Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви?
HTML-код
- Опубликовано: 12 июн 2024
- Почему правильный выбор обуви это так ВАЖНО? Детская , женская, спортивная и ортопедическая обувь: что с ней не так?
✅ Запись на курс: course.marinakostrova.ru/W-He...
Привет друзья! Сегодня мы разберём какая обувь вредит нашим стопам, нашему опорно-двигательному аппарату и почему это происходит. Разберём детскую , женскую, спортивную, ортопедическую обувь и не только.
Правильный выбор обуви важен абсолютно для всех. Потому что у кого-то уже есть проблемы со стопами, у кого-то болит спина и причина также может таиться в стопах. А у многих из Вас есть дети и Вам тоже будет полезно узнать, на что стоит обращать внимание при выборе обуви для Вашего ребёнка!
0:00 Обувь, которая убивает стопы
1:11 Форма стопы
2:20 Строение и функции стопы
3:37 Все проблемы от стоп?
4:20 Пронация и супинация стопы
5:46 Как распределяется вес нашего тела на стопу?
6:11 Функция пальцев ног
7:59 Детская обувь
9:34 Ортопедическая обувь
10:40 Плоскостопие у детей
11:50 Обувь с острым носом
13:11 Женская обувь на каблуках
14:25 Спортивная обувь
15:55 Как правильно выбирать обувь?
16:50 Советы
17:24 Помогут ли стельки?
18:25 Заключение
✅ Кто ещё не смотрел моё прошлое видео: "Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП и КОЛЕНЕЙ"
Переходите по ссылочке: • Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ...
✔️ Мой Телеграм Канал: t.me/marina_kostrova
✔️ Группа в ВКонтакте: kostrova.marina
✔️ Инстаграм: / marina.kostrova_
✅ Также Вам может быть интересно:
Растяжка СТОП и ПОДЪЁМОВ | Чем опасны самые популярные упражнения для стоп? • Растяжка СТОП и ПОДЪЁМ...
Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа • Отличная ГИМНАСТИКА дл...
Самые вредные и полезные упражнения для разминки коленей • Самые вредные и полезн...
Комплекс УПРАЖНЕНИЙ для укрепления КОЛЕНЕЙ • Комплекс УПРАЖНЕНИЙ дл...
БОЛЬ в КОЛЕНЯХ определяем ГЛАВНЫЕ ПРИЧИНЫ • БОЛЬ в КОЛЕНЯХ определ...
📺 Ещё больше видео:
Про растяжку bit.ly/3GaC9Hn
Про поясницу bit.ly/3B5sHB9
Про ягодицы bit.ly/3nnI4Qy
Про пресс bit.ly/30XHLoh
Про спину bit.ly/3C82Rhp
Про колени bit.ly/3B6YfGV
Про ноги bit.ly/3BnsLwa
Про руки bit.ly/3lnh0kp
Про шею bit.ly/387eaw0
Про дыхание и мышцы тазового дна bit.ly/3pqcBjr
Зарядка bit.ly/3B5sX35
Разминка bit.ly/3GaCuK9
Лайфхаки bit.ly/3GpMT4G
Фитнес мифы bit.ly/3GC9N97
Тренировки с Мариной Костровой bit.ly/3E6tpzT
Разбор Упражнений bit.ly/3LkXWP2
Вредные Упражнения bit.ly/3JhIaCv
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#здоровыестопы #выборобуви #детскаяобувь #ортопедическаяобувь #женскаяобувь #спортивнаяобувь #мужскаяобувь #стопы #обувь #здоровье 
Спорт
✅ Ещё больше информации в Телеграм канале: t.me/marina_kostrova
И напишите в комментариях, в какой обуви Вы чаще всего ходите и почему?
Здравствуйте.
Я хожу в удобной обуви.
Зимой ботинки, межсезонье кроссовки(теперь сменю), а летом сандалии и спортивные тапочки.
Все это широкое и удобное, жаль,что выглядит не элегантно, но ,ничего не поделаешь.))
Самую разную.
Марина, спасибо большое за важную и нужную информацию! всю жизнь стараюсь везде, где можно ходить босиком! у меня наследственное поперечное плоскостопие и шишки уже большие, но я до прошлого года бегала марафоны и ультра, и обувь для бега - на 2 размера больше. Мне понравилась ваша информация, но вот ваша и ваших коллег одежда для этой демонстрации настолько вульгарна, и не говорите, что это ради удобства, вы пропагандируете девчонкам бесстыдный образ, это неприятно... сорри за открытость.
Она эстетичная, но очень дорогая( Ссылки на дешевую нас бы спасли
Замотайся в свой хиджап и несмотри.
Спортодежда на ней.
А еще меня удивляет когда даже у дорогой обуви, пошитой из натуральной кожи несгибаемая подошва. Я однажды купила симпатичные ботиночки на твердой подошве. Один раз обула и еле дошла до дома. Как на лыжах.
Теперь первое что проверяю при покупке обуви это сгибаемость подошвы. Это очень важно.
Да, это важные нюансы
Да,я тоже купила такую обувь ,подошва не згибалась,один раз прошлась и выбросили на свалку.
Потому что хорошая подошва сейчас дороже кожи и пошива раза в два. Такая жизнь настала.
До слушала с трудом, но ВООБЩЕ ничего ценного, Марина, По-моему, Вы начинаете халтурить😢
@@user-el4yl8ku8w Для вас ничего ценного, а для кого-то здесь ВСЕ ценно, интересно, знАчимо. Мне ДОСЛУШАТЬ было легко. Марине большая благодарность за грамотную речь и профессионализм.
За годы ношения всякой разной обуви пртшла именно к таким выводам: минимальный каблук и широкая пальчиковая часть. Гнущаяся подошва туда же
гнущаяся подошва куда ?
Где такуб найти? Какие фирмы? У меня прямо проблема, размер ещё большой
@@uY-Yu босоногая обувь посмотрите, barefoot
@@uY-Yuфирмы, Art, gabor, remonte, rieker, suave, почти вся немецкая и бразильская обувь, а ещё испанская el naturalista
gabor- ужас!
Замечательный ролик! Человеческий организм работает единым механизмом. Если неправильно работает стопа, проблемы появляются и в позвоночнике. От позвоночника страдают внутренние органы. Итак всё по кругу. Зато здесь поднимают голову фармацевты и начинают впаривать свои " чудо пилюли". Благодарю Марина за прекрасный разбор проблемы.
Чтобы решить свою проблему "с умом", вы идете в аптеку и начинаете требовать, чтобы вас вылечили "быстро" и "дешево". Вам бы только кого-нибудь обвинить в своих проблемах...
Рада быть полезной!
А что, вашим здоровьем должны заниматься фармацевты, а не вы сами? Сами же приходите в аптеку и начинается викторина, что мне попить, что мне поесть
Не удержалась, решила написать. Говорю как мастер маникюра и педикюра. с огромным стажем работы.Проблема у наших людей в неправильной обуви, которую нам продают в магазинах и на рынках. Почти плоская подошва, без супинатора. В наших магазинах продают не качественную обувь, поэтому мы страдаем и наши ноги потом болят. А от ног и спина и другие органы на перекосяк.
А по моему, здесь, как раз и говорилось о вреде супинаторов.
@@user-hc3bv5nk1dЧто такое суп натор?
Умница, а то берут дешёвую обувь, возможно и вынужденно, но..
@@user-hc3bv5nk1d😅😅𑰰 внимательнее?
@@user-hc3bv5nk1d, но те же шарики для тренировки стопы, по сути, как супинаторы работают🤷🏻♀️
Вот таких профи давно не хватало. Речь не только об этом видео. Когда специалист ращбирает ситуацию, находит проблему и предлагает решение - работу с причиной. Впечатлена Вашей работой. Большая благодарность за то что несете здоровье в массы 🌺
Действительно профи по обуви! Чего не скажешь по подбору одежды для ролика 🤷🤷♂️💯
Есть разные условия, разные цели, разные ноги и соответственно - разная обувь.
@@MrEngine82 не спорю. Мой комментарий был в общем. О работе тренера. Я давно на канале. Решаю с ее помощью свои некоторые проблемы. Здесь нашла ответы, которые не могу добиться от докторов.
Знала что на толстой подошве стопа не работает и перекатывается неправильно и специально одела в двухдневный поход нубуковые ботинки с тонкой мягкой подошвой вместо толстой у трекинговых ботинок. Чтобы всё было правильно и стопа моя тренировалась.
К середине дня через 8 км я чувствовала каждую ветку и камень и это не прибавляло радости. К вечеру хотелось сбросить эти правильные ботинки и одеть неправильные трекинговые. К концу второго дня я поняла да, разработчики толстой малогнущейся подошвы для походных условий совсем не дураки и я хочу только такую обувь.
По вашему рассказу получается мягкие кеды - самая правильная обувь. На практике же в них долго не проходить, а в трекинговых комфортно неделями
Я думаю что трекинговые должны быть свободны внутри и тогда нога тоже работает об подошву. Я привереда и Зимняя обувь у меня именно такая: толстая подошва и свободные внутри, нога бултыхается и принимает нужные формы. Это вот не учитывается почему-то. Это комфортнее чем по асфальту на тонкой ходить и несгибаемой
@@Ekaterina_YorkСвободными вы ноги в кровь сотрете, особенно в горах-лесах, придется портянки наматывать. Жать трекеры не должны, конечно, но ногу держать обязаны, причем не только стопу, вывихи тоже никому не нужны.
Не нужно бросаться в крайности. Обувь надо носить по обстоятельствам: в поход - треккинговую, на фитнес - спортивную. Повседневную выбирайте по образу жизни - ходите много пешком, что полезно, выбирайте гибкую, амортизиркющую обувь для ходьбы.
Едете в роскошном ламборгини в дорогой ресторан - обувайте модельные туфли)
@@Dina-fn6di ну да, я не дописала что зимние в меху внутри плотном, и такие ботинки тоже должны быть с чем-то внутри вероятнр
@@Ekaterina_Yorkу меня в дутиках подошва зимняя толстая, но она гнется. Есть сапоги с толстой подошвой на пятке и носке, а в середине потоньше и там она гнется. Я вообще не покупаю обувь с подошвой которая не гнется, не понимаю, как можно ходить в таком. Но согласна, такую сложнее найти, производители халтурят все больше
Первый раз вижу здравый взгляд на обувь. Все верно, супер. Я не ношу зауженную обувь, каблуки и женскую обувь вообще. Практически с детства не ношу обувь впритык по размеру. Действительно при ходьбе нога в обуви плющится в стороны и вперёд. Ношу 40 размер всегда, хотя чистый размер 38-39. Не переношу когда пальцам нет места. Про заговор это точно. Найти адекватную обувь не так то легко. Да и кто сказал , что на праздник или выступление нельзя обуться удобно?
Все верно!
Как у вас м. б разм 38-39? Он один- или 38, или 39😂😂😂😂😂😂😂
И я так же ❤, 39
Беру 40-41,а если маломерки то и 42-43😂😂😂
Никакого дискомфорта моим пальчикам не должно быть 🦶
@@user-cn2bo6eu8b, разные производители обуви.
@@user-cn2bo6eu8b обувь этих размеров может подходить...
Из опыта:если стопа уже деформирована, обувь с тонкой подошвой причиняет ужасный дискомфорт,вплоть до боли.Раздклители для пальцев,которые демонстрировались,жмут так,что синеют пальцы-аыбросила.
Что приносит удовольствие,так это подбор обуви с широкой полнотой,с ортопедической стелькой очень комфортно ❤
Я совмещаю barefoot обувь с тонкой гнущейся подошвой и ортопедическую стельку.
Много лет ношу разделители. Толстые.
Спасибо, 🌹.
Всё это, как ни жаль, начинаешь понимать с возрастом. Молодость безбашенная - носят всё: каблуки кувалды, шпильки, высокие платформы, тяжелейшие буцы, стирают ноги в кровь из-за тесноты и ненатуральных, неэластичных, недышащих материалов, из-за которых ноги потеют и... Терпят боль с улыбкой, думая, что герои, пластырь налепят и вперёд.
Родители, берегите здоровые ножки своих детей смолоду. А не говорите им, что в юности и вы на таких каблуках порхали.
Проблемы со здоровьем - дело наживное. Так не лучше ли беречь здоровье?
Ролик 👍. Спасибо! 🌹
Я рада, что мода повернулась в сторону здоровья, а не внешней красоты.
Было бы ещё прекрасно увидеть ту обувь в которой нужно ходить. Видео всё равно полезное, спасибо
❤
Такая обувь появилась и продается. Bosonozhka, barefoot. Посмотрите в интернете))
Так в конце ролика приведены и картинки с примерами, и свойства правильной обуви
@@user-mv7ey4nx8g какие не надо носить, а какие надо где?
У фирмы Clarks есть линейка обуви на подошве, разделенной на три части tri... Стоит дорого. Ношу такую давно. Занашиваю до неприличия, потому, что в ней работает каждая мышца. Я в детстве занималась балетом. Каждый день слышала: "работаем стопой". Поэтому и влюбилась в эту обувь. На wb можно найти.
Спасибо!
Очень полезная информация и я этого не знал прожив полных 71 год! Но интуитивно люблю хорошую, в плане комфорта стопы, обувь!
Теперь стало понятно почему!
У людей простых нет возможности выбирать полезную обувь! Её найти надо и цена у неё выше простой!
И даже самостоятельный человек вынужден следовать каким-то цензам на работе, в обществе и в соответствии с ними носить обувь!
В настоящее время у меня есть возможность большую часть времени носить шлёпанцы, сандалии, но и они разные по удобству и распределению нагрузок!
Ещё раз благодарю за грамотно поданную и очень полезную информацию!
Здоровья и удачи!
Хорошая обувь носится минимум 3 года. Стельки меняешь и всё
Заговор не только в отношении обуви, но и одежды. Смотрела ролик модельера, она рассказала про всемирный заговор - одежду сейчас шьют так, чтобы Вы горбились и сутулились. А я то думала, почему часто из известных магазинов одежда на спине пузырем
Не покупайте с китайских сайтов,хотя где в России ещё покупать одежду..
Зачем чтоб сутулились и горбились в таком большом количестве людей? Чтобы их коллеги сидели с куском хлеба от продажи спецодежды для горбатеньких? Так они и будут поставлять своим конкурентам клиентуру? Мол держите карман шире😉
Здесь, очевидно, все в одном лице - и уродуем, и корректируем как наша страна без сервисных услуг🤫 Здесь от дурости и направления побалаганить зависит...😮😅
Футболки вроде нормально шьют) джинсы с футболкой, блузкой и рубашки) моя любовь
Галина Балановская тоже обращала на это внимание. Особенно это заметно на верхней одежде. Она швея, у неё есть канал на Ютубе. У неё есть ролики, где она объясняет, как это исправлять.
@@radagd.6994шить на заказ или шить самим. Я все шью сама, все из натуральных тканей, никакой синтетики. Это кайф когда свободен от одежды масмаркет, где все как инкубаторские цыплята.
Так внимательно и заинтересованно слушала, что чуть не забыла пальчик вверх поставить. Как замечательно, что я Вас нашла!
Огромное вам спасибо за ваше здравомыслие!! Столько пользы несёте вы своими видео 👍👍
Я училась на модельера обуви. Эти знания нам не давали. Впервые слышу, уже на пенсии...
Вот такая была программа
обучения ; все что угодно --
только не главное: здоровье. Мода, че
Оо, а вы не знаете, где взять подошву для обуви, только не то, что сейчас но вб и али экспресс полно, а модную, трендовую
Отличная, полезная информация! Данная проблема, практически, не освещалась раньше. Особенно тогда, в эпоху социализма, (который так травится до сих пор , очень многим...). Вторая проблема вот в чём: много ли людей, Вас окружающих, делают элементарную зарядку по утрам , приучают к этому своих детей , внуков???? Не мучайтесь,- её делают единицы...
Третье, избыточный вес. Им также страдают очень многие. Особенно, после лет 45 - ти... Всё это, в совокупности, да поюс плохая обувь, и проблемы обеспечены... Причём, на всю жизнь!!!
Мораль: следить за своим здоровьем!
Причём это вопрос ОБЩЕЙ КУЛЬТУРЫ любого, нормального, современного человека! Такие дела, господа - товарищи!❤
Спасибо! Видео очень нужное. У меня вальгус с детства, сейчас уже очень сильный, перенесла операцию, которая не полностью его скорректировала 🤦🏻♀️ так что проблема для меня актуальнее актуальных. Лет в 18, несмотря на свою проблему частенько таскала каблуки, хоть и знала, что нельзя, но так хотелось. Сам факт "нельзя" всегда останавливает меньше, чем когда ты знаешь почему именно нельзя, механизмы вреда, который ты себе на носишь. Понятно, что урежь я неправильную обувь, мой вальгус никуда бы не делся, но думаю к операции (оказавшейся ещё и не окончательной) я бы дошла гораздо позже чем в 25. С Вашими видео гораздо системнее понимаешь свое тело, теперь понятно откуда и проблемы с осанкой, шеей и т.д. Вы делаете благое дело, возможно Ваши видео спасут ещё не одну пару стоп :)
Вам скорее всего нужно комплексно заниматься осанкой, так как эти нарушения - нервная реакция и просто операция не даст эффект. Приходите на курс Здоровая спина
У меня тоже с детства,но практически не беспокоит,хотя мне 50 лет.Выбираю удобную обувь,но иногда ношу танкетку,мне комфортно.
А вальгус,это скорее наследственное...
@@MarinaKostrova Муся моя ты где?)
Есть решение вашей проблемы - коррекция симметрии тема по авторской методике доктора Раида Хуссейна "Коррекция опорно-двигательного аппарата нажатием не более 4-х точек".
Многие проблемы со здоровьем пройдут.
Неправильная обувь далеко не единственная причина развития вальгуса. Если хотите, можете посмотреть видео на моём канале.
Очень умный канал! Марина , огромная благодарность вам за такие глубокие разьяснения. Ваши советы бесценны. Подписана и не пропускаю ни одного видео. Спасибо вам !
❤
в детстве ходила в ДЮСШ по легкой атлетике. Тогда был большой дефицит всего и кроссовки - было не такое распростаненное явление. Но тем не менее, мы выбирали для бега обувь, у которой гнется подошва, т.к. по технике бега нужно во время бега отталкиваться носками. С тех пор, при покупке кроссовок обращаю внимание на то, гнется ли подошва. Очень нравятся адидасы )
Недавно видела и ужаснулась. Дети в саду бегали по асфальтированной площадке с ямами и колдобинами. При этом на ногах и уних что попало, и сандали , и кроссовки всякие, даже с чужой ноги у некоторых. Нашим детям с полутора лет методично убивают ноги. А потом мы искренне удивляемся, отчего это наши дети до остановки дойти не могут.
Как же мне повезло, что я нашла маленький фрагмент из вашей программы в Ютюбе… Все очень интересно, поучительно, а главное! Уже сейчас хочется корректировать свои ошибки… Марина Вы прелесть. Спасибо!🌷
Рада, что полезно 😊
Вот поэтому у всех болит спина, суставы, плоскостлпие, врастание ногтей на ногах!!!. Какое счастье, что сейчас можно носить большую свободную обувь!!! Но здоровье уже потеряно. Чтобы выглядеть красиво ДЛЯ ДРУГИХ мучали себя узконосой обувью на высоком каблуке!!! Тогда больно ещё не было. Врастание ногтей у меня 25 лет!!! Постоянно приходится испытывать дискомфорт и следить за ногтями!!! 😢
Всё делают специально , чтобы вас сделать калекой или уродом это план такой , а не для красоты. Последние лет 10 нельзя купить хорошо сидящую одежду или обувь , качество пошива жуткое и материалы - пластик.
Ничего не потеряно. Есть упражнания(от остеопатов массажистов ортопедов) массажируйте мячиком . В 70 лет люди при желании йогой или гимнастикой занимаются, но можно и в гроб готовиться, почему нет...
Ага, у мужчин так же болит спина и суставы, и ногти врастают у них чаше, и плоскостопие чаще - а никаких шпилек они не носили! 🎉 Я всегда ходила на каблуках и ничего у меня не врастало никогда! А сейчас из за этой дурацкое моды, приходится ходить в гавнодавах уже несколько лет , и опа - стал ноготь врастать!!!
Никогда не носила тесной обуви. Когда при примерке обуви продавец расхваливает и говорит - Вам так хорошо!
У меня возникает вопрос - Откуда Вы знаете, хорошо мне или неудобно?
Обувь всегда покупаю по своим ощущениям, но такую найти крайне сложно. Крайне сложно!
Дочь ходит в широких кроссовках круглый год вот уже лет 15, игнорирует туфли абсолютно, а проблема врастающих ногтей существует. Как так?
Добрый день! У меня плоскостопие наследственное и что только за свою долгую жизнь я не делала- ничего не помогает-стопа деревянная- случайно на стадионе пошла задом и стопа *пошла* !Я Вам желаю здоровья и благ т к смотрю Вас - каждую тему Вы выворачиваете наизнанку!!!
Локтем можешь свод прорабатывать - просто дави в мышцу, где болит, через полгода намного лучше будет, если каждый день проминать
Марина, огромное спасибо за такую на важнейшую, щедрую и честную информацию!!
Я стала носить БОСОНОГУЮ обувь- barefoot.. у такой обуви расширенный носок и очень гибкая подошва.
Вот это- красота. Все пальчики расправились, ходить очень легко.
Мои косточки возле большого пальца-, спокойные.
Жуть ,а не обувь .Ну если только с собакой гулять .В современной обуви нет никакой женственности .Вот и ходят все расхлябанные .Похода как у орангутанга .
И я ношу barefeet , отличная обувь
@@user-tf1hy7dg9cбареффет
Спасибо за информацию, лучше позже, чем никогда
@@marikastanishevskaia3898наверное, следующее, что вы скажете: а вот женственная обувь должна пальцы сводить вместе, неестественность рулит! Никаких орангутангов! И каблуки должны быть всегда у женщины, чтобы у каждой был артроз!!!!!! А то, позор какой-то, о здоровье думают! Я запрещаю!!!
Спасибо, коротко и информативно. В наше время уже выпускают 'босоногую' обувь. Ее я и на работе ношу. Выглядит немного нелепо. Зато вальгус постепенно возвращается на место. А с кроссовками беда. Я теннисистка, все с зауженным носком. Старые модели были лучше. Иногда мужские вполне нормальной формы. Так что мысли о заговоре появляются... Дамы предпочитают модное здоровому. Спасибо, что информируете.
Что за босоногая обувь?
А поподробнее про босоногую обувь, пожалуйста? Босоножки что ли, какие, есть открытые носки и закрытые , то же самое и с пятками.
Кратко? Ну уж нет...
@@user-jx1dr7vm9fв сети километры инфы
а я устала искать приемлемую женскую обувь, и покупаю кроссовки в мужском отделе. там нормальная ширина, главное размер подобрать!
Вот ненавижу современные кроссовки из формы задранной,где не работают пальцы.
А зачем их ненавидеть?
В кроссовках есть четкое разделение - городские(просто для ходьбы, без задраного носка) и спортивные. И даже спортивные делятся на разные виды по своей функциональности.
@@user-vl5gz2nw8g ну я не очень разбираюсь,бюджет скромный
За что ненавидите? Кто-то заставляет их покупать и носить? Или сильных эмоций не хватает?
@@user-ju2lu5lf7r а других нет. Все с задранным носом. И я их тоже ненавижу.
@@user-gu5dp2ol7rне только обувь видно?
Все верно, НО ходя по твердому асфальту всегда, и весь день, без каблука, это тоже не правильно. На такой поверхности нужен небольшой каблук иногда хоть. Иначе ноги отобьешь ((.
Тут учитывайте особенности своей жизни
Все верно. Знаю кучку людей, обожающих плоскую подошву, у всех проблемы с коленями. Особенно если еще и лишний вес.. По твердой гладкой поверхности в плоской подошве ходить бред. Вот по пересеченной местности, по песку траве гальке и т д можно и плоскую, можно и босиков, если не больно. Поверхность сильно влияет на то, что вредно, а что не вредно носить
Ортопеды об этом говорят,что оптимальная высота каблука для повседневной обуви 2-3 см.
И заработаешь пяточную шпору. Кстати, спросите военных, вот кто всё знает об хорошей обуви на марш-броске! Правда, ходят в униформных, и... противоречие.
Дело привычки. Со временем тренируются мышцы стопы и становится по большей части пофиг на жесткость поверхности, по которой идешь. Первые пару месяцев я действительно привыкал к гибкой, тонкой подошве. Зато потом понял, что ни на что ее не променяю. Это максимально удобно и универсально, но, опять же, нужно наработать привычку хотя бы месяца в четыре постоянной ходьбы в таком
Логичное и понятное объяснение. Благодарю!
Марина, развивайте Ваш канал!
Зауженный нос не переношу в принципе. У меня стопа вообще напоминает веерные грабельки )) Оказывается, это нормально!
Я смотрю на свои пальцы и тоже не понимаю, почему обувь у нас формой не как у уток лапы😅 а еще есть не просто круглые, а узкие носы, у всех потом косточка выпирает, нога деформируется, зато красивоооо
Ой да. У меня тоже пальцы веером😂 бабушка всегда говорила, что надо обувь узкую носить, а-то это не по девчачьи😝 воспитание у них было такое и понятия. Но я ей всегда кивала, а сама покупала "лапти"😂 только для свадеб/корпоративов была красивая, но не всегда удобная.
@@user-nn8vz1he3jСкажите спасибо, что не как в Китае раньше обувь была ! Там очень ценилась маленькая стопа у женщин, поэтому девочкам с рождения загибали пальцы на ногах. И обувь шили маленького размера. Или деревянные сабо делали. Отсюда и походка соответствующая, семенящая.
Умница.Красавица.Целеустремлённая,.Техничная.👍 Доступно и понятно выражалась ,формулировала ,толковала.Досмотрел лекцию с интересом до самой последней секундочки.Подписываюсь на предстоящие рассылки.
Ты прекрасная женщина.Ты прекрасный человек.Ты прекрасный учитель.Ты прекрасная душа.
Какое чудесное видео! Такой подробный разбор! Спасибо, дорогая Марина!
❤
Не задумывалась пока ноги не заболели. Теперь только удобную обувь покупаю. Родители должны с детства приучать ребенка к нормальной обуви. Я привыкла, что может быть некомфортно, потому что все детство донашивала обувь за братом. То палец упирался, то стоптана подошва, для меня это было нормой и перестала на это обращать внимание. Как результат большой палец уехал в сторону и появились косточки - разрушение сустава. А теперь сустав не просто иногда болит, но и может опухать. Исправить это уже нельзя, только операцией. Так что родители, приучайте детей к новой, комфортной обуви. Не надо экономить на этом, это также как следить за зубами, спиной и т.д. Испортите, потом всю жизнь будут проблемы.
Надо было продолжать всю последующую жизнь донашивать за братом обувь, тогда бы не было проблем!!! 😅 Мужская, да еще разношенная обувь- это же какой кайф ногам!!! 😀😀😀
@@user-zc9we5dv5iвот зачем столько злобы? Уж косточки не от этого растут, а кто каблуки много носит высокие. И то не у всех. У меня лет с 15 уже от плоскостопия был артроз, но никаких косточек, потому что не каждую обувь могу носить и всю жизнь в удобных вроде тапок.
@@user-zc9we5dv5i 😂 тогда бы я ещё нос разшибла. Потому что потом у него стал 44, а у меня остался 39.
У меня "косточки" уже в 8 лет были. Ясное дело,что не от каблуков. Я вообще не помню нормальных ног у себя. @@user-lr2hy3iy1p
Благодарю за информацию!🙏
Все правильно! Здравия всем нам!
А материалы какие ужасные везде используются
Много обуви с тканевым верхом, в том числе с сеткой. Вообще никаких проблем. С кожей сложнее.
Побегал в зимних ботинках. После этого пятки разболелись уж пол года восстановиться не могут. Когда решил подпятник ортопедический поставить поднял стельку, а там штырьки железные посреди каблука. При беге каблук плющится и штырь бьёт в пятку, не ощутимо, но с последствиями.
😮
Жуть((
Смените обувь на удобную , эти ботинки нужно выбросить .
Делайте несколько раз в день гимнастику ног : лёжа в расслабленном состоянии медленно потяните стопы вперёд и немного 5-7 сек поддержите , затем в исходное положение и потом потяните стопы на себя -"прямой угол" , тоже задержите 5-7 сек. И второе упражнение - стоя поднимите пятки и немного задержитесь стоя на пальцах передней трети стопы . Можно лечь на пол , на ковер , близко к дивану и положить ноги до колен на диван и так полежать - снимает напряжение в стопах и пятке . Придя домой помойте ноги теплой водой , намажьте смягчающим кремом и помассируйте .
У меня была такая проблема - одела неудобные старые кроссовки с провисшей пяткой внутри и пришлось ходить в них весь день , ходила очень много .. на следующий день не могла встать , пятки горели и ныли , не могла на них наступить - воспаление .. болели полтора года .. ходила с дикой болью .. иногда вообще встать на ноги не могла .. проходило очень медленно .. лечила вот этой гимнастикой и мазями с пчелиным ядом
Обязательно сходите к врачу , если ничего не помогает
Это ещё и на почки не очень хорошо действует. В армии было модно на каблук сапога набить подковы с победитом. Комбат не запрещал, но очень советовал этого не делать
на зиму я купила дутыши. Какая прелесть : гнущаяся подошва, широкая носовая часть., легко и удобно стопе. Об узких сапогах не вспомнила за зиму ни разу.
Марина, умничка, очень грамотный подход к видео. Указаны разные "тонкости", про движения стопы, про маркетинг и т.д. Благодарю!
Можно конкретнее и короче!!!
Не спорю,,, умница и красавица!!!! ❤❤❤
Спасибо, Марина! Очень познавательно.
спасибо за подробное и доступное объяснение. вы неравнодушный тренер к своему здоровью и здоровью людей. теперь буду выбирать обувь осознанно.
Понятно почему обувь деформируется у тех кто много ходит..).. нужно покупать такую которая позволяет ноге двигаться..)..
Умница Марина, огромное спасибо!!!
Хорошо и профессионально объясняете, рада что попала на ваш канал
Спасибо. Очень полезная информация! Особенно про поднятые носки у кроссовок да и в целом) Благодарю вас)
❤
❤❤❤❤❤
Спасибо, очень важная информация!
Марина, огромное спасибо за вашу столь полезную деятельность. На одном дыхании смотрю уже 4 виде.
Я очень рада, что полезно!
Босиком по разным поверхностям , нужно ходить не только детям но и взрослым
Спасибо за основательный подход к теме.
Спасибо, очень интересная и познавательная информация!
Потрясающе ценная информация! Спасибо, Марина!
Супер,супер,супер,Молодец❤❤❤Спасибо! Всегда это чувствовала,а Вы четко разложили🪷🪷🪷
Большое спасибо за полезную информацию
Огромная благодарность за вашу помощь . Очень вовремя и очень актуально .
Спасибо, Мариночка. Вы такая умница!❤
благодарю Вас Марина🙏🏻
Очень, очень благодарю за здравый смысл в видео! ❤❤❤
Спасибо за видео! Всё очень подробно и я, наконец, узнала что такое пронация и супинация👍
🔥 благодарю за знания!!!
Благодарю, вы молодчина, так доступно все объяснили, рада что попала на ваш канал
Спасибоооооо!
Наконец-то!!!!!
Здравый смысл побеждает!!!!!!!!!
Я посмотрев вас стала чаще разминаться стопу мячиком и очень заметила эффект после моих бешеных танцев с огнём, что бедра и ноги чувствуют себе гораздо лучше хоть во время шоу я танцую в обиви. Надо подобрать что-то другое, теперь я знаю как.
Мега большая Благодарность🎶🦋🎶
Рада, что полезно!
Благодарю Вас, Марина! Было очень полезно узнать, как выбирать обувь!❤
Очень хорошее и важное видео!!!!
Если обратите внимание на то, как ставят стопы люди при ходьбе, увидите, что здоровых очень мало. Я, как профессиональный обувщик, это вижу очень часто. И обуви очень много неправильной. В основном, её везут из Китая, а у них своеобразное видение конструкции обуви. В том числе, и для детей.
Только родители должны выбирать обувь ребёнку. Хотя бы до 11-12 лет, пока формируется стопа. Своему ребёнку с годика покупал только кожаную правильную обувь. Массажный коврик и ортопедическая зарядка, максимальное хождение босиком. Дети даже по шишкам и иголками в лесу бегают босиком как в обуви. Я так не могу 😂
Да, китайская обувь это что-то. В молодости пыталась купить - не смогла подобрать вообще ничего, что на ноге хоть как-то бы держалось. Очень сильно не для нас.
@@user-rx3or9ym8z могу сказать, что советская стандартизация обувных колодок ушла в небытие. И ГОСТы тоже. И на материалы и на технологии. Все делают как бог на душу положит. Поэтому можно подобрать на одну ногу и 39, и 40, и 41 размер. Полноты разные вообще редко теперь делают. Особенно на голенище сапог.
Ещё и нарушают требования конструирования . Швы приходятся в места сгиба стопы, подносок выше линии сгибы пальцев, молния сделана так, что ногу сложно просунуть... Короче, когда рассматриваешь обувь внимательно, видишь косяк такие, которые только при носке выявятся
Спасибо Вам большое! Вы нам уже очень помогли.❤
Благодарю Вас! Очень ценная, подробная и наглядная информация
Большое спасибо за видео! Как говорится, что и требовалось доказать! 👍особенно про детей и плоскостопие в 3 года.
Ага!
У детей плоскостопие от велобегов и самокатов .Посмотрите ,как ставят ногу ....на внутреннюю сторону стопы
Однажды я купила на рынке черкизон дешевые туфли жила бедно...небольшой каблук бежевые...как я их любила удобные как тапки...носила их долго ..когда сломались жалела...говорю это к тому что сделал их мастер хороший удобная колодка..пусть тот человек кто их сделал будет счастлив❤
спасибо за вашу историю)
Благодарю за тему и видео!
Спасибо большое ща информативное видео.
Благодарю за полезную информацию! Марина, спасибо за труд! ❤
Рада быть полезной🫶🏻
Спасибо за видео. Жаль, что не знала этого, когда мои дети росли, но есть возможность спасти стопа внука👍
Спасибо! Очень полезно!
Марина , Вы лучшая❗
Самые полезные советы и рекомендации у Вас ❤❤❤❤❗❗❗
О, да, "любимая" Обувь с носком вверх! Никак не въеду, как в ней ходить и кто ее покупает;))
+++ подошва вся одинаково не гнущаяся. Это беда!
Спасибо, Марина за такой познавательный рассказ о наших стопах!🎉😊
Благодарю за информацию. ❤
Марина, спасибо большое за вашу просветительскую работу. У меня два вопроса:
1. нужен ли минимальный каблук, с какого возраста;
2. Нужно ли брать обувь большего размера.
Нам на педиатрии (давно, в 90-х) говорили, что детям нельзя брать обувь на вырост и с плоской подошвой. Аргументировали как раз задачами формирования правильной стопы. Это устаревшие данные? Я почему-то не люблю, чтобы нога болталась в обуыи. Точно знаю, что в походы категорически запрещают такой прием, обувь должна быть по размеру, не маленькой, не большой. А как в обычной жизни?
И, пожалуйста, выпустите отдельный маленький ролик, как выбирать обувь маленьким детям с точки зрения специалиста по физическому развитию. Думаю, это необходимый охват - мамы. Они не будут 20 минут смотреть, им некогда =)
Мне ортопед и хирург сказали, что желателен каблучок при плоскостопии, но не выше 4 см!
А ещё многие сами знают, что на абсолютно плоской подошве им тяжело ходить, словно назад заваливаются.
Если такого нет, то и нафиг каблук. Если есть, то лучше хоть какой-то подъем в пятке.
Можно компенсировать отсутствие каблука полустелькой под пятку. Ещё и амортизация будет.
Если обувь болтается незначительно, то стелька решает вопрос отлично! Если сильно болтается, то можно попробовать 2 стельки в каждый ботинок, но это надо проверять индивидуально.
@@masterklep так нам на педиатрии и говорили, что детская обувь должна иметь примерно 1-1,5 см каблучок. Помните советские детские сандалии? Там не было плоской подошвы, но и задранного носа тоже. Хотела уточнить поэтому, может тоже какие-то новые правила уже.
Со стельками да, много можно придумать.
столько пустых рассуждений и мало конкретных советов. Наше время не цените, а могли бы быть более информативны! более
вот мне даже 3 см каблук мешает..Купила хорошие дорогие туфли из натуральной мягкой кожи,но ходить в них не могу-ощущение,что нога съезжать и пальцы упираются(((Ношу постоянно различные кроссовки и кеды,ботинки типа мужских.Так что не всем этот совет подходит..
Мне тоже казалось, что стопа маленькой дочки плоская, хотя я видела, что и у других детей такая же стопа. Поэтому я частенько делала ей массаж стопы пальцами, побуждая стопу сгибаться и двигать пальцами. Она много ходила босиком, пальцами ног могла захватывать предметы. А её отпечаток стопы до сих пор это два фрагмента - пятка и отдельно верхняя часть с пальцами. Выросла с крутым подъёмом стопы. Модельную обувь подобрать сложнее, потому, что все знакомые женщины, как и большинство населения, с немного уплощённой стопой и на них и ориентируются производители обуви. Зато у неё и в 47 лет нет косточки на стопе, обувь носит в разы дольше, чем её подруги, которые за сезон разваливают супинатор, который встроен в модельную обувь и обувь становится не годной к носке. На ноги дочка не обижается. Предпочитает ходить пешком на работу (пять автобусных остановок), чтоб не ехать в тесном автобусе и не обмениваться с пассажирами бактериями. Кроссовки не любит, но иногда приходиться ими пользоваться, но только не с поднятыми носами.
Возможно у вашей дочери это просто генетическое. У меня в 43 года тоже нет косточек на больших пальцах ног и я люблю много ходить. Но мне никто не делал массаж стопы и с 15 до 27 лет я постоянно ходила на высоких каблуках. Сейчас предпочитаю удобную обувь с ортопедической стелькой.
Косточка на ноге не из-за обуви, а из-за нарушения пуринового обмена. Это подагра, проще говоря.
Спасибо!!!!!!! Да благословит вас Господь!!!!
Спасибо большое Марина, !!
Начала работать со стопами и поняла что ноги работают и чувствуют себя лучше, спасибо!
Мариночка, большое спасибо.
Рада, что полезно
Благодарю Вас за очень полезное видео.
Марина, благодарю! Очень полезное видео ❤🔥👍
❤
Браво, Марина🤗 Очень актуально для меня, ребенку полгода, теперь знаю какую подбирать обувь в дальнейшем для правильного развития стопы. Спасибо🙏
Классный разбор. В зрелом возрасте неоднократно жалела о ношенных каблуках. Куча проблем с шеей и поясницей. Больше не ношу каблуки от слова совсем никогда. Только ортопедическая стелька , индивидуальная.
Отличные советы. Благодарю.
❤
Спасибо🙏💕 очень полезно!!
Очень полезное видео. Благодарю 🙏
Очень интересное видео! Столько нюансов, о которых люди даже не задумываются. Хотелось бы еще больше подобных видео! 😍 Как часто нужно с ортопелическими стельками, какие кроссовки выбирать, какую обувь точно не покупать.
Точно не покупать с высоко загнутыми носами, узкими носами, высоким каблуком или платформой.
Благодарю за Ваш бесценный труд! Вы умница! Всегда очень убедительно объясняете причинно-следственную связь с прямыми доказательствами и этим очень мотивируете исправляться! Процветания Вашему делу! ❤
В детстве меня пытались "лечить" супенаторами, я выходила из квартиры, совала эти пыточные приспособления в укромный уголок и шлепала гулять без них. Быстро бабушка вычислила эту хитрость и меня оставили в покое. Еще раз папа привез из загранки модельные туфельки для девочек, но мне покупали только обувь из натуральной кожи, а кожу можно размочить, бродя по лужам, а потом высушить на ноге, и туфельки перестали быть модельными, но стали удобными. Я всю жизнь ношу летом обувь с мягкой гибкой подошвой, чтобы чувствовать землю, в лес хожу только в настоящих олдскульных полукедах на тонкой подошве, или five fingers shoes, - классная обувь, а зимой угги с тех пор, как они появились. И хотя мне уже почти 64, ступни у меня как у брауни :), т.е. босиком, или в сланцах все пальцы распялены, хожу быстро и в хорошем настроении иду в припрыжку. А каблуки это зло с моей точки зрения. Ступня природой не для них создавалась. Сандалии - это другое дело.
Вы не совсем правы. Всю жизнь ходила на каблуках. Вышла на пенсию, решила сменить обувь на более низкий каблучок. И что Вы думаете, у меня заболели ноги. У знакомого мануальшика спросила, может ли это быть от смены обуви? Он ответил, что да, может быть. Сменила обувь, снова стала ходить на каблуках, ноги болеть перестали. Так что все мы разные и ноги у всех разные. А в обуви совсем без каблука впечатление такое, что я заваливаюсь назад.
Бред. Угги и кроссы убивают ноги.
Я заметила когда долго хожу на тонкой подошве потом очень болят пятки
а у меня в обуви с тонкой подошвой всегда подворачиваются ноги на ровном месте, и я потом месяц лечу растяжение голеностопа. Так что у всех по-разному. Ношу теперь обувь только на платформе - и все отлично стало
Тонкая подошва это зло
Огромная благодарность вам❤
❤
Огромное спасибо!!!
Всегда рада помочь!
Супер канал!!!! Спасибо за то, что так подробно и доступно все рассказываете❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤
Марина, спасибо огромное за информацию и подробный разбор темы. 👍❤
❤
Марина, спасибо за видео 🔥
Действительно, производители в заговоре против здоровых стоп и ног.😂
Благодарю
Просто великолепно!!
Так четко и подробно!
Огромное спасибо! Очень полезное видео! Подписалась на Ваш канал!❤
Рада быть полезной!