РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО. ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГИБКОСТИ. ДИНАМИЧЕСКИЙ СТРЕТЧИНГ
HTML-код
- Опубликовано: 10 ноя 2021
- Занятие по динамическому стретчингу.
С помощью комплекса упражнений улучшим подвижность позвоночника, тазобедренных и плечевых суставов, эластичность мышц всего тела, раскроем грудной отдел, снимем мышечное напряжение.
Занятие подойдет для начинающих. Для выполнения упражнений понадобится блок для йоги (книги).
Все упражнения выполняются в комфортной амплитуде при легком натяжении.
Для продвижения канала: ❤️Ставьте лайк и Подписывайтесь на канал, Пишите комментарий.
Мой инстаграм / anastasia_makhneva Много полезной информации.
-----------------------------------------
✅МФР (МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ) - • МФР
✅УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ДИАФРАГМАЛЬНОГО ДЫХАНИЯ. ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА. ПОДВИЖНОСТЬ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ - • УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИ...
✅УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА. СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ, УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ. УПРАЖНЕНИЯ ОТ ТЕКСТОВОЙ ШЕИ - • УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕЙНОГО...
✅УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОПЫ - • Упражнения для стопы
✅УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ - • Упражнения для спины
✅ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПОДВИЖНОСТИ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ/РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ - • ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ...
✅ЗАРЯДКА. РАЗМИНКА - • Зарядка. Разминка
✅ РАСТЯЖКА. СТРЕТЧИНГ - • Растяжка
#растяжка #динамическийстретчинг #гибкое тело
Замечательный эффект!! ❤спасибо 😊
Спасибо за растяжки!!!
Пожалуйста😊