بأختصار محدش بيحب حد احسن منه هما بيلبسو ويتنطتو ويشيكو ولو حاولت تخس عشان تعمل زيهم يحبطوك سيبك منهم وكمل فى طريقك وهما هيعرفو انك فعلا احسن منهم لأنك قررت ونفزت
أنا صار معي نفس الشيء بعد ما خسرت ١٣ كيلو مع الكيتو كل إلي حوالية ما تركوني في حالي رجعت للأكل العادي زاد وزني ١٠ كيلو شفت الفرحة بعيونهم للأسف لكني مش راضية عن نفسي والآن بجاهد نفسي حتى التزم بنظام صحي عشاني مش عشان حد تاني 💪 دعواتكم
انا لمن رجعت لوزني وتركت الدايت سرت مسخرة بسبب وزني اازايد وكان حافز الي عشان ارجع للنظام والدكتورة دي اول بني ادمة تفهمني شو الي بعمله وتدخله مخي وئدرت ارجع بسببها للنظام ولمن رجعت نحفت جن جنونهم وبان الغيظ والقهر بكلامهم بشكل علني كانوا بيحكولي كيف انتي كل ما تقرري تنحفي بتنحفي وبسرعه كييييف 😅 والشاطر الي يجيبلي الاكل الجاهز والحلويات المغرية مقابل يدمروا ارادتي 💪
والله العظيم شبه يوميا اكتر من مرة بسمع كلام محبط فوق ما تتصوروا بس ماشي علي اللوكارب من نص شهر رمضان لكن صممت ووصلت للي انا عايزه قسما بالله سعيد سعادة فوق ما كنت اتصور قاموا وجربوا وهتوصلوا
باكل فول وبيض مسلوق أو مقلي بدون عيش سلطة وفراخ ولحمة وسمك وتونة بدون عيش ممكن رز مرة في الأسبوع وممكن فاكهة مرة في الأسبوع أو عيش مع طعمية مرة في الأسبوع ده اكلي الاساسي زبادي كامل الدسم طبعا أو لبن كامل الدسم ممكن مرة في الأسبوع اهم حاجة ممنوع السكر حتي ستيفيا بطلته مقليات ممنوع بطاطس بكل انواعها ممنوع بركز على البيض والسلطة والكبدة دايما الخضراوت ماعدا البطاطس بقلل من كل الفواكه بمنع عيش بال ٤ أو ٥ ايام لو لخبطت يوم ولا حاجة تاني امشيها اوماد فقط
أول ما بدأت دايت. كان اصحابي بيعزموا غليا و أهلي و اقاربي بس كنت مصممة و راسي حديد و لا أمد ايدي على اي اكل مش في الدايت و دلوقتي خلاص الكل زهق مني و مش بيعزموا عليا. بل بيعملوا لي اكل مخصوص للدايت بتاعي
الله ينور عليكي يا دكتور اقسم بالله العظيم انا ماشي علي الصايم المتقطع وجبه وحده في اليوم كان وزني ١١٧ ونزلت لحد ٩٩ كيلو في ٤٦ يوم فقط ومع العلم شغل في أكبر مطاعم في ابو ظبي انا متابع مع حضرتك من شهرين بس والحمد خسيت معاكي ١٨ كيلو بصراحه بشكرك كتير يا دكتوره ربنا يخليك يا رب
انا كان عندي موقفين مع الموضوع الاول : خالتي كانت عارفة اني اكل اكل صحي و كذا فكنا معزومين فحطولي فواكه و عصير فقالت لهم حسام عامل ريجيم ما بياكلش الاكل ده و انا اكل الفواكه عادي ...فماكلتش عشان هي قالت اني عامل ريجيم عشان ما اخليهاش في موقف محرج الثاني :مع اصدقائي كنا نتفسح و هوما في ثلاثة ياكلو حلويات و سكريات فعزموني على السكريات فانا رفضت و بعدها طريق كامل و هما يتكلمو و يتريقو عليا
نفسيتى امبااارح كاانت زفت .. وكنت فعلا وبالفعل محتاااج لكلمتين حضرتك دووول ، انا نزلت ٣٠ ك فى أربع شهور ونص ، تعبت من الرجيم وحرماانى من الأكل مع اولادى لكن : بعون الله وتوفيقه هكمل ،، شكرا لحضرتك جدا يا دكتوره ،،
مش عارفه اقولك ازاي سهلتي عليا الدايت بقيت اعمل دايت و انا فاهمه شويه فيه بقيت عارفه لو كلت ده هيأثر عليا ازاي بقالي شهرين ماشيه صيام متقطع و مع كل فيديو ليكي بتعلم منه اكتر و بفهم اكتر، و بالنسبه لموضوع الفيديو فعلا بيحصل و من ضمن الي كان بيعمل كده معايا جوزي و لما لاقني اتغيرت و بقيت انشط و بخس و مصره علي اني اكمل بقي يشجعني و يدافع عني قدام حد لما حد بيتريق اني بعمل دايت و دلوقتي بقاله اسبوعين ماشي معايا صيام متقطع 💚💚
شكرا لك دكتورة وعد المحترمة والمحترفة انا عمري ٥٤ سنة دخلت وسجلت بقناتك الرائعة . وخلال شهرين ونص نزل وزني من ١١٨ الى ال١٠٠ علما طولي ١٩٣ سم ولسة مستمر على الكيتو والصيام المتقطع بين وجبتين ووجبة واحدة .لك كل التقدير والاحترام
مو طبيعي الابداع يا دكتورة بحسك عم تحكي الشي يلي بقلبي بالزبط و بتحكي شغلات كلنا عايشينا فعلا بتجربتنا مع الدايت... كل ما حس حالي اضعفت او مو قدرانة كفي و بدي طريقة تحفزني اول شغلة بعملا هي انو بحضر فيديو من فيديوهاتك مهما كان المحتوى...هالشي لحالو بيحفزني كتير كتير❤❤❤❤
انتي تعرفي اني بعيط بجد بعد ما الفيديو بيخلص ببقا مش عايزاه يخلص أبدأ بحبك جدا جدا بجد وانا هكمل وعمرى ما هوقف دايت ولا رياضه لحد ما اخلص واوصل للدارجت إلى بحلم بيه 🥺🥺♥️🌸
اشتريت برناج كيتو و نويت ابداء اليوم. بس كمان اتأجل لبكرا لأني اضطريت اكل وجبة تقليدية من زمان ما اكلتها مع الأحباب. وزني طبيعي بس محتاجة احرق شوية دهون. و كلامك يحفزني و يقويني ....
كنت مخليالك كومنت فلفيديو ليفات تكلمتلك عن ده الموضوع و قلتلك ان الناس اصبحو يشوفوني كائن فضائي لاني قررت امنع السكر و الغلوتين شكرا انك تكلمتي عليه 😍💜🌹
حقيقي بستفاد جدا من المواضيع دي جدا و اكيد طبعا عن التغذية كفاية اني اتعلمت منك حاجات كتير جدا بس الحلقات دي بتعلمي دعم نفسي فعلا و بعيد و ازيد فيها شكرا ليكي😘
مبدئيا المشي عموما احسن من القاعده .. لكن كل ماتزيد السرعه يكون الحرق ازيد ولو السرعه زادت واصبحت جري يكون افضل وافضل .. لكن في اقل الظروف يكون المشي مفيد جدا وفعال
د وعد أنا فعلا برجع للفيديو بتاعك كل ما بيأس وبأحبط وانتي فعلا حد من ال community اللي انا بحب انتمي اليها وصوتك فارق في حياتي علشان كده برجع اسمعك ❤️ اوعي توقفي ابدا ✨
One of the strongest and the most precious videos ♥️♥️Thank you for every information you are saying and said by you.......my source of inspiration and the best Dr waad♥️
From all your videos i can tell that you are a very motivational person , not just when it comes to fitness. You are convincing and down to earth just like a good old friend. My sister is on keto for three years now, i never liked the idea, but guess what i've been watching your videos since around april 2020 and i am on low carb since june and i lost 12 kgs since then. Thanks for all your efforts to spread awareness and best of luck in the world ♥️♥️♥️
من احلى الفيديوات الي شفتها صراحه ساعات بيحوشني الاحباط بس كلامج هالفيديو غيرلي وايد اشياء 👏👏👏 برافووو د.وعد wish u all the best! you really changed me!!!
This is amazing! You are such an inspiration especially that you speak right from the heart! I know at least two people to whom today’s video is a life changer!!!!
انا عاوزة اقول لحضرتك حاجة هو انا ممتازة الحمد لله فى دراسة بس لو انت عندى خوف من الطب والدم والحاجات دى مع انى عاوزة اخشع لانه فخر ليا وأعلى والكلام دا فى ناس بتقول انك هتتعودى هل دا صح ولا خوف طبيعى من الدم وكدا لانى بصراحة مش بحب ريحة العيادات ،😂😂😂😂
لما تكون دكتوره تغذيه و تعمل فيديو اغلبه بيتكلم عن دوافع نفسيه و فاهمه علم نفس بالشكل ده يبقي بجد شابو❤️
رائعة بكل المقاييس
شابوه قليلة في حقها برضه .
انا نفسي دكتور وعد تعمل فيديو عن مواضيع نفسيه بحب كلامها قوي
انا حرفيا لما بحس اني هضعف ف الدايت او مش قادرة اكمل بجيب اي فيديو ليكي دة اكبر حافز ليا ❤
وانا
وانا كمان
وانا ايضا
وانا 😅
واضح ان في اجماع علي كدة .. براافوووو💪🏼
بأختصار محدش بيحب حد احسن منه هما بيلبسو ويتنطتو ويشيكو ولو حاولت تخس عشان تعمل زيهم يحبطوك سيبك منهم وكمل فى طريقك وهما هيعرفو انك فعلا احسن منهم لأنك قررت ونفزت
👌👌
صح انا كنت بحقد عليهم بردو كدة هههههه
@@roqayyaroqayya8864 لاء مش بحقد والله بس فى بعض البشر مستفزه
صح جدا الكلام ده
نتيجة خمسة اشهر تمرين و صيام متقطع : ٤٢ كغ
ما شاء الله عااش بجد
هل عملت كيتو ولا كيف كان رجيمك
@@omalwaleed8805 لو كارب انا ضد الكيتو بصراحة
💪💪💪
كنت منظم اكل حضرتك ازاي؟ واية كنت منعه فالدايت وكدا ؟
أنا صار معي نفس الشيء بعد ما خسرت ١٣ كيلو مع الكيتو كل إلي حوالية ما تركوني في حالي رجعت للأكل العادي زاد وزني ١٠ كيلو شفت الفرحة بعيونهم للأسف لكني مش راضية عن نفسي والآن بجاهد نفسي حتى التزم بنظام صحي عشاني مش عشان حد تاني 💪 دعواتكم
صار معي نفس الشي 😔
انا لمن رجعت لوزني وتركت الدايت سرت مسخرة بسبب وزني اازايد وكان حافز الي عشان ارجع للنظام والدكتورة دي اول بني ادمة تفهمني شو الي بعمله وتدخله مخي وئدرت ارجع بسببها للنظام ولمن رجعت نحفت جن جنونهم وبان الغيظ والقهر بكلامهم بشكل علني كانوا بيحكولي كيف انتي كل ما تقرري تنحفي بتنحفي وبسرعه كييييف 😅 والشاطر الي يجيبلي الاكل الجاهز والحلويات المغرية مقابل يدمروا ارادتي 💪
والله العظيم شبه يوميا اكتر من مرة بسمع كلام محبط فوق ما تتصوروا بس ماشي علي اللوكارب من نص شهر رمضان
لكن صممت ووصلت للي انا عايزه
قسما بالله سعيد سعادة فوق ما كنت اتصور
قاموا وجربوا وهتوصلوا
مبروك ممكن تحكي عن نوعيه الاكل والوجبات الي كنت تناولها يومياً من فضلك وهل كنت تناول مكسرات وفواكه اشكرك اذا رديت
باكل فول وبيض مسلوق أو مقلي بدون عيش
سلطة وفراخ ولحمة وسمك وتونة بدون عيش
ممكن رز مرة في الأسبوع وممكن فاكهة مرة في الأسبوع أو عيش مع طعمية مرة في الأسبوع ده اكلي الاساسي
زبادي كامل الدسم طبعا
أو لبن كامل الدسم ممكن مرة في الأسبوع
اهم حاجة ممنوع السكر حتي ستيفيا بطلته
مقليات ممنوع بطاطس بكل انواعها ممنوع
بركز على البيض والسلطة والكبدة دايما
الخضراوت ماعدا البطاطس
بقلل من كل الفواكه
بمنع عيش بال ٤ أو ٥ ايام
لو لخبطت يوم ولا حاجة تاني امشيها اوماد فقط
رسالتك جميله شكرا ❤❤
@@user-ws5vs4pn8c شكرا على الرد
@@user-ws5vs4pn8c 👍👍👍
انا فعلا دلوقتى كل اللى حواليا بيقولولي انتى ازاى بقيتى كده وعملتي ايه وده احلى احساس حسيته فى حياتى ربنا يباركلك انا كان نفسى اوصل لهدفي بس مكنتش عارفه ازاى وانتى حطتيني على الطريق وفهمتيني
يادكتورة بسببك كل ما اشوف بيتزا او باشاميل يرن صوتك ف عقلي حفلة انسولين هههههه لكن هذا الشي غير كثير من نظام اكلي وصحتي، مرة شكراا
انا عندي ٢٠ سنه ووزني مش زايد تقريبا ٦٨ بس عايزه اوصل ل ٥٨ عشان انا شايفه نفسي موديل عالرغم اني عمري ما هشتغل الوظيفه دي ومبسوطه اوي اني عرفتك و الله غيرتيلي افكاري عن شكلي وجسمي وصحتي قوتيلي ثقتي ف نفسي بسبب كلامك الواضح اللي بيخلينا نفهم نفسنا حت فكرت ابقى نيوترشنست زيك ❤❤❤❤
أول ما بدأت دايت. كان اصحابي بيعزموا غليا و أهلي و اقاربي
بس كنت مصممة و راسي حديد
و لا أمد ايدي على اي اكل مش في الدايت
و دلوقتي خلاص الكل زهق مني و مش بيعزموا عليا. بل بيعملوا لي اكل مخصوص للدايت بتاعي
احبطت من المجتع وبلشت اخرب معاهم في الاكل وقمت ارجع للوزن اللي خسرته ومقطعك رجع يحفزني مره ثانيه الف شكر يادكتوره
توكلت ع الله واللي معايه يدوس لايك،👍
احلى حاجه فيكي انك واخده الموضوع من كل الزوايا النفسيه والصحيه وده اللي كنت بدور عليه
مجرد ما بسيب الدايت واسمعلك اى فيديو بتشجع جدا❤❤
خسيت٢٢ كيلو اللهم بارك وانا متابعه فيديوهاتك
الله ينور عليكي يا دكتور اقسم بالله العظيم انا ماشي علي الصايم المتقطع وجبه وحده في اليوم كان وزني ١١٧ ونزلت لحد ٩٩ كيلو في ٤٦ يوم فقط ومع العلم شغل في أكبر مطاعم في ابو ظبي انا متابع مع حضرتك من شهرين بس والحمد خسيت معاكي ١٨ كيلو بصراحه بشكرك كتير يا دكتوره ربنا يخليك يا رب
هي المتابعه معاها بكام؟
انا عاوزه اتابع معها عشان بجد بتدينى محفظ جامد اوى انى اكمل انا خلاص قربت اوصل لى المثالى بس حسيت بى احباط مره وحده وبعك فى الاكل ونا عاوزه اعرف اوصلها ازى عشان اتابع معها
@@somayamohammed4536 هو قصده متابع فيديوهاتها مش متابع معاها هي شخصيا
انا كان عندي موقفين مع الموضوع
الاول : خالتي كانت عارفة اني اكل اكل صحي و كذا فكنا معزومين فحطولي فواكه و عصير فقالت لهم حسام عامل ريجيم ما بياكلش الاكل ده و انا اكل الفواكه عادي ...فماكلتش عشان هي قالت اني عامل ريجيم عشان ما اخليهاش في موقف محرج
الثاني :مع اصدقائي كنا نتفسح و هوما في ثلاثة ياكلو حلويات و سكريات فعزموني على السكريات فانا رفضت و بعدها طريق كامل و هما يتكلمو و يتريقو عليا
هذا مشكلة الاصدقاء في الوطن العربي 😭🤣
بعمل بفضل الله انظمه تخسيس صحية جدا ويوميات خسيت عليها اكتر من 20 كيلو بدون حرمان
برافو وعد عرفتي تكسبي ثقتنا بالرغم من صغر سنك بجد شابو
اقسم بالله كلامك بيدخل قلبي علطول.. شكرا لوجودك في حياتنا❤️❤️❤️❤️
نفسيتى امبااارح كاانت زفت .. وكنت فعلا وبالفعل محتاااج لكلمتين حضرتك دووول ، انا نزلت ٣٠ ك فى أربع شهور ونص ، تعبت من الرجيم وحرماانى من الأكل مع اولادى لكن : بعون الله وتوفيقه هكمل ،، شكرا لحضرتك جدا يا دكتوره ،،
مش عارفه اقولك ازاي سهلتي عليا الدايت بقيت اعمل دايت و انا فاهمه شويه فيه بقيت عارفه لو كلت ده هيأثر عليا ازاي بقالي شهرين ماشيه صيام متقطع و مع كل فيديو ليكي بتعلم منه اكتر و بفهم اكتر، و بالنسبه لموضوع الفيديو فعلا بيحصل و من ضمن الي كان بيعمل كده معايا جوزي و لما لاقني اتغيرت و بقيت انشط و بخس و مصره علي اني اكمل بقي يشجعني و يدافع عني قدام حد لما حد بيتريق اني بعمل دايت و دلوقتي بقاله اسبوعين ماشي معايا صيام متقطع 💚💚
مش مصدقه انا بحبك اوي انتي بتقولي الكلام البيحصلي بالظبط انا اول يوم ليا في الكيتو وكل الحوليا رافضين ومش حاسين اني بجد تعبت وعايزه اغير حياتي واشكرك انتي السبب بحبك اوي
شكرا لك دكتورة وعد المحترمة والمحترفة
انا عمري ٥٤ سنة دخلت وسجلت بقناتك الرائعة . وخلال شهرين ونص نزل وزني من ١١٨ الى ال١٠٠ علما طولي ١٩٣ سم ولسة مستمر على الكيتو والصيام المتقطع بين وجبتين ووجبة واحدة .لك كل التقدير والاحترام
كل اللي هقدر اقولة ليكي اني بكرر مشاهدتي للفديو بتاعك اكثر من مرة لان كلامك قيمة وبيخاطب العقل الداخلي ( تحياتي )
مو طبيعي الابداع يا دكتورة بحسك عم تحكي الشي يلي بقلبي بالزبط و بتحكي شغلات كلنا عايشينا فعلا بتجربتنا مع الدايت...
كل ما حس حالي اضعفت او مو قدرانة كفي و بدي طريقة تحفزني اول شغلة بعملا هي انو بحضر فيديو من فيديوهاتك مهما كان المحتوى...هالشي لحالو بيحفزني كتير كتير❤❤❤❤
I do the same.. 😉🌹
والله تجاوزوا من يحبطكم وسترون تغيير جدري على جسدكم الإصرار والتحدي سينقد صحتكم تجربتي في الصيام المتقطع رائعة ولسه مكمله
مبدعه كعادتك وبتحكى اللى بيحصل بالظبط .... جزاكم الله خيرا
انتي تعرفي اني بعيط بجد بعد ما الفيديو بيخلص ببقا مش عايزاه يخلص أبدأ بحبك جدا جدا بجد وانا هكمل وعمرى ما هوقف دايت ولا رياضه لحد ما اخلص واوصل للدارجت إلى بحلم بيه 🥺🥺♥️🌸
ممكن تعملى فيديو ازاى احافظ ع وزنى واى الحاجات الى ممكن تخلى الواحد يزيد ف الوزن بعد تزوله
ياريت لو في اكتر من لايك كنت عملت مليار لايك
بشكرك جدا من القلب علي كل اللي بتعمليه معانا
وجميلك ده هيرجع لك يوم من الايام بسبب دعواتنا ليكي طول الوقت
انتي رائعه وكلامك صحيح ميه بالميه انا بنطر فيدوهاتك لأسمعها وأشعر بقوه التصميم والاراده في الوصول لهدفي شكرا لجهودك المميزه
أرقي وأشطر دكتورة بسمعلك من شهرين ونزلت ١٣ ك صيام متقطع ولو كارب
كتير شجعوني اولهم بناتي
الشغل طاقة سلبية بس الحمد لله متابعة ومتأثرتش
ربنا يحفظك لينا
كنت ٨٥ ك بقيت ٧٢
عقبالي عاوزه أبدا وكنت محبطة بس كلام د وعد فرق معايا كتيررررر
شكرا جدا فعلا لوجودك فى حياتنا
غيرتى حياتى كلها ربنا يسعد قلبك وعمرك
ربنا يكرمك بجد انتى بتدينا طاقه ايجابيه وانا كلامك جاب معايا نتيجه هايله وإلى التقدم دايما
الله يفتح عليك يا دكتورة وعد الحمد لله نقص وزني بفضل الله ثم بفضلكم
بجد بجد جزاك الله خيراً 🙏
ربنا يسعدك ويرزقك بكل خير بتقدمي للغير ربنا يكرمك ❤❤
اشتريت برناج كيتو و نويت ابداء اليوم. بس كمان اتأجل لبكرا لأني اضطريت اكل وجبة تقليدية من زمان ما اكلتها مع الأحباب. وزني طبيعي بس محتاجة احرق شوية دهون. و كلامك يحفزني و يقويني ....
الله الله على الرقي في تقديم المعلومة
شكرا جدااا يادكتور على كلامك ومجهودك وتشجيعك🥺💛ربنا يسعدك ديما يارب
انا بشكرك جدا على تغير مفهوم الديت بس فعلا بمضعف انا بحس انى عاوزه حاجه حلوه ولو صمت متاخر شويه ده هيخلنى ابد من الاول بحبك جدا
بتشجعينا جدا اسلوب حضرتك وطريقتك اكثر من رائعه
شكرا بجد علي الكلام التحفيزي ❤️❤️❤️❤️❤️
الدقيقه ٢٠,٥٦ انا بقيت الشخص دا يا دكتور وعد غيرت حياتي بسبب اقتناعي كلامك وبأثر عاللي حواليا والناس بيسألوني عملتي ايه بحكيلهم عنك وعن فيديوهاتك يارب تحققي كل امنياتك بحبك اوي❤
اكتر حاجه بتعجبنى فيكى بجد ثقتك بنفسك فى شكلك وكلامك وطريقتك نفسى اعرف ازاى نكون زيك كده ❤❤❤ ونفسى بنتى لما تكبر تكون زيك كده
السلام عليكم بنتنا دكتوره وعدفديو. جاء في وقته نصائح غايه في الروعه انت ملكة الغذاء والله ٠و ربي يوفقك مزيداً التقدم والتوفيق الف شكراً
احلي دكتور وعد في الدنيا ونصائح مهمه جدا لينا كل فيديوهاتك اكتر من رائعه ربنا يجعله في ميزان حسناتك حضرتك قدوتي في الحياه،😍😍❤️
لاف يووووووو جداً انتي انسانه مؤثره ومحترمه واحب تفكيرك ومساعدتك للناس😘😍💋
متابعينك لا يحتاجون حافز، كفايه فيديو واحد كله بهجه وصدق وامانه، تحياتى
والله انتى وجودك اصلا فى الحياة من نعم ربنا علينا بجد انتى انسانه محترمة وشاطرة جدا
من أجمل الفيديوهات اللى عملتيها ..ومن أحلى الاقتباسات👌🤝
كنت مخليالك كومنت فلفيديو ليفات تكلمتلك عن ده الموضوع و قلتلك ان الناس اصبحو يشوفوني كائن فضائي لاني قررت امنع السكر و الغلوتين شكرا انك تكلمتي عليه 😍💜🌹
والله استفدنا كتير ربنا يباركلك يا احلي دكتور وعد ف العالم 💕🥀
لا استطيع ان اقول أكثر من انك غيرتي كثير في حياتي الصحية والنفسية مبروك عليك يا دكتورة وعد هذه الثقافة العلمية التي تمتلكيها
انت ازاي كدا بجد .. انا كنت محتاجه الفيديو دا جدا .. شكرا انك في حياتنا بجد
ربنا يخليكي يا حبيبتي ♥️أجمل د. وعد♥️♥️ربنا يبارك في علمك وعملك ❤️
اكتر فيديو مفيد شوفته عن الاحباط عموما مش فالدايت بس🔥❤️
حقيقي بستفاد جدا من المواضيع دي جدا و اكيد طبعا عن التغذية كفاية اني اتعلمت منك حاجات كتير جدا بس الحلقات دي بتعلمي دعم نفسي فعلا و بعيد و ازيد فيها شكرا ليكي😘
فيديو جاي في وقته بالظبط اشكرا جدا دكتور وعد 💕💕💕
يالله يالله إنتِ حقيقة قوووي وكلامك بيقنعني ويخليني اكمل وأكمل ربنا يحفظك يااارب
ممكن بليز تكلمينا بالتفصيل عن المشى وفايدته ونمشى اد ايه ونمشى بسرعه ولا براحه
مبدئيا المشي عموما احسن من القاعده .. لكن كل ماتزيد السرعه يكون الحرق ازيد ولو السرعه زادت واصبحت جري يكون افضل وافضل .. لكن في اقل الظروف يكون المشي مفيد جدا وفعال
انتي عسوله وجميله وحقيقي غيرتيلي كل مفاهيمي عن الدايت وفهمت منك كتير وكلام علمي جدا
كنت مستنية الفيديو ده من زمان 💙
Have a good day 😘
ما شاء الله عليك ... الله يحفظك ويزيدك من علمه
الف شكر لانك واقفه معانه وساندانه ربي يوفقك متابعتك من العراق
الله يسعدك يادكتور وعد ❤❤❤ مقطعك رح يخليني اكمل بشجاعه بالرغم من احباطات اصدقاء العمل
د وعد أنا فعلا برجع للفيديو بتاعك كل ما بيأس وبأحبط
وانتي فعلا حد من ال community اللي انا بحب انتمي اليها وصوتك فارق في حياتي علشان كده برجع اسمعك ❤️
اوعي توقفي ابدا ✨
بجد الفيديو ده جه فى وقته
شكرا يا أحلى وعد فى الدنيا
دمت بخير
🥰🥰🥰🥰🥰
🥰🥰🥰💐🌹💐🌹🌹💐🌹💐
دكتوره آكتر من رائعه جدا ربنايحفظك ويباركلك ❤
بحبك جدا بابنتي يا دكتوره وعد . أنتي غيرتي حياتي للأحسن بفضل ربنا وبفظل نصائحك . على فكره انا عندي ٦٥ سنه كان وزني ٥٥ وبقيت الان ٤٧:٤٠٠ وبحسن بنشاط وفرح كثير . للعلم انا ابني طبيب وبنتي طبية أسنان زيك وبكلمهم عنك دائما . احنا عايشين في كندا 🇨🇦🇨🇦🇨🇦🇨🇦🇨🇦🇨🇦🇨🇦🌹🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️❤️❤️
بدون اى مبالغة انتى احلى حاجه حصلتلى ف عمرى انى شوفتك 🥰 دكتور وعد
شكرا لك على كل مجهوداتك لتحسين حياة وصحة الناس
تحياتي من الجزائر
Thanks again for your support and positive attitude
انتي رائعة بإيجابيتك واسلوبك وهزارك شكرا ليكي عالمعلومات القيمة انتي فعلا بتغيري فينا شي للأحسن شابوه ليكي😘😘😘🥰😍🤍
You can't imagine how much I love you thank you for being a part of my life I wish you all the happiness and success in your life ❤❤❤❤
One of the strongest and the most precious videos ♥️♥️Thank you for every information you are saying and said by you.......my source of inspiration and the best Dr waad♥️
يمكن هذا الفيديو من اجمل الفيديوهات الي شاهدتها لك دكتوره... شكرا على الفيديو الملهم و المفيد
والله انت روعة تعالجين شكلا و معنويا اكثر من كدة ما فييش روعة روعة روعة يحبك جدا.
فعلا كنت مستنيا فديو زى ده احستنى ♥️
طبعآ انتي من الناس اللي لااااازم تكوني موجوده في حياتنا بحبك اووووووووي ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
From all your videos i can tell that you are a very motivational person , not just when it comes to fitness. You are convincing and down to earth just like a good old friend. My sister is on keto for three years now, i never liked the idea, but guess what i've been watching your videos since around april 2020 and i am on low carb since june and i lost 12 kgs since then. Thanks for all your efforts to spread awareness and best of luck in the world ♥️♥️♥️
متابعكي د وعد انت جميله وبسيطه وافضل طريقه للصحه اسلوبك الحلوووو
ربنا يتقبل منك هذا المجهود
الفيديو حلو اوي
ممكن يا دكتور تعملي فيديو عن انواع المخبوزات المفيده والمضرة
جمال و ذكاء و لطافة ..انت قدوة لكل البنات💜💜💜
الفيديو دخل فى قلبي ده شكرا يا دكتور 🥰
من احلى الفيديوات الي شفتها صراحه ساعات بيحوشني الاحباط بس كلامج هالفيديو غيرلي وايد اشياء 👏👏👏 برافووو د.وعد wish u all the best! you really changed me!!!
انتي قمر خالص والله ربنا يجزيكي خير ع كل كلمه قولتيها♥️
دا أحلي حاجة سمعتها ف اليوم حرفيا❤❤ شكرا د وعد
You’re one of the 5 from the ppl around me❤️I picked you with a big heart ❤️
رائعه والله كده دكتوره تغذيه وتنميه بشريه ممتازه لينا 💞💞💞
This is amazing! You are such an inspiration especially that you speak right from the heart! I know at least two people to whom today’s video is a life changer!!!!
شكرا دكتورة هذا الفيديو مهم جدا صحيح كلنا نواجه هذه المعارضة وكلنا نخاف من الفشل والنقد وكمان مش متأكدين من اننا هنوصل ولا لا
شكرا الفيديو مفيد جدا
حضرتك بتشجعينى جدا. زودتى ثقتى بنفسى و قررت وعملت من غير ما اسمع للمحبطين.
انت معلمتي. انا دخلت الحمد لله طب بشري ونفسي اكون ذيك.كوكب من العلم ربنا يزيدك👩⚕️💙💙💙
انا عاوزة اقول لحضرتك حاجة هو انا ممتازة الحمد لله فى دراسة بس لو انت عندى خوف من الطب والدم والحاجات دى مع انى عاوزة اخشع لانه فخر ليا وأعلى والكلام دا فى ناس بتقول انك هتتعودى هل دا صح ولا خوف طبيعى من الدم وكدا لانى بصراحة مش بحب ريحة العيادات ،😂😂😂😂
هات بس المجموع وموضوع الخوف ده هيروح لوحده
لا انتي تعملي فديوهات عن كل كتاب قرأتيه انتي بتفدينا جداااا ممتازة💖
دكتور وعد جزاك الله خيرا بجد انا ماشي ع الصيام المتقطع بقالي 3 شهور و خسيت 10 كيلو بس عشان بدلع صراحه. و ماشي دلوقتي علي ال OMAD وبجد رهيب والحمد لله مبقتش احسن اني جعان خالص
حضرتك بجد قمر ما شاء الله عليكي بحبك جدا جدا واتعلمت من حضرتك كتيررررر وعلي فكره انا خلاص وصلت لهدفي❤️❤️
انت كلك حلوة ياوعد انا ماشية على طريقك وعلى لصيام المتقطع شكرا جزيلا دكتورة ❤❤❤
انا عاوزك تبقي فخوره بنفسك يا دكتور وعد دايما وحقيقي احنا محظوظين ان في انسانه زيك نفخر بيها كدا ف التغذيه والكلام الحلو اللي بيشجع ربنا يجعله في ميزان حسناتك دايما بدعيلك
You always made our day❤️❤️❤️❤️
بجد إنتى جميلة جدا💖
والفيديو ده وصل في وقته بالظبط 😍بارك الله فيكى
بحبك بجدا انتي بتعمل الفيديو بدراسه وتعب مش كلام وخلاص بجد شاطره جدا
انتى مش متخيلة انتى غيرتى حياتى وحياة عيلتى بطريقة ايجابية قد ايه .شكرا من القلب حبيبتى