COMO AUMENTAR GLUTEOS Y PIERNAS RAPIDAMENTE || Los mejores ejercicios para subir glúteos en Casa
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- Rutina potente de Piernas y Glúteos para hipertrofiar los músculos . Aumenta, Tonifica, Endurece, Adios celulitis y flacidez. Rutinas Reales y completas, sin perder tiempo. Recuerda para el Aumento de la masa muscular debemos de tener en cuenta 3 factores, Peso utilizado, Alimentación adecuada, y un Plan de entrenamiento diseñado correctamente.
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Amo este tipo de entrenamientos por qué realmente se ve el cambio en tu cuerpo por favor no dejes de subir videos de este tipo son lo máximo mil gracias
I know I'm kind of off topic but do anybody know of a good site to watch new series online?
@Easton Gordon Meh try Flixportal. you can find it if you google=) -juelz
@Juelz Van Thank you, I went there and it seems like they got a lot of movies there :D I appreciate it!!
@Easton Gordon you are welcome xD
Que felicidad tan grande, seguir a la mejor entrenadora que tiene youtube
Awww, gracias por mirarme con los ojos del corazón 🙏♥️
Vivi es la mejor 😍
Viví por siempre
@@FitnessbyVivi que digoo jsjwudj igual buenas routines vivi
Felicidades para mi, y para todas las que ternimos esta rutina dándole una sonrisita para viví 🏋️♀️
Gracias Vivi por tanto ! Realmente me siento muy identificada contigo y la forma como te consagras al entrenamiento ! eres la mejor entrenadora de la red y contigo he logrado muchos resultados para moldear, tonificar y subir de talla ! Un abrazo gigante
No hay palabras para agraderte el cambio que has hecho en mi cuerpo ..Dios te bendiga, eres la mejor 🤩🙏
Rutina potente para Reventar los glúteos al máximo. 🍑🍑🔥🔥
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💪🏼
Vivi te sigo desde hace un año y he visto resultados increíbles. Me ha costado mucho aumentar masa muscular pero contigo lo estoy logrando! Gracias❤❤❤❤
Llevo casi 4 meses con estas rutinas y la verdad que me ha dado muy excelentes resultados! Vivi la mejorrrr❤️
Diganme que no soy la única que cuando dijo " decen las gracias a ustedes misma y dinganse lo logre" creyó que ya habíamos terminado 😂😂💗💗
Excelente semana en especial para ti Vivi 💐 💚 y para tod@s los que estamos atent@s a tus hermosas rutinas. Gracias eternas 🌷💪🏼 te admiro mucho 🥇
Quien más prefiere gritar de dolor pero no parar hasta terminar las repeticiones?. Mi marido me dice es necesario gritar, dice que soy exagerada 😂.
🤭
Es necesario
Le enviaré a mi marido un pantallazo de los 👍 para que sepa que no soy la única qué grita por el dolor de 🍑 🔥🔥🔥🔥
😂🤫
@@laurasanchez3768 😂😂😂😂
Ayer hice esta rutina y hoy no puedo ni moverme, Vivi eres una chingona ❤ Saludos desde México
Justo a tiempo Vivi! ¡¡A darle!!
Te sigo desde México más o menos a inicios de la cuarentena y no te imaginas lo feliz que me siento de que esta comunidad haya crecido, felicidades ❤
Yo igual ... me encantan tus rutinas vivi!!!Viva México 🙂🇲🇽
Eres divina....me encanta tu forma de ser tu humildad y pulcritud en tu trabajo....felicitaciones...Colombia presente
Muchas gracias Vivi, con tus entrenamientos estoy consiguiendo lo que no conseguia en ningun gimnasio.. Nunca me cansare de decirlo ERES LO MAXIMO. 💪💪
Vivi en verdad te agradezco mucho el trabajo que haces para nosotros, apenas llevo dos meses entrenando contigo 3 días por semana y ya comienzo a ver los resultados, tus rutinas son muy efectivas, además la motivación que nos brindas durante todo el video, te admiro mucho, de nuevo muchas gracias, ojalá te de tiempo de leerme..
Hola Vivi! Cuanto contenido estás colgando 😃! Eres un 🌞,muchas gracias! Quién quiere ir a la playa con Vivi!!!!!!!!😘😘😘😘
Vivi me encantan tus rutinas, he aprendido mucho con tus entrenamientos... Y me parece muy lindo de tu parte que nos dediques este tiempo. Estoy agradecida por el tiempo que dedicas a entrenarnos.. Gracias❤
UFFFFF!! MENUDA RUTINA ESTA SON DE LAS POTENTES. PERFECTA. AHORA OTRA IGUAL DE BRAZOS Y NOS MORIMOS. MIL GRACIAS.
Hola Viví hermosa muchas gracias por esta excelente rutina, muchas felicidades por tu día a la mejor instructora que pude encontrar, bendiciones hermosa que tengas un excelente inicio de semana
Eres la mejor vivi.
No te cambio por nadie.
Gracias, gracias por TODO.
Dios bendiga su vida.🙏
Hola Hola Vivi hermosa buenos días muchas gracias por todo!!!!💪❤️🥰 Bendiciones!!!!!💋💋🇧🇷🇧🇷🇧🇷😘😘😘
Viví, hace poco te encontré y desde ahí te sigo. Me encantan las rutinas y estoy viendo cambios en mi cuerpo! Gracias por tu dedicación y carisma. Dios te bendiga mucho y recompense por ser de tanta ayuda a muchas!
Hola hermosa...Gracias por compartir esta nueva rutina, yo se que no nos abandonaras y siempre estaras compartiendo tus conocimientos. Bendiciones y un buen inicio de semana⚘⚘🏋️♀️🏋️♀️
Maravillosa viví.. maravillosa rutina! Muchas gracias! 👏👏😅😘 🇨🇱
Gracias mi bella vivi!! Nos emocionas con cada nueva rutina!!! Eres lo máximo
Hola Hola Vivi
Increíble rutina, me encantó, esto ardió, simplemente wow.
Muchas gracias por seguir con nosotras y por tu increíble contenido.
Mil pero miiiilll gracias querida viví!!! Dios te va a bendecir increíblemente por lo que haces por nosotras
Hola Vivi muchas gracias por tus excelentes rutinas💜🤗
Hola viví bendiciones gracias por todo que dios te llene de muchísimas bendiciones 🤗🤗🤗🤗😘😘
Buenos días 🌄 gracias 😊 viví!!como siempre excelentes 👌 tus rutinas.
Hola vivi yo hace poco te sigo no nos abandones con estas rutinas eres unica con estas rutinas bien esplicadas bendiciones
Mi hermosísima Viví solo te quiero agradecer muchísimo todos ese gran material que nos compartes de verdad que le pido a Dios todos los días por ti y los tuyos, te mereces todo lo bueno que la vida te te da y más. Te mando un abrazo fuerte y un besote tronado, saludos desde México.
Vivi, llevo poco tiempo siguiéndote pero me encantan tus rutinas! Son súper potentes, pero muy eficaces! Empezé a hacer ejercicio en casa desde hace un año y empezé sobre todo con rutinas de cardio, pero poquito a poco estoy metiéndome más ejercicios de fuerza y me flipan! Muchas gracias por tus videos! Me dan la vida😘
Hola mi viví estuvo de fuego vivo rutina terminada gracias por tu dedicación y esmero 🦵💪🔥
Madre mia!!madre mia!!si a vivi le falta el aire,a mi me va a faltar la vida,jaajaa
Hola mi viví bella se mira súper esta rutina lista para aséela orita mismo a ver cómo me va mil gracias mi bella por tu trabajo y tu ayuda eres única ya lo sabes eres la mejor te mando mil bendiciones y toda tu bella familia 🥰🥰🥰🙏🏻🙏🏻
Gracias Viví, eres lo máximo, Dios bendiga tu vida y la de tu familia 🤗
Que buena rutina!!!!!!! La haré todo el mes que genialidad, tantos videos y uno mejor que el otro, cuánto material valioso mi Vivi hermosa, muchas gracias por tanto!!!! 👏🏻👏🏻❤️❤️❤️
Gracias mi Vivi por este bello regalo. Apoyamos todas tus iniciativas y te queremos. He bajado 4 kilos de diciembre hasta hoy. Estoy muy agradecida y dejo que pasen los comerciales para que te cuenten con algo de dinero. Eres mi inspiración.
¡¡¡Que digo excelente rutina!!! ¡¡¡Lo que le sigue de excelente!!! ❤ Muchísimas gracias Vivi esta rutina definitivamente es mi favorita de aquí al fin de los tiempos. Aún a través de la pantalla y sin conocerte te aprecio mucho Vivi, has cambiado mi vida y mi cuerpo.
Enserio esta rutina está súper. Gracias a Dios pude terminarla 🥳 gracias Vivi
Viví felicitaciones por los vídeos y el contenido de buena calidad, gracias por todo tu tiempo, tu dedicación y empeño agradecida de verdad.... 🥰🥰 rutina súper mega hiper explosiva "pero aquí sigue vivi" 😂💥💪🧨 Dinamita pura mujerrr.
Por fin!!! Regrese 🤗🤗🤗me encanta tus rutinas viví un millón de gracias 👋👋
Hay mi Viví da tanta alegría ver cuando nos pone una rutina nueva, mil y mil gracias 😘😘😘🙏🙏
Te adoro Vivi.. no solo nos haces hacer unos excelentes ejercicios sino que nos haces reir durante toda la rutina!! sos hermosaaa
Gracias, Vivi! Siempre tan generosa compartiendo tus entrenos. Super rutina 💥💥
Acabo de hacer la nueva rutina de brazos y realmente sentí el trabajo...mañana hago esta rutina de piernas...Mil gracias por tanto amor y entrega en tu trabajo, me has contagiado tu pasión...Abrazos
Hola, Hola....VIVI
Diosssss que rutina!!!! He acabdo con todo el cuerpo temblando. Gracias Vivi!! Eres fantastica!!!!
Buenos Dias Vivi. Gracias por tu rutinas. El señor bendiga grandemente ati y a tu familia con mucha salud y desenvolvimiento. Eso va a doler, eso va a doler. Es hermoso encontrar tu proposito.🥰🥰
Wow!! Super rutina Vivi, mil gracias 😍😍😍
EXCELENTE DÍA mi Vivi, al rato la pondremos en practica, es un gusto verte y que sigas aqui con nosotros 😘 ya te extrañaba.
Hoy toca pierna gracias viví Dios te bendiga que tenga una semana excelente. 😘
Muchísimas gracias Diosa...saludos desde Argentina 😍❤️💝
Hola Viví buenos días muchos saludos y bendiciones 😘 a comenzar la semana con toda la actitud y energía que nos transmites, saludos desde Puebla México.te admiro mucho saludos
Viví eres la mejor entrenadora del mundo 🌍 he acabado mi rutina completa por el día de hoy .. Gracias por motivarnos cada día con estas rutinas poderosas, estoy entrenando contigo desde diciembre y mi cuerpo a dado un giro de 180 grados wow ! Estoy feliz 🔥🥰🥰 Dios te bendiga 🙏🏽
Estas rutinas son las que mas me gustan ya que tengo mucho tiempo siguiendo por lo que necesitó avanzar!! Gracias Vivi que Dios te bendiga siempre y Saludos 👍🏋️♀️🏋️♀️💪👏
Llevo 2 meses haciendo tus rutinas Viví y me siento genial, me falta mucho pero seguiré con el fuego vivo😅🤗 muchas gracias!!!!!!
Recien terminé la rutina y... ayyyy que dolorrr pero ese dolor rico de que estamos trabajando. Me encantó❤❤❤❤Gracias Vivi❤❤❤❤
Vivi, Vivi, Vivi!! Aquí todos hacemos tus rutinas en familia y no sabes cuánto nos alegran tus clases, eres super dulce y fuerte💪🏻. Estamos maravillados con tu trabajo, esperamos sigas así y cada día creciendo más y más. Muchos cariños hermosa. Buenisima rutina!!!❤️❤️❤️❤️
Que tengas un buen día, cómo siempre excelente rutina gracias por todo lo que haces por nosotros 🥰
Está rutina estubo🔥🔥🔥🔥puro baby.me encantó gracias viví por tus sacrificio y compromiso para con nosotras las que no podemos estar en tu otro canal. Realmente de admirar😚😚😚🤗🤗🤗🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴que Dios te bendiga en todas tus actividades y que prospera.
Es el club de los locos... esta rutina estuvo al mil 🔥🔥🔥🔥👏👏👏🥇✅después de esto un super desayunoa🍑🦵🔥
WOW Vivi 👏👏👏 me encantan las rutinas largas y está, está genial, mil gracias por tu enorme trabajo 😄❤️🌹🥰
Las rutinas más poderosas del mundo, las tuyas mi Vivi😍😍😍
Graciasssss💋❤️
Gracias viví por compartir estos entrenamientos como nadie ,,,,felicidades y bendiciones
Vivi, me encantan tus rutinas. Las descubrí durante el confinamiento y, ahora q acabó, las sigo haciendo en el gimnasio. Gracias 🙂🥰🤩
Hola exelente semana, gracias Vivi
Hola Viví hermosa 🤗 estas rutinas tienen tu sello y son puro fuego 🔥 y si no duele no sirve 😅 te quiero bendiciones...
Hola vivi se ve estupenda como todo lo que ofreces 😀😘 y me encanta verte otra vez habla, que habla, bromeando,verte feliz me agrada mucho me transmites eso, nunca dejes que apaguen tu brillo 🤩 recuerda que muchos te amamos, te mando un gran abrazo 🤗❤
Hola vivi, excelente rutinas muchas gracias
Vivi, Vivi, esto es fuego puro, me dejaste casi muerta pero termine felizzzzzzzzzz, gracias hermosa.
Hola viví feliz inicio de semana bendiciones... gracias por la rutina de ejercicio estuvo brutal me encanto 🥰
Hola vivi hermosa Buenos dias ya realize mi rutina de piernas y gluteos de mi calendario de aumenta masa muscular pero gracias por tu tiempo eres la mejor saludos y bendiciones vivi🥰👋👏👏
Gracias vivi belleza me encanta tus rutinas Dios te bendiga por tu carisma 😘😘😘😘 y amor hacia nosotras
Gran regalo nos das! Dios te Bendice! En verdad noto cambio en mis piernas! 🙃
Ay por Dios, sentía ya no podía con la última serie, pero se hizo, eres grande viví
Buen día Viví hoy toca piernas y glúteos estaré haciendo esté ejercicio 🍑🔥🔥fuego Viví gracias por todo🙏 muy agradecida contigo💖
Justamente hoy tenía piernas y glúteos, es hora de usar la mochila con los libros de la universidad a falta de equipo. Muchísimas gracias Vivi por motivarnos a seguir con tú material. Saludos desde Chile.
Yo también usó una mochila jajajajaja pero con bolsas de arroz 😂
Hola vivi,!! Haces q me aguante la respiración en lo q observo tu video 😁😁 gracias 🤩
Gracias vivi bendiciones Dios te bendiga siempre a ti y a tu linda familia bendiciones 😘
Mi bella Vivi 💕, coincidió la hora de mi rutina 🔥🏋, excelente como siempre ❤
Viví no tengo pesas pero me las he ingeniado para seguir tus rutinas con botellones de agua, y el resultado ya se nota y me encanta... No vale excusas, si se puede...! 🔥🔥🔥 Las sentadillas estáticas de esta rutina me fascinaron 😍 Gracias por todo lo que das 💛💙❤
Gracias vivi por estar siempre dispuesta a brindarnos todo tu trabajo
Excelentes rutinas MUCHAS GRACIAS VIVI
Gracias vivi lo logre🔥🦵👍🤝🌹DIOS te bendiga 🙏🏽 eres mi motivation y de cada personita que sigue tus pasos🤝👏🔥👍🦵🥰
Woow gracias hermosa viví, hoy haré esta rutina. Bendiciones
Exelente rutina casi de 1 hora eso es bueno para hacer ejercicios dinámicamente todas la seguidoras de viví.. tiempo real rutinas perfectas...genial viví...gracias 👏👏👏👏👍👍👍💪🇵🇪🌻😘
Gracias corazón, empezamos una semana más y siempre de tu mano a ejercitar nuestro body, que nos tenemos que ir a la playa!! Te quiero 💓😘
Buen día hermosa viví!!! Gracias recién termine de hacer mi rutina de glúteos ya tengo esta para mierc !!! Genia !!!❤❤👏👏💪💪🇦🇷
Gracias por siempre estar pendientes de nosotras y apoyando para q nunca bajemos los brazos !!
Súper, amo sus vídeos solo con ella eh logrado ver resultados..
Buen día comienzo de semana con todo ...😘😘😘gracias viví hemosa
Hola viví!! Eres un Ángel. Gracias por todo, Dios te pague princesa. ❤🤍🤍🤍🤍
Vivi me facinan todas tus rutinas eres una bendición de Dios , mil bendiciones 🙏
OMG totalmente grandioso termine la rutina gracias viví eres genial tienes un don precioso 🙏❤️
Gracias vivi Dios te bendiga 🤗🤗
Hola Viví bonito y bendecido inicio de semana para ti y tu familia muchas gracias por la rutina here’s la mejor ♥️🌈
Gracias Vivi. Super la rutina. Un abrazo
Vivi, gracias por subir contenido de nuevo. Eres la mejor
Muchas gracias viví, le comento que hoy casi no termino quede rendida, tuve que parar un nos minutos para poder seguir pero le quiero agradecer mucho por su tiempo y dedicación 💪🍑
Buen día Viví, gracias por compartir estoy entrenando en este momento así es que llegó muy bien tu rutina 👍😅, que tengas lindo lunes 🤗😘🌹 cariños de 🇨🇱