✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova Если выполняли упражнения вместе со мной - обязательно напишите в комментариях: как вам ощущения? А также пишите, если остались вопросы 👇 ➡ Для усиления эффекта, попробуйте и эту тренировку: ruclips.net/video/dLU3nt1lXdU/видео.html
Здравствуйте. Спасибо за упражнения. Немного непонятно по последнему упражнению, - его нужно делать в очках, или очки снимать? Это существенно, тк очки у меня +3.
Здравствуйте Марина. Упражнения выполняла в конце рабочего дня. Почувствовала легкость во всем теле. Стало светлей в глазах. Перед выполнением не чувствовала напряжения в глазах, а после выполнения почувствовала такую легкость в глазах, что поняла что они были в напряжении к которому тело уже привыкло. Благодарю Вас, помогай Вам Господь Бог в Вашем благом деле. Нравится Ваше заботливое отношение к нам смотрящим и выполняющим Ваши рекомендации. ❤❤❤
Зачем вы врете, за 10 минут возврат зрения, прямо сказка про белого бычка, ради блабла пойдёшь на любой трёп, причём здесь врач, когда вы обещали за 1х минут вернуть зрения, врунья
Не хочу это делать ! Тут наверно надо много чего-то делать! Зачем эта баба в лифчике это показывает!? Нельзя это делать в футболке !? Парнуха какая-то ! Позор!
У меня была такая мерзкая вещь с глазами: внезапно зрение расфокусировывалось на несколько минут - все расплывалось перед глазами, а потом само возвращалось. На мои движения это не влияло, но симптом очень пугал... Врач назвала это спазмом аккомодации и сказала делать упражнения на фокусирование взгляда вдаль-вблизь. ПОМОГЛО - только я фокусируюсь по 5-10 секунд, мне нужно больше 3 секунд, чтобы точно сосредоточиться на том, чтобы "УВИДЕТЬ" - я считаю окна на доме вдали и читаю мелкий текст вблизи. Плюс, шеей я тоже занималась и продолжаю заниматься. Мне 54 года, компьютер, смартфон, эл.книги. Так что все возможно. Главное с любой проблемой - попробовать и ДЕЛАТЬ а не опускать лапки и каждый раз говорить: это старость...это гормоны... ничего не поделаешь...Старость разная у всех :) как и жизнь. Попробовать то можно :) А вдруг получится. Марина! Спасибо, что вы есть :)
@@helegis Успешного выздоровления! Но про шею и осанку тоже не забывайте на всякий случай :) И если после упражнений не пройдет, обязательно сходите к врачу, пусть тогда МРТ сделают..
Когда была у офтальмолога, на проверке зрения, он усмехаясь сказал, что все упражнения для глаз никак не влияют на зрение🤔Странно слышать от врача такое. Спорить не стала, но тренеровки не прекращаю. И зрение улучшается. Главное ещё не забывать давать отдых глазам. Марина, большое спасибо за заботу о нас))
😂мне тоже доктор сказал,что это не восстанавливает зрение, а только помогает снять напряжение, Видимо они боятся, что сейчас все прозреют и лечить будет некого
Вообще-то ваш доктор прав, всё эти упражнения полезны в качестве снятия напряжения, но на зрение напрямую не влияют, так мне объяснял мой доктор. Я занимаюсь у него и у него такая методика- курс 10 дней 1) на аппарате лазер, 2)аппарат с разными линзами, 3) на компьютере специальные программы для глаз, 4)магниты на глаза в положении лёжа,при этом глаза закапывают спец раствором, всё это а комплексе воздействует на мышцы аккомодации глаз, на которые человек не может воздействовать напрямую, т к их не чувствует, происходит усиление работы этих мышц и за счёт этого улучшение зрения (смотря, конечно, какое ваше зрение было до лечения изначально),т е , если вы видели по таблице 50%, то может улучшится до 80%, т е при более плохом зрении , ещё меньше будет, но это всё равно очень хорошо будет, заметно лучше, главное остановиться ухудшение зрения. У нас такой доктор один работает по такой методике в городе и запись и поток людей к нему бесконечный уже несколько лет, потому что есть + результаты ! Спасибо ему огромное, он работает практически без выходных и праздников, это его большой труд
От себя лично ещё бы добавила гимнастику для шеи Шишонина, не знаю как, но на зрение влияет +! И на работу головного мозга! Попробуйте, но только регулярно, правильно и добросовестно её выполнять, ощущения потрясающие
Мариночка занимаюсь вашими упражнениями около 2х месяцев это просто магия какая то.... работаю за компом целый день . соответственно проблемы с тазом глазами . за месяц работы по вашим упражнениям прошла поясничка крестец больше не болит , а про тазовое дно вообще молчу . жена довольна ) а теперь вот зрение как по заказу) храни вас Бог
Доброе утро Марина!Благодарю Вас за то ,что Вы услышали меня и пришли!Мне 66 лет,зрение стало ухудшаться по причине замены очков,мало того ,появилась боль в области главных яблок.Сняла очки совсем.3 недели восстанавливаю прежнее зрение.Эксперемент без риска для жизни .Сегодня первый раз с Вами.Спасибо.Господи,благослови Марину на благое дело!!!
Я писала и под прошлым видео на улучшение зрения и здесь хочу. У меня почти 8 лет, оказывается был спазм аккомодации. А я носила очки. В общем мне повезло, и один врач поставилп правильный диагноз, назначили специальные капли для снятия спазма. Насколько я была удивлена, что первые дни лечения у меня просто заело шею. Она болела. Не могла повернуть в сторону. Не могла поднять вверх. Думала что застудила. Но вероятно это было влияние лекарства на все мышцы. В итоге уже через две недели лечения зрение стало сто процентов (я почти 8 лет плохо видела...) И что удивительно, у меня абсолютно расслабились брови, межбровка, ушло напряжение с шеи, перестала ныть поясница (она уже тоже ещё с пандемии ныла) и даже в левой ноге прошла трёхмесячная боль в области около щиколотки. Я тогда подумала, что за счёт того что ушел спазм в глазах - то и всё тело расслабилось. Мне даже дышать стало легче. А смотря видео Марины, я только ещё больше уверена, что связь очевидна
@@7764mip эти капли продаются по рецепту врача. Поэтому я не пишу названия. Скажу так, их нужно капать один раз в день на ночь перед сном. В течении месяца. У них очень много противопоказаний. Прежде чем капать такие капли, необходимо пройти комплексное обследование у офтальмолога. Иначе они могут не помочь, а навредить. И ещё скажу - это НЕ тропикамид. Хотя такие капли тоже иногда назначают. Но у них ещё больше побочных.
Да,я как будто была слепая,последнее упражнение далось трудно,я даже дышать забыла,но после упражнений всё стало чётче,буду выполнять,😊большая благодарность за заботу
Это какая-то магия! Уже после первой тренировки чувствуется, что тонус глаз повысился. Таких упражнений я ещё не встречала, кроме, пожалуй, последнего. Все упражнения в основном направлены на тренировку глазных мышц за счёт движений глаз и фокусировки, а здесь чувствуется прокачка внутренних мышц. Очень круто! Благодарю! 🥰🙏🏻
Здравствуйте! Мне 72года... случайно встретила канал Марины.... Начинаю ЗАНИМАТЬСЯ ОМОЛОЖЕНИЕМ ВСЕХ МЫШЦ!! Я веду правильный образ жизни... взгляжу на 60лет... 39лет работа с документами из них 20 за компьютером... чуть туман в правом глазу... зрение -2.. В первый раз делала все Упражнения и Обнаружила просветление тумана в правом глазу!!! Спасибо, Марина!!!
Марина, здравствуйте! Эффект ощутим значительный уже в середине упражнений, а в конце ясность и четкость зрения улучшились. Спасибо Вам! Вы профессионал!!!
Благодарю Вас, Марина! Это что-то невероятное, действительно ощущается взаимосвязь мышц! Мне 48 лет, зрение стало ухудшаться. Очки не хочется начинать носить. Но я рисую и мне важно четко видеть мелкие детали. Спасибо большое за ценную информацию, Вы дарите надежду на здоровье людям🙏 Будем стараться!
Вижу Марину, ставлю лайк 👍❤️ Пусть как можно больше людей узнает о Вас, Мариночка. Я узнала о канале год назад, уже год с Вами 🤝 Сейчас вынужденная пауза из-за травмы голеностопа. Надеюсь на скорейшее возвращение к курсу и восстановление вместе с Вами. Благодаря Вам я забыла о боли в спине и вообще очень много положительных изменений в теле и в жизни! 🫶🫶🫶 благодарю 🫶🫶🫶
Мариночка, солнышко, спасибо огромное за этот комплекс упражнений! Мне 63, в последнее время стали очень уставать глаза; появляется какой-то мерзкий туман, когда приходится всматриваться в мелкие тексты или цифры(на работе). Это огорчает и наводит на грустные мысли. Сделала сейчас с Вами гимнастику,- вроде всё так просто, но действительно ушла усталость в глазах!!! Очень приятное ощущение!! Одни восклицательные знаки😊. Непременно возьму Ваш ролик в копилочку! Всего Вам самого, самого доброго, наш Замечательный Тренер!❤❤❤❤
Спасибо, Марина! Сделала упражнения вместе с Вами, у меня возрастная дальнозоркость +2.5, работаю на компьютере, смартфон целый день в руках, читаю в планшете. Как будто сразу стало зрение немного получше и ясность в глазах появилась! Буду продолжать, спасибо!
Здравствуйте Мариночка, мне понравилось делать упражнения, прояснилось даже в глазах, а ведь это невероятно хорошие упражнения, я знаю как важно делать с открытыми глазами упражнения и с закрытыми ,тренировка нервной системы, даже 8 перевёрнутую, есть столько упражнений глазами, которые помогают нашему мозгу при стрессах, ещё раз огромное спасибо Мариночка, желаю всем здоровья!!!
Да, Мариночка, это удивительно, вроде бы ничего сложного и сверхъестественного, но яркость и более выраженная четкость появились! Выполнять упражнения в очках сложно, сняла их и видела вас как в тумане, а к концу туман немного рассеялся, четкость увеличилась, супер!!! Буду делать!!! Спасибо огромное за ваш труд!!! Вы очень позитивный и симпатичный человек!!! Ваши методы работают во всех направлениях👍👍👍👏👏👏🙋♀️
Ой Марина, я уже третий день с Вами, начала с колен и стоп, а сегодня глаза.В восторге, земной вам поклон.Лучше чем вы никто не объясняет и не показывает! Вы реально спасаете мир! Думаю с вашими уроками обойдусь без операции на колене. А глазам стало как-то ясно и легко,Делала в линзах -6.❤🧡❤🧡❤
Отмечаю, взгляд действительно стал яснее, и как будто бы увеличилась периферийная область зрения. Думаю, в конце рабочего дня, перед сном этот комплекс упражнений поможет снять напряжение и усталость. Все гениальное просто) Спасибо!❤
Марина, огромное спасибо за этот ролик! Давно его держала в "смотреть позже", а сегодня так разболелась голова, что картинка перед глазами стала размытая. Позанималась с Вами, и мои надежды оправдались - зрение стало чётким почти сразу, а сейчас (прошло минут 15-20) голова не болит совсем!!! Ещё раз огромное спасибо!
@@MarinaKostrovaГолова все же прошла минут через 30, сегодня сделала второй раз, было тяжелее, появилось чувство усталости мышц. Хороший комплекс, буду делать. Спасибо!
Уважаемая Марина, сразу же после первого раза проведения этого комплекса упражнений для глаз у меня появилось лёгкость и просветление в голове, зрение стало чётче, а краски гораздо ярче. Словно пелена сошла с глаз. Спасибо огромное за такой чудесный комплекс упражнений. Смотрю Вас регулярно и все Ваши упражнения просто чудо.
До выполнения упражнения чувствовала напряжение, даже некую резь в глазах, после выполнения чувствую, что глаза словно освежились, отдохнули, зрение стало острее, краски ярче! Марина, спасибо Вам большое за такое замечательное упражнение, и что важно короткое и действенное!❤️🙏🏻
Спасибо, Марина. Выполнила. Уже от первых упражнений почувствовала лёгкое головокружение. Вот это да! Работает. Так много задач в теле, для всего хочется делать упражнения с Вашего канала. Вам - здоровья, радости и процветания.
Марина, спасибо большое за комплекс! Делала первый раз, сначала голова кружилась, ставила на паузу и дальше в своем темпе. По завершению чувствовала легкость в глазах и как будто резкость добавилась в зоении. Буду практиковать! Всем здоровья!😊 ❤
Марина, огромное спасибо! Выполнила упражнение в конце рабочего дня. Ощущение, что глаза раскрылись, появилась четкость и мощное расслабление в глазах. Как будто не сидела 8 часов перед компьютером.❤❤❤
Спасибо, Марина! Появилась лёгкость в глазах, ощущение, будто какую-то пленку с глаз сняли. При выполнении несколько раз (в самом начале) ставила запись на паузу, потому что кружилась голова, к концу занятия - появилась устойчивость и легкость, дышать стало легче. Рада, что однажды набрела на Ваш канал. Теперь я с Вами! Удачи, здоровья Вам. Жду новых полезных видео. 🌺🌻🌼
Спасибо, Марина! Буду пробовать ! Врач сказала подруге, что никакие упражнения при возрастных изменениях (42 года , дальнозопкость), не помогут, что прказалось мне весьма странным.
Марина, большое спасибо Вам за упражнения и канал! У меня было острое зрение, а потом у меня появился компьютер. 😅 Зрение немного испортилось, но не катастрофически. А потом я решила перейти с моего любимого кнопочного телефона на смарт (специально долго отказывалась от смартфона, чтобы не впасть в зависимость от интернета, так как предрасположенность есть, зависала в играх часами). Со смартфоном зрение за год упало так, как за несколько лет не упало с компьютером. С тех пор я сменила несколько смартфонов, но когда появился супер-удобный и мощный... Зрение испортилось ещё сильнее.
Прям аналогично. Сходите к офтальмологу. Проверьте зрение на суженный и расширенный зрачок. Если на расширенный показатели авторефрактометра улучшаются - значит это спазм аккомодации. Есть специальные капли в глаза.
Проверьте по какой технологии сделан экран смартфона, AMOLED или IPS. Возможно у вас чувствительные глаза к ШИМ (широтно импульсная модуляция) это свойство только у экранов AMOLED. Тип матрицы экрана можно посмотреть в характеристиках смартфона. Но , а если у вас к примеру Самсунг, значит 100% Амолед.
@@ИринаМакушева-ь7о даааа. У меня тоже чувствительность к шим. Целый год у меня был телефон, в котором этот шим невозможно было отключить. Сейчас тоже амолед. Но можно в настройках убрать мерцание. Правда оно всё равно не полностью уходит. Я бы хотела ips, но сейчас сложно найти
У меня после упражнений ощущалось состояние, похожее на головокружение. Но это не голова кружилась, это не гипервентиляция лёгких, это эффект, связанный с ием, что глаза начали по-другому настраиваться, адаптироваться. Интересное ощущение. 😊 Попробую делать это. Жаль невозможно часто делать все ваши комплексы. Их тогда надо было бы делать круглосуточно 😁 Так много упражнений вы даёте, Марина! 🤗
Мариночка, здравствуйте! Очень полезные занятия, очень правильные. Появилрст ощущение, что вижу чуть лучше, это после первого занятия. Буду заниматься, от гаджетов, зрение падает, надо брать себя в руки. Ваши упражнения и Вы сами, мне очень по душе, не сложно, и эффективно. Спасибо!!!
Дорогая Марина, вы даже не представляете, как вы помогаете людям. Спасибо вам огромное. Пусть в вашей жизни будет как можно больше радости и счастья ❤️.
Спасибо, Марина. Делала эти упражнения вместе с Вами. Действительно, глаза как будто , стали шире и ощущение лёгкости. Спасибо большое. Счастлива, что нашла Вас каким-то образом. 😊
Благодарю, Марина Мне 75 лет Зрение падает. Есть катаракта Занималась первый раз и почувствовала раскрытие глаз и более отчетлиаые контуры предметов Радости, успехов и удач❤ 20:13
Здравствуйте, Мариночка, спасибо за комплекс, очень круто, особенно в третью очередь, сразу после 17-минутной разминки перед тренировкой, Лучших упражнений для поясницы! Почувствовала, что и в глазах есть мышцы, которым надо давать работу, отличающуюся от той, к которой они привыкли. Глаза и весь организм напитались кислородом, есть приятная усталость, и легкость одновременно. Не устаю благодарить вас и тот день, когда увидела вас в ютубе❤❤❤
Спасибо огромное за прекрасную гимнастику для глаз😊❤ Комплекс повторяла за вами. Была в очках, сложно сказать о мгновенном улучшении, но вот как вы сказали как будто глаза раскрылись и стали больше))) СПАСИБО ❤❤❤
Здравствуйте Мариночка очень хорошее упражнение у мненя такая ясность появилась в глазах буду обязательно практиковать вы умничка ❤ знаете что нам нужно ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Я сделала . в глазах прояснение и в голове тоже. Чувство тяжести уменьшилось, настроение улучшилось и даже сил прибавилось. хотя уже вечер : -) Буду продолжать! Огромное Спасибо!
Спасибо за прекрасный комплекс! Получила от Вас очередное напоминание - надо регулярно делать гимнастику для глаз. Делала раньше, но прекращала. Собой надо заниматься каждый день и не лениться. Спасибо за Ваш труд. Жду новых полезных видео. 😊
Спасибо....Тоже понравилось...посмотрев на палец ,на мгновение закройте и расслабте глаза..потом сразу посмотрите вдаль и опять закройте с расслаблением...повторять...Успехов...
Марина спасибо что вы просвещвете, нас, очень четко говорите , правду действительно от врачей на некоторые вещи не получаем точных, ответов, Марина очень прошу сделайте видео какие упражнения можно делать на опущение влагалища, наглядно покажите пожалуста как облегчить выпадение влагалища и боли, мне 53 года и удалено матка 34 года назад, щас у меня боли на стенках влпгалища, может у женщин тоже возможна есть такая проблема, как ие правильно делать упражнения от болей на стенках влагалиша, и можно ли хоть не полностью поднять а хоть немного.👍👍👍❤❤❤❤
Хорошо облегчает состояние глаз Мне ещё нравится такой вариант последнего упражнения, когда мы фокусируемся на одной точке вдали, а потом к ней подходим, не отводя глаз, и обратно. У меня близорукость, и практиковать такое в перерывах между работой в любом помещении очень легко.
Марина, про эффективность этих упражнений я уже писала, они очень классные, делаю, улучшение есть. Благодарю❤ Есть ли у вас упражнения для улучшения слуха, что скажите?
Выполняла упражнения сидя. Обнаружила, что даже при небольшой амплитуде движения глазам больно двигаться. Также во время выполнения было ощущение "зайчиков", как от фотовспышки. Но после выполнения последнего упражнения "зайчики" исчезли, а миру как будто увеличили яркость (как в настройках телевизора) и чёткость. Спасибо за упражнения, введу в режим дня!
✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova
Если выполняли упражнения вместе со мной - обязательно напишите в комментариях: как вам ощущения?
А также пишите, если остались вопросы 👇
➡ Для усиления эффекта, попробуйте и эту тренировку: ruclips.net/video/dLU3nt1lXdU/видео.html
Упражнения сделала, ощутимого результата сразу не почувствовала. Буду продолжать, уверен, что улучшения наступят))
Здравствуйте, зачем столько воды, максимум 5 мин надо на эти упр.
@@olegivanov6 Марина все подробно объясняет, чтобы техника упражнений была правильная у всех
Здравствуйте. Спасибо за упражнения. Немного непонятно по последнему упражнению, - его нужно делать в очках, или очки снимать? Это существенно, тк очки у меня +3.
Շատ եմ գնահատում ձեր աշխատանքը իմ լավ Մարինե։Սիրռւ եմ ձեզ։
Здравствуйте Марина. Упражнения выполняла в конце рабочего дня. Почувствовала легкость во всем теле. Стало светлей в глазах. Перед выполнением не чувствовала напряжения в глазах, а после выполнения почувствовала такую легкость в глазах, что поняла что они были в напряжении к которому тело уже привыкло. Благодарю Вас, помогай Вам Господь Бог в Вашем благом деле. Нравится Ваше заботливое отношение к нам смотрящим и выполняющим Ваши рекомендации. ❤❤❤
Я очень этому Рада 🤗
Марина мои глазам стало намного лучше.Спа спасибо тебе большое за помощь 🎉🎉🎉
Зачем вы врете, за 10 минут возврат зрения, прямо сказка про белого бычка, ради блабла пойдёшь на любой трёп, причём здесь врач, когда вы обещали за 1х минут вернуть зрения, врунья
Не хочу это делать ! Тут наверно надо много чего-то делать! Зачем эта баба в лифчике это показывает!? Нельзя это делать в футболке !? Парнуха какая-то ! Позор!
*Пайымыцмчуыя ссяъъьььььъьььъььььъъььььььььььъььььььъььььььъььъьъъьььььььььььььььъььььььььььььььььььььььььььььъььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььъъььььььььььъъььъьььььььььььъьььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььънв😢
У меня была такая мерзкая вещь с глазами: внезапно зрение расфокусировывалось на несколько минут - все расплывалось перед глазами, а потом само возвращалось. На мои движения это не влияло, но симптом очень пугал... Врач назвала это спазмом аккомодации и сказала делать упражнения на фокусирование взгляда вдаль-вблизь. ПОМОГЛО - только я фокусируюсь по 5-10 секунд, мне нужно больше 3 секунд, чтобы точно сосредоточиться на том, чтобы "УВИДЕТЬ" - я считаю окна на доме вдали и читаю мелкий текст вблизи. Плюс, шеей я тоже занималась и продолжаю заниматься. Мне 54 года, компьютер, смартфон, эл.книги. Так что все возможно. Главное с любой проблемой - попробовать и ДЕЛАТЬ а не опускать лапки и каждый раз говорить: это старость...это гормоны... ничего не поделаешь...Старость разная у всех :) как и жизнь. Попробовать то можно :) А вдруг получится.
Марина! Спасибо, что вы есть :)
О да!!!!!! Та же фигня, но только после сидения в телефоне (а я в нем 24/7), теперь стараюсь делать упражнения несколько раз в день!!!
@@helegis Успешного выздоровления! Но про шею и осанку тоже не забывайте на всякий случай :) И если после упражнений не пройдет, обязательно сходите к врачу, пусть тогда МРТ сделают..
Спасибо. Попробовала ваше упражнение, помогло. Хотя и глаукома
.
А мне на тот момент было 57лет, назначили капельницы прошла вот мне уже 68, и бог миловал...
Когда была у офтальмолога, на проверке зрения, он усмехаясь сказал, что все упражнения для глаз никак не влияют на зрение🤔Странно слышать от врача такое. Спорить не стала, но тренеровки не прекращаю. И зрение улучшается. Главное ещё не забывать давать отдых глазам. Марина, большое спасибо за заботу о нас))
Действительно странно
😂мне тоже доктор сказал,что это не восстанавливает зрение, а только помогает снять напряжение, Видимо они боятся, что сейчас все прозреют и лечить будет некого
А вот в клинике Федорова очень даже за гимнастику для глаз,мне там операцию делали и советовали гимнастику, примерно такую же
Вообще-то ваш доктор прав, всё эти упражнения полезны в качестве снятия напряжения, но на зрение напрямую не влияют, так мне объяснял мой доктор. Я занимаюсь у него и у него такая методика- курс 10 дней 1) на аппарате лазер, 2)аппарат с разными линзами, 3) на компьютере специальные программы для глаз, 4)магниты на глаза в положении лёжа,при этом глаза закапывают спец раствором, всё это а комплексе воздействует на мышцы аккомодации глаз, на которые человек не может воздействовать напрямую, т к их не чувствует, происходит усиление работы этих мышц и за счёт этого улучшение зрения (смотря, конечно, какое ваше зрение было до лечения изначально),т е , если вы видели по таблице 50%, то может улучшится до 80%, т е при более плохом зрении , ещё меньше будет, но это всё равно очень хорошо будет, заметно лучше, главное остановиться ухудшение зрения. У нас такой доктор один работает по такой методике в городе и запись и поток людей к нему бесконечный уже несколько лет, потому что есть + результаты ! Спасибо ему огромное, он работает практически без выходных и праздников, это его большой труд
От себя лично ещё бы добавила гимнастику для шеи Шишонина, не знаю как, но на зрение влияет +! И на работу головного мозга! Попробуйте, но только регулярно, правильно и добросовестно её выполнять, ощущения потрясающие
Мариночка занимаюсь вашими упражнениями около 2х месяцев это просто магия какая то.... работаю за компом целый день . соответственно проблемы с тазом глазами . за месяц работы по вашим упражнениям прошла поясничка крестец больше не болит , а про тазовое дно вообще молчу . жена довольна ) а теперь вот зрение как по заказу) храни вас Бог
обманщик😂
Почему? 😂@@ХиДжИк
Не. Бреши@@ХиДжИк
Делала с Вами, начала зевать, глаза заслезились, как будто открылись. Благодарю!
Болела голова,перестала.Появилось тепло на переносице,благодарю ,Марина
Доброе утро Марина!Благодарю Вас за то ,что Вы услышали меня и пришли!Мне 66 лет,зрение стало ухудшаться по причине замены очков,мало того ,появилась боль в области главных яблок.Сняла очки совсем.3 недели восстанавливаю прежнее зрение.Эксперемент без риска для жизни .Сегодня первый раз с Вами.Спасибо.Господи,благослови Марину на благое дело!!!
Огромное спасибо. Да. Просветление в глазах.
Я писала и под прошлым видео на улучшение зрения и здесь хочу.
У меня почти 8 лет, оказывается был спазм аккомодации. А я носила очки.
В общем мне повезло, и один врач поставилп правильный диагноз, назначили специальные капли для снятия спазма. Насколько я была удивлена, что первые дни лечения у меня просто заело шею. Она болела. Не могла повернуть в сторону. Не могла поднять вверх. Думала что застудила. Но вероятно это было влияние лекарства на все мышцы.
В итоге уже через две недели лечения зрение стало сто процентов (я почти 8 лет плохо видела...) И что удивительно, у меня абсолютно расслабились брови, межбровка, ушло напряжение с шеи, перестала ныть поясница (она уже тоже ещё с пандемии ныла) и даже в левой ноге прошла трёхмесячная боль в области около щиколотки. Я тогда подумала, что за счёт того что ушел спазм в глазах - то и всё тело расслабилось. Мне даже дышать стало легче. А смотря видео Марины, я только ещё больше уверена, что связь очевидна
Да, связь мышц в теле поразительна! Хорошо, что нашли врача, который смог поставить правильный диагноз и назначил лечение 👍
Вы не могли бы , написать название капель
Здравствуйте, напишите, пожалуйста, название кппель для снятия спазм а
Поделитесь, пожалуйста, названием капель)
@@7764mip эти капли продаются по рецепту врача. Поэтому я не пишу названия. Скажу так, их нужно капать один раз в день на ночь перед сном. В течении месяца. У них очень много противопоказаний. Прежде чем капать такие капли, необходимо пройти комплексное обследование у офтальмолога. Иначе они могут не помочь, а навредить.
И ещё скажу - это НЕ тропикамид. Хотя такие капли тоже иногда назначают. Но у них ещё больше побочных.
Интересуюсь упражнениями для глаз уже несколько лет, поэтому не ожидал увидеть что-то новое. Вы меня приятно удивили.
😊
Да,я как будто была слепая,последнее упражнение далось трудно,я даже дышать забыла,но после упражнений всё стало чётче,буду выполнять,😊большая благодарность за заботу
Это какая-то магия! Уже после первой тренировки чувствуется, что тонус глаз повысился. Таких упражнений я ещё не встречала, кроме, пожалуй, последнего. Все упражнения в основном направлены на тренировку глазных мышц за счёт движений глаз и фокусировки, а здесь чувствуется прокачка внутренних мышц. Очень круто! Благодарю! 🥰🙏🏻
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Здравствуйте! Мне 72года... случайно встретила канал Марины.... Начинаю ЗАНИМАТЬСЯ ОМОЛОЖЕНИЕМ ВСЕХ МЫШЦ!! Я веду правильный образ жизни... взгляжу на 60лет... 39лет работа с документами из них 20 за компьютером... чуть туман в правом глазу... зрение -2.. В первый раз делала все Упражнения и Обнаружила просветление тумана в правом глазу!!! Спасибо, Марина!!!
Марина, здравствуйте! Эффект ощутим значительный уже в середине упражнений, а в конце ясность и четкость зрения улучшились. Спасибо Вам! Вы профессионал!!!
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Благо дарю! После выполнения комплекса упражнений все стало четче и ярче!!
Благодарю Вас, Марина! Это что-то невероятное, действительно ощущается взаимосвязь мышц!
Мне 48 лет, зрение стало ухудшаться. Очки не хочется начинать носить. Но я рисую и мне важно четко видеть мелкие детали.
Спасибо большое за ценную информацию, Вы дарите надежду на здоровье людям🙏 Будем стараться!
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 💪🌷
Марина, спасибо за упражнения!
И правда, после их выполнения, зрение стало гораздо лучше, сейчас даже комментарий пишу без очков! Супер!
Благодарю, Марина! Зрение сразу после первого занятия стало лучше, ярче, чётче! Круто!
Спасибо Марина простые и нужные упражнения.После их выполнения мышцы глаз расслабились и глазам стало легко . Спасибо Марина
🤗🌷
Вижу Марину, ставлю лайк 👍❤️
Пусть как можно больше людей узнает о Вас, Мариночка. Я узнала о канале год назад, уже год с Вами 🤝
Сейчас вынужденная пауза из-за травмы голеностопа. Надеюсь на скорейшее возвращение к курсу и восстановление вместе с Вами.
Благодаря Вам я забыла о боли в спине и вообще очень много положительных изменений в теле и в жизни!
🫶🫶🫶 благодарю 🫶🫶🫶
🤗🤗🤗
❤❤❤
Мариночка, солнышко, спасибо огромное за этот комплекс упражнений! Мне 63, в последнее время стали очень уставать глаза; появляется какой-то мерзкий туман, когда приходится всматриваться в мелкие тексты или цифры(на работе). Это огорчает и наводит на грустные мысли.
Сделала сейчас с Вами гимнастику,- вроде всё так просто, но действительно ушла усталость в глазах!!! Очень приятное ощущение!! Одни восклицательные знаки😊.
Непременно возьму Ваш ролик в копилочку!
Всего Вам самого, самого доброго, наш Замечательный Тренер!❤❤❤❤
На всякий случай обратитесь к врачу и пройдите диагностику
Марина, спасибо за тренировку. В глазах изменения не почувствовала, но заболело под правой лопаткой,наверное, слишком интенсивно дышала.
Дякую
Благодарю тебя
МАРИНОЧКА! ОГРОМНОЕ СПАСИБО
Спасибо, Марина!
Сделала упражнения вместе с Вами, у меня возрастная дальнозоркость +2.5, работаю на компьютере, смартфон целый день в руках, читаю в планшете.
Как будто сразу стало зрение немного получше и ясность в глазах появилась!
Буду продолжать, спасибо!
Благодарю, первый раз вижу такие упражнения. Глаза надо беречь, буду выполнять.
Здравствуйте Мариночка, мне понравилось делать упражнения, прояснилось даже в глазах, а ведь это невероятно хорошие упражнения, я знаю как важно делать с открытыми глазами упражнения и с закрытыми ,тренировка нервной системы, даже 8 перевёрнутую, есть столько упражнений глазами, которые помогают нашему мозгу при стрессах, ещё раз огромное спасибо Мариночка, желаю всем здоровья!!!
Да, Мариночка, это удивительно, вроде бы ничего сложного и сверхъестественного, но яркость и более выраженная четкость появились! Выполнять упражнения в очках сложно, сняла их и видела вас как в тумане, а к концу туман немного рассеялся, четкость увеличилась, супер!!! Буду делать!!!
Спасибо огромное за ваш труд!!! Вы очень позитивный и симпатичный человек!!!
Ваши методы работают во всех направлениях👍👍👍👏👏👏🙋♀️
Отлично 👍👍👍
Потрясающе!.С утра как раз почувствовала ,что очень плохо вижу.
Сделала упражнения.Прозрела!!!И так приятно в области головы, шеи и груди!!!❤❤❤
Супер 👍
Сделала! Ощущения четкости и как будто отек какой-то ушел, как будто глаза проснулись! Спасибо, Марина, беру себе в копилку !
Ой Марина, я уже третий день с Вами, начала с колен и стоп, а сегодня глаза.В восторге, земной вам поклон.Лучше чем вы никто не объясняет и не показывает! Вы реально спасаете мир! Думаю с вашими уроками обойдусь без операции на колене. А глазам стало как-то ясно и легко,Делала в линзах -6.❤🧡❤🧡❤
🤗🌷 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье и красоте 🌷🤗💪
Спасибо. Сохранила, поделилась, лайкнула, комментирую)). И, конечно, сейчас буду выполнять.
Отмечаю, взгляд действительно стал яснее, и как будто бы увеличилась периферийная область зрения.
Думаю, в конце рабочего дня, перед сном этот комплекс упражнений поможет снять напряжение и усталость. Все гениальное просто) Спасибо!❤
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Марина! Какая вы красивая! И душой и телом! Большое спасибо за эти глазные упражнения!
Марина, огромное спасибо за этот ролик! Давно его держала в "смотреть позже", а сегодня так разболелась голова, что картинка перед глазами стала размытая. Позанималась с Вами, и мои надежды оправдались - зрение стало чётким почти сразу, а сейчас (прошло минут 15-20) голова не болит совсем!!! Ещё раз огромное спасибо!
❤
Все тоже самое - один в один, но закончила делать комплекс мин. назад и голова еще болит.
@@MarinaKostrovaГолова все же прошла минут через 30, сегодня сделала второй раз, было тяжелее, появилось чувство усталости мышц. Хороший комплекс, буду делать. Спасибо!
Легкость в гоазах,спасибо,есть надежда на эффективность!
Спасибо! Такая легкость в глазах, приятное расслабление.
Спасибо вам за упражнения! Реально стала видеть лучше и ярче все стало!
Уважаемая Марина, сразу же после первого раза проведения этого комплекса упражнений для глаз у меня появилось лёгкость и просветление в голове, зрение стало чётче, а краски гораздо ярче. Словно пелена сошла с глаз. Спасибо огромное за такой чудесный комплекс упражнений. Смотрю Вас регулярно и все Ваши упражнения просто чудо.
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Огромное спасибо Марина! Действительно стало ярче в глазах.
До выполнения упражнения чувствовала напряжение, даже некую резь в глазах, после выполнения чувствую, что глаза словно освежились, отдохнули, зрение стало острее, краски ярче!
Марина, спасибо Вам большое за такое замечательное упражнение, и что важно короткое и действенное!❤️🙏🏻
После данной гимнастики для глаз стало легче, более ясный взгляд стал. Спасибо!
Сделала упражнения впервые, ощутила, что мышцы налились, вроде бы есть эффект более яркого зрения. Спасибо! Мне 33,но лишним не будет.
🤗🌸 очень рада что видео оказалось для вас полезным 💪
Благодарю вас. Да удивительно легко и более чётко смотреть. Будем работать
Спасибо, Марина. Выполнила. Уже от первых упражнений почувствовала лёгкое головокружение. Вот это да! Работает. Так много задач в теле, для всего хочется делать упражнения с Вашего канала. Вам - здоровья, радости и процветания.
Очень рада что вам нравится тренироваться с нами 🤗 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье и красоте 🌷🤗💪
Выполнила, картинки стали ярче. Спасибо, буду выполнять регулярно!
Марина, спасибо большое за комплекс! Делала первый раз, сначала голова кружилась, ставила на паузу и дальше в своем темпе. По завершению чувствовала легкость в глазах и как будто резкость добавилась в зоении. Буду практиковать! Всем здоровья!😊 ❤
Супер❤
После выполнения комплекса легкость в глазах, они явно отдохнули. Спасибо.
Добрый день. Мне понравилось ощущение после выполненного упражнения : как будто глаза раскрылись, стали больше, ушло напряжение. Благодарю Вас.
🤗🌷
Добрый день. Сделала зарядку для глаз. Очень легко стало в области глаз, чёткость появилась. Глаза не напрягаются. Спасибо вам
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Была небольшая боль в глазах при выполнении , после выполнения, действительно лёгкость в глазах! Благодарю!
Супер!
Очень необычные упражнения, не встречал еще подобного.
Здорово. 👍
❤
Обычные упражнения для глаз,только с наклонами и закрытыми глазами😂
Марина, огромное спасибо! Выполнила упражнение в конце рабочего дня. Ощущение, что глаза раскрылись, появилась четкость и мощное расслабление в глазах. Как будто не сидела 8 часов перед компьютером.❤❤❤
Рада быть полезной😀❤
Замечательные упражнения. У меня с глаз снялось напряжение
Спасибо, Марина! Появилась лёгкость в глазах, ощущение, будто какую-то пленку с глаз сняли. При выполнении несколько раз (в самом начале) ставила запись на паузу, потому что кружилась голова, к концу занятия - появилась устойчивость и легкость, дышать стало легче. Рада, что однажды набрела на Ваш канал. Теперь я с Вами! Удачи, здоровья Вам. Жду новых полезных видео. 🌺🌻🌼
спасибо за обратную связь)
Спасибо большое ВАМ за помощь!!!
Глаза раскрылись, но яснее не стала видеть.....❤❤❤
Буду делать, надеюсь на улучшение!!!!
Тут нужно время
Обязательно буду продолжать, спасибо ВАМ!!!🌹
Очень интересно. ) мои плечи выпрямились и зрение улучшилось. Благодарю Марина, ты молодец!)
🤗🌷 очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗
Спасибо,Мариночка голова не кружилась, а глаза действительно кажется, что раскрылись !
Отлично 👍
Спасибо, Марина! Буду пробовать ! Врач сказала подруге, что никакие упражнения при возрастных изменениях (42 года , дальнозопкость), не помогут, что прказалось мне весьма странным.
Марина, большое спасибо Вам за упражнения и канал! У меня было острое зрение, а потом у меня появился компьютер. 😅 Зрение немного испортилось, но не катастрофически. А потом я решила перейти с моего любимого кнопочного телефона на смарт (специально долго отказывалась от смартфона, чтобы не впасть в зависимость от интернета, так как предрасположенность есть, зависала в играх часами). Со смартфоном зрение за год упало так, как за несколько лет не упало с компьютером. С тех пор я сменила несколько смартфонов, но когда появился супер-удобный и мощный... Зрение испортилось ещё сильнее.
Прям аналогично. Сходите к офтальмологу. Проверьте зрение на суженный и расширенный зрачок. Если на расширенный показатели авторефрактометра улучшаются - значит это спазм аккомодации. Есть специальные капли в глаза.
Проверьте зрение у окулиста и делайте упражнения
Проверьте по какой технологии сделан экран смартфона, AMOLED или IPS. Возможно у вас чувствительные глаза к ШИМ (широтно импульсная модуляция) это свойство только у экранов AMOLED. Тип матрицы экрана можно посмотреть в характеристиках смартфона. Но , а если у вас к примеру Самсунг, значит 100% Амолед.
@@ИринаМакушева-ь7о даааа. У меня тоже чувствительность к шим. Целый год у меня был телефон, в котором этот шим невозможно было отключить. Сейчас тоже амолед. Но можно в настройках убрать мерцание. Правда оно всё равно не полностью уходит. Я бы хотела ips, но сейчас сложно найти
У меня после упражнений ощущалось состояние, похожее на головокружение. Но это не голова кружилась, это не гипервентиляция лёгких, это эффект, связанный с ием, что глаза начали по-другому настраиваться, адаптироваться.
Интересное ощущение. 😊 Попробую делать это. Жаль невозможно часто делать все ваши комплексы. Их тогда надо было бы делать круглосуточно 😁 Так много упражнений вы даёте, Марина! 🤗
Мариночка, здравствуйте! Очень полезные занятия, очень правильные. Появилрст ощущение, что вижу чуть лучше, это после первого занятия. Буду заниматься, от гаджетов, зрение падает, надо брать себя в руки. Ваши упражнения и Вы сами, мне очень по душе, не сложно, и эффективно. Спасибо!!!
❤
Дорогая Марина, вы даже не представляете, как вы помогаете людям. Спасибо вам огромное. Пусть в вашей жизни будет как можно больше радости и счастья ❤️.
🤗🤗🤗
Какая у Вас приятная нормальная красота, смотреть радостно❤
Спасибо, Марина.
Делала эти упражнения вместе с Вами.
Действительно, глаза как будто , стали шире и ощущение лёгкости.
Спасибо большое.
Счастлива, что нашла Вас каким-то образом. 😊
Ух-ты! Аж прозрела! 😅Спасибо огромное!!! И перед работой тоже обязательно буду делать 😊
Здравствуйте! И в правду всё стало ярчеи чуть чётче,я почувствовала легкость в теле, большое спасибо❤
🤗 очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗
Здравствуйте! Уважаемая Марина от души Вам благодарен за труд и Знания! Очень ценно и полезно для меня!Вы Супер Профи и Клалезь практичных идей !!
Не знаю как скоро я улучшу зрение.но Вас приятно слушать.Очень доступно обясняете упражнения для глазСпасибо!
🤗🌸
Спасибо Марина. Ваша естественность великолепна. Вы Дитя природы.
Благодарю за комплимент!
Благодарю, Марина
Мне 75 лет
Зрение падает. Есть катаракта
Занималась первый раз и почувствовала раскрытие глаз и более отчетлиаые контуры предметов
Радости, успехов и удач❤ 20:13
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌸
Марина, спасибо огромное за прекрасные упражнения и инсайты, глаза светятся от счастья и слез!!!)
Боже мой, какая Мариночка умничка. Просто волшебница!!!
Марина, спасибо! Редко пишу комментарии , а тут хочется отблагодарить! ❤
Рада, что полезно 👍
Марина огромное спасибо за этот комплекс упражнений.Мне 62 . Делаю вместе с вами. Спасибо ❤
Супер.Глаза расширились,аж заболели😊
определенно появилось больше ясности в глазах и чувства открытости взгляда после упражнений.
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Ах,функциональная наша Марина Кострова,
Мне восемьдесят шесть,а я влюблённый снова-
Усёк на старости,что Функция-всему основа!
Отличное озарение!
За 10 минут сделай себе СИСЬКИ, так и зрение сделается!
Здравствуйте, Мариночка, спасибо за комплекс, очень круто, особенно в третью очередь, сразу после 17-минутной разминки перед тренировкой, Лучших упражнений для поясницы! Почувствовала, что и в глазах есть мышцы, которым надо давать работу, отличающуюся от той, к которой они привыкли. Глаза и весь организм напитались кислородом, есть приятная усталость, и легкость одновременно. Не устаю благодарить вас и тот день, когда увидела вас в ютубе❤❤❤
Почему не попробовать?
Марина, благодарю за Ваше желание помогать людям❤❤❤
Спасибо, Марина, за нетривиальные упражнения. Больше ясности во взгляде. Есть миопия левого глаза, разница в зрении существенная🙏
🤗🌸
Благодарю,благодарю,благодарю вас,Марина
🤗🌸
Благодарю ! Зрение стало более ясным и появилась лёгкость в голове и даже тело вспотело)) Буду регулярно делать)))🎉❤
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Спасибо Марина, действительно помогает, сразу почувствовала. ❤
Впервые делаю зарядку для глаз в таком формате. Ощущения приятные!!! Спасибо, Марина❤
🤗🌸
Спасибо огромное за прекрасную гимнастику для глаз😊❤ Комплекс повторяла за вами. Была в очках, сложно сказать о мгновенном улучшении, но вот как вы сказали как будто глаза раскрылись и стали больше))) СПАСИБО ❤❤❤
Мариночка, благодарю! Какие простые упражнения! У меня с детства миопия, буду выполнять.
Здравствуйте Мариночка очень хорошее упражнение у мненя такая ясность появилась в глазах буду обязательно практиковать вы умничка ❤ знаете что нам нужно ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤
Я сделала . в глазах прояснение и в голове тоже. Чувство тяжести уменьшилось, настроение улучшилось и даже сил прибавилось. хотя уже вечер : -) Буду продолжать! Огромное Спасибо!
❤❤❤Зрение улучшилось!!!Благодарю!
🤗🌸
Спасибо за прекрасный комплекс! Получила от Вас очередное напоминание - надо регулярно делать гимнастику для глаз. Делала раньше, но прекращала. Собой надо заниматься каждый день и не лениться. Спасибо за Ваш труд. Жду новых полезных видео. 😊
Мариночка, Спасибо! ❤ Во время! Доброго здравия и творческих успехов!
Спасибо....Тоже понравилось...посмотрев на палец ,на мгновение закройте и расслабте глаза..потом сразу посмотрите вдаль и опять закройте с расслаблением...повторять...Успехов...
Марина спасибо что вы просвещвете, нас, очень четко говорите , правду действительно от врачей на некоторые вещи не получаем точных, ответов, Марина очень прошу сделайте видео какие упражнения можно делать на опущение влагалища, наглядно покажите пожалуста как облегчить выпадение влагалища и боли, мне 53 года и удалено матка 34 года назад, щас у меня боли на стенках влпгалища, может у женщин тоже возможна есть такая проблема, как ие правильно делать упражнения от болей на стенках влагалиша, и можно ли хоть не полностью поднять а хоть немного.👍👍👍❤❤❤❤
Услышала ваш запрос!
Хорошо облегчает состояние глаз
Мне ещё нравится такой вариант последнего упражнения, когда мы фокусируемся на одной точке вдали, а потом к ней подходим, не отводя глаз, и обратно. У меня близорукость, и практиковать такое в перерывах между работой в любом помещении очень легко.
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Спасибо, Марина.
Большое спасибо за информацию. Яркость появилась, немного закружилась голова. Какое чудо, что я нашла вас. Благодарю!!!❤
Отлично!
Марина, про эффективность этих упражнений я уже писала, они очень классные, делаю, улучшение есть. Благодарю❤ Есть ли у вас упражнения для улучшения слуха, что скажите?
Выполняла упражнения сидя. Обнаружила, что даже при небольшой амплитуде движения глазам больно двигаться. Также во время выполнения было ощущение "зайчиков", как от фотовспышки. Но после выполнения последнего упражнения "зайчики" исчезли, а миру как будто увеличили яркость (как в настройках телевизора) и чёткость.
Спасибо за упражнения, введу в режим дня!
комментарий и палец вверх в поддержку видео и канала!)
Благодарю, Мариночка! Глаза, голова напитываются энергией, отлично
Супер! Рада быть полезной)
спосиба привет Из Узбекистан. Отличние эфект
Здорово!
Добрый вечер. Спасибо вам большое, мне 63скоро зрении ухудшаеться. Посмотрела ваш ролик и выполняла всё за вами, верю и надеюсь на улучшении
🤗🌷 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪
Очень интересный комплекс. Буду выполнять. Спасибо, Марина! 👍🔥