Acabo de conocer este canal y no me arrepiento, eh vivido toda mi vida hasta los 6 años estar obsesionada con mi peso, toda mi familia siempre me decía que estoy gorda y fea y que nadie me iba a querer si estoy gorda, y bueno, ahora estoy poco a poco aceptándome y a quererme, y gracias a estos videos cada vez más me estoy poniendo mejor ❤️🩹
Por una parte tiene razón tu familia, eso de ser gorda, no lo digo por lo feas que son si no que no es bueno para la salud de uno mismo,que bueno que te aceptes tal y como eres, se que no es fácil pero tampoco imposible, todos son binit@s sin importar quien seas
Me alegra mucho que estés trabajando en quererte a ti misma y mejorar, porque no se trata de ''estar bonitas'' y ya, se trata de estar saludables física y mentalmente. Es un proceso que no es fácil, pero poco a poco con esfuerzo y dedicación vas logrando lo que quieres. Recuerda que los cambios que hagas en ti los debes hacer porque quieres sacar tu mejor versión y no por los comentarios maliciosos de otros
En una estimación como cuántos años tienes porque si estás en la adolescencia te puedo ayudar estoy hay también mira más te digo que ahora estoy caminando para hacer ejercicio
Una obsesión no es saludable, es un camino derecho hacia un desorden alimenticio, por favor cuídate, eres mucho más que tu peso y tu cuerpo y no vale la pena estar obsesionado con eso
Hana eres increíble tus palabras motivan a estar saludable y lo haces ver cómo algo muy bueno que alguien puede hacer sin que parezca díficil o cansado y que lo disfruten ,cuando veo tus vídeos siento que también puedo estar saludable y al mismo tiempo disfrutar lo que hago 😊❤
Es increíble que haya pasado mucho tiempo desde que conocí los kdramas porque desde ahí comenzó mi gusto por la cultura coreana. En la mayoría de los coreanos se cuidan del sobrepeso para mantener un cuerpo en forma y también es saludable.
Me estás bromeando cierto? Ellos se mantienen delgados porque SE OBSESIONAN, porque allá en corea es súper de mal gusto estar "gordo" Por ejemplo, las tiendas para personas de talla M/L/XL/ XXL la mayoria se llaman "para las gordas" "Tienda para cerdas", "oinc oinc!" La mayoría de los coreanos se matan en dietas y en ejercicios extremos porque ser lo que nosotros encontramos como una persona normal es ser obeso, y a los niños en los colegios les hacen la vida imposible por ser gordos. Los coreanos tienen el estándar de pesar 20 kilos menos de su altura, hasta que se le marquen todos los huesos, literalmente huesudos. Además de que en corea está súper normalizado el dejar de comer, la anorexia, la bulimia, la dismorfia, etc. Por otra parte, en corea también tienen la libertad social de poder decirle a cualquier persona (la conozcas o no) que es una chancha asquerosa, que baje de peso porque siendo gorda nadie la va a querer Además de agregar que a las anoréxicas se les cae el pelo de la cabeza, les da anemia, tienen problemas respiratorios porque el cuerpo necesita esos nutrientes que las personas con problemas alimenticios les quitan a su cuerpo al no comer. Las bulimicas se arruinan los dientes, el esófago, la boca del estómago, y todo lo demás que también le pasa a las anoréxicas. La gente se suicida en corea porque no llega al estándar de belleza y les hacen la vida imposible por ello Obviamente se van a "cuidar" el triple para no ser excluidos socialmente. Lo cual, esto no es saludable físicamente ni psicológicamente.
m sorprende como fingen demencia diciendo que es sano cuando se OBSESIONAN por el tema del peso, el color de la piel, la altura. Si hay algo en lo que están millones d años atrasados los coreanos son sus estándares bastante de mrda
awww amee hanna, la otra semana cumplo añossss me alegria mucho que me mandaras saludos uu yo tmb aun sufro por mi peso pero tus videos me motivan y te admiro como ser humana
Hanna te cuento mi experiencia. En verdad me gustó este video porque actualmente hago esas cosas en mi vida cotidiana. Yo eran muy sedentaria y subí demasiado peso hasta llegar a pesar 91kg midiendo 1.63 y ahora peso 83kg, estoy a punto de terminar mi trabajo, y cuando puedo salgo o voy al gym porque actualmente estoy apunto de terminar mi carrera y créeme que poco a poco me sentiré mucho mejor y más saludable. Me identifico bastante con tu video! cuidate y saludos desde Perú!
Hola, me gustó mucho tu canal, la gente esta tan preocupada de cosas materiales y no ve lo hermoso de la naturales y es gratis te felicito muy lindo lo q compartes yo soy del último rico del planeta un país llamado Chile un abrazo
Desde chiquita me dijieron que era delgadita y muy linda,pero cuando tenía 10 años empecé a engordar, entonces recibí malos comentarios,ahora me obsesione con mi físico y mi peso, ahora quiero tratar de aceptarme tal como soy pero también mantenerme saludable.
Tal cual, me ha pasado lo mismo, actualmente tengo 21 y sigo sufriendo por esos horribles comentarios que he recibido en mi preadolescencia. Pero estoy decidida a cambiar eso 🤞🏻
Gracias hanna por un nuevo videito me encanta hacer tus rutinas y son demasiadooo efectivas me han ayudado bastante y con estos consejos me ayudara más ya que necesito cercer un poco más 😢 Gracias hanna por un nuevo video tan linda siempre 💗💗
No me siento bien con mi cuerpo , aveces quiero iniciar a hacer ejercio , cuidarme y todo eso pero en un día termino arruinando todo . Gracias por subir este video , ☺ creo que puedo ir cambiando mis hábitos poco a poco , trataré de mejorar mi relación con la comida ¡ todo con moderidad !🥰❗GRACIAS ❗💗
Gracias por tus consejos, yo hace algunos meses empece hacer ejercicio y la verdad queria bajar algunos kilos pero me di cuenta que no hay que forzar las cosas , poco a poco fui mejorando mi alimentacion y como mencionas tener un balance es la clave. Tomo mas agya y eso me ha ayudado a mejorar mi condicion fisica y he bajado de peso ❤ , no se rindan y amen su cuerpo.
Hola! Bueno les cuento que, Tengo 11 años y un dia me sentia muy mal me llevaron al hospital y la verdad es que nunca, cuando les digo nunca es de que NUNCA me habian pesado, Y en el hospital lo tuvieron que hacer y pesaba mas de 60 kilos, yo la verdad me sentia muy mal y pase much verguenza yo sola 😅 asi que tmb traté de de disminuir mi peso y tratar de no centrarme TANTO en pesarme a cada rato, básicamente quiero llevar una vida saludable y gracias a ti Hanna e logrado eso. Te adoramos ❤
Mi cuerpo es delgado, pero lo q no me gusta es q mi vientre no es plano,no les pasa q se le forma como una montañita? y para colmo si mis padres me ven haciendo ejercicio van a pensar que estoy loca😅😅
He encontrado este canal, porque buscaba dietas coreanas. Cuando era un poco más joven (39 años actuales) pensaba unos 50Kg y algo más pero cuando tuve a mi hija con 27 años comencé a coger kilos hasta tener 73Kg y me quedé hay. 😢 Y quiero comenzar a cuidarme y perder kilos. 😊
Creo que tenemos algo en comun, nunca me gusto la clse de educación fisica, y luego empece a jacer ejercicio porque nuchos me decian eres muy grande en todo me dejaban en claro que tenia brazos grandes y asi.
4:30 si soyyy TT me aburro y me di cuenta que los ejercicios que son potentes en poco tiempo son lo adecuado, justo realice eso y ando buscando y me saliste TT graciass TT
Yo baje 6kg en 2 meses solamente comiendo más sano y haciendo ejercicio, ánimo a toda esa gente que quiere bajar de peso y/o estar y verse más saludable
Buscar la manera de ser convenientes .Ejercicio [Algo que te guste] .Bajar la proporción de comida, comer moderadamente .Comer fibre, proteina .Bajar la chatarra [disminuir] .Descansar 😊
No es que no me guste hacer ejercicio por qué si lo hago a diario pero no me gusta la clase de educación física por qué te sacan al sol y eso hace que sudes más de lo normal y a mi no me gusta sudar😢
Hablas muy bien español, me 😍 el video y me encanto tambien que cuándo habla gestiona e visto q los coreanos, chinos y japonenes casi no hacen gestos con la cara al hablar es algo que siempre me e preguntado porque no gestionan.... siento q al hablar no expresan nada...
Gracias hanna por estos consejos ❤ mira yo baje de peso hacer ejercicio 💪 pero no todos los días pero mi cuerpo cuando ago ejercicio mi cabeza me trabaja más cuando hago tareas hooo bueno yoo no hacía mucho hacer ejercicios hacia bailar practicar ha ser reporte y caminar es muy bueno ❤❤❤ además cuando como mucho me hincha la panza bastante y por eso solo como poquti 😢 pero mi dieta es diaria es comer frutas 🍇 🍌🍌🍓🍊🍋🥥y salada y verduras y mucha agua 💧 ❤❤ pero gracias ha estos consejos me ayudan para mi alimentación sana y fuerte recuerda ser tu misma ❤❤ y cree las cosas ❤❤❤saludos deste mexico 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Hola Hanna!! Acabo de conocer tu cana me encanta❤ Quiero preguntarte ¿Tienes alguna rutina de cabello o tips para tenerlo hidratado, brillante, suave sin frizz o volumen? Saluditos 🫶🏻
1. Disminuir porciones de comida
2. Comer mas fibra
3. Evitar azucar y carbohidratos refinados
4. Hacer ejercicio
si tienes razon es todo lo que menciono ella en el video
Eso es lo que estoy haciendo, ojala me funcione.
🎉😂😂😂
aunque cueste, si vale la pena, baje 6k en 2 semanas haciendo eso, y tomen mucha agua
@@blackandwgite7431cómo vas?
peso 125 libras y de cintura tengo 70 cada vez que dejen su like me acordare de mi promesa de bajar 15 kg lo antes posible.
Como vas?
cómo vas?
Amiguita cómo vas linda???
Animo cariñooo🎉
Vamos amigaa, si podemos 🎉
Acabo de conocer este canal y no me arrepiento, eh vivido toda mi vida hasta los 6 años estar obsesionada con mi peso, toda mi familia siempre me decía que estoy gorda y fea y que nadie me iba a querer si estoy gorda, y bueno, ahora estoy poco a poco aceptándome y a quererme, y gracias a estos videos cada vez más me estoy poniendo mejor ❤️🩹
Por una parte tiene razón tu familia, eso de ser gorda, no lo digo por lo feas que son si no que no es bueno para la salud de uno mismo,que bueno que te aceptes tal y como eres, se que no es fácil pero tampoco imposible, todos son binit@s sin importar quien seas
@@Prissila2018 gracias por responder 👍
@@Prissila2018si pero muchas familias suelen decirle eso a sus hijos cuando ellos son niños
Me alegra mucho que estés trabajando en quererte a ti misma y mejorar, porque no se trata de ''estar bonitas'' y ya, se trata de estar saludables física y mentalmente. Es un proceso que no es fácil, pero poco a poco con esfuerzo y dedicación vas logrando lo que quieres. Recuerda que los cambios que hagas en ti los debes hacer porque quieres sacar tu mejor versión y no por los comentarios maliciosos de otros
Mí familia también me lo decia
Desde los 7 años comencé a estar obsesionada con mi peso, así que pienso forzar mi glow up para el próximo año
En vez del otro año, lo puedes hacer ahora 💪🏼
En una estimación como cuántos años tienes porque si estás en la adolescencia te puedo ayudar estoy hay también mira más te digo que ahora estoy caminando para hacer ejercicio
Es mejor buscar ayuda profesional a tiempo, de la mano de un psicólogo. La obsesión te puede dañar.
Ahora cuántos años tienes?
Una obsesión no es saludable, es un camino derecho hacia un desorden alimenticio, por favor cuídate, eres mucho más que tu peso y tu cuerpo y no vale la pena estar obsesionado con eso
me gusta mucho como explicaste todo y como aclaraste todo de manera muy educada, me suscribo :)
Hana eres increíble tus palabras motivan a estar saludable y lo haces ver cómo algo muy bueno que alguien puede hacer sin que parezca díficil o cansado y que lo disfruten ,cuando veo tus vídeos siento que también puedo estar saludable y al mismo tiempo disfrutar lo que hago 😊❤
Muchas gracias por estos vídeos Hanna , desde hace años tus rutinas me han ayudado muchísimo ✨🌸
Tus vídeos siempre nos ayudan ,son los mejores, muchas gracias ❤️❤️❤️
Te amo hanah de verdad tu me has motivado a ser mejor física y mentalmente 🥹🫶
AMO LOS VIDEOS DE HANNA
Con esta su vos y sus consejos si me dan ganas de hacer ejercicio y mejorar mi vida ❤❤
Es increíble que haya pasado mucho tiempo desde que conocí los kdramas porque desde ahí comenzó mi gusto por la cultura coreana. En la mayoría de los coreanos se cuidan del sobrepeso para mantener un cuerpo en forma y también es saludable.
Mentalmente no lo es
Osi❤❤❤❤
Me estás bromeando cierto? Ellos se mantienen delgados porque SE OBSESIONAN, porque allá en corea es súper de mal gusto estar "gordo"
Por ejemplo, las tiendas para personas de talla M/L/XL/ XXL la mayoria se llaman "para las gordas" "Tienda para cerdas", "oinc oinc!"
La mayoría de los coreanos se matan en dietas y en ejercicios extremos porque ser lo que nosotros encontramos como una persona normal es ser obeso, y a los niños en los colegios les hacen la vida imposible por ser gordos.
Los coreanos tienen el estándar de pesar 20 kilos menos de su altura, hasta que se le marquen todos los huesos, literalmente huesudos.
Además de que en corea está súper normalizado el dejar de comer, la anorexia, la bulimia, la dismorfia, etc.
Por otra parte, en corea también tienen la libertad social de poder decirle a cualquier persona (la conozcas o no) que es una chancha asquerosa, que baje de peso porque siendo gorda nadie la va a querer
Además de agregar que a las anoréxicas se les cae el pelo de la cabeza, les da anemia, tienen problemas respiratorios porque el cuerpo necesita esos nutrientes que las personas con problemas alimenticios les quitan a su cuerpo al no comer.
Las bulimicas se arruinan los dientes, el esófago, la boca del estómago, y todo lo demás que también le pasa a las anoréxicas.
La gente se suicida en corea porque no llega al estándar de belleza y les hacen la vida imposible por ello
Obviamente se van a "cuidar" el triple para no ser excluidos socialmente.
Lo cual, esto no es saludable físicamente ni psicológicamente.
m sorprende como fingen demencia diciendo que es sano cuando se OBSESIONAN por el tema del peso, el color de la piel, la altura.
Si hay algo en lo que están millones d años atrasados los coreanos son sus estándares bastante de mrda
Gracias por todos tus consejos Hanna. Eresuna gran persona.
awww amee hanna, la otra semana cumplo añossss me alegria mucho que me mandaras saludos uu yo tmb aun sufro por mi peso pero tus videos me motivan y te admiro como ser humana
tus videos me motivan a bajar de peso y seguir mi meta!!
Hannita que interesante las orientaciones que nos brindas, felicitaciones❤
Ayyyy ya lo quierooo verr❤❤❤ me encantan tus videos de ejercicios y tips
Es mi primera vez y de los tan buenos que son sus discursos de motivación me suscribir❤❤❤
Alo! Me encanta tu español! Felicidades por tu canal es de gran ayuda ❤🫶🏻🫰🏻 👍🏻
Me encanta este canal es lo mejor !💗
Si quiero sus tips de peso pero más de skin care!
Mi coreana fav❤ Gracias desde que hago rus rutinas tengo mas resultados que en el gimnasio
Hanna te cuento mi experiencia. En verdad me gustó este video porque actualmente hago esas cosas en mi vida cotidiana. Yo eran muy sedentaria y subí demasiado peso hasta llegar a pesar 91kg midiendo 1.63 y ahora peso 83kg, estoy a punto de terminar mi trabajo, y cuando puedo salgo o voy al gym porque actualmente estoy apunto de terminar mi carrera y créeme que poco a poco me sentiré mucho mejor y más saludable.
Me identifico bastante con tu video! cuidate y saludos desde Perú!
Tengo la mismas medidas que tu al principio espero lograrlo pronto 😢
estoy en las mismas 😢
@@fancordero ánimo! Échale ganas poco a poco!!
cómo vaas?
Otro video de hanna!! Ya quiero que empiezeeeeeeeeee 🥳🥳🥳🥳🥳
Me encantó todo muy lindo hannita 🦋 estuvo mui padre y divertido el paseo así si dan ganas de salir a ser ejercicio ❤ saludos y bendiciones para ti 🏞️
Necesitaba este video , gracias Hana i love you❤
Amo esta Korean a como disfruta su vida 😊❤
Gracias a ti me motivé bastante para mejorar y no sabía cómo. Graciaaas en seriooo❤❤❤
Amo tus videos hanna
🎉🎉🎉❤❤❤ ya quiero verlo!!
Ya lo quiero verrrrr, te amo Hanna 😞💗
Empiezo a amar los vídeos de esta coreanita, y me parece muy interesante esas actividades, otra de las razones por las que quiero ir a Corea del sur ❤
Gracias hanna por tan bonitos consejos que nos serviran de mucha ayuda.
Hola, me gustó mucho tu canal, la gente esta tan preocupada de cosas materiales y no ve lo hermoso de la naturales y es gratis te felicito muy lindo lo q compartes yo soy del último rico del planeta un país llamado Chile un abrazo
Desde chiquita me dijieron que era delgadita y muy linda,pero cuando tenía 10 años empecé a engordar, entonces recibí malos comentarios,ahora me obsesione con mi físico y mi peso, ahora quiero tratar de aceptarme tal como soy pero también mantenerme saludable.
Tal cual, me ha pasado lo mismo, actualmente tengo 21 y sigo sufriendo por esos horribles comentarios que he recibido en mi preadolescencia. Pero estoy decidida a cambiar eso 🤞🏻
Gracias hanna eres una bella persona ❤
Muchas gracias por tu vídeos Hanna❤
Eres una persona muy encantadora Hanna y me gusta mucho tus videos.🤗
Muchas gracias por tus palabras lindas. 💗✨
Te amo mejor amiga, estoy en el proceso!
Me motivo mucho a empezar a estar activa y no tan vaga💗💗💗
Te amo Hanna, me encantan ver este tipos de videos, eres increíble💖
Amo tus videos !!
Primer video que veo y ya amo tu contenido 💗
Gracias Hanna por tus consejos ❤
Recién conozco tu canal...me encantó🤗.
Nueva suscriptora me encanto este corto
Gracias hanna por un nuevo videito me encanta hacer tus rutinas y son demasiadooo efectivas me han ayudado bastante y con estos consejos me ayudara más ya que necesito cercer un poco más 😢
Gracias hanna por un nuevo video tan linda siempre 💗💗
hola hanna si no seria mucha molestia podrias subir mas rutinas de ejercicios🥰🥰🥰
Me encanto, hanna muchas gracias por siempre tomarte el tiempo de traernos buenos videos, saludos desde Venezuela 🇻🇪💖✨
si muchas gracias por lo que comentastes
Acabo de encontrar tu video y me gusta bastante, gracias Hanna, bendiciones desde Paraguay..
Amo tus tips de. Cada video❤❤
Me encanta este canal,solo decirte que eres maravillosa y sigas asi de genial con tus videos.Que ganas de visitar algun dia Corea del Sur.
💼✈👳ala ya tienes el viaje a corea 👌broma quien sabe olle
Por aqui una cubana obsesionada con corea ❤❤❤ nueva en el canal y me encanta!!!!
Felicidades. Que sigas teniendo éxito.
Amoo tus videos Hanna, gracias por los secretos y tips😃❤❤Te amooo
Nos vemos en un próximo video abrígese bien Hanna y que tenga un feliz restante año ❤❤
Ya quiero verrrr tus hermosos videos y recomendación que me ayudan demasiado muchas gracias linda Hanna por existir ❤❤ te amooo,😻😩
❤❤
Hanna me hiciste reir, que en la caminadora 3 minutos le parecía media hora a mi me pasa lo mismo sin duda eres mi coreana favorita ❤
Que emoción ya lo quiero ver :)
Primera! Que emoción
Quien más no se pierde ninguno de sus videos?❤
YOOO!, sigo a Hannah desde 2020, amo sus videos, son una gran fuente de motivación ❤
Me encantan tus videos y tus tip saludos eres hermosa Hanna❤❤
No me siento bien con mi cuerpo , aveces quiero iniciar a hacer ejercio , cuidarme y todo eso pero en un día termino arruinando todo . Gracias por subir este video , ☺ creo que puedo ir cambiando mis hábitos poco a poco , trataré de mejorar mi relación con la comida ¡ todo con moderidad !🥰❗GRACIAS ❗💗
Te recomiendo empezar con pilates para principiantes ❤
Gracias por tus consejos, yo hace algunos meses empece hacer ejercicio y la verdad queria bajar algunos kilos pero me di cuenta que no hay que forzar las cosas , poco a poco fui mejorando mi alimentacion y como mencionas tener un balance es la clave. Tomo mas agya y eso me ha ayudado a mejorar mi condicion fisica y he bajado de peso ❤ , no se rindan y amen su cuerpo.
ok me gusto tu comentario.
Gracias por darnos eso consejitos para bajar de peso
Hanna podrías hacer una rutina para ser flexible de las piernas ?
Genial Hana ¡Realmente con escucharte motivas!!.. Muchas Gracias 😊🫂
Muy bueno tu video, tengo una hija que subió de peso muy rápido y creo que quedó motivada a bajar 😊❤
Hola! Bueno les cuento que, Tengo 11 años y un dia me sentia muy mal me llevaron al hospital y la verdad es que nunca, cuando les digo nunca es de que NUNCA me habian pesado, Y en el hospital lo tuvieron que hacer y pesaba mas de 60 kilos, yo la verdad me sentia muy mal y pase much verguenza yo sola 😅 asi que tmb traté de de disminuir mi peso y tratar de no centrarme TANTO en pesarme a cada rato, básicamente quiero llevar una vida saludable y gracias a ti Hanna e logrado eso. Te adoramos ❤
Y yo creyendo que con 12 años con 50.6 kg era tener sobrepeso 😯😳😳
@@Luz_Amity_Lumitytodo depende de tu estatura, si mides menos de 1.50 si es considerado sobre peso
Bueno yo voy a cumplir 12 años y peso 40 kilos, pero el doctor dijo q para mi estatura 1.49 ,estaba bien
Mi cuerpo es delgado, pero lo q no me gusta es q mi vientre no es plano,no les pasa q se le forma como una montañita? y para colmo si mis padres me ven haciendo ejercicio van a pensar que estoy loca😅😅
@@Melissa-vy1bv si 😅
te conozco hace una semana empece ah hacer lo que tu dices en este video y deverdad me ayaudo mucho gracias hanna💕💗❤
Que rico el mango .Amo tus videos Hanna❤
Felicidades por tu español!❤
me encantan tus videos son muy utiles y entretenidos :D
Gracias por los tips ❤
Tengo 14 años mido 1,67 y peso casi 70 pero la verdad no me veo con sobrepeso pero me encantaría bajar de peso por que no me siento linda
Wow hanna aca para ver como hizo con esto bonito jueves hanna ❤❤❤
Ya lo quiero ver 😊
falta pocooo! nos vemos bella!💗✨✨
Hola Hanna! Me gustó mucho el vídeo 💞💞
Buen video, me encanto. 👍
He encontrado este canal, porque buscaba dietas coreanas. Cuando era un poco más joven (39 años actuales) pensaba unos 50Kg y algo más pero cuando tuve a mi hija con 27 años comencé a coger kilos hasta tener 73Kg y me quedé hay. 😢 Y quiero comenzar a cuidarme y perder kilos. 😊
Yo tengo 13 y peso lo mismo que usted 😢💀
@@patomalo3343No te rindas cariño, tú puedes lograrlo! ❤
Creo que tenemos algo en comun, nunca me gusto la clse de educación fisica, y luego empece a jacer ejercicio porque nuchos me decian eres muy grande en todo me dejaban en claro que tenia brazos grandes y asi.
Shinguamiga echale ganas estamos contigo
Hana Hermosa comp siempre te admiro sige así de guapa ❤❤❤ te amamos todoss🎉🎉
Lo importante es ser constante
Amé ese balance ❤😢
4:30 si soyyy TT me aburro y me di cuenta que los ejercicios que son potentes en poco tiempo son lo adecuado, justo realice eso y ando buscando y me saliste TT graciass TT
Yo baje 6kg en 2 meses solamente comiendo más sano y haciendo ejercicio, ánimo a toda esa gente que quiere bajar de peso y/o estar y verse más saludable
Has un tutorial de tu maquillaje 😭😻🫶🏻
Buscar la manera de ser convenientes
.Ejercicio [Algo que te guste]
.Bajar la proporción de comida, comer moderadamente
.Comer fibre, proteina
.Bajar la chatarra [disminuir]
.Descansar 😊
Hola Hanna hermosa te extrañe mucho como siempre muy increíble tus vídeos tqm❤❤ eres la mejor
creo q la mayoría de las chicas tenemos un trauma por habernos pesado en los colegios
Esa piel tan hermosa de las coreanas es envidiable qué bella
Muy bien así que vere ya este video 😮
No es que no me guste hacer ejercicio por qué si lo hago a diario pero no me gusta la clase de educación física por qué te sacan al sol y eso hace que sudes más de lo normal y a mi no me gusta sudar😢
No se estresen si no funciona, todos los cuerpos son diferentes y tenemos distintos metabolismos❤
Hablas muy bien español, me 😍 el video y me encanto tambien que cuándo habla gestiona e visto q los coreanos, chinos y japonenes casi no hacen gestos con la cara al hablar es algo que siempre me e preguntado porque no gestionan.... siento q al hablar no expresan nada...
Gracias hanna por estos consejos ❤ mira yo baje de peso hacer ejercicio 💪 pero no todos los días pero mi cuerpo cuando ago ejercicio mi cabeza me trabaja más cuando hago tareas hooo bueno yoo no hacía mucho hacer ejercicios hacia bailar practicar ha ser reporte y caminar es muy bueno ❤❤❤ además cuando como mucho me hincha la panza bastante y por eso solo como poquti 😢 pero mi dieta es diaria es comer frutas 🍇 🍌🍌🍓🍊🍋🥥y salada y verduras y mucha agua 💧 ❤❤ pero gracias ha estos consejos me ayudan para mi alimentación sana y fuerte recuerda ser tu misma ❤❤ y cree las cosas ❤❤❤saludos deste mexico 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Que buenos consejos! Son super saludables, me encantó. Saludos de una nutricionista 😊
Hola Hanna!! Acabo de conocer tu cana me encanta❤ Quiero preguntarte ¿Tienes alguna rutina de cabello o tips para tenerlo hidratado, brillante, suave sin frizz o volumen? Saluditos 🫶🏻
Estoy enamorada sola de un Coreano que vive en Argentina. Ya se por qué no le gusto😅😅😅 soy gorda y no lo sabía. Me acabo de enterar 😂😂😂❤
me encantó tu vídeo, muchas gracias, el ejercicio que haces es tipo pilates?