✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova Давайте соберём 10 000 лайков к этому видео и я сразу запишу для вас комплекс упражнений для улучшения зрения и здоровья глаз! А если у вас остались вопросы - ПИШИТЕ в комментариях 👇
Марина,за все ВАШИ упражнения БОЛЬШОЕ СПАСИБО,очень облегчают моё посттравматическое состяние.Вопрос,можно ли упр.для шеии выполнять сидя? Из-за сильной боли в области поясницы...
Вот!!! Наконец то кто то еще заговорил о том, что именно нарушение венозного оттока, " болото" в головном мозге частая причина многих проблем. Спасибо, Марина.
Да, правильно отметили, баланс между притоком и оттоком крови и есть главная причина многих головных проблем, то есть и головных болей, головокружения, затуманенного сознания, тяжелой головы после сна,усталости и отсутствия энергии👍❤️
А вот последнее упражнение как бы сминать как пластилин лучше рукой не двигать под рукой Я ощущаю более мягко и мне так комфортнее Но это лично моё ощущение
вы врач, вот и рекомендуйте людям это делать. Не все люди знают и понимают, в чем проблема. А вы наверно на это смотрите и так-ну тупые,- похихикали, повозмущались и все.
@@ghostevilkuba8842 ерунду не пишите и не вешайте ярлыки не зная.я нолословно ничего не пишу .никто ничего не хочет делать после моих рекомендаций более того мне еще и возражают типа и так много двигаются.на будущее свою злость трансформируйте в спортзале на силовых.иначе я могу вам ответить и похлеще так как вы этого заслуживаете после такого дебильного ответа мне!
Недавно для себя открыла Марину и сразу подписалась. Абсолютный РЕСПЕКТ за знание темы, в которой Марина профи и так помогает нам - её зрителям и почитателям.
Люди, не скупитесь поставить лайк, он вам ничего не стоит. А если сказать правильнее, лайк принесет вам еще больше здоровья, потому что Марина запишет следующее видео с упражнениями для улучшения зрения. Сейчас просмотров более 16 тысяч, а лайков меньше 5 тысяч.
Прям бог послал Марину! Вчера сделала МРТ шейного отдела позвоночника, сегодня невролог сказал , что нужно делать упражнения! И тут такое классное видео! Благодарю 🙏 🙏🙏🔥🌸
Мариночка, не перестаю радоваться, что ваш канал "выскочил" у меня в ленте. Столько полезной и познавательной информации! И главное, очень нужные упражнения!
Миллион лайков, наша дорогая Мариночка!!! Вы такая труженица!!! Вы такая внимательная к проблемам здоровья!!! Мира, крепкого здоровья, благополучия, процветания!!! Любим Вас!!! ❤❤❤
Благодарю. Миллион лайков. Зрение резко падает. Не могут найти причину. Я пришла к вьіводу, что проблема в шее. И ваше видео подтвердило мои мьісли. Жду продолжения. ❤❤❤❤❤
Каждое утро просыпаюсь с болями в голове. Большая утомляемость и не хватка энергии. Делал УЗИ сосудов шей, сказали есть перегибы в состудах на шее. Это результат работы за компьютером. Я сначала думал, что я не хочу работать, потому что мне лень. Причина оказывается в сосудах и в спине.
Как-то прочитала в комментах совет: спите без подушки и голова болеть не будет! Попробовала и точно! Перестала болеть голова! Теперь сплю без подушки… 😊
@@Lina.m27 Тоже хорошо! Согласна с Вами! 👍😊 Каждый приспосабливается как ему удобно. Если я сплю на спине, то без подушки, а если на боку, то делаю валик из мягкого полотенчика. 😊❤️
Хотела посоветовать: спать без подушки ...,а Вы меня опередили!!! Это правда.года 2 мучалась,вдруг подушка неудобной стала,поменяла несколько разных и все равно неудобно,пока не сделали снимки спины и шейного отдела.поехала на вытяжку в будапешт.все это время 3-4 мес спала без подушки.после вытяжки купила наперник,распотрошила свою подушку и сделала очень тонкую. И упражнения,без них никак.Всем здоровья!!!!!😊@@Friendly56
❤❤❤ Восторгаюсь!!!!!!!! Восхищаюсь!!!!!!!!!! Заряжаюсь🎉😊 ВЫ - ПРОФ с большой БУКВЫ ❤ ПОМОГАЕТЕ НАМ - ЖИТЬ с ПОНИМАНИЕМ: "ЧТО и ДЛЯ ЧЕГО"!!!!!!!!!!! ДАЙ БОГ, ВАМ - ЗДОРОВЬЯ и Жизненной МУДРОСТИ❤ ❤❤
Марина, как всегда Вы на высоте мастерства, упражнения очень актуальны для 100% людей. Всегда восторгаюсь Вами. Вы самый лучший тренер. Даёте очень эффективные упражнения, на взгляд простые в исполнении, но состояние организма улучшается на 200%. Очень рада, что встретила Вас на просторах интернета. Всегда рекомендую Ваш канал всем близким и знакомым. 1000 лайков
Сутулость это ужас - вот мне 60 и я начала ежедневно делать специфические от сутулости упражнения - точно поставила цель не выглядеть "крючком" как множество пожилых и когда иду стараюсь "не опадать" контролирую мысленно вытяную в небо макушку - .....некоторые даже оборачиваются мне в след - настолько людям непривычно видеть ПРЯМОдержащих спину прохожих
Марина, какая же Вы прекрасная. Нашла Вас пару месяцев назад. И сразу приступила к Вашим тренировкам. Хотя физическая активность присутствовала, только с вашими упражнениями я почувствовала тело и мышцы. И конечно думаю квк же я жила без Вас. Каждая встреча с Вами ,всегда познавательна. Огромная благодарность Вам и Вашей команде. Всех благ и процветания.
@@UNKNOWN-e2x7u Не лезьте не в своё дело. Это тоже не красиво. Я никакой выгоды от Марины не жду и действительно восхищаюсь ею и её трудами, о чем и поспешила сообщить.
Марина, я с Вами давно. Без мысли об улучшении зрения старательно занималась. После похода к врачу улучшилось состояние глазного дна, уменьшился спазм сосудов и купила более слабые очки. И только потом связала это с занятиями. Это реально работает. Спасибо!!!❤
Благодарю, Мариночка. Вы - волшебница! Глаза стали видеть лучше, четкость появилась и сразу улучшилась работоспособность. Упражнения очень эффективные, беру на вооружение❤❤❤
@@lilimeri3384 Ну и в чём?Волка ноги кормят?Почему-то не ищут тригеры!И она не говорит,что начинать...с ног надо.Везде секреты,или не в курсе...Помоги себе сам.Но упражнения,нужные.
@@Dogadkinastro и правда, вся нагрузка на стопы всю жизнь человека...мало того, что свой собственный вес на них давит, но ещё и тот, что мы носим в руках - сумки - котомки и прочее.
Марина,огромнейшее вам спасибо за ваши старания сделать людей здоровее.Вы лучшая,в своем деле.У вас талантище!!!Я ещё не встречала человека,который так доступно и понятно всё объсеяет и показывает.Процветания вашему каналу!!!!Рада ,что нашла вас.И рассказала родным и близким.Вместе с вами улучшаем здоровье!!!
❤❤❤ Spasibo, Marina!!! Вы как солнышко приходите к нам каждый день....мне как после микро инсульта это очень на пользу.....уже год, каждый день как делаю постояно упражнения и на шею и на руки....а кагда нашла вас, то и на все тело...❤❤❤
Упражнения -огонь! Очень нужный и полезный комплекс! Марина, спасибо огромное за то, что не просто показываете упражнения, но и рассказываете нам "теоритическую часть". Обожаю ваш подход!!!❤❤❤
Марина, огромное спасибо за заботу о нашем здоровье! Я Ваша ученица на курсе " Здоровая спина", есть значительные улучшения. Очень нужен ваш комплекс упражнений для улучшения зрения. И для улучшения слуха тоже!
Да где вы находите этот малоподвижный образ жизни? А почему никто не говорит о том, что человек много работает физически и с годами суставы болят , весь позвоночник от тяжелого труда? Почему об этом никто не говорит? Человек пашет целый день и дома, и на работе, и еле до постели добирается, от постоянной усталости все и болит.
Благодарю за правильные знания о теле и дыхании. За неделю занятий с вами в Ютюб перестала болеть спина. Марина-вы лучшая❤❤❤ Желаю вам миллион подписчиков и здоровья 😘
Можно было бы поставить несколько лайков, обязательно бы сделала. Спасибо Вам за классные упражнения, доверяю только Вам, занимаюсь только с Вами, вы профессионал, поэтому рекомендую Вас всем своим знакомым и близким. Лайк.
Упражнения супер, сделала, сейчас чувствую, как будто шлюзы открыли на задней поверхности шеи и затылке, приятное тепло, шикарный комплекс, буду делать, подружкам разошлю🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Пожалуйста, Мариночка, можно упражнения для глаз 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️
Боже мой какой подарок - ❤❤❤❤ - пишу комментарий еще до просмотра, знаю что будет самая исчерпывающая информация на эту тему в RUclips. Спасибо - Вы умница и красавица .
Спасибо Марина! Вы наш добрый Ангел! Верим вам! Очень стараемся выполнять все ваши рекомендации! Мне 73 года, страдаю сильнейшим недержанием мочи и надеюсь что вы мне и многим людям поможете! 27:22
Марина, в книге А. М. Ильина есть прекрасныое средство и для энуреза , и для хр. недержаниея мочи. Напишу Вам. Это семена укропа. Каждый день залить кипятком 1 ст. л семян в стакане (250гр.), укутать на 4-6 часов. После процедить, выпить за раз. После этого не пить и не есть, ложиться спать. И так 20 дней. Сделать перерыв 10 дней и снова 20 дней пить настой укропного семени. Через 10 дней провести третий курс из 20 дней. Проходит даже энурез и ночное недержание мочи у очень пожилых людей. Я так вылечила энурез у сына, которое с 3 до 7 лет лечили и врачи, и в санаториях каждый год. Мне понадобилось всего 20 дней (один курс). Сын вырос, и даже после 1,5л пива спокойно спал всю ночь😂 Многим людям я этот рецепт давала ( и девочке 14 лет с хроническихм энурезом), и старушке за 80 лет, и деткам (вернее, их родителям давала этот рецепт ). Только нужно заливать семена в то время, чтобы готовый настой был готов прямо перед сном, потому что , если выпивать, например, часов в 16-18, а ложишься спать в 22-23 часа, то очень хочется к тому времени и есть, и пить ... Так что залить семена лучше часов в 16-17 вечера ... Всего Вам доброго!!! 🌴🇧🇾🤗@@Татьяна-е4р5ш
Огромное спасибо за Вашу работу, целеустремленность, профессионализм! Вы делаете людей здоровее, счастливыми, Вы меняете этот мир к лучшему! Очень надеюсь что выйдет выпуск для улучшения зрения!!!❤❤❤❤❤❤ от ХМАО❤
Очень важная и ценная информация для пожилых,но в наше время стало важным для молодых,которые в большей или меньше степени принимают неправильные позы,много времени проводящих за компьютером,а в телефоне все возраста подвержены.Слушаем ,учимся,благодарим❤❤❤❤❤
Спасибо, Марина, за упражнения, сделала вместе с Вами, чувствуется как напрягаются мышцы, очень здорово.Я рада, что 3мес. назад я просто наткнулась на ваши видео.Теперь когда есть время делаю упражнения для мышц малого таза, делаю утром зарядку, а самое главное это,что благодаря вашим упражнениям я вылечила свое плечо, ведь я не могла поднимать руку вверх, очень переживала, как же я буду жить с одной рукой, реально была проблема, а сейчас я свободно двигаю рукой во все стороны, это просто чудо какое то.И это все благодаря Мариночка Вам.Здоровья Вам!!!!Очень жду упражнения для глаз.
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, какие упражнения вы делали для плеча? У меня та же проблема. Очень ограничено движение руки. Делаю упражнения Марины для плеча с палочкой уже больше месяца. Стало легче, но рука как будто приклеилась к плечу(( Очень буду благодарна! 🙏
Мариночкаа, вы прочитали мой запрос🙏, а я только сейчас видео увидела! Спасибище!!!Миллион спасибо вам! Да, про глаза тоже надо, актуально!🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Спасибо огромное!!!! Вы грамотный специалист! У меня есть кровать Нуга-бест, раскатываю позвоночник до хруста уже несколько лет, понять не могла почему толку мало, все быстро возвращается. Много блогеров просмотрела про шейный отдел, в итоге поняла, что Вы самая лучшая. Думаю, что надо ввести обязательную сертификацию на такие обучения, горе-специалистов много, а профпригодных единицы.
Мариночка дорогая я вам поставила бы сразу миллион лайков но как это зделать я очень вам благодарна вы и Валерия по растяжке вы лучшие девочки ❤❤❤❤❤❤❤❤
Марина, спасибо большое!!! Так классно стало. Ясно в голове, приятно в плечах. Встала утром, а плечо болит, в голове шумит. Все прошло. Немного "горят" мышцы трапеции.❤❤❤
![Lethal Company Music Video 🎵 "Follow The Orders" [VERSION A]](http://i.ytimg.com/vi/QeooZB4Z7RA/mqdefault.jpg)
✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova
Давайте соберём 10 000 лайков к этому видео и я сразу запишу для вас комплекс упражнений для улучшения зрения и здоровья глаз!
А если у вас остались вопросы - ПИШИТЕ в комментариях 👇
❤
Благодарю, Марина, всю Вашу команду!!!
❤❤❤❤❤
Про венозный отток хорошо рассказывает врач, канал "Советы старого врача".
Марина,за все ВАШИ упражнения БОЛЬШОЕ СПАСИБО,очень облегчают моё посттравматическое состяние.Вопрос,можно ли упр.для шеии выполнять сидя? Из-за сильной боли в области поясницы...
Вот!!! Наконец то кто то еще заговорил о том, что именно нарушение венозного оттока, " болото" в головном мозге частая причина многих проблем. Спасибо, Марина.
Спасибо вам, за помощь нам, пожилым.❤
Респектище!
Thank You
Да, правильно отметили, баланс между притоком и оттоком крови и есть главная причина многих головных проблем, то есть и головных болей, головокружения, затуманенного сознания, тяжелой головы после сна,усталости и отсутствия энергии👍❤️
Об этом говорят все специалисты в этой области.
Как же Вы правы,Мариночка.Какое счастье,что я Вас нашла!
Открытие Вас - настоящий подарок судьбы! Чувствую себя на верном пути, с надёжным и лучшим проводником. ❤ 1000 спасибо Марина
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
А вот последнее упражнение как бы сминать как пластилин лучше рукой не двигать под рукой Я ощущаю более мягко и мне так комфортнее Но это лично моё ощущение
Проплаченные лайки и комментарии ещё тот подарок)))
Супер!!я врач и то о чем говорит Марина вижу каждый день на приеме .и самое главное -никто ничего не хочет сам ничего делать!!
❤
вы врач, вот и рекомендуйте людям это делать. Не все люди знают и понимают, в чем проблема. А вы наверно на это смотрите и так-ну тупые,- похихикали, повозмущались и все.
@@ghostevilkuba8842 ерунду не пишите и не вешайте ярлыки не зная.я нолословно ничего не пишу .никто ничего не хочет делать после моих рекомендаций более того мне еще и возражают типа и так много двигаются.на будущее свою злость трансформируйте в спортзале на силовых.иначе я могу вам ответить и похлеще так как вы этого заслуживаете после такого дебильного ответа мне!
Друзья, ставьте лайки! Это вам не дорогущие лекарства в аптеке покупать. Не скупитесь!!! Марине - всех благ!
А что толку ставить лайки под бесполезными упражнениями?
@@johnd637 Ну в таком случае вашему диагнозу уже ничего не поможет....
Спасибо
Марина не перестану это повторять - Вы лучшая!!!! Спасибо Вам огромное!!!!
Подтверждаю!!!❤
Так точно! ❤
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
Tip a❤qq😊
Благодарю, Марина! Очень нужные упражнения Вы показали! Один лайк за это - слишком мало. Для глаз упражнения тоже нужны. ❤
🥰💯💐
❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасібо.
Большая благодарность за Ваш труд, знания и желание помочь людям.
👍👍👍👍👍👍👍
БОЛЬШОЕ СПАСИБО , ВСЁ ДОСТУПНО НЕ ТРУДНО , МНЕ 74 ГОДА - Я ИЗ МОЛДОВЫ !
Очень рада что вы с нами 🤗🌷
Марина большое спасибо за Вашу практику и помощь пенсионерам развиваться физически.
🤗🌸 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪🌷
Недавно для себя открыла Марину и сразу подписалась. Абсолютный РЕСПЕКТ за знание темы, в которой Марина профи и так помогает нам - её зрителям и почитателям.
Люди, не скупитесь поставить лайк, он вам ничего не стоит. А если сказать правильнее, лайк принесет вам еще больше здоровья, потому что Марина запишет следующее видео с упражнениями для улучшения зрения. Сейчас просмотров более 16 тысяч, а лайков меньше 5 тысяч.
Огромная благодарность Мариночка за ваш бесценный труд,а упражнения для глаз мы ждем с нетерпением.Удачи и процветания каналу!
💖👏🌹💖👏🌹💖👏🌹
Марина, какая же вы умница! Спасибо вам огромное!!!
❤
Прям бог послал Марину! Вчера сделала МРТ шейного отдела позвоночника, сегодня невролог сказал , что нужно делать упражнения! И тут такое классное видео! Благодарю 🙏 🙏🙏🔥🌸
Рада, что полезно 🤗
Скажите пожалуйста что показала мрт у меня тоже с щеем плохо хотел узнать у вас как интересно
Смартфон подслушал разговоры в больнице
Марина, спасибо огромное за этот комплекс! Это то, что давно было нужно. ❤
Мариночка, благодарим, побольше таких практик, очень они востребованы🙏🙏🙏
Мариночка, не перестаю радоваться, что ваш канал "выскочил" у меня в ленте.
Столько полезной и познавательной информации! И главное, очень нужные упражнения!
Рада, что полезно 👍🤗🤗
Удивительно, почувствовала движение мышц при движении закрытых глаз.Супер!Поставила два лайка с разных носителей!😊❤
🤗🤗🤗
Марина, вы крутая❤ спасибо за качественную информацию!!! Раз нельзя поставить сто лайков, напишу несколько комментариев😅
Марина, у вас талант объяснять сложное простыми смыслами. Спасибо за пример с "шаром"!
До этого не получалось делать правильно.
Миллион лайков, наша дорогая Мариночка!!! Вы такая труженица!!! Вы такая внимательная к проблемам здоровья!!! Мира, крепкого здоровья, благополучия, процветания!!! Любим Вас!!! ❤❤❤
Рада, что полезно 🤗
Благодарю. Миллион лайков. Зрение резко падает. Не могут найти причину. Я пришла к вьіводу, что проблема в шее. И ваше видео подтвердило мои мьісли. Жду продолжения. ❤❤❤❤❤
Каждое утро просыпаюсь с болями в голове. Большая утомляемость и не хватка энергии. Делал УЗИ сосудов шей, сказали есть перегибы в состудах на шее. Это результат работы за компьютером. Я сначала думал, что я не хочу работать, потому что мне лень. Причина оказывается в сосудах и в спине.
Как-то прочитала в комментах совет: спите без подушки и голова болеть не будет! Попробовала и точно! Перестала болеть голова! Теперь сплю без подушки… 😊
Подтверждаю! У меня то же самое!
Я спала ещё на полотенце для душа.оно тоньше в 2- 3 раза чем подушка
@@Lina.m27 Тоже хорошо! Согласна с Вами! 👍😊 Каждый приспосабливается как ему удобно. Если я сплю на спине, то без подушки, а если на боку, то делаю валик из мягкого полотенчика. 😊❤️
Хотела посоветовать: спать без подушки ...,а Вы меня опередили!!!
Это правда.года 2 мучалась,вдруг подушка неудобной стала,поменяла несколько разных и все равно неудобно,пока не сделали снимки спины и шейного отдела.поехала на вытяжку в будапешт.все это время 3-4 мес спала без подушки.после вытяжки купила наперник,распотрошила свою подушку и сделала очень тонкую.
И упражнения,без них никак.Всем здоровья!!!!!😊@@Friendly56
❤❤❤ Восторгаюсь!!!!!!!!
Восхищаюсь!!!!!!!!!!
Заряжаюсь🎉😊
ВЫ - ПРОФ с большой БУКВЫ ❤
ПОМОГАЕТЕ НАМ - ЖИТЬ с ПОНИМАНИЕМ:
"ЧТО и ДЛЯ ЧЕГО"!!!!!!!!!!!
ДАЙ БОГ, ВАМ - ЗДОРОВЬЯ и Жизненной МУДРОСТИ❤ ❤❤
❤
Спасибо Марина, за вашу заботу и улучшения нашего качества жизни! ❤
10000 лайков будет! Будет намного больше, потому что Вы заслуживаете самой высокой оценки. Спасибо Вам огромное! ❤❤❤❤
Спасибо,Марина!!! Очень хочется увидеть упражнения для глаз) жаль только один лайк можно поставить)❤
Марина, как всегда Вы на высоте мастерства, упражнения очень актуальны для 100% людей. Всегда восторгаюсь Вами. Вы самый лучший тренер. Даёте очень эффективные упражнения, на взгляд простые в исполнении, но состояние организма улучшается на 200%. Очень рада, что встретила Вас на просторах интернета. Всегда рекомендую Ваш канал всем близким и знакомым. 1000 лайков
Рада, что полезно 🤗
Спасибо! Первый раз увидела и услышала, очень здорово! Марина очень грамотный профессионал!
Спасибо за доверие!
Это супер! Вселенная меня слышит! Точно по моему запросу подготовили этот комплекс!
Сутулость это ужас - вот мне 60 и я начала ежедневно делать специфические от сутулости упражнения - точно поставила цель не выглядеть "крючком" как множество пожилых и когда иду стараюсь "не опадать" контролирую мысленно вытяную в небо макушку - .....некоторые даже оборачиваются мне в след - настолько людям непривычно видеть ПРЯМОдержащих спину прохожих
🤗💪вы молодец 🌸
Марина, какая же Вы прекрасная. Нашла Вас пару месяцев назад. И сразу приступила к Вашим тренировкам. Хотя физическая активность присутствовала, только с вашими упражнениями я почувствовала тело и мышцы. И конечно думаю квк же я жила без Вас. Каждая встреча с Вами ,всегда познавательна. Огромная благодарность Вам и Вашей команде. Всех благ и процветания.
❤
Спасибо Марина! Удачи вашему такому полезному каналу!
🤗🌷
Мариночка, как я раньше без Вас жила?! Любимый доктор для моего тела. Ну, а раз любимый, то и для души💟
Не стоит так чрезмерно льстить. Некрасиво. Подхалимаж не украшает.
@@UNKNOWN-e2x7u Не лезьте не в своё дело. Это тоже не красиво. Я никакой выгоды от Марины не жду и действительно восхищаюсь ею и её трудами, о чем и поспешила сообщить.
Мариночка, большое тебе спасибо за то, что ты делишься своими знаниями с нами❤❤❤❤❤
Марина, я с Вами давно. Без мысли об улучшении зрения старательно занималась. После похода к врачу улучшилось состояние глазного дна, уменьшился спазм сосудов и купила более слабые очки. И только потом связала это с занятиями. Это реально работает. Спасибо!!!❤
Очень круто 🤗🤗
Умница! Красавица! ... Щедрая!
@@Трамп-ъ2т Вам не понять
Благодарю, Мариночка. Вы - волшебница! Глаза стали видеть лучше, четкость появилась и сразу улучшилась работоспособность. Упражнения очень эффективные, беру на вооружение❤❤❤
Благодарю, Марина, всю Вашу команду!
Как раз для меня. Благодарю 👍👍👍
Марина, благодарю за информацию и упражнения! Все доходчиво, понятно и доступно! Вы лучшая! 🌷🌷🌷
Вот она -главная тема.Еще не посмотрела,но рада,что буду слушать.Мое.Спасибо!
Люди! Берегите шею смолоду!))
Проблемы шеи вторичны, первопричина в другом.
и стопы
@@lilimeri3384 Ну и в чём?Волка ноги кормят?Почему-то не ищут тригеры!И она не говорит,что начинать...с ног надо.Везде секреты,или не в курсе...Помоги себе сам.Но упражнения,нужные.
А ка её,шею уберечь,когда каждая свол..чь в стране на неё садится и власть в руках держит
@@Dogadkinastro и правда, вся нагрузка на стопы всю жизнь человека...мало того, что свой собственный вес на них давит, но ещё и тот, что мы носим в руках - сумки - котомки и прочее.
Благодарю за упражнения , в шее и затылке чувство теперь лёгкость ❤
Марина,огромнейшее вам спасибо за ваши старания сделать людей здоровее.Вы лучшая,в своем деле.У вас талантище!!!Я ещё не встречала человека,который так доступно и понятно всё объсеяет и показывает.Процветания вашему каналу!!!!Рада ,что нашла вас.И рассказала родным и близким.Вместе с вами улучшаем здоровье!!!
Рада, что полезно 👍🤗🤗
Отличный комплекс, чудный тренер! Здоровья Вам, долголетия! И радуйте нас новыми полезными упражнениями❤
❤❤❤ Spasibo, Marina!!!
Вы как солнышко приходите к нам каждый день....мне как после микро инсульта это очень на пользу.....уже год, каждый день как делаю постояно упражнения и на шею и на руки....а кагда нашла вас, то и на все тело...❤❤❤
Марина, спасибо огромное за то что делитесь своим знанием❤️❤️❤️❤️🤗🤗🤗 Дай Вам Бог здоровья и счастья🙏❤️
Спасибо, стало легче шее, ❤после выполнения упр, Ушло напряжение Хочу комплекс для улучшения зрения и здоровья глаз
Спасибо Мариночка.Очень сильно болела голова.После ваших упражнений почувствовала такое облегчение Очень благодарна вам
Упражнения -огонь! Очень нужный и полезный комплекс! Марина, спасибо огромное за то, что не просто показываете упражнения, но и рассказываете нам "теоритическую часть". Обожаю ваш подход!!!❤❤❤
Рада, что полезно 👍🤗🤗
@@MarinaKostrova Спасибо. Всё здоровы.
Здравствуйте,Мариночка.Вы такая умничка❤.Здоровья вам и творческих успехов.
Марина, огромное спасибо за заботу о нашем здоровье! Я Ваша ученица на курсе " Здоровая спина", есть значительные улучшения. Очень нужен ваш комплекс упражнений для улучшения зрения. И для улучшения слуха тоже!
Бубновский, Васильева, Антон Алексеев, Марина Кострова💪мои любимчики ❤
Так же. Мои любимчики.
Еще В.Демченко рекомендую и Епифанова.Особенно Демченко,еще Максим Бондарь
Циванюк и Крутов ещё есть
Ещё доктор Пак хороший
Молодых и хороших Докторов много-не бывает!!!❤
Марина, спасибо большое за Ваши тренировки! Очень доступно и просто. То есть для ленивых. Но очень эффективно. Спасибо!
Воды много как можно так много говорить,больше дела, ,,упражнений нет,одна говорильня
Я Вами восхищаюсь!!! Всё это просто необходимо!
Спасибо ,умничка первый раз вас слушаю.20000 лпйков
Да где вы находите этот малоподвижный образ жизни? А почему никто не говорит о том, что человек много работает физически и с годами суставы болят , весь позвоночник от тяжелого труда? Почему об этом никто не говорит? Человек пашет целый день и дома, и на работе, и еле до постели добирается, от постоянной усталости все и болит.
У водителя, как стал работать водителем с тех пор начались эти проблемы, уже больше 10 лет
Рекомендую мазь конская охлаждающая. Польского производства желательно
@@vasylshelliak1422 вам как раз
Ага,сели на конька ,и едут,задолбали
@@ВераКириченко-м2м вот потому у нас и люди умирают, что "врачи" потеряли тормоза
Супер! Марина, большое спасибо за такой уникальный комплекс упражнений! С нетерпением ждём продолжения!🙏 Дай Бог вам здоровья!
Благодарю за правильные знания о теле и дыхании. За неделю занятий с вами в Ютюб перестала болеть спина. Марина-вы лучшая❤❤❤ Желаю вам миллион подписчиков и здоровья 😘
🤗🤗🤗
Можно было бы поставить несколько лайков, обязательно бы сделала. Спасибо Вам за классные упражнения, доверяю только Вам, занимаюсь только с Вами, вы профессионал, поэтому рекомендую Вас всем своим знакомым и близким. Лайк.
Упражнения супер, сделала, сейчас чувствую, как будто шлюзы открыли на задней поверхности шеи и затылке, приятное тепло, шикарный комплекс, буду делать, подружкам разошлю🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Пожалуйста, Мариночка, можно упражнения для глаз 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️
Боже мой какой подарок - ❤❤❤❤ - пишу комментарий еще до просмотра, знаю что будет самая исчерпывающая информация на эту тему в RUclips. Спасибо - Вы умница и красавица .
🤗🤗🤗
Спасибо Марина! Вы наш добрый Ангел! Верим вам! Очень стараемся выполнять все ваши рекомендации! Мне 73 года, страдаю сильнейшим недержанием мочи и надеюсь что вы мне и многим людям поможете! 27:22
Рада быть полезной😀❤
@@MarinaKostrova Спасибо! Очень тронута что вы нашли время ответить! Пусть все у вас будет хорошо! Храни вас Бог!💙
Марина, в книге А. М. Ильина есть прекрасныое средство и для энуреза , и для хр. недержаниея мочи. Напишу Вам.
Это семена укропа.
Каждый день залить кипятком 1 ст. л семян в стакане (250гр.), укутать на 4-6 часов.
После процедить, выпить за раз. После этого не пить и не есть, ложиться спать. И так 20 дней. Сделать перерыв 10 дней и снова 20 дней пить настой укропного семени. Через 10 дней провести третий курс из 20 дней.
Проходит даже энурез и ночное недержание мочи у очень пожилых людей.
Я так вылечила энурез у сына, которое с 3 до 7 лет лечили и врачи, и в санаториях каждый год. Мне понадобилось всего 20 дней (один курс). Сын вырос, и даже после 1,5л пива спокойно спал всю ночь😂
Многим людям я этот рецепт давала ( и девочке 14 лет с хроническихм энурезом), и старушке за 80 лет, и деткам (вернее, их родителям давала этот рецепт ).
Только нужно заливать семена в то время, чтобы готовый настой был готов прямо перед сном, потому что , если выпивать, например, часов в 16-18, а ложишься спать в 22-23 часа, то очень хочется к тому времени и есть, и пить ... Так что залить семена лучше часов в 16-17 вечера ...
Всего Вам доброго!!! 🌴🇧🇾🤗@@Татьяна-е4р5ш
Мариночка, Вы наша умница! Любим Вас и гордимся Вашими компетенциями!
❤Супер! Марина, благодарю!🔥🖐☺️👍
Огромное спасибо за Вашу работу, целеустремленность, профессионализм! Вы делаете людей здоровее, счастливыми, Вы меняете этот мир к лучшему! Очень надеюсь что выйдет выпуск для улучшения зрения!!!❤❤❤❤❤❤ от ХМАО❤
Очень важная и ценная информация для пожилых,но в наше время стало важным для молодых,которые в большей или меньше степени принимают неправильные позы,много времени проводящих за компьютером,а в телефоне все возраста подвержены.Слушаем ,учимся,благодарим❤❤❤❤❤
Рада быть полезной😀
С нетерпением жду упражнения для глаз❤
Спасибо, Марина, за упражнения, сделала вместе с Вами, чувствуется как напрягаются мышцы, очень здорово.Я рада, что 3мес. назад я просто наткнулась на ваши видео.Теперь когда есть время делаю упражнения для мышц малого таза, делаю утром зарядку, а самое главное это,что благодаря вашим упражнениям я вылечила свое плечо, ведь я не могла поднимать руку вверх, очень переживала, как же я буду жить с одной рукой, реально была проблема, а сейчас я свободно двигаю рукой во все стороны, это просто чудо какое то.И это все благодаря Мариночка Вам.Здоровья Вам!!!!Очень жду упражнения для глаз.
Рада, что полезно 🤗🤗🤗
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, какие упражнения вы делали для плеча? У меня та же проблема. Очень ограничено движение руки. Делаю упражнения Марины для плеча с палочкой уже больше месяца. Стало легче, но рука как будто приклеилась к плечу(( Очень буду благодарна! 🙏
Дадим миллион подписчиков! Кто за?
Тот, кто уже подписан, второй раз не подпишется😊Лайки-всегда, пожалуйста. 👍
@@ГалинаГалина-ъ5г8э комменты ещё продвигают видео и канал
Не надо агитации. Марина уже своим трудом заслужила уважение и продвижение. Без вот этого "давай-давай".
@@nataliageiss6753 есть же новенькие всегда. И это не агитация, а просто, человек от души хочет помочь продвижению канала.
за
Спасибо Вам за всё, что вы для нас делаете!!! ❤❤❤❤❤❤
Миллион лайков в студию! ❤
Марина, спасибо. Как всегда четко, лаконично и понятно. Мне очень нравится, что идёт подробное объяснение. Всех Ван благ и процветания.
Мариночкаа, вы прочитали мой запрос🙏, а я только сейчас видео увидела! Спасибище!!!Миллион спасибо вам! Да, про глаза тоже надо, актуально!🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
❤
Мариночка,после этого комплекса у меня под носом проявился пот и появилась лёгкость в голове.Огромное спасибо❤
Марина, спасибо! Вы прелесть и спаситель в одном лице!❤
Товарищи, не скупитесь на лайки! Столько ценной и полезной информации за лайки нам дают!
❤❤❤❤❤Спасибо!!!
Просим продолжать. Спасибо!!! ❤❤❤❤❤❤
Воды много
Мариночка, Вы самая лучшая на ютубе, если можно было бы поставить 1000 лайков, я бы поставила❤❤❤
🤗🌷
Благодарю вас Марина, за столь эффективные упражнения! Вы-профессионал в своём деле❤
Марина,упражнения супер! С удовольствием занимаюсь с вами ,спасибо огромное!!
Super upraznenije 👍👍👍s neterpieniem zhdu upraznenije na uluchshenie zrenie 🤗🤗❤️💯
Марина, хорошо что ты есть🌹💎
Марина, 10 тысяч лайков. После выполнения этого комплекса уменьшилась головная боль.
Спасибо большое! Ждём упражнения для глаз, очень нужно.❤❤❤❤❤
Здравствуйте! Очень нужны упражнения для снятия глазного давления 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Спасибо огромное!!!! Вы грамотный специалист! У меня есть кровать Нуга-бест, раскатываю позвоночник до хруста уже несколько лет, понять не могла почему толку мало, все быстро возвращается. Много блогеров просмотрела про шейный отдел, в итоге поняла, что Вы самая лучшая. Думаю, что надо ввести обязательную сертификацию на такие обучения, горе-специалистов много, а профпригодных единицы.
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
❤❤❤😊
народ не ленись, комменнтом и лайком с каналом делись!)))
И не забывайте делать упражнения!
Оказывается,у меня тоже есть эти все мышцы и им стало сегодня тепло.Они живые!!!Спасибо Вам большое!❤
❤
Спасибо, Марина! Я почувствовала полезность этого комплекса для шеи. Очень признательна вам🌹🌹🌹
Спасибо большое Марина, как всегда грамотно и доступно. 🙏🙏🙏❤️
Благодарю! Процветания вам и вашему каналу!! Это очень нужный комплекс!
Благодарю!
Очень нужно!
Готова поставить все 10 тысяч лайков😂
Спасибо огромное!!!!❤Как раз думала найти на вашем канале упражнения для мышц вокруг шеи🎉🎉🎉
Ставьте лайк. Упражнения простые и очень полезные! Молодец! Успехов Вам! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю!
Марина, информация очень актуальна! Спасибо вам огромное! ❤❤❤
Марина, большое спасибо за Ваш труд! Спасибо что делитесь с нами своими знаниями! Лайк в поддержку канала! Лайк за видео!
Мариночка дорогая я вам поставила бы сразу миллион лайков но как это зделать я очень вам благодарна вы и Валерия по растяжке вы лучшие девочки ❤❤❤❤❤❤❤❤
🤗🤗🤗
Марина, спасибо большое!!! Так классно стало. Ясно в голове, приятно в плечах. Встала утром, а плечо болит, в голове шумит. Все прошло. Немного "горят" мышцы трапеции.❤❤❤