ИЗИТЕХНИКА: с каким грифом лучше качать бицепс?💪🏼
HTML-код
- Опубликовано: 16 ноя 2020
- Думаю, что ты часто задаешь вопрос: "А в чем же разница сгибаний рук с кривым либо с кривым грифом и каким лучше?"
-Нет, бро! Основная разница не в боли в лучезапястном суставе)
Ссылка на бота 👇
t.me/Emelyanoveasybot 
Спорт
из видео следует логичный вывод, что надо качать руки гантелями у которых нет всех этих минусов👍🏻
Да, и будет у тебя один бицепс больше другого
@@rakamakafakajuj9944 это нормально) потому что на глаз без мерной ленты это не определить, да и само по себе даже без занятий с гантелями это будет так. так как у каждого есть ведущая рука(кто-то левша, кто-то правша), так что это физиологически нормально, не бывает идеальных людей. даже у бодибилдеров есть разница в объёме бицепса, как и другие антропоморфные данные могут некритично отличаться. просто изучите вопрос детально, а не думайте о таком бреде😄
@@rakamakafakajuj9944 и да даже если качаться штангой разница в объёмах бицепса не изменится, так как это физилогически нормальное явление.
А мне кажется с штангой больше экономия времени нежели чем качать гантелей каждую руку
@@godxxx7666 молодец сэкономил пару миллисекунд👍🏻🤣
Настолько понятно объясняешь
Не знал, что подписан на вас) спасибо)
По красоте , бро! Больше таких видео!
Спасибо большое, бро ❤️
Теперь я буду знать что ответить когда мне скажут что у меня руки кривые!!))
Тест с яблоком огонь!
Ага
Четко и по делу!))
Спасибо)
Спасибо, чётко и понятно
💪🏼💪🏼💪🏼
И прямой и кривой хорошо, главное уметь им пользоваться)
Для меня стало новостью про боль в плечах! может и правда это от прямого грифа? нужно опробовать! спасиб за инфу!
всё очень просто и понятно ! супер
Я это понял вчера. Тикток подсмотрел😃
Чётко,больше снимай на ютуб бро!
От души, бро!) будет больше разборов)
Брат ты лучший. Тебе пора писать свою прогу треников в Гугл плжй и АПП стор
Спасибо) только про треники не совсем понял 😁
@@Emelyanoveasy наверное он имеет в виду приложение для смартфонов, с помощью которого можно, например, накидать базовую программу на классические три дня зала, посмотреть твои же советы по этим упражнениям (благо их у тебя хватает), узнать твои последние новости, тем кто на индивидуальных курсах занимается -- инфы больше и тд
Супер, точки над i расставленны)
Круто: про кривые руки не знал)))😅
Крутое видео, брат!
Спасибо, Илюха, брат мой! Как у тебя дела?
@@Emelyanoveasy все классно! Как и у тебя, братуха!
Я рад, родной!❤️
А что кто-то этого не знал?🫤 Но подпишусь😊 Дополню: с прямым грифом эффективнее делать упражнение «подъём штанги на бицепс с отведением локтей назад», тогда и амплитуда будет полной
Впервые слышу такую инфу, твой канал это топ!
Спасибо большое, братец! 💪🏼
@@Emelyanoveasy я правильно понимаю, что выбирая между прямым грифом и изогнутым, мы берем гантелю?)
Самого главного не сказал. А именно то что w гриф кривой лучше и в плане травмоопасности. С прямым можно в нижней точке оторвать биц, т.к слишком растигивается сухожилие! А вот с кривым как раз то что ты назвал минусом это ПЛЮС! С кривым нет такой нагрузки на сухожилие в нижней точке. Кривой лучше по всем параметрам
С прямым грифом, хват уже и все с кайфом)
Игорь, в поддержку
Спасибо большое 🔥
Очень достойна информация ℹ️
Стараюсь для вас)
Расскажи это Юрию Спасокукоцкому который примым грифом поднимает 80кг
Жалко, что нельзя ставить несколько лайков с одного аккаунта. Видео, как всегда, топ!
От души, Андрюха!❤️
А если заниматься с Z образным грифом на скамье Скотта, низ бицепса работает лучше?
Это так приятно, когда тебе говорят "бро". Спасибо, бро...
Делайте прямым и гантелями, тоже мне проблема.
На кривом грифе реально порвать бицепс ??
От воспаления помогает отжимание и турник
В твоём инст тот чел так часто вылезает, что мне аж тошно стало, а он ещё и тут. Он молодец !!)))) но мне ряльно уже от него... плохо :)))))
Учту 😁
супер качки ботанического толка
_На скамье Скотта целесообразно использовать прямой гриф_ Это даст возможность в нижней точке амплитуды лучше растянуть бицепс.
Что бы его порвать 🤣
А если просто взять гантели?
я думал что это мяч для тениса а не яблоко
Я в кубе))
Пример с яблоком просто супер, теперь даже самые тупые штангисты поняли ,что у нас кривые руки
Вывод: качай гантелями.
Не стоит зацикливаться на чем то одном! Всегда надо менять снаряды и технику
у меня руки прямые, поднимаю их прямо и в верхней фазе локти никуда не уходят, а с кривым грифом брахиализ начинает работать вместо бицепса
Привет, Денис) анатомически руки не могут быть прямыми)
Игорёк привет что посоветуешь ноги формы моркови верх есть, низа нет объемов не хватает как раскачать большой квадрицепс
Привет) ты сейчас по сплиту тренируешься?
@@Emelyanoveasy да самый простой спина бицепс, грудь трицуля, и ноги дельты
Меняй) переходи на фуллбади и контролируй отказы) к тому же объём примерно такой же будет как на сплитте, но в перетрен уходить не будешь)
Очень полезно👍👍🤔🤔🤔я вот неправильно делал и даже недумал почему у меня плечи болят ..
Привет ты наверно плечи вперёд выносишь
@@user-eo9on3ke3g я с раскачки много килограмм одной гантелей на правую руку сделал и капец сустав плеча болит
Упражнения с изогнутым грифом- кому интересно ruclips.net/video/dY78RdA-AhM/видео.html
Можно видео о том как делать тягу
Возможно сниму)
Хотел задать вопрос, для гипертрофии все таки какой гриф лучше? И вес нужно подобрать что бы сделать с трудом 10-12 либо же сделать с трудом 6-8 цель гипертрофия
Тебе важно работать и с тем и с тем грифом, а также на 10-12 и 6-8 повторов. Для этого нужна периодизация. А также не забывай, что все мы индивидуальны и что на тебе лучше сработает покажет лишь время
... ну нет, я это узнаю, просмотрев других тренеров :)
Кто то на фарме)
У меня после подъёма штанги на бицепс очень сильно болит предплечье(( хз, задумываюсь бросить выполнять это упражнение(
Напряжение держи в нижней точке, не выпрямляй руки до конца
Да едрицкая сила, давно уже всеми профессорами мира доказано, что растягивание мышц не поможет никак увеличить их объём!
База
Сначала лак потом смотрю
От души, бро! Приятно!
Ты красишь ногти при просмотре ролика? @@Emelyanoveasy
Теперь можно с гордостью говорить, что руки у меня кривые
Ровный только ровный
Привет.скажи каждый день или через день лучше качать бицепс?
Если ты химик то можешь хоть каждый день херачить, в натураху раза 2 в неделю и то будет тяжело.
Здравствуйте! О продажи канала не задумывались? О цене договоримся
Канал не продаётся
Кто попал сюда загуглив про гифф гитары - привет, вы не одни XD
Ты пока что первый )))₽
А не проще взять кривой гоф широким хватом
Вкусное яблоко было?
Самое вкусное)
Полностью согласен, но гриф не "кривой")
Это чтоб понятнее было) а то говорить EZ изогнутый гриф очень долго
Куда ты пропал
Привет) я в инсте в основном) ютуб редко веду очень
На скамье Скотта однозначно кривым грифом!
Руки кривые, чтобы откусить кривой гриф🤣🤣🤣 Финк эбаут ИТ🤔
Возвращайся в поверхаус
Тебя там все знают
По какой еще платной подписке?🤣🤣🤣🤣 бесплатно не мог сказать?)))
При кривом грифе бицепс больше нагружается уже это доказано
кривой мозг кривое обьяснение
Если ты уже был не прав один раз, почему сеучас тебе верить?