اصل انا بحب الاكل اوي.
HTML-код
- Опубликовано: 17 мар 2022
- للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waad_Adel_Amin
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع:
thisisdrwaad.
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
البداية الفعلية للرجيم
اليوم السبت
16/شعبان(8)/1443 هـ
19/مارس(3)/2022 م
نظامي بيكون
تقليل الكاربوهيدرات والسكر الأبيض قدر المستطاع +رياضة +شرب الماء كثير +صيام متقطع
و انا كذالك حنان من برشلونة، الوزن الحالي 72kg
Me too
ربي يقويك... ارجو التحمل لمده اسبوع وبعدها حيكون الموضوع مريح اكثر ان شاء الله.. الحلو انو حتضل اللوكارب والكيتو مع صيام متقطع انو انت تكون شبعان
وانا ايضااا
😊❤
الجوع شعور رائع في رمضان بدليل اشتياقنا لرمضان لكن الجوع باقي الايام شعور سيء لتوافر المغريات وعدم وجود صحبة الصيام ابعد عن المغريات واختار الصحبة اللي تساعدك على الدايت
هو إحنا مش بنشتاق لرمضان عشان حابين شعور الجوع ده كلام غير منطقي ماحدش بيحب شعور الجوع لا في رمضان ولا غيره إنما إشتياقنا شهر رمضان خاصه لجو الروحانيات اللي فيه وإحساسي إن كل بلاد الدنيا فيها ناس بتشاركني وقت صيامي ووقت فطاري ووقت صلاتي
والله العظيم بدأت في الوجبة الوحدة في اليوم من اسبوع نزلت نزووووول مش طبيعي 🤦🏻♀️4 كيلو اكيد فيهم نصف سوائل لكن مش ده الميزة الوحيدة والله العظيم مبجوووع 🙄في الوقت الي كنت بحب الاكل اوي اوي و بجوع جدا لكن انا باكل في الوقت ده بعد صيام 23 ساعة بس والله مش قدرا اكمل بيضتين و خبز كيتو واحد قبل الصيام كان ده بس مقبلات 😅😂 لاخد فيتامينات و بحاول اكل رغم انو والله ما ليش نفس 😜 الله المستعان 🤲🏼❤️شكرا وعد 😘
نطالب بمعرفه الوجبات اليوميه للدكتوره وعد يعني فطار متأخر وغدا ايه الاكل اللي دكتوره بتاكله خلال اليوم لازم نعرف وحقنا
دكتورة وعد دائماً متميزة ف انها تدخل ف العمق النفسي بشكل منطقي وذكي العقل يتقبل كلامها 👍
بس بيكون اسهل الموضوع علي الناس اللي دماغها مشغولة ومش قاعدة طول اليوم في البيت قدام المطبخ.... وفعلا المشاعر السلبية هيا اللي بتحركنا
أقسم بالله العلي العظيم أكثر من أربع سنوات الحمدلله صيام متقطع شفيت تماما من السكر والضغط وأمراض التقدم في العمر وخسيت بصحة بدون أدوية أو مكملات غذائية وحاليا باكل بطاطس محمره باذنجان مكرونه بالبشاميل وارز حلويات يصنعها في البيت واحيانا بضعف واكل فى مناسبات العزومات ومناعتى قوية لدرجه اني لن اصاب بنزله برد من أربع سنوات الحمدلله
الحمد لله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا متابعه حضرتك يامدام ناديه
عند حضرتك علاج لخشونه المفاصل عندي ٥٠ سنه وتعبانه جدا من الخشونه
لا هو انتي ال new تحت الشمس 🥰 معتقدش ان فيه حد حلل كده او بيلمس النقط دي فينا ❤️❤️ thank you 🙏🏻
الطاقه الايجابيه بكل معانيها
انتي عامله زي فنجان القهوه الي بيفوقني
خسيت معاكي 24كيلو
انتي مشاء الله عارفه كل حاجه بنعاني منهااا و بتتكلمي فيه و بتجي في وقتك ي دكتور شكرا جزيلا جزاك خير الجزاء
شكرا دكتور وعد على الطاقه الايجابيه
والله بتيجي في وقتك .. ربنا يكرمك يا دكتورة
أنا بأشكُرك جداً جداً علي مواضيعك اللي بتحسي بينا فيها
انت اللي فريده من نوعك احلي دكتوره في الدنيا كلامك مفيش زيه بجد شكرا
دكتور قلبى🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🌷🌷🌷🌷🌷🤝مش عارف ازاى اقدر اقلك حاجه تفرحك
حضرتك عندك اسلوب ووعى وبساطه وطله مفرحه وخفيفه على القلب
وشخصيه قويه
ربنا يحميكى
عقلك دهب ماشاء الله🤍
دكتورة واعد الله يخليك انا عندي ٦٦ سنة وزن فيه ١٠٩ كيلوا والله بنتعب بالمشي وركابي وانا كنعاني من عدة أمراض الغدة الدرقية مزولاهم اليمني واليسري وديك بارة التغويد الي كتحكم في الكالسيوم والبولياغتغك والبرودة والحساسية الحمد الله علي ماأعطى كانزيد في الوزن وكاالنقس هل هاد عادي نصيحة من عندك يادكتورة الله يستره معاك
ربنا يخليكي لينا و توعينا دايما❤️❤️
انت فعلًا ملهمة للفكر والروح موفقة دائمًا🌹❤️❤️
فعلا دي معجزه
شكرا لانك بتناقشي الجانب النفسي ❤️
شكرا ليكي اكتر حد مريح في اسلوبه بحبك
دكتورتنا العظيمة المفرحة ، كل اللي هاقدر اقولوا ليكي اد ايه انسانه عظيمة ومفرحة الله يباركلك .. الله يبلركلك .. ى
احب اسمع كل كلمه منك واستوعبها تماما لاني اطبقها بكل حياتي انا استفدت منك كتير مع العلم انا وزني مثالي من الاول لكن كسبت الصحه والطاقه الجميله الي مخلياني اعيش بسعاده وانتاجيه اعلى بارك الله في كل جهودك ربنا ما يحرمنا منك
دكتورتنا الجميلة: ممكن تكلمينا عن: ازاي يكون عندنا طاقة دائمًا؟ ازاي نعلي ال Cognitive function and mental performance? رمضان كريم وكل سنة وحضرتك في أحسن حال يارب.
دايما تنزلين فيديوات بوقتها 💙💙💙
صدقاً لما اشوف اشعار من قناتك افرح كولش
انت احلى حاجة حصلت لي 2021.د.وعد بحبك جدا.
الممنوع مرغوب😢😂بس لازم نمنعو مشان صحتنا. بتشكرك ع نصايحك ربي يكرمك الصحة في الدنيا والجنة في الاخرة يارب😘❤️
انتي احسن اكتشاف ليا في سنة ٢٠٢١ ❤️
انا مشتركة معاكي في التحدي كل شهر بجدد الاشتراك عشان احس اني دايما معايا متابعة معنوية
شكرا على وجودك في الحياة ❤️❤️❤️
بتتكلم معها ؟؟!
@@waradg7598
بتسألي اسئلة وهي بترد او فريقها
وبتعمل فيديوهات مخصصة للمجموعة وساعات تطلع لايف كل اسبوع
وفيه شات مع الناس اللي في التحدي بنحط صور الاكل ونشجع بعضنا وبعد اول اشتراك بينعملك خصم ٢٥٪ على الاشتراك الثاني
ف بقيت ادفعه كأنني بدفع اشتراك نتفليكس كل شهر لحد ما اوصل لهدفي واني استمر عالكيتو والصيام المتقطع لفترة تخليني اقدر استمر لحالي ❤️
@@fatenAw
انا وزني 50 ومعديش مشكله بالوزن المشكله انو عندي بعض الامراض والحمدلله دايما وابدا
ممكن اعرف الاشتراك بي فلوس ممكن تردي
@@waradg7598
انا كمان مشكلتي الاساسية كانت الضغط العالي والالتهابات في الجسم زي الحبوب في الوش والموود مش متظبط
انتى رائعه واسلوبك جميل ومقنعه جدا جدا ❤️❤️❤️❤️
كلامك حلو احلى حاجة فيكي انك فاهمة بتقولي ايه شكرا على كل النصايح انتي فعليا غيرتي فكرتي وعلاقتي بالاكل وحياتي ككل
I'm following many of your advice and witnessed great results. You're just adorable.
شكرا دكتور وعد 💖
اشكرك دكتورة وعد بجد انتى اكتشاف لان بجد بتتكلمى فعلا فى كل حاجة بتيجى فى دماغى
❤️❤️ يومك جميل وكلة ايجابيه زيك
Veryyyy good afkarik sahlaaa w positive thxxx
دكتورة ممكن تتكلمى عن الكولاجين للمفاصل وهل يقطع الصيام وأفضل أنواعه وأفضل طريقة للاستفادة منه
جزاك الله خيراً
اجمل شرح وتفصيل 👌🏻
انت بنفسك حماس .....بدخل اسمعك لما احس انو بدات افقد حماسي
فعلاً كلام منطقي تجننين جداً❤️❤️دكتورة تكلمي عن فترة الدورة الشهرية وكيف م نضرر الدايت فيها وكيف ممكن نتمرن وم نسبب ضرر
موجود فيديو بالقناة.. حيفيدج جدا
الموضوع دا خوفني بجد انا امبارح اكلت شكلاته معنا اني كان ممكن مكلهاش و لما فكرت فيها انا اكلتها عشان موضوع اني اخس مش حاجه مهمه اوي زي منا فكره فمخي عشان لو كان عندي فرح الاسبوع الجاي كان مستحيلل و من سابع المستحيلات كنت اكلت الشكلاته دي ف بجد الي قلتيه عن الحاجه الي بتخليك تمنع حاجه معينه بتكون لسبب سلبي سبب قوي و اكتشفت انو انا مش شايفه موضوع اني اخس حاجه مهمه اوي 😭😭😭😭😭 بجد شكرا فتحتي عيني على حجات كثير غيرتي تفكيري غيرتي حياتي بجد و لسا مستمره ربنا يجزاكي خير و اجر على كل الناس الي بتسعديهم ❤️🙏
و أنا بوضت مبارح و رجعت اليوم بجد موضوع الثبات صعب بس المهم نرجع بسرعة
👌👌👌هو ده بالظبط
احنا كضحايا وزن زايد غالبا مشاكلنا مع الاكل نفسية مش جسمانية
برافو دكتور وعد🥰🥰🥰
احبج اموووت عليج طاقه ايجابيه
اصل انتى مش فاهمة انا قبل ٤ سنين كنت تخين و فشلة قد ايه
اصل انتى مش فاهمة انا كنت بعشق الاكل ازاى اكتر من اى حد فى الكوكب
اصل انتى مش فاهمة لما فى لحظة قررت احترم نفسى و شفت النتيجة بعد كام شهر
اصل انتى مش فاهمة احساسى عامل ازاى لما صحتى اتحسنت و خسيت ٣٠ كيلو 😍😍😀
انتى مش فاهمة الناس لو سمعت كلامك و اقتنعوا بيه و طبقوه هيفرحوا اد ايه 😍😀
ما شاء الله كفو
جزاك الله خيرا
Perfect explanation thank you very much
يبان لأول وهلة فديو كليشيه لكن كل مرة كلام مختلف ومهم جدا شكرا يادكتور❤
فيديو رااااااائع جزاك الله خيرا
انا النهاردة بفضل الله ثم بفضل نصايحك وصلت للوزن اللي كان نفسي فيه... كنت ٦٨ كيلو من ٧ شهور بس كان يبانوا اكتر من كدة، اقتنعت بكلامك واتبعت نصايحك ومعاها رياضة ٥ ايام في الاسبوع والنهاردة وصلت ل ٦٠ كيلو الحمدلله... ال٧ كيلو دول نزلتهم دهون الحمدلله ودلوقتي شكلي اختلف وبقيت toned أكتر وبقيت بعمل core exercises احسن وبقيت بحس بسعادة رهيبة وانا على الtreadmill ولسة هكمل لحد ما يطلعلي 6 packs زيي زي اللي طلعتلهم ،هم مش احسن مني في حاجة😅 بقيت بعمل واجباتي في البيت ومع ولادي الاثنين بشكل احسن وتركيز اكتر.
الtarget بتاعي اني اوصل لنسبة دهون في جسمي قليلة وازود الكتلة العضلية وابقى أقوى واتمنى د.وعد تتكلم اكتر عن الreconstruction
انا ٣٤ سنة وأم لولدين وجسمي كان باظ بعد عمليتين قيصريتين وبقول قصتي عشان كل اللي زيي يتشجع..
مفيش مستحيل💪
شكرا د.وعد جزاكم الله خيرا♥️
ممكن اعرف كنتي بتاكلي ايه
برافوا عليكى يا rana
انا معملتش حاجة معينة اكتر من اللي د.وعد قالتله، باكل وجبتين فقط في اليوم والصيام بدأته ١٢ ساعة ووصلت ل ١٨ ساعة ، باكل نشويات في وجبة واحدة منهم فقط وقللت جدا الرز والعيش والمكرونة ومباكلش سكريات.. زودت البروتين اللي باكله ( سواء فراخ او لحمة او سمك او كبدة او زبادي يوناني او بيض او جبنة قريش او شيا او واي بروتين) زودت السلطة وبقت اساسية في وجباتي وبشرب ٢ لتر مية في اليوم قدر المستطاع( جيبت ازازة كبيرة ٢ لتر عشان اعرف بخلص قد ايه).. ده في العموم
ما شاء الله عليك طيب بالنسبه للبطن بعد القيصريه و الرياضه هل بتتحسن و لا لا
@@TheCheetos87 ماشاء الله عليكي وشكرااا على اهتمامك وردك عليا
بس كملي جميلك وقوليلي وجبتين من اللي كنتي بتاكليهم انتي عارفه ان في تعليم مجاني 😂😂 فوضحلي اكتر ربنا يجازيكي خير ❤️❤️
احلى دكتورة واحلى فيديو من غير سكر .....عندك الحق يا دكتورة انا لما اشم ريحة الشوكولا احس اني اطير اليها ....د صح مخدرات
احسنتي د وعد
قلتي اللي مش عارفين نوصله
👏👏👏👍🌹
انا خسيت وصحتي بقت احسن وباكل لي انا عايزة بفضل الله وبفضلك
انتي الوحيدة لي شرحتي فعلا اسلوب الأكل الصحيح
مش هسميه دايت
بحبك من اسبانيا
يعطيكِ العافية
بالصدفه اليوم شفت قناتك وبلشت افتح بالفيديوهات واحد ورا التاني ....انا من فتره يمكن ست شهور اتبعت الصيام المتقطع لاكن من غير التزام كامل وكان وزني 93وحاليا 75رجعت للاكل بس بليل لا ولاكن وزني ثبت اذا بزيد كيلو برجع انزلها وحاسه حالي مليت مع انو حابه انزل الخمسه كيلو قبل رمضان لاكن مش قادره ...كلامك أعطاني حماس وتشجيع يارب اخف الخمس كيلوات لآخر رمضان
فعلا اللايف ستايل هايتظبط لما عقلنا يفهم
شكراااا
براااافو دكتور وعد أنا أتغيرت كتير بسبب معلوماتك💌💌💌💌💌
كالعادة جميلة بكل شيء حضرتك❤❤❤
احسنتي يا احلى دكتوره ♥️
د وعد ممكن تكلمينا عن الكيتو وحصوات الكلى خاصه رمضان جاي وكيف ممكن نتجنبها
و الله العظيم عسل في اقناعك و طريقتك
كلام من ذهب
حبيت فيديو قصير لحضرتك وانتي بتقولي احلى شي بحياتي الاكل فكرت فيها لاني كنت بحكيها لنفسي كتير
الله لا يحرمنا منك احلى دكتورة
كلامك في الصميم 💥🤍🤍🤍
حقيقى مش عارفة امتن لذكائك أو لوعيك العالى أو رصدك لتفاصيل نفسية مهمة جدا ممكن يمر بها أى إنسان بالذات لما يقرر يحافظ على نعمة الصحة أو قدرتك الهائلة فى الإقناع عن طريق تبسيطك الرائع لحقائق علمية حديثة ... ممتنة لله على وجود أشخاص زيك و ممتنة لكل ما ذكرته و كل كلمة قولتيها عن إن " المشاعر السلبية " كما نطلق عليها هى البداية الفعلية الحقيقية لأى تغيير إيجابى فى العموم و بالأخص لما نسمع لكل قصص البشر على مستوى العالم اللى يقدروا بتوفيق ربنا و إرادتهم و إستمرارهم إنهم يكسبوا صحتهم و يخسروا وزنهم و يغيروا شكل حياتهم هنلاقى شئ مشترك بيجمعهم هى تلك اللحظة البائسة اللى إنهاروا فيها حرفيًا أو خافوا على نفسهم جدا لأى سبب و اللى وقتها بس قرروا يغيروا انماطهم الغذائية الخاطئة . متشكرة جدا جدا جدا د. وعد 🤍🌹
دكتور هل ممكن ازود أو أحافظ على الفيتامينات و المعادن بدون مكملات ؟ وشكرا لحضرتك 💐❤
ممكن تعمليلنا بروغرام صيام متقطع للرياضيين لتفادي التعب وازاي نقسم الكارب وعدد الوجبات
Ana bad3at diet men 4 days wow ba3mel psmf diet. Thank you doctor 👩⚕️
أولا شكرا على كل كلمه وشكرا ليكي يادكتور
أنا مش متقبله نفسي ولا شكلي ولا ده انا كنت خسيت 17 كيلوا وزيدتهم تاني ومحبطه بشكل صعب بس حسيت الفديو رساله ليا 🤍
مفيش كلام يوفيكي حقك 👏👏👏
تكلمي عن التمر بليززززز... واحبك جدا ملهمتي الفكرية والروحية
كلامك صح جدا
الله ينور يا دكتور
وانتى اكتر واحده فاهمه اوى اوى اوى
صح انا زهقت من وزني😣
Thank you 👏
This is dr waad يا ولاد 🥰🥰❤️❤️
تسلمى حبيبتى
أنا مش عارفه ابدأ منين بعد ما خسيت زيدت تاني والموضوع بقي زفت اااااوي والنفسيه وحشه خااالص
احسن طريقة توصيل المعلومه مطلقا
لو سمحت ي دكتور عايزين فيديو عن المنتجات المناسبة كيتو ف السوق المصري واماكن تواجدها …حضرتك عارفة منتجات تبان انها كيتو بس بيكون جواها مكونا بتكسر الكيتو
د وعد الإنسان بيحب الصحي بس كمان بيحب الماكولات بمختلف انواعها فهي متعه والاستماع لنصاءحك وباختصار ممكن ناكل صحي ونستمتع أيضا ونبتعد عن الماكولات الضاره ونكون كمان مستمتعين
حضرتك قمر بجد جربت الصيام المتقطع وبقيت احسن لانى عندى مشاكل ف القولون بحس انى معدتى بتتحسس من الاكل كله مش اكله معينه وبقيت مرتاحه و بقيت أنشط وتركيزى بقى عالى بسبب الصيام
وانا معدتي بتتحسس من اي اكل للاسف
Bonsoir
Merci pour tes vidéos tu es adorable
Hiya Dr:Waad🌹
فعلا
فيديو رائع
السكر وجوده مهم في الجسم السكريات والباح والعسل!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فعلاً إنتِ ممتازة وأكثر من رائعة
بالنسبة لي يالغلا انا احب صيام داود وتفاجأت إني خسيت عليه لكن الشيء الوحيد فيه وقت أشتهي اكل شكلاته واخرب على نفسي
فهل عادي إذا كان بعد أسبوعين نأكل ونحرق بالمشروبات مثل قهوة زنجبيل أو قرفة أو ماء عليه ملعقة خل لكِ مني تقديري
بدنا عصير صحي لرمضان
احكيلنا عن الحزر بليز عشان انا بحس انه ما فيو سكر نقدر نشرب منو بدي اعرف انا صح او غلط
دكتور وعد انا احبك لأنك مش متحيزة و متواضعه مرررههه متابعك المراهق من العراق
بتسدقي يا دكتورة صرت ابكي 😭🥺 لاني حسيت اني انا بخير انا مش مختلفة انا محتاجة التزام ...شكرا
نحبك برشا ❤️😘
دكتوره ارجوكي اتكلمي عن حبوب الشباب
دكتور ممكن ترشحيلنا منتجات جبن تنفع للكيتو لإن كل اللي في السوق جبن مصنعه كلها لبن وزيوت مهدرجه
جميل كالعاده
لو سمحتي تردي عليا ايه علاقه الكيتو با قسطره القلب هل صحيح لو عملت كيتو اتعب واعمل قسطره قلب
الجلوكوفاج ف حالة مقاومة الانسولين مفيد ولا الجسم بيتعود علية ومعرفش اوقفة بليز عرفينا والxr المفعول ممتد افضل ولا العادى
هاي👋 دكتورة أنا فرحانة إني اتعرفت عليك من أسبوعين بس وبدأت صيام متقطع أسبوع بوجبتين في اليوم والأسبوع الثاني عملت omadوالحمد لله قطعت السكر وقللت النشويات جدا والنهار ده أنا وزنت لقيتني خسا ٤كيلوا😘😘😘
يعني ايه omad?
@@sheho_xoxo22 يعني الوجبة الواحدة في اليوم
انا بحبك بجد
لا جديد تحت الشمس دى مش مقولة دى أية فى العهد القديم في الكتاب المقدس للتوضيح فقط
شكرا لكن استسلمت لإدمان الخبز (العيش) الحمد لله أنه إدمان حلال
السلام عليكم دكتورة وعد انا عارفة انك دكتورة تغدية مش دكتورة اطفال بس قوليلنا نعمل ايه مع توتر وصغط لولاد احكي عن الامهات يلي عندن اولاد وطول الوقت متوترين والتوتر بخلي الواحد ياكل غص من عنه انا من كتر التوتر والضغط النفسي صار عندي القرحة وعم اتعالج منها ووجعها كتير صعب
وطول الوقت خايفي ع اولادي وع صحتن مع انن ما بياكلو وكتير نحاف بس عايشي بدواة كلو ما كلوش شربو ما شربوش
بالله عليكي اذا عندك اي فكرة عن مواضيع للاطفال والامهات تحميلنا عنه عشان صرنا احنا الامهات مرضة نفسيا وجسديا