Alcohol 🍷 and sport 🏃
HTML-код
- Опубликовано: 12 май 2024
- Начни бегать прямо сегодня с программой тренировок "Бег с нуля!"
Скидка по промокоду - noalko - simplerun.ru/start-running
Топ безалкогольных напитков для бегунов - disk.yandex.ru/i/gU2R8QSHuPxpDQ
Наш Instagram - bit.ly/smplrn
Наше приложения 😎 с полезными статьями, расчётом пульсовых зон, метрономом для каденса и многим-многим другим: simplerun.ru/app
Instagram Виктора Осокина: / osokinvictor
Канал о триатлоне 🏊🚴🏃 Saint-Tri: / saint-tri
__________________________________
Что мы знаем про алкоголь? Что это вредно? Что от него весело?
Давайте разберёмся с самого начала: как он появился, как развивалось его производство, его влияние на спорт и восстановление.
Можно ли выпивать бегуну, если очень хочется? Сегодня узнаем!
_______________________________________
0:00 Вступление
1:30 Производство алкоголя
4:57 Перегонка или дистилляция спирта
6:13 Норма алкоголя
8:14 Алкоголь в спорте
9:53 Алкоголь и восстановление
11:53 Бег вместо алкоголя
#Алкоголь #СпиртИспорт #SimpleRun 
Спорт
Топ безалкогольных напитков для бегунов - bit.ly/drinkszone
Начни бегать прямо сегодня с программой тренировок "Бег с нуля!"
Скидка по промокоду - noalko - simplerun.ru/start-running
ролик хороший, спасибо, но что за шдяпа с сайтом, почему что бы посмотреть напитки для бегунов я должен вводить свой номер телефона?
То чувство, когда в алкоголе все рекорды уже поставлены и ты перешёл на бег 🙄😅
О да
Если все , то значит ты пишешь с Курского и шаркающей походкой "бежишь" за крепленой девяткой ибо алкоголь не победим !!!
Такое начало интересное, и такой конецкий конец.
Великолепный ролик!!!! 👍 Полтора года как начал бегать. Полтора года как перестал выпивать вообще. Полтора года счастья и спортивных успехов. Лучшее решение в жизни. Бежим дальше 🏃💪🤙
Бег опьяняет©Л.Н. Толстой
Теперь я понял, почему Витя не бегает - он бухает! 🤣🤷🏼
Витя не бегает, потому что он по жизни не бегун, его привлекли к бегу в рекламных целях. Чтобы оживлять мотивацию, нужно прогрессировать, а для этого впахивать на тренировках. На это, по всей видимости, ни времени, ни энтузиазма нет. Тем более в условиях неопределённости из-за отмены стартов.
Если пробежки сохранятся, хотя бы по 50-70 км в месяц, то для здоровья и это хорошо, лишь бы не на пульсе 180. Хотя для человека с предрасположенностью к лишнему весу было бы лучше выбрать другой базовый вид физ. нагрузки (ИМХО).
Кто такой Витя? 🙄
@@GoshaamRAI а тот, что в кадре вечно с рюмкой.
@@GoshaamRAI Виктор Силин - я так понимаю, видеооператор или администратор канала и пример того, чего может достичь обычный человек "с дивана", без спортивного бэкграунда.
Пробежал марафон в Турции.
Мне кажется, здесь все индивидуально и зависит от того, зачем ты пришел в бег. Если освободиться (в том числе) от зависимости, то, безусловно, бег - отличная замена. И, конечно, если ты тренер или даже просто наставник в беге - лояльность к алкоголю ни к месту. Но для себя - каждый выбирает сам. Я бегун медленный и возрастной, бегаю через день по 15-20 км, старты до 100 км, и для меня бег - фан, и пиво после пробежки тоже - фан. И к сухому вину отношусь тоже нормально.
Я пришла, банально, похудеть! А муж просто за компанию. У него проблем нет. А обернулось все ЗОЖ и ПП)))
Полностью согласен. Можно накануне пробежки выпить без фанатизма и( бутылка пива бокал вина или даже 100 г водки) на следующее утро бежать
Ролик зачётный , с юмором и пользой. 💪👍
Бег всю прежнюю жизнь никогда не был моей сильной стороной. Тем не менее, начав бегать чуть больше года назад, осознал позитив, который несут в жизнь любые цикличесские виды спорта.
Начав бегать(зимой на лыжах), стал более тонко ощущать свое тело и физическое состояние. Так вот, теперь, употребив даже один бокал вина, на пробежке на следующий день я ощущаю насколько тяжелее становится моя стандартная нагрузка, и обычную дистанцию пробегаю либо на повышенном пульсе, либо медленнее. Влияет на состояние организма буквально всё, что ешь, пьёшь, делаешь, чем дышишь и пр.
Это называется возраст, в 20 лет вообще по боку
Обожаю твой канал! Он мотивирует к новым пробежкам, каждый день...
Спасибо за видео. Хороший контент. Отдельный лайк Виктору.
Ну вы и тролли😂 Витя так хорошо и со вкусом отыгрывал выпивающих, что я даже на момент поверил, что в конце ролика будет рекомендация "50 грамм для храбрости". О чём это говорит, что бег это не только радость и здоровье, но и ключ творческому потенциалу!
зарисовки от Вити - великолепны :)))
Очень юморной толковый выпуск ! Смотрю с удовольствием.
Simple Run - вы лучшие !
Бегаю и бухаю..) Не собираюсь бросать ни то ни другое))
Лично у меня регулярные пробежки и уже несколько месяцев и абсолютно нулевое желание выпивать алкоголь)
Спасибо бегу!!)
Витя, ты отлично выглядишь, моё почтение!
Красавчик, благодаря Вам и таким как Вы мир становится трезвее, здоровее и счастливее!!!
Стремления и Здоровья вам!!! Впереди тысячи новых вершин ... 👋👍🔥
Спасибо за вашу работу - заботу! Всем бег!
Спасибо, очень наглядно, доходчиво и актуально в данный момент!))
Ну по сути да, я заметил что летом сложно себя заставлять бегать так как нету стресса. а все остальное время - каждый день после работы 10-12 км для проветривания мозгов =)
я- Учитель=)
6 дней в неделю в любую погоду!!!!
Спасибо. Молодцы. Хороший канал, контент, подача!!!
Ролик супер! Спасибо большое. Бежим дальше!
Очень круто сняли! Молодцы!
Как и всегда, красавчик. Очень познавательно и интересно. Продолжайте …..
Вроде все правильно и логически обосновано, но потом вспоминаешь про Алексея Смертина ) Поэтому думаю, что из правил есть исключения
Успехов вам, ребят, в спорте и в развитии канала! Спасибо за контент! Пример Вити вдохновил меня на марафон. Первый свой марафон я пробежал в августе 2021г. Тренировки начал в апреле того же года. Начинал с 6 км. 05.10.2021г. я уже смог пробежать 60 км. Впереди реализация мечты в 100k!
Я конечно не знаю твоей спортивной базы, но если это из разряда "в апреле встал с дивана, в октябре марафон".. То соточку ты может и пробежишь... А потом спорт закончится и начнётся лечение:)
Вот это молодцы, грамотная подача!
Отличный выпуск👍 осталось начать бегать регулярно😬
Виктор, ты как всегда отлично подготовился и сделал еще один качественный выпуск. Спасибо тебе большое!
Спорт без алкоголю, просто фізкультура
Спасибо. Всё очень доходчиво и интересно!
Спасибо за интересное видео. ❤
Молодцы! Классный ролик!
Бегаю и получаю кайф. Очень редко пью вино.
Бегаю, и иногда бухаю, никогда небыло прям сильной тяги бухать, поэтому как пил так и пью,.
Замечательная подача материала !!
Вите, оскар!
Виктор, спасибо за информацию!
Четко по полочкам!
Из этого ролика я узнал что Ютуба раньше не было) очень познавательно. Каждый раз что-то здесь узнаю
Бегаю два месяца, за день до коллективной пьянки посмотрел это видео, на пьянке выпил два глотка "сильнодествующего" и чёй-то не пошло, и главное весь день хотел на пробежку )
Мотивация супер, спасибо большое
Ролик 🔥🔥🔥
Очень крутой сценарий, монтаж и съёмка 😊👍
Полезный материал. Спасибо.
Мы с мужем перестали употреблять алкоголь, когда занялись бегом и правильным питанием. Пропало желание провести вечер с бокальчиком. Мы не были алкоголиками, конечно, но сейчас не пьем вообще. Даже праздники у нас потихоньку стали безалкогольные. Хотя раньше бутолочку шампанского покупали обязательно.
Спасибо, очень информативно.
Просмотрев предыдущие видео, где говорится, про каждодневные тренировки по 1 часу и больше, реально задавался вопросом, а когда бухать вообще? Спасибо за ответ. Теперь окончательно понял, что бег не моё. Буду и дальше кататься на велосипеде. 😂
Порвал)
Если ты жирный и у тебя есть деньги тебе даже бегать не надо . Покупаешь пульсометр надеваешь как надо приходишь в фитнес зал настраивает скорость и время и смотришь на пульс , включаешь музончик и просто ходишь без фанатизма и каждый день . Для начала 15-30 минут при пульсе 120-130 нормально . Потом час . И все такая холка заменит тебе движение на весь день даже бегать не надо . Если поменяешь питание и бросишь бухло результат увидишь через месяц . Для кардио необязательно бегать в большинстве случаев достаточно просто ходить .
Хотелось бы увидеть подобное видео, но про то, как пагубно влияет на организм употребление табачной продукции и как она сильно влияет на восстановление и прогресс в беге.
Спасибо!
+
К табакокурению в добавок ещё бы айкос и вэйпы всякие разобрать 👍👍👍
На канале Весëлая наука есть видео на эту тему. Выводы не очевидны
Или кальян
Давно хотел сказать больше спасибо за Ваш канал, за Вашу большую работу!!!!! Благодаря Вам добился больших, для себя, результатов в беге. Мне 44, бегать начинал, пытался лет 10, и каждый раз что-то мешало, находил кучу причин, то времени нет то Погода, искал отговорки для самого себя, оправдания, а этой весной наткнулся на Ваш канал и могу сказать одно, всё кардинально изменилось, следуя вашим советам, рекомендациям, я втянулся в бег, он стал для меня наркотиком, для меня нет теперь плохой погоды, плохого настроения чтобы не бежать, я без бега теперь не могу. Весной для меня просто пробежать дистанцию в километр было просто подвиг, а неделю назад сдавал норматив и выбежал в 03:32, а мои первые 10 км., летом, это не выразить словами!!!! Спасибо Вам за канал!!!!! За Вашу работу!!!! За мотивацию и профессиональные Советы и рекомендации!!!
Да, тоже заметил, пульс покоя ночью после употребления алкоголя выше, по этому стараюсь не пить, хотя иногда бывает по праздникам. Но тут уж надо делать приоритеты, и понимать, что следующим утром никакой пробежки не будет. Страшно сказать, но если хочется пива, пью безалкогольное (слышал бы я себя три года назад).
Это шедевр!
Тоже начав бегать практически потерял интерес к алкоголю. Но бокал хорошего пива после интенсивной пробежки иногда очень классно заходит! А как у вас?
Можно и два-три-четыре бокала. Можно и без пробежки.
Пиво восполняет потерю электролитов
@@user-zy2yi4wl7k нутк на финише АйронСтаров и АйронМенов пиво дают. Но безалкогольное
У нас никак. Бокал пива хорошо сочетается с прокачкой нижних пульсовых зон (например, после длительных заездов на велосипеде). С интенсивным бегом не сочетается вообще никаким местом.
@@user-yd1yb4ri2v какая-то передовая физиология, пиво для нижних пульсовых зон) Я знаю лишь, что пиво - изотоник, и после тренировки летом нет ничего лучше банки пива. Безалкогольного конечно же)
Витёк спасибо тебе дорогой 👍
Подпишусь под каждым словом. Через месяц после начала пробежек желание выпить прошло само собой. Год занятий бегом и ни одного позыва остограмиться. А на сэкономленные средства купил велосипед 🙂
Виктор, спасибо за Ваш труд. Благодаря Вашим наставлениям сбросил 13кг, пробежал свои 15 км, чувствую себя превосходно и не собираюсь останавливаться на достигнутом.
Мне кажется , какой-то код нации влияет на усваивание спирта. Например, итальянцы, греки, или там, французы пьют вино, шо воду. Пусть и разбавленное, но всё ж. На Корсике и на о. Сардиния живут самые долгжители Европы, которым уже за сто. На Кавказе люди винцо попивают и живут долго и счастливо!. Японцы нормально так саке глушат под суши , и при этом средняя продолжит.жизни у них 80 лет. А нам, славянам, как и индейцам, как и алеутам бухло крайне противопоказано.
Конечно лучше не употреблять спиртное. А лучше его не употреблять вообще.
Полезное видео, и информация. Хотелось бы ещё узнать подробнее про употребление никотина, сигареты я не курю давно, но айкос засел прочно в моей жизни, ещё есть такие системы как HQD, MistiX и другие. Пробежал не давно первый полумарафон за два часа. Бегаю по 60км в неделю.
Ага. Спорт и здоровье, мало совместимо. ))
Спирт и сок, спорт и рок -
Все в этой жизни хотели успеть….
бег дает разрядку лучше чем алкоголь
Вы пробовали бежать пять часов подряд? А пить?
А еще если при этом побить по мешку минутку а потом шалык, И почти как на охоту сходил )
Молодец, хорошо много чего объяснил.
Красавчики💪
Качество видео очень крутое 👍
Отличное видео. Часто перед соревнованиями бутылка вкусного вина так и Манит, думаешь покажу результат хороший отмечу. И вот день соревнований новый личник , а пить уже не хочется от слова совсем 😀
Самое главное про вред для бегуна не сказал. В циклических видах спорта все завязано на потреблении кислорода. Если по-простому: кислород в гемоглобине, гемоглобин в эритроцитах, а алкоголь вызывает агрегацию (слипание) эритроцитов.
Ну вот хз
Я например занимаюсь академической греблей, и у нас весь сезон заканчивается в сентябре, а дальше длительных отдых, ну вы и сами понимаете, чем мы в этот отдых занимаемся. В одну такую осень, после моего пожалуй самого заебистого сезона, я прям по чёрному забухал, и что странно, после этого я начал тренироваться, и прям почувствовал, что стал намного сильнее, и не только в гребле. Чтоб вам было понятнее, я даже на ватбайк сел, и если до этого на пульсе до 150 ели 250 ватт держал в течении часа, и к концу пульс уже за 150 вылазил, то теперь начал по 270-280 ватт на том же пульсе крутить, и он только к концу самому концу 153, и что самое классное- что я особо даже не терпел как раньше. В беге тоже, в первый раз половинку по проколу пробежал после бухача по 4.35/км , со своим то весом в 95кг
В самой гребле (на гребных тренажерах) я вообще все личные рекорды потом зимой бил.
Поэтому мне кажется для каждого индивидуально. Может для сердечно-сосудистой системы это и вредно, но что точно- алкоголь очень хорошо разгружает нервную систему, что в некоторых случаях не менее важно.
По всей видимости, Вы шарлатана Жданова насмотрелись, профессора далëких от медицины наук, борца с кефирным алкоголизмом. На самом деле всё с точностью до наоборот. Дозы порядка 50 мл крепкого алкоголя разлепляют эритроциты и улучшают текучесть крови.
@@user-zy2yi4wl7k Ну-ну)
Ну хз. После тридцаточки на лыжах, если не выпить банку пива, не заснешь нифига. Сердце лупит, пивка бахнув - сразу все норм, заснул - утром крассавчик
У меня после бреветов тот же эффект, но там правда дикий жор и 0.5-1 тёмного пива сильно помогают в восстановлении. После 200 и 300 км бреветов утром просыпаюсь довольно бодрым и без дикой усталости в мышцах. Но это сугубо мой опыт и мои ощущения.
Ну, во-первых, не надо кататься перед сном. Во-вторых, это даже странно, что после тяжелой нагрузки у вас проблема с засыпанием. В-третьих, качество сна после кружки пива в разы хуже. Погуглите как алкоголь влияет на фазы сна.
@@nikprilutskiy7064 ой ваше экспертное мнение... не надо кататься перед сном - а когда? За занятие лыжами я денег не получаю, а кушать хочу. Поэтому тренировку в 7 начал, в 10 закончил. Да и от куда вам знать как организм мой реагирует? Банка темного решает все вопросы у меня
@@nikprilutskiy7064 У меня нет проблем с засыпанием. Я к тому что лично я быстрее восстанавливаюсь таким образом. Ну и прокатиться перед сном как раз таки хорошо, но именно прокатится а не укататься :)
@@SereDjaShen с выспаться и восстановлением цнс проблем нет, мышцы быстрее восстанавливаются, и это сугубо мои личные ощущения.
Смотрю ролик после того как выпил 200гр,пульс как всегда 60,так же спокоен как и всегла, завтра утром выведу собак, а потом на пробежку за эндорфинами))
Крутой контент 🔥 Спасибо 🤝💪
трезв 5 лет бегаю по 20ке 3 раза в неделю плюс брусья турники и прочие радости спортивной жизни . скажу просто и понятно алкоголь и табак в любых даже маленьких дозах губителен для организма .39 лет. всем советую лекции жданова фархеева и петрова
стаканчик пива в жаркий день после пробежки - вот она, квинтэссенция счастья) и не надо топить за сок или чай - то сок, то чай, а то пиво
А если забродивший?)
@@logikstains 😂
Раньше любил выпить, но после того как начал бегать систематически, бросил алкоголь от слова - совсем!)
И как же смешно выглядит, когда бежишь ранним утром, а на встречу попадается много подвыпившего контингента,смеющегося тебе в след)
а еще и предлагают выпить ))))))))))
А вы потом на их могилке посмеётесь,😀
@@Onishkova или кричат мы тоже на спорте, на литрболе)))
А я наоборот, как раз в тот период когда начал регулярно бегать и посещать турник - распробовал портвейны и хересы. Пару раз в месяц появляется желание употребить бутылочку-две. При этом второй год прогрессирую и в темпе бега и в силовых показателях.
@@alexpetrov8871 ... ты просто Слабак👊👌..бесхребетный прогрессист😁
Однозначно бежим дальше!!!
Особо не часто пил в последние лет 5-10 - раза 3-5 в год, хоть и любил проводить так время в компании, а как начал бегать, то теперь вообще ни грамма уже полгода. И без бега думаешь: нахрена пить - потом трупом валяться, страдать, день терять целый, а теперь даже подавно: и времени нет - нужно бегать, больший контраст будет в плане самочувствия, форму свою портить не хочется, а самое главное, что пробежка доставит куда большее удовольствие. На др через 2 месяца я может и выпью, но уже точно что-то хорошее, некрепкое и немного. Пишу это и куча сомнений лезет в голову)))
так не нажирайся и страдать не будешь 😀. пить надо в меру сказал джарахарлалнеру😀, шутка такая.
люблю выпить в сб, но то что на полках отстой. сэмчик домашний самое то, или пивко хорошее, но такого как днем с огнем.
а если не хочется , то и не надо.
@@olegwoo6003 да сколько ни пей - все равно будет плохо)) похмельная депрессия. Всегда пользуюсь(-ся) лайфхаком: 2 кружки зеленого чая после попойки - утром хоть голова не болит.
Вот пивка точно надо будет выпить с рыбой вяленой. Наверное, единственный вариант с алкоголем для меня, который хотя бы вкусен))
Привет! Витя великолепен 😁😁😁 Кто автор сценария?
Только начала смотреть. Не говорите, что алкоголь и бег снова тестировали на Вите 🙊
😂😂😂🤣
Клевое видео!
Тельняшка очень идёт Вите)
А я наоборот начал хорошо выпивать, только как похудел и начал плотно заниматься спортом. Хорошо иногда поменять себя на себя другого.
И в тренировках не чего не потерял.
100% нужно иногда разгрузить себя !)
@@knopick_ua7179... Разгрузить себя бегом
я грешу по праздникам. Нравится процесс общения ))) Одно плохо, треня потом только через пару дней.
Витя, держись!!!
Шикарно
Видео-🔥
Не пью два года, бегаю полтора года. Ни о чем не жалею.
Ну по поводу что алкоголь и спорт несовместимы я никогда не забуду как хохотал Блохин, когда на какой-то прессухе услышал от журналиста что "но ведь советские-то спортсмены не пьют".
Теперь ждём про наркотики!
затяжку раз в месяц можно делать) ничего другого
@@taraslopata8541 Где затяжка,там продолжение,нужна сила воли
Так стоп.... значит если пить достаточно алкоголя перед сном то можно держать пульст в 1 и 2 пульсовой зоне и худеть ночью?))))
Молодцы!
Только хотел выпить немного вина))как обломали кайф)))будем пробовать напитки)
На канале "Бег вреден" был Смертин - выпивает по 2 бокала аж 5 раз в неделю - марафон из 3-х часов.
Сам бегал, бросал из-за травмы, снова бегал. И все это время - 35 лет выпивал по 2 бутылки пива в неделю. Вино - изредка чуть-чуть...Разговоры про "хочется больше" просто не понимаю, как и про то, что надо вообще не пить - организм европейца генетически приспособлен к употреблению алкоголя в таких объемах .
Когда был студентом, то нас отправили на марафон. Бегунам давали бульон, воду и ещё что то. Стояли на каком то км. За весь забег они пробегали мимо нас несколько раз. Рядом выставили таких же балбесов, только из школы милиции.они записывали номера. У них была водка. Они предложили нам и понеслось... Когда мимо нас пробегали марафонцы (бежали медленно) они (марафонцы) нас спалили. Ради прикола предложили им водки. Один выпил и убежал. У меня чуть глаза не выпали от удивления. Как щас помню, что ждали марафонца с каким то номером. Но он не вернулся. Тюмень, 2003 или 2004 год. Был какой то областной или городской марафон. Стояли на объездной где то около Воронинских горок.
Вот где-где ,но явно не на канале про бег и спорт в целом я узнаю так много про алкоголь ))
Всё должно быть moderato☝️
я столько пива никогда не пил, сколько сейчас когда бегаю)
Потому что после пробежки жажда неутолимая!
Полностью согласен с информацией в ролике....А что вы можете сказать о безалкогольном пиве, есть такая информация что оно помогает быстрее восстановить мышцы за счет практически отсутствующего алкоголя и витаминов группы В , кремния??? Что известно об этом , очень интересно ваше мнение!
сделайте такое же про курение ещё, пожалуйста.
Научная база ролика слабая. И факты невзначай подтягиваются под концепцию "алкоголь вредно, бег полезно". Настоящие исследования влияния алкоголя и бега на организм намного интереснее. Из доступного рекомендовал бы лекции Аси Казанцевой. Сам лично люблю и бег и алкоголь. И ни от одного из них отказываться не планирую)
Информация супер. Что насчёт кальяна?
Пиво люблю и бегать люблю, заменить одно другим даже в голову не приходило. Зачем? Если профессионально бегом заниматься и ставить цели в достижение определенных результатов, то конечно алкоголь лучше не употреблять. Но если бегать просто для удовольствия, то зачем себя лишать еще одного удовольствия? :) Естественно употреблять нужно в меру.
Употреблять вообще не нужно
@@SereDjaShen У меня было 18 лишних кг и стали они появляться после того, как был куплен авто. Сбросил я их за 4 месяца быстрой ходьбы, ни на каких диетах не сидел, как ел и пил так ем и пью, пуза больше нет и жир не висит :) А бегать стал просто потому, что стало скучно ходить по 2 часа. Ананировать, извините, те начинают, кто всю жизнь спортом не занимался, а потом в один момент у них что-то щелкнуло и стали сразу вдруг ЗОЖниками и давай всех поучать, это не пей, это не ешь и т.д. Каждый сам решит, что ему и как делать.
@@konstantinpetroff1493 Так не употребляйте, я же вас не заставляю :)
@@SereDjaShen Если пива хочется - пью пиво, да и как пью, пару баночек. В дни когда бегаю если хочется, то безалкогольное беру. Про пульс во время сна у меня так наоборот. Часа за 2 до сна баночку выпиваешь и спишь как младенец, на пульсе в худшую сторону никак не сказывается.
@@SereDjaShen Крепкие не употребляю, ну если только на праздник какой-нибудь в компании под хорошую закуску. Если к моим 39 годам за 18 лет употребления пива у меня все еще 1-я стадия алкоголизма, то пусть так и будет :) Спасибо, удачи!
Теперь понятно почему говорят, что бухать это вам не спортом заниматься, здесь здоровье нужно!)))
Из-за бега бросил курить. А вот пиво никак не мешает мне бегать. Если ставить цель добиться результата то отказываться придётся не только от алкоголя. Все должно быть в балансе и здравом смысле.
У Омара Хаяма есть замечательные строки:
Вино запрещено, но есть четыре Но:
смотря Кто, С кем, Когда и
В меру ль пьёт Вино.
При соблюдении сих четырёх условий, Всем здравомыслящим
Вино разрешено!)))
Я не призываю никого бухать, но вино может быть прекрасным соусом к хорошему ужину, в хорошей компании, главное - Кто, С кем, Когда и В Меру!))) Слова с которыми не поспоришь.
Я бы бухал с большииим удовольствием, но здоровье уже не позволяет, поэтому бегу. 🏃♂️🤷♂️ Летом. А зимой беговые лыжи, лыжи я действительно люблю (поднялся в горку и потом вниз, так чтобы слезы из глаз вышибало) 🔥.