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①分かりやすい②カンタン③動画見ながら一緒に出来る④こうかはばつぐんだ！
こういう動画の大半って、・片方のみ・カウント早送りなどが多い気がしますが全部一緒にやってくれるし、難しい動作もないのでめちゃくちゃ肩周りスッキリしました。朝から肩重すぎて何もやる気出ませんでしたが、やっと動く気になれました…🙏🏻めちゃくちゃ感謝です🙇♀️
このストレッチ最後までやった後、血圧測ったら、いつも130ぐらいのが、110ぐらいでした。
この方のストレッチは本当に効果的だし、説明も的確で、穏やかな口調も安心感があって、無理なく続けられるし実際に楽になるので本当に助かってます😭
去年3か月ほど続けて効果を実感していましたが、年末年始でサボってしまいまた毎日の肩凝りと頭痛、耳痛に悩まされる日々になりました。昨日から再開しましたが1日で効果が出ることが本当に凄いです。また続けられるように頑張ります（時間のない時でも続けられるよう、5分バージョンがあれば尚嬉しいです！）
続けられています。ありがとうございます。
2ヶ月続けましたところ、劇的に肩周りが柔らかくなりました。今まで寝ている間の寝返りで首が痛くなって目が覚めたり、寝違えが起きたりしていましたが、これらがなくなりました！
これすごくいい情報です！まさに、今寝返りで首痛くなってたので、参考になりまくりです✨ありがとうございます！
やるたびに再生回数見てるんだけど、毎晩ちょっとずつ増えてるからみんな毎日やってるんだなぁってなんかほっこりする☺️
頭痛や肩こり、吐き気から解放されました、感謝しかございません…
このストレッチが今までで一番肩こりにききます。
肩甲骨周りが痛くて苦しくなり、寒さを拾う体質で２週間に1回、３年程整体に通ってました。朝起きるのも辛かったのに、このストレッチ１回やっただけで、次の日起きるのが楽でした！これはほんとすんばらしい！毎日続けてます！早送り、前置きなし、しっかり３０秒カウントして解説付き、わかりやすいし、取り掛かりやすい！肩が上がらないと言っていた母にも教えたら改善されたみたいです！ホント救われました！自分の体労って続けていきます！ありがとうございます！！！
バッキバキでこれやると途中吐きそうになるくらい効きます。そして終わるとスッキリ軽くなって体調模回復するので本当に助かってます、、、。いつもありがとうございます！
先生の声のトーンとテンポと説明がすごく心地よい。そして効果もバッチリ実感できました。💕
まだ動画見てるだけの人！やってみて！！😭✨正しくしたら一回でかなり変わった！2回目したら伸びが更に良くなって、めっちゃ気持ちいい✨座り仕事になってから、肩や肩甲骨がガチガチだったのに、これやってから首がめちゃめちゃよく回るようになった😭✨血流が良くなったからか、目がすごくしっかり開けるし👀✨オガトレすごい👏✨
やり終わって最後のチェック笑っちゃうくらい肘上がりました！
私も！
私も！天井まで上がった
1ヶ月間ほぼ毎日してます。肩こりが楽になりましたし、首がスッキリしました。おまけに悩んでた首のシワも伸びました！オガトレさんの動画のおかげで、本当に助かっています。ありがとうございます！！
肩こりが酷すぎて気分が悪くなっていた時にしたのですが一回だけでかなり楽になりました。他の方の動画でも試したことあるのですがオガトレさんの動画は終わった後のスッキリ感が強く、また長い間スッキリ感が続くのでとても嬉しいです！初めて続けようと思えました。ありがとうございます
この人の動画、前置きがなくすぐ始まるし、やっていて楽しいのがすごくいいですね。体育の授業もこんな感じだったらもっとできたのかな？
10日ほどこのストレッチをしています。徐々に肩甲骨回りが柔らかくなってきました。先生の優しいトーンと丁度良いペースに感謝。これからも毎日続けていきます。
このストレッチをやり始めて肩がめっちゃ楽になりました！肩甲骨のストレッチは他の人の動画のやつをやっていました。でもまだコリからくる頭痛があるなと思ってましたが、この動画の全部のストレッチが、「ここ！ここがこってたんだ！」という感じで感動しました。特に僧帽筋中部がガチガチでしたが、ストレッチを数日やったことで後ろで手が組めそうな感じになってきました。続けたいと思います！
そんなポーズできるなら動画見にこねーよ、っていう動画が多いけどできないこと想定して代替法も伝えてくれるの嬉しいですね
慢性的な背中と首の凝りから開放されてとてもスッキリしました✨
肩甲骨の痛みと、左手の痺れが格段にやわらぎました😁
はじめは超超硬かったのですが、ゆるゆるやること一年半、今日初めて鼻の上までいきました〜🎉本当にありがとうございます。今は開脚ベター毎日頑張ってます❤
首から肩にかけて痛みがあるので週3位、この動画を見ながらストレッチしてます。嘘みたいに良くなるから本当に凄いです。いつもありがとうございます。
このストレッチは本当にすごい
こーゆう動画系で初めてきちんと最後までできた。
俺も
同じく
私もです!!!
私もです。✨🌱
体の硬さを実感しました…
両方の肩甲骨が物凄く痛くて呼吸し辛かったのですが、この動画に辿り着いていざ実践してみたら自分の筋肉がいかに硬くなっていたのか実感できて驚きました！特に気持ちよかったのが腕をクロスして頭に手を当てて下を見るのが痛気持ち良すぎでした！無料で直ぐに実感できるコリほぐしを教えてくれて本当にありがとうございます！
ほぼ毎日寝る前にこちらの動画観ながらストレッチしてます！毎日頭痛薬飲まないとやってられないくらい酷かった頭痛がかなり改善しました(>
今日で２週間目になります。２０年前に薬指と小指を粉砕骨折して拘縮に悩まされていたのですが、可動範囲がもとに戻りつつあります😀指の動きと肩甲骨って関連性があるんですね。本当に感謝です。続けていきたいと思います😊
口調が優しく何度でも観たくなる。ありがとうございます。
デザイナーです。このストレッチのおかげで仕事辞めずに済んでいます💆♀️本当にありがとうございます💆♀️
他の動画みたいに、解説とストレッチが別ではなく、解説をされながらカウントを刻まれていて、テンポがいいのでとてもやりやすかったです。大学で課題を多数こなしていると、どうしても上半身が固くなってしまい、背中がずっと痛かったのですが、続けて緩和を目指そうと思います。
凝りすぎて寝る前鼓動が止まらず寝不足でしんどかったのに、この動画のストレッチを1日やっただけで鼓動がなくなりぐっすり寝られるようになりました🥲🥲💕💕感謝です！！続けます！！
お金払っていくマッサージやエステよりオガトレストレッチ👍右の肩が鬼硬かったけど、少しずつ改善されて頭痛も軽減してます✨心から感謝です！！！ありがとうございます😊
まだ２回しかやってないけど効くね〜💡
肩甲骨の痛みがひどかったです！肘が上がりました！ありがとうございます☺️
めっちゃ効く！簡単だけど最後辛い!どれだけ固まってたか良く分かります。気持ちいいので続けてみます!
オガトレさんのの動画に出会って約一年。毎日ストレッチを続けていたら、長年悩まされてた肩こりと首の痛みが、驚くほどに改善されました！整体に通っても治らなかったのに！！手軽に毎日自分の好きな時間にできるので、とても素晴らしい動画だと思います。感謝！
眠れなかったのでやってみたら、いい感じに疲れました。継続していきたい！
最近肩こりが酷すぎて、整体、リンパマッサージ通って、自分でもストレッチしようと、この動画に辿り着きました。最初、両肘つけて全く上がらずだったのに動画の最後、目の所まで上がるようになっててびっくりして声出ました🥺説明がとっても分かりやすく、頑張って続けてみたいと思います✨
このストレッチをやっていたら、ソフトボールのピッチングでコントロールがよくなりました😄
ヘルニアで手術も考えましたがこのストレッチを始めてほとんど表情が出なくまりました。本当にありがとうございます。感謝してます。
昨年暮れに、この動画を知り、それから夫婦で、このストレッチをしています。その効果だと思いますが、妻の肩凝りが解消したようです。また、私は、首の可動域が広がり、運転時にかなり後方を楽に見ることが出来るようになりました。これは、効果がある運動だと思います、オガトレさん？に感謝です。
万年肩凝りでこういう体なんだと諦めていましたが、この動画含め4本のオガトレ動画をみながら肩ストレッチを続けました。約1週間で肩が楽になり、肩凝りがないと仕事にこんなに集中できるものなんだと感動しました😄足の冷えも改善できて、すぐに眠りにつくことができます。本当に感謝しかありません🙏オガトレさんありがとうございます！！
全部一緒にやってくれるのが良い！
ありがとうございます。一週間悩んでいた痛みが引いてきました。お風呂は月一で入る生活なのですが身体が温まっているときにしていこうと思います。ありがとうございます。
終わった瞬間、じわ〜っと気持ちよさが広がりました！2週間頑張って続けます！！
このストレッチ初めて1週間経ちました！初めはちょっと動かすだけで激痛が走っていたこのストレッチ。今では痛気持ちいぃ！ガチガチで両肘つかなかったチェックが両肘ついてしかも顎くらいまで上げれるように！肩甲骨剥がしと一緒にやるとなおよし！肩甲骨がガバガバに緩んできています！凄すぎてコメントしてしまいました、、！こんな素晴らしいストレッチ無料でできるなんて最高すぎます！
スゴイです！これ！あんなに首や肩がガチガチに凝ってたのに、これやって嘘みたいに痛みが無くなって軽くなりました！O脚矯正、反り腰矯正もやってますが治って来てます。アラフィフの私がですww有難うございます！これからもやり続けたいと思います。
楽に出来るようになった😊今では、色々なストレッチやトレーニングを楽しんでやっています。ありがとうございます。
事務職で肩こりがひどく気分が悪い毎日で、色々なマッサージに通ったりしていましたが、この動画のストレッチを試したあと、すぐに肩や首ががポカポカし始めてすごく楽になりました。ありがとうございました。
毎日朝と夜に動画見ながらストレッチしてます😊肩こりが徐々にマシになって本当に助かってます🙏
最近、かなり肩甲骨周りの肩凝りが酷く💦どうにかいいストレッチ方法探していた所、動画視聴しました。一回やっただけでも凄い効果が感じられました❤続けてやっていってみたいと思います！
最初から最後まで一緒にできました。すごくよかった。やさしい声かけもあって最後までやれました。3年前の動画だけど助かりました。
頭痛を伴う肩、首こりで薬飲むか悩んでたんですが、お風呂あがりにこれやると驚くほどスッキリしました！最後のやつで肩つりそうになったけどw毎日続けます！！
こうゆう動画で初めて肩が温まるのが感じれました！続けてみようと思います！
こちらのリニューアル前の動画でオガトレさんを知りました。病院に通っているほど痛かった首〜鎖骨〜肩がとても楽になり驚きました。こちらの最新版、早速続けていこうと思います。ありがとうございます。
これと頭痛ストレッチ合わせてやったらめちゃくちゃ気持ちいいです😊頭、首、肩、肩甲骨すっきり🌟
初めてやったけどまじで変わった！凄い！！！
眠りが浅かったのにこれをやって寝ると朝まで快眠です、、すごく気持ちいいです☺️
寝る前にこのストレッチを必ずしています。肩こりをほとんど感じなくなったのと、顔まわり首まわりがスッキリしていくのを実感しています🫧🫧続けるぞ〜！
すごい、まじで最初より肘上がった呼吸のポイントとかどの部分伸ばしてるとかも詳しく伝えてくれるから正しいやり方でできてそうでありがたい
肩こりから来る頭痛に悩まされていた時に出会いました♡1回でめちゃめちゃ効果実感できたし、ゴリゴリ言ってた肩周りもほぐれてめちゃめちゃ気持ちいいです🥺！これから毎日頑張って続けます！
緊張性頭痛が毎日辛い日々でした。これから続け楽になったら、嬉しいです。☺️
仕事を変えようと考えていたほど，首こりからの頭痛に悩まされていたのに、このストレッチをするようになって3週間，1度も起きていません。驚きです！！それが目的で始めた訳ではなかったけど長年の悩みが解決してとても嬉しいです。腕も上がるようになってきました。あまりにも効果がすごいのでいろんな人に勧めています。
昨日頭痛が酷くて、この動画を見て実践したら楽になりました😄ありがとうございます💪毎日続けたいと思います🤗
家事の合間に気軽に出来、その効果はとても良く実感できます。先生の穏やかな口調が更にリラックスして、一つ終わりながらオーケーサインを出してます。
1回やるだけで肘がすごい上がりました！お風呂上がりに続けます！
たまたまオススメに出てきたのでやってみたら1日目、少し柔らかくなったのを実感。そして今2日目ですが、首まわりがとてもポカポカして温まりました。血行が良くなったんだと実感しています！首まわりの凝りがどうなるか2週間後が楽しみです！
オガトレ先生のストレッチシリーズを拝見しながら日々実践していくと、徐々に筋肉が柔らかくなって体調も良くなっていきます。これからもできるだけ続けていきたいと思います。
育児疲れでたどり着きました、、たまたま子供が早くねてくれたのに私は肩が痛くて眠れなくて。スッキリしました！これから寝てみます。ありがとうございました😊おやすみなさい🐑💤💭
3週間ほど続けたら肩凝りと頭痛が減りました……！最初は体が固すぎてウェッと言いながらこのストレッチをやってましたが、最近は気持ちいいと感じるので自然と続けられています。オガトレさんありがとうございます！
ご配信ありがとうございます。本当に役立ちます。
運転疲れでゴキゴキになっていた首と背中が甦りましたありがとうございます！
本当にありがとうございます続けますマッサージよりも何よりもストレッチ大事なことに気付きます
首が痛くて針治療、電気治療で都度首の凝りを取りながらロキソニンを飲む日々を20年やってきたものですが肩甲骨ストレッチで改善しました。どんなに凝りを取っても寝て起きるとまた凝ってて病院行ってMRI取ったり辛い日々でした。ありがとうございます
まだ3日ですが、睡眠時間変わらないのに寝起きがスッキリするようになりました。首の痛みが緩和されてよく眠れてるんだと思います。ありがとうございます
2週間やりました。10年以上凝りっぱなしだった肩が柔らかくなり、自分の腕がこんなに軽かったのかと驚きました。ありがとうございます。毎日この動画拝見して続けてます(_ _)
オラも２週間頑張るゾー！
オラもがんばろうかな
すごい！肩が劇的に楽になりました！毎日やります！
ゴリゴリ音がすごかったー！入院中なんですが、これなら座ったままできるしスッキリポカポカしてよかったです🙆♀️
お大事になさってください…！
交通事故過去3回、むちうちで整骨院に行かないと生きていけない体です。初めてやってみたところ、その日は気持ちよく（よすぎた）爆睡で寝起きがとても良かったです。。（いつも起きると体が痛い・固いので起きるのが億劫）毎日続けてみます。ありがとうございます！
肩の痛みがなくなって、姿勢もなんだかよくなって一石二鳥！素晴らしい！
先生のストレッチは簡単なのに効いてる感じがちゃんとある♪
効果ありすぎて最後笑いました！！すごい！！絶対やります！！ちなみに僧帽筋ガチガチ。。
何処の筋肉を意識して良いかわかりやすいです。コツを掴むのは大変でしたがやるにつれて伸びている筋肉がわかり始めました。（ワイプのガイコツさんがとても役に立ちました。ありがとうございます♪
肩痛すぎたけど、なんかこれやってスッキリした～まだ痛いけど毎日できたらいいなカウントとか話し方とかなんかすごく心地よかった💞
本当に助かりました。長年苦しんできた肩こりが3日で良くなりました。心から感謝します。
肩凝りが酷すぎて頭痛がしていたのですがこのストレッチをやったら首周りが軽くなり頭痛もやわらいだことにビックリしてコメント残しました毎日続けてみます
一年半以上もカイロプラクティックに通ってなかなか良い状態に回復出来なくて辛かった首や肩甲骨の硬い状況がついに改善されました。ありがとうございます！友達も首が硬くなって辛そうだったのでおすすめしたらスッキリして眠れたと喜んでいました！
３週間つづきました！肩周りが楽になっています！素晴らしい！これからも続けまーす
すごく気持ちいい！肩や背中が楽になるので毎日してます ありがとうございます
最新版見れてなかった😂先生－！どんどんわかりやすい見やすい動画になってます。凄い！
オガさんの動画の中でもトップに入る程いい感じでした✨ありがとうございます😊
とても解りやすい説明と、優しい語りかけタイムも出るし、助かります。50代の私にはちょうど良いかもです。毎晩、続けてみます(^^)
ありがとうこざいました。肩こりがひどくて辛かったので本当に助かりました。つづけてやって肩凝りかいしようします。
肩甲骨まわりの筋肉をちゃんと伸ばせてることが実感できて気持ち良かったです🥺毎日続けてみます！
肩こりからくる頭痛に悩ませれていましたが、このストレッチをするとだいぶ楽になります！本当は毎日やったほうがいいのかもしれませんが、私は肩がガチガチになったときだけやってます。即効性あるので、私みたいな人にお勧めです！
ひじ付けるのがやっとだったのが、顎くらいまで上がるようにました！毎日やってる自律神経ストレッチの後にこちらを見ました。始める前は足冷たかったのが、終わった後は足はもちろん全身ポカポカです☀️首回りもガチガチなので、こちらも毎日のルーティーンに組み込みます！わかりやすい動画ありがとうございます😊解説バージョンも楽しみにしてます🎶
ラストで肘がめっちゃ上がった！！
全く開かなかった右肩が左と同じ高さになって感動😢ずっと悩んでたからやってみてほんとに良かった！続けます❤
超気持ちいいーーー！！首こり肩こりがひどいので頑張って続けてみます😄1回目でかなりスッキリです❗️
首肩めちゃめちゃ気持ち良く楽になりました😍続けます！
めちゃくちゃ気持ちよく首肩まわりが伸び、1度でひじがすごく上がるようになりました。胸の開き感もとても感じるようになり、姿勢が良くなった感じがして本当に気持ちがいいです。2週間続けてみます！！
①分かりやすい
②カンタン
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④こうかはばつぐんだ！
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まさに、今寝返りで首痛くなってたので、参考になりまくりです✨
ありがとうございます！
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体育の授業もこんな感じだったらもっとできたのかな？
10日ほどこのストレッチをしています。徐々に肩甲骨回りが柔らかくなってきました。先生の優しいトーンと丁度良いペースに感謝。これからも毎日続けていきます。
このストレッチをやり始めて肩がめっちゃ楽になりました！
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特に僧帽筋中部がガチガチでしたが、ストレッチを数日やったことで後ろで手が組めそうな感じになってきました。
続けたいと思います！
そんなポーズできるなら動画見にこねーよ、っていう動画が多いけどできないこと想定して代替法も伝えてくれるの嬉しいですね
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肩甲骨の痛みと、左手の痺れが格段にやわらぎました😁
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このストレッチは本当にすごい
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俺も
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体の硬さを実感しました…
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特に気持ちよかったのが腕をクロスして頭に手を当てて下を見るのが痛気持ち良すぎでした！
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ほぼ毎日寝る前にこちらの動画観ながらストレッチしてます！毎日頭痛薬飲まないとやってられないくらい酷かった頭痛がかなり改善しました(>
今日で２週間目になります。２０年前に薬指と小指を粉砕骨折して拘縮に悩まされていたのですが、可動範囲がもとに戻りつつあります😀指の動きと肩甲骨って関連性があるんですね。本当に感謝です。続けていきたいと思います😊
口調が優しく何度でも観たくなる。
ありがとうございます。
デザイナーです。このストレッチのおかげで仕事辞めずに済んでいます💆♀️本当にありがとうございます💆♀️
他の動画みたいに、解説とストレッチが別ではなく、解説をされながらカウントを刻まれていて、テンポがいいのでとてもやりやすかったです。
大学で課題を多数こなしていると、どうしても上半身が固くなってしまい、背中がずっと痛かったのですが、続けて緩和を目指そうと思います。
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心から感謝です！！！ありがとうございます😊
まだ２回しかやってないけど効くね〜💡
肩甲骨の痛みがひどかったです！
肘が上がりました！
ありがとうございます☺️
めっちゃ効く！簡単だけど最後辛い!どれだけ固まってたか良く分かります。
気持ちいいので続けてみます!
オガトレさんのの動画に出会って約一年。毎日ストレッチを続けていたら、長年悩まされてた肩こりと首の痛みが、驚くほどに改善されました！整体に通っても治らなかったのに！！
手軽に毎日自分の好きな時間にできるので、とても素晴らしい動画だと思います。感謝！
眠れなかったのでやってみたら、いい感じに疲れました。継続していきたい！
最近肩こりが酷すぎて、整体、リンパマッサージ通って、自分でもストレッチしようと、この動画に辿り着きました。最初、両肘つけて全く上がらずだったのに動画の最後、目の所まで上がるようになっててびっくりして声出ました🥺説明がとっても分かりやすく、頑張って続けてみたいと思います✨
このストレッチをやっていたら、ソフトボールのピッチングでコントロールがよくなりました😄
ヘルニアで手術も考えましたがこのストレッチを始めてほとんど表情が出なくまりました。本当にありがとうございます。感謝してます。
昨年暮れに、この動画を知り、それから夫婦で、このストレッチをしています。その効果だと思いますが、妻の肩凝りが解消したようです。また、私は、首の可動域が広がり、運転時にかなり後方を楽に見ることが出来るようになりました。これは、効果がある運動だと思います、オガトレさん？に感謝です。
万年肩凝りでこういう体なんだと諦めていましたが、この動画含め4本のオガトレ動画をみながら肩ストレッチを続けました。
約1週間で肩が楽になり、肩凝りがないと仕事にこんなに集中できるものなんだと感動しました😄
足の冷えも改善できて、すぐに眠りにつくことができます。
本当に感謝しかありません🙏
オガトレさんありがとうございます！！
全部一緒にやってくれるのが良い！
ありがとうございます。
一週間悩んでいた痛みが引いてきました。
お風呂は月一で入る生活なのですが身体が温まっているときにしていこうと思います。
ありがとうございます。
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このストレッチ初めて1週間経ちました！
初めはちょっと動かすだけで激痛が走っていたこのストレッチ。今では痛気持ちいぃ！ガチガチで両肘つかなかったチェックが両肘ついてしかも顎くらいまで上げれるように！
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ありがとうございます。
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ありがとうございます。
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眠りが浅かったのにこれをやって寝ると朝まで快眠です、、すごく気持ちいいです☺️
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肩こりから来る頭痛に悩まされていた時に出会いました♡1回でめちゃめちゃ効果実感できたし、ゴリゴリ言ってた肩周りもほぐれてめちゃめちゃ気持ちいいです🥺！これから毎日頑張って続けます！
緊張性頭痛が毎日辛い日々でした。これから続け楽になったら、嬉しいです。☺️
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1回やるだけで肘がすごい上がりました！
お風呂上がりに続けます！
たまたまオススメに出てきたのでやってみたら1日目、少し柔らかくなったのを実感。
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育児疲れでたどり着きました、、たまたま子供が早くねてくれたのに私は肩が痛くて眠れなくて。スッキリしました！これから寝てみます。ありがとうございました😊おやすみなさい🐑💤💭
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本当にありがとうございます
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2週間やりました。10年以上凝りっぱなしだった肩が柔らかくなり、自分の腕がこんなに軽かったのかと驚きました。ありがとうございます。
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初めてやってみたところ、その日は気持ちよく（よすぎた）爆睡で寝起きがとても良かったです。。
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コツを掴むのは大変でしたがやるにつれて伸びている筋肉がわかり始めました。（ワイプのガイコツさんがとても役に立ちました。
ありがとうございます♪
肩痛すぎたけど、なんかこれやってスッキリした～
まだ痛いけど毎日できたらいいな
カウントとか話し方とかなんかすごく心地よかった💞
本当に助かりました。長年苦しんできた肩こりが3日で良くなりました。心から感謝します。
肩凝りが酷すぎて頭痛がしていたのですが
このストレッチをやったら首周りが軽くなり頭痛もやわらいだことにビックリしてコメント残しました
毎日続けてみます
一年半以上もカイロプラクティックに通ってなかなか良い状態に回復出来なくて辛かった首や肩甲骨の硬い状況がついに改善されました。ありがとうございます！友達も首が硬くなって辛そうだったのでおすすめしたらスッキリして眠れたと喜んでいました！
３週間つづきました！肩周りが楽になっています！素晴らしい！これからも続けまーす
すごく気持ちいい！肩や背中が楽になるので毎日してます ありがとうございます
最新版見れてなかった😂
先生－！どんどんわかりやすい見やすい動画になってます。凄い！
オガさんの動画の中でもトップに入る程いい感じでした✨ありがとうございます😊
とても解りやすい説明と、優しい語りかけ
タイムも出るし、助かります。
50代の私にはちょうど良いかもです。
毎晩、続けてみます(^^)
ありがとうこざいました。肩こりがひどくて辛かったので本当に助かりました。つづけてやって肩凝りかいしようします。
肩甲骨まわりの筋肉をちゃんと伸ばせてることが実感できて気持ち良かったです🥺
毎日続けてみます！
肩こりからくる頭痛に悩ませれていましたが、このストレッチをするとだいぶ楽になります！
本当は毎日やったほうがいいのかもしれませんが、私は肩がガチガチになったときだけやってます。即効性あるので、私みたいな人にお勧めです！
ひじ付けるのがやっとだったのが、顎くらいまで上がるようにました！
毎日やってる自律神経ストレッチの後にこちらを見ました。
始める前は足冷たかったのが、終わった後は足はもちろん全身ポカポカです☀️
首回りもガチガチなので、こちらも毎日のルーティーンに組み込みます！
わかりやすい動画ありがとうございます😊解説バージョンも楽しみにしてます🎶
ラストで肘がめっちゃ上がった！！
全く開かなかった右肩が左と同じ高さになって感動😢ずっと悩んでたからやってみてほんとに良かった！続けます❤
超気持ちいいーーー！！首こり肩こりがひどいので頑張って続けてみます😄1回目でかなりスッキリです❗️
首肩めちゃめちゃ気持ち良く楽になりました😍
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めちゃくちゃ気持ちよく首肩まわりが伸び、1度でひじがすごく上がるようになりました。胸の開き感もとても感じるようになり、姿勢が良くなった感じがして本当に気持ちがいいです。
2週間続けてみます！！