ينصر دينك يا شيخة يا دين النبي دا انتي ست لذيذة اوي الله ينتقم منهم اللي رعبونا من الجبنة ابعدوا عن الديري انا ممكن اعيش من غير عيش ورز لكن من غير جبنة !!! دانا باحب الجبنة اكتر من ابويا وامي اخيرا باك تو يو ماي لاف " تشييييييزو "
انا معجبة جدا و فرحانة جدا ان في محتوي مصري بالاحترافية دي و طريقة متميزة من logical reasoning مش خزعبلات من غير دلائل شكرا علي مجهودك و طريقة عرضك بجد
احسنت دكتورتنا الأمينة وعد. لقداحدثتِ ثورة علمية لدى العوائل العربية،عبر تقديمك المعلومات الصحية التي ساهمت في فهم فسلجة اجسامنا والعيش بعيدا عن المرض. امنياتنا لك بالتوفيق والمزيد من النجاح. وتقبلي تحياتي.
شكرا جزيلا دكتورة وعد يا رتني عرفتك من زمان قاطعه السكر بقالي ثلاث أسابيع ربنا يبارك في صحتك وعافيتك..ويجعلك معول خير ينفع الناس إينما كنتي..بحبك في الله❤❤❤
@@أمزيادمحمد-ن8ط انا اكتشفت السكري مؤخرا وهلا متبعة للصيام المتقطع مع قطع السكر بشكل نهائي وايضا النشويات كم وقت وانظبط عندك معدل السكر اختي وشكرا لك انا جاتني فوبيا من السكري مابقيت اقدر اراقبه
ان شاء تكلمينا عن موضوع الترهلات في الجلد بعد نزول الوزن خصوصا للناس الي عدت الاربعين موضوع مهم جدا جدا خشينا والناس شايفه المؤضوع سيىء بسبب الجلد الي مش مشدود
ياريت يا دكتورة وعد تقوليلي أعمل إيه في ترهلات الجلد خصوصا بعد نزول الدهون انا يعتبر وزني ثابت ولكن فقد دهون من جسمي والمقاسات اتغيرت ياريت تقوليلي اعمل ايه انه عمري ٤٧ سنة وعملت شيل رحم جزئي الدكتور سايب جزء من الرحم هل ده سبب لترهلات الجلد بس انا عاملة صيام متقطع وقطعت السكر ومقللة النشويات عشان انا في مرحلة ما قبل السكر صيام بيكون ١٣٢ وفاطر ١٥٥ وساعات ١٦٠ ومش عايزة اخذذ علاج هل ده صح
اذا ماجت معك بالرياضة فيه عمليات جراحية بسيطة مخصصة لها ، وغير مكلفة لكن الاهم اختيار جراح بارع لايترك اثر بعد الازالة .. حتى لو تسافر للخارج لان لو بقي اثر الجراحة بعد شفائها ستبقى علامة بالجسم يصعب معالجتها ، وخذ بالك في أطباء يضحكون علمرضى يقلك بعد 6 شهور تنتهي .. ودية في الاعمار الصغيرة اما الاعمار الكبيرة تحتاج طبيب عبقري محترف .
👍💕👌 أنا بأعمل الزبادي بنفسي من اللبن، والفيديو دا طمني أن الزبادي كويس في نظام غذائي صحي؛ شكرآ دكتورة وعد على كل فيديو بتقدميه وبتحسني التحضير والمذاكرة لكلامك وبتشرحي بسهولة وبتوصلي المعلومة بهدوء وثبات وثقة وعلم، شكرآ شكرآ جدآ 💕💗💝💖💕💗💘💝💕💖💗💘💝💖
طب ما معظم الجبن اللي في السوق بيبيقي مكتوب عليها المكونات و الجزء الثاني منها بيبقوا حاطين عليه مادة مكثفة و الجزء الثالث حاطين له املاح نأكل إيه من أنواع أو ماركات الجبن في السوبر ماركت و أنا ما سمعتش حتي إن فيه جبنة في السوق بتبقي مغلفة علي قد القطعة و مش مكتوب عليها أي مكونات ييييييييياااااااااااررررررررريييييييييتتتتتتتتت ححححححححححدددددددددد ييييييييييرررررررررردددددددددد
أرجوكي إعملي حلقة عن تكيس المبايض لإن أنا عندي تكيس مع إني عاملة لو كارب من المسموح في الكيتو وصيام متقطع ومنزلة وزن 40 كيلو لدرجة إني نحفت كثير وما عاد بذي أنزل وزن بالعكس بذي أرفع وزني 10 كيلو كمان بتمنى إنك تعملي حلقة قريب جدا عن الموضوع ذا كيف أعالج تكيس المبايض وأزيد وزني وتتكلمي كمان عن إذا كان في أغذية معينة تساعد على تقليل للإندروجينات و رفع الهرمونات الأنثوية وتكبير وتدوير المناطق الأنثوية لأن جسمي عامل زي الشاب تماما
يا د. وعد أنا من لبنان و وداني احوَلّت وانا بحاول أفرق بين اللبن (حليب عندنا) و الزبادي (لبن عندنا) و انتي بتعيدي و بتكرري وانا بحوَلّ 😅 نفس الشيء كمان في حلقة البطاطا (بطاطا حلوة عندنا) و البطاطس (بطاطا عادية عندنا)😂 ربي يصبرني بس واللهي هاخد notes فكل حاجة. وعلى فكرة أنا بحكي و بفسّر كلامك للناس كلها و ببعتلهم فيديوهاتك و بعتبر كلامك هو الحقيقة الكاملة، الله يزيدك علما إنتِ تجنني و شرحك يجنن😍😍😍😍
شكراً، معلومات مفيدة جداً. بس فيه ملاحظتين: الأولى: كلاكيع يعني (كتل) و تكلكع يعني (تتكتل). الثانية: Palatable: يعني طعمه مستساغ (نقول: طيب) مش سهل البلع.
قاعدة ربانية مكتوبة في القران ((وكلوا واشربوا ولا تسرفوا )) من التزم بها ارتاح ومن تجاهلها اتته الامراض من حيث لا يدري ونحن قدوتنا رسول الله صلى الله عليه وسلم كان لا يأكل طول اليوم كما نفعل نحن بل كان كثير الصيام وقليل الاكل متزن في اكله وشربه .
ممكن تتكلمى عن العكس يعنى الناس اللى عندهم نقص بروتين ونقص عضل ونباتيين والمفروض يخسوا وينزلوا الدهون مش يعملوا keto .شكراا جزيلا the couple of videos about milk and its synounms were great .well done
طب ما معظم الجبن اللي في السوق بيبيقي مكتوب عليها المكونات و الجزء الثاني منها بيبقوا حاطين عليه مادة مكثفة و الجزء الثالث حاطين له املاح نأكل إيه من أنواع أو ماركات الجبن في السوبر ماركت و أنا ما سمعتش حتي إن فيه جبنة في السوق بتبقي مغلفة علي قد القطعة و مش مكتوب عليها أي مكونات ييييييييياااااااااااررررررررريييييييييتتتتتتتتت ححححححححححدددددددددد ييييييييييرررررررررردددددددددد
دكتورة شكرا الك على اللي بتقدميه... ضليت سنة كيتو و وجبة وحدة بالاغلب ... اللي صار معي اخر شهرين صرت اكل دسم بشراهة اشتهي اكلات دسمة اشرب زيت زيتون اكل زبدة بالمعلقة و طحينة السمسم...
@@shahendagamal6786 طب ما معظم الجبن اللي في السوق بيبيقي مكتوب عليها المكونات و الجزء الثاني منها بيبقوا حاطين عليه مادة مكثفة و الجزء الثالث حاطين له املاح نأكل إيه من أنواع أو ماركات الجبن في السوبر ماركت و أنا ما سمعتش حتي إن فيه جبنة في السوق بتبقي مغلفة علي قد القطعة و مش مكتوب عليها أي مكونات ييييييييياااااااااااررررررررريييييييييتتتتتتتتت ححححححححححدددددددددد ييييييييييرررررررررردددددددددد
ممكن تكلمى عن تأثير قلة الكالوريز ف الOMAD عشان هيبقا صعب حد يجمع كل الكالوريز ف وجبة واحدة وهل دة هيأثر ع الجسم .. وعن ان فى دكاترة بتقول ان زيادة البروتين بيتحول لدهون
كلامك مقنع بجد وانا المفروض ابتديت تحدى ال 14 يوم من يومين بس للأسف بحط اللبن عالقهوة مش عارفة اشربها من غيره ومبشربش غيرها للأسف جربت احط كريمة زى ماقولتى بس للأسف مقدرتش لو عندك حل ليا يبقى جزاكى الله كل خير
يعطيك العافيه دكتورة وعد. انت رائعه بس معلش تسهليها علينا و تساعدينا و تقوليلنا شو نجيب نوع جبنه معينه عشان تكون جبنه حقيقيه كل الموجود بالسوق حتى اللي بكون على شكل بلوك بكون مكتوب عليه حليب بقر و مستحلب و مواد كتير مو ملاقيه ولا نوع مش مكتوب عليه مكونات يا ريت تساعدينا نلاقي الاشي الصح الحقيقي. و مشكورة عزيزتي
يعطيك العافية، معلومات مذهلة جدا، أول مرة اسمع فيها، و ان شاء الله راح أغير كتير من جدول أكلي من ورا فيديوهاتك، "هخرب بيتي" على سبيل المزح :))) تحياتي رامي خلف
طب ما معظم الجبن اللي في السوق بيبيقي مكتوب عليها المكونات و الجزء الثاني منها بيبقوا حاطين عليه مادة مكثفة و الجزء الثالث حاطين له املاح نأكل إيه من أنواع أو ماركات الجبن في السوبر ماركت و أنا ما سمعتش حتي إن فيه جبنة في السوق بتبقي مغلفة علي قد القطعة و مش مكتوب عليها أي مكونات ييييييييياااااااااااررررررررريييييييييتتتتتتتتت ححححححححححدددددددددد ييييييييييرررررررررردددددددددد
شكرا للتفسير الدقيق لو سمحت انا تونسية مقيمة بفرنسا بماذا أعوض الجبنة الأريش مع العلم توجد هنا ricotta # اسأل الله ان تكوني من العلماء العاملين ويكون خالصا لوجه الله
جذاكى الله كل خير أسعد الله أوقاتك بكل خير شكرآ جزيلا كلام جضرتك بنستفيد من كثير ربنا يحفظك ويديم عليك الصحة والعافية والعمر المديد يارب يسعدك ويحفظك ❤️❤️❤️👍
على فكرة الزبادي ممكن يتعمل في البيت وسهل جدآ ولذيذ بشكل اكتر من اللي بيتباع في السوبر ماركت ولو اللبن دسم بيعمل طبقة قشطة لزييييزة.. للأطفال اللي بيحبو بالفواكه ممكن نظيف فراولة مع شوية ستيفيا تبقى الذ من الزبادي المضاف له نكهات
الزبادي اليوناني يسمى لبنة ببلادنا ..نعم مفيد أكثر لكن أيضا هناك أنواع من الزبادي مصنوعة بالطريقة التقليدية مفيدة جدا أيضا زبادي حليب الغنم لاتختلف نهائيا عن الزبادي اليوناني من ناحية القوام ..أنا لاعب كمال أجسام وأعتمد على الزبادي لوجبة العشاء وأختار دائما النوع الكثيف قدر المستطاع وعملت معي نتائج مذهلة من ناحية الإستشفاء العضلي
طب ما معظم الجبن اللي في السوق بيبيقي مكتوب عليها المكونات و الجزء الثاني منها بيبقوا حاطين عليه مادة مكثفة و الجزء الثالث حاطين له املاح نأكل إيه من أنواع أو ماركات الجبن في السوبر ماركت و أنا ما سمعتش حتي إن فيه جبنة في السوق بتبقي مغلفة علي قد القطعة و مش مكتوب عليها أي مكونات ييييييييياااااااااااررررررررريييييييييتتتتتتتتت ححححححححححدددددددددد ييييييييييرررررررررردددددددددد
من فضلك دكتور نحتاج فيديو آخر عن الجبنة و اليوغوروت اليوناتي لاني لم أجد يوغورت يوناني فيه هذه الكمية التي ذكرت من البروتين و كذلك الجبنة و جدت جبن فيها بروتين أعلى بكثيييير من الجبنة القريش ... و شكرا لك دكتور لى
الجبنة و الزبادي بيتكونوا عن طريق ال lactic acid bacteria اللي بتخمر سكر اللاكتوز و تستهلكه فبيكون lactic acid و اللي بيقلل ال pH الخاص باللبن فبيحصل coagulation الكازين و بروتينات اللبن
طب ما معظم الجبن اللي في السوق بيبيقي مكتوب عليها المكونات و الجزء الثاني منها بيبقوا حاطين عليه مادة مكثفة و الجزء الثالث حاطين له املاح نأكل إيه من أنواع أو ماركات الجبن في السوبر ماركت و أنا ما سمعتش حتي إن فيه جبنة في السوق بتبقي مغلفة علي قد القطعة و مش مكتوب عليها أي مكونات ييييييييياااااااااااررررررررريييييييييتتتتتتتتت ححححححححححدددددددددد ييييييييييرررررررررردددددددددد
ميرسى دكتورة وعد ع الفيديو بجد طيب سؤال ليه منتجات الالبان بتثبت الوزن فى الكيتو .. هل فى سبب ؟؟ كمان الزبادى احنا بنعمله فى البيت بدون اضافات هل كده ده مفهوش بكتيريا ؟ اشكرك
ينصر دينك يا شيخة
يا دين النبي دا انتي ست لذيذة اوي
الله ينتقم منهم اللي رعبونا من الجبنة
ابعدوا عن الديري
انا ممكن اعيش من غير عيش ورز
لكن من غير جبنة !!!
دانا باحب الجبنة اكتر من ابويا وامي
اخيرا باك تو يو ماي لاف " تشييييييزو "
انا معجبة جدا و فرحانة جدا ان في محتوي مصري بالاحترافية دي و طريقة متميزة من logical reasoning
مش خزعبلات من غير دلائل شكرا علي مجهودك و طريقة عرضك بجد
دكتورة وعد أنا حياتي أكتملت فيكِ..إستحاله يفوت يومي من غير ما أسمعلك
ب 4 شهور خسرت 14 كيلو
أجرك عند الله عظيم
الله يباركلك في علمك
ويبارك لأهلك فيكِ
ممكن تنصحينا بنظامك الغذائي لان ابغى اعرف بس نوعية الاكل
ياريت تذكرين الوجبات للفطور والغداء والعشاء
من النادر لاقي دكتورة فهمانة
ومن النادر اني اتقبل اسمع مرة كلون مياعة وحكي مالو علاقة لالعلم
الا انتي فعلا دكتورة تحترم وبتستحق الشكر
انتى بقيتى إدمان ليا وخلتينى افكر ف اى اكل قبل ماكله..وبعد استنى ليكى اى فيديو والحمدلله خسيت ٧ كيلو ونص ف شهر وان شاء الله مكمله
انتى ازاى قمر كده والله 💕💕💕 حقيقي من احسن محتويات اليوتيوب كله
تسلمى بجد معلومات مفيدة جدا 🥰😍🥰
السلام عليكم، هل مشروب القرفة كيتو،
@@نيازيالعاسمي-ه7ض الاعشاب كلها مناسبه
ماشاءالله عليكي نموذج مشرف لمصر . ان يبقي عندنا دكتورة بالشطارة واللباقة ديه اللهم بارك ربنا يزيدك علم وينفع بيكي عباده يارب❤❤❤شكرا ليكي
احسنت دكتورتنا الأمينة وعد. لقداحدثتِ ثورة علمية لدى العوائل العربية،عبر تقديمك المعلومات الصحية التي ساهمت في فهم فسلجة اجسامنا والعيش بعيدا عن المرض. امنياتنا لك بالتوفيق والمزيد من النجاح. وتقبلي تحياتي.
احلى حاجتين بجد الزبادي اليوناني والقريش 😊.. ثانكيو دكتور بصراحه لي كم يوم على قناتك مستمتعه ومستفيده جدااااا.. شكرا لك من القلب❤
بصراحه كده انتي محتاجه تجي امريكا هنا تعملي دراسات عليا وبحوث وتقوي اللغه عندك اكتر لانك رائعه بجد وتستهلي تاخدي شهادات عليا انتي مخزن معلومات ربنا يفرح قلبك وينجحك اكتر واكتر 😘😘
شكرا جزيلا دكتورة وعد يا رتني عرفتك من زمان قاطعه السكر بقالي ثلاث أسابيع ربنا يبارك في صحتك وعافيتك..ويجعلك معول خير ينفع الناس إينما كنتي..بحبك في الله❤❤❤
كلام حقيقي ومظبوط جدا انا من متابعينك وماشيه بنصايحك وخسيت وفعلا بعمل الجبنة ف البيت جزء منها بيكون جبنه والباقي لبن خفيف جدا الي بيبقى اسمه شرشه
ممكن اعرف الوجبات ؟؟
الحمد لله وقفت السكر لمدة 5 شهور وسكري اتظبط عقبال كل مريض سكري شكرا دكتور وعد غيرتي حياتي 😘😘😘😘😘😘
و وزنك نزل !؟
@@lailamhd.07
الحمدلله نزل رقم بسيط بس احسن من الاول طبعا ماشاءالله نزلت من ١٢٠ الي ١٠٨ بس ف خلال سنة
@@أمزيادمحمد-ن8ط من فضلك هل وقفتي السكر فقط ام عملتي كيتو دايت اللي تنصح بيه الدكتورة وعد
@@amouladarif6578
قطعت السكر الأبيض وقللت الكربوهيدرات واتبعت الصيام المتقطع
@@أمزيادمحمد-ن8ط انا اكتشفت السكري مؤخرا وهلا متبعة للصيام المتقطع مع قطع السكر بشكل نهائي وايضا النشويات
كم وقت وانظبط عندك معدل السكر اختي وشكرا لك
انا جاتني فوبيا من السكري مابقيت اقدر اراقبه
انا توقفت عن الخبز والدقيق بشكل عام والرز والسكر والحمدلله أحسست براحه نفسيه بس بقالي أقلع عن الشيشه والسهر
ادعولي
أنا عايزة أشكرك ان بسببك قدرت أغير في حياتي كتير❤️
مشكورة جدًا يا دكتورة على شرحك المفيد وأسلوبك الجميل🌹
إذا ممكن تشرحي كيف الجسم يختار أن يحرق دهونه، خلال الكيتو دايت، في حين أنّنا نعطيه دهون وبروتين؟
دكتورة انا من اول ما اكتشفت فيديوهاتك وانا كل يوم لازم اتفرج عليك بجد انتي تجنني.. وكلامك وشرحك تحفه..... ياريت اسألك سؤال وتجوبيني عليه...
ماشاءالله انتي شاطره انا مش بحب الكمياء لكن طريقتك في الشرح ممتازه انتي مكانك محاضره في الجامعه اسلوبك روعه في الشرح وتوصيل المعلومه
هل عدم وجود مراره يمنع الصيام المتقطع
بحبك قوي ❤️ بالله عليكي احكي عن النشويات وازاي نأكلها مع البقوليات وايه النشويات النضيفه ؟!
احنا هنصيم يوم 3/8 لغايه 4/30
بالله عليكي عشان عايزين نلتزم ونخس ونبني عضل ....
شكرا يا حلوة ❤️
ربنا يبارك فيكي يا دكتورة لو ممكن تتكلمي عن البذور مثل بذور الكتان و بذور الشيا
آه يا ريت
ياريت
انا موقفه سكر بقالي ٣ ايام 👏👏👏👏👏👏
انا بقالي شهرين وبإذن الله مكمله
سكر بس؟ ولا كربوهيدرات؟
شطورة كملي
@@فاطمةمحمد-ت8ك1خ وكم نقص وزنك؟او ايش الفروقات الي لاحظتيها?
واصلي، أحسنتِ،
ان شاء تكلمينا عن موضوع الترهلات في الجلد بعد نزول الوزن خصوصا للناس الي عدت الاربعين موضوع مهم جدا جدا خشينا والناس شايفه المؤضوع سيىء بسبب الجلد الي مش مشدود
لعب رياضه شد عضلات ياخذ وقت لكن في نتيجه
ياريت موضوع جدا مهم
يا ريت تسعدينا علشان نكمل يا وعد
ياريت يا دكتورة وعد تقوليلي أعمل إيه في ترهلات الجلد خصوصا بعد نزول الدهون
انا يعتبر وزني ثابت ولكن فقد دهون
من جسمي والمقاسات اتغيرت
ياريت تقوليلي اعمل ايه
انه عمري ٤٧ سنة
وعملت شيل رحم جزئي
الدكتور سايب جزء من الرحم
هل ده سبب لترهلات الجلد
بس انا عاملة صيام متقطع
وقطعت السكر ومقللة النشويات عشان انا في مرحلة ما قبل السكر
صيام بيكون ١٣٢
وفاطر ١٥٥ وساعات ١٦٠
ومش عايزة اخذذ علاج
هل ده صح
اذا ماجت معك بالرياضة فيه عمليات جراحية بسيطة مخصصة لها ، وغير مكلفة لكن الاهم اختيار جراح بارع لايترك اثر بعد الازالة .. حتى لو تسافر للخارج لان لو بقي اثر الجراحة بعد شفائها ستبقى علامة بالجسم يصعب معالجتها ، وخذ بالك في أطباء يضحكون علمرضى يقلك بعد 6 شهور تنتهي .. ودية في الاعمار الصغيرة اما الاعمار الكبيرة تحتاج طبيب عبقري محترف .
حرفين غيرتي فكري ميه و تمنين درجه عن الاكل بجد اكتشفت انو ال لو كلري دايت الي كنت بعملو حرفين خرب فكري عن الاكل توكسيك حرفين و شكرا جزاك الله خير
👍💕👌 أنا بأعمل الزبادي بنفسي من اللبن، والفيديو دا طمني أن الزبادي كويس في نظام غذائي صحي؛ شكرآ دكتورة وعد على كل فيديو بتقدميه وبتحسني التحضير والمذاكرة لكلامك وبتشرحي بسهولة وبتوصلي المعلومة بهدوء وثبات وثقة وعلم، شكرآ شكرآ جدآ 💕💗💝💖💕💗💘💝💕💖💗💘💝💖
حياتي اتغيرت من ساعه معرفت حضرتك واللي يزعل ان روحت لدكاتره كتير ومبيقلوش حاجه محدش علمنا تغذيه سليمه
بلييييز
فيديو عن الطبخ بزيت الزيتون
وتأثير الصيام علي نسبة الاستيون في الدم
طب ما معظم الجبن اللي في السوق بيبيقي مكتوب عليها المكونات و الجزء الثاني منها بيبقوا حاطين عليه مادة مكثفة و الجزء الثالث حاطين له املاح نأكل إيه من أنواع أو ماركات الجبن في السوبر ماركت و أنا ما سمعتش حتي إن فيه جبنة في السوق بتبقي مغلفة علي قد القطعة و مش مكتوب عليها أي مكونات ييييييييياااااااااااررررررررريييييييييتتتتتتتتت ححححححححححدددددددددد ييييييييييرررررررررردددددددددد
جبنة اريش أو زبادي كامل الدسم فقط
@@محمودنزيه-ي5ض للاسف الزبادي اليوناني مش متوفر عندنا مفيش غير زبادي جهينة و دي ما اعرفش كامل و لا خالي الدسم و الزبادى البلدي و دي مش مضمونة
لو سمحتي يا دكتور ممكن تتكلمي عن الكافيين العدد المسموح بيه في اليوم قد ايه و هل اكتر من مشروبين فيهم كافيين في اليوم فعلا بيمنع الحرق ولا لا ؟
أرجوكي إعملي حلقة عن تكيس المبايض
لإن أنا عندي تكيس مع إني عاملة لو كارب من المسموح في الكيتو وصيام متقطع ومنزلة وزن 40 كيلو لدرجة إني نحفت كثير وما عاد بذي أنزل وزن بالعكس بذي أرفع وزني 10 كيلو كمان
بتمنى إنك تعملي حلقة قريب جدا عن الموضوع ذا
كيف أعالج تكيس المبايض وأزيد وزني
وتتكلمي كمان عن إذا كان في أغذية معينة تساعد على تقليل للإندروجينات و رفع الهرمونات الأنثوية وتكبير وتدوير المناطق الأنثوية لأن جسمي عامل زي الشاب تماما
يا د. وعد أنا من لبنان و وداني احوَلّت وانا بحاول أفرق بين اللبن (حليب عندنا) و الزبادي (لبن عندنا) و انتي بتعيدي و بتكرري وانا بحوَلّ 😅 نفس الشيء كمان في حلقة البطاطا (بطاطا حلوة عندنا) و البطاطس (بطاطا عادية عندنا)😂 ربي يصبرني بس واللهي هاخد notes فكل حاجة.
وعلى فكرة أنا بحكي و بفسّر كلامك للناس كلها و ببعتلهم فيديوهاتك و بعتبر كلامك هو الحقيقة الكاملة، الله يزيدك علما إنتِ تجنني و شرحك يجنن😍😍😍😍
أحب أسلوبك بالكلام والطرح يصير كوميدي لماالموضوع مايعجبك أجمل دكتوره بالدنيا لافيوووو😍❤❤❤❤❤❤
انا بطلت السكر بقالي فتره كبيره لدرجه اني بقيت بلاحظ السكر في الاكل وحقيقي كرهت السكر 😂 ووزني نزل بشكل ملحوظ
شكراً، معلومات مفيدة جداً. بس فيه ملاحظتين: الأولى: كلاكيع يعني (كتل) و تكلكع يعني (تتكتل). الثانية: Palatable: يعني طعمه مستساغ (نقول: طيب) مش سهل البلع.
انا وقفت السكر وبدأت الصيام المتقطع من يوم الفيديو اللى نزلتيه علشان التحدى خسيت ٢ ك وحسه أن الضغط نزل شوية 😍
احسنت دكتوره استفد نا كثير وبطلت السكر والخبز والحمدلله نزل الضغط
لسه مستمره
قاعدة ربانية مكتوبة في القران
((وكلوا واشربوا ولا تسرفوا ))
من التزم بها ارتاح ومن تجاهلها اتته الامراض من حيث لا يدري
ونحن قدوتنا رسول الله صلى الله عليه وسلم كان لا يأكل طول اليوم كما نفعل نحن بل كان كثير الصيام وقليل الاكل متزن في اكله وشربه .
ممكن تتكلمى عن العكس يعنى الناس اللى عندهم نقص بروتين ونقص عضل ونباتيين والمفروض يخسوا وينزلوا الدهون مش يعملوا keto .شكراا جزيلا
the couple of videos about milk and its synounms were great .well done
حببتي د.وعد دايما مبدعه مكمله معاكي طبعا وبحس بسعاده أول مبشوف الاشعار بتاعك
بس ممكن تقولي حل مع الإمساك 😟
انا احبك في الله غيرتي حياتي ربنا يبارك فيك ويكرمك
دكتور عاوزين فيديو عن استخدام ابر ساكسندا وحبوب الجلوكوفاج وهل اهم اثر في نزول الوزن أم لا
وأضرارهم لو تم استخدامهم لغير مرضى السكر
ممكن اعرف يا دكتور كمية الجبنة المسموح بيها فى اليوم أد ايه( كام جرام )
وميرسي جدا لكل فيديوهاتك بجد استفدت كتير جدا💐
أنت رائعة ومقنعة بما تسوقينه من حجج علمية وواقعية.. بوركت جهودك الانسانية
الخلاصة بالنسبة للزبادى 15:16
دكتور وعد ممكن تتكلمي في ڤيديو عن أضرار الشيبسي والحاجات المشابها بيه أنواعه يعني ، لاني مدمناه بشكل مش طبيعي😞
منوره يقمرهم ربي يسعدلي هالوجه يارب اختك من السعوديه ❤️🇸🇦
طب ما معظم الجبن اللي في السوق بيبيقي مكتوب عليها المكونات و الجزء الثاني منها بيبقوا حاطين عليه مادة مكثفة و الجزء الثالث حاطين له املاح نأكل إيه من أنواع أو ماركات الجبن في السوبر ماركت و أنا ما سمعتش حتي إن فيه جبنة في السوق بتبقي مغلفة علي قد القطعة و مش مكتوب عليها أي مكونات ييييييييياااااااااااررررررررريييييييييتتتتتتتتت ححححححححححدددددددددد ييييييييييرررررررررردددددددددد
تكلمي عن الأرز والمعكرنة والخبز والبدائل وعن سكر الفواكه وما بدائل هذه الأكلات ولكي جزيل الشكر
دكتورة شكرا الك على اللي بتقدميه... ضليت سنة كيتو و وجبة وحدة بالاغلب ... اللي صار معي اخر شهرين صرت اكل دسم بشراهة اشتهي اكلات دسمة اشرب زيت زيتون اكل زبدة بالمعلقة و طحينة السمسم...
جزاكي الله خير انصح الدكتور بترجمه الفيديوهات للوصول لعديد كبير والاستفادة منها علي اكبر قدر وربما ينفعنا بعلمك ويزيدك علما ونفعا اللهم امين
انا متابعه مع حضرتك التحدى ال 14 يوم و مكمله ، شكرا دكتور وعد ❤❤
قوليلى بتكلى ايه
دكتورة وعد كانت موضحه فى الفيديو ، اننا نبعد عن السكر و النشويات و ناكل بروتين و دهون صحيه ، ممكن تعملى بيض مقلى بالسمنه البلدى ، جبنه قريش ، فراخ مشويه ، سمك مشوى ، اى بروتين وحاولى تضيفى جبن او تعمليه بالسمنه البلدى او الزبدة الحيوانيه ، يعنى نوعى علشان متزهقيش ،وحسب امكانيتنا نظبط الوجبات
@@shahendagamal6786 طب ما معظم الجبن اللي في السوق بيبيقي مكتوب عليها المكونات و الجزء الثاني منها بيبقوا حاطين عليه مادة مكثفة و الجزء الثالث حاطين له املاح نأكل إيه من أنواع أو ماركات الجبن في السوبر ماركت و أنا ما سمعتش حتي إن فيه جبنة في السوق بتبقي مغلفة علي قد القطعة و مش مكتوب عليها أي مكونات ييييييييياااااااااااررررررررريييييييييتتتتتتتتت ححححححححححدددددددددد ييييييييييرررررررررردددددددددد
@@shahendagamal6786 اشكرك
@@semsemsimo6481 الجبن اصنعيه لنفسك بالبيت بحليب الماعز العضوي :جبن طري هو الافضل
ممكن تكلمى عن تأثير قلة الكالوريز ف الOMAD عشان هيبقا صعب حد يجمع كل الكالوريز ف وجبة واحدة وهل دة هيأثر ع الجسم .. وعن ان فى دكاترة بتقول ان زيادة البروتين بيتحول لدهون
كلامك مقنع بجد وانا المفروض ابتديت تحدى ال 14 يوم من يومين بس للأسف بحط اللبن عالقهوة مش عارفة اشربها من غيره ومبشربش غيرها للأسف
جربت احط كريمة زى ماقولتى بس للأسف مقدرتش
لو عندك حل ليا يبقى جزاكى الله كل خير
وانا مدمنة شاي بالحليب
لو سمحتي تتكلمي عن الهبات السخنة وعلاجها بعد انقطاع الدورة الشهرية بعاني منها بقالي ٦ شكرا جزيلا
يعطيك العافيه دكتورة وعد. انت رائعه بس معلش تسهليها علينا و تساعدينا و تقوليلنا شو نجيب نوع جبنه معينه عشان تكون جبنه حقيقيه كل الموجود بالسوق حتى اللي بكون على شكل بلوك بكون مكتوب عليه حليب بقر و مستحلب و مواد كتير مو ملاقيه ولا نوع مش مكتوب عليه مكونات يا ريت تساعدينا نلاقي الاشي الصح الحقيقي. و مشكورة عزيزتي
يعطيك العافية، معلومات مذهلة جدا، أول مرة اسمع فيها، و ان شاء الله راح أغير كتير من جدول أكلي من ورا فيديوهاتك، "هخرب بيتي" على سبيل المزح :)))
تحياتي
رامي خلف
تسلمين يا احلى دكتورة والله احبك وبفرح بشوفتك الله يجازيك عنا خير الجزاء
هو مسموح ناكل الجبن رغم الدهنيات
طب ما معظم الجبن اللي في السوق بيبيقي مكتوب عليها المكونات و الجزء الثاني منها بيبقوا حاطين عليه مادة مكثفة و الجزء الثالث حاطين له املاح نأكل إيه من أنواع أو ماركات الجبن في السوبر ماركت و أنا ما سمعتش حتي إن فيه جبنة في السوق بتبقي مغلفة علي قد القطعة و مش مكتوب عليها أي مكونات ييييييييياااااااااااررررررررريييييييييتتتتتتتتت ححححححححححدددددددددد ييييييييييرررررررررردددددددددد
اذا ممكن معلومات عن الجبنة الكريمي، جبنة الدهن بانواعها ،وما هو الافضل من حيث المكونات مع جزيل الشكر❤
وانا موقفه السكر والنشويات من ٣ ايام ❤😊
شكرا للتفسير الدقيق لو سمحت انا تونسية مقيمة بفرنسا بماذا أعوض الجبنة الأريش مع العلم توجد هنا ricotta # اسأل الله ان تكوني من العلماء العاملين ويكون خالصا لوجه الله
جذاكى الله كل خير أسعد الله أوقاتك بكل خير شكرآ جزيلا كلام جضرتك بنستفيد من كثير ربنا يحفظك ويديم عليك الصحة والعافية والعمر المديد يارب يسعدك ويحفظك ❤️❤️❤️👍
دايما معلومات حضرتك بتوصليها بطريقة بسيطة ومنظمة شكرااا
ما أحلاها بس تقول "كتييييييير" 😂❤️❤️❤️❤️
حبيبتي الدكتورة الجميلة نريد حلقه عن سمنة الاطفال دون ١٢يعني شلون نكدر نزل وزنهم من فظلك
امنعي عنهم سكر وحلويات وقمح هيخسو ان شاء الله
بحبك يااجمل دكتوره كنت عاوزه اسأل عن انواع الفصايل وايه المسموح لفصيله A....Bوسمعت مؤخرا انها خديعه ومفيش حاجه كدا
حبيبتي يااحلى دكتورة انا صارلي شهر بدون سكر ولا نشويات ارجوكي دكتورة قوليلنا على فيتامينات ناخدها مع الدايت
انتي رااااااااااااائعة فعلا فعلا ربنا يوفقك ويديم هالضحطة اللي بتجننن ماشاء الله يا مبدعة .. انا متابعتك وصارت فيديوهاتك ونصايحك اساس حياتي ربنا يوفقك يا رائعة
عاوزة حلقة عن اكل المرضعات ..والاكل المناسب للاطفال بليييز
على فكرة الزبادي ممكن يتعمل في البيت وسهل جدآ ولذيذ بشكل اكتر من اللي بيتباع في السوبر ماركت ولو اللبن دسم بيعمل طبقة قشطة لزييييزة.. للأطفال اللي بيحبو بالفواكه ممكن نظيف فراولة مع شوية ستيفيا تبقى الذ من الزبادي المضاف له نكهات
الزبادي يلي معمول بالبيت مسموح بالكيتو دايت كلاسك لو لا انا بعملوا بالبيت
هل الجبن والزبادي يرفع الالتهابات بالجسم كإلتهاب المفاصل بسبب البروتين الموجود فيهاوالتهاب الجيوب الانفيه او اي التهاب في الجسم
ماشاءالله عليك انا اخد زبادي بدون سكر الليل كعشاء معاه لوز وعين جمل وبدور اليقطين وسمسم blueberry هل جيد جزاك الله خيرا
انا وقفت سكر وماشية بالكيتو دايت مكسرتهوش ليا ٣ ايام، ادعولى استمر 🥰✌
وده بفضل د.وعد بجد كلامها هو الوحيد اللى اقنعنى ، ميرسي بجد 💜
لو سمحتى يا دكتوره وعد عاوزك تتكلمي عن العسل الأبيض هل هو كويس في الدايت ولا ايه نظامه ؟
الحلقه مفيده ررجاء يادكتورة تتكلمي عن للقشطة البلدي
لو سمحتي احكي عن تكيس المبيض واشرح نظام الكيتوا
ياريت
ايوه ياريت من فضلك
الدكتوره متكلمه في الموضوع ده بالتفصيل خدلك لفه في القناه هتلاقيها
ايضا تكيس الكبايض للست النحيفة لانو في بنات نحيفات بالتكيس
@@amira3799 مش فاهمة قصدك لو سمحتي، تقصدي إن سبب النحافة هو التكيس و لا قصدك إن مع إن الست نحيفة عندها تكيس على اعتبار إنو التكيس بييجي مع السمنة ؟🤔
أحلى وأجمل دكتورة فى الدنيا بحب حضرتك اوووى ❤
ممكن تحكيلنا عن التمر يا قمر 💜 هل بيرفع السكر؟
يرفع هلبا لأنه غني بالفروكتوز مع إنها فيه فؤائد
طبعاً
ايوه بيرفع
انا كنت داخله يوتيوب اشوف فديو الجراحه ايه اللى جابنى هنااا😂♥️♥️♥️♥️
حسن حظك ♥️
الزبادي اليوناني يسمى لبنة ببلادنا ..نعم مفيد أكثر لكن أيضا هناك أنواع من الزبادي مصنوعة بالطريقة التقليدية مفيدة جدا أيضا زبادي حليب الغنم لاتختلف نهائيا عن الزبادي اليوناني من ناحية القوام ..أنا لاعب كمال أجسام وأعتمد على الزبادي لوجبة العشاء وأختار دائما النوع الكثيف قدر المستطاع وعملت معي نتائج مذهلة من ناحية الإستشفاء العضلي
اخ باسل بالنسبة للجبنة القريش اللي تقصدها الدكتورة هي نفس القريشة عنا ؟؟؟؟؟
طريقتك في شرح المعلومات لطيفة جدا. شكرا جزيلا👍👍👍
طب ما معظم الجبن اللي في السوق بيبيقي مكتوب عليها المكونات و الجزء الثاني منها بيبقوا حاطين عليه مادة مكثفة و الجزء الثالث حاطين له املاح نأكل إيه من أنواع أو ماركات الجبن في السوبر ماركت و أنا ما سمعتش حتي إن فيه جبنة في السوق بتبقي مغلفة علي قد القطعة و مش مكتوب عليها أي مكونات ييييييييياااااااااااررررررررريييييييييتتتتتتتتت ححححححححححدددددددددد ييييييييييرررررررررردددددددددد
ممكن تتكلمى عن افضل النشويات ف اللو كارب بطاطا، بطاطس ،قرع ،قلقاس؟!
من فضلك دكتور نحتاج فيديو آخر عن الجبنة و اليوغوروت اليوناتي لاني لم أجد يوغورت يوناني فيه هذه الكمية التي ذكرت من البروتين و كذلك الجبنة و جدت جبن فيها بروتين أعلى بكثيييير من الجبنة القريش ... و شكرا لك دكتور لى
الجبنة و الزبادي بيتكونوا عن طريق ال lactic acid bacteria اللي بتخمر سكر اللاكتوز و تستهلكه فبيكون lactic acid و اللي بيقلل ال pH الخاص باللبن فبيحصل coagulation الكازين و بروتينات اللبن
شكرا جدا .. بعيدا عن الجبن ممكن بجد بجد تعملي فيديو عن الهير روتين بتاعك وازاي الكيرلز القمر دي بتفضل جميلة وmoisturizered كده ؟؟؟
لو سمحتي انا ماشيه لوكارب مع صيام متقطع وعاوزه اعرف الوجبه التانيه اللي بيبقي فيها نشويات باكل ايه يعني انا الوجبه الاولي اكلت 3 قطع لحمه بدهنهم وشوربه كوسه وطبق سلطه وجرجير كدا يبقي الوجبه التانيه هتكون عباره عن ايه علشان اكمل البروتين والدهون والكارب لاني المفروض مجمعش بين النشويات والدهون ممكن حضرتك تردي عليا ضرووري جدا لاني متلخبطه وانا بدآت ومش عاوزه الغبط وازيد... ومعلش المكسرات واللب والسوداني كميتهم اد ايه وكل يوم ولا لا والفاكهه يعني المفروض اعرف ازاي اني اخدت سعراتي وانا اصلا مبحسبش انا عاوزه اعرف اجمع بينهم ازاي ارجوكي تردي عليا ضرووري شكرا ❤
شكرا دكتورة بستفيد جدا من حضرتك
سؤالى عن الجبنة الريكفورد هل هى بترفع سكر الدم وهل هى مناسبة لمقاومة الانسولين
الفيديو ده مستنياة والله ♥️♥️♥️♥️♥️😘😘😘
بحبك اوي يادكتور بجد وبحاول امشي ع كلامك بجد وبكون مرتاحة اوي
طب ما معظم الجبن اللي في السوق بيبيقي مكتوب عليها المكونات و الجزء الثاني منها بيبقوا حاطين عليه مادة مكثفة و الجزء الثالث حاطين له املاح نأكل إيه من أنواع أو ماركات الجبن في السوبر ماركت و أنا ما سمعتش حتي إن فيه جبنة في السوق بتبقي مغلفة علي قد القطعة و مش مكتوب عليها أي مكونات ييييييييياااااااااااررررررررريييييييييتتتتتتتتت ححححححححححدددددددددد ييييييييييرررررررررردددددددددد
وانا بعد كنت افتح فيديوهات كل واحد يعطيك كلام مو منطقي 👍🏻
اتمنى يا حكيمة ان تعلي صوت او تعملي مكرفةن قوي شكرت لكي عزيزتي متابعة من الجزائر
شكرا ليكي اوي❤️ في المانيا ملقتش جبنة بس كلها فيها مكونات😢 🇩🇪
اي جبنة صفرا صحية؟ مش كلها زيوت بس ومصنعة؟
صحيح حتى الفوكه مفيدة والخمر اللي مصنوع من الفواكه مضر
ميرسى دكتورة وعد ع الفيديو بجد
طيب سؤال ليه منتجات الالبان بتثبت الوزن فى الكيتو .. هل فى سبب ؟؟
كمان الزبادى احنا بنعمله فى البيت بدون اضافات
هل كده ده مفهوش بكتيريا ؟
اشكرك
الحليب بالشاي بدون إضافة السكر ايش رايك فيه نحبه كثير
@@hdhshshhsjejeje9434 بدلالحليب كريمه خفق
الله يفتح عليكي ويجزيكي الخير يا أشطر دكتورة nutrition ❤️❤️❤️❤️
كلامك مختصر مفيد وهادى وانا بحبك جدا يا دكتور
سمعت عنك كتير قبل ما اشوف طريقة شرحك
شابوووووه شرح ممتاز لمعلومات معقده و تفسير للمصطلحات واضح جدا
هو اللِب بأنواعه مسموح في الlow carb ؟
دخيل الله محلاكي.. حياتي تغيرت. اشكرك ربي يعيشك
مساء الخير علي أحلي وأحسن دكتوره في الدنيا
عاوزه اقولك انا لسه عارفه القناه بتاعتك من فتره قريبه وتقريبا شوفت كل الفيديوهات
مبدعه بصراحه وضيفتيلي معلومات كتير جدا
يارب بس التزم لان بلغبط ف حاجات هايفه زي مثلا بشرب كابتشينو ف فتره الصيام
عاوزه اجرب القهوه بتاعتك
دكتور هو البقوليات زى العدس و الفاصوليا البيضا و الحمرا المعلبة الجاهزة بتكون زى اللى بتتعمل فى البيت ولا بيبقى فيها كاربهيدراتس و سكر ؟
دكتور عاوزين حلقه عن الشباب اللي بتتمرن
ازاي تضخم عضلات عن طريق الصيام
واي احسن وجبات في الفطار
لو سمحتي يا دكتورة حلقه عن الإمساك ارجوكي
اتفرجي علي فيديو للدكتور كريم علي فكر تاني حلقه الامياك
شاي النعناع او ماء النعناع او زيت النعناع
الخيار لكم
قاهر للامساك اتكلم عن تجربه
@@alwanslens4459 جزاك الله كل خير
@@alwanslens4459 الطريقة لو سمحت انا عندي زيت نعناع. وشكرا
@@oumlbanat222 ملعقه طعام زيت نعناع تشربونها في اي وقت انا افضلها بعد الوجبه والله ولي التوفيق
أجمل دكتورة في الدنيا شرحك جميل جدا
دكتورا رجاء ممكن تحكي بالنسبة للبن الريب( مشروب العيران التركي) صحي و ، مسموح او لا؟
شكرا جزيلا لحضرتك
اعتقد مَش موجود في مصر
💖💖💖💖 أحلى دكتورة واحلى فيديو من غير سكر
ruclips.net/channel/UCKcuFKwFcqvKn0cU0AOphDQ