Yoga para Reducir la Inflamación Intestinal, Digestión, Eliminar gases, Estreñimiento, Colitis
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- Опубликовано: 15 май 2021
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Además de llevar una buena alimentación rica en frutas y verduras y tomar suficiente agua natural, esta rutina de Yoga te ayudará a combatir el estreñimiento.
Esta rutina es benéfica para mejorar el funcionamiento del sistema digestivo. Ayuda a fortalecer los músculos abdominales y limpia todo el tracto digestivo. Útil para curar el estreñimiento y los problemas de indigestión e hinchazón abdominal.
⭐️ Nivel: Principiante
🧘♂️Espero disfrutes la clase! Si la haces me encantaria saber en los comentarios cómo te sentiste.
Namaste 🙏
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Yoga con Andre recomienda que consulte a su médico sobre la aplicabilidad de cualquier recomendación y siga todas las instrucciones de seguridad antes de comenzar cualquier programa de ejercicio. Al participar en cualquier ejercicio o programa de ejercicios, existe la posibilidad de lesiones físicas. Si participa en este ejercicio o programa de ejercicios, acepta que lo hace bajo su propio riesgo, participa voluntariamente en estas actividades, asume todos los riesgos de lesiones para usted.
#yoga #inflamacionintestinal #digestion #eliminargases #bienestar #salud #estreñimiento #colitis 
Спорт
Me e quedado sorprendida. Sufro de estreñimiento y tenia días batallando con esa inflamación y ese estreñimiento y apenas hace unas horas atras realice este yoga y me ah funcionado muchísimooo!!!!! Estoy impactada de lo real qué es esto!!! Mil gracias por dar estos métodos !! Bendiciones!!!
Hola Hilda! Que bueno! Me alegra mucho que te haya servido 🥰 bendiciones ❤️
Pudiste hacer sólo con los ejercicios de yoga? Sin tomar nada, fibra o laxante? Después de cuántas repeticiones visto resultados? Saludos.
@@francellew2073 pued yo por lo regular siempre me tomo un té de manzanilla después de la cena. El primer día que hice el yoga fue en la noche y después me tomé un té de manzanilla y para unas horas después fue que fui al baño. Me sorprendió mucho jeje. Y me sigue funcionando.
@@hildaguzman3256 muchísimas gracias x responderme. Lo trataré. Gracias!
@@francellew2073 te deseo mucha suerte. 🙏🏻 igual consume mucha fibra. Yo tomo papaya con manzana por las mañanas en ayunas y también me a ayudando muchísimo. Licua todo y le puedes poner avena también. A mi me encanta.
las personas que no sufren de esto den gracias a Dios porque no se lo deseo a nadie esto. Me dan mareos y náuseas no se imaginan.
Que mal Mariangela :(
Es verdad dan Mareos y nauseas 😖
Es horrible 🥲
Es horrible 😭
Mi mamá es una paciente oncológica, tenía una obstrucción intestinal y la iban operar de emergencia, hicimos estos ejercicios y pudo evacuar, ya no la operaron, gracias por compartir tu conocimiento, muchas bendiciones para ti ❤
Saludos;
Felicidades
Wow llevo dias con estreñimiento cronico boy hacer estos ejercicios
@@felipemelchorhernandez6998como te fue
🙏
Me sentí super bien
POR FIN
Sufrí desde las 2 am hasta las 5:30 am con dolor en el abdomen por gases y esto me alivió de inmediato 😭😭😭😭
Gracias muchacha, que el universo le recompense todo pq ya me quería dar de baja
Gracias 🙏 me alegra que te haya servido 💜
@@andrecarvoaque hora recomienda hacer y se puede tomar agua ?
Esto es genial, venia hace días con mucho movimiento intestinal y hice lo de este video y empecé a eliminar gases, que increíble.
Que bueno 👏
Ciertamente es súper efectivo para la eliminación de los gases y para desinflamar, yo estoy muy reconfortada con esta rutina de yoga, no padezco estreñimiento pero es una maravilla de ejercicio
No pensé que me ayudaría tan rápido. Estuve tres dias con estreñimiento y una hora después de hacer esto pude ir al baño! Muchas gracias ❤️
Excelente 👏❤️
Aque hora lo hace ?
@@WilfredoCruz-ge1oxyo también tengo estreñimiento 😢
Es verdad, me pasó lo mismo.
Hola apenas ayer hice mi primera vez y me sentí muy bien sufro de intestino herritado y la doctora me recomendó yoga y masaje abdominal porque e sentido rigidez en mi vientre y unos dolores espero sentirme mejor🙏🏻
señora muchisimas gracias, estaba a punto de tomar metodos drásticos pero mi hermana me recomendó su video y por fin logré soltar todo, estoy agradecida de por vida en serio lloré de la felicidad después de casi una semana sin ir al baño😭😭😭😭
😮Una semana?? Ah bárbaro! Eso está muy mal, es muy peligroso. Ya pudiste hacer del cuerpo? Te regularizaste? No debe pasar tanto tiempo sin que hagas. Cuidate 😊
Eres la mejor André!!! durante mucho tiempo he sufrido de inflamación y estreñimiento que me llevaba a sentir dolores terribles que me tiraban a la cama sin que nada los calmara😢, desde que comencé a seguir tus vídeos me has ayudado muuucho, a diario los realizó y me siento cada vez mejor, me siento liviana , sin dolores y muy feliz.
Gracias ❤️
Eh tenido mucho malestar desde hace más de una semana, eh tomado tes y medicamentos para el estreñimiento pero me han funcionado muy poco solo eh ido 3 veces al baño en todo este tiempo (y se que eso no es normal bueno para mí ) y eh tenido muchos gases, siento una gran incomodidad con cuerpo y ya hasta siento dolor, pero me eh quedado muy sorprendida con lo efectivos que son estos ejercicios hoy antes de dormir me sentí tan mal y decidí buscar algo aquí y me encontré con este video realize los ejercicios y al terminar, sentí como mi cuerpo se fue relajando y empeze a liberar gases y al igual me dió por ir al baño. Estoy tan agradecida asido tan difícil y insoportable está semana, había tomado de todo y ahora me siento mejor 😢😢. Seguiré realizando los ejercicios todos los días, estoy muy feliz y agradecida, me siento mucho mejor ahora :"))
Llevaba una semana con dolor lumbar sin saber cuál era el problema y al parecer era mi riñón. Hice este ejercicio ayer y hoy desperté con dolor muy mínimo, en estos momentos estoy repitiendo la clase, ya que los resultados hablan por si mismos.
Gracias por compartir.
Gracias Andre llevo haciendo estos ejercicios de yoga por un mes y me ha mejorado muchísimo mi extreñimienti y los gases que tenía.Gracias por ayudarme
Muchísimas gracias tenía mucho malestar en la barriga y al terminar el vídeo se me pasó por completo de verdad muchas gracias era muy incómodo sentirme así❤️❤️❤️❤️
Amo esta rutina, me relaja mucho y me ayuda con el dolor abdominal. Mil gracias
Es que la srta tiene una bonita voz,que te relaja,,me encanta!!!
No saben cuánto me ayudo estos ejercicios a mi estómago .. mis gases obstruidos y nauceas seis minuteros del día uno que hice estos ejercicios
Muchas gracias por esta rutina, he sentido alivio de la inflamación que tengo desde hace algunos días!
Excelente para el cólico menstrual !!!
Lo hice dos veces en la noche y en la mañana y me ayudó muchísimo!!!
Ojalá también ayude para la inflamación del busto .
Ese si no se bajó y duele
La hice , me ayudó mucho a bajar mi dolor de colitis y relajo muchísimo 💜 GRACIAS 🙌
Muy buena la rutina y muy bien explicada
Esta clase es muy buena porque ayuda mucho a seguir tus movimientos principalmente, Gracias Andre.😀🙏🏻
Hola , tengo como más dos meses realizándolo y he sentido mejoría, y en momentos crítico al realizarlo siento la mejoría inmediata . Gracias
Estoy recién operada y me recomendaron eliminar gases con este video quede impáctada y satisfecha Muchas gracias
Muchísimas gracias yo estoy muy medicada con el problema del estreñimiento y siento que ya no me funcionan las medicinas, y con estos ejercicios hasta las nauseas se me quitaron. Gracias en verdad por compartir estos valiosos ejercicios
Wow gracias por compartir tu experiencia Johanna y que bueno que este método natural te esté ayudando ❤️❤️
También es bueno kiwis y cereales integrales y zumos saludos
Yo también estoy medicada con Motrax pero éstos ejercicios me ayudan con la inflamación
@@tatianasaranoemiboiko4382 es bueno tomar aloevera y tomar papaya y piña e infusiones de hinojo.que sueles comer y beber.gracias.saludos.
Es bueno kiwis o zumos de naranja y comer verduras y las ciruelas y infusiónes y agua saudos
mis examenes medicos diagnosticaron meteorismo, gastritis y ulcera, siempre estoy hinchada y con arto dolor, apenas puedo dormir o disfrutar una comida, esto me llevo a buscar otras alternativas sanas para ver si me ayudan algo y me encontre este video con buenos comentarios, llegando a casa me pondre comoda y empezare a realizarlos, espero me alivien un poco
ES UNA EXPERIENCIA MARAVILLOSA SUS EJERCICIOS ME HAN AYUDADO MUCHISIMO A LIBERAR ESTRES Y MEJORAR MI DIGESTIÓN Y ELIMINAR EL MALESTAR DE COLON QUE VENIA PADECIENDO SEMANAS ATRAS, WOW ERES INCREIBLE.
Hago estos ejercicios todos los días , y me va genial. Muchas gracias
Gracias 💛 suelo tener episodios de estreñimiento y por el estrés me empieza a doler una zona extraña de la panza. He podido aliviar el dolor. Te agradezco. Bendiciones!
Esta excelente, quedé fascinada desde la primera vez que la hice, sufro de estreñimiento y siempre había estado super inflamada, esta clase me ha ayudado bastante con ese problema, funciona de maravilla ❤
Te agradezco, estos ejercicios de yoga, hoy empecé y tengo fe en que me ayudarán, los voy hacer diario ya que padesco de digestión super lenta, gracias Dios te bendiga 🙏
Vale la pena realizarlo cuando estas muy inflamado, trae un alivio al instante muchas gracias❤️
Gracias, muchas gracias tenía un dolor e inflamación estomacal muy fuerte y al hacer está rutina está mañana el dolor se libero se fue simplemente. Dios te bendiga por tus conocimientos. Gracias por compartir
sigo con la rutina diaria de este ejercicio de yoga ! hace más de 4 meses y me resultó genial!sigo una dieta no muy estricta pero lo mejor es este maravilloso ejercicio y la respiración me lo dijo el especialista!! mil gracias Andre!!!
Andrea te mando un 💋 tremendo. No tienes idea de todo lo que me ha ayudado tu video. Un millón de besos y otro millón de bendiciones y gracias.
Holi, llevo 2 días con estreñimiento, normalmente sufro de ello, pero ahora ha sido mucho más fuerte, siento mi abdomen duro, como inflamado, no con gases, siento que necesito también un laxante, para poder botar todo eso q no me deja tranquila.
Los laxantes me ayudan bastante. Recuerden tomar agua, frutas, y evitar los alimentos grasosos
Me están ayudando mucho estos ejercicios, acabo de comenzarlos porque sufro del colon y estreñimiento; ya llevo 3 días con mucho alivio
Wow estoy impactada de los resultados, tenía días con mucha inflamación y estreñimiento y estos ejercicios son extraordinarios, muchas gracias de corazón por todo lo que aportas ❤
Inicialmente cuando solo lei el titulo del video, no lo vi tan creible, termine toda la rutina y la verdad estoy muy agradecida, llevaba con un dolor terrible en el estomago y llena de gases, bajo la inflamacion y me siento mucho mejor. Gracias de verdad.
Excelente tenía un dolor abdominal muy muy fuerte, y no se me quitó del todo pero si me mejoró muchísimo. Muchas gracias
Excelentes ejercicios.
Padezco de intestino irritable y al tener episodios de estreñimiento me duele mucho el abdomen bajo, con esta rutina el dolor fue disminuyendo hasta casi desaparecer.
¡Muchas gracias!
Que maravilla!! Me alegra mucho que te sientas mejor Jude ❤️ un abrazo 🤗
Es bueno también infusiones de hinojo o anises o manzanilla y zumo de papaya con aloevera y dejar bebidas con gas y comidas picantes y hacer mindfulness saludos
Gracias Cecilia súper bien tu aporte
Muchas gracias, en todo el video estuve eliminando los gases que llevaba días ahí molestando, me suscribo, muchísimas gracias 💖💖💖
Tengo varios dias con malestar pense que era indigestión luego dolor mestrual solo espero que con estos ejercicios logre mejorar.... Mil gracias por compartirlos🤗
gracias Andre, te has convertido en mi guía virtual de yoga. Excelente rutina, muy sanadora. Saludos de Culiacán México 🙂👍
Que bueno Juan! Me haces honor 🙏 gracias ❤️
Buena rutina, corta y enfocada! Gracias 🙏🏼
Gracias Laritza ❤️🙏
Estimada Andre, muchisimas Gracias, Namasté
Me sentía super inflamada y los ejercicios ayudaron bastante, muchas gracias
Hola me encantó! Súper bien explicado con detalle y frases entendibles! Gracias por tu ayuda! Felicidades por dedicación! Bendiciones!!
Muchas gracias Belkis ❤️ Un gran abrazo 🤗
Muchísimas gracias, yo he sufrido de estreñimiento toda mi vida y hace unos minutos acabo de descubrir tu video y en cuanto lo terminé pude ser feliz jiji.
Gracias por esta sesion Andre es una maravilla la inflamación bajo de inmediato en cuestión de minutos me sentí mejor ¡Namasté! ❤
Me funcionó! Gracias 💖
Se me quitó la pesadez estomacal e inflamación
Gracias excelentes ejercicios,yo sufro de colitis y sufro de estreñimiento y de inflación del colon y el día de ayer empecé con los ejercicios y hoy por la mañana me sentí mucho mejor ,así que seguir haciendolos todos los días . Bendiciones
Que maravilla Raquel 🙏 me alegra mucho que te estés sintiendo mejor ❤️
Realizó esta clase todos los días, ya que es efectiva. Muchas gracias 🥰🙏😘
Que bueno que te esté ayudando Adriana! Si. Es excelente para hacer a diario para promover una buena digestión y empezar el día con buen pie 🙏❤️
Una pregunta la realizas cada vez después de comer??
@@claramorabetancourth6530 después de 2 horas y media puedes empezar a hacerlo, 1 vez por día yo lo hago. ❤️
Qué excelente ejercicio felicitaciones muchas gracias por ayudar a las personas por su salud. Dios me la bendiga siempre 🙏 💕
Excelente mil gracias, se siente de inmediato como descansa el abdomen ,🙏
A mi me ha ayudo mucho con la ansiedad ❤️
Me ha gustado mucho tu clase, es relajante, y suave. Gracias por tus enseñanzas
Gracias Manuela! Namaste 🙏
No puede ser!!!!! Intente esto porque tenia problemas de estreñimiento por mas de 3 dias y no podía ir al baño hasta que descubrí estos estiramientos después de 1 hora de hacer estos estiramientos pude ir, muchas gracias ❤
Lo he realizado durante 3 días y me he sentido muy bien. Me ha ayudado con la inflamación. Gracias ❤
Me encanto tu video!!! súper explicado y con un tono de vos muy tenue muchas gracias me empecé a sentir mejor ❤️ saludos desde Chicago
Hola Darling! Gracias 🙏 me alegra mucho que te haya agradado la clase y que maravilla que estés en Chicago! Me encanta 🥰
Me encantó! Algunas cosas suelo hacerlas desde siempre porque me alivian, pero desconocía que eran para eso. Me encanta que esté todo en una rutina. Y el masaje en esa pose es fantástico! Gracias.
Hola Leonela! Que bueno, me alegra que te haya gustado la clase! Namaste 🙏
Muy buen videooo!!!
Estoy con hinchazón por gastritis y tu video me ayudó muchísimo!
Me funcionó gracias a ti por enseñarme los ejercicios Dios te bendiga y Proteja Siempre Disfrútalo
Muchas gracias, sencillos y efectivos los ejercicios.
Gracias 🙏❤️
Esta rutina me ayuda muchísimo a bajar la inflamación abdominal y liberar gases ☺️ Muchisimas gracias
A mí también!! Tenía un dolor horrible y uff! Qué alivio
Sufrí del colon cuando tenía 23 años.un año en tratamiento..Y hoy e vuelto a sentir síntomas así como ese día pero es leve y es horrible pasar por esto nc lo deseo a nadien..Hoy hice este ejercicio y me relajo mucho Dios te bendiga grandemente
Hola ...hoy es mí primer día de yoga y me encantó ...mil gracias
Repentinamente sentí un dolor abdominal muy fuerte del lado derecho y al hacer los ejercicios me alivió en el momento
Gracias gracias gracias 🙏🏻
Super!!!... me ayudó mucho con mi malestar, seguiré con está rutina, gracias 🙏🙏
Maravilloso Érica ❤️🙏
Me encantó. Muchas gracias ❤️❤️
Muchas gracias! Han sido 10 minutos de magia! 🙏🏻 tenía un cólico muy fuerte y he sentido mucho alivio
Muchas gracias por estos ejercicios. Las personas q padecemos de estreñimiento lo valoramos realmente. Yo he empezado a hacerlos todos los días y me ha sido muy efectivo. Namaste
Excelente Eden 👏👏🥰❤️
Muchas gracias por tu tiempo y , compartir los ejercicios qué son genial, mil veces prefiero los ejercicios qué no te envenena la sangre 🌈🌠🌈🙋🙋😘😘😘😂😂
Excelente!!! Si me ayudó, tenía inflamado el estómago y un poco de dolor, luego luego sentí que mis intestinos se relajaron ❤️🤗. Mil gracias 🙏💯
Que bueno! Me alegra mucho que te haya servido la clase. Gracias por compartir tu experiencia ❤️🙏
Namasté, me encantó me ayudó mucho aflojó bastante el dolor de vientre, gracias
Esto es mágico! Increíble! Lo encontré hace unos días y mejoré un montón.. gracias!
Excelente de verdad que me sirvio, sufro de estreñimiento y lo realice en la noche y tomé el té de manzanilla y en la mañana pude. Muchas gracias por estos videos
Que bueno Marleoris ❤️🙏
Yo tengo colitis. Estaba muy inflamada con dolor y extreñimiento... Y vi este video. Llevo unas semanas haciendo esto dodos los dias.... Y me siento mucho mejor... Les recomiendo que lo hagan.
Lo haces antes o después de comer?
@@by_pao Antes de comer. Y también por las noches
Yo no te lo puedo creer, resultados automáticos tuve. Y yo que no le tenía fé porque llevaba días con el estreñimiento. Gracias 💐
Gracias Andre, tus rutinas son relajantes y muy practicas
tengo días sufriendo con estos problemas, ahorita realizando los ejercicios empecé a sentir un poco mejor, los seguiré realizando y espero pronto ver los resultados! gracias
Hola! Muchísimas gracias
Excelente Andre, muy dedicada con tu explicación gracias por esa ayuda que nos brindas 🙏💟👍
Gracias Jhos! Un abrazo 🤗 🙏
Lo hago todos los días para terminar mi rutina de ejercicios. Mil gracias.
Muchas gracias por tu generosidad!!!😊
Gracias por la rutina, sentí que se activó el curso de mi digestión. Lo busqué porque estoy muy hinchada y me duele el abdomen. Saludos!
Hola Daniela que bueno! Me alegra que te haya servido la práctica. Un gran abrazo 🤗
Toma infusiones de hinojo o manzanilla y zumo de aloeveta y papaya deja las bebidas con gas y comidas picantes y haz mindfulness y hipogresivos y verás como te sientes mejor saludos cami y ceci
@@ceciliahernandez1641 anoche tuve mi primer episodio asi q fui a la guardia me mandaron Miopropan por 1 mes
Hoy buscando por todos lados como elininar los gases y poder bajar mi distencion y aliviar mal estar
Que son los hipoprevisos?
Solo pasaron algunos minutos y sentí alivio realmente, gracias.
Muchas gracias, es la primera vez que hago éstos ejercicios, me han gustado mucho, deseo que me puedan ayudar con mi problema de inflamación intestinal y Sibo ❤
Muchas gracias, es la primera vez que practico esta rutina, espero sentirme mejor de mi digestión
EL MEDICO ME DIJO QUE MI INTESTINO ESTABA PARALIZADO Y SUPER CARGADO, EMPECÉ CON ESTE VIDEO Y A LA HORA SE EMPEZÓ A MOVER MI INTESTINO Y HE IDO MEJORANDO!!!!!!
❤️❤️Muchas gracias!!!!!❤️❤️
👏👏👏❤️
Esta rutina funciona, me sentía muy mal en la madrugada y lo hice a las 3-4 empezé a sentir como bajaba la inflamación y el dolor..... Porfin pude dormir. Gracias ☺️❤
Que bueno 🥰 gracias por comentar!
gracias tenia un poco de estrés y la barriga inflada y ya se que me quito con el ejercicio! ❤
Hola,empecé hoy y me encantó...gracias gracias gracias 🤗
Me ha ido excelnte tanto que me suscribí al canal, con calma y vas directa al grano .
Gracias
Y felicitaciones por tu ckase
Hola Rosana, que alegria me da leer tus palabras. Muy feliz de que te este sirviendo la clase. Un abrazo y gracias 🙏
En este momento me suena el estómago, supongo que funcionó. Yo soy una persona que algunas veces no va al baño, pero creo que voy a empezar a hacer la rutina más seguido, a parte me relajó muchisimo. Gracias. ❤
Que bueno Nona! 🥰😍
Hola cuantas veces se hace este ejercicio al día?@@andrecarvo
X favor aviseme
Aún no terminaba el vídeo me hizo efecto muchas gracias 😊!!
Totalmente sosprendida probé con masajes y nada, hice esto y me funcionó re bien aparté que es súper relajante.
Muchas gracias por ayudar con este video 👏👏👏 Te felicito.
Sos una genia.
Miré toda la clase, no hice ningún ejercicio, sólo mirar. Sos genial, no solo sentía alivio sino que comencé con aerofagia. Años atrás, una instructura de yoga nos permitía hacer las clases mentalmente focalizando las zonas trabajadas si no estábamos en condiciones físicas de hacer alguna asana. Me hiciste volver a esos tiempos, hasta también llegaron los bostezos,(me relajé sentada en un sillón🤗🤗 desde donde miré tu video) mañana ¡colchoneta al piso!GRACIAS👏👏👏👏👏👏👏
Wow Que interesante Susana ❤️ gracias por compartir esa información que experiencia tan maravillosa 🥰
Mil gracias, esto si que me ayudo padecía de mucho dolor y de verdad con practicarla a diario todo mejoro.
Que bueno Rosani ❤️❤️👏
Solo vengo agradecerte estuve internada por una gastroenteritis muy grande, me dieron el alta y en casa el estomago me dolia en todas las posiciones, no podia estar, se me ocurrio hacer esto y me salvo la vida, me cambio todo desde el minuto 1 que lo hice, enteramente agradecida, ahora lo voy a hacer siempre 🙏🏽 gracias por hacer esto, estoy muy agradecida 🙏🏽
Excelentes ejercicios...mil gracias por tu aporte para mejorar nuestra salud. Felicitaciones y muchas bendiciones!!!
hola, quiero agradecer por tu rutina, la hago por las noches y en cuanto termino siento como mi digestión se activa rápidamente, también me ayuda a relajarme 😌
Dio quiera me ayude aldigestion y deseo ir amover intestino soy por demás como sano y tomando agua verduras
Lo voy acer todos los dias
Es increíble el efecto positivo que he tenido, llevo dos días haciéndolo apenas pero sufro de colitis y mientras hago los ejercicios siento como empiezan a trabajar mis intestinos. Gracias !
Que bueno María 👏❤️
Este ejercicio es excelente; lo recomiendo; yo no me canso de repetirlo
Andre, muchas gracias por esta increíble rutina, me ayudó muchísimo!