Ejercicios para Aumentar Glúteos rápido | Los mejores Ejercicios para aumentar Piernas y glúteos
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- Опубликовано: 16 авг 2020
- Rutina De Piernas y Glúteos con Peso 50 Min . Rutina Potente con los Mejores Ejercicios para el Aumento de la Masa Muscular en Piernas, pero principalmente nos enfocaremos en los Glúteos . Así es como lograras Aumentar, Endurecer y Tonificar Tus Piernas y Glúteos. Escoge un peso adecuado para ti .Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica. VAMOS POR MAS! TU SI PUEDES! ❤️
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![Veeze - F.A.F (ft. Rylo Rodriguez) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/7hlz2S2GmIY/mqdefault.jpg)
Esta rutina de verdad me hace llorar. En el puente de cadera siento esa emoción en mi de querer dejarlo todo... de no poder más, de porque lo estoy haciendo si no veo ningún cambio en mi? Porque sigo aquí? De verdad brota en mi .... y cuando terminó me siento muy orgullosa y feliz de haber dado todo en la oportunidad que tuve en mi día de hacer el ejercicio ❤ gracias vivi!!! Amo tus rutinas
RUTINA AVANZADA para el Máximo desarrollo de la Masa Muscular sobretodo en Glúteos. Escogí los Mejores Ejercicios. Así que si deseas aumentar los 🍑🍑🍑al Máximo esta Rutina es para ti. 💥
😍♥️💎
En cuanto tiene veo resultados?
Hola hermosa vivi muchas grasias por todo lo que compartes con tus seguidores .....me encantan las que haces con pesas pero todas son buenisimas ....asi que a darle 👏🏻👏🏻👏🏻👍👍👍💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🥵🥵🥵🥵💐💐💐💐💐💐💐💐
Fitness by Vivi muchas gracias hermosa 😍buenísimo rutina para glúteos
Hola Vivi cuantas veces a la semana recomiendas hacer está rutina para aumento, gracias
Realmente no había conocido a otra instructora que sea tan maravillosa y logre motivar por medio de sus vídeos🌻
Me encantó esta rutina, me hizo sudar, cansarme, ponerme rojisima, querer morir y al final sentirme increíble ❤️
Empecé a seguir tus rutinas desde Junio, y he bajado ya 5 libras, y 2 tallas, me encanta me hagas sufrir con tus rutinas luego me siento como nueva!!
Me divierto haciendo ejercicio con tus rutinas, eres súper agradable, son súper efectivas, en poco tiempo veo grandes cambios. 💁🏻♀️❤️🙌
Grascias Vivi por esta hermosa rutina!
Con esto doy por finalizado mi sábado!
juro que amo tus rutinas, hasta aunque suene loco hasta interactúo contigo, cuando pedís sonrisas te las doy, cuando dijiste "dame esos 5" te los dí, para lograr eso realmente demuestras lo excelente persona que eres, saludos desde Argentina.
Eres la mejor!! Llevo 2 meses haciendo tus rutinas cada mes la he cambiado y créeme que me ayudó aumentar masa muscular!!! Obvio también cuidando mi alimentación. Te doy suuuper likee. Amo sufrir contigo, porque ha valido la pena!!
Gracias Vivi ya 4 meses contigo i sigo ahi dandole duro, agradecida por todos tus conocimientos besos i abrazos desde Peru 🏋️♀️😘💖
Cuando Vivi dice "hemos terminado", mi alma grita ‼️gracias a Dios‼️ (y lo digo con el alma porque me falta el aire para decirlo en palabras jaja)
literal jajajjaja
@@evamata2745 Sabes donde esta el resto del calendario de octubre por favor
Viví, sos genial!
Desde que empezó la cuarentena hago Tus ejercicios, y los resultados son increíbles, esta rutina la ameeeee como todas! Te quiero mucho y seguí adelante💜
Saludos desde Argentina...
Hola Vivi, hoy inicié el calendario del mes y me encantó...aparentemente se ve fácil pero estuvo agotador...mis respetos para tí, tienes una condición bastante buena 👍👌👏👏👏👏👏
En donde puedo encontrar el calendario?
FENOMENAL!!! no puedo mas.... acabe con el puro vuelo...PERO FELIZ!!! gracias Vivi!!
Vamos Vivi, lunes comenzamos con todo...
Cariños desde Perú!!!
Wow! Esta rutina si que estuvo 🔥🔥🔥🔥 definitivamente una de mis favoritas! Termine temblando! Jeje Desde que encontré tu canal hace unos meses entrené contigo Viví, amo tu energía! Muchas gracias! 🤗❤️
¡¡Qué rutinaaa!! Mueroo... Pero de emoción por la sensación tan maravillosa que tengo después de terminar. Gracias Vivi, eres la mejor.
Gracias de verdad viví!!
Has sido una de las personas más importantes para cambiar mi vida! desdé Cd. Juárez Chih. México! Eternamente agradecida, bendiciones para ti tu familia!😘🙏
cuando leí brutal dije: pero si todas las rutinas de Vivi son brutales, que tan más brutal puede ser? Brutaaaaaaaaalllllll jajajajajaja siempre se puede más con Vivi, muchas gracias
Es mi primer día con esta rutina, no la aguante en algunas partes, pero si se puedo compañeras ✨🔥
Vivi me mataste hoy. Lo termine 💪🏻💪🏻💪🏻 muchas gracias por los consejos. Eres la mejor entrenadora personal aquí en RUclips y mis piernas and bootie knows it!!! 🙏🏼🙏🏼❤️❤️
Hola, chicas! Ya hice por 5 meses una rutina de Vivi que me funcionó y ahora intentaré con es de aquí.
Like para no desaparecer y contarles el proceso ♥️
Comienzo 18/11/20
1MES
2MES
3MES
Que rutina hacías?
sofia marin que rutinas hacias por favor hay muchas de vivi cual te dio mas resultado gracias
rosio soto cual rutina hacias de vivi quexte dio resultado hay muchas rutinas de vivi cual es mejor gracias
Que rutiiinaaa! Puro fuego! Sin duda eres la mejor Entrenadora, que suerte tenemos de que seas nuestra profesora 💪🤗😘
Gracias mi Viví nunca dejas de trabajar para nosotras. Me inspiras día a día a seguir y no rendirme, estás rutinas de glúteos y piernas las amo 🥰😍❤️
gracias Vivi! tus rutinas además de ser excelentes, cambian completamente mi estado de ánimo y hoy lo necesitaba muchísimo!! gracias!
Muy buena! Excelente el ejercicio de elevaciones de cadera, es la primera vez que lo veo de esa forma y es MATADOR! 💪🏻👏🏻
Amé toda la rutina y de milagro la aguanté, gracias eres una graaaan inspiración, bendiciones
Hola Vivi, gracias x todo lo k nos Ensenas bendiciones para tu Bella familia
Viví sin duda la rutina q más m gusta de la semana!!!!
Que buena rutina mañana la hago Viví sos una genia, si que no es fácil ¡¡cuando uno la hace..es lo más lindo sufrir!! Para tener resultados 😘❤
Justo le estoy pasando esta rutina a mis amigas!!!
Vivi me encantan tus rutinas sobre todo cómo está por qué nos sacan de la zona de confort y se nota de verdad el trabajo duro. Por fa mas rutinas así cómo está. Gracias
Vivo esta mañana ya hice.llevo 2 días de descanso me sobrecargas los lumbares dsd la semana pasada y ya hoy me atrevi a volver a ejercitar
Gracias Vivi!! Eres magnífica!! Me encantan tus entrenamientos!! Gracias por compartir tanto!!!!!
Increíble rutina Vivi, estoy amando este nuevo calendario, las rutinas están durísimas, las odio y las amo al mismo tiempo pero me hacen sentir increíble. Gracias!! 💪🏼❤️
Viví hermosa 😊rutina terminada😘gracias por siempre compartir con nosotros 😍bendiciones para ti y tu familia
Vamos con todas la fuerzas en esta segunda semana del reto de 8 semanas está rutina en general me ha dejado adolorida ... Eres genial Viví... Mi vida cambió desdes que sigo tu canal he visto maravillosos resultados!! Muchos éxitos hermosa y bendiciones!!!
Simplemente la mejor Viví fitness 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
He pasado por muchos canales y ninguno me ha motivado tanto como el tuyo. Jamas crei que podría hacer estos ejercicios que exigen mucho y junto a ti lo he logrado. Muchas gracias, de verdad que eres maravillosa!!!
Vivi muchas gracias hoy día 14/20 de septiembre y voy notando cambios en mi cuerpo ,esta rutina m deja muerta pero al final la amo ...Te cuento q gracias a tí comence mi vida sana en comidas y ejercicios ,sigo tu plan las rutinas y las amo!!!...😘💞
Wow y súper wow lo hice una ves más querida Dios te bendiga 🙏🏻❤️🙏🏻
Viví estuvo genial la hice esta mañana soy de España, y ahora después de unas horas aún siento las piernas y el glúteo dolorido😆 estuvo brutal, un abrazo fuerte en la distancia 💪💪😘
Hola Vivi!! Rutina con mucha esfuerzo!! Me gusta mucho este estilo de rutinas!! Gracias Vivi!!👏👏👍😊🏋️♀️🏋️♀️
Dios estoy sudando terriblemente gracias Viví por todo ese amor que transmites
Me gusta mucho tu trabajo! Gracias por las rutinas..
Tremenda rutina!!, me apasiona hacerla, gracias por compartir tu gran sabiduría, ponerle, y contagiarme tus energías!!!
Eres lo máximo Vivi, excelente rutina.... gracias, gracias, gracias por compartir ❤
Buenísimo, efectivamente esos son LOS MEJORES ejercicios! Muchísimas gracias VIVI!!! Continúa así!! ❤️❤️❤️❤️
Super increíble una rutina única...gracias Vivi!
Eres increíble Vivi, super carismatica y sencilla, no tienes idea de cuanto batallé haciendo rutinas de gluteos que jamas funcionaban y contigo por fin ve cambios, GRACIAS!!!!!
Viviiii, sudé como nunca que cosa tan maravillosa está rutina, gracias ...un abrazo desde México con ❤️ colombiano.
Genia Vivi!!! buenísima rutina!!! super completa!!! saludos desde Argentina!!!
Viví querida que satisfacción hacer esta rutina casi me rendí, pero terminé todo, gracias, un montón de abrazos 🥰
Genial super...mil gracias feliz día Jesús te bendiga 🙏😘👏👏👏❤️🌈
Muchas gracias viví maravillosos resultados eres fantástica 🤗😘
Sos la 1 viví!!!💗
Vivi en verdad te amo a ti y todas tus rutinas gracias por tu carisma y dedicación ❤️
Gracias por esta rutina!! Hace ya 2 meses entreno con vos. Saludos desde argentina 💜
Excelente trabajo Vivi, Dios te bendice y acompaña.
Semana dos de calendario!!!!!!
Esta rutina, estuvo de muerte!!! Pero estamos hasta el final... Mil gracias Vivi!!!🌹
Amo tus Rutinas
Buenisima rutina Vivi, me tiemblan las piernas 🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️💯💯
Viví excelente rutinas me an dado excelente resultado Dios te continúe bendiciendo besos
Duro él de oí....dos meses Con tigo y ya noto resultados....muchísima gracias..me encantannn ....fuerza y ganas dia a día....besoosss
Buen día Vivi lista para empezar tus rutinas saludos
Esta rutina es matadora, pero amo cuando por fin la termino! 😻 ¡Gracias Vivi!
Gracias viví, me encantó 🥰🥰
Vivi!!! gracias por motivarnos siempre
Excelente ejercicio 🏋️♀️ Vivi. Eres la mejor #1
Hola Vivi , estoy en la semana tres del calendario me encantan tus rutinas, se ven los resultados con pasiencia y constancia, gracias por compartir tus conocimientos, la mejor entrenadora 😘😘💪💪
Roxana Mercado donde puedo conseguir el calendario?? Gracias por tu ayuda.
@@magalivazquez1967 en su pafina de yotube suscribite y ahi esta todo , los calendarios
Está increíble 👏👏👏👏👏👏👏👏
Supongo q está rutina entra en el calendario de septiembre 👀👀🤗🤗🤗 ansiosa de probarla 🍑🔥🔥🔥🔥
Excelente rutina vivi, vamos con todo 🔥💪
vivi me encantan tus rutinas llevo dos semanas haciendo mis ejercicios contigo, me encantas que siempre te esfuerzas mas por dar lo mejor para nosotros. saludos desde Venezuela.
Olv estos ejercicios también son para hombres??
Mí vivi que rutina tan maravillosa Dios te bendiga 🙏 mil bendiciones eres una bendición eres luz
Nunca mais vou te deixar,rsrsrs,amo seus treinos,gosto porque pega pesado não tem nada de mimimi.sem falar q vc é uma excelente profissional.obgd.por estar aqui.bjos
Hola Vivi, buenos días... está rutina agregada para está semana, mil gracias. ..... bendiciones.. 🇨🇷🇨🇷🇨🇷🇨🇷
Rutina terminada 👏👏👌😍 estuvo super intensa. Muchas gracias 😘 vivi
Eres súper motivante y agradecerte el esfuerzo y el calendario 📆 mes x mes aportas mucho a tod@s que queremos un cambio radical de estilo de vida
¿Dónde puedo conseguir el calendario?
Esta rutina está Matadora!!! Como me gustan !! 🤗👌🏼
Muchas gracias por tus rutinas, en verdad dan grandes resultados.
Super Super Super !!!!! Un millon de gracias 👌👌
Disfruto demasiado cada rutina! Me encanta tu actitud y personalidad Viviii💗 jajaja siento que hago los ejercicios con una amiga 🙌🏻
Amo ❤ tus rutinas sufro😅 pero me encantan los resultados apesar de que llevo poco tiempo es grandioso gracias por tus rutinas💓
Terminando rutina d glúteos y piernas de mi reto de 8 semanas! Saludos viví 💜💪
Que tal
Me encantó este entrenamiento ❤️🔥 muchas gracias vivi! Excelente!
De las mejores rutinas para glúteo, gracias Vivi!!
Vivo saludos desde Colombia eres la mejor te quiero 🌹🌼 gracias por apoyarnos y ayudarnos con lo qué haces he visto cambios notables en mi 💕✨bendiciones cada día para ti y tu familia !!!🌹💕
Muchas gracias VIVÍ, me encantan tus rutinas, súper DURAS, en el número de repeticiones está el asunto 😁LOVE IT🥰🥰🥰🥰
Hola! Vivi increible rutina mil gracias
Hola Viví, buenos días, excelente inicio de semana.
De regreso del trabajo iniciaré la tercera semana del calendario de agosto 🦵
Increíble rutina, la terminé arrastrándome literal. Muchas gracias Viví! Fiel a ti
Excelente rutina,me encantan tus clases ya llevo un mes realizando tus rutinas y he visto bastantes cambios✨
Fuego de rutina hoy🔥gracias viví estuvo genial
Vivi amo tus rutinas!!! Son las mejores
Grande Vivi ,como va cambiando mi cuerpo con tu rutina increible !!!gracias!!!!😘
Primer día de la tercera semana, casi muero, me duele sentarme. Estuvo excelente, gracias Vivi!!!
Excelente Dios bendiga todo su esfuerzo viví por dar un buen egemplo 👏🏻👏🏻♥️🤗
Me gusta estas rutinas demandantes. Dejan cansada. Gracias Vivi
Me encantan estas rutinas Vivi !! Mil gracias . Un abrazo fuerte
Excelente rutina, gracias. 💪👍✨✨✨