Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
Как раз именно большёй вес до отказа дает рост мышечой массы! Я делаю по 8-7 раз до отказа по 5 подходов 3 раза в неделю. Обьем бицухи вырос.
У меня начал расти, когда я делал подъёмы "молот", первое малоэффективное
домашний атлетизм 2...
Хоть и не кочек но что-то шариш в этом 👍
Нифига не слышно.
Браво!!!
Поставил тебе лайк потому что ты прикольный пацан!
✋🤝
Как раз именно большёй вес до отказа дает рост мышечой массы! Я делаю по 8-7 раз до отказа по 5 подходов 3 раза в неделю. Обьем бицухи вырос.
У меня начал расти, когда я делал подъёмы "молот", первое малоэффективное
домашний атлетизм 2...
Хоть и не кочек но что-то шариш в этом 👍
Нифига не слышно.
Браво!!!
Поставил тебе лайк потому что ты прикольный пацан!
✋🤝