AUMENTAR GLUTEOS EN CASA 🍑 | Como aumentar Glúteos y Piernas rápidamente en Casa
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- Rutina De Piernas y Glúteos con Peso 50 Min . Rutina Potente con los Mejores Ejercicios para el Aumento de la Masa Muscular en Piernas, pero principalmente nos enfocaremos en los Glúteos 🍑🍑🍑 . Así es como lograras Aumentar, Endurecer y Tonificar Tus Piernas y Glúteos. Escoge un peso adecuado para ti .Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica. VAMOS POR MAS! TU SI PUEDES! ❤️
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Hola linda buenos días.
1 pregunta esta rutina la puedo hacer es que hasta hora voy a empezar a ejercitarme después de 1 año sentada??
Hola mi hermosa fitnes ...mire una foto del antes y despues que pusiste en youtube y omg que cambio es increible cuando se tiene la disiplina tanto en ejercicio y mas que todo en la comida .....te admiro y como siempre te digo me encanta tu cuerpo bien TONIFICADO ....grasias por todas esas rutinas que compartes con todas tus seguidoras dia a dia ....te aplaudo vivi eres GRANDE 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👍👍👍👍👍👍👍👍👍💐💐💐💐💐💐💐💐😘😘😘😘😘😘
Por ejemplo hoy no pude hacer mi rutina la puedo hacer mañana después de brazos y espalda.
Muchas gracias querida Viví, y agregada a la lista de ejercicios!! Me super encantan tus rutinas, termino muerta
Hola Viví.. cómo se te pueden mandar donacion?
Primera vez que veo a Vivi tomando agua en una rutina! Estuvo fuerte y me encantó! ❤ eres excelente entrenadora! Gracias desde Mérida Venezuela 😊
Y que me atreví a realizarla hoy, esto es fuego 🥵🥵🥵🥵🥵🥵🤯🤯🤯
No puedo ni pararme, pero todo sea por unas piernas y glúteos lindos 😍💪🥰
Gracias mi viví soy de esas suscriptoras que muy poco comenta pero siempre veo tus vídeos y quiero darte las gracias por ser mi motivación... Besitos desde Medellín, Colombia!
Dios Bendiga tu Vida y la de los seres que amas Bendiga la Tierra que pisas y el aire que respiras Bendiga el Alimento que comes y la palabra que sale de tu boca. Bendiga tu Trabajo o Negocio con el que te prospera Bendiga tu Presente y Futuro para que sea mejor que tu pasado. Bendiga tu Corazón y... Bendiga al ser Hermoso que eres tu Amen 🙏
Amén♡
kerp55
@@medinainfan7695 l7😮😊
Eres la mejor entrenadora 💜💜💜 realmente te preocupas por nosotras ❤️❤️❤️
Eso es muy cierto 🙌💪🏽
Te juro que aunque sienta que me muero lentamente amo estás rutinas ojalá sigas siempre haciendo rutinas fuertes y con ese ánimo tan hermoso cuando no doy más y dices regálale una sonrisa a Vivi yo te la regalo por qué eres genial nunca cambies viví 😍❤️
Bibi hace unos días que te descubrí, y la verdad tus rutinas son maravillosas. Buscaba justo ESE FUEGO🔥 rutinas diferentes y te cuento: me están haciendo efecto. Gracias espero que pronto hagas en vivos !
Buenísima rutina!!! La he terminado y me he sentido de maravilla muchas gracias por tan excelente trabajo! No sólo muestras el ejercicio, te esmeras en corregir la ténica siempre y brindar calentamiento y estiramiento. Felicidades!!!
Vivi hermosa, te mandé un msj por instagram preguntando por el aumento de peso de mis mancuernas. Bueno, te quería decir que me encantas tus rutinas, muchas gracias por tu dedicación!!!!
Vamos con toda por esta rutina explosiva... ESTO VA A DOLER!! Cada día más enamorada y feliz con tus rutinas mi bella Viví... Dios te bendiga siempre 🙏❤ TQM 😍
vivi me encanto muchisimas gracia fue expectacular desde la cuarentena te sigo y evisto los resultados
La acabo de terminar Vivi!!! Aaaa eso está buenísimo!! Esta rutina tiene que estar en septiembre!! Esas piernas son fuego vivo!!! Muchas gracias bella!!😘💪
Ya la 4 semana del calendario y me gusta y me cuesta menos hacer las rutinas, ya voy viendo pequeños avances😘😘😘 gracias porque contigo voy logrando lo que quiero ver en mi. Feliz inicio de semana señora hermosa
Hola viví. Te digo que encontré ayer tu canal me encanto, me mataste con esta rutina😱👍🤗🙏❤️
¡Dios, estoy fascinada con tus clases! Me motivas mucho.
Es increíble como hablas mientras haces ejercicio JAJA; yo no podría.
¡En fin, eres la entrenadora que buscaba, eres increíble! ❤
Hola viví lista para hacer tu rutina bendiciones para ti y tu familia
Excelente querida lo
hice gracias a Dios y ati querida viví 👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻❤️🙏🏻🌞☀️😃🥰
Entrenamiento 2 de la primera semana 🥰 Haré esta rutina por tres semanas 🥰. Espero la próxima trabajar más seguido y controlar más mi respiración. 🥰
Hola Vivi!! Que bien que las rutinas no les cambies el tiempo ya que las haces muy completa las rutinas !!
Gracias te encontré hace poco
Y estoy entrenando contigo
Realmente me encanta hacer ejercicio contigo
Dios te bendiga.
Gracias a ti estoy logrando notables resultados!Amo tu vibra, tu buena energía y la paz que me transmites a final de cada rutina! Enserio muchas gracias por compartir un poco de lo que sabes con tu publico💕
Que buena rutina Viví!!!. Mori y sonreí después!!! gracias gracias gracias!!!
Las mejores rutas del mundo gracias hermosa. 😘😘😘
Me encanto ..por fin pude con toda la rutina completa 👏
Esta rutina esta matadora pero la terminé!!!! Gracias Vivi sin duda esta son las rutinas que si funcionan.
Gracias viví .hoy hice esta rutina después de dos meses me mato muy buena.bendiciones😘
Woooooww!!!!👍👍super buen ejercisio para empezar la semana!!me encanta muchas gracias vivi x esa energia k me trasmites😘👍👍💪💪👏👏buen dia
Empezamos la semana con fuerza. Gracias por tus rutinas, Vivi.
Buenos días profe super bueno ya estoy con Ud en los ejercicios super buenos Díos la bendiga siempre
Muchísmas gracias Vivi! Me duele tooodo, estuvo super cansada, pero por eso muy eficiente! Desde la pandemia sigo tus rutinas y me hacen sentir tan bien con mi cuerpo y mente y feliz!! Es todo lo que necesito y no tengo que salir de casa. Tu canal es una de las mejores cosas que ha traído un cambio en mi vida. Muchas gracias por tu trabajo y creatividad! Saludos
Hola Viví!! Que tengas un buen comienzo de semana, estamos en la última semana de Agosto y ya quiero ver las novedades del mes de Septiembre. Te quiero bella, 😘😚
Hola hola mi profe que buen inicio de semana está súper rutina te giero y muchas grasias por estas rutinas besos bay
Gracias por hacer las rutinas avanzadas, poco a poco eh aumentado mi rendimiento y necesitaba esto❤️❤️❤️ eres la mejor 💕💕💕💕💕
Hola Morenaza como siempre tu motivandonos gracias por todo lo que hacés por nosotras!
Hoy si sufrí HORRIBLE, pero no puedo creermelo que la termine! 💪🏻🤩
Eres la mejor Vivi!
Hola viví buenos días y feliz semana 🙏 brutal La clase como siempre como me gusta gracias 💪💪
Buenos días vivi gracias! esta la hago hoy tarde q me toca glúteos.😊me encanta estas rutinas así pesadas queman!! Pero la siento ufff
Hola vivy excelente rutina oara comenzar la semana gracias 👍😜🤗
Intenso trabajo!!!! Lo sentí, unos corrientazos en femoral y glúteos, logré terminarlo... gracias por estas rutinas, mi mejor entrenadora personal.
Excelente rutina, cada semana más duras, gracias por ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos y estar subiendo rutinas tan completas.😘🏋️💪
Gracias por todo tu esfuerzo. Ahora comienzo después de una semana de vacaciones. A ver cómo me siento mañana.
Hola hermosa buen inicio de semana. Bendiciones💪
Buendía Viví cómo estás ??🧡💚
Yo he terminado mi día de piernas y glúteos 💪
Ésta rutina se ve puro fuego...ya te contaré...agendada !!!
Muchas gracias Viví ❤️
GRACIAS a ti, comienzo la semana con mucha y muy buena energía 👏👏cariños y bendiciones 😘😘😘
En este momento voy a empezar Dios!!!!!!ojala lo logre mil gracias viví Dios te bendiga 😘
Hola buenas tardes viví !! execelente ejercicios 🙏 Mil bendiciones 🙏👋👋👌👍💪😘♥️♥️
Woooow exelente clase viví muchas gracias me encantó .. ♥️
Rutina exelente muchas gracias Vivi Dios te bendiga ENORMEMENTE a ti y a tu familia te quiero mucho
Eso aaaardeeeee!!!!uuuuffff excelente rutina. Me encanta como duelen los glúteos 💪
Hola . Viví . Wow tremenda entrenadora . Hago mis ejercicios todos los días . Contigo y me encanta . Felicidades
Que rico lunes y el cuerpo lo sabe gracias vivi saludos desde Nebraska usa
Buenos días vivi la haré a la tarde tu rutina porque ahora estoy en el trabajo bendiciones para ti. Muy buen trabajo desde 🇩🇴te hablo.
Rutina fantastica!!! Me encanta trabajar contigo, me motivas!!! Gracias!
Me encantan tus rutinas,son las mejoress❤️
Vivi, todas tus rutinas son buenas, pero esta. Estaaaa! Dios, estoy temblando como si hubiera ido al gym. Millones de gracias! Dios te bendiga
Gracias 💐 hermosa Viví estoy muy contenta 😌 porque voy muy bien con tus rutinas y vamos por la última semana y que duela 😂😂😂
Tus rutinas son las mejores ,tengo 8 meses entrenando contigo y hoy por hoy ya noto muchos resultados,he endurecido piernas y gluteos ,mis gluteos han crecido y me siento genial 😁
Definitivamente eres espectacular 😀 👏👏👏 estoy muerta del cansancio con está rutina pero feliz y muy satisfecha 👍👍
Muchas gracias por compartir tus rutinas termino súper cansada pero vale la pena 🥰🥰🥰
Dios te bendiga viví excelente ya ni me podía mover pero llegué hasta el final ❤si se puede
Muchas gracias viví lo estoy logrando ya llevo 1 mes viendo tus videos soy de Perú ❤
Hoy es mi segundo día que estoy haciendo tus rutinas y me han encantado, y lo mejor es la resistencia que tú tienes al explicar y realizar completa la rutina.... 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Hola Vivi...Feliz inicio de semana y bendiciones...de nuevo mil gracias por esta full rutina fuego...hoy toca gluteos y piernas...
Me fascina que nos des nuevas rutinas siempre aparte del calendario..así tenemos varias para escoger....
Apretar esos limones y a sudar la gota gorda.
Te quiero mil...😘😘😘😘🥵🥵🥵🥵💪💪💪💪
A sufrir....como dices tú....🤣🤣🤣😅😅😅😅😅😊😊...
Completada!! 💪🦵✔️ Gracias Vivi! ❤️
Esto es lo que necesitaba, algo mucho más intenso para trabajar en casa. Muchas gracias todas tus rutinas buenísimas 👏🏻
Hay viví una Explocion esta Rutina re contenta me temblaba las piernas los glúteos fuego gracias sos la mejor Entrenadora te Adoro .Bendición para ti mi VIVÍ Bendición para tu HERMOSA Familia !!!😗😗😗😗
Ayyy por Dios , despues de tanto tiempo q la repito y esto esta de muffte💥🔥🔥🔥🔥
Quedé en cama con esta rutina, super intensa. Me encantoooo!
Mi fav definitivamente... love u Vi 💖
Mil gracias...me encantó y los d abductores fueron divinos...y la música súper rica..me inspiró . MUAAAAÁ 😉
Real cuando termine la rutina en el estiramiento me emocione tanto que me dieron ganas de llorar al darme cuenta de todo lo que he logrado llegar hacer, y gracias a ti a tus rutinas tus consejos el animo y la buena energia que transmites, ¿que si se puede entrenar desde casa? Pues claro que si. Mil gracias por tanto y te deseo lo mejor del mundo por ser tan generosa y buena persona,la mejor para mi todas 💜💜💜 fuego en esas piernas baby es lo que siento ahora 🤣🇨🇱
Buenísima esta rutina, sude la gota gorda y más, gracias por tu motivación!❤🙌
Muchas gracias Viví eres super chevere! Me encanta entrenar tus rutinas💋!
Huyyyyy mortalmente 🧨 explosiva pero lo logré 💪🔥gracias viví estuvo súper!!
Buenos días viví, que hoy sea un día grandioso para ti y tus nenas que regresan a clases, gracias por subir un vídeo nuevo el día de hoy, pensé que tomarias un receso para acomodar tus tiempos pero veo que eres una wonder women, te feliz y admiro mucho, gracias infinitas por seguir con nosotras. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Vivi después de 4 semanas notó la diferencia, eres un sol, gracias por tanto!!
Es un fuego 🔥 está rutina❤️ mañana la hago 💪🏽💪🏽🍑 a matar esos glúteos!!! Gracias por tus rutinas! Te admiro mucho ❤️
Hola vivi feliz inicio de semana saludos desde Allende nuevo León México vamos que los resultados son geniales😘
Hola vivi 😊 .me encantan tus rutinas eres la MEJOR . Hoy toca gluteo . Gracias . Bendiciones
Hola mi vivi guapa ya te extrañaba excelente rutina muchisimas gracias la hare en un ratito bendiciones mi vivi
Gracias mi vivi por ver mii comentario besitos
Bueno listisima para rsta rutina se ve matadora.. Gracias viví Dios te bendiga 🎉 eres la mejor 🎊
Buenas noches.vivi maravillosa dama gracias x la extraordinaria rutina.dios t ilumine mente.hogar y trabajo.atte tu admirador Javier Flores 🌹🌻🙏🙌🙋
Holaaa viví, son súper chévere tu rutina ya veo el cambio saludos
Vivi que rutina tan maravillosa. Dios te bendiga. Vivi sigue así subiendo rutinas largas para aumentar los glúteos.
Fuego 🔥 vivo sentía que ya no podía más estuve apunto de tirar la tuaya pero no me Rendí y termine la Rutina gracias mi entrenadora favorita y la mejor de todas que dios te bendiga y mil gracias por compartir tus Rutinas 🙏🏼
Excelente rutina Viví, matadora, muchas muchas gracias 🎉
Cañerisimaaa INCREIBLE CLASE .. ME ENCANTAN .....MIL MILLONES DE GRACIAS .. CUIDATE Y BESAZOS GUAPISIMAAAAAA
Si estuvo matadora la rutina me quedaron temblorosas las piernas ,pero se que ese esfuerzo vale la pena .bendiciones para su familia Viví. Bendiciones para todos .saludos desde el Salvador
Muchas gracias trainer!!! Cada vez que haces "uuuuuh" me haces reír jajaja mentalmente yo también hago "uuuuh". Logrando resultados poco a poco contigo! Saludos desde Barcelona!!!
Esto está duro 💪🏻 Gracias viví 🙏🏻❤️
Excelentes rutinas! Llevo 2 semanas y ya estoy empezando a ver y sentir los resultados
Hola Vivi lista para empezar la semana, Bendiciones 😘😘😘
Termine rendida me encantó
Hola vivi...acabo de hacer esta rutina contigo aunque la hice mi tiempo y con menos repeticiones porque no podía más, ya que es la primera vez que hago ejercicios, quede muerta, me encantó muchas gracias 😘 la haré 2 veces por semana, saludos desde Chile
Buenos dias vivi .que buena rutina como siempre que tengas un hermoso dia que el señor te vendiga .muchas gracias por las rutinas que nos mandas para ponernos bellas eres un amor🥰🌹🌹
Excelente inicio de semana siempre tan hermosa y con una encantadora sonrisa saludos
Si que estuvo fuerte, ahora estoy con esta Rutina 💪 Grande Vivi ✨
Holaaa Viví, es de las mejores rutinas de glúteos que eh hecho en verdad, gracias por compartir❤
Vivi necesito una ambulancia, esta rutina sí que fué extrema! 💕💫🤙🏾
Gracias Vivi x tus videos, son fuertes pero efectivos. Gracias por tu tiempo y dedicación para que muchas mujeres logren un cuerpo lindo, pero sobre todo saludable.
Excelente video 👏🏻muy completa toda tu rutina, te felicito