YOGA 30 min PARA TODO CUERPO | VINYASA YOGA | MALOVAELENA
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- Опубликовано: 28 апр 2024
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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video - los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes 
Спорт
La posición del niño me parece de lo más relajante, es increíble el poder que tiene una posición tan sencilla. Me ha encantado la clase ❤
"Cada práctica, cada clase te enseña algo más de tu cuerpo, cada día, cada segundo descubres algo nuevo y eso es lo bello de la práctica de yoga personal". Es exactamente lo que sentí durante esta clase antes de que Elena lo pusiera en palabras al final. Gracias, qué regalo contar con este canal y con tu generosidad.
Elena una práctica estupenda!!👌 me he quedado divinamente 😅necesitaba estirar y ahí hemos estado dándolo todo contigo ❤ eres un amor…. Mil gracias!!! Namaste 🙏
Clase muy buena y con muy buen ritmo para mí entender. Gracias🙏
Tengo años siguiéndote y haciendo tus rutinas. Estuve buscando otras opciones de clases pero de verdad que ninguna como tú 💕 No importa nada, siempre termino regresando a tu canal. Gracias por tantos años de compañía. Namaste.
Es lo máximo ejercitar partes del cuerpo que ni sabía que existían. Gracias eternas Elena!
Adoro la yoga con Elena Malova.
She is the best!
Чудесно, огромное спасибо, Лена!
Después de más de 2 años de no poder hacer una rutina de yoga, por fin hoy pude y extrañaba tanto y amé la sensación al final ❤
Espectacular Elena 💖 gracias 🍀
Огромное спасибо, Лена, дивно!
Elena, estuvo maravillosa, retadora y completa. Muchas gracias
Hermoso estar en la posición del niño tanto tiempo. Tuve ensoñación 😍🙏❤️❤️ graciasss
Hermoso! Estiré partes que nunca había estado consciente que podían estirarse. Muchas Gracias, Elena
Hermosa práctica Elena! Y esa postura de relajación me pareció diferente, placentera. Gracias 😊
Hermosa clase Elena! La posición del niño me trajo una sensación muy buena, nostalgias de alguien, fué muy lindo ❤ namaste
Muchas gracias a Marcelo por la hermosa música que también es parte importante en la practica de yoga.
Muchísimas gracias Elena!!! Tus clases son experiencias saludables para el alma y el cuerpo ❤. Gracias gracias gracias. Namasté. 🫂
Como siempre tus prácticas son maravillosas! Ésta en especial tiene muchas torsiones y estiramiento en los brazos que no realizamos siempre, y la relajación desde la postura del niño fue muy buena experiencia, no la había realizado nunca.
Gracias Elena!!
Estoy en un lugar maravilloso. Y esta clase de yoga lo hace aún mas especial! Gracias Elena!!!❤
Esta clase en especial me encanta, ahí es donde puedes notar la importancia de conectarte con tu cuerpo y concentrarte en lo que estás haciendo, la primera clase durante la relajación me relaje tanto que me fui a otro lugar, en esta clase tenía ruidos, personas hablándome, y simplemente mi cuerpo no pudo relajar igual, muchas gracias malova por compartir
Fascinante!!! Gracias infinitas!!! Es un momento de meditación activa. Abrazo de luz y amor
Me encantan las torsiones! Ha sido todo un regalo!!
Gracias🙏🥰💙
Gracias saludos NAMASTE
Gracias Elena.. alfinal de abrir los ojos ni cuenta me di que estaba sonriendo. Enserio q eres un amor lleno de vida. Y gracias por tus clases❤❤
❤ siempre GRACIAS🙏 ! siempre con Elena 🦋🌈 !
Me encantó!!, la disfruté mucho, que rica son las torsiones, se siente como uno se "despega" por dentro....se ordenan "las tripas"! 🙏😂👌 Namasté
Jajaaja ta geniaaaal
Clase muy buena, postura del niño igual pero al final un poco de tensión en los pies ❤
Gracias por la práctica
me encantó la práctica y la postura final, es como entrega todo el peso mental a la Tierra. Gracias de corazón hermosa
Que buena clase! La sentì muy amable con el cuerpo y fluída. Me dio energía y relajación.
Maravillosa Clase❤ amé la relajación en la postura del niño❤ gracias Elena🙏
Posición del Niño, de las favoritas para mi avatar, excelente práctica , gracias por tu dedicación Malova ❤
Me costó un poco pero no llegó a dolor así que me quedé! ❤Me encantó! El 9 de Mayo cumplo 62 años! Te imaginás lo feliz que estoy por poder hacer tus rutinas! Abracitos! ❤
Buenisimo, me quedó el cuerpo livianito y en calor y la mente muy serena. Sos la mejor Elena gracias!!💖
Excelente Elenita gracias por tu constancia, indudablemente a cada uno de nosotros nos jalas, cada uno en su nivel.❤
Gracias hermosa Malova por siempre darnos tu tiempo y conocimiento.
Que Dios te bendiga por siempre.
Saludos desde Tecamac Edo de México.
BEBA 🦋
Maravillosa clase! Gracias Elena y Marcelo, por tan hermoso trabajo. Tengan un dia lleno de amor y bendiciones!
Gracias Elena, tus prácticas todos los días me ayudan un poco más. No puedo por el momento acompañarte económicamente, pero agradezco muchísimo tu apoyo.✨
Maravillosa rutina, como todas las que publicas. Gracias por compartirlo con nosotros!!!❤❤❤❤
Una rutina muy fluida, para comenzar un día con bastante energía y equilibrio. Me fue cómodo estar en esa posición, me relajé muchísimo. Gracias!! Saludos desde Caracas - Venezuela
Bastante relajante la posición del niño increíble lo disfrute muchísimo .gracias✨🙏
Me encanto la clase... Graciasmil Elena Malovs. Un placer como siempre.Namasté. 🙏
Que buena meditación en esa posición! Y si sentí ese calor en mi columna! Muchas gracias Elena! Namasté
Hola buen día gente bonita felices ccon la vida, excelente la práctica y la relajación de hoy diferente, muy relajante, no me queda más que reconocer y agradecer a la bella Elena por darnos su tiempo enseñándonos parte de sus práctica una vez más. Abrazos de luz para ti Elena, y saludos a los tuyos.👏🤗🤗🌷❤
🙏🙏🙏😊😊😊
Que maravilla! Спасибо огромное, Елена!
La posición del niño una maravilla. Me encanto y pude sentir cada sensación que describías. Excelente clase. Muchísimas gracias 🙏🏼
Ohhh me encantó esa relajación final. Qué ricas torsiones.
Gracias Elena ❤🙌
Hola Elena !! Yo vivo en Sonora , México . Solo queiro compartirte que tengo 4 años haciendo yoga contigo y ya no quiero hacer con nadie más 👀😊 ya no volví a las presenciales porque me siento taaaaan Agusto en la manera en Que explicas y que nos enseñas a respetar nuestro cuerpo , entender y amar nuestras limitaciones y también agradecer por nuestros logros !! Has sido una gran diferencia en mi vida !!! Gracias por compartir con todos nosotros , y estás en mis oraciones !! Las mejores vibras y bendiciones para ti y tu familia !🤗
Buenos días Malova 🤗 gracias excelente clase y sobre todo la posición del niño muy relajante y sanadora gracias bendecido día 🙌Namaste 🙏 🧘♀️❤️❤️❤️
gracias ELENA, se sintio genial, la posicion del niño , muy relajante, las manos como fuego, un abrazo
Buenos días Elena, estuvo maravillosa está práctica. Muchas gracias por toda tu generosidad ❤
Maravillosa clase! Me encanta practicar bajo tu dirección y tu bella energía. Gracias Elena❤
Una rutina retadora y a la vez gratificante, despierta y remueve cada músculo quedando una sensación de un cuerpo renovado, y el final relajación total....cómo me gusta tu manera de practicar, explicar y ayudar en cómo lograr cada posición ...Muy agradecida contigo Elena! Bendiciones ❤🙏🏼✨
Ahhh y lo más importante sentí que amo yoga!!! Sonrisas a cada rato! 😊😊😊😊
Una muy buena práctica para retomar las sesiones de yoga después de un tiempo!
Gracias elena, esta clase es muy bella y se siente el trabajo, me llena de satisfacción avanzar con cada práctica, gracias.
Ha sido muy especial. Es relajada y e ergizante a la vez. Muchas gracias❤❤❤❤
Bellisima clase!!! Primera vez q pruebo la relajación desde niño por tanto tiempo. Muy placentero. Realmente se siente la conexión con el propio cuerpo. Me encantó cuando las palmas de un ser querido se posan en la columna. muchas gracias Elena 🙏 tus clases siempre me hacen muy bien 😊💕
❤🎉 muy, muy bueno. Siempre tan oportunas tus clases. Gracias Elena del Sagrado Corazón
Maravillosa clase como siempre, savasana en postura del niño, exquisita casi para dormirse. Muchas gracias por tus tan lindas energías.
Hermosa clase 🙌🥰, amo trabajar todo el cuerpo,está clase tuvo fuerza, flexibilidad, equilibrio, todo!! 💪 Así que GRACIAS
Me encantó la practica y también aprendí que sí podía la postura del niño para relajarse. Me sirnti muy boen. Muchas gracias, Elena. Saludos.
Elenita preciosa wooow !! siempre me sorprendes con tus clases, mucha gracias 🙏 ❤
Gracias a ti hermosa Elena. Saludos desde México. Hoy llegué del gym y hice la rutina de yoga y ha sido muy intensa. Gracias!!! Muchas bendiciones para ti de lo alto
Elena, me encantó!!! Super dinámica, muy linda!! Gracias!!
Me ha encantado la clase Elena, mil gracias por todo tu cariño
Estuve en Balasana bastante tiempo, pero al final ya tuve que cambiar de posición. No importa! lo volveré a intentar. Me encanta que des la clase en la naturaleza. Amo el canto de los pájaros. Lo que me sorprende es que todavía en Chile hace calorcito. Vi que el video fue levantado hace 4 semanas, fines de Abril. Acá en Buenos Aires ya había empezado a hacer frío.
Práctica que puedo mirar y mirar todos los días ❤ me hace mucho bien 🎉 gracias por tus aportes !!
Me encantó el final. Mi espalda y mente quedaron muy relajados. Muchas gracias.❤
Me super encantó el niño y ya te extrañaba gracias
Gracias por todo lo que compartes. Es muy valioso y ayuda a muchas personas.
Eres un amor 💕 ❤ como todas tus clases aparte de maravillosas.
Gracias Elena 🙌🏼🫶🏼
Namaste 🙏🏼🧘🏼♀️
Me encantó la relajación en la posición del niño, muchas gracias, Elena
Muy placentera practica, me senti muy bien en la posicion del niño. Excelente vinyasa! Muchas gracias Ele na, Feliz Dia del Trabajo! Namaste❤!
Hermosa clase. Creo que la relajación en la postura del niño fue más profunda y placentera. Me hizo muy bien esta clase.
Me encantó, trabajar las manos fue muy bueno, creo que lo necesitaban
Toda la rutina ha sido muy vigorizante. Muchas gracias. Dios te siga iluminado
Eres una bendición en mi vida siempre llegas en el momento exacto! Gracias!!! Namaste🙏
Ooooh! Amé amé! ❤
Sin dudas, la posición del niño es de mis favoritas! Ya en otra sesión me habías sorprendido usándola para la relajación! Me gusta!!!
Peeeero, igualmente ahora extrañé un poco la tradicional, así que escucharé una meditación tuya en savásana.... 😊
GRACIAS BELLA ELENA! ❤
Como bien dijiste descubrir que mi cuerpo hace ya mucho más, es increíble. El final sin problema y potencialmente relajador!!! Gracias infinitas por tu guia!!!🌟🌟🌟🌟🌟👏👏👏👏👏
Que maravilla Elena, es justo lo que necesitaba. Millones de gracias! 💖
Gracias Elena, fantástica como siempre, muy chulas las novedades!❤
Gracias Elena, como siempre excelente practica. La posición de niño me encantó.
Que tengas una excelente semana❤
Que práctica tan deliciosa, me encantó.
Justo lo que necesitaba para retomar l práctica contigo. Gracias Elena
Excelente Malova! muchas gracias
Me encantó. Es la primera vez que me topo con tu canal. ¡Fascinante! Gracias. Me sorprendí de la relajación que logré con mi cuerpo al final por tantos minutos. Saludos.
Elena, como siempre gracias por está práctica, me encanto. Te escribo desde Bogotá Colombia. Un abrazo
No aguanté tanto tiempo la posición del niño, notaba incomodidad en piernas pero me encantó. Sintiendo nuevas sensaciones. Siempre aprendiendo con tus clases, muchas gracias Elena.❤
Gracias ,malova. Maravilloso comenzar el día con tus prácticas tan nutritivas👍🏻 bendecida semana para ti🙏
Muy bonita clase, definitivamente debo practicar más la posición del niño para relajación 🌝🌈🌊 gracias Elena
Wow!! Muchísimas gracias Elena!! Fue un alivio para mi espalda y fue súper emocionante seguirte en las posturas ❤
Preciosa clase!! Me encantó la posición del niño para relajar. Muchísimas gracias! ❤
Hola! Ayer hice la clase. La disfruté muchísimo. La postura del niño me encantó, sentí la energía en las manos y en los pies. Maravillosa la sensación.
Gracias por tanto!🙏🏼❤️✨
Me. Gustó mucho. Sentí full energía. Gracias
Gracias!!! Tienes razón. Hoy descubrí algo que no sabía que podía hacer, bendiciones Elena
Buen día Elena, gracias por la practica, me sentí muy relajada en la posición del niño y me aparecieron una lágrimas,saludos.
Gracias por compartir ese lugar, la música de los pájaros, insectos y hasta los ladridos de los perros son muy gratificantes mientras das las instrucciones. 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Me encantó la práctica, aunque la última posición todavía no me es totalmente confortable 😊 gracias Elena ❤
Hace mucho que esperaba una clase como esta, me encantó.Gracias Elena😊👍🙏
Me gustó muchísimo Elena. Gracias!!! Te sigo hace 5 años. Creo haber hecho todo❤
Hermoso! Muy entretenida tu clase, Elena , así como exquisita la relajación 💜💫🦄
Graaaaaax
Hola me encantan tus clases y la posición del nos es un agrado me encanta. Gracias desde chillan chile
Me encantó! Qué interesante la idea de la relajación final en posición niño. Gracias Elena:)