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冒頭にオープニングの映像や話が少なくて、すぐにストレッチに入れるところが好きです。これから、毎日頑張ります！
それなです！
確かに!
私も、解説が後から入るのいいなって思いました！！
同意
それっ！
オガトレ最高です！ここ3ヶ月くらいずっと頭痛に悩まされて、時には頭痛薬すら効かなかったのですが、この肩こり頭痛ストレス&肩甲骨ストレッチを始めて1週間で、頭痛が全くなくなりました！嬉しくて涙が出ます〜オガトレさん本当に本当にありがとうございます！！！
はじめまして。過緊張による頭痛・背部痛などに悩んでいる者です。鎮痛剤も筋弛緩薬も効かず、医師にも「新しい場所に馴れないことには、薬を強くしたところで変わらないよ。」と言われて、何か良いストレッチはないかと探していたところ、こちらの動画に出会いました。まず、指が引っかからないこと（美容室のマッサージでも指が入りませんでした……）にメソメソしている真っ只中ですが、せめて、このストレッチだけでも続けていこうと思います。
動画からすぐ本編に入る、カウントが数字おっきくて見やすい、３０秒の間退屈しない程度に解説、めちゃくちゃ親切で理想的 こういう動画を求めていました…！！！首まわりのコリがだいぶ楽になったので続けてみます！
最近、首こり、肩凝り等身体の不調に悩んでいた時、オガチャンネルに出会って、とても良いチャンネルだと、友達にも勧めたいと思ってたやさき謝罪動画を見て、ショックでした。早い話、謝らなければならないような要素は何もないです！世の中にはいろんな人がいて、いろんな事を言う人も居ると思いますが、気にしすぎです。気に入らなければ、見なければ良いだけの話ですから、貴方は、誰も傷つけてなんかいません。もっと自信を持って生きてください。貴方のチャンネルは前置きの説明が短い、すぐストレッチにはいれる。時間配分、組み立て、全てにおいて適切で、効果的で、継続しやすい。貴方の親しみやすい、柔らかい人柄にも、好感が持てます。投稿した人は、自分にない物を貴方が沢山持っているから、嫉妬しているのではないでしょうか。気にしないで、これからも、動画を発信してくださいね。楽しみにしてます。ちなみに、私は古希の老女です。
奥歯周辺が痛くて痛くて、歯医者さんに行っても虫歯はなくて。何気なくこちらのストレッチを試してみたら、一回で痛みが軽減。１週間続けたら1ヶ月近く悩まされてた痛みが無くなりました！首こりから来るものだったのか謎ですが、本当に感謝です😊このストレッチをしてから仕事をすると捗るしいいことだらけです。
これ、すごいです！色んな動画見てストレッチとかマッサージしてもダメだったのに、これ１回でかなり頭痛が軽くなりました。わかりやすいし何より気持ちいい。続けてみます。ありがとうございます😭
最近吐き気と頭痛が凄い事がほんとに悩みで寝付きも悪かったのですが、これやっただけでだいぶ寝れるようになりました😴
ルーティンの人はここまでです、と区切ってくれてその後に解説してくれるってものすごくありがたいです。
頭痛でしんどくて吐いて1日寝込んだ時にこの動画見つけて実践したらかなり軽減されました！！すごすぎる！！
今まさにこの状況です…今日からやってみます。
今まさにこんな状況です、、やってみよう！
夏の疲れを癒そう〜！カラダは意外と疲れています。マッサージが多いのでスッキリしますよ☺️
ありがとうございました😊肩甲骨、二の腕音ゲー、背中音ゲーをしていて、次は首筋、頭部マッサージをしようかなと思っていたところに、この動画❣️本当に助かります。
「腓骨のひっこめ方」おねがいします！
自分が体験した類似のストレッチ動画の中で一番効果を実感できました。ありがとうございました
毎日 車の中でこのストレッチをして、仕事に向かっています！ちょっとした空き時間にできる長さで助かっています
視界まで明るくなった！とんでもないな続けます！
一回でめちゃくちゃスッキリ！かなり頑固な首凝りで頭痛に悩まされてましたが、このストレッチは効き目あります！毎日やります
詳しい説明を途中に入れるんじゃなくて最後に入れてくれるの最高です！！何回も見てると解説の部分スキップしたくなるのでストレッチの間に入れないのありがたい
3日間偏頭痛が良くならなかったのに、このストレッチでかなり楽になりました。ホントにすごい‼︎ありがとうございました。
こういう静のストレッチが大好きです❤️腕をぐるぐる動かしたり寝たりとか忙しい動画が多い中、私にピッタリなキツくない気持ちいいもっとやりたいと思えるストレッチです！ありがとうございます😊
首周りが、暖かくなりました。背中も、肩も、、。いつもありがとうございます。
この動画と「肩甲骨超硬い人向けストレッチ」の動画を毎晩1セットでしてる。めっちゃ肩すっきりになりますよ。
自分用です。0:16 0:54 1:41 2:28 3:10 3:53 4:47 5:33 6:25 いつもお世話になってます！！
昨日の夜から首コリが限界で頭痛と吐き気で横になるしかなかったのですが今少し体調が回復したタイミングでやってみたら一つの動作をやるごとにどんどん首から頭にかけて軽くなっていきすごく楽になりました！
長年、慢性的な首凝り、肩凝り、頭重感を抱えていて困っていました。過去、漢方や置き針なども使ってみましたが、極力、鎮痛剤を使用せず、治したいと思っていました。このストレッチを７分しただけで、首も伸び頭が軽くなりました。ぽかぽかと背中と肩全体があたたかくなりじわーっとほぐれたのがわかります。側頭筋も常にコリを感じていたので、筋膜ずらしも効果的で続けてみようと思います！
こういったストレッチの動画で、解説後回しにされていらっしゃるのは初めて見ました。再生してスッと実践が出来るのはストレスもない上、終わった後の休憩中に解説も聞けてとても見やすかったです。
吐き気を伴う片頭痛が5日続いて、あと数日続いたら病院行こう…と思っていたときにこちらのストレッチを見つけました。ダメ元でやってみたところ、なんと次の日には頭痛が治っていて…！！本当に泣きそうなくらい感動しました。ありがとうございます。
数ヶ月前に見つけてよくお世話になってます。忘れた頃に痛くなったらやるのでも即効性があるし解説が後からでちょっとだるい時にもすぐにストレッチができるのストレスフリーでありがたいです。
今まで色々なストレッチの本を買い様々なストレッチ動画を見ましたが全く続かなかったダメ人間の自分が初めて3日以上続けられています話しに無駄が無く、ストレッチ時間も調度良いし最高にわかり易い動画ありがとうございます肩こりと頭痛が無くなるように頑張ります！！
首懲り肩こりで頭痛が酷く、色々と試しましたがその時は良くなってもしばらくするとまた頭痛が。こちらも半信半疑でやったところ頭が軽くなり夜もぐっすり眠れるようになりました。今日で５日目です。ありがとうございます。
だいぶ楽になりました！すごい！
吐き気がするくらい頭痛がひどくて動くのも大変でした。このストレッチと肩甲骨の動画をしましたが、本当にすっきりしました!!! ありがとうございます!!
頭痛で寝込んでいたのでやったら、少し楽になりました。ありがとうございます。
首こりからの頭が痛過ぎてしんどかったのですが1度やっただけでも楽になりました、感謝です…
ありがとうございます！今試したらめちゃめちゃ効果ありました。助かりました！
試験後首が凝りで痛くてしんどかったのに試しにやってみたら驚くほど軽くなったので感謝です！すごい！
毎日頭痛に悩み、なかば諦めていた所で、この動画をみつけました‼︎今日初めてやってみたんですが、終わった後、痛みが少しやわらいでいます😊このまま2週間続けてみようと思います、ありがとうございます！
毎朝必ずやっておりますオガトレ先生のおかげで頭痛が軽くなり、毎日動くのが楽になっております☆★いつもありがとうございます
ストレッチをやるようになってから痛み止めを飲む回数が激減しました！おかげでデスクワークにも集中できていて本当に感謝です！これからも毎日続けていきます！
夜中に首の後ろ、頭全体が締め付けられるような痛みで目が覚め…。あまりの痛さに唸りながら動画検索をしましたが、1回でだいぶ軽減され、3周する頃には軽やかになり再び寝ることができました！予防のためにも、これから毎日行います！
最近妊娠が分かった頭痛持ちです。薬が飲めず丸2日間痛みと戦っていましたが、こちらのストレッチをやったところスーと痛みが軽減しました！！継続して頭痛持ちとおさらばします！！
頭痛に効くんだよなぁ～。定期的にずっとお世話になっている動画。
1週間ほど吐き気を伴う頭痛に悩まされてる時にこの動画に出会って救われました！即効性があって、あれ以来しょっちゅうお世話になっています。是非時短ルーティンver.も作っていただきたいです！
何をしたらどこに効くかを解説してくださるのがとっても有難いですᐠ ♡ ᐟ
冷房も加わりつらかったのですが、1回でかなり楽になりました！ありがとうございます！耳ポカポカして気持ちいいですね。
慢性的な頭痛持ちですがほんとに効きます。いつもありがとう
いつも拝見しています。二週間と言わず、ずっと習慣にしたいストレッチですね。ありがとうございます。
これマジですぐ効く
オガトレさんにはいつも体の不調改善で助けてもらってます！！首コリからくる頭痛を改善するストレッチもっとアップしてもらえたら有難いです！！
最近､毎日のように頭痛があり､薬を飲まないとまともに仕事ができない状態でした。この動画を見つけ夜にやってみたら次の日久しぶりに頭痛なく過ごせました😭これから毎日やってみます！ありがとうございます😭
先日交通事故にあい入院、頭強打＆首むち打ち状態で、退院後も頭痛が残っておりずっと悩まされていました。藁にもすがる思いでこの動画を見つけストレッチを続けたところ、だいぶ軽減されました😢動画もすぐにストレッチが始まるのでやりやすかったです。仕事復帰できるくらいまで軽減される事を祈って続けたいと思います。ありがとうございます！
頭が痛くなったら毎回見にきています。素敵な動画を本当にありがとうございます。
首ストレッチ待ってました！！このストレッチするとストレッチしたところがじんわり暖かくなって、血が巡ってる〜ってなる。お風呂上がりのルーティンにしよう。
頭痛になると、このストレッチしています！痛いの治ります！すごい！これからもお世話になります！
肩こりとか眼精疲労が最近すごくて悩んでたけどびっくりするほど軽くなったスゴい！
頭痛が辛くて動画を再生したら直ぐに始まって最高でした！耳の上に手を当てるときメガネを外しても見える字幕で（ド近眼なので何となくですが）、最後に解説してくださるのも本当に良かったです。ありがとうございました！
短い時間で頭痛を改善できるからいつも見てます！ありがとうございます！！
説明も端的でわかりやすいのでストレッチしやすくて助かります
国試直前なのに頭痛が続いていて、悩んでいました😢本番まであと三日ほどですがこの動画を信じて、やってみます💪🏼
応援してるぞ！
Mr.解説、今日の解説もgoodです👍🏻 オフィスは今でも閉鎖されたまま。ワークfromホームで頑張ってますがスクリーンの高さ調整がうまくいかず、肩の張り、前頭葉の重たい感じがありましたが、このストレッチで少しすっきりしました。ルーティン仲間入り確定です。
昔から頭痛持ちで、頭痛からくる吐き気にも悩まされています。今日は寝起きから頭痛と首の違和感と軽い吐き気があり、初めてこちらのストレッチを試してみました。ストレッチ直後は首回りから顔までぽかぽか。さらに半時間後には嘘のように頭痛もなくなりました！これで一日元気に過ごせます。ありがとうございます！！
頭痛で寝込んでしまいました。たぶんストレスが原因。心身共に疲れていましたので優しい話し方に癒され頭痛も楽になりました。毎日続けようと思います。
一度やっただけでも、とてもスッキリしました！動画開始からすぐにストレッチが始められるのと、カウント中の解説も必要最低限で、何よりストレッチの途中で広告が流れないのでしっかり集中してできる所がとても良いですね！
しっかりと解説してくれるので嬉しいです!
ちょうどこの前毎日頭痛が続くので怖くなってMRIをとったら「ただの肩こり」と言われました😂笑オガトレさんの動画毎日続けてみます！1回だけでもだいぶ楽になりました！👏💓ありがとうございます😊
こんにちは只今緊張型偏頭痛の真っ最中で藁にもすがる気持ちでストレッチを動画を、見ながら行ってます。酷い熱でがでまして 現在はネットだけ治ったのですが、筋肉の強ばりが凄いので 鋭い偏頭痛独特の痛みがあって一日中スッキリしないので、助かってます。ありがとうございました
オガさんの視聴者を大切にするところがオガさんの真面目さが伝わってきます。
頭痛があった時にやってみました！すっごくスッキリして効果を実感できました👏✨これからもやってみます😊
始めて4日目ですが、すぐに効果があるのでとても助かっています！！これからも、頭痛が辛くなったらすぐこの動画を開こうと思います〜！！
受験勉強の合間に最適ですね🥰
おめでとう！
@@ogatoreありです！
昨日初めて動画見たとき、ストレッチにすぐ入ったのがすごくありがたかったです（デスクワークで忙しいからこそ首コリがひどくなっている人多いはず…）。7分なのも、本当にすぐ効くのも嬉しい。昨日今日でかなり良くなりました。会社の机でもできるので続けられそうです。ありがとうございます！
頭を前に倒すストレッチ気持ち良すぎてずっとやってたい！笑前置きダラダラ長い動画が好きじゃないので、最後に解説持ってくるの神すぎます。
凄く気持ちよかったです😊ストレッチをしている間の説明も分かりやすかったです。
2週間継続できないダメ人間です…が、しぶとい頭痛で辛いとき、この動画を見ながらストレッチしてます😌組合せと順番が絶妙なんだと思います。どんどん伸び感が気持ち良くなって、7分終えると首肩が軽くなって楽になるので毎回感動します。小さい頃から緊張性頭痛に悩まされ続け、週に何錠も頭痛薬を飲む生活でしたが、この動画のおかげでかなり改善されました。感謝してもしきれないです！いつもありがとうございます🥲🩵（今日の頭痛は一段とキツくて、痛みが和らいだ感動が大きかったのでお礼を伝えてみました〜🫶🏻）
旅行先でどうしても頭痛くてホテルでやりました🥲薬忘れて絶望だったのに少し楽になりました！ありがとうございます😢
これ1回一緒にやったらかなり効きました！✨観やすいし解説も解りやすいし、有難いです！
一日中頭痛と首の張りが酷くて家事育児まともに出来なかったけど、こちらの動画のストレッチをしたら1日でかなりよくなりました！毎日やります！
1回でスッキリしました！梅雨時期特に頭痛が首から目から来る痛みが頻繁にあり、頭痛になると2、3日痛いのを引きずるので続けて変化みたいと思います✨
首周りが硬くなってくるとなぜか鬱々してきてしまうんですよね🥺伸ばしたら気持ちもぽかぽかして正気を取り戻した！ってかんじです◎この動画を世界のデスクワーカーや鬱々してる人に見て欲しい！
動画にしてくださって、ありがとうございます！助かります！さぁ、2週間やってみよう！！
ありがとうございました。すげ〜スッキリします。毎回やります。
寝る前にやっています。数日サボっていたら頭痛が止まず仕事にも支障が出て、病院に行ったら「緊張性頭痛」とのことで、ストレッチしてねと言われた時、サボってから頭痛が続いていることに気づきました。再開したら翌日起床時に頭痛がほぼなく、効果の大きさを感じています。薬が効かないほどの頭痛はもううんざりなので、毎日続けます！
その後の効果はどうですか？まさに今日の私…目がとっても楽になって。続けてみます。
凄くわかりやすく、丁寧な説明ありがたかったです。
金曜日が頭痛がします。この動画を見つけました。２週間毎日やってみます。頑張ります。
風邪を引いていて追い打ちで緊張性頭痛に悩まされていたのですごく助かりました！ありがとうございます😊
首・肩・後頭部がじんわり楽になって瞼が開きやすくなった気がします。気分が良いです😊
いつも頭痛の時助けられてます。ありがとうございます😭6番の側頭筋のストレッチが気持ちいいです！
ありがとう。コロナ罹患後、突発的に偏頭痛がするので倦怠感がすごくて困っていました。ストレッチを習慣化します。
ワーイ有難うございます。凄い肩凝りです。凝りすぎると頭痛くなります。①マッサージ気持ち良かったです。②どんのくぼ？も気持ち良かったです。④肩甲挙筋気持ち良いです。⑤⑥耳マスクで疲れてたのでスッキリしました。血流も良くなったかな👍毎日続けます。オガトレ継続するぞー😊
めっちゃ気持ちいい、、声かけが優しくて頑張りやすいです！
鎖骨より上がガチガチになっててやってみたらはっきりわかるほど楽になりました。しばらく続けてみたいと思います！
ありがとうございます！
首が楽になりました！重たかった瞼も軽くなってちょっと視界もクリアになりました。ありがとうございます～！
ありがとうございました。右側の首筋が痛くて頭痛までありましたが、2回目であれ程痛かった首の痛みが取れました♪
今朝、寝起きから頭痛がして徐々に首や肩、肩甲骨が凝ってる症状が出始め、薬を飲んでも収束せずこのチャンネルにたどり着きました😅前説がなくすぐに実践だったので助かりました！今はめっちゃ楽です✌ありがとうございます！！🙇
昨日、頭痛がひどすぎて吐き気までしてたけど、頭痛ストレッチしたら少し楽になってたので朝にもやりました。予防のためにも毎朝続けてみます。
首こりが酷かったんですが、動画のストレッチのおかげですっごい楽になりました！！ありがとうございます😭
冒頭が長いと見る気無くすけど最初からストレッチしてくれてまして軽くなりました。毎日続けます。ありがとうございます😊
これと肩甲骨硬い人向けのを1回しただけで、頭スッキリ、肩軽い、目がぱっちりしました！すごい！毎日続けてみます！
首ガチガチで凝ってるのでこの動画助かります✨毎日ストレッチに組み込みます☺️
みやすい！そして毎日飲んでた頭痛薬が入らなくなりました😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮ありがとうございます😭
最初のマッサージの段階で、最高に気持ちよくなりました！
今まで、一番効くストレッチ。ありがとうございます！
猫背なのもあって肩こりや頭痛もありチャレンジしました。流れに沿ってストレッチしたあと体がポカポカしてました。とっても気持ちよかったです！
冒頭にオープニングの映像や話が少なくて、すぐにストレッチに入れるところが好きです。これから、毎日頑張ります！
それなです！
確かに!
私も、解説が後から入るのいいなって思いました！！
同意
それっ！
オガトレ最高です！ここ3ヶ月くらいずっと頭痛に悩まされて、時には頭痛薬すら効かなかったのですが、この肩こり頭痛ストレス&肩甲骨ストレッチを始めて1週間で、頭痛が全くなくなりました！嬉しくて涙が出ます〜オガトレさん本当に本当にありがとうございます！！！
はじめまして。過緊張による頭痛・背部痛などに悩んでいる者です。鎮痛剤も筋弛緩薬も効かず、医師にも「新しい場所に馴れないことには、薬を強くしたところで変わらないよ。」と言われて、何か良いストレッチはないかと探していたところ、こちらの動画に出会いました。まず、指が引っかからないこと（美容室のマッサージでも指が入りませんでした……）にメソメソしている真っ只中ですが、せめて、このストレッチだけでも続けていこうと思います。
動画からすぐ本編に入る、カウントが数字おっきくて見やすい、３０秒の間退屈しない程度に解説、
めちゃくちゃ親切で理想的 こういう動画を求めていました…！！！
首まわりのコリがだいぶ楽になったので続けてみます！
最近、首こり、肩凝り等身体の不調に悩んでいた時、オガチャンネルに出会って、とても良いチャンネルだと、友達にも勧めたいと思ってたやさき謝罪動画を見て、ショックでした。早い話、謝らなければならないような要素は何もないです！
世の中にはいろんな人がいて、いろんな事を言う人も居ると思いますが、気にしすぎです。気に入らなければ、見なければ良いだけの話ですから、貴方は、誰も傷つけてなんかいません。
もっと自信を持って生きてください。
貴方のチャンネルは前置きの説明が短い、すぐストレッチにはいれる。
時間配分、組み立て、全てにおいて適切で、効果的で、継続しやすい。
貴方の親しみやすい、柔らかい人柄にも、好感が持てます。
投稿した人は、自分にない物を貴方が沢山持っているから、嫉妬しているのではないでしょうか。気にしないで、これからも、動画を発信してくださいね。楽しみにしてます。ちなみに、私は古希の老女です。
奥歯周辺が痛くて痛くて、歯医者さんに行っても虫歯はなくて。
何気なくこちらのストレッチを試してみたら、一回で痛みが軽減。１週間続けたら1ヶ月近く悩まされてた痛みが無くなりました！
首こりから来るものだったのか謎ですが、本当に感謝です😊
このストレッチをしてから仕事をすると捗るしいいことだらけです。
これ、すごいです！色んな動画見てストレッチとかマッサージしてもダメだったのに、これ１回でかなり頭痛が軽くなりました。わかりやすいし何より気持ちいい。続けてみます。ありがとうございます😭
最近吐き気と頭痛が凄い事がほんとに悩みで寝付きも悪かったのですが、これやっただけでだいぶ寝れるようになりました😴
ルーティンの人はここまでです、と区切ってくれてその後に解説してくれるってものすごくありがたいです。
頭痛でしんどくて吐いて1日寝込んだ時にこの動画見つけて実践したらかなり軽減されました！！すごすぎる！！
今まさにこの状況です…
今日からやってみます。
今まさにこんな状況です、、
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夏の疲れを癒そう〜！
カラダは意外と疲れています。マッサージが多いのでスッキリしますよ☺️
ありがとうございました😊
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「腓骨のひっこめ方」おねがいします！
自分が体験した類似のストレッチ動画の中で一番効果を実感できました。ありがとうございました
毎日 車の中でこのストレッチをして、仕事に向かっています！ちょっとした空き時間にできる長さで助かっています
視界まで明るくなった！とんでもないな
続けます！
一回でめちゃくちゃスッキリ！かなり頑固な首凝りで頭痛に悩まされてましたが、このストレッチは効き目あります！毎日やります
詳しい説明を途中に入れるんじゃなくて最後に入れてくれるの最高です！！
何回も見てると解説の部分スキップしたくなるのでストレッチの間に入れないのありがたい
3日間偏頭痛が良くならなかったのに、このストレッチでかなり楽になりました。ホントにすごい‼︎ありがとうございました。
こういう静のストレッチが大好きです❤️腕をぐるぐる動かしたり寝たりとか忙しい動画が多い中、私にピッタリなキツくない気持ちいいもっとやりたいと思えるストレッチです！ありがとうございます😊
首周りが、暖かくなりました。
背中も、肩も、、。
いつもありがとうございます。
この動画と「肩甲骨超硬い人向けストレッチ」の動画を毎晩1セットでしてる。めっちゃ肩すっきりになりますよ。
自分用です。
0:16
0:54
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2:28
3:10
3:53
4:47
5:33
6:25
いつもお世話になってます！！
昨日の夜から首コリが限界で頭痛と吐き気で横になるしかなかったのですが今少し体調が回復したタイミングでやってみたら一つの動作をやるごとにどんどん首から頭にかけて軽くなっていきすごく楽になりました！
長年、慢性的な首凝り、肩凝り、頭重感を抱えていて困っていました。過去、漢方や置き針なども使ってみましたが、極力、鎮痛剤を使用せず、治したいと思っていました。このストレッチを７分しただけで、首も伸び頭が軽くなりました。ぽかぽかと背中と肩全体があたたかくなりじわーっとほぐれたのがわかります。側頭筋も常にコリを感じていたので、筋膜ずらしも効果的で続けてみようと思います！
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首懲り肩こりで頭痛が酷く、色々と試しましたがその時は良くなってもしばらくするとまた頭痛が。
こちらも半信半疑でやったところ頭が軽くなり夜もぐっすり眠れるようになりました。今日で５日目です。
ありがとうございます。
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首こりからの頭が痛過ぎてしんどかったのですが1度やっただけでも楽になりました、感謝です…
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最近妊娠が分かった頭痛持ちです。薬が飲めず丸2日間痛みと戦っていましたが、こちらのストレッチをやったところスーと痛みが軽減しました！！継続して頭痛持ちとおさらばします！！
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1週間ほど吐き気を伴う頭痛に悩まされてる時にこの動画に出会って救われました！
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このストレッチするとストレッチしたところがじんわり暖かくなって、血が巡ってる〜ってなる。
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こんにちは
只今緊張型偏頭痛の真っ最中で藁にもすがる気持ちでストレッチを動画を、見ながら行ってます。
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ありがとうございました
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これからもやってみます😊
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2週間継続できないダメ人間です…が、しぶとい頭痛で辛いとき、この動画を見ながらストレッチしてます😌
組合せと順番が絶妙なんだと思います。どんどん伸び感が気持ち良くなって、7分終えると首肩が軽くなって楽になるので毎回感動します。
小さい頃から緊張性頭痛に悩まされ続け、週に何錠も頭痛薬を飲む生活でしたが、この動画のおかげでかなり改善されました。
感謝してもしきれないです！
いつもありがとうございます🥲🩵
（今日の頭痛は一段とキツくて、痛みが和らいだ感動が大きかったのでお礼を伝えてみました〜🫶🏻）
旅行先でどうしても頭痛くてホテルでやりました🥲
薬忘れて絶望だったのに少し楽になりました！
ありがとうございます😢
これ1回一緒にやったらかなり効きました！✨
観やすいし解説も解りやすいし、有難いです！
一日中頭痛と首の張りが酷くて家事育児まともに出来なかったけど、こちらの動画のストレッチをしたら1日でかなりよくなりました！
毎日やります！
1回でスッキリしました！梅雨時期特に頭痛が首から目から来る痛みが頻繁にあり、頭痛になると2、3日痛いのを引きずるので続けて変化みたいと思います✨
首周りが硬くなってくるとなぜか鬱々してきてしまうんですよね🥺伸ばしたら気持ちもぽかぽかして正気を取り戻した！ってかんじです◎
この動画を世界のデスクワーカーや鬱々してる人に見て欲しい！
動画にしてくださって、ありがとうございます！助かります！さぁ、2週間やってみよう！！
ありがとうございました。
すげ〜スッキリします。
毎回やります。
寝る前にやっています。
数日サボっていたら頭痛が止まず仕事にも支障が出て、病院に行ったら「緊張性頭痛」とのことで、ストレッチしてねと言われた時、サボってから頭痛が続いていることに気づきました。
再開したら翌日起床時に頭痛がほぼなく、効果の大きさを感じています。
薬が効かないほどの頭痛はもううんざりなので、毎日続けます！
その後の効果はどうですか？
まさに今日の私…目がとっても楽になって。続けてみます。
凄くわかりやすく、丁寧な説明ありがたかったです。
金曜日が頭痛がします。この動画を見つけました。２週間毎日やってみます。頑張ります。
風邪を引いていて追い打ちで緊張性頭痛に悩まされていたのですごく助かりました！ありがとうございます😊
首・肩・後頭部がじんわり楽になって瞼が開きやすくなった気がします。気分が良いです😊
いつも頭痛の時助けられてます。
ありがとうございます😭
6番の側頭筋のストレッチが気持ちいいです！
ありがとう。
コロナ罹患後、突発的に偏頭痛がするので倦怠感がすごくて困っていました。ストレッチを習慣化します。
ワーイ有難うございます。凄い肩凝りです。凝りすぎると頭痛くなります。
①マッサージ気持ち良かったです。②どんのくぼ？も気持ち良かったです。④肩甲挙筋気持ち良いです。⑤⑥耳マスクで疲れてたのでスッキリしました。血流も良くなったかな👍毎日続けます。オガトレ継続するぞー😊
めっちゃ気持ちいい、、
声かけが優しくて頑張りやすいです！
鎖骨より上がガチガチになっててやってみたらはっきりわかるほど楽になりました。しばらく続けてみたいと思います！
ありがとうございます！
首が楽になりました！重たかった瞼も軽くなってちょっと視界もクリアになりました。ありがとうございます～！
ありがとうございました。右側の首筋が痛くて頭痛までありましたが、2回目であれ程痛かった首の痛みが取れました♪
今朝、寝起きから頭痛がして徐々に首や肩、肩甲骨が凝ってる症状が出始め、薬を飲んでも収束せずこのチャンネルにたどり着きました😅
前説がなくすぐに実践だったので助かりました！
今はめっちゃ楽です✌
ありがとうございます！！🙇
昨日、頭痛がひどすぎて吐き気までしてたけど、頭痛ストレッチしたら少し楽になってたので朝にもやりました。
予防のためにも毎朝続けてみます。
首こりが酷かったんですが、動画のストレッチのおかげですっごい楽になりました！！ありがとうございます😭
冒頭が長いと見る気無くすけど最初からストレッチしてくれてまして軽くなりました。毎日続けます。
ありがとうございます😊
これと肩甲骨硬い人向けのを1回しただけで、頭スッキリ、肩軽い、目がぱっちりしました！すごい！
毎日続けてみます！
首ガチガチで凝ってるので
この動画助かります✨
毎日ストレッチに組み込みます☺️
みやすい！
そして毎日飲んでた頭痛薬が入らなくなりました😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮ありがとうございます😭
最初のマッサージの段階で、最高に気持ちよくなりました！
今まで、一番効くストレッチ。ありがとうございます！
猫背なのもあって肩こりや頭痛もありチャレンジしました。流れに沿ってストレッチしたあと体がポカポカしてました。とっても気持ちよかったです！