¿Tienes poco tiempo para practicar? ⏱ Prueba esta rutina exprés y crea tu hábito de bienestar en tan solo 4 semanas. El tiempo ya no es escusa. 👉Haz clic para más información: xlystudio.info/guia-expres-intermedio
Eh, tú. Sí tú. Probablemente estés revisando los comentarios, como yo, leyendo todos estos comentarios motivacionales. Si está leyendo esto por la noche, debe dormir un poco y no se estrese por todo lo que sucede en el mundo o por lo que está pasando. No se preocupe por las cosas del pasado, no se preocupe por su futuro. Simplemente vive tu vida, porque solo obtienes una. Haz lo que te haga feliz, no lo que otras personas quieren de ti. Para mí, me despertaré mañana por la mañana, tal vez haga algo de ejercicio y probablemente trabaje en cosas que he estado posponiendo, mientras espero que comience mi oficina. Creo que es bastante aburrido debido al coronavirus, pero sé que terminará eventualmente, y las cosas comenzarán a mejorar nuevamente. Estoy muy seguro de que este tiempo pasará y todos viviremos para ver otro día!
Hola Xuan!sólo llevo unos dias practicando tus clases,hago cada dia tus 15 m de despertarse,3 dias a la semana hago tus ejercicios y antes de irme a la cama tus 10m de meditacion..tengo que decirte que mi cambio interior ha sido fascinante,sobre todo lo note con mis hijos y ellos conmigo,gracias,!! Namaste
no pido mucho para navidad solo que la persona que esta viendo este comentario nunca le falte salud y el pan en la mesa 🙏🏼 ❤️ ✨ 👉🏼 💙 👈🏼 Pd: Saludos al padre de Sebastian, se te echa de menos :'(
TE AMOOOOOOOOOOOO XUAN, gracias a vos mi cuerpo cambió un montón y ahora soy mucho más elástica en tan sólo dos meses de práctica. Tus videos son los mejores!!
NamasTE Xuan o mejor dicho NamasCAFÉ porque te sigo desde Colombia Excelente tus clases te felicito sobre todo me ha impactado la frase : " No vivas en el futuro o en experiencias pasadas solo el presente es real.. " O sea vivir feliz en el devenir del eterno presente es crear nuestro propio cielo en la tierra YA El solo hecho de leer esta frase me produce una paz indecible y eso ya es mucho logro aparte de los beneficios físicos mil gracias
Por cosas de la vida, hoy había perdido mi cita para ir a mi clase de yoga. Recordé que mi maestra me había recomendado tus tutoriales para ir viendo algunas posturas también, ingresé y me ha gustado mucho. Hoy con esta clase pude realizar una de las posturas más dificiles para mi, por mi peso, la postura de elevar los pies y apoyar sólo los hombros. La verdad, estoy muy contenta, es la primera vez que la pude realizar con toda la paciencia del mundo y estoy muy agradecida. Namasté.
Gracias. Nos gusta mucho esta rutina, por lo que la hacemos mínimo 1 vez a la semana. El resto de dias hacemos sistema inmune y otras que tambien nis gusta. Vimos el sancocho colombiano que comio hoy. .🇨🇴🎶👍🌼🌷
Me gusta el yoga y jamás había visto y ni escuchado una buena instructora y maestra como usted,, a pesar de l idioma ,pues eres bien clara y si que sabe enseñar con mucha claridad y con. sencillez ,Chévere ,muchas gracias !Namaste!
Hola, primero quiero decirte con mucho respeto y cariño que eres una mujer muy bella, pero sobre todo tienes un carisma muy bonito, me encantan tus clases. Namaste
Querida Xuan Lan, muy agradecida por tomarte el tiempo de dar las explicaciones de cada postura. Practico casi diariamente pues tengo un bebé de 7 meses y la cargo todo el día. He mejorado la postura y los Dolores en la lumbar. Namaste
Gracias Xuan por tus magníficas clases, tienes un don especial para enseñar. Gracias a ti he podido adelantar y practicar yoga que me encanta! Dios te bendiga por lo que das a los demás.
Hola Xuan, tengo 60 años y sobre peso. Estoy iniciandome en la practica del Yoga, he buscado y en verdad que existe para todos los gustos, pero te confieso que tus clases son la que más me han. Muchas gracias. Un abrazo
Gracias gracias...muchas bendiciones para su bella vida. Esta rutina nos levanta todo, principalmente el ánimo para llevar estos tiempos diferentes. 🤼♀️🤸♀️🌷🧡
Siempre había querido iniciar el yoga... hasta que te encontré he iniciado hace mes y medio, y puedo decir con gusto que mi espalda me duele un poco menos!!!
Xuan Lan estoy muy agradecida de que compartas tus clases. Considero que eres una excelente maestra. Trasmites una gran paz y confianza para quienes iniciamos en esta practica. Muy agradecida. Saludos!
Maravillosa práctica. Llevo algunos años en el yoga, pero esta pandemia me dejó sin un lugar donde asistir para practicar, hasta que descubrí tu canal y desde ahí todo en casa. Saludos y agradecimientos desde La Serena, Chile. Namasté!!
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
¿Tienes poco tiempo para practicar? ⏱
Prueba esta rutina exprés y crea tu hábito de bienestar en tan solo 4 semanas. El tiempo ya no es escusa.
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En cuatro semanas puedes saver de que va el yoga y que no es solo asanas
Me encanta 💖 gracias
Hermosa práctica
Fantástica! No encontré nadie que me gustara dando clases por aquí hasta encontrarte. Gracias
Eh, tú. Sí tú. Probablemente estés revisando los comentarios, como yo, leyendo todos estos comentarios motivacionales. Si está leyendo esto por la noche, debe dormir un poco y no se estrese por todo lo que sucede en el mundo o por lo que está pasando. No se preocupe por las cosas del pasado, no se preocupe por su futuro. Simplemente vive tu vida, porque solo obtienes una. Haz lo que te haga feliz, no lo que otras personas quieren de ti. Para mí, me despertaré mañana por la mañana, tal vez haga algo de ejercicio y probablemente trabaje en cosas que he estado posponiendo, mientras espero que comience mi oficina. Creo que es bastante aburrido debido al coronavirus, pero sé que terminará eventualmente, y las cosas comenzarán a mejorar nuevamente. Estoy muy seguro de que este tiempo pasará y todos viviremos para ver otro día!
si ❣️❣️❣️
🥹🥹🥹
Gracias 🙏
Que lindo este detalle, gracias 🙏🏼
Gracias me sirve estoy muy estraeada me duele muchos la espalda los hombros
De las mejores practicas que he encontrado en RUclips!!!! Por favor no dejes de sacarlas
¡Muchísimas gracias! 🙏🏻
Hola Xuan!sólo llevo unos dias practicando tus clases,hago cada dia tus 15 m de despertarse,3 dias a la semana hago tus ejercicios y antes de irme a la cama tus 10m de meditacion..tengo que decirte que mi cambio interior ha sido fascinante,sobre todo lo note con mis hijos y ellos conmigo,gracias,!!
Namaste
Me encantó esta clase! Tu energia es tan linda que da gusto empezar el dia practicando contigo 🌸🍃🧡😌
🌸🍃🧡
Namasté 🙏🌷🙂.
no pido mucho para navidad solo que la persona que esta viendo este comentario nunca le falte salud y el pan en la mesa 🙏🏼 ❤️ ✨ 👉🏼 💙 👈🏼 Pd: Saludos al padre de Sebastian, se te echa de menos :'(
Mi madre y yo hemos disfrutado de esta magnífica clase de Yoga. Mil gracias por ayudarnos a combatir el confinamiento por coronavirus. ¡Ideal!
Esta clase me parece muy completa en solo 30 minutos. Es una de mis preferidas. Gracias Xuan Lang por todo lo que nos aportas!! Eres una joyaaaa 💎
Olga jimenez .las clases de yoga me fascinan, apenas empece hace una semana y practico todos los dias.muchas gracias.
Gracias gracias gracias excelentes asanas muy agradecida 😊 por formar parte de este grupo 🥰😍🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️💝🥰🙏💪🏽💕
Muchas gracias por esta clase de yoga es mi primera vez y me pareció bien❤️👍
Nada mejor q levantarte y hacer un poco de yoga en mi país son las 8:47 am gracias por estás rutinas q nos activan 😋🌺♥️💚💛💞 Namasté
Maravillosa clase ne encanto gracias 🙏 desde la Argentina 🇦🇷
Gracias por los videos!! Con el coronavirus visitándonos en el planeta!! Esto es una gran ayuda!
Disfrutamos mucho con tus clases en familia!!
Namaste
De lo mejorrr querida Xuan Lan Yoga... Todos los dolores de espalda se me fueron. Saludos desde Lima Perú 🇵🇪👏🙋♀️
Comenzar el día con tu paz interna me llena de vida, muchas gracias ❤️🫶🏼
Hermosa clase para mejorar un dia largo... Namaste
Gracias, mi cuerpo te lo agradece. Mucha luz para ti.❤
Gracias poy Ayudarme a encontrar el camino y sobre todo gracias por compartir tu sabiduría con personas de diferentes partes del mundo❤❤❤
TE AMOOOOOOOOOOOO XUAN, gracias a vos mi cuerpo cambió un montón y ahora soy mucho más elástica en tan sólo dos meses de práctica. Tus videos son los mejores!!
Maravillosa clase !!! Cuando tu cuerpo te habla escucharlo es parte del yoga !Namaste
Definitivamente esta rutina es mi preferida. Me gusta prácticarla muy a menudo. Gracias bonita.💕💐
Hello how are you doing today
Me encanta esta práctica, sencilla y efectiva ❤
NamasTE Xuan o mejor dicho NamasCAFÉ porque te sigo desde Colombia Excelente tus clases te felicito sobre todo me ha impactado la frase : " No vivas en el futuro o en experiencias pasadas solo el presente es real.. " O sea vivir feliz en el devenir del eterno presente es crear nuestro propio cielo en la tierra YA El solo hecho de leer esta frase me produce una paz indecible y eso ya es mucho logro aparte de los beneficios físicos mil gracias
Gracias por ese gran corazon tengo 65 años y si Dios me lo permite seguire practicando diario yoga
Muy buena práctica para un día muy ocupado pero la rutina no la olvides!! 😅😅😊😂😂❤
Gracias gracias gracias 🙏🏻 esta practica es justo lo que necesitaba el día de hoy 😊 namasté
Gracias gracias me encanta tus clases desde Gral Roca Rio Negro Arg.
HERMOSO!!! GRACIAS
Súper clase de yoga.
Estoy encantada con tu práctica.
Me ha servido para fortalecer la espalda y la cadera
Fantástica la práctica me ha encantado ,mil gracias
Por cosas de la vida, hoy había perdido mi cita para ir a mi clase de yoga. Recordé que mi maestra me había recomendado tus tutoriales para ir viendo algunas posturas también, ingresé y me ha gustado mucho. Hoy con esta clase pude realizar una de las posturas más dificiles para mi, por mi peso, la postura de elevar los pies y apoyar sólo los hombros. La verdad, estoy muy contenta, es la primera vez que la pude realizar con toda la paciencia del mundo y estoy muy agradecida. Namasté.
U n montón de gracias, Orquidea de Primavea. Namaskar
Amé esta práctica. Gracias por todo el reto.
Millones de gracias por esta práctica!!! Llevaba mucho sin hacer yoga y me encantó . Namasté🙏🏻
Gracias. Nos gusta mucho esta rutina, por lo que la hacemos mínimo 1 vez a la semana. El resto de dias hacemos sistema inmune y otras que tambien nis gusta. Vimos el sancocho colombiano que comio hoy. .🇨🇴🎶👍🌼🌷
Maravillosa clase, qué paz se me queda 😙
Gracias gracias por sus vídeos 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🫂🫂🫂😘
Excelente clase gracias, gracias, gracias.
Me gusta el yoga y jamás había visto y ni escuchado una buena instructora y maestra como usted,, a pesar de l idioma ,pues eres bien clara y si que sabe enseñar con mucha claridad y con. sencillez ,Chévere ,muchas gracias !Namaste!
Gracias por esta linda práctica. NAMASTE🤗
Hermosa clase ...muchísimas gracias ...Namaste
Paz, armonía y comunión con todos los conectados y contigo, Xuan. Gracias, namasté!🙏
Hermoso amanecer practicando estas asna contigo gracias gracias gracias Xuan lan 💓😍🥰🙏🙌🏾 Namaste 🙏
Gracias por compartir tus clases.
Gracias Querida maestra tengo 73 años y me encanta su clase
Buenos técnica. Gracias
Muy agradecida por esta práctica. Luz para ti Xuan 🙏💖🧘🏻♀️
Gracias Xuan Lan...me ha servido mucho esta rutina....estamos muy agradecidos porque nos sentimos regios. 🌷💕👏👏😍😍
Me encantan tus clases muchas gracias
GRACIAS XUAN, tus videos antiguos son tan efectivos como los actuales, linda práctica quedé relajadisima y me sonaron todos los huesos ❤️🤗
Muchas gracias por esta maravillosa clase. Namasté
Gracias , desde Argentina . Namasté
Las clases de media hora o cuarenta minutos son las que más me animan. Gracias.
7i i77i7i777>>iiiiii 750 i7777777ii77iii7ii77i7i i777 7i i777 i777 i777 y is 7777ii77iii7ii77i7i
Se me pasaron los minutos volando. Amo esto, me alegró la mañana. Muchas gracias♥
Me gusta mucho tu clase, es completa y me da mucha paz en estos tiempos revueltos!
Muchas gracias!
Gracias por tus clases!!👏 Eres lo maximo!🌹🌹🌹🌹
Gracias por esta clase María López namaste
Excelente ! Volver al yoga y reiniciar la vida,
Hola, primero quiero decirte con mucho respeto y cariño que eres una mujer muy bella, pero sobre todo tienes un carisma muy bonito, me encantan tus clases. Namaste
Querida Xuan Lan, muy agradecida por tomarte el tiempo de dar las explicaciones de cada postura. Practico casi diariamente pues tengo un bebé de 7 meses y la cargo todo el día. He mejorado la postura y los Dolores en la lumbar. Namaste
Mucho amor para ti, gracias por compartir esto con todos..
Gracias!! La he disfrutado mucho!
Gracias Excelente Maestra tengo 73 años soy de Zacatecas Mex
Gracias, gracias, gracias maestra.
Xuan-Lan, muchísimas gracias por compartir tu conocimientos y tu experiencia, ayudándonos a todos a vivir mejor. Que Dios te bendiga !
Xuan muchisimas gracias por tu clase, ha sido muy especial y nos hemos sentido todos unidos. Gracias de nuevo!
Gracias, gracias, gracias, Namasté, Namaskar!! desde Valencia!! ;>
Maravillosa sesión, me encantó❤️ Gracias
La primera clase que hago y me gustó muuuuuuuucho.
Gracias por este video me ha ayudado muchísimo
Buenos días 🤗 😊 😁 😉
Gracias por la clase de yoga ma ayuda mucho bendicioned
Gracias gracias gracias. Por tu práctica de hot. Bendiciones. Saludos con cariño desde Pachuca México
Muy linda práctica....Namasté...
Hola, he tenido días difíciles, pero tus hermosas clases son un bálsamo para mi alma😌muchas gracias Xuan🧘♀️🧘♀️🧘♀️
Gracias Xuan por tus magníficas clases, tienes un don especial para enseñar. Gracias a ti he podido adelantar y practicar yoga que me encanta! Dios te bendiga por lo que das a los demás.
Hola Xuan, tengo 60 años y sobre peso. Estoy iniciandome en la practica del Yoga, he buscado y en verdad que existe para todos los gustos, pero te confieso que tus clases son la que más me han. Muchas gracias. Un abrazo
Muchas gracias.
Excelente maestra de yoga, eres la mejor que conozco hasta ahora, te admiro mucho, gracias por compartir tus clases.
eres una autentica maestra. gracias!! namaste
Gracias gracias...muchas bendiciones para su bella vida. Esta rutina nos levanta todo, principalmente el ánimo para llevar estos tiempos diferentes. 🤼♀️🤸♀️🌷🧡
amo tus clases
Gracias. Me gusta combinar el yoga con la meditación
Gracias❤❤❤. Hermosas todas tus clases y tus consejos
lo estuve haciendo y no puedo creer que hayan pasado media hora!! muy buen video!!
Gracias Xuan x tus maravillosas clases. Te escribe Johanna de Chile.
Me encantó lo haré
Gracias por esta bella clase, estoy trabajando tanto y tus secuencias me vuelven al descanso y la alegría.. 👏👏💓
He practicado yoga antes, pero nunca había encontrado explicaciones tan claras . Excelente!
Siempre había querido iniciar el yoga... hasta que te encontré he iniciado hace mes y medio, y puedo decir con gusto que mi espalda me duele un poco menos!!!
Gracias por tus clases, son muy buenas
Muchas gracias! Namasté
Lo mejor k he visto en yoga pues enseña donde poner la fuerza, excelente
Adoro tus clases, gracias
me ancanto la clase!!!! gracias, sos divina!
Xuan Lan estoy muy agradecida de que compartas tus clases. Considero que eres una excelente maestra. Trasmites una gran paz y confianza para quienes iniciamos en esta practica. Muy agradecida. Saludos!
Maravillosa práctica. Llevo algunos años en el yoga, pero esta pandemia me dejó sin un lugar donde asistir para practicar, hasta que descubrí tu canal y desde ahí todo en casa. Saludos y agradecimientos desde La Serena, Chile. Namasté!!
Excelente, practico a diario y me está ayudando mucho. Gracias Xuan Lan!
En estos días de cuarentena es genial practicar con tus videos muchas gracias por tu ayuda !!!