Хотелось бы разбор вот какой темы. Предыстория. Через год бега, своей первой личной марафонской дистанции, в разговоре с одиним человеком услышал от него такое мнение, что длительная активность начинает "сжигать мышцы". И с этого момента у меня словно появилась словно какая-то тревога по этому поводу. Однако как это часто бывает, обыватели зачастую подобными вещами владеют очень поверхностно и зачастую даже не понимают о чем говорят: сжигаешь мышцы, убиваешь колени и т.д. Суть такова. Хотелось бы ролик-ликбез на тему именно подобного утверждения, касающегося "сжигания мышц". Насколько это вообще релевантное утверждение в отношении любителей, которые не более 30-40 минут за раз выполняют интенсивную работу, а большую часть времени бегают на пульсе, не превышающий 140? Насколько это в целом утверждением имеет основание даже для серьезных атлетов? Не является ли "сжигание мышц" вообще крайней степенью получения энергии для истощенного организма?
@@doctorowl2004 спринтеры наоборот чаше всегда накаченны... Ходи в тренажорку или завершай треню 20 писеданий 20 отжиманий и 20 прес... Это позволит думаю держать в тонусе мышци и поддерживать их, сообшая организму что они нужны... А марафонцы и ультры они более подтянутые да, "экономичные") Им не нужн доп 20 кг веса мышц на забеге в 5+ часов... Им нужно именно столько мышц сколко нужно для поддержания долгого бега) Не особо экспер, но посмотри как выглядят разные люди, бегаюшие на разные дистанции по времени)
Подскажите, пожалуйста, в приложении Simpla возможно создавать клубы по интересам или группы? Хотим уйти со Стравы, но нужна возможность объединять людей в группу для консолидации результатов.
Ну если честно - набор клише, которые итак все знают. Про жировой метаболизм вроде начали, но не увидели ему и десяти секунд - вот про это было бы интересно послушать. Знаю бегунов суточных, бегают на жирах без грамма углеводов.
Господа, если вдруг думаете, что еще добавить в приложение, то это подсчет пробега кроссовок Адидас, который считал пробег, ушел из России, Страва и Гармин не всем подходят Буду очень признателен)
Витя хорошо говорит, красиво. Но лучше сильно не прислуживаться. Выпуск про Кофе насмешил. Витя пьет кофе перед бегом. Следующий мой ролик врач говорит, нельзя пить кофе перед бегом. Спасибо Витя тебя за советы 😂
не грузится...придется слопать бургер с двойной мраморной котлетой )))
С впн попробуй
Идеально. У меня грузится. Но бургер тоже сожру)))
Эстетически красивое видео, как и все ваши выпуски! И очень информативные! Огромное спасибо за ваш труд!
Хотелось бы разбор вот какой темы.
Предыстория. Через год бега, своей первой личной марафонской дистанции, в разговоре с одиним человеком услышал от него такое мнение, что длительная активность начинает "сжигать мышцы". И с этого момента у меня словно появилась словно какая-то тревога по этому поводу.
Однако как это часто бывает, обыватели зачастую подобными вещами владеют очень поверхностно и зачастую даже не понимают о чем говорят: сжигаешь мышцы, убиваешь колени и т.д.
Суть такова. Хотелось бы ролик-ликбез на тему именно подобного утверждения, касающегося "сжигания мышц". Насколько это вообще релевантное утверждение в отношении любителей, которые не более 30-40 минут за раз выполняют интенсивную работу, а большую часть времени бегают на пульсе, не превышающий 140? Насколько это в целом утверждением имеет основание даже для серьезных атлетов? Не является ли "сжигание мышц" вообще крайней степенью получения энергии для истощенного организма?
@@doctorowl2004 спринтеры наоборот чаше всегда накаченны... Ходи в тренажорку или завершай треню 20 писеданий 20 отжиманий и 20 прес... Это позволит думаю держать в тонусе мышци и поддерживать их, сообшая организму что они нужны...
А марафонцы и ультры они более подтянутые да, "экономичные") Им не нужн доп 20 кг веса мышц на забеге в 5+ часов... Им нужно именно столько мышц сколко нужно для поддержания долгого бега)
Не особо экспер, но посмотри как выглядят разные люди, бегаюшие на разные дистанции по времени)
Вот а меня именно про колени волнует - они же правда убиваются. Что-то никто об этом не говорит
очень полезное видео, все что нужно и важно знать и понимать, в одном месте!
СПАСИБО)
А Вы все этого не знали что ли?
Большое спасибо, очень полезное видео🎉🎉🎉
Хотелось бы посмотреть выпуск про Джошуа Чептегея. Очень интересно как вы можете оценить его тренировки и дать обзор на подготовку
Всем приятного аппетита!!! Всем бег!!! Отличное видео!!!
Класс! Жаль, что так редко выходят видео - хотелось бы больше советов от Джозефа - хотя бы общих
Жаль, что не сказано про чередование гелей и твёрдой еды на ультрах. С одними гелями на 100 км может быть проблема в жкт.
Ну он сказал, что 30 гр. углеводов каждые 20 мин. Как бы понятно.
Почувствовал себя в ночном клубе: пытаешься расслышать, что тебе говорят, но из-за ебашащей на фоне музыки нихера не понятно 😢
Спасибо за работу и полезную инфу
Спасибо за полезное видео!❤
Точь в точь я так и принимаю это факт чистая правда,спасибо!
Спасибо за видео и ваш труд ❤
Приятного аппетита
Пожалуйста, сделайте выпуск про Чептегея😃
КРАСАВЧИК!!!!Спасибо большое за ваш труд!!!
На Кощея стал похож😂
Всё чётко разложил😊😊😊😊
Подскажите, пожалуйста, в приложении Simpla возможно создавать клубы по интересам или группы?
Хотим уйти со Стравы, но нужна возможность объединять людей в группу для консолидации результатов.
Как раз ем под видео, подписываюсь
Ну если честно - набор клише, которые итак все знают. Про жировой метаболизм вроде начали, но не увидели ему и десяти секунд - вот про это было бы интересно послушать. Знаю бегунов суточных, бегают на жирах без грамма углеводов.
Господа, если вдруг думаете, что еще добавить в приложение, то это подсчет пробега кроссовок
Адидас, который считал пробег, ушел из России, Страва и Гармин не всем подходят
Буду очень признателен)
А пиво пить - утром что ли?! Там углеводы ж одни
Здравствуйте. На рутубе у вас есть канал? Ютуб не грузит, можно только комментарии читать..
vk.com/video-211396579_456239398
Еда дает нам Силы Природы!
не хватило конкретных продуктов в меню ? как насчет разгрузочных дней ? интервальных голоданий , много исследований что они должны быть
Как раз по исследованиям организму никакие разгрузки не нужны. Нет еды - организм сжигает в первую очередь мышцы чтоб получить энергию.
Почитайте «соревновательный вес» Фицджеральца)
После фаст фуда, какого нибудь, бежать труднее становится, и даже пот гораздо вонючее
@@timelapsetime8041 фастфудом надо принимать не до, а после!
Вообще не грузится. Спасибо Хинштейну и другим Единоросам, что тормозят Ютьюб...
С впн все работает
Подскажите пожалуйста какая петличка у вас ?
DJI Mic 2
Хотелось бы более конкретно
А вы все так же пьете кофе?
Куда Витя подевался ?
Витя хорошо говорит, красиво.
Но лучше сильно не прислуживаться.
Выпуск про Кофе насмешил. Витя пьет кофе перед бегом.
Следующий мой ролик врач говорит, нельзя пить кофе перед бегом. Спасибо Витя тебя за советы 😂
👏👏👏
Приятно слушать гос. ОСОКИНА!👍🏃♂️
Стройки то доделал?
Какие стройки?
Блогеришка далекий от бега
Таки можно на ужин медленные (!!) углеводы? А зеленые овощи?
Нельзя, конечно! Только солнечная прана и энергия луны
@@ВикторВерещагин-п2ъ а вот можно ли запасти прану на зиму, когда день короче? Никто не затрагивает эту тему...
@@tatyanagutnikova6576 Знакомые девчата в банки закатывают
В любой прием пищи можно и нужно есть белки жиры и угли. А медленные или быстрые важно только для диабетиков
Углеводы с утра
Как насчёт кофе ? Пить не пить ?
Пить
конечно пить
У нас есть об этом видео -
ruclips.net/video/LJcMPWqYFyY/видео.html
Я с Украины, не могу зарегистрироваться((
Самое тупое видео про еду и похудение. Для кого это снято, для дошкольников?
Еще.бы меню дали бы
Мою жену просто бесит, если я что-то не доедаю)))
А моя радуется, если не сжираю все что попало в поле зрения
Постой. А вот этот кактус справа от тебя, ты его тоже ешь? :)
Ты че такой худой стал? Одни уши торчат
Тупой видос! Бессмысленно
На ютубе невозможно смотреть. Давайте переходить на какие-то отчественные платформы?
Мы уже дублируем наши выпуски в VK видео - vk.com/video-211396579_456239398
@@SimpleRunRu спасибо!
Спиндлер на Деревянко похож🎉
Виктор, ты же вроде на безугледке обычно находишься и только перед соревнованиями загружаешься?
+