Ejercicios para ADELGAZAR Espalda y Brazos | Dile adiós a los brazos de murciélagos ( peso liviano )
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- Опубликовано: 5 окт 2024
- TREN SUPERIOR Y ABS
Sientes que tienes flacidez y celulitis en tus brazos, espalda y abdomen ?
No te preocupes, esta rutina es lo que tu necesitas !!
Comenzamos con un calentamiento super movido de 5 minutos y terminamos con abdominales de pie reductores.
Escoge un peso mediano - liviano para que puedas realizar los ejercicios correctamente, pero que a la vez sientas el trabajo.
En mi caso he utilizado
Mancuernas : 2 x 8 lbs
La puedes realizar 2 o 3 veces por semana.
Comenta que te pareció, y recuerda dejarme deditos arriba y compartir con tus amigos y familia. Gracias babyyyy !
QUIERES LOGRAR ESE CUERPO FIT QUE TANTO DESEAS ?
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Este es mi entrenamiento personal y quizás no sea adecuado para ti. Siempre recomiendo consultar con un medico antes de realizar este o cualquier otro entrenamiento. Al realizar este entrenamiento usted es responsable y acepta hacerlo bajo su propio riesgo.
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Gracias, Vivi ♥️