Día 15 - Yoga Dinámico | Clase Completa de Vinyasa Yoga (1 hora) Tonificar- Adelgazar-Abdomen Plano
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- Опубликовано: 22 мар 2024
- ¡Bienvenido a Yoga Sculpt! Un programa completo de Pilates y Yoga para principiantes! 21 días juntos para lograr nuestra versión más fuerte y saludable.
Espero que esta serie de 3 semanas, te sirva como práctica semanal para ayudarte a conectarte más contigo mismo, mejorar tu salud física y mental, relajarte, aliviar ansiedad, estrés, depresión y a construir un cuerpo fuerte, flexible y saludable.
Recuerda:
Ve poco a poco, escucha a tu cuerpo.
Sé paciente.
Con cada práctica te vuelves más flexible y más fuerte mental, física y emocionalmente.
El viaje comienza aquí, ahora mismo.
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Yo siento que si no es por vos y tu ayuda jamás hubiese sido capaz de terminar esta clase. Te agradezco por todo el amor que ponés porque sé nota en tus palabras y en el tono de tu voz. Donde yo vivo, una ciudad chiquita de Argentina llamada Diamante, me cuesta mucho encontrar la combinación de yoga y pilates, aquí hay mucho pilates reformer y no me hallo conectada con eso. Encontré tus clases y no te quiero dejar. Gracias, Andre, te quiero. Me has ayudado a quererme más, a aceptarme y a motivarme. Te mando un abrazo grande ❤ besos y bendiciones para vos. Que tus videos lleguen a más gente y sigas alegrando y mejorando la vida de nosotros ❤❤❤
Ame este reto, muchas gracias, tu tono de voz con la guías lo hace tan rico, tan relajante, graaaacias ❤
Gracias Andreina ❤❤❤❤❤ que hermoso obsequio el que has brindado, gracias gracias gracias... Por ello quiero continuar con todo lo que nos brindas... ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Muchas gracias!! Por estos 21 días fueron geniales!!
Gracias por todo ❤
Me encanta este tipo de clases, ya el la tercera vez que la hago
Gracias infinitas ❤
Hola Andre, que linda tu clase. Ya hice algunas otras y me gustaron mucho también. Gracias por tu compromiso y tu generosidad de compartir tus conocimientos para brindar bienestar.
Muchas gracias por dedicar tu tiempo haciendo estas clases. Las estoy haciendo todas . Ahora voy a empezar las de diez días con pesas.
Que buena clase! me gusta mucho hacer yoga con tu canal ❤
Gracias por tanto amor, dedicación y la energía que transmitís en tus clases. Me gusta mucho lo de los retos porque me ayuda a poner en práctica el yoga todos los días y conectar con el cuerpo. Desde que te sigo (con el reto de los 30 días y después clases sueltas hasta que salió este) me siento más enérgica, me ha ayudado en la concentración y en la postura.
Tu emoción final también me hace emocionar al darme cuenta que he logrado otro objetivo. Gracias, gracias, gracias!
Hola Victoria, primero felicidades 🎉 por haber completado el reto! Segundo, muchas gracias por tus palabras ❤️ pronto nuevo reto y con pesas 💪❤️
❤ muchas gracias 😘 me encantó 💯
Muchas gracias Andre, millones de bendiciones!! Me encantó este reto, 👏👏👏👏 por favor sigue compartiendo contenido, lo apreciamos muchísimo. ❤
Muchas gracias Kelly! Claro que si! Pronto comenzamos el reto con pesas 💪 Bendiciones para ti también ❤️
Gracias Gracias gracias por este reto fue hermoso por tí yo empecé a practicar yoga .❤❤❤
Hola Aleyda! Que alegría! Feliz de acompañarte en tu camino del Yoga 🥰❤️
me encanto, gracias Andre 😭😭💖
Que linda sorpresa para hoy ❤gracias Andre❤
Gracias a ti por compartir tu tiempo y energía conmigo Claudia 🥰❤️
Gracias ❤
hola André gracias me gustan tús clases ❤
Gracias a ti Mariana! Y felicidades por haber completado tu reto de Yoga Sculpt 😍🎊👏💪 te espero en el próximo 🥰❤️
Mil gracias por el reto, el día 15 estuvo fa bu lo so!
Los primeros 14 días los hice en tiempo, me desfase pero se logro concluir. Gracias, gracias, gracias. Espero motivada el siguiente reto 😊❤
Gracias a ti Andre ❤!! Eres grande!! Y claro, listísima para el siguiente reto 😊 🤗
Lo lograste Ariadna! Reto cumplido! Felicitaciones 👏❤️ muy orgullosa de ti 🥰 nos vemos en el próximo reto 💪❤️
Gracias por este reto lo he hecho todos los dias…me encantó
Hola Clotilde! Que bueno! Lo lograste 👏 felicitaciones 😍❤️ 🎉
Gracias querida Andre 🌹✨🕊️ bendiciones infinitas, linda tú práctica y tú conocimiento un abrazo de luz ✨😊
Me da un poco de nostalgia saber que termina las clases pero a la vez muy agradecida te quiero mucho gracias
Te espero ver pronto un abrazo grande y muy afectuoso ❤
Gracias por compartir tus conocimientos, amo tus clases, después de este reto he logrado posiciones que no había podido antes❤
Mi Andre, en estos meses he empezado a sentirme tu amiga en la distancia, me motiva mucho tu energía y generosidad y valoro enormemente el tiempo que te tomas para leerme y escribirme. Si bien este reto no pude seguirlo tan al día como los otros hice todas las clases, ahora voy a intentar hacer esta aunque no me siento muy bien fisicamente lo voy a intentar.
Este proceso contigo me ha ayudado mucho reafirmar la importancia adaptar la rutina al día pero mantener siempre la disciplina. Estoy listisima para el reto con pesas porque al igual que tu quiero mejorar mi masa muscular. Gracias por tu generosidad, te abrazo y te envio toda luz y exito en tus propositos. Namaste.
Hola Ana! Yo también siento que somos amigas desde la distancia! Y que esa conexión venga desde el yoga, pues aún mejor ❤️ muy feliz de acompañarte en tu proceso, verte crecer, avanzar y volverte más fuerte cada día! Vamos con todo para el reto con pesas! Te abrazo grande y fuerte ❤️
Muchas muchas gracias!!! Divino reto!!!
Muchas gracias a ti Cecilia! Por ser parte de esta comunidad 🥰❤️
Hermosísimas clases 🤍 espero el próximo reto 😅 muchas gracias a vos !!
Felicitaciones María! Lo lograste 👏 muy orgullosa de ti 🎉❤️ nos vemos pronto en el próximo reto 🧘🏻♀️💪
Te sigo desde hace casi 2 años, cuando tenías muy poquitos videos pero que me ayudaban muchísimo con mi colon irritable y mi ansiedad. Me encanta tu voz y La Paz que me transmite. Me gustan muchísimo tus clases completas, me relajan demasiado y me retan muchísimo.
Espero que sigas creando contenido, y más clases como esta. Me ha encantado!
Hola Sarah! Que lindas palabras y que alegría saber que disfrutas las clases y que estás aquí desde el principio. Se vienen muchas más clases ❤️ abrazos y bendiciones! Gracias por tu mensaje 😘
¡Gracias!
A ti Ana! Feliz de compartir contigo estas clases 🥰❤️
Gracias me drague lo hice todo feliz❤
Lo lograste Ivonne 👏❤️ que bueno! Felicitaciones 👏👏🥰
❤gracias
❤️❤️
Un abrazo ❤
Y otro para ti Beatriz 🥰❤️
Día 15 ❤
Felicitaciones Aleyda! Lo lograste 👏👏🎉🎊❤️🧘🏻♀️
Awww! 💜 Que lindaaa!!! Infinitas gracias Andre, no sabes lo que he disfrutado y lo que me han ayudado en mi vida estos días de práctica ( me gradué, hehe) haber encontrado tu canal y sobre todo la forma que tienes para conectar con la gente desde el amor ✨️ te dejo un abrazo con mucho cariño 🫶🏼🌷💙 Namaste!!
Gracias a ti, por todo tu esfuerzo, por tu empatia, disciplina, amor a tu práctica y humanidad por compartirnos tus conocimientos, de verdad a mi me ha ayudado mucho para mi piso pélvico, tus meditaciones me han dado mucho ánimo para no rendirme a mi nueva condición de vida. Te abrazo fuerte y esperamos con ansia nuevos retos y tu aplicación.
Namaste🙏
Que lindas palabras Aniuxa! Me alegra mucho que te disfrutes las clases. Muchas gracias por tomarte el tiempo de escribirme por acá. Te aprecio mucho y te envío un gran abrazo y muchas bendiciones 🥰❤️ Namaste 🙏
Gracias me gustan mucho tus clases ❤ que Dios te bendiga Namaste 🙏🙏
Muchas gracias Marisa! Namaste 🙏❤️
Hola, concluí el reto, me encantan tus clases, mil gracias por tu esfuerzo, se nota que amas esto.
Felicitaciones 👏 Celia! Lo lograste 🥰😍 muy feliz y orgullosa de ti 👏❤️ te espero en el próximo 💪
Andre, yo hice los 15 días sin descansar 😮😮😮😅😅😅 y me encantó
Wow! Impresionante Yilcii 👏😍🎉 felicitaciones 💪🎊 lo lograste 🔥💪
🌿💖🌿
Abrazos Graca ❤️
Andre, hasta hoy pude hacer este último día y me encantó. Gracias por todo tu esfuerzo y todo lo que nos das. Te aseguro que queremos más. El nuevo reto con pesas y bandas, lo espero con ansias. Si tienes planeado hacer aplicación o desde tu página ahí estaré. Siguiéndote en cada paso porque eres la única que me transmite paz y me da animos de seguir adelante.
Mil veces gracias ❤ y por supuesto a compartirte para que más gente vea lo maravillosa que eres. Namasté 🙏
Hola Karen! Que hermosas palabras! Muchas gracias 🥰 muy feliz de acompañarte en este camino de paz y bienestar. Felicitaciones por completar tu reto de Yoga Sculpt 👏🎉 Te abrazo fuerte y muchas gracias por ser parte de esta comunidad 🥰❤️