٣ علامات ان الحرق عندك بطئ، والحل
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع:
welnes.app/waa...
لطلب كتابي الالكتروني للوصفات الصحية:
thisisdrwaad.com
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
#drwaad #intermittentfasting #diet
![Yailin La Mas Viral, @kreizyk.official - Dale 2 (Remix) [Video Oficial]](http://i.ytimg.com/vi/JaYHBzgqz94/mqdefault.jpg)
الوقت كدة كدة هيمر
بس صدقنى لما يمر عليك وأنت بتعمل حاجة كويسه أفضل ميت مرة لما يمرة وكأنك ماعشتوش
فعلا
الوقت يمر
والنكهة تبقى
كويسه اللى هو اى
اثرت فيني ايجابيًا ماكتبته.شيء كبير فعلا
@@املحياتي-د6ن تحافظ على صحتك
انا حافضل اقول دايما شكرا ليكي انك كنتي السبب اني ابطل سكر
صحيح اني باخد دالوقتي السكريات البديله لكن ان شاءالله حابطلها برضه
دكتورتي المفضلة ❤️
1.crash diet
2. بتقلل سعراتك الحراريه عن الطبيعى ولا تخس..
3 تبدأ تخس فعلا لما تعمل صيام متقطع مع تمارين المقاومة
العلاج : الصيام مع التمارين بهدف العلاج ثم النتائج تظهر لاحقا..
❤❤شكرا
ربنا يجازيكى الخير عنا جميعآ تسلمي
بجد بيتظبط مودي فترة طويلة لما بشوفك بليز مش تتاخري كتير
انا بستغرب لو عشت وانت بتخف مش احسن مما تفضل عايش بتزود المرض .. يعني ابقى ف طريقي للجسم المثالي مليون مره احسن مما ابقى ف طريق زيادة الوزن اكتر واكتر لحد ماحياتك تسود ف وشك وتعيش ع العلاج وشكلك وحش ومش لاقي لبس مقاسك وتبقى ماشي ف الشارع الناس بتبصلك بنظرة المريض مش بيبصولك عشان انت حلو مثلا .. وكفايا انك تنام بالليل بتاخد نفسك وانت مرتاح وجسمك خفيف .. انا لما نزلت من ١١٠ ل ٨٠ حسيت بفرق رهيب حسيت اني رجعت لأيام الثانوي والكليه وبلبس اي لبس بيبقى شكلي حلو فيه ولسه ان شاء الله هنزل ٥ كيلو كمان 💪🏻
الله يوفقك ويسعدك يارب ويوفقنا جميعا
ماشاء الله عليك لعقوبة ليا ان شاء الله
ماشاء الله
برافو والله
انا عمري ثمانية وعشرين زرت طبيبة تغذية الحرق عندي كشخص في السابعة والاربعين! انا وزني عادي ولكن اجوع نفسي لاني لااحس بانجذاب للاكل
انتي دكتورة عظيمة❤️
حبيبتي دكتزرة وعد 💕🦋
اكيد هيبقا في لغبطة و حرمان هيخلي اي مش عارف يكمل
دكتور وعد بلييز ردي عليا
انا كنت عايزه اعرف لو انا بعمل صيام متقطع ينفع اكل وراك فراخ ولا لأ وبالنسبه للفاكهه ينفع اكل بعد كل وجبه ثمره انا بفطر وبتغدى بس
أحسنت
قد اي انت جميلة ♥️♥️♥️♥️♥️
انا من مراهق تخين اهرب من حصص الرياضة في المدرسة حتى لا يضحكو عني لشاب مدمن رياضة متمكن من للتدريب وادرب وانصح في الشباب الحمدلله السر الارادة وكلامك صح تحياتي من الجزاير
مايهمك من يضحك علي بسبب سمنه المهم سمنه خطيرة ع جسمك
والله دي حلقة تنميه بشريه و علاج نفسي لكل واحد فينا مر بكل الهباب اياه... شكرا دكتورتنا الغاليه
أنا بنبسط ومزاجي بيتحسن جدا أول ما اشوفك قبل مافتح أي فيديو ربنا يوفقك وتوصلي أنتي كمان إللي أنتي عيزاه وربنا يفرحك زى مانتي بتفرحينا وتبسطي الأمور لنا ديما والحياة أحلي مع وعد
جميلة بزياده
ربنا ينفع بيها والله ويجزيها خير… الناس اللي عندهم Passion حقيقي لمجالهم بيبقى متابعتهم والاستماع ليهم متعة في حد ذاتها ♥️أصلًا دلوقتي لما باشوف حد بيعمل دايت غلط او بيقول معلومات غلط باقول جوايا دكتور وعد لو شافتك هاتعمل من فخادك بطاطس محمرة 😂😂
عسل أوي بجد ربنا يبارك لها
محترمه اشكرك استمري مشكوره
شكرا جزيلا يا عسل..النصيحه جت في وقتها بالضبط..كنت حفقد الامل خلاص..الفيديو دا رفعلي معنوياتي.😊😊
هو لو فضلنا نعمل صيام طول الوقت ممكن الجسم يتعود
اه فعلا انا جه فى دماغى السؤال ده🙃🙃
بس للاسف هى مش بترد على التعليقات 💔
@@naglaaelmanzlawy4228 احيانا بترد 🥺
@@asmaaomran7882 ياريت😜
نفس السؤال
عشان كده هي بتقول ماتفضلش تعد في سعرات وانت بتعمل صيام ولو كارب او كيتو ،، لان لو قللنا الاكل وفضلنا نعد في سعرات الجسم هايتأقلم مع السعرات القليلة حتى لو بنصوم ، عشان كده بتقول خلي نظامك هاي بروتين لو كارب ميديام فات وكلي لحد ماتشبعي وكلي مرتين في اليوم
ايه السبب اللي يخلي الإنسان يتخن بال 10 و15 كيلو في شهرين ثلاثة، ولما ييجي ينزل في الوزن يكون النزول صععععب جدا وبطييييئ ياخد سنين؟!
ضعف الكتله العضليه
خسيت ٧كجم و نصف على اللوكارب خلال ٦٥يوم فهل هذا معقول مع اللخبطه بعض أيام..هدفي اخسر ١٥ كجم كمان..
🍃🍃🌹🍃🍃🌹🍃🍃🌹🍃🍃
انا من سنتين عملت الكيتو مع صيام متقطع 20ساعه لمده تلات شهور وكنت بعمل يوم فري كل عشر ايام وبعدين وقفت ووصلت للوزن المثالي ورجعت اكل تاني فضلت سنه كامله باكل ومش بتخن وحرقي كويس
كام عمرك لانه بيفرق
شو هو الفري؟
وبعد السنة حصل ايه رجعتي زدتي بالوزن ولا حصل معاكي ايه
@@leil685يعني يوم مفتوح
يوم مفتوح تاكل ما تريد@@leil685
دوعد مساء الخير اية الخبز المفضل فى الكيتو والصيام المتقطع فى انواع كتير خبز الكتان وخبز الشعير من فضلك حلقة عن انواع الخبز من فضلك
مافيش خبز شعير في الكيتو
@@بحبكيامصر-و3ب تمام بس بسأل لو فى انواع خبز ممكن تكون اية وازاي العيش لابد منة فى اوقات
خبز الجبنه القريش
@@daliasalah4670 شكرا
أنا صيام متقطع من عدة أشهر لم أستطع التخلي عن الخبز مع أني تركت السكريات والمقالي لكن أتناول خبز القمح الكامل بكميات أقل بكثييير من قبل الصيام
من يريد أن يعرف مكان مكة الحقيقي أو هيكل سليمان أو مصر فليدخل ويشاهد الادلة والحلقات..
اهلا اهلا د. وعد دكتورتي وافتخر
عاش ايدج ياغالية كل الاحترام لكي والله استفدت كثير منك انتظر كل فيديوهاتك واستمع جيد وانا قطعت سكريات ومع الصيام المتقطع وفرحان وشبعان جدا . مليون شكر لكي
انت كيتو؟
تذكير 🌷💕🌷💕🌷
الاستغفار والتوبه لابد منها يوميا حتي لو كنت اتقى رجل على وجة الارض فهما يطهران الانسان وانت بحاجة ماسه لتطهير نفسك يوميا
لاننا نتعرض لامور ونذنب وقد نشعر بها وفيه مالا نشعر به وهو عند الله عظيم فاكثرو من وردك اليومي من الاستغفار وحتي لو كنت في بيئة صالحه تبقى مقصر في حق الله تعالى عليك
قال رسولِ اللَّهِ ﷺ، قَالَ: اتَّقِ اللَّهَ حَيْثُمَا كُنْتَ وأَتْبِعِ السَّيِّئَةَ الْحسنةَ تَمْحُهَا،
بتديني طاقه ايجابيه لما بسمعك ، بعيد الفديوهات ومبملش
بحبك جدااا دكتور وعد ❤️❤️❤️❤️❤️
فعلا كلام صحيح..جربت الف ريجيم ...الصيام والرياضة
شكرا ع معلوماتك الجميله وحضورك مممتاااااااز سؤال أنا وزني 72 وطولي 169 ده مناسب وانا دلوقتي بقالي اسبوع قطعت سكر ونشويات خالص ونزلت بقيت 70وبلعب تمارين وبمشي ساعه كل يوم وشغلي كلوا حركه
حرقت في اي مدة
دكتورة انا ما بعملش دايت كتير. بس من فترة تقريبا ٥ شهور عملت حمية كيتو وصيام متقطع ونزلت بشهر ١٢ كيلو
بس حاليا الي شهر عم اتبع حمية الكيتو والصيام المتقطع وماعم انزل بالوزن ابدا ممكن الحل لو سمحتي طولي ١٦٠ وزني ٨٠ كيلو
طريقتك فيها خدمه .. فيها حب لغيرك .. حتي لو كان دا شغلك .. لكن مميزه .. طبيبه إنسانه .. لطيفه .. صديقه .. جميله ..
انا 46 سنه وبعمل دايت من اربع شهور. وبخس مقاسات لكن الميزان بينزل ببطء انا خسيت بفضل الله وبفضل فديوهاتك القديمه والجديده يا دكتر
نزول مقاسات هو الصح و ليس نزول الميزان . نزول المقاسات معناته انك بتنزل دهون و ليس عضل . لأن الدهن حجمه كبير جدا و وزنه خفيف بالمقارنة . أما نزول أرقام الميزان فقد يكون نزول عضل او نزول ماء لأن حجمها صغير و وزنها كبير . لا يكون الميزان صحيح الا اذا توافق مع نزول المقاسات و مع الأحساس بالخفة و السهولة اثناء،المشي او الحركة . انت بتخس شحوم و هذا هو المطلوب .. استمر و راح ينزل الميزان ايضا . بالتوفيق
بفضل الله ثم بفضل الطبيبة
@@فاطمةابراهيم-ب5ص اقرأي تعليقى كويس هتلاقينى كاتبه اولا بفضل الله
(صوموا تصحوا) صدق الرسول صلى الله عليه وسلم
اكيد بتصوم بس رمضان
ممكن حضرتك تجاوبيتى اعمل ايه بعد ما وصلت للوزن اللى انا كنت عايزه اوصله عايزه افضل محافظة على وزنى
عقبالي ياارب ادعيللي بليز 😍😍
يارب توصلى انتى كمان للى عايزاه ،🙏🙏🙏
المفروض تزيدي كمية الكارب يعني اذا كنتي تاخذين خمسين بالمية اخذي سبعين وهيك تحافضين على وزنك
تعملى نظام تثبيت لمده شهر وبعد كده تستمرى على لايف ستايل علشان متزديش تانى
أنا متلك بس أنا أريد أن ارفع السعرات لان وبدون علم نزلت لل400 سعره باليوم كيف ارفع السعرات الحرارية بدون مابيزيد الوزن
دكتورة انا ما بعملش دايت كتير. بس من فترة تقريبا ٥ شهور عملت حمية كيتو وصيام متقطع ونزلت بشهر ١٢ كيلو
بس حاليا الي شهر عم اتبع حمية الكيتو والصيام المتقطع وماعم انزل بالوزن ابدا ممكن الحل لو سمحتي طولي ١٦٠ وزني ٨٠ كيلو
بحبك بنوتي وعود كل ماانطر بلَمرايه وشوف نفسي ضعفت وخسيت خالص افرح. وادعي لكي يا اشطر دكتوره واحلي حضن كبير لبنوتي وعود يلي نورتنا عن الانسولين
عرفه دكتورة كل ما بحبط بفتكر كلامك القيم الجميل انت قعده تعملي ايه دلوقتي وتسجع وكمل في الصيام ربنا يشفيني ويشفي كل مريض ويقدرني وخس لي اني بعاني من امراض كتير بي سبب السمنه ربنا يسعدك ويحفظك ويفرح قلبك وروحك دكتورة ويجعلو في ميزان حسناتك يارب امين 💞💞
Thanks for your honesty in your information. جزاك الله خير الجزاء يا دكتور وعد
دكتور وعد اعميليلنا فيديو عن غده الدرقيه الخامله كيف نزول الوزن +ونظام غذائي
.اني احفظ على غذائي واكل صحي ووزاني ما ينزل ال ١ كيلو بشهر وبارك الله فيكي
وانا اكتير مستفده منك ....
انا عاوزة اظبط نفسيتي بيني وبين الاكل... انا باكل لما بشوف الاكل.... انا مباكلش لما بكون صايمة صيام فرض او سنة.... لما بفطر في نفس اليوم باكل عالواقف، وباكل الممنوعات زي المقالي والطعمية والمعجنات ده بيتعب القولون والمعدة.... رجاء تنصحيني بايخ @dr waad
ممكن تكلمي عن مرض تكيس المبايض
لو ممكن يا دكتوره تتكلمي علي بذور الشيا و الكتان و البيسيليوم و بذور عباد الشمس و فوائدهم و أضرارهم
مرحبا دكتورة تسلمي على كل اللي بتقدمي إلنا
ممكن تخصصي وقت وتتكلمي لنا على البوليميا أو الشره المرضي شو هي أسبابو وكيف ممكن نعالجو بدون تذخل طبي ولا أدوية ولامكملات بالبساطة كذا ووسط عيلة متعرفش شو هو نظام غذائي صحي ومتوازن وإنتي معندكش وظيفة من شان تشتري أكل الدايت
بلييز ساعديني لأني فعلا محتاجة مساعدة 🙏
كان نفسي أشترك معاك في الجروب بس للأسف مش بإيدي 😓
دكتور ممكن تقوليلي ازاي اشترك في التحدي الجديد من خارج مصر ؟؟؟؟
وكمان يعني ايه 1,2,3rounds?
Round معناه اول وتاني وتالت شهر لاشتراك لو تقصدي
@@hafsa6818 ايوة شكرا
هل اللي عمل عملية تكميم ممكن يصير معاه metabolic adaptation ? وهل الصيام ورياضة المقاومة رح تنفع معاه؟
ممكن تتكلمي عن حبوب منع الحمل والصيام المتققطع.
هل هتأثر الحبوب ع فقدان الوزن ولا لا
نعم .يوثر .لازم تبطيليها .
خسيتي ولا
للاسف الحبوب اصلا بتلعب في هرمونات الجسم وبعد ما بطلتها خسيت جدا، بطليها هتحسي بفرق كبير
ماهو البديل اللي عملتيه لما بطلتي حبوب
من الناس القليله اوي اللي بيقنعوني بالكلام وبادله علميه ، تسلمي دكتور وعد 🥰
انت حفزتينا في حياتنا كلها عموما... شكرا د.وعد ❤️❤️
احلى دكتورة وعد في الدنيا ربنا يزيدك من علمه يارب
دكتوره وعد هوا ممكن الانفصال العضلي يفضل موجود لحد سن الخمسين وكيفيه علاجه والا مفيش امل خلاص ارجو الرد
نرجو الرد
هل استغفرت اليوم 🍁
انا حصل معايا دا بالضبط قعدت فترة عامله صيام بدون نتيجه وفجأة الميزان اتحرك ونزول أكتر من ٧ كيلو والوصول للمثالي بصراحه حضرتك أكتر من ممتازة وأنا استفدت منك كتير💕🌹❤
يعني فضلتي ثابته وبعدين الوزن ابتدي ينزل بقالي شهرين ووزني ثابت عالميزان لكن الشكل اتغير شويه
صيام متقطع بتقصدي وكم ساعة صيام
@@shamalhiraky8472 كيتو و١٦ و١٨ و٢٠ ساعه صيام ومفيش اكل بين الوجبتين بس باخد كوب شاي بالقشطه بمعلقه سويتال ورا كل وجبه
برافو دام الشكل اتغير انتي صح
شابوه دكتور وعد 👌
ليا كام سؤال انا عملت دايت بعد الولاده وخسيت ٣٠ كيلو الكلام دا من ٤ سنين ومن وقتها بحاول احافظ ع وزني والحمد لله نجحت ف دا لكن بيجي غليا اوقات بزهق جدااااا وبلغبط كتير والفتره اللي فاتت كنت كدا لغاية ماعرفت حضرتك بدأت الصيام المتقطع من اسبوع
السؤال هل امشي ع لو كارب ولا كيتو؟
كمان انا عندي حساسيه من الفول السوداني والكاجو والتمر
ممكن اخد من زيدة الفول السوداني بكمية قليله ولا ممنوع عشان الحساسيه؟
بليز حضرتك ردي عليا
متهيالي مادام حساسية فا زبدة فول السوداني هتحسسك بدرجة أكبر لأنها سوداني مُركز
@@BMF19200 😢😢😢
وعد أمين
وعد و انتي وعد إسم علي مسمي
وعد بالعلم و الفكر و مساعدة الغير و وعد بشباب فاهم و متعلم و ناجح ما شاء الله
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
🍃🍃🍃💐💐💐🍃🍃🍃
فلبدايه عملت Omad لمدة شهر كامل و كنت باكل مرة فليوم و ماكنتش باكل سكر ولا اي شي فيه سكر و بطلت النشويات تماما و فعلا خسيت 4 كيلو بالشهر ده و حسيت فرق كبير ولكن للاسف رجعت بوظت شويه و الان وزني زاد تقريبا 2 كيلو...بس الان سمعت الفيديو ده و بصراحه اتحمست لكلام الدتوره وعد و كلامها ١٠٠% فمن اليوم هبدأ من تاني و ان شاءالله هستمر، شكرا ربنا يوفقك يا دكتوره❤
كلامك صحيح ١٠٠٪ أنا طول عمري بأعَمل دايت و مافيش فايدة ما بأخسش بس من يوم ما بطلت سكر و معجنات و خبز وووو و إتبعت نظام غذائي صحي و صيام متقطع في ضرف شهر خسرت تقريب ١٠ كيلو مع رياضة طبعا الحمدلله انا ممتنة جدا لحضرتك ربنا يديكي زيادة في حب الناس❤️❤️
اتبعتي نظام الكيتو؟
@@iraqcuisinetaste1719 لا أنا إتبعت نظام لوكارب علشان ما حبيت الكيتو خالص😁
@@doudoudoudou378 ممكن تقوليلي ايه هوا بالظبط اللوكارب
@@doudoudoudou378 ممكن تعلمينا شو ناكل باللوكارب
ممكن تقولي خدني اة مكان العيش بصراحه مش قدة بس انا بطلت السكر
اول مااشوف د وعد باستمد منها طاقة إيجابية وبكون سعيدة سعادة فوق الوصف لانها غيرت حياتى
للاسف انا بصوم لمده اسبوع متصل وبحس اني بتزل ببطئ ومش بقيت بحس بجوع اصلا
مش عارف انا صح ولا غلط
العمر يؤثر في درجة الحرق... الأعمار الصغيره يحرقون بشكل أسرع
@@مَاخَفِيَكَانَأَعْظَمَ-ك4س قرأت عن دراسة تثبت أن هذه الفكرة خاطئة .. وجدوا أن عمر العشرينات مثل عمر الستينات في الحرق .. إن كان الحرق بطيء فلأسباب أخرى
@@Areej492 ربما هناك عوامل أخرى
البطء في عملية الحرق بسبب دواء paroxetine
ماهو علاجه؟
السلام عليكم دكتوره وعد بالنسبه للناس الى عايشه فالريف ممكن تعملى فديو عن الاكل والبروتين فى حاجات كتير من انواع الاكل والدقيق والزيت مش متوفره خالص فالريف من الى انتى بتنصحى بيها
ربنا يفرح قلبك حبيبتي كمان وكمان وحشتنا كلامك الجميل
ممكن يا دكتور تعمليلنا فيديو عن ازاي نعرف اننا في كيتوزس وازاي بنعرف اننا دخلنا او خرجنا منه
شكرا our best doctor
تحياتي واحترامي لحضرتك كل فيديوا به جديد عمل جميل ومجهود جميل وانت فعلا جميله بالتوفيق دايما ابوتقي هولندا مصري
تحياتي واحترامي لحضرتك كل فيديوا به جديد عمل جميل ومجهود جميل وانت فعلا جميله بالتوفيق دايما ابوتقي هولندا مصري
تحياتي واحترامي لحضرتك كل فيديوا به جديد عمل جميل ومجهود جميل وانت فعلا جميله بالتوفيق دايما ابوتقي هولندا مصري
تحياتي واحترامي لحضرتك كل فيديوا به جديد عمل جميل ومجهود جميل وانت فعلا جميله بالتوفيق دايما ابوتقي هولندا مصري
دكتوره اني وصلت للوزن الي اريده بس حاليا بلشتا بجوع كيف احافظ ع وزني
زى بظبط وحاسة انى بدأت ازيد
لزم تنطبط بروتي مش حتجوع
ياريت لو سمحتي تتكلمي على استخدام حبوب منظم السكر مع الرجيم ..
اصعب وقت في النتظار هو اول كام يوم و اسبوع و اول ما يبقي habit الوقت حيعدي بشكل اسرع بكتير عشان مبتفكرش في الموضوع فا اعتقد نركز في انه يبقي habit مش في النتيجة في الاول و بعديها الدنيا حتتحسن لوحدها
صح .الانتظار بيطول ويصعب اى شيء فعلا
انا بحب حضرتك جدا💗
ممكن حضرتك تتكلمي عن سبب تساقط الشعر في الكيتو وعلاجه؟
ضروري عشان حاسه نص شعري وقع بدون مبالغه فعلا
دى اللى. حصل معايا اول اسبوعين
من الكيتو علشان كدة مستمرينش فى
الكيتو أفضل الريجيمات لكنه ناقص... الجسم يحتاج الفواكه والحبوب والبقوليات
فالله لم يخلقهن عبثا... بل جهز جسم الإنسان لذلك أكثر من التجهيز للحوم
ولذلك استمري في الكيتو
وادخلي في نظامك بعض الأشياء التي منعها الكيتو..
كلي جرجير وورقيات كتير هتلاحظي فرق كبير
بصي اسمعي عن حب الرشاد والروز ماري واستخدامة في وقف تساقط الشعر هينفعك ان شاء الله بس استمري عليها عشان تلاقي نتيجة
فديو وعد لوحده محفز لمواصلة المشوار الف شكر ليك ربنا يوفقك و يجازيك خير عن كل واحد استفاد من نصائحك
و الله كلامك كل صح في خصوص الصيام و الرياضة. اتبعت هذا الرجيم و كانت غايتي هي"ترميم "الجسم قبل كل شيء..و قد نجحت في ذلك..أ
النهارة ياد.وعد أول يوم في رابع شهرماشية معاكى صياممتقطع .وأنا هتم ٦٠ سنة إلا سبوع ده وكنت صايمة OMD اليوم والحمد لله خسيتي ٨ ك جم شكرآ لكى
صدقوني لا يوجد حرق بطئ هنالك جسم عنده الأيض مرتفع وآخر لا والناس اللذين لا ينزلون بسرعه الدايت اللي معتمدين عليه خطأ
ربنا يكرمك يارب أنا عندي كده الله يكرمك وكنت أحبط ومش فاهمه
انا واحد من الناس مشفتش نتيجة من الصيام وتقليل النشويات غير بعد ٧ شهور
ماذا تقصد بالنتيجة ؟ هل تقصد ارقام الميزان ؟ لاحظ مقاسات الملابس هي اضبط من الميزان
@@imanh9193 الاتنين
الجسم تأقلم ، لازم كسر أما برياضة أكثر او طعام اكثر
@@imanh9193 رياضة ماشي انما اكل اكتر لا والف لا هو الواحد شبع يوقف
دكتور وعد انا بحب الفيديوهات بتاعتك و تقريبا شفتها كلها بس ممكن تخففي كلام انجليزي شوية
طيب انا بنتي عندها ٤ سنين وعندها ضعف حرق وهي سمينه شويه وزنها ٢٥ ايه الحل معاها.... مع مراعاه ان هي مش بتتحرك كتير بسبب المكان اللي عايشين فيه ياترى ممكن الحركه تكون منقصه الحرق عندها
ماشاء الله مبدعه
أنا مدمنه فيديوهاتك وعنجد غيرت نمط أكلي
شكرًا دكتوره 🌹
حضرتك جميله اوي بجد وكلامك مقنع جدا جدا
The key to success is effort.
The bigger the goal, the greater the effort.
لو سمحتي يا دكتور لازم تتكلمي عن موضوع خطير جداً وهي حبوب التخسيس… انا مثلاً مقيمة في امريكا واصريت على الدكتورة تعطيني دواء التخسيس المفروض مش اكثر من ثلاث شهور ولكني كنت كل مرة اصر واستمريت عليه لمدة تسع سنوات اسمه phentermine.. adipex
والله اشعر كأني كنت لفترة عقلي خف تصرفاتي غريبة واحمدلله وقفته من اربع سنوات مع اني مكنتش احتاجه كان وزني قبل ما اخذه ١٥٠ رطل بعد الولادة ورجعت ١١٢ رطل والان وزني مابين ١٢٠ و ١٢٥ رطل… اشعر بأن ذاكرتي ضعفت بسببه اخاف اوصل للزهايمر ارجوك اتكلمي عن خطورته خلي الباقين ينتبهوا
كنت في العشرينات ومكنتش سمينة اعتقد ارتبطت فيه كإدمان وكان ممكن استمر عليه لحد الان لولا ان الطبيبة خافت لانه قبضوا على مجموعة كانت تسمح به بدون حاجة.. كنت منامش في اليوم غير ثلاث ساعات وكنت شديدة التوتر حرفياً اجرمت في حق نفسي.
A7la notification walahy❤❤
لو سمحتي يا دكتوره هو ازازه اللب مش مسموحه في فترة الصيام المتقطع ولا ايه
ازازي لب ولا يهمك بس مش كتير..😍
لا مش مسموح
فعلا انا عملت كل الي حضرتك قولتيه حتي بصوم دلوقتي صيام عادي رمضان مش بخس برضه وحالتي سيئة جدا جربت كل حاجه
انتى قطعت السكريات والنشويات زى الرز المكرونه العيش المعجنات ؟؟
@@samamasr3859 اه كله
@@hodadeif2584 غريبه مانزلتيش خالص يبقى فى خلل فى الغده الدرقيه حاولى تحللى ..بس نصيحه ماتتيأسيش
@@samamasr3859 إن شاءالله يكون خير شكرا جزيلا
سلام عليكم....أني في جنوب افريقيا و حابة اشترك معك في التحدي لكن ما اقدر أدفع اونلاين
هل ممكن أدفع عبر EFT أو تحويل لحسابك يا دكتورة ؟؟ لأنه الكرت تبعي ما يسمح لي أدفع اونلاين .
روحي يا شيخه الله يسعدك عدلتي حياتي 🌹👍
انا باكل يوميا ١٥٠٠ سعر حراري عبارة الفطار ٣ بيضات اومليت بلية الخروف + بصل اخضر .. الغداء ورك فرحة كبير+ شوربة خضار العشاء بيض اومليت + جبنة قريش .. طبعا مباكلش اي نشويات او سكريات .. اول شهرين نزلت من ١١٧ ل ١٠٠ .. دلوقتي انا بخس بمعدل كيلو كل اسبوعين بس مبقتش بجوع !! يعني باكل ورك فرخة وشوربة خضار بحس اني كلت خروف
...
طب انا دلوقتي مش عندي حرق خالص
احلا واحسن فيديو ليكي.... كتير فرحانة بوجود طبيبة متلك عربية... مميزة جدا.. مبدعة في عرض الفكرة.. قريبة جدا للقلب... موفقة
في التشجيع..... شكرا من القلب.. جزاكي الله تعالى عنا أحسن الجزاء في الدنيا والآخرة
لو سمحتي تكلمي عن الامساك
هل السباحه بتجيب نفس نتائج التمرين بالجم؟
انا ام مرضعه المفروض اكل كل ما احس بالجوع اكل منخفض االا نسولين ولا اعمل صيام
ممنوع المرضعة تعمل صيام بس ركزي عالسوائل والماء وركزي عالبروتين
أنا بحبك أوي يا دكتور وعد وبحس ان الدنيا لسه بخير لما بتفرج عليكي ♥️♥️♥️♥️🌻
ربنا يبارك فيكي ويحفظك ويزيدك من فضله وعلمه
طيب لو انا بعمل الصيام المتقطع وجسمي وقف حرق اعمل لاني قعدت وقت كبير جدا جسمي ثابت جدا
م
حقيقي بالضبط اللي حصل معايا .
لاسحر ولا شعوزه .
الحمد لله بقيت فات ديبندنت بعد ماكنت باكل كيك وبسكويت كل ساعتين.
الحمد لله......شكرا د. وعد
انت كيتو دايت
وتعرفي ازاي انك ادابتد
@@howidakamel7738 باعرف لما اقدر العب الرياضه بتاعتي وانا صايمه صيام متقطع ....باعرف لما اقدر أصوم صيام الاتنين والخميس بدون مايجيلي صداع زي زمان لان قلة الجلوكوز كانت بتهيج عندي الصداع النصفي.
باعرف لما على طول حاسه بالشبع مش باكل الا لما اجوع.
انا عملت دايت قبل ٣٥ يوم ونحفت لدرجه الناس فكروني عملت شفط بس رجعت اكل اكثر لان عضلاتي نحفت كثير
شنو هو الدايت
تحياتي واحترامي لحضرتك كل فيديوا به جديد عمل جميل ومجهود جميل وانت فعلا جميله بالتوفيق دايما ابوتقي هولندا مصري
ممكن حد يختصر كلامها لاني مابفهم عليها