Workout Boxe 3.. Allenamento a circuito da fare a casa
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- Опубликовано: 28 апр 2020
- Il workout boxe di questa settimana è un allenamento a circuito suddiviso in 4 set come negli allenamenti precedenti con l' unica differenza che questo allenamento è più intenso e faticoso in quanto ho aggiunto degli esercizi in più da fare come ad esempio i push-up a terra.
Ogni set del circuito andrebbe ripetuto 2 volte ma se non sei abbastanza allenato basta anche una volta solo.
L' importante di questo allenamento non è andare veloci ma fare bene gli esercizi e soprattutto fare tutte le ripetizione e resistere fino alla fine.
Ho scritto un Libro " Le Tecniche Basilari del Pugilato" dove oltre che spiegarti quali sono le tecniche dei colpi principali nella Boxe, ti parlo dell' importanza di questo sport da combattimento per il tuo benessere fisico e la tua sicurezza personale.
Libro sul Pugilato : bit.ly/2LQRCCu
Video Corso sugli Allenamenti base a corpo libero per iniziare ad allenarti anche da solo da casa: bit.ly/2T1oPgd
Avvertenze
- Le informazioni contenute in questo video non intendono sostituirsi a parer medico o di altri specialisti.
- L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica.
- L’allenamento può causare infortuni e dolori articolari se non eseguito correttamente.
Si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e le metodologie adatte al proprio livello di forma.
- Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi tipo di attività fisica o regime alimentare. - Coloro che usufruiscono delle tecniche citate in questo lavoro lo fanno sotto la loro propria responsabilità.
- Se si soffre di qualche patologia evitare la messa in pratica delle informazioni presentate e farsi assistere da un medico specializzato. 
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Bellissimo allenamento! Grazie per questi splendidi tutorial!
Sei un grande . Grazie per l'impegno che ci metti . Veramente 👍👍🥊
Grazie a te per seguirmi
Questo fa davvero paura! Comunque complimenti per tutto ciò che fai e grazie mille per la condivisione del tuo sapere
Manuel Venezia, Grazie mille. Mi fa piacere. Ciao
Buongiorno maestro e grazie per questo tutorial 👍👍👍
Grande allenamento!
Grazie
Ciao Ettore l'ho fatto questa settimana è andata benissimo GRAZIE
Grand'allenamento!!!
Bell allenamento! Tosto e con sto freddo ci si scalda lo stesso! Maestro,puoi fare un.video sugli spostamenti utilizzando la pallina da tennis?
Veramente tosto questo allenamento....
Ma a questo allenamento posso abbinarci successivamente una sessione da 5-6 round di sacco?
si certo puoi farlo
Ne fai uno solo braccia
Lo squat jump finale massacrante ! ma siamo qua per sudare😀.Grazie ancora.👌👍