحي الملح....عمري واحد واربعين عام لازم نحافظ على صحتي ربي يجيب لي فيها الخير.
اقولك كلمة بامعلم في ودنك أنا سمعت لكن من اخصائين الكيتو عرب واجانب لم أجد مثلك في أخلاصك انا اعشق الناس المخلصة الصادقة مع نفسها ومن ثم مع يمتد اخلاصها للناس وحيات ربنا اللي مايحبك انسان معندوش نظر ولا فكر حتى أسم قناتك روعة ربنا يحفظك ويسعدك فالدارين
بارك الله فيك يادكتور بجد حضرتك انسان مخلص ومشجع جدا
بس بما أن حضرتك اتكلمت على الميكروويف ممكن اسال حضرتك عن الكاتل اللي بنغلى فيه الماء له أضرار اولا هو الاكياس الشاي أو افتله
التمر يزيد الوزن للدكتور
يا ابني انت رحمة للبشرية ولاهي لكن الي يسمع النصائح و المعلومات الي تقدم فيها هذا رأي و انا عن نفسي ما بقيتش اسمع غير كلامك و نصائحك و انا حاليا في صيام لكن مش متقطع صيام مسلمين 😍
ج
من مر من هنا فليصل على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
اللهم صل على محمد وآل محمد كما صليت على ابراهيم و آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وآل محمد كما باركت على ابراهيم وآل ابراهيم انك حميد مجيد
اللهم صل على محمد وال محمد
قال رسول والله صلى الله عليه و سلم:{صوموا تصحوا} شكرا استاذ على المعلومات .متابعتك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿
الحديث ضعيف
صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
(نحن قوماً لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع)
بارك الله فيك هذا ليس حديث وسنده ضعيف
@@mahmoudalshami1557 شصسسسذ
جزاك الله خيراااا دكتور كريم انا علي نظام الكيتو من حوالي ٣ شهور والفرق واضح جدااا الحمدلله وبطني اللي كانت عالية نزلت إن شاء الله اكمل بالصيام المتقطع
سلام الله عليك ياحبيبي يارسول الله
عندما قال 🌹صوموا تصحو🌹
اول مرة دكتور عربي يقنعني وبيجبرني على متابعته باسلوبه وطريقه ايصاله للمعلومات .. رائع يا دكتور
الحمدلله على السلامه
العرب فيهم دكاتره عباقره مالهم عدد ولا حصر
انت مقنعي الوحيد حياتي كلها مرض وأطباء ودواء بدون فائدة منذ عرفتك بدأت حياتي تتغير للاحسن والحمد للله في ميزان حسناتك انشاء الله.
نعم احسنت
الحلقة فعلا طويلة ولكني استمتعت بها كثيرا واستفدت منها اكثر ❣️❣️
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﷺ [الأحزاب:56]
لو سمحت يا دكتور عايزين نموذج من الاكل للصيام المتقطع
+1
م
ياريت الفواكة ممنوعة ف نظام الصيام المتقطع ولا لأ
@@alibadr7271 لا هيا مممنوعه بلكيتو بس بصيام المتقطع مسموحه المهم ان تكون بكميه معتدله
والله العظيم انك فوق الروعة… انا جديدة معك فقط في ايام واستفدت مليون استفادة والان انا في 9 ايام نظام غدائي ممنوع السكر فعلا رووووعة اصبحت الان في سعادة صحيا وجسديا وتفسيا… والدين هو كل شي في حياتنا ..لو كل واحد يرجع للقران لن ينقصه شي في الحياة ..مليون شكر لانك تضيف احاديث النبي عليه الصلاة والسلام ودلايل قرانية… جعلها الله في ميزان حسناتك مليار تحية مني لك من الجزائر
@Broad Horizon
سبحان الله
الدكتور ما قال كيتو مذكور فى القرآن
قال الدهون اتحرمت على اليهود بظلمهم
وهذا مذكور فى سورة النحل وسورة الأنعام ونظام الكيتو بيعتمد ع الدهون اللى كلنا طنا معتقدينها أنها مضرة أنصحك تفهم وبعد كدة ترد
كونك جاهل بالأمر دى مشكلتنا
ولازم تكون أكثر ادبا مع الناس عيب عليك اتق ربك لأنك هتتحاسب
(يتكلم الرجل الكلمة لا يلقى لها بالا تهوى به فى النار سبعين خريفا)
@Broad Horizon انت عندك اسلاموفوبيا ؟!
@Broad Horizon طب كويس اننا عندنا هبل فوبيا يعني مش بنطيق الناس الهبلة
صدقت يا رسول الله . نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع . طبقو السنة اكيد تلقاو النتيجة . مشكور يا دكتور
عجز لساني عن دعائ لك وعجز لساني عن شكري لك وعجز لساني عن وصفي لك انت طبق دهبي يقدم لنا انا بفرح بوجودك في كل حلقه وكل حلقه تتحدا الحلقه انت معجزه ونحنا وجميع العرب سكته وجهله وغير مسمرين بشي بتحدا كل واحد في قناه فكر يطلع لي دكتور مسمر في الطب غير كريم على وكمان بخلاء حتى العندهم الخبره يبيعون لنا المعلومه القيمه ويندمو انهم باعوها لنا 💔 انت وبكل اختصار راح تدخل جنه الدنيا قبل جنه الاخره وربنا راح يبارك لك في قلبك وجميع اعضائك وراح يبارك لك في عيالك وراح يرزقك الولد الصالح الها يكمل طريقك معانا نحنا الضعفاء المرضانين بسبب محبين الفلوس والدنيا انت كنز ولا قلت شي عنك انت رحمه من الله ولا قلت شي عنك انا عاجزه عن شكري 🙊🙊🙊🙊🙊🙊
د. كريم مثال مشرف للطبيب و كل مصري فخور بك. ارجوك استمر. الإقبال علي قناتك و نسبة المشاهدة العالية غيرت تماما رأينا في تدني الذوق العام و اثبت لنا ان المشاهد العربي مازال يبحث عن المحتوي الجيد و مجرد ان يجده لا بتنازل عنه.
تحياتي
فعلا ياريت كل الاطبا متله والله في ناس بالقطاع الصحي سواء اطبا وممرضين مابرضوا يعطوا المعلومات ابدا
@@jasminemh5664 ♑
@@fekrtany دكتور ربنا يسعد قلبك اعطيني برنامج الصيام المتقطع والاكل المسموح بيه مشكور ربنا يسعدك
يادكتور ينفع الكيتو مع مرضى الامساك المزمن
والله بجد انت خسارة في الدول الاوروبية بجد مصر محتاجلك بس للاسف مالكش مكانة هناك ولاعمرك هتتعلم الكلام الجيد ده بجد من كل قلبي ربنا يبارك فيك
السلام عليكم اني صار اسبوع اتابعك دكتور انا من العراق انا صارعندي أثناء الحمل من سنة ٢٠٠٣ ودائما مرتفع من التعصب وبديت اخس واصبح وإني ٥٤ وطولي ١٥٠ وتعبانه كلش انا من العراق والله يوفقك على نصايحك
شكراً جزيلاً على اخلاصك في أداء رسالتك دكتور كريم علي، ماشاءالله عليك كنز ثمين جدا.
سبحان الله فيدهات ممتعة حتى لو مش على هوانا 😅الكلام
موضوع التدرج الذي وضحته هام جدا جدا جدا انا متاكد ان كثيرين لم ينتبهوا الى اهمية الموضوع ..... معلوماتك كثيره وهامه جدا
تبقى في ايه التدرج دا لو سمحت عشان مفهمتش بالظبط ....
اصبحت مدمنة فيديوهاتك يا دكتور . انت الوحيد الي يقنعني بكلامو
Honaka docteur Mohamed lfayd ktir hilwe min Maghreb
وانا كمان مدمنه ع الفيديوهات خلصت ع كل الفيديوهات بأسبوع عاوزين اكتر يا دكتور
وانا برده انا ادمنتك
جزاك الله خيرا
وانا متلك بقتنع بكلامو وبوثق فيه وبتابعو بس الله يحميه
والله أنت هدية من رب العالمين يا رب يكثر من الدكاترة أمثالك
ربي يخليك لينا انت هدية ربانية شرح وافي معلومات قيمة دكتور تحياتي من العراق حياكم الله
د. كريم أروع من يتحدث عن النظام الصحي الغذائي ...لانه يشرح بطريقة مفهومة وبسيطة والاهم انها مقنعة
السلام عليكم قال رسول الله صلى الله عليه وسلم نحن قوم لاناكل حتا نجوع واذا اكلنا لانشبع هاذي هي سر في تخصيص
اااه يا دكتور كريم ...
بتقول غيروا الدكتور
منين والله مافي
نحن نحتاج اطباء مجددين للطب متل حضرتك
صلوآ عليه حتى تنالوآ شفاعته ﷺ 🌿
سبحان الله الوحيد اللي يقنعني وأستفيد من الكلام بتاعو.أتابع كل الفيديوهات. و برجع لفيديوهاتو.🙄🙄🙄ده ملاك 😇
بفضل الله ودكتور كريم اتعرفت ع نظام الكيتو ونزلت من 73 لل64 وتركت السكر واشرب الشاي بدون سكر وقطعت كل السكريات وحاليا تركت الكيتو ورجعت للاكل العادي بس كل نظامي اتغير تحياتي الك دكتور♥️
Marwa Ayad
مساء الخير عزيزتي اني هم وزني ٧٣ واريد انزل ٦٣ اريد اعرف شنو الوجبات الي مشيتي عليه
وكم اسبوع ونزلتي ياريت اتساعديني اختك من العراق
كيف عدت للاكل العادي بالتدريج؟!
طيب ممكن احلي الشاي بالعسل النحل
شو النظام الغذائي الي اتبعتيه
@@zusha2296 نظام حلو وجيد بالاكل وبنزل وزنك
دكتور انت غيرت حياتي للاحسن بارك الله فيك ومن نجاح الى نجاح ومن ابداع الى ابداع متابعتك من العراق
ماشاءلله دكتور ممتازه جدا اول مره اشوف دكتور عند ضمير فى كل حاجه زى ما رسول الله صلى اللله عليه وسلم بلغنا الى عند علم يعلم به الناس
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
اللهم صلِّ على محمد
ونعم الكلام وهذا العلم المتقدم على كل الذي يخفون العلم والنصيحة على المسلمين . تحيه آلك دكتور من العراق
كلمة شكرا قليله جدا بالنسبه للمجهود الجبار اللي حضرتك بتبذله علشان تبسط لنا المعلومه وتوصلهالنا بسهوله جزاك الله خيراً
تشكر يادكتور على هذه المعلومات القيمه والنصائح التي تقدمها لنا الله يجعلها في ميزان حسناتك رب يبارك فيك ويحفظك من كل شر يارب ويوفقك ويرزقك
ياليت دكتور تعمل جدول لبعض انواع الماكولات التي نستطيع تناولها اثناء الصيام المتقطع انا بديت من اسبوع ولكن بشوف فيديوهات بحس ان الاكل فيها غلط وشكرًا لك
الممنوع
النشويات مثل القمح الشعير الشوفان الأرز
الخضار الشمندر (الجزر ممكن نسب قليلة)
الفواكه
@@mohamedsemmouk2353 بس الدكتور في كلامه سمح الأرز
@@mohamedismael8091 الأرز ممنوع في الكيتو دايت
ان وجدت جوابا لاستفسارك أفدنا معك حضرتك ...
شكرا
والله يدكتر انه اكره الفيديهوات الطويل اسعر بلملل بسرع فاترك الفيدو او اسرعو عشان يخلص بسرعه لكن والله فبديهاتك الوحيده الي اكملاها دون ملل سبحان الله معرفشي لي ربنه يحفضك ويزيدك بعلمو يارب ويحميك من شر حاسد اذا حسد
فعلا كلنا بنزهق بس مع د.كريم بنكمل لاخر الفيديو بس حاول تكلم عربي ...بارك الله فيك
انا لحد الآن معرفش كمية لحم في اليوم يلزم أكلها 100 غ أو أكثر و سلطات كمية محدودة أو حتى اشبع بنسب لصيام المتقطع ممكن اشرب ماء أو شاي
والله الله يحفضك
@@lamiaskhab9633 حسب كلام الدكتور فعدة فديوهات يؤكد على اكل السلطة حسب الرغبة وحتى تشبعي ليس هناك اي اشكال .. ما يحدر منه هو الفاكهة لان بها فريكتوز يعلي الأنسلين ويكون ذهون ثلاثية بالكبد مما يؤثر على الصحة ولا يساعد عاى نقص الوزن .. والله المعين !
سؤال عن الفاكهه ومرض السرطان
هل يجب الإمتناع عن الفواكه واعتبارها من السكريات تؤخر الشفاء وتعطي تأثير سلبي؟؟
سعيده جدا اني عرفت هالشخص انسان مثقف واسلوب ومعلومات روعه
انت بتشرح بطريقة مميزة وبشغف يحفز المستمع على التفاعل معك بنفس طاقتك الإيجابية. ربنا يحميك ويوفقك.
اتمنى من الدكتور يعمل فديو عن الصيام المتقطع فقط بدون الكيتو يعني نوع الاكل المسموح بالوجبتين وعادي ناكل الفواكه خلال احدى الوجبات ياريت يقره التعليق
جزاك الله خيرا ووفقك إلى ما يحب ويرضى🌸
يا اعظم طبيب بالعاااااالم .. تسلم ويخليك لنا ❤❤❤
سابقاً كانت عندي مشاكل كبيرة بالذاكرة .. الحمد لله بعد الصيام المتقطع والكيتو حسيت بفرق كبير .. شكرا لك
@@Alimadrid886 من فضلك علي ممكن طريقتك فصيام المتقطع بتفصيل في مزان حسناتك شكرا
Kaltoum Afquir انا اعتمدت في البداية طريقة ١٦:٨ اللي تتكون من ١٦ ساعة صيام ومن ضمنها ساعات النوم وآكل وجبتين خالية من السكريات والكاربوهيدرات عدا الخضراوات ... تكون اول وجبة الساعة ١٢ وآخر وجبة الساعة ٦ مساءاً .... وفي ساعات الصيام مسموح القهوة السادة والماء والشاي الاخضر ....
@@Alimadrid886 طيب ماناكل فواكه حتى التمر يعني كذا مايحصل نقص فيتامينات
@@Alimadrid886 لو سمحت حضرتك بتاخذ فيتامينات ؟
وهل بين الوجبتين بتاكل حاجه ؟
@@Alimadrid886 .
ماشاء الله عليك..... انا فخورة انك مصري والله... ربنا يكتر من أمثالك.. ❤️❤️❤️
بلاش تقولي مصري قولي عربي لان كثير من الدكاتره المصرين وحشين واولاد رقاصه
حلقاتك ممتازه .. ربنا يباركلك .. عايزين بقى حلقات قبل رمضان ازاي نستفيد ونخس مع عمل نظام غذائي سليم خلال الشهر الكريم
دكتور ممتاز اللهم اجعلها في ميزان حسناتك
ماشاء الله عليك يادكتور ممكن تقولنا اسباب تراكم الدهون بالبطن والحل لتخلص منها وجزاك الله كل خير
والله الدكتور هذا يستاهل الشير في كل القنوات عشان الناس تستفيد وتعرف الحقائق العلميه الصحيحه
يعطيك العافيه دكتور صراحه شرحك كافي و وافي و اسلوب شرحك ممتاز كتير يعطيك العافيه يارب ♥️♥️
ماشاءالله دكتور كريم احس انت عايش بنص الجسم وفاهم الجسم بدقه كانما تتحدث مع شخص تعرفه الله يزيدك من العلم وتفيدنه بمعلوماتك متابعتك من العراق
خسيت ١٠ كيلو في ٢٥ يوم أول مره اجرب الصيام المتقطع عملته بالصدفه و بعد كده شفت فيديوهاتك. شكرا د كريم
شو كانت وجباتك
شو كانت وحباتك؟
كنت بتاكل ايه علي الفطار مثلا يعني وجباتك فيها نسبه نشويات ولا كيتو مع الصيام
شو عملتي
ممكن تقوليلى مواعيد الاكل والصيام الافضل فى الصيام لانى محتاره اظبط امتى موعد الاكل والصيام
يا دكتور عايزين فيديو لاستعاده البطن بعد الولاده القيصرية...مهم جدا لانها بتأثر علب نفسيه كثير من سيدات...لو سمحت من فضلك
ياااريت معاكي في الطلب ده
صح معاكي
يارييييت
اناكمان معاكي
ياريت يادكتور تعمل حلقه ترجع البطن بعد عمليه رفع الرحم
انت انسان محترم ومخلص وصادق ف كلامك الله يحميك من ابتلأت الدنيا ويجعله ف ميزان حسناتك
الله يبارك ليك في كل حياتك إنت بتغير حياة ناس، بندعيلك دائما.. أخوك من تونس
ك. دكتور اعرف مراه ماحملت ٧ سنين بس عنلت ريجيم تاكيتو وحملت بعد ٣ شهور ماشاء الله
ما شاء الله عليك د كريم فاهم كل حاجه
و بتوصلنا المعلومه ببساطه شديده بجد
اقنعتنى ان امتنع عن السكر و النشويات
بارك الله فيك و ف اولادك
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
من تونس
انا مانيش عارف التاس الي عملت ديسلاك dislike للفيديو علااااااش
اقوى دكتور عرفتو البشرية
برافوو وااصل
سر الروقان وعدم التوتر قلة الكورتوزن, شكرا لك جدا جدا فيديو ومعلومات مفيده ربي يسعدك
انا مبسوطه قوي اني بقيت اتابع راجل محترم زى حضرتك
بكره الاثنين لاتنسون صيامه اجر وصحه
سبحآن الله وبحمده سبحآن الله العظيم تبارك الله أحسن الخالقين
الف شكر وتحيه من شفتك وسمعتك اتغيرت حياتي واصبحت جيده وانا حسيت صحتي دتتغير وانت استاد شاطر وبروفي الله يحفظك
الحمد لله الي عرفني عالكيتو صار شهرين بالكيتو ونزلت 20 كيلو واحمد ربي على قناتك وقناة احمد سمارة
عملت ابه بالضبط بليز
يااااااااااافخر ما أنجبت مصر يادكتور كريم.. لو ربنا رزقني بولد لازم اسميه علي اسمك وادخله الازهر.... ان شاءالله 🌺🌺🌺❤️❤️❤️
وانا كمان
وانا
حضرتك مش محتاج تعليقي
بس بجد الله يباركلك اسلوبك فوق الرائع
ربنا يزيدك من فضله
أتمني اقابلك ف يوم من الأيام ومبسوطة جدا اني حسيت اني لسه بفهم من طريقة شرحك
جزاك الله خير
الشيء الجميل انو مهما كان الفيديو طويل فاننا لا نحس بالملل ونستفيد ونتسلى معاك ربي يوفقك يادكتور ياجميل
أجمل الفيديوهات اللي سمعتها عن الصيام المتقطع ...بجد جزاك الله خيرا يارب 🌹
يادكتور اتكلم عن حبوب منع الجمل وكيفية تأثيرها على الريجيم
تغير كل نظام اكلي و حياتي بسببك
حليا بعمل الصيام المتقطع و الكيتو دايت و جسمي بلش يتغير
شكرا دكتور 🙏
بارك الله فيك يا دكتور وجزاك الله خيرا فينا على المعلومات القيمه والمفيده
يعطيك الصحة دكتور كلامك يريح النفس تحية من الجزائر
سبحان الله جسم الانسان زي البحر مليان اسرار
ولازمه غواااص شاطر
الحمدالله والشكر لله ثم
ثم اخيرا للطبيب كريم
بارك الله فيك على كل المعلومات والمجهودات ،غيرت حياتي للافضل
بوركت يا دكتور وجزاك الله خيرا على هذه المجهودات الجبارة
اول يوم صيام متقطع ادعولي
وياريت لو ترقم حلقاتك حابه اتابع من البدايه وبالتدريج 💕
كل الإحترام والتقدير والمحبة لك دكتور ،أتابع فيديوهاتك وأنت إنسان راقي ورائع ومتواضع وكلامك مقنع وسلس وبيدخل القلب .
و الله يا دكتور مش عارفين كيف نشكرك انت بالفعل دكتور رائع متابعتك ثراء لنا
لا آله ألا الله وحده لا شريك له يحيى ويميت وهو على كل شيء قدير اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين
اقسم بالله احلى دكتور في العالم ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب تغيير حياة الملايين 🌹
اكثر شخص يمطط بالمعلومه الله يعطيه العافيه
دكتور انت نعمه هذا كله بميزان حسناتك لك كل احترام استمر بتوعية الناس والاستفادة تحياتي لك من العراق
صدق رسول الله لما قال{احذروا الأبيضين}. اول مرة اتابع هذه القناة. معلومات مفيدة و رائعة. مشكور عليها 👍
ليس بحديث اختي لايصح نسبه للرسول صلى الله عليه وسلم 😊
صحيح الحلقة طويلة لكنها غير مملة الف شكر
اقسم بالله انت دكتور كويس جدا جدا جدا جدا جدا وانا بتعلم منك ربنا يبارك فيك يارب