전적으로 동의합니다 유독 헤맸던 벤치프레스를 교정받으러 코치님을 찾아뵜는데 톡톡 건드리시자 마자 통증이 사라지고 제조립되는 느낌이 신세계였는데 그간 잘못하고 있었구나가 아니라 그래도 쌓아놓는게 있었구나 하는 기분이 더 컸습니다 코치님도 더 봐줄게 없다고 말해주셨고 그간 혼자서 밀어붙인게 절대 버린시간이 아니었어요
영상의 요지는 그립의 넓이가 좁으면 락아웃에 안좋다?? 그립이 좁을수록 앞에서 시작하는 리프팅(예:라운디드백) 그립이 넓을수록 수직움직임(과장하면 역도식 데드) 목적에 따라 유리한점이 있고, 불리한점이 있다고 말해주셨으면 더 좋았을텐데. 라운디드백이라면 락아웃이 될정도의 좁은 그립이 유리함이고(하단출력유리) 앤트님의 경우는 스탠스가 8자보폭으로 하체가 강하시니 수직적인 리프팅이라 좁게 잡으면 불리함. 영상이 편파적이라 아쉽네요!! 그래도 응원하고 있습니다!!
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좋은 교육용 영상이네요~
이거 함 해보자 해서 어깨가 갈렸죠 경험이 적을때 정보를 너무 많이본게 독이더군요 코치님의 실전데이터 설명이 이해하기 쉽고 매번 강조하시는 아프면 문제가 있는거다 랑 일맥상통 이네요
근데 물론 안다치고 운동하는게 가장 좋지만, 뭣 모를 때 다양하게 시도해 보고 잔부상도 입어가면서 해 보면 나에게 가장 맞는 운동법을 찾는 것 같기도 해요ㅋㅋㅋ
전적으로 동의합니다 유독 헤맸던 벤치프레스를 교정받으러 코치님을 찾아뵜는데 톡톡 건드리시자 마자 통증이 사라지고 제조립되는 느낌이 신세계였는데 그간 잘못하고 있었구나가 아니라 그래도 쌓아놓는게 있었구나 하는 기분이 더 컸습니다 코치님도 더 봐줄게 없다고 말해주셨고 그간 혼자서 밀어붙인게 절대 버린시간이 아니었어요
경험이 적고 아집이 적을때 미리 다쳐봐야합니다 ㅋㅋㅋ
전 정말 큰도움 됐습니다. 컨벤하는데 락아웃이 힘들어서 좀 고민이었는데 이유가 딱 이거였네요.
요즘 영상 많이 올려주셔서 너무 좋습니다.
의외로 놓치기 쉬운 노하우가 너무 많네요. 고마워요
감사합니다. 그저 좁게만 잡고있었는데...
리프팅과 보디빌딩식(근육자극) 운동법들이 혼재해서 그럴겁니다. 좋은 정보 감사합니다.
컨벤 기준이면 결국 팔 사이로 몸통이랑 무릎 다 들어가야하니까 일어선 기준으로
팔 전체가 몸통에 닿고 손이 자연스럽게 허벅지 옆에 붙는다고 생각하면서 해왔는데
저걸 저렇게 일부러 좁게 잡는다는 발상을 해본적이 없어서 놀랐습니다
오늘도 잘 봤습니다👍 나중에 저도 다시 확인해봐야겠네요.
넓은 건 팔꿈치가 옆구리와 주먹 하나 떨어질 정도
좁게는 팔꿈치가 딱 붙을 정도를 비교해야지.
저걸 누가 하니
영상이랑 다른 내용이지만 데드나 스쿼트 할때 눈이 충혈되는 이유가 뭘까요 제가 복압을 잘 못 잡아서 그런걸까요?
Nice 👍👍👍
영상의 요지는 그립의 넓이가 좁으면 락아웃에 안좋다??
그립이 좁을수록 앞에서 시작하는 리프팅(예:라운디드백)
그립이 넓을수록 수직움직임(과장하면 역도식 데드)
목적에 따라 유리한점이 있고, 불리한점이 있다고 말해주셨으면 더 좋았을텐데.
라운디드백이라면 락아웃이 될정도의 좁은 그립이 유리함이고(하단출력유리)
앤트님의 경우는 스탠스가 8자보폭으로 하체가 강하시니 수직적인 리프팅이라 좁게 잡으면 불리함.
영상이 편파적이라 아쉽네요!! 그래도 응원하고 있습니다!!
누가 저렇게 좁게 잡고 함??? 영상 올릴거 없나보네ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 보기싫으면 그냥 디비 자라 왜 팁알려주는 영상에 토를 다냐
@@이호용-o2d 보기 싫은 영상인줄 알고 봤냐 보고나니까 어그로성 시간낭비 영상이니까 그렇지 안그래도 이제 거른다
@@유월-j5i 정강이팁은 꽤 많은 사람이 실수하는건데 그래서 몇치시는지,,
@@왕주먹-s3t 붙이고 한다라는게 아니라 웨징넣으면서 정강이가 자연스럽게 바벨에 붙게되는데요..?
@@이호용-o2d 이 영상이 팁 이라고 느껴진다면 데드 해보긴 했냐??ㅋㅋ 애초에 좁게 잡는애들이 없다고ㅋㅋㅋ. 이딴걸 팁 이라고 말하는 개초보 따위는 발언권 없으니 닥쳐라ㅋㅋㅋㅋ
이분은 그립을 논할게 아니라 그냥 데드리프트를 못하는 사람임
네 다음 보디빌딩
리프팅과 보디빌딩식(근육자극) 운동법들이 혼재해서 그럴겁니다. 좋은 정보 감사합니다.
데드리프트가 대체 보디빌딩식이 어디있어요............