YOGA y PILATES para ADELGAZAR - 10 MINUTOS - PERDER PESO - Definir ABDOMEN y aplanar el VIENTRE
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- Опубликовано: 1 ноя 2023
- #yoga #ejerciciosencasa #principiantes #perderpeso #abdomenplano
Esta rutina de Yoga para adelgazar, perder peso y grasa abdominal, contiene ejercicios y estiramientos que trabajan el cuerpo completo, para fortalecer el abdomen, gluteos, piernas y brazos. Aumentando además nuestra flexibilidad y salud en general. Espero disfrutes la clase! Si la haces déjame saber en los comentarios desde donde sintonizas!
¿CUÁNTAS VECES HACER ESTA RUTINA?
Puedes realizar esta rutina de 3 a 5 veces a la semana.
Namaste 🙏
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Спорт
Excelente Andreina te nos una semana sin ir al gym y necesitaba esto 10 minutos y estoy sudando y cansada gracias 🤩 de verdad !!!
Gracias Andre, perfecta para semana agitada
Agradezco haber compartido estos ejercicios contigo Andre. Cariños🥰🥰🥰
simplemente me encanto, gracias 😍
Gracias ❤
Excelente, Namasté.
Perfecta para complementar la rutina del día 29
¡Gracias por todas las clases! eres una muy buena maestra
Muchas gracias María 🥰
Gracias Andre, tengo una duda ,yo he dado clases de yoga y ahora sigo las tuyas, pero nunca fui a pilates, que diferencia hay?, un abrazo y gracias ❤
Me encanto y me cansé!😅 Pero lo amé 💖 Muchas Gracias 🫂.
Te cuento que tenía un dolor en la espalda y no soy de tomar medicamentos, pero haciendo tus ejercicios estoy muchísimo mejor. Apenas voy por la segunda semana haciendo yoga y lo hago interdiario.
Me has ayudado muchísimo 💖 Gracias... Te mando abrazos desde 🇻🇪
Hola Biancys! Que bueno, me alegra mucho! Saludos y un gran abrazo!
💖💖💖
Ufff sude.... Que bárbaro jajajaja
Alguien vio resultados
En cuanto tiempo puedo ver resultados?
2 semanas. Sobre todo en el abdomen. Para resultados más drásticos mejora tu alimentación y toma suficiente agua ❤️
@@andrecarvo Muchas gracias
Hola Buenos dias Andre que tal mucho justo es un placer me acaba de enscriber a tu canal yo me llamo isaiah desde Los Angeles CA eres muy enteligente conoses y sabes mucho de la vida y del. Cuerpo humano aparte de que your amazing beautiful & extremely attractive Eres Bien sabia bueno pues te dego cuidate mucho princessa
hola, esta rutina tambien ayuda a bajar la grasa de la cara o solo es del cuerpo?
La grasa la bajamos combinando ejercicio con alimentación balanceada y saludable. Cuando perdemos peso lo hacemos en el cuerpo completo y no por zonas específicas. Todo va a depender de nuestra genética ❤️
Estuvo deliciosa.🥵