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【やる気でない時専用↓】ずっと寝たまま3分でできるストレッチルーティン【がんばらなくてもできる◎】
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- Опубликовано: 15 авг 2024
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がんばれない日はがんばれない理由があると思います。無理をしないことが大事です。ちょっとストレッチできそうな時はこの動画で僕と一緒にストレッチしましょうね。
繁忙期でフラフラだけど身体はバキバキだったのでとても嬉しいです!
ありがとうございます😊
いつもより遅く帰った時に、明日のために早く寝たい…でも何もしないで寝るのは気持ち悪い、身体をほぐしたいけど10分も時間取れないな…という時にとてもありがたいメニューですね。すごく嬉しいです!これから使わせていただきます😊
いろんな事頑張ってる人向け、頑張らないストレッチ、最高でした❗ゆる〜く続けま〜す😊
疲れてるときは、このトレーニングは
良いです。😊
オガタさんの込められたメッセージにグッと来ます😢
数分のゆるい動画が継続の力になっています。オガトレさんは声が優しく落ち着いているので、気持ちも楽になります😊
とりあえず二週間続けられました!!
母が人工股関節のためできないできないもしくはあまりしてはいけないポーズがあるので、そういう人向けのストレッチ動画を乗せてくれるとありがたいです。お願いします
とても助かりました。
オガトレさんの癒しの声にも。どの無理なく継続できるよう週3はオガトレさんのストレッチどれかを必ずしようと思います。
ありがとうございます。
ほんといつもイケボですごく癒やされるー!大好きです!!!
疲れてできないと、あー今日は出来なかった…と思ってしまうので、ありがたいです!
嬉しいですありがとうございます
仕事で遅くなった日に出来そうです😊
ずーっと待ってたから凄く嬉しい☺️🍀
オガトレちゃんの優しさに感謝✨
頑張れない日は、ゆるーく頑張ります。
いつもありがとうございます。
最高でした。ゆるいのにしっかり伸びて気持ちいい。オガトレ先生の優しい声にも癒されました。一日の終わりに嬉しい動画、ありがとうございます😊
頑張らなくてもいいんだよ〜って寄り添う感じがとても癒やされました✨声のトーンも落ち着いていて疲れている時にピッタリなストレッチに感謝です✨
こういう動画もありがたいです。😊助かります😊
いつもは最高の夜専用か、やる気あるとき専用のをやってるんだけど、もう眠くて、でもストレッチしないと気持ち悪いし……
と思ってやったら、とりあえず伸ばしときたいところをいい感じに伸ばせて、ありがたいです!!
3分で終わるのハードル低めで助かりました!寝ます!!!
始めてます
3分程度で出来るので、続けられますね!
夜勤明けのお風呂上がりにサイコーですー。❤ありがとうございます♪
す、すごい!
今日はもう動けない、でも寝る前に軽くストレッチしたい…😢と思っていたところでのこの動画。
見透かされているようで、オガトレさんの優しい言葉ひとつひとつが心に沁みます。
体もほぐれて気持ちよく寝られそうです。ありがとうございます。
他の「簡単〜」系すら長続きしない自分が嫌で落ち込んでたけど、心も体もリラックスできました✨
これなら無理なく続けられそう!
上手く言えないけど大臀筋ストレッチの時、呼吸でお腹が動くのをかかとでふにふに感じて気持ちいいw
初コメ
夜専用ストレッチたまにサボりながら2年ぐらい続けています。
腰痛とは無縁の体になることができました。
土日とかやる気でないのでこれをやろうと思います
1日目 🙆🏻♀️
体全体、
特に手を使う仕事なのですが
手と肩のストレッチ教えてほしいです!
今日は疲れて眠いので、こちらをして眠りにつきます🛌😪
こういうのほしかったです!ありがとうございます。
三分ストレッチ!
忙しい時に出来そうです🤸♀️
コロナ療養中であまりにもベッドにいすぎて腰が痛いので、なにか簡単にできるストレッチはないかと思い拝見しました!
結果、ぴったりすぎました!!明日もやります✌️
大臀筋ストレッチのポーズのまま寝そうでした。ありがとうございます😪
ありがとうございます
毎日楽しみにやります
三分助かるーー!!!!
だけど効くーー!!!!
優しいですね😢💕︎早速やってみたら気持ちがい〜!超リラックス〜!調子にのって、これから肩甲骨ストレッチやっちゃいま〜す😂
いまのわたしにピッタリすぎるー
最高です
New JeansのOMGでめちゃくちゃ内ももやせした者です🥰
図々しいですがリクエストさせてください!
いつもの足パカ動画で、大転子に効く横パカverを作ってほしいです
ご検討いただけますと幸いです🙇♀️
しんどい日にいいですね☺️👍✨
こんな動画見たかったです(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
今やる事が多くて、オガトレができてない事が多くて困ってました😢
ありがとうございます😊
自己肯定感爆上がりで身体も心もリラックス出来ました(*^^*)
明日からまた頑張ります(o・・o)/~
このゆるいストレッチですら
出来ないポーズがありました💦
ALMOST!!!!!!
左右やって6分?
ー記録ー
2024/05/17