اصل انا بحب الاكل اوي.

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 11 янв 2025
  • للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
    welnes.app/Waa...
    لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع:
    ‏thisisdrwaad.
    لينك قناتي للتمرين:
    / @fastworkout-drwaad5611
    صفحتي علي انستجرام:
    / drwaadfitnessnutrition
    صفحتي علي فيس بوك:
    / drwaadamin

Комментарии • 303

  • @AAAA-ji6ug
    @AAAA-ji6ug 2 года назад +38

    البداية الفعلية للرجيم
    اليوم ‏السبت
    16/شعبان(8)/1443 هـ
    19/مارس(3)/2022 م
    نظامي بيكون
    تقليل الكاربوهيدرات والسكر الأبيض قدر المستطاع +رياضة +شرب الماء كثير +صيام متقطع

    • @hananrhora6907
      @hananrhora6907 2 года назад +2

      و انا كذالك حنان من برشلونة، الوزن الحالي 72kg

    • @wiamna9918
      @wiamna9918 2 года назад +2

      Me too

    • @sara89pharmacy
      @sara89pharmacy 2 года назад +1

      ربي يقويك... ارجو التحمل لمده اسبوع وبعدها حيكون الموضوع مريح اكثر ان شاء الله.. الحلو انو حتضل اللوكارب والكيتو مع صيام متقطع انو انت تكون شبعان

    • @roqiahamada9779
      @roqiahamada9779 2 года назад +3

      وانا ايضااا

    • @Nima.Mahmoud
      @Nima.Mahmoud 2 года назад

      😊❤

  • @healthprettinessnature
    @healthprettinessnature 2 года назад +13

    أقسم بالله العلي العظيم أكثر من أربع سنوات الحمدلله صيام متقطع شفيت تماما من السكر والضغط وأمراض التقدم في العمر وخسيت بصحة بدون أدوية أو مكملات غذائية وحاليا باكل بطاطس محمره باذنجان مكرونه بالبشاميل وارز حلويات يصنعها في البيت واحيانا بضعف واكل فى مناسبات العزومات ومناعتى قوية لدرجه اني لن اصاب بنزله برد من أربع سنوات الحمدلله

    • @ايمانمحمد-ض4ص
      @ايمانمحمد-ض4ص 2 года назад

      الحمد لله

    • @عبادالرحمن-ث9س
      @عبادالرحمن-ث9س 2 года назад

      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
      انا متابعه حضرتك يامدام ناديه
      عند حضرتك علاج لخشونه المفاصل عندي ٥٠ سنه وتعبانه جدا من الخشونه

  • @mdsd1981
    @mdsd1981 2 года назад +16

    الجوع شعور رائع في رمضان بدليل اشتياقنا لرمضان لكن الجوع باقي الايام شعور سيء لتوافر المغريات وعدم وجود صحبة الصيام ابعد عن المغريات واختار الصحبة اللي تساعدك على الدايت

    • @halaibrahim7642
      @halaibrahim7642 2 года назад

      هو إحنا مش بنشتاق لرمضان عشان حابين شعور الجوع ده كلام غير منطقي ماحدش بيحب شعور الجوع لا في رمضان ولا غيره إنما إشتياقنا شهر رمضان خاصه لجو الروحانيات اللي فيه وإحساسي إن كل بلاد الدنيا فيها ناس بتشاركني وقت صيامي ووقت فطاري ووقت صلاتي

  • @samrmohamed3577
    @samrmohamed3577 2 года назад +7

    بس بيكون اسهل الموضوع علي الناس اللي دماغها مشغولة ومش قاعدة طول اليوم في البيت قدام المطبخ.... وفعلا المشاعر السلبية هيا اللي بتحركنا

  • @talalsalem3028
    @talalsalem3028 2 года назад +4

    دكتورة وعد دائماً متميزة ف انها تدخل ف العمق النفسي بشكل منطقي وذكي العقل يتقبل كلامها 👍

  • @mohamedmetwally7716
    @mohamedmetwally7716 2 года назад +4

    نطالب بمعرفه الوجبات اليوميه للدكتوره وعد يعني فطار متأخر وغدا ايه الاكل اللي دكتوره بتاكله خلال اليوم لازم نعرف وحقنا

  • @samira5997
    @samira5997 2 года назад +8

    والله العظيم بدأت في الوجبة الوحدة في اليوم من اسبوع نزلت نزووووول مش طبيعي 🤦🏻‍♀️4 كيلو اكيد فيهم نصف سوائل لكن مش ده الميزة الوحيدة والله العظيم مبجوووع 🙄في الوقت الي كنت بحب الاكل اوي اوي و بجوع جدا لكن انا باكل في الوقت ده بعد صيام 23 ساعة بس والله مش قدرا اكمل بيضتين و خبز كيتو واحد قبل الصيام كان ده بس مقبلات 😅😂 لاخد فيتامينات و بحاول اكل رغم انو والله ما ليش نفس 😜 الله المستعان 🤲🏼❤️شكرا وعد 😘

  • @saharali1879
    @saharali1879 2 года назад +5

    الطاقه الايجابيه بكل معانيها
    انتي عامله زي فنجان القهوه الي بيفوقني
    خسيت معاكي 24كيلو

  • @bushraabd158
    @bushraabd158 2 года назад +6

    احب اسمع كل كلمه منك واستوعبها تماما لاني اطبقها بكل حياتي انا استفدت منك كتير مع العلم انا وزني مثالي من الاول لكن كسبت الصحه والطاقه الجميله الي مخلياني اعيش بسعاده وانتاجيه اعلى بارك الله في كل جهودك ربنا ما يحرمنا منك

  • @أكلاتناالسهلهوالسريعه

    بالصدفه اليوم شفت قناتك وبلشت افتح بالفيديوهات واحد ورا التاني ....انا من فتره يمكن ست شهور اتبعت الصيام المتقطع لاكن من غير التزام كامل وكان وزني 93وحاليا 75رجعت للاكل بس بليل لا ولاكن وزني ثبت اذا بزيد كيلو برجع انزلها وحاسه حالي مليت مع انو حابه انزل الخمسه كيلو قبل رمضان لاكن مش قادره ...كلامك أعطاني حماس وتشجيع يارب اخف الخمس كيلوات لآخر رمضان

  • @neamahassan8467
    @neamahassan8467 2 года назад +50

    لا هو انتي ال new تحت الشمس 🥰 معتقدش ان فيه حد حلل كده او بيلمس النقط دي فينا ❤️❤️ thank you 🙏🏻

  • @تواصلبلسمي
    @تواصلبلسمي 2 года назад

    انت بنفسك حماس .....بدخل اسمعك لما احس انو بدات افقد حماسي

  • @نورالحياة-ر2ر4ج
    @نورالحياة-ر2ر4ج 2 года назад +2

    انا خسيت وصحتي بقت احسن وباكل لي انا عايزة بفضل الله وبفضلك
    انتي الوحيدة لي شرحتي فعلا اسلوب الأكل الصحيح
    مش هسميه دايت
    بحبك من اسبانيا

  • @hosnigoda1492
    @hosnigoda1492 2 года назад +13

    دكتور قلبى🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🌷🌷🌷🌷🌷🤝مش عارف ازاى اقدر اقلك حاجه تفرحك
    حضرتك عندك اسلوب ووعى وبساطه وطله مفرحه وخفيفه على القلب
    وشخصيه قويه
    ربنا يحميكى
    عقلك دهب ماشاء الله🤍

    • @obz2062
      @obz2062 2 года назад

      دكتورة واعد الله يخليك انا عندي ٦٦ سنة وزن فيه ١٠٩ كيلوا والله بنتعب بالمشي وركابي وانا كنعاني من عدة أمراض الغدة الدرقية مزولاهم اليمني واليسري وديك بارة التغويد الي كتحكم في الكالسيوم والبولياغتغك والبرودة والحساسية الحمد الله علي ماأعطى كانزيد في الوزن وكاالنقس هل هاد عادي نصيحة من عندك يادكتورة الله يستره معاك

  • @Fitoakio
    @Fitoakio 2 года назад +44

    انتي احسن اكتشاف ليا في سنة ٢٠٢١ ❤️
    انا مشتركة معاكي في التحدي كل شهر بجدد الاشتراك عشان احس اني دايما معايا متابعة معنوية
    شكرا على وجودك في الحياة ❤️❤️❤️

    • @waradg7598
      @waradg7598 2 года назад +1

      بتتكلم معها ؟؟!

    • @Fitoakio
      @Fitoakio 2 года назад +3

      @@waradg7598
      بتسألي اسئلة وهي بترد او فريقها
      وبتعمل فيديوهات مخصصة للمجموعة وساعات تطلع لايف كل اسبوع
      وفيه شات مع الناس اللي في التحدي بنحط صور الاكل ونشجع بعضنا وبعد اول اشتراك بينعملك خصم ٢٥٪؜ على الاشتراك الثاني
      ف بقيت ادفعه كأنني بدفع اشتراك نتفليكس كل شهر لحد ما اوصل لهدفي واني استمر عالكيتو والصيام المتقطع لفترة تخليني اقدر استمر لحالي ❤️

    • @waradg7598
      @waradg7598 2 года назад

      @@Fitoakio
      انا وزني 50 ومعديش مشكله بالوزن المشكله انو عندي بعض الامراض والحمدلله دايما وابدا

    • @malakmohamad8593
      @malakmohamad8593 2 года назад

      ممكن اعرف الاشتراك بي فلوس ممكن تردي

    • @Fitoakio
      @Fitoakio 2 года назад

      @@waradg7598
      انا كمان مشكلتي الاساسية كانت الضغط العالي والالتهابات في الجسم زي الحبوب في الوش والموود مش متظبط

  • @hishammostafaelzaghandy2105
    @hishammostafaelzaghandy2105 2 года назад +2

    اصل انتى مش فاهمة انا قبل ٤ سنين كنت تخين و فشلة قد ايه
    اصل انتى مش فاهمة انا كنت بعشق الاكل ازاى اكتر من اى حد فى الكوكب
    اصل انتى مش فاهمة لما فى لحظة قررت احترم نفسى و شفت النتيجة بعد كام شهر
    اصل انتى مش فاهمة احساسى عامل ازاى لما صحتى اتحسنت و خسيت ٣٠ كيلو 😍😍😀
    انتى مش فاهمة الناس لو سمعت كلامك و اقتنعوا بيه و طبقوه هيفرحوا اد ايه 😍😀

  • @judyjojo1435
    @judyjojo1435 2 года назад +3

    دكتورة ممكن تتكلمى عن الكولاجين للمفاصل وهل يقطع الصيام وأفضل أنواعه وأفضل طريقة للاستفادة منه

  • @kyliesam8500
    @kyliesam8500 2 года назад +6

    الموضوع دا خوفني بجد انا امبارح اكلت شكلاته معنا اني كان ممكن مكلهاش و لما فكرت فيها انا اكلتها عشان موضوع اني اخس مش حاجه مهمه اوي زي منا فكره فمخي عشان لو كان عندي فرح الاسبوع الجاي كان مستحيلل و من سابع المستحيلات كنت اكلت الشكلاته دي ف بجد الي قلتيه عن الحاجه الي بتخليك تمنع حاجه معينه بتكون لسبب سلبي سبب قوي و اكتشفت انو انا مش شايفه موضوع اني اخس حاجه مهمه اوي 😭😭😭😭😭 بجد شكرا فتحتي عيني على حجات كثير غيرتي تفكيري غيرتي حياتي بجد و لسا مستمره ربنا يجزاكي خير و اجر على كل الناس الي بتسعديهم ❤️🙏

    • @lounarose1325
      @lounarose1325 2 года назад +1

      و أنا بوضت مبارح و رجعت اليوم بجد موضوع الثبات صعب بس المهم نرجع بسرعة

  • @نسماتفيروزنسمات
    @نسماتفيروزنسمات 11 месяцев назад

    السكر وجوده مهم في الجسم السكريات والباح والعسل!

  • @nadashady9055
    @nadashady9055 2 года назад +6

    انتي مشاء الله عارفه كل حاجه بنعاني منهااا و بتتكلمي فيه و بتجي في وقتك ي دكتور شكرا جزيلا جزاك خير الجزاء

  • @TheCheetos87
    @TheCheetos87 2 года назад +67

    انا النهاردة بفضل الله ثم بفضل نصايحك وصلت للوزن اللي كان نفسي فيه... كنت ٦٨ كيلو من ٧ شهور بس كان يبانوا اكتر من كدة، اقتنعت بكلامك واتبعت نصايحك ومعاها رياضة ٥ ايام في الاسبوع والنهاردة وصلت ل ٦٠ كيلو الحمدلله... ال٧ كيلو دول نزلتهم دهون الحمدلله ودلوقتي شكلي اختلف وبقيت toned أكتر وبقيت بعمل core exercises احسن وبقيت بحس بسعادة رهيبة وانا على الtreadmill ولسة هكمل لحد ما يطلعلي 6 packs زيي زي اللي طلعتلهم ،هم مش احسن مني في حاجة😅 بقيت بعمل واجباتي في البيت ومع ولادي الاثنين بشكل احسن وتركيز اكتر.
    الtarget بتاعي اني اوصل لنسبة دهون في جسمي قليلة وازود الكتلة العضلية وابقى أقوى واتمنى د.وعد تتكلم اكتر عن الreconstruction
    انا ٣٤ سنة وأم لولدين وجسمي كان باظ بعد عمليتين قيصريتين وبقول قصتي عشان كل اللي زيي يتشجع..
    مفيش مستحيل💪
    شكرا د.وعد جزاكم الله خيرا♥️

    • @منالعزت-ف1ط
      @منالعزت-ف1ط 2 года назад

      ممكن اعرف كنتي بتاكلي ايه

    • @leader1795
      @leader1795 2 года назад

      برافوا عليكى يا rana

    • @TheCheetos87
      @TheCheetos87 2 года назад +10

      انا معملتش حاجة معينة اكتر من اللي د.وعد قالتله، باكل وجبتين فقط في اليوم والصيام بدأته ١٢ ساعة ووصلت ل ١٨ ساعة ، باكل نشويات في وجبة واحدة منهم فقط وقللت جدا الرز والعيش والمكرونة ومباكلش سكريات.. زودت البروتين اللي باكله ( سواء فراخ او لحمة او سمك او كبدة او زبادي يوناني او بيض او جبنة قريش او شيا او واي بروتين) زودت السلطة وبقت اساسية في وجباتي وبشرب ٢ لتر مية في اليوم قدر المستطاع( جيبت ازازة كبيرة ٢ لتر عشان اعرف بخلص قد ايه).. ده في العموم

    • @azzamohammed5026
      @azzamohammed5026 2 года назад

      ما شاء الله عليك طيب بالنسبه للبطن بعد القيصريه و الرياضه هل بتتحسن و لا لا

    • @منالعزت-ف1ط
      @منالعزت-ف1ط 2 года назад

      @@TheCheetos87 ماشاء الله عليكي وشكرااا على اهتمامك وردك عليا
      بس كملي جميلك وقوليلي وجبتين من اللي كنتي بتاكليهم انتي عارفه ان في تعليم مجاني 😂😂 فوضحلي اكتر ربنا يجازيكي خير ❤️❤️

  • @sapure
    @sapure 2 года назад +6

    والله بتيجي في وقتك .. ربنا يكرمك يا دكتورة
    أنا بأشكُرك جداً جداً علي مواضيعك اللي بتحسي بينا فيها

  • @mohamedbibars9500
    @mohamedbibars9500 2 года назад +1

    انت اللي فريده من نوعك احلي دكتوره في الدنيا كلامك مفيش زيه بجد شكرا

  • @gegemagdy2488
    @gegemagdy2488 2 года назад +1

    لا جديد تحت الشمس دى مش مقولة دى أية فى العهد القديم في الكتاب المقدس للتوضيح فقط

  • @gehank2037
    @gehank2037 2 года назад +4

    الممنوع مرغوب😢😂بس لازم نمنعو مشان صحتنا. بتشكرك ع نصايحك ربي يكرمك الصحة في الدنيا والجنة في الاخرة يارب😘❤️

  • @boodycast
    @boodycast 2 года назад +1

    دكتورتنا الجميلة: ممكن تكلمينا عن: ازاي يكون عندنا طاقة دائمًا؟ ازاي نعلي ال Cognitive function and mental performance? رمضان كريم وكل سنة وحضرتك في أحسن حال يارب.

  • @wael6349
    @wael6349 2 года назад +1

    وربي ع تحكي صح، انا قررت ابدأ لما وصلت لادنى نقطة بحياتي ممكن اوصللها ومش ناوي اتراجع

  • @emadyoussefayubayub992
    @emadyoussefayubayub992 2 года назад +1

    دكتورتنا العظيمة المفرحة ، كل اللي هاقدر اقولوا ليكي اد ايه انسانه عظيمة ومفرحة الله يباركلك .. الله يبلركلك .. ى

  • @nourelyakin1155
    @nourelyakin1155 2 года назад +3

    احلى دكتورة واحلى فيديو من غير سكر .....عندك الحق يا دكتورة انا لما اشم ريحة الشوكولا احس اني اطير اليها ....د صح مخدرات

  • @ياراكامل-ذ3و
    @ياراكامل-ذ3و 2 года назад +1

    دكتوره ارجوكي اتكلمي عن حبوب الشباب

  • @nardenhanybekhitbotros2188
    @nardenhanybekhitbotros2188 2 года назад +2

    شكرا لانك بتناقشي الجانب النفسي ❤️

  • @kaoutareljarai8036
    @kaoutareljarai8036 2 года назад

    كلامك حلو احلى حاجة فيكي انك فاهمة بتقولي ايه شكرا على كل النصايح انتي فعليا غيرتي فكرتي وعلاقتي بالاكل وحياتي ككل

  • @vivavivaforgod6939
    @vivavivaforgod6939 2 года назад +1

    فعلا اللايف ستايل هايتظبط لما عقلنا يفهم
    شكراااا

  • @halaibrahim7642
    @halaibrahim7642 2 года назад +1

    مفيش كلام يوفيكي حقك 👏👏👏

  • @mehadeltayeb3673
    @mehadeltayeb3673 2 года назад

    انت احلى حاجة حصلت لي 2021.د.وعد بحبك جدا.

  • @ranaahmed4601
    @ranaahmed4601 2 года назад +1

    دكتور ممكن ترشحيلنا منتجات جبن تنفع للكيتو لإن كل اللي في السوق جبن مصنعه كلها لبن وزيوت مهدرجه

  • @dr-fatmahassan6410
    @dr-fatmahassan6410 2 года назад +9

    انت فعلًا ملهمة للفكر والروح موفقة دائمًا🌹❤️❤️

  • @marimmostafa4672
    @marimmostafa4672 2 года назад +1

    أولا شكرا على كل كلمه وشكرا ليكي يادكتور
    أنا مش متقبله نفسي ولا شكلي ولا ده انا كنت خسيت 17 كيلوا وزيدتهم تاني ومحبطه بشكل صعب بس حسيت الفديو رساله ليا 🤍

  • @aiicvsmjoog6398
    @aiicvsmjoog6398 2 года назад +3

    فعلاً كلام منطقي تجننين جداً❤️❤️دكتورة تكلمي عن فترة الدورة الشهرية وكيف م نضرر الدايت فيها وكيف ممكن نتمرن وم نسبب ضرر

    • @sara89pharmacy
      @sara89pharmacy 2 года назад

      موجود فيديو بالقناة.. حيفيدج جدا

  • @monaalbhery6101
    @monaalbhery6101 Год назад

    انا مشكلتى مع الفاكهة ومش عارفة اعمل اية باكل كل يوم ٣ موزة ٢ برتقالة ٢ جوافة مع انى بطلت السكر والحلويات من سنة

  • @hekmatsabry3986
    @hekmatsabry3986 2 года назад +3

    👌👌👌هو ده بالظبط
    احنا كضحايا وزن زايد غالبا مشاكلنا مع الاكل نفسية مش جسمانية
    برافو دكتور وعد🥰🥰🥰

  • @sanaajarrar718
    @sanaajarrar718 2 года назад +6

    د وعد الإنسان بيحب الصحي بس كمان بيحب الماكولات بمختلف انواعها فهي متعه والاستماع لنصاءحك وباختصار ممكن ناكل صحي ونستمتع أيضا ونبتعد عن الماكولات الضاره ونكون كمان مستمتعين

  • @franskafka5951
    @franskafka5951 2 года назад

    تكلمي عن التمر بليززززز... واحبك جدا ملهمتي الفكرية والروحية

  • @sihamsiham8322
    @sihamsiham8322 2 года назад +3

    هاي👋 دكتورة أنا فرحانة إني اتعرفت عليك من أسبوعين بس وبدأت صيام متقطع أسبوع بوجبتين في اليوم والأسبوع الثاني عملت omadوالحمد لله قطعت السكر وقللت النشويات جدا والنهار ده أنا وزنت لقيتني خسا ٤كيلوا😘😘😘

    • @sheho_xoxo22
      @sheho_xoxo22 2 года назад

      يعني ايه omad?

    • @sihamsiham8322
      @sihamsiham8322 2 года назад

      @@sheho_xoxo22 يعني الوجبة الواحدة في اليوم

  • @mariamhammad1386
    @mariamhammad1386 2 года назад +1

    السلام عليكم دكتورة وعد انا عارفة انك دكتورة تغدية مش دكتورة اطفال بس قوليلنا نعمل ايه مع توتر وصغط لولاد احكي عن الامهات يلي عندن اولاد وطول الوقت متوترين والتوتر بخلي الواحد ياكل غص من عنه انا من كتر التوتر والضغط النفسي صار عندي القرحة وعم اتعالج منها ووجعها كتير صعب
    وطول الوقت خايفي ع اولادي وع صحتن مع انن ما بياكلو وكتير نحاف بس عايشي بدواة كلو ما كلوش شربو ما شربوش
    بالله عليكي اذا عندك اي فكرة عن مواضيع للاطفال والامهات تحميلنا عنه عشان صرنا احنا الامهات مرضة نفسيا وجسديا

  • @olamohamed9744
    @olamohamed9744 2 года назад

    وانتى اكتر واحده فاهمه اوى اوى اوى

  • @hadersalah5482
    @hadersalah5482 2 года назад +1

    حضرتك قمر بجد جربت الصيام المتقطع وبقيت احسن لانى عندى مشاكل ف القولون بحس انى معدتى بتتحسس من الاكل كله مش اكله معينه وبقيت مرتاحه و بقيت أنشط وتركيزى بقى عالى بسبب الصيام

    • @manarmostafa6207
      @manarmostafa6207 2 года назад

      وانا معدتي بتتحسس من اي اكل للاسف

  • @ohoudalzahrani6943
    @ohoudalzahrani6943 2 года назад

    د وعد ممكن تكلمينا عن الكيتو وحصوات الكلى خاصه رمضان جاي وكيف ممكن نتجنبها

  • @marwanali4483
    @marwanali4483 2 года назад +2

    أنا مش عارفه ابدأ منين بعد ما خسيت زيدت تاني والموضوع بقي زفت اااااوي والنفسيه وحشه خااالص

  • @رانيااحمدالسيد
    @رانيااحمدالسيد 2 года назад

    اشكرك دكتورة وعد بجد انتى اكتشاف لان بجد بتتكلمى فعلا فى كل حاجة بتيجى فى دماغى

  • @النبضالصامت-ذ7ق
    @النبضالصامت-ذ7ق 2 года назад +7

    صح انا زهقت من وزني😣

  • @ابراهيمابراهيم-ض5ث2ع
    @ابراهيمابراهيم-ض5ث2ع 2 года назад +2

    شكرا دكتور وعد على الطاقه الايجابيه

  • @sallyyassermohamed
    @sallyyassermohamed 2 года назад

    و الله العظيم عسل في اقناعك و طريقتك

  • @olamohamed9744
    @olamohamed9744 2 года назад +2

    انتى رائعه واسلوبك جميل ومقنعه جدا جدا ❤️❤️❤️❤️

  • @djsam9486
    @djsam9486 2 года назад

    ممكن تعمليلنا بروغرام صيام متقطع للرياضيين لتفادي التعب وازاي نقسم الكارب وعدد الوجبات

  • @margochadoian7436
    @margochadoian7436 Год назад

    Veryyyy good afkarik sahlaaa w positive thxxx

  • @maiyousof8211
    @maiyousof8211 2 года назад

    حقيقى مش عارفة امتن لذكائك أو لوعيك العالى أو رصدك لتفاصيل نفسية مهمة جدا ممكن يمر بها أى إنسان بالذات لما يقرر يحافظ على نعمة الصحة أو قدرتك الهائلة فى الإقناع عن طريق تبسيطك الرائع لحقائق علمية حديثة ... ممتنة لله على وجود أشخاص زيك و ممتنة لكل ما ذكرته و كل كلمة قولتيها عن إن " المشاعر السلبية " كما نطلق عليها هى البداية الفعلية الحقيقية لأى تغيير إيجابى فى العموم و بالأخص لما نسمع لكل قصص البشر على مستوى العالم اللى يقدروا بتوفيق ربنا و إرادتهم و إستمرارهم إنهم يكسبوا صحتهم و يخسروا وزنهم و يغيروا شكل حياتهم هنلاقى شئ مشترك بيجمعهم هى تلك اللحظة البائسة اللى إنهاروا فيها حرفيًا أو خافوا على نفسهم جدا لأى سبب و اللى وقتها بس قرروا يغيروا انماطهم الغذائية الخاطئة . متشكرة جدا جدا جدا د. وعد 🤍🌹

  • @saharali1879
    @saharali1879 2 года назад

    شكرا ليكي اكتر حد مريح في اسلوبه بحبك

  • @martinaebrahim
    @martinaebrahim 2 года назад

    Ana bad3at diet men 4 days wow ba3mel psmf diet. Thank you doctor 👩‍⚕️

  • @astardayni726
    @astardayni726 2 года назад

    انا ليا تجربتين
    وحده اما كنت مدمنه ببسي وسفن اب دايت
    وقررت اقطعم وفضلت سنين علقرار ده ولسه مكمله وجربت ارجع خلاص الطعم متقبلتوش
    وموضوع العيش وده كان بعد مشفت رقم علميزان اول مره اشوفه خلاص بحب العيش وكنت بقنن منه وباكل بحدود و و و خلاص التزايد بالميزان مستمر ولازم وقفه واديني بقالي اكثر من سنه ولا مره ريفيد والوزن المثالي وصلتله ومش ناويه ارجع للاكل العادي ومستمتعه داخل الكيتو بوصفاته باللحمه ومنتهى المتعه واللذه

  • @Hind_adel
    @Hind_adel 2 года назад +3

    دايما تنزلين فيديوات بوقتها 💙💙💙
    صدقاً لما اشوف اشعار من قناتك افرح كولش

  • @ibrahimabdallah4137
    @ibrahimabdallah4137 2 года назад +1

    Thank you 👏

  • @أمعمرعبدالرحمن-ج4ن
    @أمعمرعبدالرحمن-ج4ن 2 года назад

    براااافو دكتور وعد أنا أتغيرت كتير بسبب معلوماتك💌💌💌💌💌

  • @dinasworld3277
    @dinasworld3277 2 года назад

    دكتوره وعد الحقيني انا بقالي شهر عامله صيام وبقيت باكل وجبه وحده بس الله يعزك عندي ريحه فالفم بقالي فتره مش بتروح بالمعجون خالص انا عارفه ان الريحه من قله الاكل بس عمري ما جاتلي الريحه دي ابدا اعمل اييييييه بالله ااخد لبان نعناع بس دا بيكون فيه سكر ؟؟؟ اعمل ايه 😢

  • @smsmasalah2068
    @smsmasalah2068 2 года назад +3

    ❤️❤️ يومك جميل وكلة ايجابيه زيك

  • @mohsenahmed3274
    @mohsenahmed3274 2 года назад +3

    ربنا يخليكي لينا و توعينا دايما❤️❤️

  • @doaamouhamed8412
    @doaamouhamed8412 2 года назад

    جزاك الله خيرا

  • @bshayerpurple5789
    @bshayerpurple5789 2 года назад

    انا جدا متضايقه لاني اتبعت اللوكارب والصيام المتقطع وجدا ارتحت نفسيا بغض النظر عن الوزن حسيت بسلام داخلي عمري ماحسيت فيه بحياتي ما ادري ايش العلاقه سبحان الله فرق جدا لمن اكل غلط واكثر نشويات ومقليات ومع هذا نزلت تقريبا 13 كيلو الان زدت منهم 4 ومو قادره اسيطر على نفسي نفسيتي جدا متدمره بليز كلمه حلوه تعيد الامل والحماس فيني

  • @Dawn99141
    @Dawn99141 2 года назад +2

    I'm following many of your advice and witnessed great results. You're just adorable.

  • @rimarody6697
    @rimarody6697 2 года назад +2

    أنا عندي تكوين حصوات في الكلي وممنوع من أكل بروتين الا بكميات قليلة جدا ونفسي اتبع حمية لكن مش عرفه لاني بضطر اكل نشويات ومش عرفه اعمل ايه بليز تردي عليا وتقولولي أكل ايه

  • @marwaaboelftouh5816
    @marwaaboelftouh5816 2 года назад

    دكتور ممكن تتكلمى على كلام دكتور اوز انه بيقول لو اكلنا الكربوهيدرات وهي باردة بتختلف وكمان الfrozen fruits ناكل الفواكهة المجمدة عشان للسكر بيقل لما تتجمد

  • @emaeyon5744
    @emaeyon5744 2 года назад +3

    دكتور هل ممكن ازود أو أحافظ على الفيتامينات و المعادن بدون مكملات ؟ وشكرا لحضرتك 💐❤

  • @lotfimohamed7077
    @lotfimohamed7077 2 года назад

    لو سمحت ي دكتور عايزين فيديو عن المنتجات المناسبة كيتو ف السوق المصري واماكن تواجدها …حضرتك عارفة منتجات تبان انها كيتو بس بيكون جواها مكونا بتكسر الكيتو

  • @sarahussein4203
    @sarahussein4203 2 года назад

    دكتور انا عاوزة اسالك على النوتيلا الفيجين هل هي فعلا صحية وممكن ناكلها ومش هيبقا فيها سكر
    بيبقا مكتوب عليها ان فيها سكر ستيفيا

  • @emanjamal5022
    @emanjamal5022 2 года назад +1

    احسنتي د وعد
    قلتي اللي مش عارفين نوصله
    👏👏👏👍🌹

  • @سديلفقها-ت6ش
    @سديلفقها-ت6ش 2 года назад

    مرحبا دكتوره ياريت تعطيني برنامج لأسبوع صيام متقطع لوجبه لواحد برمضان بدي امشي عليه ياريت تساعديني

  • @ib11ib
    @ib11ib 2 года назад +1

    اجمل شرح وتفصيل 👌🏻

  • @طبخاتناببساطة
    @طبخاتناببساطة 2 года назад

    يعطيكِ العافية

  • @هانمعشرى
    @هانمعشرى 2 года назад +1

    كل عام وانتم بخير دكتوره انا طول ما انا مش باكل ممكن اصوم اكتر من يوم بس لما باكل عشان باسططعم الاكل فباكل بشراسة ممكن الرد لو سمحتى

  • @tofahafarag8006
    @tofahafarag8006 2 года назад

    جزاك الله خيراً

  • @نسماتفيروزنسمات
    @نسماتفيروزنسمات 11 месяцев назад

    هو انا متابعه مع دكتور ضياء بتحسن شويه وبرجع احس بتقل في راسي وعدم اتزان شوية بس هو غكد عالصيام الاسلامي والمتقطع مكنتش ملتزمة بي بس باكل الحاجات المسموحة ايه راي حضرتك بس في تحسن كتير في حاجات تانية

  • @merhamsain
    @merhamsain 2 года назад +1

    شكرا لكن استسلمت لإدمان الخبز (العيش) الحمد لله أنه إدمان حلال

  • @mosaber9398
    @mosaber9398 2 года назад +1

    شكرا دكتور وعد 💖

  • @محمدالمسلماني-ز3غ
    @محمدالمسلماني-ز3غ 2 года назад +1

    انا كنت ضعيفه بس بطنى كانت كبيره جدا بس نفسى أملا تانى لانى ضعفت اوى بطنى نزلت على صايحك ارجوكى ردى عليا

  • @janaalsaady5683
    @janaalsaady5683 2 года назад

    الاكل الغير صحي يشبه الذنوب .... تذهب اللذات وتبقى التبعات

  • @montecristo7963
    @montecristo7963 2 года назад

    هل أخد خبز القمح مع زيت زيتون ده بيعتبر مكس دهون مع نشويات ?? يعني هل ده مينفعش اتناولهم هما الاثنين مع بعض ???

  • @مكةعشقي
    @مكةعشقي 2 года назад +1

    انا عندي غضاريف قطنيه وف الرقبه وعندي خشونه ووزني ٧٤ ك ونفسي انزل لل٦٠
    بجد تعبانه اوووي ومبقدرش اعمل اي تمارين وتعبت من الدايت وبجد برجع اكل اكتر من الاول وكمان زهقت من ادويه التخسيس😭😭😭😭😭😭😭😭😭

  • @nouralhouda4799
    @nouralhouda4799 2 года назад

    بتسدقي يا دكتورة صرت ابكي 😭🥺 لاني حسيت اني انا بخير انا مش مختلفة انا محتاجة التزام ...شكرا

  • @fatmaabdelraouf2739
    @fatmaabdelraouf2739 2 года назад +1

    انا بحبك بجد

  • @ياراكامل-ذ3و
    @ياراكامل-ذ3و 2 года назад

    اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

  • @benamarlallasara9791
    @benamarlallasara9791 2 года назад

    💐💐💐لا والله يا دكتورة دانت فاهمة كل حاجة دا انا لي لازم التزم وما رجعش الخبط تاني 😔😔😔تحياتي لك من المغرب 🇲🇦🇲🇦🇲🇦😘😘😘

  • @sanaajarrar718
    @sanaajarrar718 2 года назад +3

    هل التمر عادي ناكله يوميا بدل السكر وكم حبه باليوم ونفس الشيء بالنسبه لل دارك شوكليت بالبندق ارجوكي دوك جاوبيني وشكرا تحيه من متابعتك من الاردن

    • @asmaissa5395
      @asmaissa5395 2 года назад

      التمر ممنوع
      والدارك شوكلت مرتين بالأسبوع

    • @sanaajarrar718
      @sanaajarrar718 2 года назад +1

      @@asmaissa5395 أسمى حبيبتي هل الدكتوره وعد قالت التمر ممنوع وقرات مره انو اذا اؤكل فردي يعني واحده كبيره او ثلاث صغار ما بيرفع الانسولين وايضا توصية الرسول صلى الله عليه وسلم باكله مفرد

    • @بكرالجبوري-ل9ش
      @بكرالجبوري-ل9ش 2 года назад

      @@sanaajarrar718 انا عنتي قالون عصبي تعبني والله وعنتي جوع دامن بعد الاكل مال الحل

  • @kevserabduvahid8612
    @kevserabduvahid8612 2 года назад +1

    حبيبتي دكتورة وعد رائعة
    انا صرت استنى الفيديوهاتك انتي اكثر من رائعة
    عندي سوال بعد اذنك
    انتي بتحكي لاتاكل الا عند جوع اذا الواحد اكل مرة وحدة في اليوم هل هذا غلط وجسم بيحفظ هي الوجبة او وجبتين بحرق الجسم دهون ولا بصير مجاعة في جسم

    • @hibadouglas3045
      @hibadouglas3045 2 года назад

      هي الدكتور قالت في فيديو من فيديوهاتها عن نظام OMAD ممكن تشوفيه و حيفيدك

  • @dimahaddad1068
    @dimahaddad1068 2 года назад

    طيب دكتورة انا مو مشكلتي هي مشكلتي انو بتحسسني بالسعادة وخاصة عندي ضغوط ماعم اقدر شيل السكر تماما شو رايك عم حس اني عم عصب وادايق وقت ما باكلها..

  • @sharkasym5275
    @sharkasym5275 2 года назад

    الله ينور يا دكتور

  • @hanansalim52
    @hanansalim52 2 года назад +1

    هو المشكله ان بشرتي ووجهي باين عليه التعب بسبب الرجيم والكيتو
    باين ذبلان وكأني مريضه
    بس انا الحمد لله صحتي كويسه ماعدا الصداع

  • @mahermorcos6914
    @mahermorcos6914 2 года назад

    Perfect explanation thank you very much

  • @azzamostafa137
    @azzamostafa137 2 года назад

    أصل انتى مش فاهمة أنا بحبك أوى أوى 😘😘😘😘😘😘😘

  • @aymanyt6260
    @aymanyt6260 2 года назад +1

    احسن طريقة توصيل المعلومه مطلقا

  • @smilygirl4951
    @smilygirl4951 2 года назад

    الجلوكوفاج ف حالة مقاومة الانسولين مفيد ولا الجسم بيتعود علية ومعرفش اوقفة بليز عرفينا والxr المفعول ممتد افضل ولا العادى