ازاي نتغلب علي المغريات والعزايم والخروجات
HTML-код
- Опубликовано: 19 апр 2021
- لطلب كتابي للوصفات:
thisisdrwaad.com
للاشتراك في جروب المتابعة للصيام المتقطع:
انتظر فتح باب الاشتراك قريبا
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
#diet #keto #intermittentfasting
اثبتت دراسة حديثة تقول ان الاستماع لعبارة (Hello this is dr waad) تعزز هرمون السعادة
هههههه حلوه هاي قويه
والله صح
فعلا 😂❤
فعلااااا
دا حقيقي 😍
ياليت تتكلمين عن روتيين شعرك لان ماشاءالله متغييير عن الفيديوهات السابقه وصاير هلثي اكثرر. اللي معي تحط لاايك
دكتورة أبشرك وصلت لمرحلة متقدمة من بعد ما كنت أهرب من المغريات عشان ما أضعف قدامها صرت الآن أنا اللي أسوي الحلويات والمعجنات ومع ذلك ما آكلها 😌💪🏻 الحمد لله هذه نتيجة الاستمرار + الوعي
نفس وضعي اسوي حلويات ومعجنات ولا اكل منها
برافو...
ازاي وصلتي لكده... انا عندي ادمان عليها... يا ريت تساعديني
برافو عليكي ممكن تقولي انك بقيتي كدة ازاي
صوري المناطق التي تزعجك طبعا بدون وجه و كل مرة أنزري إليها سوف تكرهين شيء إسمه خلويات
@@user-xv7ow4qy7k @ وأنا كمان نفسي
محدش نجح يقنعني غيرك بكل كلمة وبطلت اسمع لحد غيرك أصلا.. رائعه
فعلاً
اتمنى تزورونا بقدم اكل صحى وجميل وهتخسي عليه
فعلا هو دا اللي حصلي معاها ..دي بتاخد ثواب فينا والله
حقيقي وحصل معايا 👍 شابوه ليها بجد
حتى انهه انسانه محترمه وحتى كلامهه مقنع👍
انا مش مصدقه إنا كل مبفكر في موضوع الاقي فديو منك يا قمر انت بجد اكيد حاسه بينا وعايشه معانا انت اكتر من دكتوره بحبك في الله ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
سوف يسخر الكثير منك وانت تحاول انقاص وزنك ولكن سوف يمدحونك وينبهرون بك يوم نجاحك في الخسسان
كملوا في الأكل الصحي وافهموا تأثير الاكل علي سكر الدم هتلاقي مخكوا تلقائي بيرفض الاكل الغير صحي كانوا مش من المفروض انه يبقي اكل ❤️❤️
عندك قبول رهيب سبحان الله كل الناس بتحبك وانتي تستاهلي تتحبي ربنا بوفقك يارب ❤️🥰
نعم دكتورة كلامك صحيح انا للأسف لسنوات عديدة كنت ارضي الآخرين على حساب نفسي لكن بفضل الله ونصائحك تغيرت كثيرا شكرا لك ربي يسعدك
معلومة مهمة : ربنا فرض علينا الصيام عشان حتة ارتباطنا بالاكل دي و اننا نقدر نعيش من غير اكل عادي و طبعا العزايم و حفلة الاكل الي بتحصل عالفطار دي علي اعتقادي لا يرضي ربنا لاننا مفروض نقلل اكلنا عشان نخف مصاريف لمساعدة الفقراء و طبعا عشان صحتنا تتحسن
اتمنى تزورونا بقدم اكل صحى وجميل وهتخسي عليه
والله يادكتورة انا هيك هيك ماعندي عزومات عايشة بغربة لا أصدقاء ولا أقارب والوحدة مسيطرة علي 💔
مين قال الغربة مش كويسة هي طلع الها فائدة مشان ما نبوظ الدايت 😄😄😔😔
اتمنى تزورونا بقدم اكل صحى وجميل وهتخسي عليه
انه زيك بالضبط ما فيشر عزومات
أنا ناوية أخربها لما أنزل بلدي هههههه
الحمد لله رب العالمين تميت ٨ شهور كيتو نزول تقريبا ٤٠ كيلو وتوقف دواء االضغط واختفاء الكرش تقريبا المهم انا عاوز اكمل على نفس النظام لان شكلى اختلف تماما ورجعت البس من المحلات الى انا عاوزه واخيرا بقى عندى اختيارات
ماشاءالله تبارك الرحمن كنتي تاكلي حلويات كيتونيه؟
مبروك عليك اختي لكن ارجوك جاوبيني هل ترهلت بطنك وتزعجك ام لا فهو شيء يؤرقني لانني فقدت ١١كيلو ومستمرو واخاف من الترهلات انصحيني وبصدق رجاءا
بصو هى سنه كامله تقسمت بالله مافى اى حاجه غير البروتين والخضار ومافى سكر ولا عيش ولا ارز ولامكرونه اتحملوا سنه وحتشوفوا احلى نتيجه
عاوزه اقول لحضرتك انى من ساعة ما بعدت عن ڤيديوهاتك الكام شهر اللى فاتوا زدت فيهم اللى خسيته لما كنت بسمعك 😭😭 انتى سر سعادتى فى الحياه بجد مش هسيبك تاااانى😭😭 وهفضل اعيد وازيد فى كلامك لحد مارجع تانى😭♥️ربنا يباركلك ويزيد من العلم النافع يارب ويحققلك اللى بتتمنيه♥️♥️
وانا كمان واللهي
الحمد لله انقطعت عن السكريات و الحلويات بشكل كامل، صرت اني بتذوق طعم السكر بس فالفاكهة، نزلت قرابة. 16كغ و الحمد لله كلو بفضل الله ثم الدكتور وعد
بستفاد منك كتير
اسئل الله في هذا الشهر الفضيل
ان يجعل كل هذا في ميزان حسناتك 🙏🏻
اول رمضان من ٣٥ سنة ولا ذرة حلويات وده كان شيء من المستحيل كنافة بقي بانواعها ولا نشويات ومتجنبه اي مكان في كل ده علي أد ما اقدر الله المستعان يارب يعينا جميعا ويرشدنا للصح ... اللهم لك الحمد والشكر اللهم بارك اللهم دمها نعمة علينا يارب الفضل لله ثم ليكي بجد ❤
ماشاء الله... من غير ما تكوي متضايقة؟ او غاصبة على نفسك؟
@@tarneemmokhless7655اللهم بارك فضل من الله والله الي خلاني اقاوم ده ان صحتي نفسها اتحسنت كنت ع طول تعبانة ودكاترة سبحان الملك صحتي نفسها اتحسنت مش قصه تخن ورفع الاهم الصحة والله ثم نبص للتخن ورفع الصحة دي نعمة لازم نحافظ عليها بجد ربنا يعينا يارب
@@souserenity55
ربنا يبارك لك... وشكرا ع الرد
استمري وادعيلي👍
@@tarneemmokhless7655 ربنا يوفقك ويعينك ويرزقك العزيمة والصبر والطريق الصحيح ويبارك في صحتك وعمرك يارب
انا من اول رمضان من وقت ما ناس معينه عرفت اني عملت الصيام وفعلا بدات اخس اكن حاجه كتفتني وباكل كتير جدا وغالبا تخنت الي انا خسيته وعاوزه اسيطر ع نفسي اوي الايام الجايه🥲🥲
اشكرك جدا عالمقطع ده انا شكلي حتفرج عليه كتير اوي علشان افكر نفسي دايما بالكلام ده لأنه مهم جدا! اشكرك بجد
كل سنه وانت طيبه يا دكتوره وعد
وربنا يزيدك من فضله ويحفظك ويجعلك من السعداء في الدارين.. أمين ❤️
متابعك من لبنان دكتورة وعد راقية جدا وفديوهاتك هادفة وغيرت اشياء كثيرة في شخصيتي ونمط حياتي للافضل مشكورة والله مسدد خطواتك شكرا .
الله عليك د. وعد
بتوظفي التنمية البشرية و علم النفس كويس اووي في الموضوع
ربنا يبارك فيك على التغيير اللي
استفدناه منك في حياتنا
U are an amazing person .. this world needs more of you ♥️
بجد بطلت ادمان الشكولاتة وادمنت دكتورة وعد غيرتيني كتير وعلمتيني الارادة الحقيقية
الحمد لله بقالي اربع سنين مستمره حضرتك عندك حق الخبره والوقت بتغير عادات كتير
شكرا جدا علي الڤيديو الرائع
أنا بسمعك وأنا تقريبا دماغي مبطلتش هز موافقة على كل اللي بتقوليه لانه صح وحقيقي وانا مريت ومازلت بمر بيه كل فيديو جديد بحبك فعلا اكتر واحترامي ليكي بيزيد ربنا يزيدك من علمه
بجد concept صح جدااا و ينفع لاي حاجه الواحد عاوز يبطلها
يعني بجد الفيديو دة انقاذ لحالتي دلوقتي بشكرك اووووووي يا دكتورة وعد ♥️♥️♥️
طب شوفيلي حل لأنو أنا الأنسولين علي عندي لأنو تفرجت عليك يا أحلى سكر انتي السكر بتاعنا
متابعتك الوفية من الجزائر 💜
انا بحبك جدا
انتي نورتيلي دلوقت معلومه انا بعملها مع نفسي حتى ف المذاكره اظنها هتفيدني جدا الفتره الجايه، ربنا ينفعني بيها
َشكرا ربنا يباركلك.
ع فكرة انتي انسانة جدا رائعة
محتواكي رائع ومؤيد بالعلم والبحوث
شكرا لجهودك الكبيرة
بجد فيديوهاتك أصبحت إدمان
تحياتى د. وعد
الموضوع في وقته 👏🏻👏🏻🤲🏻 يارب يرزقك يادكتور ع قد ماتدعمينا نفسياً وفكرياً 💕💕💕💕💕
اتمنى تزورونا بقدم اكل صحى وجميل وهتخسي عليه
دكتورة ممكن تتكلمي عن الكيتو دايت لأيام الصيام للمسحيين وناكل ايه فيه
ايه جمال الكلام الي ف الحلقة دة بجد فظيييييييعة ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Vaze3a 😄as usual , dr waad is the best ♥️🍩🍬🍫محدش يبص علي الشيكولاته ديه للاطفال 😃
دائما نحتاج لهذه الفيديوهات دڲہۗتہۗۅر ۦ ۦ 🌹🌹🌹
انتي بقيتي ادمااان ياريت فيديو كل يووم لاني شفت كل الفديو القديمة وطبعااا استفدت وبدأت اطبق كلامك .😍
كان في حاجة في دماغي مكنتش عارفه اعديها بس فعلا الفديو ساعدني جدا شكرا انك اتكلمتني عن ده وسعيده انو وصلي بعد سنتين
دكتوره عسل وربنا يسعدك انا استفدت منك كتير ونا بعمل كل حاجه انتى بتنصحي بيها ونا عايزه ابقى اهم حاجه صحيه ❤
you 're the most inspirational person i 've ever seen ♥️🥺
الفيديو دا مريح جدا نفسيا ومهم جدا بجد ❤️❤️
خليني بالاول اشكرك على تحفيزك لينا وعالمفاهيم الصحيحة عن الدايت بفضلك يا اختي بعدمعانات مع السمنة دامت 20سنة استطعت انزل من وزني 11كيلو في شهرين وهذا لم يحدث معي من قبل شكرا جزيلا
الفيديو جه في وقته بجد أجمل دكتورة 😍😍
ربنا معاك ويحافظ عليك ويفرح قلبك باستمرار
شكرا دكتور وعد انك موجودة على اليوتيوب💜
احلي حاجة باسمعها المقدمه
This is dr waad
ارجوكي يا دكتورة اتكلمي عن المحليات الصناعية وبدائل السكر وتأثيرها على الكيتو
Can you please upload more scientific videos as I really love your way in explaining how our body works?
And by the way your hair is adorable 💖💖💖💖💖
حبيبتي الجميله يا أجمل د وعد ربنا يحفظك ويبعد عنك كل شر يارب العالمين 💞 ربنا يفرحك ويسعدك ❤️ ❤️ ❤️
دكتوره بستفيد منك جدا جدا ونفسي تعملي فيديو عن تأثير اللوب الهرموني علي زياده الوزن وكمان ياريت اسباب اضطراب المعده الغازات ؟؟
بجد ربنا يباركلها انا اتعلمت منها كتير ونزلت ٢٠ كيلو
انادائمااخرج من شهر رمضان ٥كيلو زياده انشاالله هذا رمضان اكون محافظه او نازله
و الله شيء صعب خصوصا للام العربيه لانها بتحضر اكلات كتير😋😋😋😋😋بس مكمله بفضل الله👍👍👍👍
كلامك ريح نفسيتي ويخليني اجدد هدفي واعرف اني انا في مرحلة محاولة عادي أضعف وارجع اكمل ان شاء الله ح اوصل وانزل قياس خصري دكتور وعد انا دايما احس اني في العتمة وفيديوهاتك هي النور اللي انا ماسكة فيها عشان اكمل في ميزان حسناتك ويوفقك ربنا كمان وكمان ♥️
فيديو رائع ، الله ينور عليكي ويبارك في علمك 💪💪💯
افضل دكتوره في اليوتيوب ❤❤❤
بجد رديتي ع كل اسئلتي وكأنى سألتك شخصيا 😍😍😍
دكتورتنا الجميله .....شكررررررا
طاب مساؤك بالخير دكتورة.
احسنت في طرحك موضوع محاضرة اليوم. لقد اصبح وجهك مألوفا لدى العوائل العربية.
فمن قبل كنا ننتظر صينية الكنافة بعد الافطار، لكننا اليوم نترقب فديواتك الحلوة التي تعوضنا عن حلويات رمضان اللذيذة.
بفضل الله عز وجل. وبفضلك دكتورة. اصبحت المرأة العربية اكثر ثقة في النفس، واكثر احتراما للذات بعد ان فتحتي لنا الطريق واسعا امام تغيير عاداتنا الغذائية لنصل الى الصحة والرشاقة التي كنا نتمناها سنوات طويلة
شكرا لجهودك معنا. والف شكر لكادر العاملين معك. وجزاك الله خيرا.
اجمل دكتورة بتحس بينا 😫😫😂😂♥️
شكرا على مجهوداتك اللي تجنننن ♥️
لما تكوني عامله كيتو وتروحي عزومات عذاب 🌝😂😂😂
انتي رائعه والله العظيم انتي ملهمه
You're a great life-mentor! ❤️
عسل وسكر احلى دكتور ف العالم ❤️❤️
وكالعاده موضوع الفيديو خطير للغايه
أنا بعترف إني ضعيفه جداً أدام المخبوزات والمعجنات بصوره مخيفه يعني لايفرق معايا رز ولامكرونه ولا محشي ولا سكر ولا شيكولاته ولكن لو أدامي فطيره مشلتته ولا قرص بيتي ولا كحك وغربيه ولا فطائر محشيه ولا حواوشي ده حب حياتي وطبعا حلوياتنا الشرقيه الجميله وعلي رأسهم كنافه وقطايف وكل ده كان السبب في سمنتي ولكن بعد سماعك ومعرفه قناتك فعلا مابعرّضش نفسي للتواجد مع هذه الأشياء وببعد عنها ومطبقه الصيام المتقطع وربنا يعينّي ويقويني لأن المشوار طويل
اختصار الفيديو ببيت شعر
إن السلامة من سلمى وجارتها
الا تمر على سلمى و واديها
Amazing as usual 👏
I loved the 15:35 minute, I have that base ❤
دائماً اعمل لايك قبل ما اشوف الفيديو ♥️♥️♥️
الفيديو جه ف وقته 🥰♥️♥️♥️
انا مش عاوزه فيديوهاتك تخلص من جمالها 🙈♥♥♥♥♥♥
الله يعطيكِ العافية
اليوم حكم احلى دكتورة بالعالم
أشكرك جزيلا .
أنا كنت مش عارفة أنزل وزني .
بس من ساعة ما سمعتك واللهم بارك فهمت كويس يعني إيه تغذية وطبيعة الجسم .
والحلو إنك بتشرحي بطريقة واضحة بالتفصيل .
وبفضل الله ... عرفت أطبق ونجحت .
وفرق معايا نفسيا جدا .
فعلا أشكرك .
فيديو جميل
شكرا لك دكتور
يا جماعة والله طبيعي تقولون لا ..
ان كل يوم مع اصدقائي وخصوصاً برمضان نجلس ويشربون عصائر وياكلون حلويات وانا الوحيد ما اكل واشرب هالاشياء 😅🙂
هالشي طبيعي وبالعكس واحد من اصدقائي صار مثلي ما ياكل سكريات 😂
#تعودوا_تقولون_لا ❤️🙂
Hello this is doctor waad❤ you are great
ولا اروع منك دكتورة وعد ..بتحسني مزاجي
هل صليت على النبي اليوم
حتي الحاجات الوحشة في الدين مش المفروض منعملهاش لا منقربش منها اصلا
و لا تقربوا الفواحش
تلك حدود الله فلا تقربوها
يعني مثلا متروحش حفلة أو تشغل فيلم و تقول هغض بصري متروحش اصلا و متشغلش فيلم
الله يسعدك كلامك جد حلوو💖
برضه كلامك صح جداً عملنا السمنه دي في عشرات السنين إزاي نتوقع نتخلص منها في شهر ولا شهرين فعلا ليس أقل من سنه… دمتي بخير وصحه وعافيه لكل محبينك .. علي فكره كل سنه وإنت طيبه النهارده وقفه عرفه 2022 يعني بكره أول أيام العيد الكبير يعني شفت الڤيديو ده بعد أكثر من سنه من بثه وكنتي بتعيدي علينا بمناسبه رمضان وأنا بعيد عليكي بمناسبه العيد الكبير كل عيد وإنت متألقه وناجحه وسعيده يارب 🌹🌹🌹
عندك حق انا من كلامك اصلااشتهيت شيكولاته والله لولا الصيام كنت اكلت دارك حتى
متابعتك من تركيا seni çoook seviyorum ❤ بحبك يعني
واللهى يادكتور أنتى بتكلمى على على تأنيب الضمير فعلا بالظبط
احلى دكتور في العالم
بسببك تغير ت حياتي جذريا الى احسن حال
جزاكي الله خيرا
الله يوفقك دكتور وعد
شكرا حبيبتي ربنا يكرمك
لايك من قبل مااسمع الفيديو
شكرا دكتور
كلامك صحيح
يا دكتورة وعد إنت بتعرفي الحب ؟؟؟ هو إنت شخصيا .. أنا بعشقك بزاف.. سمية من المغرب 💖
انا بحبك جدا والله ممكن طرق اكتر للاكلات عملت السقعه بطريقتك وروعه بس معرفش اعمل انستجرام واصور شكرا جزيلا لكي
شكرا جزيلا
انا مابقتش بفطر معاهم لانهم بيغروني وبيتريقو عليا 🌝😂
ولا يهمك... النتيجة هتكون احلي و تنسي التريقة 😍
كلامك الف بالميه
بجد شابوو
الحلقة تحفة ويجماعة الخير احنا فى رمضان ودا شهر بداية لكل حاجة عاوز تبدأ فيها استثمروا الصيام واستمروا انا الحمد لله وبفضله بقالى سنة ونص تقريبا نسيت السكر ونسيت كل الاكل الغير صحى ونا بكلمكم الله انهاردة عشان فعلا انا كنت معزوم وفعلا اخترت ايه الاكل اللى احطو جوايا حتى البيبسى اللى كنت فعلا مدمنو رفضتو بشكل قاطع استمروا وهاتوصلو لكدة هاتعرفوا متجاملوش حد النفس والصحة هى اولى بالمجاملة وتحياتي يادكتور وعد
مبدعه دكتوره وعد
hello ya agmal 7ad f donia and we reached 250k💃💃💃 your success make me proud wallahy am so happy for you
احلى دكتور وعد
انتي سكري وكربيوهيدراتي اللي بتعلي الانسولين بتاعي 😍😍