رفيع بس عندك مقاومة انسولين؟ خسيت بس لسه عندك بطن؟ السبب والحل
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waa...
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع:
thisisdrwaad.
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
فيديو recomposition;
• ازاي تحرق دهون وتزيد ع...
فديو رائع دكتورة. مشكورة جهودك جدا جدا جدا 🙏🙏🙏
شكرا دكتورة وعد على المعلومات .عندي سؤال كم مرة نتمرن بالاسبوع؟؟
ما هو الدايت الصح مع تمارين المقاومة
كل سنه وانتي طيبه يا دكتوره 💟
أيوة بس انتي مقلتيش الحل كامل ، يعني انا واحدة نحيفة جدا بس عندي بطن ، استمر في الدايت والرياضة والخسسان لحد امتي ؟ وهتخن امتي انا قربت اختفي
ايه بس الدكتوره الشاطره ديه ...👍
دكتور وعد لوسمحت هل زيت كبد الحوت مفيد اثناء الصيام المتقطع
طيب يا فندم هل الجيم يتناسب مع نظام اللو كارب؟ وهل كده هبقى محتاج ازود أكلي عشان هروح الجيم؟
رمضان مبارك 🎉يا احلى د.وعد❤،ربنا يكرمك ويسعدك🤲🥰
مااجملك،دكتورة،مااحلاك🌹💕
مرحبا دكتوره بنتي عمرها ١٢ سنه وهي Over weight
وعندها دهون حول البطن بدأنا نعمل كيتو مارأيك
شكرآ ليكي من المغرب
المختصر المفيد
شوفي لي حل يا وعد ياروح قلبي انا مش هقدر اكل لحوم وعايزة اعمل كيتو ❤️❤️❤️
قسماً بالله لم يتكلم دكتور بالتفصيل بهذه الحالة برافو دكتورة وعد تحياتي 😘
السلام عليكم.
مريت بالمرحلة الإنتقالية في صيف 2021 وكانت صعبة خاصة مع ضغط الأقرباء والأهل الذين لما رأوا أن وزني نقص جدا صارو يضغطون علي ويقولون أنني مريضة هههههه.
كانت اصعب مرحلة اكثر من البداية وخاصة لأنني لم أفهم السبب . لازلت أحاول الثبوت و بناء جسم كله عضلات والحمد لله
دكتورة مشكلة مهمه جدا ياليت تتكلمي عنها
حصى المراره
اسبابها وعلاجها وكيف مع النظام الغذائي
لأني سمعت ان البروتين يزيدها
والف شكر لك يادكتورة
لو سمحت ازاى نزود كتلة عضلية بالتمرين فى البيت لعدم امكانيه الذهاب للجيم وهل ينفع تمارين المقاومة بوزن الجسم لصعوبة التمرين بالحديد فى البيت
ممكن التمرين فى البيت بوزن الجسم او بحبل المقاومه وفى تمارين كتير على اليوتيوب بوزن الجسم وحبل المقاومه تقدرى تتابعيها
حاااول تروح الجيم ولو مرتين حتفرق بجد
@@lailab4147 هو ينفع الكونغو فو للاطفال
@@مطبخي-س2ث لو كان فيه كلاس للأطفال نعم
Waaaaaaaw
بقالي سنه بتابع جميع فيديوهاتك
بس الفيديو ده فعلاً اللي كنت مستنيه
هو ده 💯
عمري 50 سنه وزن 61 طول 161
بدأت متابعتك كان وزني 75
وبالصيام المتقطع
والكيتو بس كيتو بمزاجي
كيتو لف ودوران 😂
شكراً / دكتوره وعد
كل عام وانتم بخير
نفس وزني وطولي هههه
اشرحيلنا كيف الكيتو لف ودوران😂
@@amenaz9084
اقصد كيتو غير منتظم
اسبوع كيتو واسبوع لخبطه
بس ف الامان
مع المحافظه
@@mr-radwan1854 عم امزح
فهمت بس عحبني التعبير
🤗😂
@@mr-radwan1854ممكن جدولك بالتفصيل
بحس وانتى بتتكلمى عايزة ادخل ابوس رأسك جوا الفيديو من حلاوة اللى بتقوليه
انتى ازاى كدة
أنا اتبعت نصايحك وحسيت جداااا وانا اصلا رفيعه
وبدأت اشك فى نفسى بس الفيديو جه فى وقته الحمد لله
السلام عليكم دكتورة انا جداً ممتنة لمعرفتي بكِ تغيرت حياتي 180 درجة بفضلك دكتورة ياريت لو اذا شفتي ال comment لو سمحتِ تعمليلنا فديو هل ممكن ان يكون الأرز والمعكرونة صحيين وكيفية الطهي ليبقوا صحيين
ايش تمارين المقاومه للناس اللي تعاني من خشونة الركبة💔💔
داحنا طلعنا غلابة اوي و الناس حسدانا 😂شكرًا يا دكتورة وعد على شرحك حقيقي أول مرة في حياتي افهم حالتي 🙏💖
الله عالكلام اللي محدش اتكلم فيه وبالطريقة الحلوة دي و دا ناس كتير اوي كان نفسها حد يتكلم عن مشكلتهم
عندك حق جدا
ودايما برجع الصفر عشان بخس جدا و بحس أن كل اللي حواليا بيقولولي لا اتخني تانى
شكرا ً يا دكتورة. انا skinny fat عندي بطن ولما بخس بخس فعلاً بس بتمرن حالياً وشايفه نتيجه اهو الحمد لله
انا كدا فعلا واديلي ١٠ شهور في المرحلة الانتقالية دي وخسيت اكتر ولسه فعلا مابنش نتيجة الدايت والتمرين وكل الناس ال حواليا بتشجعني ارجع اكل كتير عشان اتخن🥺
هاه .. في نتيجة ولا لسا؟
دكتورة وعد ممكن تعملي فديو عن إيه العلاقة ان الست بعد الزواج و الإنجاب بتتخن
إيه علاقة الزواج والإنجاب بالتخن ؟ هل عشان هرموناتها بتتغير!
قناة أسئلة نص الليل جاوب على سؤالك
جزاك الله خير الجزاء❤
فهمتينى حاجة دايخة عليها بقالى فترة ...كده عرفنا اول الطريق الي نمشى فى صح بأمر الله
انا سكيني فات واحبطت بسبب الانبودي كا ما اعمله يعطيني العضل مثل ما هو بس انا جسمي شد وبحس اني بقدر اشيل اوزان وتطورت فيها بقالي ٧ شهور بتمرن
كلام صح جدا بيج لايك ، واي حد عايز يغير من نفسه يطبق الكلام ده ، أنا أتغير ١٨٠ درجه وانا عندي ٥٠ سنه .
كنت ضعيفة كتير ووزني قليل ويطني فلات وعندي اكياس دموية على المبايض وسقوط شعر ومقاومة انسولين هالات سوداء تحت العين شديدة بالكيتو دايت والتمرين انحلت كل هاي المشاكل الحمد الله
والهالات السوده كمان راحت
@@nfesaamohamed8577 ايوه راحت والله
ايه نوع التمرين اللي كنتي بتعمليه لو سمحتي؟
و هل الهالات كانت شديدة ولا هالات خفيفة و اختفت بعدها؟
شكرا
طيب خسيتي اكتر مع الدايت ولا شكلك اتحسن؟!
@@آيهعنانى التنين مع بعض خسيت والهالات للامانة خفت ٨٠ % ما راحت بشكل كلي بس احسن بكتير من قبل كنت مثل الزومبي 😂😂😂
وجسمي تملا عضلات وصار ظهري مستقيم والاهم توقف تساقط الشعر واكياس المبيض راحت
اللهم امسح علي قلوبنا حين نعجز وحين نغضب وحين نتالم وحين ترى حيلتنا ضعيفة يارب يا الله يا من دعاك باسمك واجبته يا من طرق بابك وادخلته هب لنا ولاخواننا ووالدينا الذين هم ضيف عندك ولمرضانا الذين يناجوك عند شدة وجعهم باسمك فرحة فان لاقوة لقلوبنا الابك لاتحاسبنا بتقصيرنا لطاعة بل بجودك وكرمك ورحمتك ببركة من صل على رسول الله واستغفر رمضااااااااااااااان كريم,,,
اللهم امين
اللهم امين ياااارب
اللهم آميييين
@ةة
.. N8iiiwii>8>op0
.=h
اللهم امين
اشك هذا الفيديو بيتكلم علي 😁
وقفنا عن السكريات والخبز والمعجنات والفواكه والله اني سعيد بقى عندي عظام وشوية لحم .وزني كان ٨٨ الان ٦٧ بفترة ستة اشهر فقط
شكرا لكم🌹
الفواكه اهم شيء للجسم لا توقفها بس اعتدل فيها لكن السكر والمعجنات والخبز الدقيق وقف نهائيا
Big like ...
للاسف النوع ده من الناس خصوصا البنات بيزود المشكله بأنه ياخد كورتيزون عشان يزود وزنه...أنا دكتور قلب وشوفت بنات كتير جالها هشاشه عظام وقرحه معده من كثرة استخدام الكورتيزون عشان تتخن...مرة أخري ..big like
فعلا انا وزني حاجة وخمسين
وجسمي مش مشدود ابدا
وكبد دهني
ايه النظام الغذائي المناسب لاني باكل دهون كتير
فعلا بحس ان ربنا بيبعتك تقوليلي الكلام المناسب لكل مرحله بمر بيها...بعد ماخسيت اكتر من عشرين كيلو حاسس اني سكيني فات وبدأت اتمرن ونفسيا وجسميا احسن...شكرا جزاكي الله كل خير يادكتور
بشكرك جدااااا على الفيديو انتى لخصتى قصة حياتى فى فيديو 😂😂
أنا فعلا بتمرن من أكتر من سنة ونص وزيادة العضلات قليلة وكنت بدأت أيأس بس انتى فهمتينى انى فى المرحلة الانتقالية
جزاكم الله كل خير دكتور وعد
حقيقي
الله يباركلك ويجعله في ميزان حسناتك يارب
غيرتي مفاهيمنا وخلتينا فعلا نخس بعد الفشل الدائم ف الدايت والچيم
انا سعيده جدا اني ربنا وفقنا أننا نسمعك ونمشي على نصائحك وتغيير شكلنا بجد
الله يسعدك دنيا واخرة يارب
جمعني الله وإياكم في الفردوس الاعلى يارب
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ازيك يا دكتورة وعد كل سنه وانتي طيبه يا حبيبتي
والله اجمل فيديو كنت متمني تعملي فيديو للناس الرفيعة وعندها كرش
كانت مصيبة بالنسبة لي
انتي ليش فديوهاتم 20 دقيقه ؟ تضييع وقت اختصري الوقت او قسمي الفديوهات مب فاضيين
د. بطني انتفاخ كيف اتخلص منها اذا فقط شربت ماء تنتفخ ممتنعة عن السكر والخبز من سنة والزيوت المهدرجة والمقالي مالحل تعبت من التمارين ومليت ولا فائدة
حضرتك جميله جداااا اجمل حاجه فيكى الاخلاص ..بحبك جدااا يا دكتور كان نفسي تبقى صحبتى
انا ثاني شهر ليا وبخس كتير جدا
هل في حالة ثالثه؟
يعني انا مش رفيعة خالص و لا كنت سمينة
بس عندي كرش و عندي شويه عضل
طولي 164 و محيط الوسط من عند الصرة 85 يعني 0.52 تقريباً
الفكرة اني دائما كنت اكره وزني يدخل ال ٦٠ فلما يزيد وزني و اشوف رقم ٦٠ بلش يظهر عال ميزان ابلش اخفف سكر و خبز و الحاجات الثانيه و العب رياضة
هل ده يعتبر skinny fat؟
مع العلم انه كان عندي شره كبير للسكر قبل ٧ سنين كنت احط في كباية الشاي ييجي٥ ملاعق سكر
قبل ٥ سنين صاروا ٣ ملاعق
قبل سنه ونص صاروا ملعقه و نص
و حالياً ليا تقريباً ٣ اسابيع قاطعه السكر من اساسه وعادي بشرب نسكافية و مشروبات تانيه من غيره
دكتورة تكفين وش الحل مع التنميل والتعب المستمر مع الصيام ؟ حتى الرياضه صعبه , التمنيل زاد عن حده لدرجة لو مديت يدي او رجلي بدت تنمل مع ان اخذت مجموعة فيتامينات ب لمدة تقريبا شهرين واكل حاليا الخميرة الغذائية وماش واتذكر مره كسرت الرجيم ورجعت اكل الكاربز والحلويات اختفت تماما وش الحل يادكتوره؟ مابي اترك الدايت
وهي حالة ملازمه لو تركت الأكل لمدة تقريبا 12 ساعه تبدأ الاعراض
دكتوره بدون زحمه عليج سوينه فيديو على شلون نتمرن بالبيت بدون قاعه
دكتورة رجاءا ايهما اقل ضررا على الصحة.. الطهي بزيت الزيتون (المكرر) او زيت الذرة ؟
طبعا زيت الزيتون وحاول تشتري الاجود وانصحك بقناة محمد الفايد دكتور في تحليل الغذاء ستسمع مايرهبك عن الزيوت الكيماويه التى ليست نباتيه كما يذاع
أسلوبك حلو جدا وبتضحكيني😂❤ طبعا مع المعلومات المفيدة، رينا يبارك فيكي🌹❤🥰
احسن علاج لدهون البطن عن تجربة هو الصيام لمدة 23 ساعة يعنى اكل وجبه واحدة هى وجبة الفطار فهى سوف تنسف دهون البطن فى خلال شهر واحد عن تجربة
الفطار يعني فطور الصبح او الافطار بعد المغرب؟
باموووووت كذا 😅
لي تحرمو انفسكم من الأكل كول كلشي
الا شيء واحد فقط
السكر المكرر توقفو عنه لمدة 14 يوم راح تشوفو فرق كبييييير
@@أٰمِيٍرقَسنْطِينَة-ج1ك انا صارلي شهر تقريبا تاركه السكر والخبز الابيض والحلويات ومسويه نظام صيام متقطع واكل اكل صحي الحمد لله وكذاك مقلله الرز بس بطني كما هي لسه ومااكل سناكات بعد وجبات رئيسه
وزني نقص وحسيت فرق بجسمي ماعدا بطني
اوماد تكلمة عنه
د وعد من نجاح الى نجاح انا متابعك من حوالى سنة ونصف ووزنى نزل من سنة من ١٢٠ ك الى ٨٠كليو بس لسه عندى الا انتى اتكلمتى فيه ربنا يوفقنى ويهدنى انى انجح بتنفيذ كلامك
إنتي عظيمة!
You do not just provide nutritional info., you delve into the human psyche in a way that makes you extremely unique and distinguished in your field!
Chapeau to your choice of topics and to the clear exerted efforts you make to provide credible information!
Thank you!
بدات كيتو من اكتر من سنة وجسمي بقى تمام، لكن ف لون اصفر شديد في الوجه والايد والقدم، ممكن تقوليلنا ده من ايه
please 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
ممكن يكون الصفرة jundice
انا كذلك يا ريت اعرف السبب ٠
@@medstudent5742 يعني ايه؟ مش فاهمه
@@رانيانادي-د1ق مرض الصفرة
ممكن يكون فقر في الحديد يخلي صفار على البشرة
كان جسم حلو بمارس رياضه جتني فكرة غبية اقطع سكر بسبب الحبوب لي في جسم في الاخير صرت نحيفة تغيرت نفسي صار عندي شرهة للسكر بطريقه مخيفه حتى طلعتلي كرش 😂العذاب نفسيتي دمرت حلم أن يعد جسدي الى سابق عهده فأنا اشعر بالم كبير عند الجلوس والنوم
معقول زادت شراهتك للسكر؟؟ اني قطعت السكر ٣ اسابيع صرت احس اني معد احبه زي اول و كمان صرت اكله كل مثلا احتفلات او اعراس او خروجات غير كذا اني قاطعته و كمان بشجع عيلتي على انهم ما يكلوش اكل مضر كثير 😂😂و كانوا بيقولولي انتي عليشه كذا ازاي بس اني ما اهتميت لانو شكلي صار احسن و اعراض معدتي الي كانت توجعني كل ما اكلت سكر شجعتني اكثر
اللله يرزقك ويسعدك لي فتره طووووويله ببحث عن احد يتكلم بمشكلتي. لما جتي انتي وقلتي كل الي نفسي أقوله 😭
أنا جسمي رفيع وزني على طولي. بس شكل جسمي مش حلو عندي بطن وشويت جوانب 🥲
يعني بتنصحيني معملشي دايت. بس العب رياضه فقط؟؟
دكتورة
هل تعتبر السباحة المنتظمة ساعة يوميا او أكثر من رياضات المقاومة؟
مرة شفت فيديو انو سباحة تعتبر كارديو...والناس للي عندها جسم سكيني فات تبعد عن كارديو لان بحرق عضل وبلاصل هني ماعندهن كتلة عضلية... ابحث اكتر عن موضوع لتتاكد اكتر
دكتورة وعد الجميلة أحسن وأفضل حد سمعته وبطبق كلامه وخسيت ٣٠ك وبقت أسلوب حياة الحمدلله من سنتين
يا دكتور وعد انا جربت الصيام المتقطع بس مقدرتش اكمله عشان كنت متعودة اني باكل طول اليوم و عندي مقاومة انسولين و عندي دهون كتية في جسمي رغم ان وزني 45 kg و طولي 156cm ايه اللب ممكن اعمله عشان اقلل الجوع
بياخد وقت قد اي عشان يطلع عضلات
شوفي هي تختلف من شخص للثاني بس عن تجربه اني زدت عضلات بس لمجرد اني بديت اتمرن تقريبا كل يوم و في خلال اسبوعين صرت احس اني طلعت لي عضلات بذراعي و صرت اعمل push up احسن من قبل و الحمد لله بس هو شي نسبي يعني ممكن تختلف النتيجه تبعك اكيد. بس في عضلات بتطلع للشخص اول ما يتمرن و دا حقيقي اسمها new gains تطلع للاشخاص الي اول ما يبدئوا تمارين مقاومه يحسوا انو صار لهم عضلات
كيفية الاشتراك والتواصل مع الدكتورة وعد إذا فيه امكانيه اون لاين أو حتى السفر لها للقاهرة في عيادتها لانها لامست كل مشاكلنا الصحيه. فيديوهات صادقه امينه في ايصال المعلومات ولكن نحتاج متابعه معها.وتواصل مباشر
هل يوجد تطبيقات للتمرن في المنزل..أعطوني اسماءهم
متألقة دائما كعادتك يا دكتورة .. كل عام حضرتك بخير وصحة وسعادة
ربي انته شوف حالتي يارب السكر هلكني يارب ارحم حالي يارب لأ تخليني ثقل على احد ربي اني مسني الضر وانت ارحم الراحمين
يادكتورة عندي نقص فيتامينات لان تغذيتي غير سليمة ممكن تتحدثي عن الموضوع
طب يعني انا في اربع شهور علي الاقل ما اقدرش ان انا بس اقلل الكرش شوية بحيث ما يبقاش باين حتي في الهدوم يعني انا علي الاقل اخلي شكلي حلو في اربع شهور يبقي تمام وانا عندي 15 سنة لو اتمرنت 3 ايام في الاسبوع دا كويس
ملحوظة انا رفيعة وعندي كرش
وزنت ولئيت نفسي ٩٥ كيلو على الميزان ... مقدرش التزم مقدرش ..
ياريت يا دكتورة لو تتكلمي عن دهون الاجناب
هل هناك طريقة في الكيتو تمكن السيدات المحافظة على حجم الثدي، انا خسيت بس خسرت كثير من حجم الصدر
السلام عليكم دكتوره انا عمري ٤٦ سنه ينفع اعمل تمرين المقاومه
اخيراً الفيديو اللي كنت محتاجه وبسأل عليه بقالي كتير كشاب (١٩٠ سم) بيعاني من المشكلة دي لفترة طويلة و عرفت حلي هو الچيم و الاكل الصحي .. حرفياً يا دكتور (لو بتقري الكومنت يعني ومبكلمش نفسي 😂🤷🏻♂️) اتحاربت على تفكيري دة من طوب الأرض من أول صحابي لأهلي وحاولت اقنعهم مشكلتي اصعب من اللي عايز يخس بس ومحتاجة وقت وهيشوفو النتايج ،محدش صدق !
- كمان ذكرتي نقطة حلوة هي (الشك) لأن أنا كنت عارف ٨٠٪ من المعلومات اللي في الڤيديو بس كلام الناس و كوتش الچيم اللي قاللي من سنة ،في شهرين ونص هتتغير و before & after وبتاع! وبعدهم هو نفسه جاله احباط مني ! 😂
كل سنة وانتي طيبة وكل واحد عنده مشكلتي وبيحارب طيب 🤍🌙
يا دكتوره بنتي رفيعه جدااا هي عندها ١٤ سنه ووزنها ٤٦ وطولها ١٦٠ ونفسي تتخن شويه اعمل معاها ايه ياريت تفيديني
ذي ما حضرتك قولتي كل حاجه هرمونات
اطبق الكلام ده اذاي؟
ممكن نظام للمرضعات فى رمضان حضرتك ماتكلمتيش عنهم خالص
كنت محتاجة الفيديو ده شكرا جزيلا ورمضان مبارك على جميع المسلمين
دكتور ياريت تقوليلنا امثله ع الاكل البروتين بدون نشويات
انا بنتي رفيعة جداا وأكتشفت انها اخر الطبيعي في السكر التراكمي وولاسف سكرها بيعلي من المشويات والدكتور كتب لها كيتوفاچ بس طبعا انا متبعة تعليماتك ومنعت لها السكر وربنا يقدرني ويقدرها تكون اقوي💪💪
طبي لقناة المحامي والحكيم تفيدج لعلاج السكر
هل تمارين الهيت بتساعد ايضا بهذه الحالة؟
في فيديو هات كتييير جدا بتتكلم عن طرق معينة للتنفس واشهرها التنفس زي الأطفال واد إيه بيساعد في التخسيس ياريت حضرتك توضحي هل الكلام ده صح ولا غلط
ما رأيك بتمر مع فول سوداني أو المكسرات أو زبدة مكسرات
كلام جميل ومفيد
واول مرة اسمع حد يلتفت للموضوع
ولكن ملاحظة بسيطة المقطع طويل جدا ويمكن الاختصار فيه
انا بعمل صيام متقطع
ببقى عايز العب تمارين بحس اني مش قادر العب
ممكن سيدتى الكريمة تعملي صبورة تشرحي عليها كلامك راح يكون الامر اكثر فاعالية
سبورة
@@ibtissemgarram4886 مهم رسالة وصلتك هذا هو المهم انا ضعيف فالعربي
اسف
دكتر وعد لو سمحتي هل شغل البيت رياضه يعني انا مثلا بطلع الرابع مرتين ف اليوم للطيور وبقف ف المطبخ وانضف وكده ولا لازم رياضه لان بعد كل ده مبقدرش اعمل رياضه
شكرا دكتور وعد ❤
انا نزلت من 140 الى 126 خلال شهر ونص
كيتو مع نظام الوجبة الواحدة لكن المشكلة يا دكتورتنا الجميلة اني بتكون عندي طاقة وانا صايم حتى لو 20 ساعة اعلى بكثيييير لما اكل شو تفسيرها هذه الحالة يرجى عمل فيديو الها
تقبل هذا، لان طبيعي جسدك لما بيكون من غير اكل بيوجه كل الموارد اللي عنده لعقلك أو لأي عمل بتعمله، ف بتلاقي نفسك صاحي جدا و نشيط، لما بتاكل ساعتها الجسد بيأخذ جزء من الموارد دي و يوديها للمعدة عشان يبدأ عملية الهضم و استخراج القيم الغذائية من الاكل اللي دخلته، و دي عملية بتحتاج طاقة، ف بتحس أن معدل طاقتك قل شوية عن ما كنت في حالة الصيام، و ده طبيعي. لو انت بتفطر علي اكل صحي و حسيت ان مستوي تركيزك قل شوية عن حالة ما كنت صائم ده شئ عادي، انا بيحصلي كده و احيانا بحس برغبة اني ماكلش عشان احافظ علي شعور الطاقة العالية دي، بس جسدنا ليه حق علينا برده.
لكن لو فطرنا علي وجبة مثلا كلها نشويات كتيرة، منطقي جدا نحس ب انخفاض شديد (مش بسيط) في الطاقة بعدها عن ما كنا صايمين، عشان السكريات بتعمل انخفاض شديد في الطاقة بعد الاكل بفترة.
@@m.a8735 شكرا لردك اخي المحترم .. ع راسي
قم باعمال خيريه
دكتور هو العرقسوس ينفع يكون من مشروبات الصيام المتقطع مع الشكر
دكتور هل ممكن ناخد جلوكوفاج٥٠٠واحنا معندناش مقاومه انسولين ول ملوش لازمه طلاما مظبطين الاكل
دكتورة وزني 79 كغ وولادة قيصرية ولكن بطني جلدة خارجة وطولي 1,55 شو العمل رمضانك مبارك
دكتوره وعد رائعة بكل معنى الكلمة
شكرا جدا على الفيديوهات والمعلومات
طريقتك بالشرح وطرح الافكار رائعة جدا
انا نحيف وزني 55 و عندي دهون ثلاثية وكرسترول مرتفعة و نسبة فحص سكر الصيام يكون مرتفع دائما ما هو الحل لو سمحتي يا دكتور
نفس المعاناة وكبد دهني والجسم كله ترهلات مع ان الوزن قليل ٤٣ كيلو طولي ١٥٢
دكتورة لو سمحت ما هو الاكل المناسب لزيادة العضلات وعدم زيادة الدهون
لو حطيت اي فيديو من تبعها هتعرف اجابه السؤال دا
انك تزيد نسبه البروتين للوجبه يعني مثلا او افترضنا انك بتاكل لحم و رز تخلي البروتين (اللحم) اكثر من نسبه الطاقه للوجبه الي هي( الرز ) و بكذا تكون عملته صح و مع تمارين المقاومه و تقدر تضيف عليهم صيام متقطع 16 ساعه او 12 ساعه او حسب قدرتك
@@Renoffical911 شكرا للإجابة والهتمام
@@ElieMakdissi-cq6mc عفوا عادي اصلا اني بحب اشرح 😂😂
هو الفديو ده قديم صح؟
حسه اني شوفته قبل كده
دنتة اتي من المستقبل ياباشا
ممكن تقولي لنا اضرار وفوائد حقن السكر الي بتاخذ للتخسيس ع الرغم ان الي بياخدها مش مريض سكر
بتتعب البنكرياس
أنا عاملة صيام متقطع بهدف تخلص من الدهون وحملت وانا في الشهر الاول من الحمل هل سيتوقف الجسم عن حرق الدهون أثناء الحمل
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
ازاى ابدا اليوم من اول المغرب لحد السحور ؟؟؟؟؟ علشان مرفعش الانسولين واكون ماشي وبخس صح
د. وعد ايه رأيك في عمليات تكميم المعدة هل ترشحيها في حالة السمنة المفرطة ؟ وماذا عن أدوية التخسيس أيضا
بناء كتلة عليه ومن ثم هت كارديو راح تشوف نتيجه مذهله
فلسفه اكثر من الفايده وتكرار الكلام الزايد بدون داعي ومن غير اللهجه اللي انقلش على عربي ياعمي محدش فهم حاجه🚶🏻
اتكلمي عن العسل بديل للمحليات واستخدامه لو للضرورة بس