صح كلامك أنا كنت من عشاق الخبز الرز كنت اكل كميات كبيرة الي من أول رمضان لحد اليوم هو اليوم التاسع من رمضان يمكن ما اكلت رغيف خبز كامل واوقفت الرز عنجد شعور رائع صرت انسى الخبز والرز امامي فقدت الشهية اتجاه النشويات خاصة الرز والخبز والمعكرونا وغيرها أشعر بنشاط وزيادة التركيز وعدم الشعور بالتعب وهيني مستمرة ان شاء الله.
كل هذا قدرت عليه لحقت وين صايمة ومافطرتش في رمضان عديت وجبات وعادي قطعت مسافات في الحر وانا صايمة كي كان بابا مريض هكذا وقلت ياريت نعطي نص عمري غير يرتاح ويرجع لينا سالم الف رحمة ونور عليك يا غالي😢
الصيام صحة ونعمة عظيمة نصوم الإثنين والخميس وأيام البيض وشهر رمضان ويوم عرفة وأيام ذي الحجة سيكون أفضل لنا أجر وصحة ودخول للجنة من باب الصيام اللهم أعنا على الصيام والقيام وصالح الأعمال
هذا الكلام انا عشته حرفيا .. تحولت من شخص قليل الطاقة وطول الوقت اشعر بالتعب والنعس .. الى شخص منتظم الطاقة وفعلا انسى الاكل .. وانام لان لازم انام ليس لاني تعبانة.. الف شكر د.وعد.
انا من الناس الي اعترف اني مدينه الج بالشكر بسبب فديواتج نزلت من ٩٧ الى ٨٤ وهذا كان حلم والتراكمي من ٦.٨ الى ٤.٧ والفضل لله ثم الج يارب من نجاح لنجاح والحمدلله ع نعمة الصحه
- أخبر قلبك الهاديء أن يومآ ما ؛ في مكان ما سيأتي الفرح إلى قلبك .. وسيحتضنك كثيرا ؛ أخبر حزنك أنه ضيف وسيمضي بإذن الله فهناك ربٌ عليم يُدرك دعوُاتنا حتىَ لوُ لمْ نستطع التعبير عنھا بِ الكلمات اللھم حققّ لنا مُبتغانا فَ أنتْ تعلم السِر و ما يخفى "! .
الحمد لله صار عندي وعي ان الاكل مو شرط اساسي للطاقه بالجسم لان عند الإنسان دهون يكدر يعتمد عليها. جربت هالشي اتمرن واني صايمه فدشي رائع والجسم خفيف وتركيز قوي +بديت اقلل نشويات لان بعد ماكان وزني ٩١ صار ٧٨ وصار ثبات وزن عندي فضيع ان شاء الله اكدر انزل ال١٥ كيلو الباقين 🙏
العلامات: تعدي و جبه skip a meal; تستسطيع عمل تمرين exercises easier; تنسى الاكل forget to eat; الثبات في التركيز more focused; القدره على الصوم الطويل competent for more extended fasting.
انا بعد فترة من اللوكارب و الصيام ..بشرتي بقت صافية جدا و لونها افتح و ناعمة و كان عندي حبوب صغيرة جدا اختفت كلها و كل الحولي علقو علي شكلي و كمان دورتي انتظمت الحمدلله و مبسوطة جدا
علامات تدل إن جسمك بدأ يعتمد على الدهون كمصدر طاقة : - تعدي ميعاد الوجبات بدون ماتنتبه. - تقدر تبذل مجهود وانت صايم. ( مجهود ذهني او عضلي). - تنسى تاكل كاربز. - تحس بثبات في الطاقة و التركيييز طول اليوم. - تزيد قدرتك على الصياام لفترات أطول و أطول بسهوولة.
انا نزلت اكتر من عشرة كيلو ومع اني من عشاق الحلو بصفة عامة الا اني خلال شهرين ونص تقريبا ومبقتش اكل نشويات ولا حلويات وتمام بس صعبان عليا اوي المعجنات والحلويات والفواكهه مأهورة اوي😂
ازي حضرتك يا دكتورة ..حضرتك يا ريت تعملى حلقة عن ازاى نهتم بصحتنا أثناء الدورة الشهرية وبعدها خصوصا لو كان دفق النزيف قوى ووقتها طويل بتجهد وتضعف الجسم ..وكمان ازاى نتغلب عل مشاكل ضعف الدورة الدموية..والدوالى
علي فكره د وعد بنسبه للي يقول قليي في الانجلش تبعك شويه سيبك من اهم شي انا عندي اشوفك ونتي بتقولي دسس د واعد كل مره مع الابتسامه الي ربنا مايحرمنا منها ولا يحرمك منها ويسعد قلبك وقلب الي حبونك
انا جاية مصر جاية بعد إذن الله مافيها كلام ، وراح اقابلك وافتح ملف حياة جديدة عندك، هههه من جد الله يعطيك العافية اختك من السعودية، الله يحفظك من كل شر
أنا عندي العلمات 😃😄 عملت الكيتو مع الصيام زي رمضان شهر واحد.بعديها الصيام المتقطع مع الو كرب بقالي شهرين.بتمرن علي معدة فاضية من غير ما أتعب والحمد لله.نزلت ٨ كلو دهون
يااختي الله يسعدك دنيا وآخره....... لاتدخلي الكلمات الانجليزيه على العربيه او ترجمي الكلمات الانجليزيه عشان اللي مايعرف انجليزي مثل حالاتي ... الله يوفقك يااختي وشكرا لكي واستمري....
الحمد لله عندي كل ال5 علامات ..اشكرك جدااا بأنسى فعلا اني ما أكلتش ..وطول اليوم ممكن اخرج وارجع وعندي طاقة وانسى آكل ...الا بعد وقت طويل .. بس نومي قليل جدااا ..هل ده له علاقة بالصيام او تقليل النشويات ..باحس اني مصحصحة
انا عايزة اشكرك جدا اول مرة في حياتي احب اسمع لواحد يقولي خسي و اعملي دايت هههههههه محتاجة انزل ١٥ كيلو ان شاء الله و لأني حبيتك يا وعد بأقول يا رب يوفقكي ويهديكي حتى تكوني احلى بالحجاب .
يتعلمون جهل شديد ان في هذا الزمن ولم يتعلم الانجليزية لغة العلم الاولى الان والاكثر انتشارا بس يدخل يوتيوب يشاهد مشاكل كرشه و هو جاهل لأبسط الكلمات تعديل المشكلة ان بعد مشاهدتي للفيديو انصدمت من نطقها الخاطئ للغة للاسف وهذا هو الخطأ ان لا تكون تجيد اللغة وتفسدها للآخرين خاصة لكلمة literally اضحكني وتعيدها وتعيدها .. من مثلها يحبون ادخال الانجليزية للتصنع وغير ذلك وكلما زاد جهلهم بها زادت الكلمات
@@Onlythetruthh النقد الهدام مثبط للهمم عندك خيارين نبه الاخطاء بأدب طبعا كلنا عنا تلاميذ أو قدم محتوى مفيد كهذا المحتوى وتكلم اللغة التي تريد وبالطريقة التي تريد وانتهى...اعتذر عن الازعاج
كلامك يادكتورة تفصيل علمي لقوله صلى الله عليه وسلم نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع وقوله عليه السلام بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه شكرا جزيلا وتحياتنا لك من اليمن
الحمد لله بفضل الله أولا وحضرتك ثانيا نمط حياتي اتغير كليا مدة شهر واحد فقط من الصيام المتقطع والتمرين المنزلي وأكل قليل النشاء خسيت ٣.٥ كغ عباياتي بتحيني دلوقتي صفاء ذهني عجيب ولله الحمد بارك الله فيك واستمري كلنا معك
في علامه سادسه كمان😃 الصيام بيخليك تقاوم المغريات من غير ما تحس بالتضحية يعني ممكن تشوف بيتزا وسينابون من غير ما ريقك يضعف وتجري تاكلهم عادي هتعدي وتعجبكم الريحه ومش هتحس انك ضعفت ❤️
صح فعلاً ده بيحصل معايا والعلامة السادسة دي اولهم مبقيتش اضعف امام الحلويات اللي انا بحبها واللي مكنتش اقدر اقاومها وأنا عاملها أي نظام دايت قبل كده أنا بدأت نظام لوكارب مع صيام متقطع من حوالي شهر ونزلت على الميزان 6كيلو وطبعاً مقاساتي قلت كتير مع العلم اني عامله صيام متقطع من٣سنين وكان وزني ثابت حالا والله انامذهوله من النتيجة ولازم رياضة أكيد ومشي ساعة يومياً
الحمد لله وصلت لكل العلامات بفضل الله وتوجيهاتك وجسمي شكله اتظبط بعد ماكنت فقدت الامل نظرا لكبر سني وكل من حولي لاحظوا التغيير شكرا دكتور وعد احلي وارق دكتور في الدنيا
ربنا يحفظك انا عندي كل العلامات و لله الحمد الفضل لله و من بعده انت اكيد . انا فرحانة كثيرر انا باسمع لك و كأنك بتتكلمي عني. بحبك كثير يا دكتورة غيرت حياتي الله يكرمك.
انت إنسانة محترمة وخبيرة فى مجالك ، وقد استفدت كثيراً جدا من فيديوهاتك ، ولأنى احترمك كثيراً كنت أود منك أن تتحجبى وتضعى منديل على الرأس ، وهذا من باب أن يكتمل الشيئ الطيب وانت شيى عظيم وطيب ، وهذه مجرد نصيحة ، لك أن تأخذى بها أو لا ، تحياتى لشخصك الكريم
انا بقالي اكتر من سنتين عامل نظام حميه بعدت فيه عن السكر وكل شيئ حلو وأبتعدت تماما عن الزيوت المهدرجه نزلت من وزني حوالي 25 كيلو ونزلت مستوى الكولسترول في الدم والحمد لله انخفض عندي ضغط الدم ولاااااكن مكنت قادر اميز بين النشويات وكيتو البروتينات بفضل الله استمعت ليكي قبل يومين وفهمت انو الخلط بين النشا والبروتينات والدهون عمره ما حيحل مشكلة الوزن الزائد عندي الي بعمله من يومين اني وقفت النشويات والسكريات وباخد وجبه واحده بروتين كل 24 ساعه زي الفول النابت أو الحمص يعني البقوليات اكيد رح اضيف عليهم اللحوم والزبده البلدي بس لقدام شويه لو قرأتي تعليقي حكون شاكر ليكي لو علقتي لي انا كده ماشي صح ولا في حاجه تانيه لازم اعملها علم بأن عمري 51 سنه وشكرا
بص مشي بيض سمن بلدي قشطه خضار كتييير لحوم دهون حيوانيه ممنوع سكر نشويات (عيش رز بطاطس اي شيء فيه نشويات كتير )وامنع الفواكه الا الفراوله لو ٤ثمرات كل يومين والتوت ممكن وكلمني بعد شهرين لو التزمت باللي قولتو ده عشان تقولي وزني نزل ٢٥كيلو اقل شيء
يا كوتش فيه كمان شغله مهمة بحب أحكيها .. موضوع النوم وثباتية النوم.. عندي الخمس علامات شكرا لحضرتك انا هلأ عرفت اني بعتمد علي الدهون بالحرق .. لأني عندي الخمس علامات .. انا من الناس اللي شخصني الطبيب إني عندي مقاومة انسولين اشتغلت علي نفسي لمدة ليست بالقليله لا تقل عن خمس سنوات تعبت صحيح لكن الحمدلله النتيجه مرضيه جدا .
Suzy Ana شكرًا ، بالبداية كنت اكل 3 وجبات باليوم بعدها لما تعودت صارو وحبتين في 8 ساعات حاليا انا اسوي omad بعض الاحيان وبعض الاحيان 20 ساعة صيام والوجبات تكون مليانة بروتين وخضار ودهون صحية او شوي كارب تركت السكر نهائيا اللهم اذا اشتهيت اكله ف تكون كل شهر او كل كم اسبوع حسب يعني والرياضه كل يوم يعني ما اهملها حتى لو عشر دقايق واذا الي خلق ف اعمل رياضة ساعة او حتى ساعة ونص
الشرح الوافي والمعلومات المتدفقه والاسلوب العلمي المصاغ بالتشويق لايماثله الا حلقات الدكتور العالمي دكتور بيرج بل وافضل فالى المزيد من حلقاتك يادكتوره نتطلع وبالتوفيق للجميع
مبروك ال٢٠٠ الف سبسكرايبر يا دكتوره عقبال المليون حقيقي انتى عبقريه و ملهمه ليا في حاجات كتير خلت حياتى افضل بكتير نفسي يكون عندك عياده حقيقي هكون سعيده باستشاراتك عن قرب و هيكون مكان ناجح اكيد ربنا يوفقك يا حبيبتى ♥️♥️
ال 5 علامات عندي الحمد لله انا عاوزة اقولك ان لما كان حد بيجيبلي سيره الكيتو كنت بجري من قدامه دلوقتي انا اكتشفت ان الكيتو فيه اغلب الاكل الي بحبه وكنت بزهق من الدايت التاني بسبب انه مفيهوش انا دلوقتي مابين الكيتو واللوكارب بصراحه بس اقرب للكيتو . شكرااا ع المعلومات الكتير الي استفدت بيها دي واتمني احقق النتيجه الي عاوزاها خصوصا اني من كلامك عرفت ان عندي مقاومه انسولين 😞
تنسى الاكل ..لا نشعر بالتعب عند الصيام ..تنسى النشويات....ثبات الطاقه....صيام طويل بسهوله
صح كلامك أنا كنت من عشاق الخبز الرز كنت اكل كميات كبيرة الي من أول رمضان لحد اليوم هو اليوم التاسع من رمضان يمكن ما اكلت رغيف خبز كامل واوقفت الرز عنجد شعور رائع صرت انسى الخبز والرز امامي فقدت الشهية اتجاه النشويات خاصة الرز والخبز والمعكرونا وغيرها أشعر بنشاط وزيادة التركيز وعدم الشعور بالتعب وهيني مستمرة ان شاء الله.
لانك انت متخلف مثلا
صايمة ان شاء الله يكون ناسية الخبزوالرز😃
@@raouiaraouia3616 deg
شكرا
1 بتقدر تعدي وجبه
2 بتقدر تتمرن او تعمل مجهود وانت صايم
3 بتنسي تاكل كارب
4 ذهنك صافي و مركز وطاقتك ثابته وانت صايم
5 بتقدر تصوم فترات اكتر بكتير
شكرا
ما شاء الله عندك لايك'ز كثير استغلي الكومنت للاجر
حلو
كل هذا قدرت عليه لحقت وين صايمة ومافطرتش في رمضان عديت وجبات وعادي قطعت مسافات في الحر وانا صايمة كي كان بابا مريض هكذا وقلت ياريت نعطي نص عمري غير يرتاح ويرجع لينا سالم
الف رحمة ونور عليك يا غالي😢
الله يرحمو@@cicila7532
مره احب الشعب المصري ، ماادري ليه لما اكتب اي معلومه ابغى اعرفها دايم اغلبهم مصريين مثقفين✅✅
🤦🤍
💋💋💋
مشاء الله منجد❤️
وأنا كذلك ولسانهم عسل
💚💚💚
الصيام صحة ونعمة عظيمة
نصوم الإثنين والخميس وأيام البيض وشهر رمضان ويوم عرفة وأيام ذي الحجة
سيكون أفضل لنا أجر وصحة ودخول للجنة من باب الصيام
اللهم أعنا على الصيام والقيام وصالح الأعمال
جماعه انا اتحشرت في القناه ديه و فرحانه اوي بلمعلومات الي عندي حاسه اني دكتوره اوي 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
خير الحمد لله😄😄
علفكرا انا مش محتاجة اخش اسألك دا انتي ولا لا .. انا متأكدة انك حبيبه صحبتي 😂😂😂😂😂😂😂❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
١+
الحمد لله وأنا كمان ♥️😂
+111111111
لا يَضُـرَّنــَّك مـن قَالَ عنـْـڪ
"نسـخ - لصـ ـق"
فاحتسب ما تكتب .
قــــ🌹ــَالَ الإمام المنذري رحمـهُ اللهُ:
"ونـــاسخ العـلم النافـــع ، له أجرُه وأجرُ مَن قرَأه أو كَتَبه أو عَمِلَ به مابقي خطُّه
📓الترغيب والترهيب[ 1/65]
مهما كثّر الحُزن عليك كُن صبوراً فالله يُحب الصابرين 🌺💙،"
هذا الكلام انا عشته حرفيا .. تحولت من شخص قليل الطاقة وطول الوقت اشعر بالتعب والنعس .. الى شخص منتظم الطاقة وفعلا انسى الاكل .. وانام لان لازم انام ليس لاني تعبانة.. الف شكر د.وعد.
قال النبيﷺ:(من قرأ بالآيتين من آخر سور البقرة في ليلة كفتاه) رواه البخاري ومسلم
جزاك الله خير👍🏻🌸
انا من الناس الي اعترف اني مدينه الج بالشكر بسبب فديواتج نزلت من ٩٧ الى ٨٤ وهذا كان حلم والتراكمي من ٦.٨ الى ٤.٧ والفضل لله ثم الج يارب من نجاح لنجاح والحمدلله ع نعمة الصحه
-
أخبر قلبك الهاديء أن يومآ ما ؛
في مكان ما سيأتي الفرح إلى قلبك .. وسيحتضنك كثيرا ؛ أخبر حزنك أنه ضيف وسيمضي بإذن الله فهناك ربٌ عليم يُدرك
دعوُاتنا حتىَ لوُ لمْ نستطع التعبير عنھا
بِ الكلمات اللھم حققّ لنا مُبتغانا فَ
أنتْ تعلم السِر و ما يخفى "!
.
احلا دكتوره وعد
وزني بالسابق ١٤٥ كيلوا
وخلال ٤ شهور ونص وصل وزني ١١٨
وجميع ماذكرتي بهذا الفيديوا تنتطبق عليا
شكرا جزيلا انتي من المؤثرين بمجالك
واستفدت كثير من فيديوهاتك يسلمووووووووووا
شكرا دكتور وعد انتى حليتى ليه مشاكل كتير مكنتش عارفه اخس بس الحمد الله عملت صيام متقطع مع كيتو وفعلا وزنى نزل وظهرت عندى كل علامات حرق الدهون انا بحبك قوى وبحب اسلوبك الرائع دا انا اصبحت خبيره تغذيه وحفظت كتير من مصتلحاتك العلميه
الحمد لله صار عندي وعي ان الاكل مو شرط اساسي للطاقه بالجسم لان عند الإنسان دهون يكدر يعتمد عليها. جربت هالشي اتمرن واني صايمه فدشي رائع والجسم خفيف وتركيز قوي +بديت اقلل نشويات لان بعد ماكان وزني ٩١ صار ٧٨ وصار ثبات وزن عندي فضيع ان شاء الله اكدر انزل ال١٥ كيلو الباقين 🙏
العلامات: تعدي و جبه skip a meal; تستسطيع عمل تمرين exercises easier; تنسى الاكل forget to eat; الثبات في التركيز more focused; القدره على الصوم الطويل competent for more extended fasting.
شكرا دكتور وعد
شكرا
أدعــولـي أنحـف قولوا آمـــيـٓـن 🥺🤲
للاسف كل العلامات عندي ولااخسر دهون اخسر عضلات. وزني ينقص عضلات فقط وزنت في ميزان خاص
الحمد لله ..انا اصلا داخلة ادور انا مش بجوع ليه ! لقيت الفيديو ده يارب دمها نعمة و شكرا جزيلا علي الشرح الوافي 🌹
حضرتك السبب بعد ربنا اني اكمل وبخس وفعلا بعد اسبوع انا باكل واجبه بالعافيه 👌
انا بعد فترة من اللوكارب و الصيام ..بشرتي بقت صافية جدا و لونها افتح و ناعمة و كان عندي حبوب صغيرة جدا اختفت كلها و كل الحولي علقو علي شكلي و كمان دورتي انتظمت الحمدلله و مبسوطة جدا
مبروك
الله يثبتك يارب
@@yahyavloggamer4027 نعم ما باكل خبز ابدا بشبع حالي خضار و سلطة و بروتين و دهون صحية و مع الزمن بتتعودي علي كدة
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً مبارك فيه يارب العالمين ♥
1/ بتنسى تاكل او الاكل مبقاش مسيطر ع تفكيرنا زى الاول
٢/ يومك بيعدى من غير نشويات من غير صداع وهفتان
٣/تقدر تبذل مجهود وانت صايم او مش واكل قبلها
٤/مستوى الطاقه فالجسم ثابت مش شوية مصحصح وشويه وخمان
٥/ بتقدر تصوم لفترات اطول من قبل كده
شكرااااااااااا
علامات تدل إن جسمك بدأ يعتمد على الدهون كمصدر طاقة :
- تعدي ميعاد الوجبات بدون ماتنتبه.
- تقدر تبذل مجهود وانت صايم. ( مجهود ذهني او عضلي).
- تنسى تاكل كاربز.
- تحس بثبات في الطاقة و التركيييز طول اليوم.
- تزيد قدرتك على الصياام لفترات أطول و أطول بسهوولة.
مره شكرا للناس الي بتختصر لنا 😂
هو لازم كل العلامات؟!! .. ولا علامه واحده تكفى ؟!!
كلهم@@kholoudali3079
انا عاملا OMAD و بتمرن ٥ مرات بالأسبوع و قاطعت السكر نهائيا خسيت ١٠ كيلو بشهرين هذا كله بفضل نصائحك 😘😘😘😘🙏 بس بطني مبترضاش تنزل ما بعرف ليش 🥺🥺😥😥😥
كما واستمر رح تنزل بعدين انا بالشهر الخامس نزلت البطن اخر شي بس استمريت
ماشاءالله.. الحمدلله و ياحببتي قولي *هذا كله بفضل الله ثم * بفضل نصائحك... ماتنسيش فضل ربنا عليكي حتى لو بالكلمة
أنا متوفر عندي الخمس علامات بس مشكلتي إني باجي يوم في الاسبوع اكل حاجات غلط بسكوت مثلا شيبسي نفسي ابطل العاده دي والحمد لله فاضل ٥ كيلو عالمثالي
انا نزلت اكتر من عشرة كيلو ومع اني من عشاق الحلو بصفة عامة الا اني خلال شهرين ونص تقريبا ومبقتش اكل نشويات ولا حلويات وتمام بس صعبان عليا اوي المعجنات والحلويات والفواكهه
مأهورة اوي😂
هل لما واصلتي هيك نزل وزنك .انا عاملة لو كارب .لمدة اسبوع .حاسة بتوقف النزول .
سيُحدث الله خيرًا بحياتك، ستظلُ تحمدهُ عليه ما تبقّى لك من عمرك ولا تُحصيه ثناء🌺💙،"
الحمدلله دائما وابدا انا وصلت للخمس علامات كلها
من احلى وأروع الشخصيات التي شفتهاوسمعتها في حياتي ❤
د. وعد من نعم ربنا علينا ربنا يبارك فيها
كل العلامات اللي قلتيها عندي فعلا كلامك صح وانا فرحانة كثييير لاني بقيت كيتو انا كيتو من اسبوع نزلت 8 كيلو وني كان 97 بقى 89 وانا فرحانة اوي شكرا دكتورة
انا اول مرة اشوف حضرتك بالصدفة شخصية واضح انها واثقة من نفسها ومثقفة ولديها قبول وبتفهم المعلومة ببساطة ربنا يحفظك ويكرمك ويجزيك خير ان شاء عنا
ازي حضرتك يا دكتورة ..حضرتك يا ريت تعملى حلقة عن ازاى نهتم بصحتنا أثناء الدورة الشهرية وبعدها خصوصا لو كان دفق النزيف قوى ووقتها طويل بتجهد وتضعف الجسم ..وكمان ازاى نتغلب عل مشاكل ضعف الدورة الدموية..والدوالى
علي فكره د وعد بنسبه للي يقول قليي في الانجلش تبعك شويه سيبك من اهم شي انا عندي اشوفك ونتي بتقولي دسس د واعد كل مره مع الابتسامه الي ربنا مايحرمنا منها ولا يحرمك منها ويسعد قلبك وقلب الي حبونك
انا جاية مصر جاية بعد إذن الله مافيها كلام ، وراح اقابلك وافتح ملف حياة جديدة عندك، هههه من جد الله يعطيك العافية اختك من السعودية، الله يحفظك من كل شر
اشكرك اشكرك اشكرك اشكرك اشكرك اشكرك اشكرك 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻وزنى وقف فجاه ومكنتش فاهم لغايه ماشفت الفيديو
أنا عندي العلمات 😃😄 عملت الكيتو مع الصيام زي رمضان شهر واحد.بعديها الصيام المتقطع مع الو كرب بقالي شهرين.بتمرن علي معدة فاضية من غير ما أتعب والحمد لله.نزلت ٨ كلو دهون
الحمد لله وصلت لاغلب العلامات دى وعقبال باقى المتابعين
-
" فَنَادَىٰ فِي الظُّلُمَاتِ "
وَهُوَ بَيْنَ ظلماتٍ ثَلَاث :
ظُلْمَة الْبَحْر وَظُلْمَةٌ بَطْنِ الْحُوتِ
وَظُلْمَةٌ الْهَمَّ وَالْغَمَّ نَادَى رَبَّهُ بـ :
"أَن لَّا إِلَٰهَ إِلَّا أَنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ"
فَكَانَت النَّتِيجَة : "فَاسْتَجَبْنَا لَهُ وَنَجَّيْنَاهُ مِنَ الْغَمِّ ۚ وَكَذَٰلِكَ نُنجِي الْمُؤْمِنِينَ" الدَّرْس :
إذَا ضَاقَ بِك الْهَمّ وَاشْتَدّ بِك الْكَرْب
فَالْتَجَأَ إِلَى اللَّهِ وَلَا تَيْأَسْ "!
.
ونعم بالله العلي العظيم
الف مبروك لنفسى انا بقيت fat dependent بفضل الدكتور وعد بجد شكرا يادكتور انتى اشطر دكتور انا اتعلمت وفهمت منها يعنى ايه دايت
خلينا نحمد ربنا على كل النعم،، الحمد الله على كل عدد ماكان وكل حركة وسكون💕💕 ونصلو على حبيبنا وشفيعنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام
ا
الحمد لله رب العالمين
من كتر ما بنشكرك ونحترمك وبنحبك .. بنتمنى لك من كل قلبنا أن يرزقك الله الحجاب
قال النبي ﷺ
( أكثروا من الصلاة عليّ ليلة الجمعة ويوم الجمعة فإن صلاتكم معروضة عليّ)
حديث صحيح
اللهم صل وسلم على البدر التمام وخير الانام محمد وال محمد ملء الميزان ومنتهى العلم ومبلغ الرضا وزنة العرش وسعة الكرسي
@@rafidwaely8578 ruclips.net/video/LbG-J7bL-OE/видео.html
@@rafidwaely8578 ruclips.net/video/kh8ie-gg68o/видео.html
ruclips.net/video/kh8ie-gg68o/видео.html
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
غيرتي حياتنا شكرا ليكي بجد أنا للأسبوع الثالث ماشي معاكي اتغيرت بأيت احسن
هل استغفرت اليوم 🌷
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه.
لا، كنت أبحث في متاهات اليوتيوب عن فاعل خير يذكرني بالاستغفار. والآن إلى الفيديو التالي عسى أن أجد من يذكرني صلاة الظهر😒😒😵💫😵🧐🥱🥱😵💫😵
انتي اشطر واحده والله واكتر واحده عندها علم وفاهمه
الحمد لله بعد اربع شهور صيام متقطع تدريجي ولو كارب فعلا اصبح عندي الخمس علامات دول ... والبطن الرخمة نزلت هههههه
شو عملت خبرينا
انتبهي بس لنسبة الدهون الضارة في الدم . اعملي تحاليل دورية . تحياتي
ماشاءالله.... العاقبة عندي يا رب
كنتي بتعملي رياضة؟
تقريبا شهرين صارلي وادعولي
شكرا دكتوره بلشت بلنظام صيام متقطع . وبلشت احس بل علامات . انشالله ننزل الوزن بسرعه
يسعد ايامك وكلامك السليم ..فرحتيني لأن الصيام المتقطع يمشي معاي بالاسبوع الاول تحياتي من سوريا
يااختي الله يسعدك دنيا وآخره....... لاتدخلي الكلمات الانجليزيه على العربيه او ترجمي الكلمات الانجليزيه عشان اللي مايعرف انجليزي مثل حالاتي ... الله يوفقك يااختي وشكرا لكي واستمري....
الحمد لله عندي كل ال5 علامات ..اشكرك جدااا بأنسى فعلا اني ما أكلتش ..وطول اليوم ممكن اخرج وارجع وعندي طاقة وانسى آكل ...الا بعد وقت طويل ..
بس نومي قليل جدااا ..هل ده له علاقة بالصيام او تقليل النشويات ..باحس اني مصحصحة
هده العلامات كلها أحسست بها عند اتباع الحمية
اول مره اشوفك احلي حاجه فيكي بتشرحي بشكل جديد مختلف عن اي حد تحياتي
كل كلامك حصل معي فعلا..عاملة كيتو..احس بالشبع ديما حتي ممكن ماأكمل الوجبتين واشعر بالشبع سريعا..أنا بحبك جدا
انا عايزة اشكرك جدا
اول مرة في حياتي احب اسمع لواحد يقولي خسي و اعملي دايت
هههههههه
محتاجة انزل ١٥ كيلو ان شاء الله
و لأني حبيتك يا وعد بأقول يا رب يوفقكي ويهديكي حتى تكوني احلى بالحجاب .
الحمد لله العلامات كلها عندي.. و مستمرين بإذن الله
تحليلك مفيد
بس لو بعد اذن حضرتك قللي شويه في استخدام اللغه الانجليزية في حديثك
مش كل الناس بيعرفوا انجليزي
يبان من شكلك ماشاله عليك مترجم ،تتقن لغات كتيىرة
يتعلمون جهل شديد ان في هذا الزمن ولم يتعلم الانجليزية لغة العلم الاولى الان والاكثر انتشارا
بس يدخل يوتيوب يشاهد مشاكل كرشه و هو جاهل لأبسط الكلمات
تعديل
المشكلة ان بعد مشاهدتي للفيديو انصدمت من نطقها الخاطئ للغة للاسف وهذا هو الخطأ ان لا تكون تجيد اللغة وتفسدها للآخرين خاصة لكلمة literally اضحكني وتعيدها وتعيدها .. من مثلها يحبون ادخال الانجليزية للتصنع وغير ذلك وكلما زاد جهلهم بها زادت الكلمات
@@Onlythetruthh النقد الهدام مثبط للهمم عندك خيارين نبه الاخطاء بأدب طبعا كلنا عنا تلاميذ أو قدم محتوى مفيد كهذا المحتوى وتكلم اللغة التي تريد وبالطريقة التي تريد وانتهى...اعتذر عن الازعاج
بالعكس دة بيقوى اللغة عندنا وهى عادة بترجم كل الكلام اللى بتقوله انجليش
يا حبيبي لغتنا ضعيفة جدا لانها ليست لغة العلوم ولا تتطور مثل الانجليزية فهي تكون محتاجة استخدام كلمات هي بالاصل ليست عربية اتمنى انك فهمت قصدي 👌
كلامك يادكتورة تفصيل علمي لقوله صلى الله عليه وسلم نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع وقوله عليه السلام بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه
شكرا جزيلا وتحياتنا لك من اليمن
عاوزين حلقة عن تأثير الكيتو و اللوكارب على الهرمونات الانثوية و علاقة الذهون بالموضوع 🇲🇦💋💋💋
الحمد لله انا نتمرن تمترين مقاومة بشهر رمضان و بتوقيت الظهر و ما بحس التعب بس الكارديو على الخفيف و كانت النتيجة جدا راءعة
أول مرة أشوفلك فيديو، ماشاء الله صوتك هادي ومريح جدا، وكلامك مقنع ومنطقي، بعض الدكاترة بيتكلموا بنفس المحتوى بس أسلوبهم عصبي وكله تعنيف😄 شكرًا إلك♥️
الحمد لله بفضل الله أولا وحضرتك ثانيا
نمط حياتي اتغير كليا
مدة شهر واحد فقط من الصيام المتقطع والتمرين المنزلي وأكل قليل النشاء خسيت ٣.٥ كغ
عباياتي بتحيني دلوقتي
صفاء ذهني عجيب
ولله الحمد
بارك الله فيك واستمري كلنا معك
"أُمنياتك لا تنتظر موسمًا، إنّ لك في احتضانها موعدًا لن تُخلفَه🌺💙،"
ياليت يادكتورة تتكلمي عن ابر منجارو مع الصيام المتقطع
كلام جميل و صحيح . أنا أثناء الصيام المتقطع بفترة صغيرة حسيت بتلك العلامات. شكرا على كل المعلومات القيمة .
حقا معا وقت حاجات هاذي لم اخد بالي منها خصوصا صيام لفترات ظويله
عندي ال 5 علامات الحمدلله وكلو بفضل الله ثم فضلك.. انتي حرفيا غيرتي حياتي ❤🌷🌷🌷
فضل الله ثم فضل عشان كلمة بفضل الله وبفضلك شرك جزاك الله خير
@@fdygghdg54 شكرا جزيلا لتنبيهي على هذا الخطأ.. جزاك الله كل خير
شو هو نظامك الغذائي
@@zazazazazazazaza4894 كيتو دايت وصيام متقطع
يا ناس حبيتها هذه الانسانه وتوصل المعلومة بشكل جميييل و وااااااااضح
في علامه سادسه كمان😃
الصيام بيخليك تقاوم المغريات من غير ما تحس بالتضحية
يعني ممكن تشوف بيتزا وسينابون من غير ما ريقك يضعف وتجري تاكلهم عادي هتعدي وتعجبكم الريحه ومش هتحس انك ضعفت ❤️
والله صح
@@aimorobert5191 لا حرامات حاولي تسيطري على شهوات ولا تكوني امام الاكلات الي تحبيها خليكي داما امام الاكل الصحي
@@aimorobert5191 طولي ساعات الصيام بالتدريج وأما تفكري خدي وجبه متكامله هتلاقي الاحساس ده راح
صح فعلاً ده بيحصل معايا والعلامة السادسة دي اولهم مبقيتش اضعف امام الحلويات اللي انا بحبها واللي مكنتش اقدر اقاومها وأنا عاملها أي نظام دايت قبل كده أنا بدأت نظام لوكارب مع صيام متقطع من حوالي شهر ونزلت على الميزان 6كيلو وطبعاً مقاساتي قلت كتير مع العلم اني عامله صيام متقطع من٣سنين وكان وزني ثابت حالا والله انامذهوله من النتيجة ولازم رياضة أكيد ومشي ساعة يومياً
@@aimorobert5191 فى بيتزات صحيه بالبروكلى و القرنبيط و بتكون رررائعه و مفهاش دقيق خالص
الحمدالله ... عم حس هيك بعد شهر التزام رياضة وصيام وكونترول خفيف بالأكل
الحمد لله وصلت لكل العلامات بفضل الله وتوجيهاتك وجسمي شكله اتظبط بعد ماكنت فقدت الامل نظرا لكبر سني وكل من حولي لاحظوا التغيير شكرا دكتور وعد احلي وارق دكتور في الدنيا
ما يجوز الله يرضى عليك تقولي بفضل الله وتوجيهاتك الأصح بفضل الله ثم توجيهاتك لا تساوي أحدا بالله
الله يسعدك دكتورة وعد
الله يزيد جمالك بالحجاب
انا فعلا عندي الخمس علامات من ساعه مبطلت النشويات وسكريات❣️❣️
Whaat ؟؟؟؟
يعنى انتى منعتيها خالص من حياتك ولا ايه انا بعمل صيام متقطع بس باكل نشويات بنسبة قليلة جدا مش عارفة ده ايه بقى
طب ايه نظام اكلك؟
لكل مجتهد نصيب ربنا يبارك فيكى
ربنا يحفظك انا عندي كل العلامات و لله الحمد الفضل لله و من بعده انت اكيد . انا فرحانة كثيرر انا باسمع لك و كأنك بتتكلمي عني. بحبك كثير يا دكتورة غيرت حياتي الله يكرمك.
انت إنسانة محترمة وخبيرة فى مجالك ، وقد استفدت كثيراً جدا من فيديوهاتك ، ولأنى احترمك كثيراً كنت أود منك أن تتحجبى وتضعى منديل على الرأس ، وهذا من باب أن يكتمل الشيئ الطيب وانت شيى عظيم وطيب ، وهذه مجرد نصيحة ، لك أن تأخذى بها أو لا ، تحياتى لشخصك الكريم
انا بقالي اكتر من سنتين عامل نظام حميه بعدت فيه عن السكر وكل شيئ حلو وأبتعدت تماما عن الزيوت المهدرجه نزلت من وزني حوالي 25 كيلو ونزلت مستوى الكولسترول في الدم والحمد لله انخفض عندي ضغط الدم
ولاااااكن مكنت قادر اميز بين النشويات وكيتو البروتينات
بفضل الله استمعت ليكي قبل يومين وفهمت انو الخلط بين النشا والبروتينات والدهون عمره ما حيحل مشكلة الوزن الزائد عندي
الي بعمله من يومين اني وقفت النشويات والسكريات وباخد وجبه واحده بروتين كل 24 ساعه زي الفول النابت أو الحمص يعني البقوليات اكيد رح اضيف عليهم اللحوم والزبده البلدي بس لقدام شويه
لو قرأتي تعليقي حكون شاكر ليكي لو علقتي لي انا كده ماشي صح ولا في حاجه تانيه لازم اعملها
علم بأن عمري 51 سنه وشكرا
ممكن تعرفني علي النظام ده بالظبط وكنت بتلعب رياضه ولا ايه علشان جربت كل حاجه مش نافع
بص مشي بيض سمن بلدي قشطه خضار كتييير لحوم دهون حيوانيه ممنوع سكر نشويات (عيش رز بطاطس اي شيء فيه نشويات كتير )وامنع الفواكه الا الفراوله لو ٤ثمرات كل يومين والتوت ممكن وكلمني بعد شهرين لو التزمت باللي قولتو ده عشان تقولي وزني نزل ٢٥كيلو اقل شيء
تسلمي دكتور وعد علي الفيديو دا طمنتيني اني مشيا صح جزاكى الله خيراً انتي جميلة ♥
قديش كلامك جميل ووصلتي لنا معلومات صعبة بطريقة بسيطة ❤️
ربنا يجازيكى كل خير اتعلمت منك كتيييير ربنا يوفقك لما يحب ويرضى
يا كوتش فيه كمان شغله مهمة بحب أحكيها .. موضوع النوم وثباتية النوم..
عندي الخمس علامات شكرا لحضرتك انا هلأ عرفت اني بعتمد علي الدهون بالحرق .. لأني عندي الخمس علامات .. انا من الناس اللي شخصني الطبيب إني عندي مقاومة انسولين اشتغلت علي نفسي لمدة ليست بالقليله لا تقل عن خمس سنوات تعبت صحيح لكن الحمدلله النتيجه مرضيه جدا .
كيف بداتى
ربنا يزيدك علم أنتى غيرتى حياتى ماشاءالله
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
انتي شاطرة و فاهمة يا دكتورة.. استمري.👍
دكتورة ان صارلي 5 شهو ووزني صار من 125 الى 88 وسعيد جدااا بالنتيجة كله بفضلك شكرااا
ماشاء الله تبارك الله برافوا
ممكن نصايح الله يسعدك مرة النتيجه حلوة🤗🤗🤗😍😍
Suzy Ana شكرًا ، بالبداية كنت اكل 3 وجبات باليوم بعدها لما تعودت صارو وحبتين في 8 ساعات حاليا انا اسوي omad بعض الاحيان وبعض الاحيان 20 ساعة صيام والوجبات تكون مليانة بروتين وخضار ودهون صحية او شوي كارب تركت السكر نهائيا اللهم اذا اشتهيت اكله ف تكون كل شهر او كل كم اسبوع حسب يعني والرياضه كل يوم يعني ما اهملها حتى لو عشر دقايق واذا الي خلق ف اعمل رياضة ساعة او حتى ساعة ونص
@@fw5x ايه النظام بالظبط
Mohamed Adly صيام متقطع 20 ساعة وايام ابقى 24 ساعة واكل وجبه وحده متكامله بيها بروتين وكارب وخضروات وفاكهه
@@fw5x عوزينك تحدد الفطار ايه نوع الاكل والغدا والعشا كذلك من فضلك
الشرح الوافي والمعلومات المتدفقه والاسلوب العلمي المصاغ بالتشويق لايماثله الا حلقات الدكتور العالمي دكتور بيرج بل وافضل فالى المزيد من حلقاتك يادكتوره نتطلع وبالتوفيق للجميع
يابنات انا كنت بصوم بال 20 ساعة والدورة الشهرية ضعفت جدا والحمد لله عرفت ارجعها تاني بعد مجهوود نصيحة متزودوش الصيام كتير لانة ضار بهرمونات خصوبتكم
الانثى ما ينفع اكثر من ١٤ ساعة صيام
عفيه شلون رجعتيهه لان اني نفس الحاله
لو سمحتي كيف رجعتيها
البنات بشكل عام. اقصي فتره 16 ساعه دي اقصي فتره
@@لماسلطان-م6ش ما فهمت كيف رجعت ايش؟
الله يبارك فيكي يا وعد وعقبال عندكم جميعا يا رب😊
ملخص الحلقة تنسى تاكل تنسى الاكل تفقد الذاكرة تبقى معتمد هالدهون 😅موضوع النسيان دة صعب اوي على شخص ماشي بالورقة و القلم و منظم مواعيده بالثانيه
نسيان الاكل مش البيت والاولاد والمسؤليات
بحبك اوي اوي بجد وبستفاد منك كل يوم وكل شويه متشكره جدا ليكي 💜💜💜
اتمني اني اخس ياوعد واوصل للتارجت اللي عيزاه ادعيلي،، اول كومنت❤️
اعملي تكميم احسن شي انا كنتومتلك ادعي وبحلم بجسم رشيق حتى عملت تكميم خلال ٥شهور صرت ٧٠ كنت ١٢٠
سبحان الله وبحمده ❤ سبحان ربي العظيم ❤ لأحوال ولا قوه الا بالله ❤ الحمدالله
مبروك ال٢٠٠ الف سبسكرايبر يا دكتوره عقبال المليون حقيقي انتى عبقريه و ملهمه ليا في حاجات كتير خلت حياتى افضل بكتير نفسي يكون عندك عياده حقيقي هكون سعيده باستشاراتك عن قرب و هيكون مكان ناجح اكيد ربنا يوفقك يا حبيبتى ♥️♥️
شكرا ليكي حبيبتي كل اللي قولتيه فعلا بقيت احس بيه بعد ما فقدت الامل اني اخس 90 بعد 99 في شهر وان شاء الله مكمله باذن الله
صلوات النبي عليك ياحبيبتي صوتك حديثك فهمك استمري مبدعه في التحليل العلمي ❤️
عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم
فعلا بقيت مش بدور على الاكل غير لما ماما تنانديني عشان اكل وبطلت سناكس وانا كنت ٢٤ ساعه باكلها من يوم قطعت سكر بقيت اكرهه الحمد لله
ال 5 علامات عندي الحمد لله
انا عاوزة اقولك ان لما كان حد بيجيبلي سيره الكيتو كنت بجري من قدامه دلوقتي انا اكتشفت ان الكيتو فيه اغلب الاكل الي بحبه وكنت بزهق من الدايت التاني بسبب انه مفيهوش انا دلوقتي مابين الكيتو واللوكارب بصراحه بس اقرب للكيتو . شكرااا ع المعلومات الكتير الي استفدت بيها دي واتمني احقق النتيجه الي عاوزاها خصوصا اني من كلامك عرفت ان عندي مقاومه انسولين 😞
هل وصلتي للوزن المطلوب
اول مره اشوفها واعرفها لا كن فهمت وشرحها رهيب انتي فضيييييعه
ما شاء الله على الشرح الوافي و الرائع
شفت فديو واحد وعملت اشتراك فوووورا
روحي ي شيخه الله يكرمك
مش عارفه شو احكيلك ي دكتوره بس شكرا لانو انتي السبب اني اعرف الطريق الصح واسمك ع اسمي كمان ❤️❤️❤️❤️❤️