Yoga para mejorar el Sistema Inmunitario (30 min)

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  • Опубликовано: 8 дек 2024
  • Tal como comentamos en mi vídeo de la semana pasada, el sistema inmune involucra a distintos órganos y sistemas, por lo que debemos prestarle mucha atención.
    En la práctica de yoga de hoy practicaremos asanas de pie para fortalecer los huesos, aperturas de pecho para evitar que las emociones negativas nos encojan corporalmente y torsiones profundas para estimular el bazo.
    Anímate a practicarla y disfruta de los beneficios del yoga.
    Namasté 🙏🏻
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Комментарии • 854

  • @XuanLanYoga
    @XuanLanYoga  2 года назад +44

    El estrés y el cansancio pueden afectar a nuestro sistema inmune haciendo que se debilite.
    Por eso, en XLY Studio contamos con clases enfocadas a revitalizar el organismo que nos ayudan a prevenir enfermedades y dolencias.
    👉 Prueba esta clase de yoga suave y siente los beneficios de un sistema inmune fuerte: xlystudio.info/yoga-restaurativo-sistema-inmune

  • @7tubito
    @7tubito 3 года назад +20

    La mejor de todo RUclips. Sin duda.
    Mi vida ha cambiado tanto desde que practico con ella que un día sin yoga es un día en el que no estoy bien.
    Lo afirmo desde la convicción más absoluta. Mi cuerpo y mi mente están mucho mejor gracias a la práctica diaria, aunque solo sean unos pocos minutos.
    Namasté.

  • @graciela607
    @graciela607 4 года назад +13

    hola tengo 70 anos y me siento tan bien porque tengo una Profesora de Yoga que nació para ayudarme y ayudarnos a ser mas felices y trabajar para la Paz en nuestro Bellísimo Planeta Gracias Gracias Gracias!!!!!!!!!!

  • @elianamarielperez3359
    @elianamarielperez3359 2 года назад +15

    Nunca en mi vida ,creí que pueda llegar a disfrutar tanto tus clases. Hoy por hoy, con 1 mes de entrenamiento me siento muy bien ,y sobre todo mi espalda te lo agradece. Te admiro profundamente. Abrazos gigantesco 💜

  • @geralarcon1600
    @geralarcon1600 2 месяца назад +1

    Volviendo a repetir tus clases, y volviendo a RUclips.. un año estuve con la plataforma XLY un lujo de profesores y las clases son una maravilla, pero ahora sigo con vos, gracias por tus clases.❤🙏

  • @christinethomasdarmigny5158
    @christinethomasdarmigny5158 4 года назад +6

    XUAN después de casi dos meses de práctica diaria contigo, repito esa clase y me siento mucho más flexible, mi cuerpo no tiene miedo a los saltitos... GRACIAS GRACIAS GRACIAS por tu entrega. NAMASTÉ.

  • @ceciliadavenport373
    @ceciliadavenport373 Месяц назад +1

    Hola Xuan! No te imaginás lo que te he extrañado ya que hace 15 días que no practico yoga porque estuve con bronquitis y covid. Hoy me siento maravillosa con está clase para el sistema inmune. MIL GRACIAS Xuan!!!!!❤

  • @luguil7148
    @luguil7148 4 года назад +5

    Gracias Xuan Loan y Solgar... Xuan, gracias a ti he descubierto ésta práctica que tanto bien me ha hecho, tengo 65 años y he recuperado elasticidad... Todavía me falta mucho pero, es mucho lo que he avanzado y eso te lo debo, es por ello que te doy las gracias a la vez que pido al Universo muchas bendiciones y cosas buenas para ti...

  • @mercedesportillo6512
    @mercedesportillo6512 5 лет назад +3

    Sin duda alguna Xuan Lan eres mi maestra favorita eres bella !!! Gracias por compartir tus conocimientos me son de gran ayuda !!! Te sigo desde mi país El Salvador

  • @chelilopez116
    @chelilopez116 4 года назад +1

    Xuan Lan, una maravilla hacer Yoga contigo. Gracias!!!!!!

  • @patriciagracia6852
    @patriciagracia6852 4 года назад +1

    Me encantan tus.rutinas.TENGO 72 años y soy.super elástica y hago.todas TUS rutinas.NAMASTE

  • @marisolcarmonabriones7298
    @marisolcarmonabriones7298 2 года назад +2

    Bueb dia Mtra Xuan Lan, gracias, gracias, gracias infinitas por compartir tu Luz, he realizado esta practica, la he disfrutado mucho. Gracias, nuestro universo amado con vosotras. Una cosa mas, eres unica, eres especial, eres importante. Bendiciones. Namaste 🙏🙏🙏🙏

  • @montseliarte1
    @montseliarte1 4 года назад +4

    Buenas noches Xuan hace muchos años que practico yoga, voy a un buen centro con buenos profesionales pero después de conocerte a ti si tu sigues dando clases ya sea en directo o grabadas pienso alternar la escuela
    contigo, pues eres increible una buena profesora. Te agradezco de corazón el tiempo que nos has regalado. Namasté

  • @ThePhoenixTube007
    @ThePhoenixTube007 4 года назад +2

    La
    Mejor maestra de yoga en todo estos tiempos . Somos muy afortunados de tenerte ! Mil gracias por todas tus enseñanzas y prácticas este es mi cuarto día de practicar contigo hoy llore menos que ayer . 😂.

  • @territoriofelino3788
    @territoriofelino3788 3 года назад +11

    Xuan Lan, un profundo gracias! después de nuestra caminata, mi esposa y yo hicimos esta sesión para nuestro sistema inmunológico, la disfrutamos inmensamente. Nos mostramos agradecidos por tu amable voz, tu sonrisa generosa y tu sabiduría para desarrollar esta sesión. Estamos energizados y seguros que activamos nuestro sistema. Que el Universo te siga bendiciendo, de nuestra parte un inmenso abrazo. Gerardo & Rose

  • @elenakam8457
    @elenakam8457 4 года назад +2

    He visto y intentando practicar varias clases de yoga. Pero tus clases son las que me han echo seguir y me siento fenomenal cuando hago yoga con tus consejos. Me encanta tu acento. Eres maravillosa. Un abrazo fuerte desde Alemania. 😘😘

  • @ElizabethC.GomezMatos
    @ElizabethC.GomezMatos 10 месяцев назад +1

    Muy buena la respiración llegó a mis pulmones y a todo el cuerpo muy buena la práctica gracias gracias gracias xuan lang

  • @javiersuarezoficial4115
    @javiersuarezoficial4115 Год назад +1

    muy buenos dias ......mi mami los esta realizando y siente que si le ayuda en su vida diaria....que dios siga bendiciendo tu camino

  • @pauliromero7795
    @pauliromero7795 4 года назад +83

    Muchas gracias. Segundo día de cuarentena. Primer día de yoga. Vamos a mantener la paz en casa. Gracias.

    • @luciaflor9420
      @luciaflor9420 4 года назад +1

      Exacto, estaba acumulando mucha ansiedad y esto me ayudó.

    • @rubentxu13
      @rubentxu13 4 года назад

      Empezando hoy 😂

    • @yolandatellez9375
      @yolandatellez9375 4 года назад +1

      Yo he empezado hoy, lo necesitaba. Gracias

    • @fcme3043
      @fcme3043 4 года назад

      @@danielamagallanramirez8753 se refieren al confinamiento por el coronavirus.

    • @fcme3043
      @fcme3043 4 года назад

      @@danielamagallanramirez8753 De nada. Saludos cordiales y cuídese mucho.

  •  4 года назад +1

    Mis felicitaciones con el canal.

  • @cristinablanco4613
    @cristinablanco4613 4 года назад +3

    Hace dos semanas empecé por primera vez la práctica de yoga y me gusta mucho. Con tus vídeos me la paso genial. Muchas gracias por compartirlos. 🧘🏼‍♀️🙏🏻

  • @estrellademar82
    @estrellademar82 4 года назад +5

    Al empezar la cuarentena empecé a hacer sus clases de yoga al no poder seguir haciendo mi ejercicio habitual al aire libre. Sus clases me ayudan mucho físicamente a mantenerme más fuerte y a calmar la mente. Le estoy enormemente agradecida. Namaste.

  • @adrianamunoz5022
    @adrianamunoz5022 Год назад +1

    Maravillosas son tus prácticas. Muchísimas gracias y FElicidades ❤

  • @marcelapatriciareyeslagos6609
    @marcelapatriciareyeslagos6609 Год назад +2

    Me encanto su clase,voz adecuada pausada, felicidades…

  • @carmenpalma4856
    @carmenpalma4856 2 года назад +2

    Gracias, siempre la práctica perfe cta para mi, tu guía es una meditación.Un abrazo gracias

  • @anacabral2978
    @anacabral2978 4 года назад +2

    XUAN desde que te descubrì me siento barbara, soy adulta mayor,vivo en Mar del Plata (Argentina) y hoy hice tu clase del domingo 4 de abril y vos hablabas de la primavera de Uds. y del sol,etc. Pero nosotros estabamos a las 20 hs.y llegando al otoño por lo que veo la luna llena,pero logro concentrarme contigo. Gracias por ello,Hoy es sabado 11 de la resurrecciòn del Señor y te deseo FELICES PASCUAS para mañana domingo 12.

  • @geraldinebouquillard
    @geraldinebouquillard 4 года назад +1

    seca!!!!!!!!!!! enserio la mejorrrrrrr!!! esta cuenta ha sido por lejos de las mejores cosas que he encontrado en YT!!!!!!

  • @macruzgomezrico3128
    @macruzgomezrico3128 3 года назад +2

    Gracias por compartir y hacernos sentirnos mejor cada dia. Un abrazo

  • @miguelenutube
    @miguelenutube 4 года назад

    Desde Barcelona, en pleno confinamiento, tus clases son un bálsamo para cuerpo by alma. Muchas gracias, Namasté.

  • @florenciaalfonso2883
    @florenciaalfonso2883 2 месяца назад

    Gracias, gracias, gracias. Namasté🙏

  • @magalyegana4457
    @magalyegana4457 2 года назад

    Hola Xuan buen días gracias x permitirme a tus practicas gracias y bendiciones .NAMASTE🙏🌹

  • @deliayasmirapaz2741
    @deliayasmirapaz2741 11 месяцев назад +1

    Buena práctica 😊 GRACIAS 😊 POR QUE ESTAS CADA DIA EN MIS PRACTICAS ❤

  • @mariapaulinagutierrezarang6445
    @mariapaulinagutierrezarang6445 4 года назад +2

    Gracias me encantan tus videotutoriales de yoga, agradezco tu voluntad y generosidad

  • @sabrinastafforini4550
    @sabrinastafforini4550 4 года назад +17

    Hola Xuan! Sos una divina, comencé contigo en la cuaretena... y voy a seguir cuando esta acabe. Me encantan tus clases!!!

  • @marinapesquero6678
    @marinapesquero6678 4 года назад +1

    Buenas noches! Me hace muy feliz encontrar a alguien tan profesional en estos dias que estan siendo tan dificiles.

  • @claracristinaguillenibarra1272
    @claracristinaguillenibarra1272 4 года назад +1

    Xuan hace 3 semanas que sigo tus prácticas, eres una persona que desde tu voz enamora para practicar las posturas Yoga. Gracias soy una mujer de 55 años que creia esto imposible, Tu lo estás haciendo posible.

  • @fernandag6
    @fernandag6 3 года назад +1

    Gracias por la práctica, me he sentido mucho mejor. Namasté

  • @normabeatrizfrancoisastudi8230
    @normabeatrizfrancoisastudi8230 3 года назад

    Gracias, gracias, gracias!!!!Namasté!!!!🙏🙏🙏

  • @bettymbaquero
    @bettymbaquero 4 года назад +2

    Mis respetos. Hacemos repetido esta rutina porque nos activa y además nos sentimos muy bien. Muchas gracias por ayudar a la humanidad a sentirnos bien. 💕🤸‍♀️🏃‍♀️👍🏅

  • @lilianasaborido1678
    @lilianasaborido1678 3 года назад +1

    Gracias por tu generosidad.
    Eres mi gran descubrimiento y compañía en esta etapa de pandemia. Un abrazo desde Buenos Aires.

  • @iselaolvera8314
    @iselaolvera8314 Год назад +1

    Que maravilla todas las posturas, algo intensas pero de lo mejor

  • @Cvslkax_.
    @Cvslkax_. 4 года назад

    La mejor maestra de yoga... mis agradecimientos eternos

  • @tabletvendedores7002
    @tabletvendedores7002 4 года назад +2

    Gracias Xuan Lan por tus clases de yoga y meditación que tanto bien hacen en esta epidemia.

  • @osolemio297
    @osolemio297 3 года назад +1

    Gracias querida Xuan haciendo una vez más esta sesión de yoga muy fructífero porque ha trabajado todo el cuerpo. Eres maravillosa con tus vídeos irradias mucha luz. Bendiciones❤

  • @cristinaesterloloaiza7337
    @cristinaesterloloaiza7337 4 года назад +1

    Hermosas clase agradesco aDios haberte encontrado en estos meses gracias un abrazo

  • @AnaSilva-oi7yu
    @AnaSilva-oi7yu 24 дня назад

    Siempre realizó prácticas como estas me encanta la forma en que diriges la clase, me siento agradecida

  • @LunkerAngler
    @LunkerAngler 13 дней назад

    Gracias por esta clase! Namasté

  • @evahernandez1484
    @evahernandez1484 3 года назад

    Gracias gracias gracias. Namasté 🙏🙏🙏

  • @penelope_arenales84
    @penelope_arenales84 4 года назад +1

    Me encanta esta chica como explica el yoga! Este video es ideal para estos días de confinamiento

  • @margaritaconcepcionmosqued8732
    @margaritaconcepcionmosqued8732 4 года назад

    Bendecido día gracias, gracias, gracias namasté

  • @carmengarcia850
    @carmengarcia850 5 лет назад +1

    Hermosa!!!!! Hermosa clase Maestra!!! Se nota que a tus clases les pones alma y vida....GRACIAS!!!!!!!

  • @evafeito5207
    @evafeito5207 4 года назад

    Namasté, @Xuan Lan. La práctica ha hecho fluir el sentimiento por el recuerdo de la maravillosa mujer con quien me inicié en la práctica del yoga: Pilar Posada (Pila para sus allegad@s), mejicana instalada desde hace décadas en Madrid que consagró su vida a la práctica y el conocimiento del yoga, la meditación y el sufí. Llevaba ya un tiempo ausente de este mundo y el mes pasado su cuerpo partió a otro lugar.

  • @conyramirezcastaneda1857
    @conyramirezcastaneda1857 Год назад

    Te amo!!! No sabes cuánto 😊 Mil gracias por compartir estás clases de yoga tan gentiles y fáciles. Miles de bendiciones para ti y tu familia

  • @pr8102
    @pr8102 5 лет назад +59

    Una clase excelente,eres la mejor profesora de yoga de todo RUclips.Estaria bien que hicieses un calendario para principiantes y otro para intermedios y avanzados.Gracias por tus clases.

    • @yogaforbeginners3610
      @yogaforbeginners3610 5 лет назад +2

      Hola, gran comentario, tengo un amiga que luchó por perder peso y mucho tiene que ver con el tipo de ejercicio que estas haciendo. Élla se encontró con este libro 100% gratuito que estoy feliz de compartir con usted de forma gratuita, solo envíame un correo electrónico a yogaforbeginners81 @ gmail.com , por favor, escribe envíame el libro electrónico gratuito , y lo enviaré directamente.

    • @Carla19721000
      @Carla19721000 5 лет назад

      @@yogaforbeginners3610 Hola tambien estoy interesada. Puedo escribirle a su correo? 🤷‍♀️ Gracias 🙏 😌

    • @yogaforbeginners3610
      @yogaforbeginners3610 5 лет назад

      @@Carla19721000 Si con mucho gusto. Es yogaforbeginners81 @gmail .com (junte todo el correo)

    • @jlelendil
      @jlelendil 3 года назад

      @@Carla19721000 was

    • @paolavillamil7882
      @paolavillamil7882 3 года назад

      .

  • @Mariajose-ut5tn
    @Mariajose-ut5tn 3 года назад +1

    muchas gracias por esta clase , me gusta mucho el yoga relaja saludos

  • @BrigitteJimenez-w3t
    @BrigitteJimenez-w3t Месяц назад

    Gracias por enseñarnos a entrar en el mundo del yoga eres increíble enseñando. Mi cuerpo me lo agradece y me lo pide día a día. Muchísimas gracias 😂😂

  • @marthanavarro1367
    @marthanavarro1367 Год назад

    Una verdadera delicia.
    Durante la pandemia fue una maravillosa herramienta para sentirme bien. Mil gracias y bendiciones, Xuan Lan, por compartir tus conocimientos en una forma tan desinteresada.

  • @adribazaar
    @adribazaar 4 года назад +2

    Me encantan sus clases y la tranquilidad que refleja. Muchas gracias.

  • @franciscorangel3346
    @franciscorangel3346 4 года назад

    Excelente sección mil gracias !!!

  • @Cenauro5
    @Cenauro5 4 года назад +1

    Xuan Lan eres maravillosa! Eres la mejor profesora de yoga a distancia que he visto. Parece que estes en mi comedor corrigiéndome y guiándome en mi práctica. Me das la vida en estos tiempos, eres terapia para mi. Ya hacía yoga antes y contigo he podido continuar y profundizar mi yoga. Muchas gracias de todo corazón 😘! Eres un angelet y una crack!

  • @blancanubiamarinmadrigal6743
    @blancanubiamarinmadrigal6743 3 года назад

    Gracias, gracias, gracias xuand Land por estos regalos de vida . 🙏🙏🙏

  • @JuliaJulia-cr5xv
    @JuliaJulia-cr5xv 4 года назад

    Me gustan mucho tus prácticas de yoga, y te lo agradezco de corazón. Muchs gracias.

  • @AnaMariaAlvelino
    @AnaMariaAlvelino 4 года назад +2

    Gracias por este primer día de Yoga .Octavo día de cuarentena. Animo a tod@s . Namaste

  • @claudiaisabelsilvaandrade7980
    @claudiaisabelsilvaandrade7980 2 года назад

    Disfrute muchísimo esta maravillosa práctica. Muchas gracias. Un abrazo desde Venezuela

  • @isabelseguitorres9103
    @isabelseguitorres9103 4 месяца назад

    Después de una semana sin hacer ejercicio por estar muy resfriada, hoy quería ver empezar a moverme con alguna clase suave pero especial. No he podido elegir mejor. Gracias, tus clases siempre me hacen bien, sean como sean. Namaste 🙏❤

  • @SofiaPerez-bg7er
    @SofiaPerez-bg7er 4 года назад

    Gracias , desde Argentina . Namasté

  • @estherh2142
    @estherh2142 4 года назад

    Es la mejor clase de yoga que he tenido

  • @mariabaena6256
    @mariabaena6256 4 года назад +1

    Qué alegría Xuan, me encantan tus clases. En este aislamiento han sido mi entrenamiento. Pareciera que estás viéndome, pues corriges preciso lo que necesito mejorar...... gracias!

  • @victorialeonduenas
    @victorialeonduenas 4 года назад +2

    Maravillosa. que clase mas completa. Eres pura paz y fuerza. Gracias

  • @marinadiaz867
    @marinadiaz867 4 года назад +1

    cuarto dia de cuarentena, tercer día de yoga. Muchas gracias. Namasté

  • @deliayasmirapaz2741
    @deliayasmirapaz2741 2 года назад

    Exelente me encanta practicar con tus clases gracias por estar y ser namasté 😘😋❤️😍🥳🌦️🌵🍏☔

  • @lorenamarchese2806
    @lorenamarchese2806 4 года назад +1

    Me ha encantado la clase. Transmites mucha paz en estos dias de confinamiento viene genial hacer estas clases para fortalecer el sistema inmune. Namaste y hasta la proxima.

  • @marthanavarro1367
    @marthanavarro1367 5 месяцев назад

    Qué delicia de práctica!!!!
    Mil gracias, Xuan. Miles de abrazos.

  • @yolandadewanngard4303
    @yolandadewanngard4303 4 года назад +1

    No sabes cuánto te agradezco tus videos. Eres fabulosa!

  • @josefinapazzaglia7179
    @josefinapazzaglia7179 4 года назад

    Mil gracias por tus clases de yoga. Tu estilo es buenísimo y claro. Josefina de Argentina

  • @papagenoharto
    @papagenoharto 3 года назад

    Fuera de serie. Demasiado. Gracias, gracias. Namasté

  • @gloriasoldevila1940
    @gloriasoldevila1940 4 года назад +2

    Muchas gracias Xuan por tus magníficas clases de yoga, especialmente importantes para estos tiempos de confinamiento. Soy de Barcelona pero vivo em Mexico desde hace 20 años y practico yoga desde hace más de 12 años... el yoga cambió mi vida. Ojalá pueda algún día practicarlo en mi ciudad natal!!!🤗 🙏 Namaste.

    • @violebg
      @violebg 4 года назад +1

      Gloria Soldevila Espero que todos los tuyos en España se encuentren bien🙏🏼

  • @martapunsola2025
    @martapunsola2025 2 года назад +1

    llevo tiempo buscando un yoga como este, encantada de haber encontrado este canal

  • @caminoconsciente6914
    @caminoconsciente6914 4 года назад +1

    Gracias por tu tiempo y tu generosidad. Que la vida te regale el doble de lo que das.

  • @liacosta8470
    @liacosta8470 4 года назад

    Gracias por compartir tu sabiduría , tu tiempo con tanta generosidad.

  • @osmanpardo9081
    @osmanpardo9081 3 года назад

    Gracias maestra xuan por cada una de sus clases aprendo y mejoró mucho namasté desde Villavicencio Colombia

  • @chicafoster
    @chicafoster 3 года назад +2

    Gracias Xuan Lan!
    Desde que te conocí en la cuarentena, practico Yoga todos los días contigo! Agradecida infinitamente! Namaste

  • @adrianamunoz5022
    @adrianamunoz5022 7 месяцев назад

    Muchísimas gracias por tu sesión de yoga!!!!!

  • @olgachillida6706
    @olgachillida6706 4 года назад +1

    Me encantó que pude retomar !! Siempre un placer !! Gracias !!

  • @deliayasmirapaz2741
    @deliayasmirapaz2741 11 месяцев назад

    Hola ❤ como están , saben que he notado desde que estoy haciendo yoga con usted ahora soy flaca me alimento bien y estás rutinas me tienen full energías gracias por este hermoso canal y por tu tiempo y espacio soy una chica fuerte feliz y con mucha vitalidad ❤ Dios te bendiga en mucha salud 😊😊

  • @75066086
    @75066086 Месяц назад

    Que buena sesión del día de hoy. Definitivamente el don de Xuan me ayuda a persistir y crecer en mi practica. Mil gracias ❤❤❤

  • @gladysmoreno7539
    @gladysmoreno7539 3 года назад

    Tus clases me dan mucha paz. Gracias!!! Dios te bendiga

  • @margaritaconcepcionmosqued8732
    @margaritaconcepcionmosqued8732 4 года назад

    Namasté cada día me siento más ajguil y segura tengo 69 años estoy enamorada de tus clases gracias, gracias, gracias

  • @JuliaCatalan-w4f
    @JuliaCatalan-w4f 9 месяцев назад

    Gracias Xuan.
    Práctico yoga desde hace muchos años. Para mí eres la mejor profe. Un saludo

  • @silviavargas7430
    @silviavargas7430 4 года назад +1

    Eres genial,,, de todos los videos de yoga que he buscado para aprender los tuyos son únicos y los mejores 🥰felicitaciones

  • @adrianaturinetto2279
    @adrianaturinetto2279 4 года назад

    Profesora gracias infinitas.
    NO he dejado de realizar yoga desde que inicio la pandemia, con usted.
    GRACIASssssss.
    Es una bendición de DÍOS haberla encontrado .
    Adriana de Argentina
    Muy dulce y PRESISA en explicar cada movimiento .
    Gracias hermosa MUJER

    • @XuanLanYoga
      @XuanLanYoga  4 года назад

      Gracias a ti Adriana por compartirlo conmigo 🙏

  • @osolemio297
    @osolemio297 4 года назад +1

    Me encantó Xuan sigo todas tus rutinas son sensacionales. Gracias por enseñarnos y transmitir paz tranquilidad y sabiduría. Namasté..

  • @BlancaAvD
    @BlancaAvD 4 года назад

    Gracias, Gracias, Gracias por servir con está hermosa práctica.

  • @fernandobarrasavidal8468
    @fernandobarrasavidal8468 4 года назад

    Vuelvo a retomar con mucha Alegria tus clases gracias por ser tan sencilla en tu lenguaje

  • @paolatarifa6765
    @paolatarifa6765 4 года назад

    Gracias una vez más!!!! 🙏🏼 Namaste

  • @vircataldi
    @vircataldi 3 года назад

    Me encanta esta práctica! Gracias!!!

  • @pablotur4555
    @pablotur4555 4 года назад

    GRACIAS XUAN LAN ..con estos ejerccios todas las mañanas efrento la cuarentena ...NAMASTE

  • @ixiafernandezsanchez3703
    @ixiafernandezsanchez3703 2 года назад

    Gracias miles Xuan Aqui estamos repasando clases q me hacen muy bien Bendiciones 👑

  • @diaap
    @diaap 4 года назад +1

    clase perfecta para estos días, donde debemos estar muy fuertes

  • @mariajoselaguiaidanez9219
    @mariajoselaguiaidanez9219 4 года назад +1

    Muchas gracias por tus vídeos de yoga, tanto en directo cómo los grabados.
    🙏