Día 1- Reto de Yoga para Principiantes | Aprende yoga en 7 clases de iniciación | Anabel Otero
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- Опубликовано: 31 июл 2024
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TODAS LAS CLASES DEL RETO:
DÍA 1: • Día 1- Reto de Yoga pa...
DÍA 2: • Día 2- Reto de Yoga pa...
DÍA 3: • Día 3- Reto de Yoga pa...
DÍA 4: • Día 4- Reto de Yoga pa...
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Un abrazo infinito y feliz práctica,
Anabel
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❤ gracias me gusta esta clase dios te bendiga saludos desde costa rrica
Buenas noches Anabel Montero, me gusta como explica hacer los ejercicios de yoga, lo que me pasa es que tengo lumbalgia síndrome piramidal hay algún ejercicio que no pueda hacer porque tengo dolor muchas gracias hasta mañana ❤
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EXELENTE ME ENCANTO.AHORA LO QUE QUIERO ES IR AVANZANDO, ME GUSTARÍA SABER EN CUÁNTO TIEMPO UNO PUEDO ESTAR EN ETAPA MEDIA 🥰🙏🏼💪🏼✌🏼👍🏼
Gracias gracias gracias me gustó tu clase 😘
Hola, desde hace rato quería empezar a aprender yoga, y este 2024 es una actividad que me emociona mucho aprender.
Aquí los del 2024 ☝🏼
❤❤
❤
Hoy fue el primer día de hacer yoga, nunca lo había intentado, sufro de ansiedad hace unos meses y le agradezco por la ayuda, para todos los que sufren como yo, ánimo ❤ saldremos adelante gracias a Dios que nunca nos abandona. Saludos
Mi hijo de 12 años pidió a los reyes este año esterilla para hacer los dos yoga pq estoy pasando por un momento difícil... Le gusta dormir con musica relajante, le ayuda a gestionar sus emociones...( Es bastante espiritual)Hoy hemos hecho nuestra primera clase y nos ha encantado❤
Se cumple ❤: los hijos son reflejos de sus Padres. Felicitaciones por su educación impartida
gracias 🙏 me siento muy bien y feliz con tus clases
Ere salame jor🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉
Que es esterilla? 12 años que juegue baloncesto, pelota, y corra ya no está para solo yoga, que le vaya bien.
@@user-dj6we5yo5umeditar y hacer yoga son fundamentales, para relajarnos y no vivir del estress y estar sanos siempre, es algo que se puede complementar dia a día , tengo 40 años si mis papas me vieran enseñado todo esto desde niño, en serio mi vida hubiera sido totalmente distinta , vine aprendiendo hasta los 38 años todo esto. Paz amor para ti y para todos ❤😊🍀🍀
Tantos años queriendo practicar Yoga. Hoy, después de seguir tu primera clase me he dado cuenta que debí hacerlo hace tiempo, pero nunca es tarde para comenzar. Muchísimas gracias!!
Es mi primera clase de Yoga, llevo tiempo deseando hacerlo y por fin me anime a comenzar este 2023 con un nuevo hábito ye alegra mucho este cambio que estoy haciendo en mi vida.
X2 yo tbn x fin me anime recién ahora
Ayyy!! Yo también ! Comencé hoy, uy power
Súper yo comencé hoy se siente súper
Yo también 💕
yo también ✨
Soy un hombre de 49 años con menos flexibilidad que la momia de Nefertiti. Estoy enganchadísimo a tus clases. Me vienen genial para aliviar mis dolores de cuello, espalda, tensiones del curro, sobrecargas del gimnasio....Me parece impresionante que subas este contenido de tanta calidad. Enhorabuena y, sobre todo, muchas gracias ❤
Yo no entiendo estás clases, si no tenes flexibilidad no se pueden hacer. Jamás esto podría ser una clase para principiantes. Es más frustrante que relajante.
😅@@ziggys.9768
¿tensiones del curro? ¿Qué es el curro? 🤔🤔🤔
😂
El trabajo @@esperanzagonzalezjuarez314
Cuando hicimos el penúltimo ejercicio no me podía relajar, sobre todo la espalda porque cuando lo hacía me dolía, pero decidí adentrarme en ese dolor y hacer caso a lo que decía la instructora, seguí respirando y ese dolor se fue yendo, eso fue lo más sorprendente.
También creí que me quedaría dormida, pero no me siento más despierta ahora. Gracias por todo seguiré haciendo los demás ejercicios ☺️
Hoy 5 de Mayo de 2024,8:30 am. Vida,Paz y Salud. Fue mi meditacion. GRACIAS ❤
😢. Gracias a todos. Tengo 62 años y estoy enfocado en aprender todo con respecto a yoga. Para lograr paz y tranquilidad.❤😊😊
Es mi primer día, y han sido los 30 minutos más relajados de todo el día. Qué de paz y tranquilidad. Mañana más y mejor, seguiré aquí. Estoy contento. Gracias.
Tengo artitris y me duelen mis articulaciones,me recomendaron yoga y pues aquí estoy me relajo bastante,muchas gcs,mañana voy por el segundo día de yoga ,gcs
Buen día, estoy enferma, con una feroz gripe. pero ya con muchas ganas de mejorar y renovarme física y mentalmente. Acabo de cumplir 68 años y deseo fervientemente estar bien física y espiritualmente ya que Dios me ha regalado muchas bendiciones y la última que he recibido ha sido tener un nieto, hermoso y sanito. Quiero estar bien para mis hijos y para el. Muchas gracias.
Nunca había encontrado alguien que me convenciera de hacer yoga, y mira que siempre tuve ganas de hacerlo, pero su forma de enseñar no era para mí. Y al fin la encontré, hoy fue mi primera clase y quedé encantada con su forma de enseñar
Tengo 50 años, bueno casi por cumplirlos! Esta ha sido hoy mi primera vez haciendo yoga, tengo más de 40kgs de sobrepeso y a esta edad estoy cansada de hacer retos, dietas mágicas, pastillas y suplementos de todo tipo, tengo 24 años luchando con el sobrepeso y esta lucha me ha llevado a muchos estados mentales que no voy a publicar acá 😢... Pero Anabel, que simplemente la encontré en el buscador buscando por inercia , me hizo un hermoso regalo, INCLUSIÓN, no juzga si tu cuerpo no es perfecto para tal o cuál postura, su voz calma y pedagogía son especialmente amables y eso lo agradecí en este video, mañana estaré en el segundo día. Muchísimas gracias y bendiciones infinitas❤ espero en Dios 🙏 ❤
La misma edad y la misma situación. Hoy inicio. Qué estés bien. Saludos.
Tengo 57 años, también con sobrepeso. Pero con Anabel siento que todo es posible!
Muchas gracias
Hola Maria, un gusto en saludarte, te sugiero sigas a la Dra Coco March, haz el reto yo puedo y de formar natural y en tiempo reto cambiaras toda tu vida.
Muchas gracias me gustó mucho la sesión y deseo firmemente lograr el reto, gracias por todo el apoyo 🙏🙏🙏
He hecho yoga pero no he sido constante, hoy es mi primera clase contigo Anabel y me encanto, me estoy comprometiendo conmigo misma hacer constante en todos los días al hacer yoga contigo , me sentí con mucha paz al hacer yoga hoy, gracias, gracias, gracias por compartir. Namaste 🙏❤️
Hola me encanto la primer clase
Quería comenzar este mes con yoga a las 6am para activar mi cuerpo y mejorar mi dolor de espalda y jamás pensé que el resultado fuera tan increíble, no sólo por lo corporal sino por lo mental. Saludos desde Colombia.
Woow! Me alegra que esta clase te haya ayudado! Gracias por compartir conmigo tu experiencia
Gracias maravilloso
Gracias estuvo excelente
Hola todos ❤!!! Este también es mi caso, deseo incorporar el yoga en mis rutinas para mejorar mi salud en general. Muchas gracias por estás clases, me han gustado mucho, ayer hice la de 30 min para mejorar la ansiedad y fue fantastica. Mil gracias!
@@AnabelOterohola ana nunca he tenido flexibilidad y eso me trae mucha dificultad ya q ciertos movimientos me hacen doler la columna se puede mejor la flexibilidad con 50 años?
Hoy es mi primera clase y mi primer intento con el yoga. Muchas gracias. Que conexión tan especial pude sentir con migo misma!! Muchas gracias.
Hola ANABEL! Es mi primer día de yoga. La verdad te he encontrado, buscando unas meditaciones de Joe Dispenza, al cuál sigo diariamente desde hace un tiempo. Me he suscrito para esta clase de 7 días. La verdad me ha encantado como lo explicas y haces las clases. Te seguiré diariamente, tanto en estos días como en otras clases tuyas. Gracias, gracias, gracias. Un abrazo❤
Hace 3 años que inicié yoga con Xuan Lan. Hubo una pausa este verano donde te descubrí y hagoYoga Nidra contigo cada noche. Ahora retomé clase con esta playlist de 7 días, hermosa clase, me sentí muy bien ❤. Namasté.
Hoy es mi primera clase de yoga, me encanto me alivió mucho la ansiedad y la presión en el pecho ❤
Me encantó es mi primera vez gracias sentí mucha paz en mi mente y mi cuerpo 🙏🏻😘
Sería genial nos hicieras ejercicios para adultas mayores que nunca hemos practicado yoga ,ya que eres muy buena coach. ❤
Hace mucho tiempo no practicaba yoga, estoy en un momento de mi vida de nuevos comienzos y de ejercitar mi cuerpo y mente, de nuevo. Fui demasiado feliz, el tono de voz, las expresiones que usa, lo amorosas que es Anabel me robaron el corazón. Ya la amo. ¡Nos vemos mañana!
Primer día y he quedado encantada! Es algo que deseaba desde hace mucho tiempo y quiero aprovechar la oportunidad para comenzar un nuevo hábito/estilo de vida💓✨
Muchísimas gracias Carolina! 😊
Gracias Anabel, he empezado varias veces, pero siempre por clases más avanzadas, por lo que al final siempre busco una excusa. Te leo casi siempre, ya que estoy suscrita a tu canal. Espero tener la constancia que implica y poder tener la mentalidad que el yoga requiere, espero se una yogui principiante. Un saludo y gracias por tus clases y palabras.
Hice está primer clase y me encantó. Tienes un carisma especial. Realmente me ha hecho muy bien a cuerpo y alma. Nos vemos mañana para seguir . Saludos desde Buenos Aires Argentina
Hola tengo 62 años y hoy vuelvo para empezar hoy ❤
Me encanta como lo haces. Has conseguido que me relaje cuando soy una persona súper nerviosa. Agradezco que compartas tus clases. Agradezco haberte encontrado. Agradezco lo bien que me siento durante y después de la práctica. Gracias ❤
Hola
.. Estoy mirando este primer momento.. Y comenzaré mañana en la mañana..
Hermoso momento 🇨🇴
Gracias y maravilloso día ☀️
Con estos ejercicios me di cuenta q me cuesta mucho respirar bien y me ah ayudado mucho me siento súper relajada y feliz 😊
Me relaje tanto en la parte final que me dormí por unos segundos 😅
Me gusto ❤
Me he sentido genial,milgracias
Hace más de 5 años que no practicaba yoga, tengo 50 años y no pensaba que se pudiera oxidar tanto el cuerpo jijiji,me ha parecido una clase magnífica para empezar a mover músculos que se nos olvidan que están y tú explicas muy bien cada paso gracias por este video
Muchísimas gracias. Ni primera clase de yoga. Nada es casualidad, ayer te descubrí en la meditación y hoy en el yoga. Gracias de nuevo por acompañarme en la transformación. Namasté 🙏
Me encanto muchas muchas gracias estoy padeciendo ansiedad y me funcionó demasiado la yoga no tengo con que pagarte la gran ayuda que eh tenido con la yoga 🙏🤗💕hoy fue mi primera clase muy agradecida
Hola Anabel, hoy empecé a hacer yoga por primera vez y ¡me encantó!
Muchas gracias. La verdad siempre he hecho Zumba entonces ahora sé que necesito el yoga. Haré los 7 días y después seguiré.
Explicas perfecto. Despacio, claro y conciso. ¡Muchas gracias!
Hola es mi primer día!! Muchas gracias seguiré tus clases me encantaron !!! ❤❤❤❤
Primer día y me ha costado. Cada postura un dolor, desequilibrio, rigidez. Mi cuerpo está hecho polvo, hasta el cuello se me ha quedado dolorido. Estado físico lamentable, sin duda. Se me ha ocurrido empezar además mi primer día estando resfriada (nariz tapada y secreción nasal), es que yo soy así, puestos a complicar la cosa soy única. Gracias Ana, me van a ayudar mucho tus clases teniendo en cuenta que soy una plancha de acero rígido dolorido. Al menos, he sido capaz de hacerlo, más vale hecho que perfecto!!!
Soy muy sedentaria y trabajo todo el dia en la computadora. Tuve un episodio de dolor de espalda espantoso y decidí hacer algo para mejorar. Encontré el canal y me encantó, Acabo de terminar la sesión
Día 1. Me siento muy bien y relajada, me encanta tu forma de enseñar. Me siento mucho mejor. Con ganas de seguir el día 2!!
Que bien que hayas decidido incorporar el yoga a tu rutina. Estoy segura que mejorará mucho esos dolores. Ánimo con el reto!!!
Hola Anabel. Retomando la práctica con tu video. Estuvo perfecto. Gracias , gracias, gracias. 🙏🙌🌻
Gracias por la primera clase, tus clases muy bien explicadas, te felicito, me encanto, seguire von las demas clases 😊
Tengo 15 años y pensaba que el yoga era para los dolores corporales que mayormente tiene la gente más grande. Pero hoy en particular me sentía muy estresada y por probar simplemente me metí en este video. La verdad nunca pensé que así sería el yoga, mañana voy a ver el próximo video ❤
Mi primera clase muchas gracias me siento súper bien tengo un terrible estrés y sentí mucho alivio
Me encantó tu clase, explicas muy bien, haces que la clase sea muy amena. Gracias!
Mi primera clase ❤ y me encantó me relaje mucho. Seguiré repitiendo esta clase hasta aprender bien las técnicas
Fantástica! A sido una clase maravillosa! He acabo llorando por lo rígido que está mi cuerpo. Suerte que mi alma a venido a abrazarme y darme amor. Gracias gracias gracias! Nos vemos mañana 🙏❤️✨✨✨
Muchas gracias Anabel! De las pocas clases que he encontrado en RUclips que son de verdad para principiantes. Yo, como profe de yoga, la he disfrutado mucho también!
Fabuloso!! Muchas gracias 🙌🏻
Muy buena clase ...mi primera vez ,que veo contenido y me pongo a intentar..me encantó..
Primera clase de Yoga de mi vida, me ha encantado...mañana a por la segunda
Muchísimas gracias! 😊 Bienvenida al yoga!!
¡Empezamos! Escríbeme aquí si tú también te unes! Y si aún no has recibido el consejo diario que enviaré cada día del reto a tu bandeja de entrada, suscríbete a través de este link anabelotero.com/reto-7-dias-yoga-principiantes/
Comienzo mañana con el yoga, trate de hacer gym por la parte física, pero me di cue ya que necesito ejercicio que me ayude a mejorar no solo física sino mentalmente.
Vi varios vídeos tuyos y estoy decidida en mejorar y crecer.
Me uno al reto...pero soy principiante nivel 0
Fue una experiencia ligera, aunado a ello interesante por la explicación y facilidad para iniciar, se queda el antojo que hace desear seguir. Gracias, gracias, gracias. Bendiciones
Hola Anabel me quiero unir
Hola Ana! Encantada de unirme 😃🕉️🐾🕉️
hermosisima tu clase!!! muy detallada la explicacion y con que dulzura...muchas gracias!!
Muy buen día,me ha servido de mucho su clase,el yoga permite tranquilizar y armonizar nuestro dia a día,bendiciones 🌹
Mi primer día practicando yoga y sentí esa tranquilidad de mi mente y cuerpo después de pasar una semana sumamente intensa emocionalmente, gracias 🙏🏻
Viendo estos videos para empezar en enero junto con el gimnasio! Muchisimas gracias. ♡
¡Gracias, gracias, gracias! siento que llegué al lugar al que quería llegar para incorporar en Yoga a mi vida.
Gracias por crear estos espacios para relajar la mente, el cuerpo y el corazón. Me pareció súper adecuado el día 1.
Hola tengo 63 años y siempre quise hacer yo y hasta ahora me anime, es mi primera sesión. Estuvo fabulosa y muy relajante. Mil gracias😊
Woww parece que obedecí por primera vez a mi cuerpo. Siento gran alegría de escuchar mi cuerpo y conectarme con él. Gracias
Hasta ahora recién estoy comenzando y me encantó!!! ❤
Gracias, Gracias, Gracias hermoso SER,❤❤❤
Es mi primera clase de yoga tengo 21 años y he decidido cambiar hábitos en mi vida diaria . Principalmente en mi cuerpo mental y espiritual.
Me encantó el sentir mi cuerpo responder a cada estímulo es maravillosa tu forma de enseñar
Despues de un dia largo de moviento mi cuerpo necesitaba esta clase. Mil gracias!!
Iniciando 2024 y me encuentro este regalo de vida, voy en el día 1 gracias Anabel muy bien explicado y paso a paso como hecho para mi a la medida, gracias excelente.
Que genial me encantó saludos desde México 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Hola... estoy organizando mi tiempo para realizar yoga en mi casa, como principiante. Y bueno me deje guiar por ti y tanto tu tono de voz como tu manera me fueron agradables. Esto apenas es un primer paso. Espero irme familiarizando y aprendiendo poco a poco el nombre de las postura. Me costó un poco el ir viendo el video y realizarás pero es cuestión de practica así lo pienso y creo. Gracias Anabel por tu material y para concluir todo me gustó de tu video 😉. De nuevo Gracias y mañana la sesión 2 😉
Hace mucho quería empezar, y no tenía el compromiso, hoy lo tuve, y ame lo que sentí
Es mi primera vez, llevaba mucho tiempo deseando iniciar en el Yoga. Has sido estupenda la experiencia con esta primer clase.❤
Me encantooo!!
Dia 1 superado el reto.
Gracias Anabel por darnos estas clases de yoga. Que sepas que me encantó y me sentí súper bien emocionalmente y físicamente.
Hasta la próxima. Un beso grande guapa 😘.. Namaste
Lo mejor de lo mejor este año me propuse hacer yoga y este es el mejor video de yoga que me he topado muchísimas Gracias ☺️ Namaste 🙏
Hoy comienzo con entusiasmo este reto. Gracias por tu gran aporte.
Me encanta
Es mi primera clase de yoga en toda mi vida, tengo artritis reumatoide y fibromialgia! La verdad me sentí muy bien , me gusto mucho. Muchas gracias por hacer este tipo de vídeos!
uno de mis propositos practicar yoga en el 2023, me ha encatado la clase espero que sea el comienzo de una nueva rutina en mi vida. Gracias
Gracias gracias gracias! Mi primera clase de yoga! Encantada repetiré dos veces cada clases para estar segura de hacerla bien muchas bendiciones!!!
Gracias, gracias, gracias ❤no me podía ni acostar boca arriba y hoy lo logré ❤🙏🏽
Gracias estoy empezando y es mi primer día y sentí diferencia en mi cuerpo ❤
Me ayudas mucho con mi ansiedad, muchas gracias por tus clases
gracias me ha ayudado un montón 🙏
Gracias por la clase!!!!❤
te encontré por casualidad y quiere contarte que as cambiado mi vida❤ muchas gracias
Me ha encantado. Sentí mucha paz y tranquilidad, sentí como mi ansiedad disminuyó. Gracias. 💛
Me alegra que esta clase te haya ayudado! 🥰
Te agradezco por esta primera clase y la claridad sobre lo que trata el yoga❤, confirme que necesito este hábito para organizar mi vida y calmar la ansiedad. Voy en busca de mi esterilla. !
Hola Anabel. Me había resistido a practicar yoga pero con esta primera clase quedé impresionado!! Seguramente continuaré practicando con tus videos. Muchas gracias!
Gracias por la clase de verdad gracias! Termine llorando de felicidad sufro de ansiedad y llevaba 3 días con dolor en el cuerpo por la tensión y después de esta clase, llore de lo bien que me sentía ❤️ seguiré con tus clases.
A mi me paso lo mismo empecé hoy acabo de terminar es impresionante el cambio sufro hace más de un año de estrés y me relaje no lo puedo creer 😭
WOW realmente satisfecha, te lo agradezco, VAMOS POR EL DIA DOSSS !!!! ⚜🌷
Muchísimas gracias 💕 Bienvenida!!
Hola me encantó me siento mas tranquila.Es la primera vez que hago.
Gracias Anabel bendiciones por tu labor sanadora... gracias
Hola Anabel, maravillosa la práctica del primer día del reto.
Muchísimas gracias corazón hermoso por compartir la práctica.
🙏🧘♀️💙
Hola Ada! Gracias por tu mensaje 😌 me alegra mucho que participes en este reto y espero que disfrutes de él. Un fuerte abrazo!! 🤗😍
Hoy he hecho tu clase y me ha gustado mucho, siento que fue sencilla y me he sentido bien y cómoda, gracias!
Bienvenida a estas clase!! Me alegra que esta clase te haya ayudado!
Gracias por compartir ésta clase. Hasta mañana.❤
Que buena es, yo soy una escuadra, con problemas de pies y lo explica tan bien que es estupendo , nunca había hecho yoga por ser tan impaciente tengo mucha rigidez
Hola, saludos desde México, hoy es mi primer día, me encantó tu video, cuando llegué del trabajo lo realice para relajarme, y que maravilla, tienes una nueva suscriptora.
Muchísimas gracias Cecilia! 😊 Cuánto me alegra que te haya ido tan bien. Gracias por suscribirte🙏🏼
Hoy 14 de abril 2023 inicie este reto, la verdad me he sentido muy triste, estancada y frustrada, tengo mil cosas en mi cabeza respecto a mi vida, por eso decidí que quiero conectarme conmigo misma, poniendo mi mente en calma para saber mi propósito y me ha encantado este primer día ❤ Gracias
Cómo te fue?
Una clase instructiva, muy clara y relajante.😅
Hoy es mi primer día por fin me decidí me relaje super increíble espero seguir disfrutando de esta clase infinitas gracias