شكرا ليكي جدا ... انا طبيب باطنة و سكر ... و الحمدلله نتايج المرضى اختلفت تماما للافضل بسبب تطبيق مبادئ مدرستك في التغذية العلاجية ....شكرا ليكي بجد...
الحمد لله انا اتغيرت انا بقات زى ما بتقولى بشوف الناس حواليا بيكلو كل حاجه ومش بتأثر وبتطبخ لاولادى وزوجى كل حاجه ومش باكل منها واكبر دليل انى اتغيرت انى مبقتش اعد الايام ولا اقول انا بقالى كام شهر ولا كام يوم بعمل دايت انا مستمرة والحمد لله كنت ٩٦وبقات ٨٠ ربنا يكرمك وديما تبقى معانا ونتشجع بكلامك يا دكتورة ❤️❤️
برافوا ليك 💪،من فضلك كم المدة تقريبا التي نزلتي فيها 16 كيلو ،هل تمارسين الرياضه كل يوم ؟وهل تاكلين حلويات كيتو او منعاها بشكل قطعي؟.انا نقطة ضعفي اني بعمل حلوى كيتو مره او مرتين بالأسبوع وهدا ما بيسرع لحرق
@@jihadelmahdi4638 فقط منعت السكر بجميع أشكاله منعت الخبز و المعجنات أكثرت من شرب الماء و أتبعت الصيام المتقطع كل شئ في الأول كان صعب لكن النتائج كانت مشجعة على الأستمرار الفكرة مش في فقدان الوزن و بس .. الفكرة في الصحة العامة و الحالة المزاجية و النفسيه فعلا أتغيرت تماما تحياتي لحضرتك
@@awaap5333 شكرااااا على الجواب..... والله عزيمتك من حديد ما شاء الله عليك.... أنا أيضا في البداية.... قطعت كل اشكال السكريات و النشويات.... صعب جداااااا..... مشكورة مجددا.. تحياتي
يا الله .. اما بشوف اي مقطع جديد ليكي يا دكتوره بفتكر اول ما بدأت اخس وانا بتفرج ع فيديوهاتك .. كنت بمشي وبجري وانا لابس السماعات وبسمعك .. ومشيت ع نظام اوميد وطبعا تدريجي لحد ماوصلت لوجبه واحده ف اليوم .. وبصوم لتاني يوم والحمدلله كان وزني ١١٠ من ٥ شهور تقريبا دلوقت بقيت ٧٥ والفضل يرجعلك بعد ربنا .. ومفيش حاجه عندي اسمها يوم ألخبط فيه .. ومهما ميزاني كان بيثبت كنت بكمل 🙏🏻♥️
@@hobykamel3332 اول اسبوعين تقريبا كنت لو كارب وبعد كدا قطعت نشويات نهائي وطبعا مفيش سكر من اول يوم ولا فواكه .. دا ف الأول عشان بس اشغل الحرق عندي .. ويوميا السلطه اساسي مع فراخ تقريبا طول الاسبوع واحيانا لحمه بدل الفراخ .. وكتير بسلق كوسه ف مايه وملح وشوية فلفل عشان بس احس بالشبع مع السلطه والفراخ وبصراحه كنت بمسك نفسي عن الأكل ف الأول حتى لو جعان وبعد لما اتعودت ع كدا ماعنتش بجوع غير فين وفين وبستحمل بردو ومابكلش .. بس حاليا باكل نشويات زي المكرونه او رز يوم وافوت يوم او يومين بدون نشويات بعدين اكلها .. يعني ظبطت نفسي ع كدا عشان مارجعش تاني احب الأكل
معنديش حاجه اقولهالك غير ربنا يرضي عليكي و يزيدك من علمه وتسلم الايادي اللي ربت وعلمت اطلعه حد عندوا ضمير كفيتي ووفيتي د. وعد انا بشكرك علي صحتي اللي الحمد لله بتتحسن بفضلك. وفديوهاتك بعد ربنا اشكرك حبيبتي ومن نجاح لنجاح انا فعلا ممتنه لحضرتك شابوه. د. وعد
انا بشكرك.جدا جدا في الاول لما كنت بعمل دايت اول ما اشوف اني ما خسيت اوقف وبقول اني مش.نافع بس.لما تابعتك من ٤ اشهر تصحح كل معلومات الدايت الي ولا دكتور رحتلو فادني فيها ومكملة معاكي يا احلا دكتورة
شكرا د وعد على الدعم والمعلومات القيمة ان شاء الله سوف نصل الى الهدف الصراحة انى حصل عندي تغير شديد في التفكير واسلوب الاكل والبداية مبشرة وان شاءالله مستمر
بحبك كتير والله والله دايما فديوهاتك ف وقتها الصح ...الحمد لله مفيش ملل مفيش كسل الكيتوجينيك لايف دي احلا حياة بجد ...مش لايف استايل علشان اخس اد ما هي أصبحت عندي حياة صحية أفضل بكتير حالتي المزاجية معدل نشاطي انا بقيت عندي فرط حركة ومش بقيت اجيب شغالة ف البيت وبقيت عايزة أخرج دايما بجد فرق كبير الفضل المولي عز وجل ثم حضرتك يا اجمل واحلي دكتورة وعد
ان الميزان عملي احباط لاكن الحمد الله استمرت من غير ميزان الحمد الله بقيت افضل الحمد الله الله يحفضك ،❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
شكرا ليكي دكتوره وعد انا وصلت للجسم المثالي بفضل ربنا و نصائح حضرتك و فيديوهاتك حاليا 55 كيلو ومكمله عشان انا قصيره . هعمل لحضرتك تاج علي انستجرام بالصور أن شاء الله
د. وعد تمارس السحر الحلال علي متابعينها الكرام ، انا في رحلة عمل و معرض دايما بيكون قيهم كميه من التخبيص و كل ما لذ و طاب من معجنات و حلويات ،،، بس المره كنت كلما اشوف كمبة الطيبات دي بتذكر كلام د. وعد عن ال identity و ببقى اقوي اكثر و اكثر.... شكرا من كل القلب
بفضل الله تعالى ثم انتي يا دكتور وعد تخيلي منعت رز منعت عيش ولو اكلتهم باخد معلقتين او٣فقط يعني امبارح اتسحرت نص رغيف ب٢بيضه مسلوقه وخيار وكوب شاي انا كنت وحشه جدا في حق نفسي والحمدلله محيط البطن كان ١٤٠ ولله الحمد بقى ١٣٠ وإن شاء الله ربنا معايا وهنزل وزني جزاك الله خيراً يا رب
احلا دكتورة كل النجاح ان شاء الله كمية التحفيز والطاقة الإيجابية اللي تديها للانسان لاتقدري تتخيليها اتمنى ربي يسعدك و يرزقك كل خير ان شاء الله 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
دكتور انا اصوم لمده ٢٢ساعه وباكل خلال ساعتين ببلش في السلطه بعدين اخذ وجبتي والحمدلله خسبت ٢٠ كيلو ووصلت حد ٧٠ وثبت وزني بس الحمد لله تغير شكلي وصار عندي ثقه بنفسي ورح استمر انشالله غيرت سلوب حياتي كنت اكل طول الوقت بس الحين من جماعه الاوماد
السلام عليكم. لا تشربي الشاي و القهوة مباشرة بعد الطعام لأن الكافيين يمنع امتصاص الحديد و الزنك يعني اذا كان طعامك فيه دجاج أو لحم و حتى تستفيدي من الزنك لا تشربي الشاي مباشرة .
نفسي اسمع من حضرتك استشهاد بحديث لسيدنا محمد صلي الله عليه وسلم عن اسلوب التغذية اللي كان متبعه وحتلاقي كل كلام التغذية..لخصه في حدثين بدعوا حضرتك تكتشفي هذه الاحاديث كنز مفقود ... د.محمد جابر
صيام متقطع وضعفت ٢٠ كيلو من ٨٠ ل ٦٠ ، عمري ٢٥ وطولي ١٦٠ خسرت هذا الوزن بفتره ٧ اشهر نزول بطيئ وصحي ، زاد نشاطي بشكل كبيررررررر ، صار جسمي خفيف ونشييط ، بشرتي صارت زي البيبي لدرجه الكل يسالي شنو تستخدمين للبشره؟؟ والله فقط ماي ١٠ اكواب وصيام ١٤ ساعه مع سعرات حراريه ١٥٠٠ او ١٦٠٠ ، والان امشي على نظام متوازن ٢٠٠٠ سعره بدون تخسيس
والله انتى مش متخيلة كمية الطاقة الايجابية اللى باخدها منك كل ڤيديو نفعتنى جدا فى نزول الوزن تغيير الحياه والنجاح في كل حاجة في الشغل وبذاكر شهادة جديدة وبقيت متفائل جدا وراضى جدا عن نفسي وان كنتى ساعدتى الاف انا واحد منهم 🌹🌹
ربنا يبارك فيكي وفعمرك ويسعدك يادكتور وعد والله الفيديوهات بتاعتك فيها فايدة كبيرة جزاكي الله خيرا كثيراً ان شاءالله ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ تونسية تبعث لك السلام ❤❤❤❤😂
الطاقه والتركيز .مع التغذيه الصحيحه .ولكن يلزمها عادات أخري .زي ترتيب الأولويات .وعدم أداء أكثر من شيء في نفس الوقت والبعد عن المشتتات زي الموبايل ووسائل التواصل الاجتماعي .وغيره كتير
شكرا يادكتور أنا كنت ماشيه بنصائح حضرتك ومتابعه الفيديو وخسيت 15كيلوا في 3شهوروصلت 75ك وطولي 163 بس محتاجه حضرتك تكلمنا ازاي نمشي علي نفس النظام الصحي مع تثبيت الوزن مش فقد وزن مع العلم أنا ماشيه بنظام الصيام المتقطع مع اللو كارب لاني مش حابه افقد وزن وفي نفس الوقت مش عايزه ارجع الطريقه القديمه للاكل
مش بقنع نفسى انى احسن من غيرى بقنع نفسى انى احسن من نفسى القديمة و عاداتى القديمة اتحسنت كتير اوى و انى بقيت احب جسمى و امنع اى حاجة بتأذيه عشان لما احس كدا بقدر كبير مش هزهق و اقول تقصير بتقصير هروح الغبط بقى ما انا كدا كدا مش راضية عن اللى بعمله و بأنب نفسى حتى و انا ماشية فى الاتجاه الصح و حتى لو اللى بعمله دلوقتى مش كامل هيكون خطوة فى الطريق لحد م اوصل لاحسن مستوى فى الصيام لازم ندى نفسنا كريدت كافى للحاجة اللى بنعملها و النجاح بتاعنا حتى لو عارفين ان فيه احسن ونحس احنا قد ايه بنعمل حاجة كويسة و قد ايه بقينا بنحب نفسنا بجد و بنحبه صح و بنديله الحاجات اللى بيحبها بطرق تفيده متتعبوش✨ و بالذات عشان دا لايف ستايل ف اهم حاجة فيه المرونة و عن تجربة الطريقة دى بتنفع معايا اكتر بعد م كنت ممكن الغبط فى الاول من الاحساس بانى what am doing isn't enough و كدا كدا انا مقصرة و ناقصنى حاجات كتير عشان ابقى بيرفكت مع كل الاحترام ليكى طبعاً يا دكتور بس حبيت اقولك رأيى و تجربتى مع الموضوع🥰
يسعدك يا دكتوره الفيديو على وقته كل الأسئلة سألتها لنفسي بس في سؤال جاوبته اه و لباقي جوبتهم لا و خصوصًا السؤال التاني هاد بالزبط مشكلتي و بوعدك هيكون في قعدة مع نفسي لاصحح أخطائي خصوصًا بموضوع الاستمرارية هثبت على حاجة و اعملها و مش هغيرها حتى لو فشلت فيها
د وعد انا متابعك من زمان والحمد لله اتغيرت كتير وبطلت حاجات كتير وانا اصلا رياضى وبتمرن الى الان بس انا اتحولت الى عاشق للدهون مابشبعش الا لما يكون فى دهون فى الاكل . فطارى لازم بيض وفلمنك او شيدر فهل كده انا صح ولا تنصحينى بايه ؟
شكرأد.وعد كل كلامك صحيح نصيحة لكل الناس اللي بدأت تكمل ومتزهقش الحمد لله بعد11 شهر وصلت لنتيجة لم أتوقعها وكنت بقول اجرب واستمريت لحد ما وصلت وفعلا بقيت واحد تاني و دا بشهادة الناس اللي ماشفتنيش من شهور والحمدلله مكمل لانه بقي اسلوب حياه شكرا جزيلا
I love you Dr. Waad, I am following your advices and your are one of the people who changed my life ♥ thank you so much and God bless you and your life 🙏 😊 ❤
شكرا ليكي جدا ... انا طبيب باطنة و سكر ... و الحمدلله نتايج المرضى اختلفت تماما للافضل بسبب تطبيق مبادئ مدرستك في التغذية العلاجية ....شكرا ليكي بجد...
شو رايك أنا آكل كبسة رز بالغدا بكمية رز قليله جدا وباقي الوجبات 0 كارب هل انا ماشي على low carb او خارج منه كذا
@@نوافالجهني-ن2ج
اللو كارب ممنوع فيه الرز تماماً
لو حتضيف رز هذا معناه لو كالوري
@@يلانسويهة هههههههه الحمدلله اني تركت النظام العبيط ذا إذا للحين عليه اترك وسوي نظام السعرات الحرارية افضل
@@يلانسويهة الرز كارب و حلو
طريقتك وأسلوبك يخلى اى حد مش مقتنع يقتنع غصب عنه ماشاء الله ربنا يبارك فيكى يارب العالمين ❤️
تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله كتيير 💪🏻❤
لا حول ولاقوة الابالله العلي العظيم انا بحبك يا دكتور وعاد
الحمد لله انا اتغيرت انا بقات زى ما بتقولى بشوف الناس حواليا بيكلو كل حاجه ومش بتأثر وبتطبخ لاولادى وزوجى كل حاجه ومش باكل منها
واكبر دليل انى اتغيرت انى مبقتش اعد الايام ولا اقول انا بقالى كام شهر ولا كام يوم بعمل دايت انا مستمرة والحمد لله كنت ٩٦وبقات ٨٠ ربنا يكرمك وديما تبقى معانا ونتشجع بكلامك يا دكتورة ❤️❤️
برافوا ليك 💪،من فضلك كم المدة تقريبا التي نزلتي فيها 16 كيلو ،هل تمارسين الرياضه كل يوم ؟وهل تاكلين حلويات كيتو او منعاها بشكل قطعي؟.انا نقطة ضعفي اني بعمل حلوى كيتو مره او مرتين بالأسبوع وهدا ما بيسرع لحرق
ماشالله الف مبروك بقيتي كم دلوقتي انا نزلت من ٨٠ ل ٧٧ الحمدلله
المبدأ اللي بتتكلمي فيه ممكن تطبيقه في كل حاجة في حياتنا تقريبا مش بس في الدايت ... جي في وقته الفيديو كالعادة أشكرك بشدة شديدة🌷
كل لما اوزن ولاقي مافيش نتيجه بفتكر كلمتك بتاعه انت عايز تصلح اللي عملته في سنين في اسبوع او شهر او شهرين لازم تاخد وقتك
انا لازم اطلع مصر واشوفها😁، من جد من جد ذكية وناحجة، يارب من أعلى الي أعلى فكريا وصحيا وكل شي تتمنينه ❤️
بجد انتى سبب في كل الطاقة الايجابية واستمرار في الدايت نزلت ١٩ كيلو حتى الان في شهرين ونص ولسه فاضل ١٠ كيلو
ماهو نظامك بالضبط ماذا تاكل لانه اذا استمريت سوف تختفي نهاية السنة
ماهو نظامك
شو النظام لو سمحتي
االحمد لله اني صار ت عندي من اشوف الحلويات تلعي نفسي مااتقبل ريحتها او اشوفها
عجبتني كلمه هكمل وانا محبط اومدايق واعمل رياضه وانا محبطه بس حتما هلاقي نتيجه اهم حاجه منحطش في دماغنا اننا هنفشل طول مانت بتعمل اللي عليك هتوصل
من 130 ل 85 بفضل الله ثم بفضلك
و بدون خسارة عضلات كمان
شكرا ليكي
ماهي المدة التي خسرت فيها هذا الوزن... مشكور مسبقا
@@jihadelmahdi4638
سنة واحدة خسرت فيها 50 كيلو دهون بدون خسارة عضلات و لا ترهلات في الجلد
شكرا لحضرتك
@@awaap5333 تبااااارك الله عليك..إنجاز عظيييييم... فقط تبعت الدكتورة..... إلا مافيهاش ازعاج تقولي شنو تبعت بالضبط
@@jihadelmahdi4638
فقط منعت السكر بجميع أشكاله
منعت الخبز و المعجنات
أكثرت من شرب الماء
و أتبعت الصيام المتقطع
كل شئ في الأول كان صعب لكن النتائج كانت مشجعة على الأستمرار
الفكرة مش في فقدان الوزن و بس .. الفكرة في الصحة العامة و الحالة المزاجية و النفسيه فعلا أتغيرت تماما
تحياتي لحضرتك
@@awaap5333 شكرااااا على الجواب..... والله عزيمتك من حديد ما شاء الله عليك.... أنا أيضا في البداية.... قطعت كل اشكال السكريات و النشويات.... صعب جداااااا..... مشكورة مجددا.. تحياتي
فيديو مشجع جدا بجد.. أنتي رائعه و كلامك علشان من قلبك بيوصل للقلب ❤️❤️
يا الله .. اما بشوف اي مقطع جديد ليكي يا دكتوره بفتكر اول ما بدأت اخس وانا بتفرج ع فيديوهاتك .. كنت بمشي وبجري وانا لابس السماعات وبسمعك .. ومشيت ع نظام اوميد وطبعا تدريجي لحد ماوصلت لوجبه واحده ف اليوم .. وبصوم لتاني يوم والحمدلله كان وزني ١١٠ من ٥ شهور تقريبا دلوقت بقيت ٧٥ والفضل يرجعلك بعد ربنا .. ومفيش حاجه عندي اسمها يوم ألخبط فيه .. ومهما ميزاني كان بيثبت كنت بكمل 🙏🏻♥️
كنت بتاكل اي لو سمحت نظام وجباتك اي يعنى كنت كيتو ولا لوكارب
@@hobykamel3332 اول اسبوعين تقريبا كنت لو كارب وبعد كدا قطعت نشويات نهائي وطبعا مفيش سكر من اول يوم ولا فواكه .. دا ف الأول عشان بس اشغل الحرق عندي .. ويوميا السلطه اساسي مع فراخ تقريبا طول الاسبوع واحيانا لحمه بدل الفراخ .. وكتير بسلق كوسه ف مايه وملح وشوية فلفل عشان بس احس بالشبع مع السلطه والفراخ وبصراحه كنت بمسك نفسي عن الأكل ف الأول حتى لو جعان وبعد لما اتعودت ع كدا ماعنتش بجوع غير فين وفين وبستحمل بردو ومابكلش .. بس حاليا باكل نشويات زي المكرونه او رز يوم وافوت يوم او يومين بدون نشويات بعدين اكلها .. يعني ظبطت نفسي ع كدا عشان مارجعش تاني احب الأكل
ماشاءالله عليكي بجد بحب كلامك اوي جميله 💖😘 انا خسيت ٢٥ كيلو خلال ٥ شهور بعد الحمل والولادة بفضل نصايحك وتحفيزك 💖
بفضل الله ثم نصايحها وتحفيزها🤍
@@leenkhalid1318 ونعم بالله ❤️
هل عندك شك أنك
أحلى دكتوره في الدنيا ؟؟
معنديش حاجه اقولهالك غير ربنا يرضي عليكي و يزيدك من علمه وتسلم الايادي اللي ربت وعلمت اطلعه حد عندوا ضمير كفيتي ووفيتي د. وعد انا بشكرك علي صحتي اللي الحمد لله بتتحسن بفضلك. وفديوهاتك بعد ربنا اشكرك حبيبتي ومن نجاح لنجاح انا فعلا ممتنه لحضرتك شابوه. د. وعد
انتي عسولة ومتبعاكي من شهرين مثلا والحمد لله بحاول اطبق نصائحك وبقيت احسن
جزاكم الله خيرا
نشكرك كتيييير اوى انا وبنتى وزوجى ماشين على الصيام المتقطع ومبسوطين جدااااا وانا عندى سكر واتظبط جداااا
انا بشكرك.جدا جدا في الاول لما كنت بعمل دايت اول ما اشوف اني ما خسيت اوقف وبقول اني مش.نافع بس.لما تابعتك من ٤ اشهر تصحح كل معلومات الدايت الي ولا دكتور رحتلو فادني فيها ومكملة معاكي يا احلا دكتورة
والله كلامك كلو عسل ،انا بقيت اعرف اكل ايه وأصبحت رياضية وحكمة ان شاء الله والله حتى اعراض مقاومة الانسولين الي عندي بدؤو يروحو 🥰
دكتوره وعد يا ريت تنزلى لنا فيديو عن بذور الشيا والكتان وفوايدهم فى التخسيس
انتي اكتر حد فاهم ومقنع جداااا شوفته بجد ماشاء الله عليكي
ربنا يخليكى يادكتوره انا الحمد لله خسيت وحياتى اتغيرت والله العظيم بدعيلك ليل نهار ربنا يباركلك
شكرا د وعد على الدعم والمعلومات القيمة ان شاء الله سوف نصل الى الهدف الصراحة انى حصل عندي تغير شديد في التفكير واسلوب الاكل والبداية مبشرة وان شاءالله مستمر
اشكرك جدا علي مجهودك بفضل الله ومجهودك خسيت ٢٠ كيلو
ماشاء الله عليك دكتورة
والله العظيم سأبدأ البرنامج الخاص بالدكتورة وعد حرفيا وسأنتظم بإذن الله، صيام ١٦ ساعة مع اللوكارب وبإذن الله سأرى النتيجة
بجد طريقه حضرتك جميله وربنا يبارك في حضرتك لكي كل الشكر والاحترام والتقدير ربنا يحميكي واشكرك علي الارشادات والنصايح والمعلومات الرائعه🌹🌹🌹
في كل فيديو لهذي الانسانة تتفاجأ بكمية المعلومات اللي تقولها 😢ودايما تلاقيها وكل سؤال عندك تلقى اجابته عند دكتور وعد 😊
شكرا د.وعد انا بفضل ربنا وبفضلك خسيت 18 كيلو في ضرف 3 شهور وبدون جوووع
عملتى اي
اتبعت فقط النصائح الي بتقولها الدكتورة. رغم انني في بعض الاحيان لا التزم
كنتى كيتو ولا لوكارب وبتاكلى كام وجبه في اليوم
يا قلبي قولي بفضل الله ثم بفضلك 💗💗
بحبك كتير والله والله دايما فديوهاتك ف وقتها الصح ...الحمد لله مفيش ملل مفيش كسل الكيتوجينيك لايف دي احلا حياة بجد ...مش لايف استايل علشان اخس اد ما هي أصبحت عندي حياة صحية أفضل بكتير حالتي المزاجية معدل نشاطي انا بقيت عندي فرط حركة ومش بقيت اجيب شغالة ف البيت وبقيت عايزة أخرج دايما بجد فرق كبير الفضل المولي عز وجل ثم حضرتك يا اجمل واحلي دكتورة وعد
هل صليت على النبي اليوم صل الله عليه وسلم
كلام جميل جدا وبيجيب من الاخر ومقدم باسلوب راقي وعن علم بجد شكرآ ليكى جدآ يادكتوره وعد انت ساعدى وبتساعدى ناس كتير اوى انها توصل لهدفها استمرى ❤️🙏🏼
ان الميزان عملي احباط لاكن الحمد الله استمرت من غير ميزان الحمد الله بقيت افضل الحمد الله الله يحفضك ،❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
أفضل حساب افتحه كل ما احتاج دعم وتشجيع لإكمال ما بدأته، شكرا دكتورتنا المتميزة 🙏🏼
الفديو ده جه فى وقته شكرا دكتوره وعد أنا اتغيرت بسببك😍❤️
والله العظيم انك ساعدتني جزاكي الله كل خير يادكتورة يارب
شكرا ليكي دكتوره وعد انا وصلت للجسم المثالي بفضل ربنا و نصائح حضرتك و فيديوهاتك حاليا 55 كيلو ومكمله عشان انا قصيره . هعمل لحضرتك تاج علي انستجرام بالصور أن شاء الله
ثم نصائح حضرتك
بجد بتتكلمى من قلبك اوى بكل ضمير ربنا يجزيكى خير عنا بحبك اوى انا خسيت وصحتى اتحسنت اوى
البداية الفعلية
اليوم الأثنين
20/رجب(7)/1443 هـ
21/فبراير(2)/2022 م
د. وعد تمارس السحر الحلال علي متابعينها الكرام ،
انا في رحلة عمل و معرض دايما بيكون قيهم كميه من التخبيص و كل ما لذ و طاب من معجنات و حلويات ،،، بس المره كنت كلما اشوف كمبة الطيبات دي بتذكر كلام د. وعد عن ال identity و ببقى اقوي اكثر و اكثر.... شكرا من كل القلب
بفضل الله تعالى ثم انتي يا دكتور وعد تخيلي منعت رز منعت عيش ولو اكلتهم باخد معلقتين او٣فقط يعني امبارح اتسحرت نص رغيف ب٢بيضه مسلوقه وخيار وكوب شاي انا كنت وحشه جدا في حق نفسي والحمدلله محيط البطن كان ١٤٠ ولله الحمد بقى ١٣٠ وإن شاء الله ربنا معايا وهنزل وزني جزاك الله خيراً يا رب
احلا دكتورة كل النجاح ان شاء الله كمية التحفيز والطاقة الإيجابية اللي تديها للانسان لاتقدري تتخيليها اتمنى ربي يسعدك و يرزقك كل خير ان شاء الله 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
شكرا دكتورة وعد على مجهودك الرائع في دعم كل من يحتاج المحافظة على صحته ، بمعلوماتك القيمة وأسلوب المميز.
هذا الفيديو إليه شكرا من القلب الك زينب من العراق❤❤❤❤❤❤❤
طريقتك ومعلوماتك جمييله ربنايوفقكك اناالحمدلله عملت صيام متقطع ونزلت ٢٦كيلوفى اربع شهور
عظمة على عظمة والله لسه متابعاكى من اسبوعين وبقيت مدمنة فيديوهاتك ليل نهار والله وغيرتلى مبادئ أساسية كانت مسلمات فى حياتى وعن اقتناع 👏🏻👌🏻❣️
شكرا دكتورة على أسلوبك الرائع ورفعك للمعنويات
دكتور انا اصوم لمده ٢٢ساعه وباكل خلال ساعتين ببلش في السلطه بعدين اخذ وجبتي والحمدلله خسبت ٢٠ كيلو ووصلت حد ٧٠ وثبت وزني بس الحمد لله تغير شكلي وصار عندي ثقه بنفسي ورح استمر انشالله غيرت سلوب حياتي كنت اكل طول الوقت بس الحين من جماعه الاوماد
خلال كم خسيتي ٢٠ كيلو ؟
دكتوره وعد أيقونة الإرادة والصبر♥️♥️♥️
Thank you you helped me a lot to return back to my normal shape again
دكتوره وعد انا بحبك كتير كتير انا صرلي ٧شهور معاك بالدايت ونزلت ٣٤كيلوا وغيرتيلي حياتي وصرت وحدة تانيه ..بحبك كتير كتير وعد ..انا من سوريا ومنحبك اوي
سبحان الله في كل مرحلة بمر بيها كأنك بتكلميني
شكرا د.وعد ..اى افضل وقت لشرب القهوه فى الصيام الاسلامى وهل القهوه والشاى بتمنع امتصاص المعادن والفيتامينات
تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله كتيير 💪🏻❤🔥
الصيام الاسلامي يعني تاكلين كيلو سكر وتموتين من العطش يعني روحي غير مكان
القهوه بعد الافطار لا تمنع امتصاص المعادن .محفز قوي للنشاط .ولكن بدون سكر لتستفيدي من الصيام في انقاص الوزن ويفضل منع السكريات نهائيا
السلام عليكم.
لا تشربي الشاي و القهوة مباشرة بعد الطعام لأن الكافيين يمنع امتصاص الحديد و الزنك يعني اذا كان طعامك فيه دجاج أو لحم و حتى تستفيدي من الزنك لا تشربي الشاي مباشرة .
@@yousrak3612 وعليكم السلام ورحمه الله ..بشرب القهوه بعيد عن الوجبه ..لكن فى صيام رمضان لو اتأخرت القهوه تسبب الارق
لايك قبل مسمع الفيديو ياريت كل يوم فيديوهات يادكتور وعد وربنا يجعله علم ينتفع به
تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله كتيير 💪🏻
انتى عسليه انا كنت ملغبطه وبعد كلامك ححاول اظبط اكلى أن شاء الله
بجد مرسى ليك دكتوره محترمه وبتحاولى دايما تفيدى الناس وتبسطى المعلومه دكتوره شاطره ومثقفه مصريه بشخصيه عالميه شابوه
نفسي اسمع من حضرتك استشهاد
بحديث لسيدنا محمد صلي الله عليه وسلم عن اسلوب التغذية اللي كان متبعه
وحتلاقي كل كلام التغذية..لخصه في حدثين
بدعوا حضرتك تكتشفي هذه الاحاديث
كنز مفقود ...
د.محمد جابر
هل استغفرت اليوم
☘☘☘☘☘
حرفيا ذي الايام من اصحى من النوم وانا على قناتك انتي هدية❤❤
بحبك❤❤❤❤
مش بعمل حاجه غير اني بأيت بسمع فيديوهات د.وعد الجميله اوي اوي😍😍😍😍😍
ربي يعطيكي العافية على هذا التشجيع يا اجمل دكتورة
قمر يادكتور وعد انا بحبك جدا جدا ولازم يوميا استمع لك وبطبق تعليماتك وأسلوبك جميل جدا جدا ومقنع بحبك كتير
الله يوفقك حبيبتي دكتوره وعد الف شكر غيرتي حياتي للاكل الصحي 🙏🏼💐💐💐
بجد ربنا يكرمك اول دايت محسش بجوع❤️شابو بجد
كلامك منطقي جداً معطيات بتوصل لنتايج أكل طول الوقت حتماً سمنه وأمراض وإحباط أسلوب صحي ومستمر حتماً صحه جيده وزن طبيعي نفسيه مرتاحه … كلامك يتوزن بالماس 👑💐💐
صيام متقطع وضعفت ٢٠ كيلو من ٨٠ ل ٦٠ ، عمري ٢٥ وطولي ١٦٠ خسرت هذا الوزن بفتره ٧ اشهر نزول بطيئ وصحي ، زاد نشاطي بشكل كبيررررررر ، صار جسمي خفيف ونشييط ، بشرتي صارت زي البيبي لدرجه الكل يسالي شنو تستخدمين للبشره؟؟ والله فقط ماي ١٠ اكواب وصيام ١٤ ساعه مع سعرات حراريه ١٥٠٠ او ١٦٠٠ ، والان امشي على نظام متوازن ٢٠٠٠ سعره بدون تخسيس
شكرا شكرا شكرا اسلوبك فى توصيل المعلومة اكتر من رائع
بجد انتى بتحببينى فى الحياة مش بس فى الدايت بجد ميرسى ♥️♥️♥️
بجد مش هزار انتي ممتازه وامينه في المعلومه ربنا يزيدك علم يادكتوره وعد
كلامججججججججج يحفز أكثر 💕💕💕💕💕😭
والله انتى مش متخيلة كمية الطاقة الايجابية اللى باخدها منك كل ڤيديو نفعتنى جدا فى نزول الوزن تغيير الحياه والنجاح في كل حاجة في الشغل وبذاكر شهادة جديدة وبقيت متفائل جدا وراضى جدا عن نفسي وان كنتى ساعدتى الاف انا واحد منهم 🌹🌹
ربنا يبارك فيكي وفعمرك ويسعدك
يادكتور وعد والله الفيديوهات بتاعتك
فيها فايدة كبيرة جزاكي الله خيرا كثيراً ان شاءالله ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ تونسية تبعث لك السلام ❤❤❤❤😂
كلامك كله حقيقى وحصل
بجد حلقة ممتعة ♥
جميلة د وعدكلامك منطقي ومقنع جدا الله يجعله في ميزان حسناتك يارب
يا ريت يا دكتور تعملي فيديو عن ازاي ازود الطاقه الجسديه والتركيز 🙏🙏🙏 ليك عشان تشوفه
الطاقه والتركيز .مع التغذيه الصحيحه .ولكن يلزمها عادات أخري .زي ترتيب الأولويات .وعدم أداء أكثر من شيء في نفس الوقت والبعد عن المشتتات زي الموبايل ووسائل التواصل الاجتماعي .وغيره كتير
شكرا والله انتي لبتشجعيني على الاستمرار
تسلمين وبارك الله فيك دكتور في يارب في ميزان حسناتك والله ستفدنه كثير من حضرتك
شكرا يادكتور أنا كنت ماشيه بنصائح حضرتك ومتابعه الفيديو وخسيت 15كيلوا في 3شهوروصلت 75ك وطولي 163 بس محتاجه حضرتك تكلمنا ازاي نمشي علي نفس النظام الصحي مع تثبيت الوزن مش فقد وزن مع العلم أنا ماشيه بنظام الصيام المتقطع مع اللو كارب لاني مش حابه افقد وزن وفي نفس الوقت مش عايزه ارجع الطريقه القديمه للاكل
انتى جميله جدا شكرا يا دكتور وعد على كل حاجه وشكرا على مجهودك
شكرا جزيلا دكتوره وعد
على النصائح الرائعة
نريد بث مباشر اسئله واجابات من حضرتك يادكتور ياريت تردي عليه
متابعه من العراق
احبك جدا
عظيمه ماشاء الله عليكي🤍
مش بقنع نفسى انى احسن من غيرى
بقنع نفسى انى احسن من نفسى القديمة و عاداتى القديمة اتحسنت كتير اوى و انى بقيت احب جسمى و امنع اى حاجة بتأذيه
عشان لما احس كدا بقدر كبير مش هزهق و اقول تقصير بتقصير هروح الغبط بقى ما انا كدا كدا مش راضية عن اللى بعمله و بأنب نفسى حتى و انا ماشية فى الاتجاه الصح
و حتى لو اللى بعمله دلوقتى مش كامل هيكون خطوة فى الطريق لحد م اوصل لاحسن مستوى فى الصيام لازم ندى نفسنا كريدت كافى للحاجة اللى بنعملها و النجاح بتاعنا حتى لو عارفين ان فيه احسن ونحس احنا قد ايه بنعمل حاجة كويسة و قد ايه بقينا بنحب نفسنا بجد و بنحبه صح و بنديله الحاجات اللى بيحبها بطرق تفيده متتعبوش✨
و بالذات عشان دا لايف ستايل ف اهم حاجة فيه المرونة و عن تجربة الطريقة دى بتنفع معايا اكتر بعد م كنت ممكن الغبط فى الاول من الاحساس بانى what am doing isn't enough و كدا كدا انا مقصرة و ناقصنى حاجات كتير عشان ابقى بيرفكت
مع كل الاحترام ليكى طبعاً يا دكتور بس حبيت اقولك رأيى و تجربتى مع الموضوع🥰
تحفيز وابداع لامثيل له
Consistency is the key to success
ربنا يجزيكي كل خير غيرتي حياتي
يسعدك يا دكتوره الفيديو على وقته كل الأسئلة سألتها لنفسي بس في سؤال جاوبته اه و لباقي جوبتهم لا و خصوصًا السؤال التاني هاد بالزبط مشكلتي و بوعدك هيكون في قعدة مع نفسي لاصحح أخطائي خصوصًا بموضوع الاستمرارية هثبت على حاجة و اعملها و مش هغيرها حتى لو فشلت فيها
اذكروا الله 🍁
د وعد انا متابعك من زمان والحمد لله اتغيرت كتير وبطلت حاجات كتير وانا اصلا رياضى وبتمرن الى الان بس انا اتحولت الى عاشق للدهون مابشبعش الا لما يكون فى دهون فى الاكل . فطارى لازم بيض وفلمنك او شيدر فهل كده انا صح ولا تنصحينى بايه ؟
شكرأد.وعد كل كلامك صحيح نصيحة لكل الناس اللي بدأت تكمل ومتزهقش الحمد لله بعد11 شهر وصلت لنتيجة لم أتوقعها وكنت بقول اجرب واستمريت لحد ما وصلت وفعلا بقيت واحد تاني و دا بشهادة الناس اللي ماشفتنيش من شهور والحمدلله مكمل لانه بقي اسلوب حياه شكرا جزيلا
Thank you so much! I really appreciate your giving 🤍
عندك أسلوب قوي مقنع الله يحفظك
شكرا وعد 💚
متابعتج من العراق كلامك حكم دكتوره 🌷
أجمل وأفضل شخصية بجد والله ربنا يحفظك ويوفقك
شكرآ د وعد ع كل المعلومات الجميله مثلك💗💗
تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله كتيير 💪🏻
ربنا يباركلك يارب ي دكتور بجد كلامك كأنك عايشة معانا وسامعانا واحنا بنفكر 😅❤❤
ممكن تعملي حلقه عن علاقه الاكل بالحاله النفسيه سواء إيجابي أو سلبي
I love you Dr. Waad, I am following your advices and your are one of the people who changed my life ♥ thank you so much and God bless you and your life 🙏 😊 ❤
احبــ❤️ك بسببك وصلت لهدفي من وزن 86/الى 63/ خلال 9 شهور اشكرك اشكرك واتمنالك السعاده يارب 🌹بس ممكن سؤال اول مره تتأخر الدوره الشهريه ابد بعمري مامتأخره ممكن من الصيام؟اذا ممكن تجاوبي🥺
عفيه شنو نظامك ساعديني