Yoga para mejorar el Sistema Inmunitario (30 min)
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- Опубликовано: 27 ноя 2019
- Tal como comentamos en mi vídeo de la semana pasada, el sistema inmune involucra a distintos órganos y sistemas, por lo que debemos prestarle mucha atención.
En la práctica de yoga de hoy practicaremos asanas de pie para fortalecer los huesos, aperturas de pecho para evitar que las emociones negativas nos encojan corporalmente y torsiones profundas para estimular el bazo.
Anímate a practicarla y disfruta de los beneficios del yoga.
Namasté 🙏🏻
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El estrés y el cansancio pueden afectar a nuestro sistema inmune haciendo que se debilite.
Por eso, en XLY Studio contamos con clases enfocadas a revitalizar el organismo que nos ayudan a prevenir enfermedades y dolencias.
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La mejor de todo RUclips. Sin duda.
Mi vida ha cambiado tanto desde que practico con ella que un día sin yoga es un día en el que no estoy bien.
Lo afirmo desde la convicción más absoluta. Mi cuerpo y mi mente están mucho mejor gracias a la práctica diaria, aunque solo sean unos pocos minutos.
Namasté.
Nunca en mi vida ,creí que pueda llegar a disfrutar tanto tus clases. Hoy por hoy, con 1 mes de entrenamiento me siento muy bien ,y sobre todo mi espalda te lo agradece. Te admiro profundamente. Abrazos gigantesco 💜
Muy buena la respiración llegó a mis pulmones y a todo el cuerpo muy buena la práctica gracias gracias gracias xuan lang
Gracias Xuan Loan y Solgar... Xuan, gracias a ti he descubierto ésta práctica que tanto bien me ha hecho, tengo 65 años y he recuperado elasticidad... Todavía me falta mucho pero, es mucho lo que he avanzado y eso te lo debo, es por ello que te doy las gracias a la vez que pido al Universo muchas bendiciones y cosas buenas para ti...
Muchas Gracias por compartir!! ❤️❤️❤️
*Namaste*
Excelente clase, me encantó. Muchas gracias. Namasté
hola tengo 70 anos y me siento tan bien porque tengo una Profesora de Yoga que nació para ayudarme y ayudarnos a ser mas felices y trabajar para la Paz en nuestro Bellísimo Planeta Gracias Gracias Gracias!!!!!!!!!!
XUAN después de casi dos meses de práctica diaria contigo, repito esa clase y me siento mucho más flexible, mi cuerpo no tiene miedo a los saltitos... GRACIAS GRACIAS GRACIAS por tu entrega. NAMASTÉ.
Gracias, me ha encantado la práctica🙏🙏🙏
Gracias Gracias por compartir 🙏🙏🙏
Hermosa clases y muy bien explicado me encanta la yoga
Preciosa práctica 🙏GRACIAS
Me encantó esta práctica 🙏❤️gracias 😊❤️🙏‼️
me encanto gracias por tan magnifica clase ses la primera vez que la tomo y me facino gracias Xua🙏
Gracias Huan Lan, maravillosa práctica 🙏
Genial,muchas gracias,me encanta tu forma de enseñar.Namasté.
Excelente, muchas gracias Xuan por tanto, saludos desde Argentina, Tucumán
Gracias!!!
Me agradan mucho tus clases!!
Namasté🙏🙏
Maravilloso Xuan.
Namasté
Cada sesión que das excelentemente explicada. ¡Gracias por compartir este conocimiento!
Es excelente la mejor profesora de yoga genial cada clase q lo hace felicitaciones Xuan Lan.
Una de las mejores clases que he visto. Muchas gracias por compartir su conocimiento.
Gracias por existir.
Saluditos desde Ciudad del Este, Paraguay.
Namasté.
Muchas gracias! Excelente como siempre!
Gracias por esta hermosa clase, poniéndola en práctica en estos días tan difíciles. Namaste 🇦🇷
Maravillosa!! Que bien explicado! Muchas gracias por ofrecernos todas tus clases. Te mereces lo mejos😍😘
Repito esta clase, es maravillosa. Gracias. Namaste💜
Preciosa clase, gracias
Gracias por la ayuda!! Tu voz, tus consejos. Me encantan tus prácticas ❤️
Maravillosa e intensa clase!! Gracias, gracias, gracias! Xuan Lan! Bendiciones para ti y tu equipo ❣️💖 Namasté!
Muy muy bien explicado, buen ritmo, buena práctica. Enhorabuena y gracias por ayudar a pasar estos días en casa de la mejor manera.
Eres una profesora magnífica. Muy buena clase. Muchas gracias.
Namaste
Muchas gracias!!!!
Excelente sesion, pude realmente relajarme
Excelente, gracias. 🙏
MUY BUEN DIA XUAN!!! EXCELENTE CLASE, GRACIAS POR COMPARTIR, APRENDO MUCHO, EXPLICAS PASO A PASO Y ESO ME VA DE MARAVILLA. SALUDOS
Muchas gracias por tu tiempo y esfuerzo. Namaste.
Me encanto su clase,voz adecuada pausada, felicidades…
Magistral tus clases
Irradias amor
Y recibo vitalidad
🙏🏿🥰
Muchas gracias por compartir y ayudar en estos dias .Me encantan tus clases .Un abrazo
Muchas gracias maestra.
Estoy volviendo a repetir tus clases y me hacen sentir genial!!!!
Excelente! Sobre todo para cuidarnos durante el invierno. Gracias Xuan Lan!
Bueb dia Mtra Xuan Lan, gracias, gracias, gracias infinitas por compartir tu Luz, he realizado esta practica, la he disfrutado mucho. Gracias, nuestro universo amado con vosotras. Una cosa mas, eres unica, eres especial, eres importante. Bendiciones. Namaste 🙏🙏🙏🙏
La
Mejor maestra de yoga en todo estos tiempos . Somos muy afortunados de tenerte ! Mil gracias por todas tus enseñanzas y prácticas este es mi cuarto día de practicar contigo hoy llore menos que ayer . 😂.
Maravillosa!!! Gracias por todo lo que trasmitis, saludos desde Argentina💜
Maravillosa clase...gracias hermosa persona!
Xuan Lan,
Qué clase tan hermosa, con una voz tranquila, calma, ejercicios lentos, una imagen de grabación de buen tamaño... es 💟 maravillosa. admirable su disponibilidad. Muchas gracias 🤚🏼🤚🏼🤚🏼...💟...👍🏼
Excelentes tus clases de yoga. Todos los días trato de hacer una. Me encanta!
Siempre tan agradable la práctica contigo Xuan! Se siente una paz infinita. Namasté💗
Me encanta su clase, la felicito por la forma en que nos guía.
Felicitaciones.
Muchas gracias!! Estos días se agradecen mucho estos gestos!!
Al empezar la cuarentena empecé a hacer sus clases de yoga al no poder seguir haciendo mi ejercicio habitual al aire libre. Sus clases me ayudan mucho físicamente a mantenerme más fuerte y a calmar la mente. Le estoy enormemente agradecida. Namaste.
Gracias gracias gracias ...por todas tus enseñanzas ..es maravilloso practicar contigo...me hace muy feliz..😇🥰
Gracias por tus excelentes clases !!!
Felicitaciones por esta clase maravillosa de gran ayuda para sobrellevar esta etapa que estamos viviendo Mil gracias
Muchas gracias por tus vídeos de yoga, tanto en directo cómo los grabados.
🙏
Dios te llene de bendiciones xuan!!! Gracias por compartir tus rutinas, ayudas a la gente a ejercitarse, sacar estress, ♥️🙏😇🤗🥰😍♥️🙏😇♥️
Gracias...gracias..
Me encanta cuando nos dices:" tú puedes"!!.Eres la mejor profe que puedo tener. Namasté
Me encantan tus clases. Gracias por todo lo que compartes🙏
Cariños desde Uruguay
Maravillosa. que clase mas completa. Eres pura paz y fuerza. Gracias
Gracias a ti por estas rutinas excelentes me encantan ♥️♥️♥️♥️♥️♥️💝💝
Excelente clase, corta y efectiva. Mil gracias!
Gracias 🙏🏻 Que el universo te lo multiplique.Namaste 🙏🏻❣️🇺🇸
Hola Xuan! Sos una divina, comencé contigo en la cuaretena... y voy a seguir cuando esta acabe. Me encantan tus clases!!!
Me encantó. Muchas gracias y felicitaciones por tu trabajo.
m
Me encantan tus clases, me siento muy feliz y disfruto muchísimo el tiempo que le dedico, salud y muchas bendiciones para ti.
Me encantan sus clases y la tranquilidad que refleja. Muchas gracias.
MARAVILLOSAS TUS CLASES ......ahora en cuarentena me han servido muchoooooo .... GRACIAS NAMASTE
Muchas Gracias! Me ha gustado mucho tu clase, 🌺
Muchas gracias! hermosa práctica!!!
Muchas gracias por ayudarnos a mantener el cuerpo y la mente en forma.
Gracias, siempre la práctica perfe cta para mi, tu guía es una meditación.Un abrazo gracias
Gracias Xuan. Es la segunda vez que realizó esta clase. Maravillosa y necesaria para estos tiempos.
Gracias me encantan tus videotutoriales de yoga, agradezco tu voluntad y generosidad
Que bonita clase muy reconfortante. Gracias miles Bendiciones❤
Muchas gracias!! Seguir tus prácticas me esta ayudando muchísimo.
! maravillosa tu clase !, tu simpatía, tu calma, belleza y perfomance. Muchísimas gracias! 💐 me sentí muy bien después 👍
Hermosa!!!!! Hermosa clase Maestra!!! Se nota que a tus clases les pones alma y vida....GRACIAS!!!!!!!
Gracias por la generosidad.Excelente clase y viene muy bien en tiempos de crisis!!!!
Gracias empezaré hoy. Enseñas lindo y das mucha paz, que es lo que todos anhelamos conseguir. Cariños desde Lima - Perú.
Lindaaaaaa tu clase Xuan , gracias por estar ahí del otro lado de la pantalla haciéndonos sentir bien . Namaste 🙏🏼 desde Brasil 🙌🏼✨💜
Gracias por tus clases... Son maravillosas.
Excelente Xuan preciosa!! Así se dan los Buenos días al mundo!!!!!
Gracias :) Un abrazo de luz
Preciosa clase, Xuan!! Muchas gracias!! Bendiciones!
Gracias! Me ayudan mucho en estos días. Eres fantástica 💙 Namaste🙏
Millllllll grasias por tu humanidad y gratitud Xuan tienes un corazón de oro.Desde Estados Unidos y un gran abrazo
Es una delicia de clase,inspiras tranquilidad y expiras paz ¡gracias!
Que maravilla todas las posturas, algo intensas pero de lo mejor
Muchísimas gracias me ha encantado 😍
Muchas Gracias por cada práctica!!! De verdad muy agradecido
Muchas gracias por tu compañía en esta época de cuarentena... Namaste... me ayuda muchísimo cortar las tardes con la práctica de yoga...
Me encantó Xuan sigo todas tus rutinas son sensacionales. Gracias por enseñarnos y transmitir paz tranquilidad y sabiduría. Namasté..
Gracias por tus clases, eres la mejor 🙏🏼😇🤗
Gracias, gracias, gracias!!!!Namasté!!!!🙏🙏🙏
Infinito agradecimiento.🌸
Una belleza de clase y con tremendo presente de permitir fortalecer nuestro sistema inmune.
Namaste maestra Xuan Lan
Bendita seas Xuan, 🥰♥️♥️, cada día con más ánimo, mucho mejor en mi estado emocional, Namasté ♥️♥️🏆👚
Gracias Xuan es mi medicina para estos tiempos difíciles .Mi Dios te bendiga.
Millones de gracias.
Muchas gracias, excelente rutina
muy buenos dias ......mi mami los esta realizando y siente que si le ayuda en su vida diaria....que dios siga bendiciendo tu camino
Xuan Lan, me encantas tú y tu voz. Gracias. Namasté!!!