ADELGAZA y TONIFICA BRAZOS Y ESPALDA RAPIDAMENTE | Rutina exclusiva
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- TREN SUPERIOR
Super rutina donde trabajaremos en la tonificación y endurecimiento del tren superior. Escoge unas mancuernas livianas moderadas para que puedas realizar los ejercicios correctamente, y terminar todas las repeticiones. Esta rutina es especial estilo la APP. Así se miran los videos de la App con el reloj en pantalla. Rutinas largas como les gustan a ustedes. Que te aprecio ?
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Viví llevo entrenando contigo 2 meses y la verdad estoy muy contenta porque he bajado 6 kilos y mi estómago está casi más tonificado al igual que mis piernas y glúteos, tus rutinas son geniales. Eres la mejor entrenadora y agradezco por compartir tus rutinas cada día gracias Viví Dios te bendiga tienes una energía única y especial que nos motiva cada día a conseguir buenos resultados.
Haces una rutina todos los días? :)
@@lucilatroiano4459 hay que tener al menos dos días de ddscanso a la semana y no entrenar el mismo músculo todos los días, podes varias un día pierna glúteo y al otro tren superior con cardio y al otro día pecho y abdomen por ejemplo
@@blackkncer3858 gracias :)
Me puedes decir si sigues el orden de los videos? O si tu armaste la rutina con los videos disponibles 🥺🥺🥺
que mancuernas usaste de 1kg??
Hola holaaa 👋
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ÚNETE YA!!!!! 😍
Ya es noche, pero no podía dejar pasar un día sin entrenar con Vivi 💪🏼
Me encantaaaa llevo 7 meses y la verdad q me an dicho q me veo tonificada graciass bibi
No cambió a Vivi por ninguna, es la mejor!!!
tengo 40 años y me estás haciendo ver resultados en un mes. Te amo!!!!!!❤
Viví chica que hermosisima te ves
Tengo ya casi 6 meses entrenando contigo y mis brazos ya se ven tonificados
Bendiciones para ti y tu familia
Hola mi viví .fitness .por primera vez te voy agradecer .después .de tanto tiempo de entrenar contigo .empecé en caurentana ..mil y mil gracias ..eres la mejor..deje el Gym ..de toda la vida cuando empezó. La pandemia ..y la verdad veo más resultados contigo ..mil bendiciones ..
Amo tus rutinas.. y hoy los brazos estan mucho mas tonificados ❤
wow, qué rutina, mis brazos y espalda ardeeeen, gracias por tu energía y motivación. Ya casi cumplo 50 y eres mi inspiración desde hace unos meses para que mi cuerpo siga joven como mi ánimo y el tuyo. 😄
Wowwww 🔥🔥🔥🔥Esto va a doler.. Esto va a doler...
Mi belleza tropical hermosa, eres LA MEJOR ENTRENADORA DEL UNIVERSO ENTERO Y SUS ALREDEDORES...
Que Dios te inunde en bendiciones siempre 🙏 TQM ❤
Nos fuimos con toda con esta mega rutina.
Rutina magnífica! Con tus rutinas emocionalmente me siento mejor porque boto todo el estrés que tengo dentro. Mil gracias!
Llevo un mes entrenando y ya veo resultados, le estoy recomendado tus vídeos a todos ❤️
Gracias Viví, eres una verdadera entrenadora, llevo 3 meses contigo y he notado demasiados cambios en todo mi cuerpo.mil gracias mi entrenadora,🙏🙏🙏✨✨🙌🙌🙌🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️🥵🥵🥵🥵
Hola Viví !!vengo entrenando tu rutina hace 6 meses, estoy feliz por que ya empecé a ver cambio …. Muchas gracias!!! Saludos desde uruguay
Gracias por tanto. Llevo un año entrenando contigo. Y he bajado ya 3kilos. Que a mis 47 me hace muy feliz
Emepeze con pesas de 5 ...y ahora ya se me hacen muy livianas ya empeze con las de 9 libras ❤❤❤❤
Me encantó Viví. Cómo primera vez. Son principiante. Me gustó que consideras a las que ya han pasado como yo los 55 años. Gracias y nos veremos. 💪😃🇦🇷🥰
Viví me encantan tus clases!!! Estoy usando esta rutina hace dos semanas y estoy feliz !! 🤩
Saludos desde Chile 🇨🇱
Hermosa Viví🤗, exelente rutina 🔥💪contigo llevo entrenado un año y 4 meses, me encantan todas tu rutinas ♥️has hecho q supere mis ansiadad y además a logrado. Q le pierda el miedo alas pesas, muchas gracias viví te deseo todas las bendiciones🧘♀️🙌🙏🙇♀️ y mil gracias 😘😘😘
Buenos dias, excelente todo el esfuerzo que haces, de compartir tus videos y trabajo con cada uno de nosotros. DIOS te Bendiga y cuide no solo de ti sino tambien de tu hermosa Familia. Saludos desde LAS CAROLINAS DEL SUR
Viví tu transformación ha sido maravillosa! He visto desde tus primeros videos y WoW!
Llevo 6 semanas haciendo ejercicio con tus videos y ya veo cambio! Me encantan tus rutinas, de verdad funcionan, no importa ese dolorcito que queda! 🤗🤗
Estamos iguales empece Enero 2 :)
A veces quiero hacer tus rutinas sin verte pero definitivamente esa energía q transmites con tus palabras.. tus ánimos.. Ver como te esfuerzas, como sufres! Jaja.. eso motiva para esforzarme también!! Mucha vida viví!! Bendiciones por tan hermoso don! Yo puedo mas que yo misma!!! Claro que si😘😘😘
Tan bella como siempre enseñandonos y sobre todo motivandonos con sus ejercicios Dios te vendiga
Vivi, eres la mejor. Me encanta cuando te cansas y continuas motivandonos. Es magnífico porque te muestras muy real
Hola viví tengo 3 semana contigo y tengo 58 año y me encanta como enseñas lo haces conucha técnica y lo que me gusta esque explica y lo haces lento y estoy aprendiendo gracias eres un 💘 amor
Super intenso vivo pero mis brazos lo agradecen ya se notan tonificados y eso es gracias a ti mi querida vivi
Hola mi viví hermosa ,genial 👍 la rutina pero sobre todo muchas gracias por las recomendaciones , para realizar todo ejercicio para no lastimarnos .
Q Dios te colme de mucha salud y sabiduría para q nos acompañes mucho años 🙏🏻😘
genial vivi, eres única, termine de muerte lenta, ya hoy no se que me duele mas, si los glúteos o los hombros . gracias por no olvidarte de nosotros.
Viví linda !! Recién termino la rutina de brazos y espalda la hice hoy xq el martes me fue imposible hacerla pero que bonita rutina siento mis brazos inchados 🏋♂️🏋 gracias por tanto y por todo ❤
Quien dice amén!!
Beibi beibiii!!
Amo tus rutinas Vivi. Embarazada 27 semanas y aun puedo hacerlas, me energetizan delicioso!
Me encantan los videos de Vivi, es mi RUclipsr de fitness favorita. Llevo más de 2 años con sus rutinas; me encanta su carisma y eh notado cambios rápidos con sus rutinas.
Mi entrenadora favorita ❤ no demuestra que no hay límites tengo 3 meses y la verdad qué hay mucho cambios #lamejor❤
Vivi te cuento que esta rutina es una de las que mas me ha hecho arder mis brazos 🔥🔥, FUEGO BABY,
Gracias por todo tu esfuerzo y excelente trabajo . Sin duda La Mejor.😍😘
Vivi vivi hoy hice esta rutina es genial no pude con 10 libras no podía hacer bien el ejercicio y baje a 6 libras y me costó pero siento que no tengo brazos ni hombros estoy feliz feliz 😄 con tus rutinas e logrado ver cambio en mi panza y mis piernas 🦵 están poniéndose lindas gracias ati .. que el universo te de todo lo que anhelas te mereces ✨ por pensar en nosotras gracias gracias gracias 🙏
Uyyyyy que rutina beyby .senti que mis brazos iban a 💥💥💥.gracias por estas rutinas armaré mi calendario de la semana .infinitas gracias mi morenita bella .😍😍
Muchas gracias Vivi por esta nueva rutina, no perdamos el ritmo, eso sí, siempre a tu lado!! Te quiero mi morenita bella 😘😘
Buenos días mi Profe, tus rutinas de fuego son maravillosas y tú energía hace que mi cuerpo no se rinda... Estas bella es un verdadero gusto verte y entrenar contigo... Besos 😘😘😘😘😘😘😘
Viví gracias por cadaceytuna que nos compartes son de puro fuego 🔥 estuvo super matadora esos brazos y espalda terminaron tonificados gracias mil gracias por estar en mi vida
Gracias🤩🤩🤩
Buenos días, gracias Viví por tus videos no me alcanzan las palabras todo lo que se ahora te lo debo ati
Gracias vivi .ms levante toda adolorida por ayer, hice piernas y gluteos. Pero lo logramos hoy con brazos y espalda.eres la mejor entrenadora. Dios te bendiga siempre 😊 🙏👂❤️🇺🇸🙌👏👏👏👏
ME ENCANTÓ!!!! DESDE EL CALENTAMIENTO SENTÍ UNA ENERGÍA INCREÍBLE, UN ABRAZO...
hola una compañera de trabajo me recomendó tu canal, la verdad he quedado muerta, pero estoy con todo el animo, saludos desde Chile
Buen dia desde México, aqui presente siguendo el calendario, gracias Vivi ❤️
Viví hola aquí terminando tu rutina estuvo genial se siente cada músculo que trabaja muy duro !!! ....llevo ya 10 meses entrenando contigo y los resultados han Sido increíbles estoy feliz gracias mi viví hermosa ❤️ y recibo ese abrazo con todo mi amor y mi cariño
Como lo hace las rutinas me puede guiar o hay algún calendario
Hola Liliana mira la que te puede ayudar es viví checa su canal y ahí tiene los calendarios , rutinas y platicar y si tienes alguna duda ponte en contacto con ella .
Yo no llevo ni 1 año y he visto cambios increíbles como mis brazos están tonificados , mis piernas , mi abdomen y lo más importante para mí era bajar las lonjas que tenía soy mamá de 4 soy delgada pero tenía tres llantas !!! 😂 Así que ya no las tengo gracias a las rutinas de viví .
Saludos desde México
Muchas gracias se lo agradezco, también soy mamá de 4...
Que padre !!! Eres de las mías !!! De verdad que las rutinas de viví son extraordinarias yo llevo 3 años haciendo ejercicio 2 años de zumba y 1 año con viví lo cumplo ahora en junio jeje y realmente me sorprendió con los cambios tan rápidos claro va de la mano con la alimentación
Tu cuanto llevas entrenando con viví ??
Ya tengo 2 meses y 2 días.. cada día tengo más resistencia.. quiero reducir abdomen bajo y me encantan estos ejercicios. Creo q a medida que baje también mi espalda y brazos lo harán.
Gracias Vivi, desde hace 1 año sigo tus recomendaciones de distribuir en los días de la semana las partes del cuerpo a trabajar, con alegría veo los resultado, he aumentado el peso y super recomiendo tus rutinas, eres la mejor, un abrazo desde Colombia.
Viví super rutina de brazos y espalda me encantó muchas gracias bendiciones 😘 🙏 💕 para ti y los tuyos 💪💪🙏
Me encantan tus rutinas y más cómo estás que son largas, te sigo desde la pandemia... así q prefiero entrenar con tus videos
Desde k te encontré Viví ❤siempre seguiré tus ejercicios xk me encantan mucho 💕 ♥️ ❤️
Realmente amo hacer tus rutinas....gracias x regalarnos besos desde Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪
Justamente buscaba tus rutinas viví!! Eres la mejor !!😍😘muchas bendiciones❤gracias por motivarnos😢😊
Ooh dios 😱 contigo si que se trabaja duro eres la mejor mil gracias viví bendiciones 😘
AMÉN viví gracias por tus lindos deseos y tus lindas rutina Dios te bendiga grandemente 🙏😘
Gracias viví!!!!! Gracias por tanto apoyo!!! Besos
Vivió eres la mejor entrenadora que conozco saludos y gracias por todo esto que haces para nosotros que Dios Te bendiga
Hola Vivita buenos días, muchas gracias por tanto, que tengas un bonito día 😊 bendiciones 🙏😘 😊 TQM 💕 ♥️
Hola Vivi ...impresionante rutina...me están empezando a gustar mis hombros🦾muchas bendiciones 😘
Excelente rutina Vivi me encanta entrenar contigo, me hace muy feliz!!!
Gracias gracias!!!!❤
Me tocaba brazo y espalda a entrenar. Gracias por las rutinas dios te de salud y amor asi nosotros para que nos sigas brindando tus rutinas. Me gustó tu outfis deportivo. Donde los compras?
Muy agradecida Vivi, tus rutinas me han sacado adelante en tiempos de pandemia. Muchas gracias por el aporte que haces a la salud física y mental ❤️😊
Hola Vivi como siempre con esas super rutinas que siempre nos brindas gracias y mil gracias era la mejor.
Buendía Vivi !!
Gracias por esta nueva entrega 💯🌺
Te ❤️
Bendiciones !!
Besos y abrazos !!!!
Excelente rutina.. retome contigo mis entrenamientos desde hace 1 semana. Tube casi 2 anos sin entrenar . Pero ciandi lo hacia contigo loa resultados fueron geniales ahora igualmente voy por ello
Guao viví no puedo eres lo máximo la mejor nunca había tenido tantas ganas y deceo de hacer ejercicio me levanto todos los días a la 6 desde q te conocí y a la 7 estoy en el gmy gracias muchas 🙏
Buenos días viví mil gracias por compartir todas tus rutinas son muy efectivas DIOS TÉ BENDIGA GRANDEMENTE 🌹🤗🤗
Excelente 🌹 Viví me encanto esta rutina 🏋️ muchas gracias por tu valioso tiempo 💞 Dios te bendiga 🌹
AME LA RUTINA VIVI,LA DISFRUTE MUCHO. ERES LA MEJOR 💓
Viví...q rutina poderosa...como a mi me gusta...más rutinas de estas..corta pero explosiva..un abrazo desde Colombia
Buen día mi Vivi hermosa!!!! Gracias por tus rutinas 🙏 ya no te dejo, me encantas, ya eres parte de mi 😊👌🌷😍❤
Ya somos 2 ya no la dejo ni la cambio 🥰
Muchas gracias Vivi llevo unas semanas entrenando, son excelentes rutinas, nuevamente muchas gracias .. 🙏💙🇨🇴
Excelente entrenamiento Vivi entreno contigo todas las mañanas! Gracias por tan maravillosos ejercicios! ❤
Amo tus rutinas me sacas el aire pero es sactisfactorio en serio GRACIAS POR AYUDARNOA A QUIENESA VECES NO CONTAMOS CON RECURSOS PARA UN ENTREBADOE PERSONAL....MIL VECES GRACIAS!!!!
Hola Vivi, retome hoy ya que viaje y no pude hacer rutinas, te sigo hace un mes y me siento feliz por verte y como nos animas para seguir poniendonos bonitas, yo no majero mucho esto de las redes sociales pero le hago empeño, abrazos nos vemos mañana, HAAA necesito hacer ejercicios para la entrepiernas
Vivi amo tus rutinas me llenan de energia gracias por existir
Me gusta hacer ejercicio con tus videos, no importa si funcionan o no, me haces compañía y la tortura de las 40 minutos que haría sola los hago viéndote y ni los siento, gracias.
Dios Viví linda si el Lunes quede templando la piernas 🦵 ayer quede que no podía ni subir un dedo jajaaj 🤭 gracias por esa Rutina 😍
Vivi eres increíble, tienes muchísima fuerza y la transmites en cada uno de tus videos. Muchas bendiciones y éxitos en todo, abrazos grandes desde China 🇨🇳💕
Gracias Vivi por la rutina de hoy recién acabo de hacerla magnífica saludos desde ECUADOR.
Hello Vivi! Muchas gracias por compartir una nueva rutina. Son excelentes. 👏👏👏🥰🇦🇷💜
Holaaaa. Excelente rutina. Me encantó. Gracias 👏👏👏👏
Mi vivi esta rutina estuvo mortal la senti super fuerte jejeje retomo mis entrenamientos mi bella entrenadora
Excelente!! Hermosa rutina y muy efectiva eres la mejor lejos!!! Gracias Gracias Gracias ❤️
Esta rutina es la que mas me ha dolido, es creible y senti mucho ardor, también me esfuerce por no parar y lo logre hasta el pinal, ahora mismo mis hombros brazos incluso manos estan temblando. Muchas gracias querida yo por obligarte a hacer lo que nos llevará a nuestra mejor versión, gracias gracias gracias 🤎y gracias querida Vivi.
2 dia:
Hoy no estoy temblando tanto, o se debe a que me acostumbro y no lo siento :p
bueno hoy igual me obligue a seguir incluso cuando ya ardía demasiado, gracias gracias gracias querida yo por tu constancia y 2do dia esta rutina, mereces ser nuestra mejor versión y vivir la vida de nuestros sueños.
3dia:
Hoy no sentia esas ganas de hacer ejercicio que suelo tener pero aun así hice y complete ambas rutinas de hoy, 23 minutos de abdomen y 45 de tren superior, solo me falta estirar por hoy, gracias gracias gracias querida yo, querido cuerpo y querido universo
- dia 4: ✓
Hoy si tenia muchas ganas de hacer ejercicio, hice esta rutina para tren superior de Viví y 45 minutos de abdomen
mar/6/jun/23.
Gracias gracias gracias.
día 5: de repente no tenía muchas ganas pero logré hacer mi rutina de abdomen y tren superior by vivi y las terminé hasta el final, gracias gracias gracias
dia 6: hoy definitivamente no creí que la haría, estuve sin luz por casi un dia entero, luego cuando llego sin internet y habia fallado una rutina de pierna el día anterior por lo que he estado bajoneada pero decidí usar todo esto para demostrarme que si puedo incluso si las circunstancias me dicen que no, así que mi primer paso fue hacer esta rutina:✓ (12a13junio) gracias gracias gracias
dia 7:
Man!! Justo son las 11:11💕 termine a está hora :D aww gracias querido subconsciente y querido universo tanto a todo lo que confirma a mi •yo• ✨bueno, hoy fue un buen y creible dia, y tomare esto como -el proceso de camino a mi mejor versión y vida de mis sueños no debe ser lineal- solo debo dejar fluir y seguir porque todo es parte del proceso. Hoy si tenía muchas ganas de hacer ejercicio (16jun) y por ayer también esas ganas!! Gracias gracias gracias
Hola Vivi Gracias por tus rutinas,yo los aprecio mucho,me encantan hacer ejercicios desde que te encontré las hago aunque sigo a mi ritmo pero siempre las hago,vamos por ese cuerpo de Barbie😁,saludos 🤗🤩❤
La acabo de terminar de hacer, fue genial y el final aun más... gracias Viví ❤
Excelente rutina, de verdad que uno siente como trabajan los brazos y la espalda. Viví eres una gran entrenadora con tus rutinas he logrado un avance increíble Dios te bendiga, gracias por esa energía.
Rutina completada gracias gracias infinitas gracias mi Vivi
Buenos dias viví rutina matardora pero se siente el trabajo gracias x compartirla bendiciones 🙏🙏
Exelente nueva suscriptora ❤️ he hecho la rutina de ayer y hoy y me han encantado ☺️
Gracias Gracias mi Vivi, abrazos querida y a darle duro a esos brazos baby
Uuuu juuu esto va a doler esta va a doler 😁😅 si hoy sufrí con una rutina que me encontré que no había visto... gracias por estas rutinas haces que se salgo todo mi estrés😘
Hola vivi me encanto tu rutina la hice completa ,después de buscar gracias a Dios q te encontré , explicas muuy bien.
Hola !! Tengo poco haciendo tu rutina y me encanta 🥰 gracias 🤩
Buenisima esta rutina ya llevi 3 meses siguiendo ha vivi he visto los resultado es la mejor...❤
Hola viví literal termine gateando, genial como siempre, cariños baby desde 🇨🇱
Una rutina fabulosa, mil gracias
Bendiciones 🙏🏻
Excelentísima rutina! Muchísimas gracias Vivi 🙏❤
Vivi fitness muchas gracias por excelente calidad de esta rutina definitivamente eres la mejor fitness huyyy puro fuego en los brazos, hombros y espalda 🥵🥵🔥🔥
Hola ViVi ! buenos días súper rutina ya lo ultimo sentí las pesas más pesadas pero todo súper 🙏🏼🤗🥰