Бицепс на скамье Скотта

Бицепс на скамье Скотта классное эффективное упражнение для мышц рук, отличается большей стабильностью за счет упора. Максимальная изоляция бицепса.

[@corydent440]

Полезно, спасибо!

[@vyacheslavgudz2832]

Я тоже делаю на одну руку с гантелью. На 2 руки со штангой не делаю.

[@user-sk8by8zq8h]

Чушь какая этой фигнёй не накачаешься , но не знающие делайте и теряйте драгоценное время

[@WIKCED100]

подскажите пожалуйста,как правильно накачаться?