ГИБКАЯ СПИНА. МОБИЛИЗАЦИЯ ПОЗВОНОЧНИКА. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ.

Занятие направлено на улучшение подвижности позвоночника в трех плоскостях. Упражнения помогают поддержанию здорового состояния спины, раскрытию грудного отдела, что способствует улучшению работы дыхательной системы, уменьшению проблем в области поясницы и шеи.
Лучшая профилактика заболеваний позвоночника - это движение. Занятие подойдет для начинающих.
Для продвижения канала: ❤️Ставьте лайк и Подписывайтесь на канал, Пишите комментарий.
Мой инстаграм / anastasia_makhneva Много полезной информации.
-----------------------------------------
✅МФР (МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ) - • МФР
✅УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА. СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ, УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ. УПРАЖНЕНИЯ ОТ ТЕКСТОВОЙ ШЕИ - • УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕЙНОГО...
✅УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОПЫ - • Упражнения для стопы
✅УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ - • Упражнения для спины
✅ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПОДВИЖНОСТИ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ/РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ - • ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ...
✅ЗАРЯДКА. РАЗМИНКА - • Зарядка. Разминка
✅ РАСТЯЖКА. СТРЕТЧИНГ - • Растяжка
#здороваяспина #упражнениядляспины #гибкаяспина

[@yanaprymak7169]

Spasibo, ochen poleznye uprazhneniya, delayu vashi video kazdyj den i chuvstvuju sebya gorazdo luchshe.