Rutina para ADELGAZAR y TONIFICAR Brazos y Espalda alta | Adios gordos y celulitis
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- Опубликовано: 25 авг 2024
- BRAZOS & ESPALDA
Deseas tonificar, endurecer y reafirmar el tren superior ?
Acá te dejo esta super rutina, corta pero no necesitaras mas, créeme esto esta fuegooo.
Desde el Calentamiento sentirás el trabajo en todo el tren superior. Escoge 2 par de mancuernas livianas - moderadas , en mi caso utilice ( 2 x 8 lbs, 2 x 10 lbs ). No necesitaras mas que ese peso. En algunos ejercicios puedes utilizar mas, pero en otros se requiere de peso liviano para poder realizar los ejercicios correctamente.
Que esperas, ve y estrena esta rutina de lujo. Dile adiós a los brazos flácidos!
Comenta que te pareció, y recuerda dejarme deditos arriba y compartir. Gracias babyyyy !
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Este es mi entrenamiento personal y quizás no sea adecuado para ti. Siempre recomiendo consultar con un medico antes de realizar este o cualquier otro entrenamiento. Al realizar este entrenamiento usted es responsable y acepta hacerlo bajo su propio riesgo.
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Gracias, Vivi ♥️
Profe más rutinas así larguitas, extraño sus rutinas de 45-1H 🥺💘💘 la quiero mucho, usted me cambio la vida tengo entrenando desde enero y mi cuerpo está completamente diferente, si tuviera la economia ya hubiera comprado la aplicación desde hace mucho, pero por lo tanto con sus rutinas de RUclips me eh echo mis entrenamientos de Lunes a sábado
Despues de averlo intentado muchas veces y no ver resultados encontre a vivi ❤y en 2 meses puedo ver mi cuerpo como ba cambiando gracias 🎉🎉🎉viví hermosa y no me rindo ahunque ya no pueda mas ❤
Tengo 35 años y hace año y medio que comence hacer rutinas de vivi y los resultados son increíbles me encanta y no pienso cambiarla por nadie ❤
😂 Creí que sería fácil y terime adolorida de la buena rutina, mis respetos para esta hermosa mujer ❤
Está rutina megsta💪
@@luzmagonzalez23969ol.gracias vivi de nuebo que dios te bendiga
Amiga le cuento con viví nada es fácil haci sean 20 minutos termina uno como para llamar a los bomberos 😂😂😂
Justo venia a decirle que se ve suoer facil la rutina que la hice suoer bien y oh sorpresa hoy ando toda adolorida jajajajjaa @@luzdaryafanadorortiz
Yo apenas estoy haciendo esta rutina, me he sentido bien, gracias viví por darnos esas rutinas ❤
Iujuuuuuu cumpliste!!!!
Viniste a dejarnos un entreno!!!!
Yo? Como vos!!! Me encanta entrenar tren superior! Quiero mi espalda súper fuerte…. Mis brazos de hierro, mis tríceps sexys! Y hombris para sostener
Lo que Dios depare para mi!!!
Me alegraste la semana!!! Viniste lunes con tabata y hoy con estas piñas 😂😂😂 gracias!!!!!! Gracias!!!!! Gracias!!!! Siempre atentas con tus chicas que te seguimos desde tus tímidos inicios en el gym
Con esos auriculares y hoy con tu app propia!❤ si!!!!!! Beso grande!!! Desde Argentina
Mi entrenadora generosa❤
Bendiciones para las chicas! Buen comienzo ! Que grandes están!!! Dios me las cuide❤
Hola Viví soy nueva en el canal, estoy empezando de cero a hacer ejercicio después de unos años que linda que sos me motivas a seguir feliz dw haberte encontrado aca en RUclips muchas bendiciones 💪
Bella Vivita, acabo de realizar tu rutina y apenas pude cargar 6 kilos 😣🥺 siempre nos los haces ver facilito, pero es duro, me encantó, gracias y gracias 🌷🌷🌷💝💝🙏🏻🙏🏻
Gracias Viví, tus rutinas han cambiado mi vida, te deseo sólo éxitos.
Muchas gracias Vivi, por seguir publicando videos por aquí. Eres mi vitamina❤😊
No dejes de hacer rutinas por favor! Son lo máximo. Un abrazo vivi
Espectacular! La mejor entrenadora del universo!
asi esss
Dios mio hice esta rutina hoy a las 5 am y son las 8 pm y me duele muchísimo la espalda los brazos y hombros, pero siempre hay un lado positivo y es que siento que trabaje como queria el tren superior de mi cuerpo mil gracias Vivi por se parte de esto gracias gracias gracias
Gracias Viví,claro que me encantó rutina de fuego, bendecida noche,la bendición y protección de Dios quedé contigo y con tu linda familia!!!!🙌🤗😘❤❤❤
Vivi eres la mejor, la más dura, la más profesional y completa entrenadora. Me fascinan tus rutinas que sí funcionan al máximo y además nos motivan demasiado .. Eres bellísima y tes ves espectacular 😍😍😍😍😍😍
Mi entrenadora favorita, me encanta que explica perfectamente cómo hacer cada ejercicio de la manera correcta, con otros tutoriales de otras instructoras me lesione por que no explican… mil gracias Vivi! Eres excelente maestra ❤
hola Vivi no sabes como me ayudas con tus clases son lo mejor de lo mejor yo eh sido constante y le doy contigo sudo a chorros, termino destrosada en cada clase pero feliz de no rendirme, gracias eres la mejor de web. te amo por todo tu cariño y esmero que nos entregas, y toda la motivacion, cuando no puedo hacer rutina por cosas de trabajo, no sabes como me puede........ aquie estoy contigo lo que mas me gusta es que estas en toda la clase,. te mando un millon de bendiciones. saludos a Cuba desde Mexico
He pasado por tantas entrenadoras en RUclips y con ninguna obtuve los cambios que he tenido con viví, ella es agresiva, duraaaa 😅 al fin estoy llevando mi cuerpo a dónde quiero, ella es la mejor, la mamá de la mamá como dicen en mi país ❤❤🎉
Buendía Viví !!
Aquí trabajando, gracias por esta nueva entrega , te adoro con todo mi ❤️.
Espero que mis princesitas hayan arrancado hermoso su año escolar .
Bendiciones !!.
❤❤❤❤💯💯💯💯🙏🙏🙏🙏
Holaaaa mi Agus Preciosa. También te quiero mucho ángel hermoso ♥️
Ya las niñas en su escuela súper contentas con sus amigos. Espero que El Niño también le vaya muy bien este y todos los años. Bendiciones ♥️♥️♥️💋
Ay mi viví gracias por existir en mis días difíciles as estado tu con tus rutinas poderosas que me ayudan a sanar y buscar la mejor versión de mi ❤
Yupiiiiii que felicidad, siempre que hacia esta rutina por alguna razón no la terminaba ha veces por falla de conexión a Internet otra vez por ep tiempo pero al fin lo logré me siento realizada, gracias gracias gracias Vivi eres un sol espero nunca te apagues🤗
A mi me super gusta ese ejercicio que tanto le gusta a Viví como ella dice y si aguanto todas sus rutinas gracias Viví desde México 🇲🇽 hermoso
Esta es la 2ª clase que hago contigo y me encanta. Hoy ya me tiemblan los brazos, he usado pesas de 2 y 3 kgs. Saludos desde España
Me encanto! Y ya extrañaba a viví, me embaraza y dure ese tiempo sin hacer sus ejercicios, pero hoy estoy de vuelta. Me encanta sus rutinas ❤
Vivi, me encantan tus videos gracias por contribuir tus conocimientos.❤
Ay vivi aun no me repongo de la rutina del lunes ajajja sos la mejor entrenadora
Te quedo brutal.como decimos en Puerto Rico. No puedo ni respirar, me gusta tus rutinas. Muchas bendiciones Vivi
hace dos meses que estoy entrenando con vos...graciasssss es maravilloso
viví😭😻 enserio es de las mejores rutinas que eh tenido, yo tengo colitis y se a disminuido mucho, solo llevo una semana, gracias!!!!!❤
Me llego justo a tiempo para mañana q me toca brazos 💪 gracias vivi 😘
Cuánta energía tiene Viví 😮.apenas aguante 😮😊😅
Así es ami me encantan todas sus rutinas son matadoras pero dejan sus resultados ❤
Debo decir que entrenar con VIVÍ ha sido fuerte 😅😂😂😂 porque tenía años sin hacer ejercicios y llevando una vida sedentaria que me llevo a tener sobrepeso, gracias a los ejercicios de VIVÍ he podido dar un gran cambio 🥰🥰🥰🥰 son matadores los ejercicios y termino muerta 💀 pero valen la pena, porque cuando veo el cambio en mi cuerpo la emoción solo digo vale la pena. 😂😂😂❤❤❤❤😊
Lo bueno de viví es su energía y eso me anima a seguir aunque me duela todo 😅😅 y cuando dice una sonrisa para viví me sonrió con cara de felicidad y sufrimiento 😂❤
Amo trabajar contigo mi viví Bella. Termino molida, hace ya más de 4 años que te encontré y no te suelto
Bendiciones desde Guadalajara Jalisco México 😊
Vivi, me encantó la clase, gracias por darnos tu tiempo, dos la mejor. Te quiero!!❤
Hola cómo estás mi entrenadora favorita yo entreno contigo y evisto cambios evidentes muchas gracias por existir sigue por favor entrenando nos fuerte tú eres la mejor y tus rutinas son verdaderas
Vivi que energía tan tan tan magnética, me encanta tu actitud y la música tan cool que pones, me haces recordar a mi Dj favorito funk tribu 🇨🇴 un set de tu entrenamiento con la música de él de fondo seria un boooommmmm
Te amo, gracias por sta rutina tan wow
Hola Vivi revise la rutina esta buenisima🔥 mañana la hare💪saludos desde Chile ❤
Buenos días Viví me encantó esta rutina la voy a seguir haciendo gracias por tanto dios padre te bendiga y te cuide siempre 🙏💯💯💯💪❤️
Acabo de realizarla y quedé molida. Muchas gracias, Vivi! Excelente rutina 👏👏👏
Buenísima rutina viví increíble gracias ❤💪
Ayyyy tiemblo , gracias por estos minutos
👏🏼👏🏼👏🏼 maravilloso contenido nos regalas vivi ❤ hay que aprovechar y sacarle el jugo a tu contenido 😘😘😘
Buenos días Vivi,no siempre puedo ver tus envíos pero sigo haciendo tus ejercicios gracias atu enseñanza he logrado tener el físico que siempre quize mil gracias saludos y cuidate mucho
Me fascinan sus rutinas de la inigualable y adorable VIVI ❤❤
BUENOS TARDES O NOCHES, NO SE A QUE HORA VERA UD. MI COMENTARIO EMPEZE EL RETO DE 30 DIAS DE ABDOMEN AYER Y POR SUOUESTO QUE YA ME SUSCRIBI ME GUSTARIA QUE ME DIJERA DESPUES DE LOS 30 DIAS CUALES SERIAN LOS VIDEOS QUE TENGO QUE SEGUIR PARA LA TRANSFORMACION DE MI CUERPO LE COMENTO QUE TENGO 60 AÑOS MUY BUENOS SUS VIDEOS DINAMICOS Y AMENOS SIGA UD. ASI UN SALUDO CUIDESE QDLAB.
Muchos gracias hermosa vivi !! Que excelente rutina los brazos y espalda me quedaron super doloridas pero feliz gracias gracias gracias ❤
Hola 👋 Vivi ❤ guaoo tremenda rutina pensé que no llegaría al final pero lo logre😅❤🎉... Gracias 🫂
Hola hola Vivi creí que no 😢 iva a terminar la rutina pero 🤷 gracias a Dios 🙏 la terminé Excelente ejercicios no fue fácil 😉 pero lo logré yeaa y con el estiramiento me relajé mucho
Mi coach favorite!! ❤❤gracias Vivi ❤aqui sigo entrenando Contigo. Gracias a ti no cai en depression en pandemic y ame El ehercisio graciassss graciassssss. Bendiciones
Soy principiante... gracias por la información 😊
Saludos bella Vivi y gracias por estas super rutinas ❤
Woooo excelente gracias bendiciones please más rutinas de este ejercicio s 💪💪💪💪👌👌👌👍👏👏👏👏👏❤
Happy Holloween.muy buena rutina como todas Las demas..😊😮🫶💪👌🔥🙏🎃
Gracias viví me has ayudado a cambiar y ser más fuerte ❤❤
Quedé muerta pero lo hago igual, me encantan tus rutinas y hecho varias, lo importante que el ejercicio hace mucho efecto
Hola 👋 buenas tardes te felicito por la rutina está súper buena😊😊😊😊
Buenos días vivis me encantan tus rutinas
Viví es viví espectacular rutina me encantó mil gracias por estar con nosotras
Me encantan tus rutinas. Me gustaría que incluyeras ejercicios para antebrazos y muñecas, ya ves que a una edad madura las fracturas por osteoporosis se dan en cadera y antebrazo principalmente. Te mando un abrazo desde CDMX
Eres la mejor en todo te adoro❤❤
Creí que iba estar fácil pero eres la mejor mi entrenadora favorita bendiciones 🙏
Mil MILLONES DE GRACIAS SIEMPRE PRECIOSAAAAAA❤❤❤❤❤❤❤
Quedé explotada, pero satisfecha, que felicidad ver que si se puede!!
Super completa!!! Me encantó como muchas de las rutinas que has subido, realmente no he sido muy juiciosa con mi regimen de ejercicio jajaja pero cada vez que regreso a ti, se siente! Gracias Vivi...🤪🥰
Eres una auténtica crack!! Me encanta😉
gracias Vivi, excelente rutina
Me encanto esta rutina, no es demasiado larga y contiene muy buenos ejercicios que se enfocan en mi area de flacidez.
Exelentes y efectivas rutinas Vivi,... Dios y Mamita María, te permitan mucha vuda, paea qnis sugas ayudando a esrar eb mejores condiciones de sakusmd y biebestar❤❤❤❤
Sin duda alguna. La mejor entrenadora. GRACIAS VIVY por esta nueva rutina 💖
tus rutinas son UNICAS Vivi...💯❤🔥
Mi entrenadora favorita ❤gracias Viví 💞
Quw feliz me hace entrar a RUclips y ver que esta genia subió un nuevo video ,mil gracias Vivi❤vamos con todo !!!!!!❤
Creo q va estar sirviendo todo este mes
Eres lo maximo Vivi.❤
Excellent routine!
Eres una genial VIVI rutina espectacular ❤ gracias DIOS TE BENDIGA. 🤗🤗
Excelente rutina reactive mi energia femenina. Gracias.... Vivi.
Excelente rutina puro 🔥🔥🔥gracias hermosa vivi😊
Gracias @fitnessbyvivi por esta rutina fuerte! , muy buena y cansada.
Bonito día Vivi!!!
Gracias viví ❤❤
Sentí que sería una rutina cortita pero queeeee adolorida termine 😂🎉❤
Te agradezco creo voy en el mes 5 siguiéndote
Matadora la clase, digo, si puedo, pero caray sude sabroso. 😂. Gracias Vivi. Muy buena como todas. Mañana más.
Yo no logro siempre verte pero cuando puedo m desatrazo gracias 😘 desde colombia
Excelente gracias bendiciones porfavor más rutinas
Viví lo máximo ago tus rutinas desde hace 4 meses x las tardes y luego como es contraproducente?.. Cuido mi alimentación me encantaría entrenar con la aplicación pero aún no puedo saludos desde Ecuador
Hoy hise tu ritina ya que tengo los brazoz gordito y la espalda. Lo are 3 veces a la semana combinando con otras rutinas.
Por Dios Vivi,pensé que era alga fácil 😅, pero esto es placenteramente fuego 😂😂😂😂
Gracias por la rutina, saludos de México
Excelente millones de Bendiciones y gracias Vivi...
Hoy haré esta rutina con toda💪
Hola saludos desde México, exelente rutina
Excelente como siempre gracias gracias gracias 🎉
Qué rutina taaaan maravillosa, muy variada🎉, 👏👏👏
Ame esta rutina…🇨🇱🇨🇱🇨🇱💪💕
Rutina desbloqueada ✔️🔥🔥🔥
Siiiiiiiiii a x todaaassss yuuuuupiiiiii ❤❤
Hola ViVi buenos días valió la pena esperar tus rutinas fabulosas 🙏🏼🤗🥰
Buenos días, muchas gracias Vivy. Sin palabras, maravillosa clase ❤
me encanto el ejercicio de hoy gracis VIVI
Fantástica rutina vivi.
Muchas gracias
SIGO TODAS TUS CLASES, ME ENCANTAN,
Me encantó!! Tus rutinas son geniales vivi, muchas gracias! ❤