ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПАЛЬЦЕВ РУК И КИСТЕЙ. УКРЕПЛЯЕМ КИСТИ И ЗАПЯСТЬЯ

Гимнастика для пальцев рук и кистей.
Комплекс упражнений направлен на увеличение подвижности лучезапястных суставов и суставов пальцев рук, снятие напряжения с кистей и предплечий, улучшение питания суставов, укрепление мышц кистей и предплечий.
Занятие при регулярном выполнении поможет снять боль и дискомфорт с предплечий и запястий при выполнении упражнений с опорой на руки (например, планка).
Для продвижения канала: ❤️Ставьте лайк и Подписывайтесь на канал, Пишите комментарий.
Мой инстаграм - / anastasia_makhneva Много полезной информации.
-----------------------------------------
✅МФР (МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ) - • МФР
✅УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ - • Упражнения для спины
✅ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПОДВИЖНОСТИ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ/РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ - • ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ...
✅ЗАРЯДКА. РАЗМИНКА - • Зарядка. Разминка
✅ДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА/ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОДОЛЬНОГО ШПАГАТА/ СТРЕТЧИНГ - • ДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА/...
#упражнениядлярук #укрепляем запястья