Rutina de 8 Minutos para Desinflamar el Estomago, Aplanar el Vientre y Eliminar Gases
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- Опубликовано: 25 фев 2023
- #yoga #inflamacionintestinal #digestion #eliminargases #bienestar #salud #estreñimiento #colitis
Rutina de ejercicios y estiramientos de Yoga para Desinflamar el Estomago, aplanar el Vientre y Eliminar Gases. Esta rutina de tan solo 8 minutos para desinflamar te ayudará a sacar los gases del estómago y a dejar tu abdomen sano y sin dolor.
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Спорт
Hola buscando algo para mi abdomen muy inflamado me encontré con esta rutina. Hoy la hize por primera ves y me encantó. Siii haga más videos como este la veo desde Mexico saludos
Lo he visto, y me parece bien todavía no lo he prácticad no se si a mi edad me viene bien.
Muchas gracias Feliciana! Me alegra mucho que te gustó la rutina. Un abrazo 🥰
@@pepitaromero1358 Hola, puedes probar mis otros 2 vídeos para inflamación y digestión. El que acabo de subir hace un par de días. Es apto para casi todas las edades y lo puedes hacer desde tu cama ❤
Si viste cambios? Dime q si porfa
Excelente rutina!! La hago todas las mañanas
Solo su voz me relaja tanto 😢estaba hasta llorando de la inflamación de mi estomago
Muchas gracias Karina 🙏 espero ya te sientas mejor ❤️
Hola gracias. Me salvasteee. Me dio colicos los gases se me clavaron el lado derecho y bajaron hacia el vientre, senti mareos, ganas d vomitar, se me bajo la tension, llore me retorcia era horrible. Busque un video y encontré este. Aunque me dolia mucho hice todos los movimientos y me comi varias hojas de albahaca despues de varias repeticiones fuy al baño y espulse todos los gases. Mi familia me queria llevar al medico xq creian q era apendicitis gracias a dios no lo fue.
Hermana yo estoy psando por lo mismo esta mañana y tambien me ayudo bastante, por alguna razón eran mas gases vaginales pero que alivio 😢😢😢
@@KarluxASMR si es horrible el dolor. Igual Fui al médico y los exámenes q me hicieron salió q retengo muchos gases me da inflamación y me causa estreñimiento. Eso es debido a mi trabajo q estoy todo el día sentada y no hago ejercicios. Así q ahora práctico 2 veces al día por 20 minutos hago bailoterapia y estiramiento. Los fines de semana hago caminatas y trato un poco eso me ha ayudado mucho a expulsar los gases. También deje de consumir grasas como mantequilla y baje el uso d aceite al mínimo x los gases. Tomo mucha agua y todos los días como papaya o lechosa picada. El cambio es muy bueno. Lo q note es q. Dure 4 días sin ejercicios y volvieron los dolores x los gases ahora no importa q también ocupada estoy me tomo unos minutos para los ejercicios.
estoy pasando lo mismo, por el estreñimiento mis gases y 💩 se quedaron por el cuerpo y eso hace que a la minima se me hinche la tripa, ahora me duele el vientre bajo y se me hincha y me duele en la zona derecha y tengo unas ganas de vomitar increíble sobretodo cuando voy al baño
@@arianaterrones8203 yo dejé de comer frituras la mantequilla es lo q me hace más daño. Y estoy tomando avena. Cocino 4 cucharadas grandes de avena en 400 mililitros d agua. Lo Revuelves la idea es q sea más agua q avena y q el agua quede como babosa le agrego una cucharadita de sal y una cucharada normal de azúcar. Lo dejas hervir 3 minutos apaga y deja reposar tapado. te tomás eso como un refresco en la mañana y en la tarde.ademas como papaya o lechosa en cuadros grandes y eso más los ejercicios sin falta ahora voy todos los días al baño y no eh tenido más dolor. También un té de albahaca después del desayuno. Cuando me da exceso de gases los expulsó rápido no se quedan atrapados. Y eso q estoy comiendo mucha lenteja para subir mi hemoglobina y eso me da muchos gases pero los boto rápido. Y no me incho. Haz tú la prueba reduce las frituras y el cambio es muy notable ❤️
A mí se me inflama el colón derecho es un aire que se me mueve
Gracias , hoy fui al medico por molestias abdominales, efectivamente tengo el colon inflamado . Este video es muy genial , Dios te bendiga
Buscando masaje al intestino, te encontré! 😊 Me encanta la tranquilidad con que impartes los ejercicios y tu voz es un masaje al sistema nervioso 💗 Mil gracias
Maravillosa ! Sufro de gases abdominales y esta rutina me ha dado un alivio casi inmediato 👌🙌🏻
me re sirvio la postura del cachorro, empece a soltar gases!!!
Muchas gracias 🌞 me encantó muchísimo
vine a hacer ejercicio y salí relaja muchas gracias fue un alivio para mi espalda
Gracias por compartir los ejercicios han sido muy útil
Gracias, me encanta!
Me encantó gracias..Que bueno más ejercicios como estos.
Muy agradecida por tan maravilloso regalo. Namasté 🙏💜
Bendiciones para todos ustedes
Muchas gracias por la rutina ❤ la hice a la mañana, te empiezo a seguir. Saludos!!!
Si, me gustó, me siento muy bien
Gracias acabo de realizar los ejercicios es increíble el alivio que uno siente muchas gracias 🙏
Me encantó esta rutina ❤ espero que con la práctica consiga hacerla mejor y de forma más fluida😊
Me gusto gracias muy bien
Gracias 🤗
Exelente ejercicio,, gracias
Gracias por los ejercicios bendiciones
Divino! Gracias
Muchas gracias por los ejercicios , senti un poco de dolor de cabeza quizas por que uno hace respiración profunda siempre me pasa, me siento muy aliviada ❤
Hermosa rutina la amé
❤❤ gracias 🫂🫂😘 exelente
Gracias por el video por hacerlo
Thank you 😊
Gracias mil tengo dolor en el lado izquierdo a la altura del ombligo espero e sr tu os ejercicios me ayuden hoy los he empezado Gracias bendiciones
Gracias
❤ me gusto y ha ayudado mucho ❤
Mis intestinos y yo te lo agradecemos
Namaste❤❤
Muy ricos estos ejercicios
Gracias Dtbs ❤
Sii me ayudó gracias 🙏🏼 🥹😭
Súper rutina. Me ha funcionado muy bien, mil gracias. Al principio me parecía que iba muy rápido, pero ya una vez practicando la hice sin problemas. Bendiciones desde Mérida, Yucatán, México. Namasté! 🙏💕🌞🪷🧘♀️
Muito bom ❤
En mi caso este video me viene de diez ya q trabajo de mecánico y taxista al mismo tiempo y vivo con la columna destruida, así q todo lo q es yoga y estiramientos la verdad creo es lo mejor q existe y bueno aquí el claro ej con una gran profesora d yoga!!
Que bueno que te ayuden un poco estos ejercicios Daniel. Sigue practicando constantemente y verás los cambios para mejor en tu cuerpo y en tu salud en general ❤
EXCENTE ! ! ! Gracias 🤗🤗🤗
Que bueno! Me alegra que la hayas disfrutado ♥️
Gracias, excelente ❤
Hola, saludos cordiales. Me encanta lo que hace. Podría subir un video de ejercicios para la ansiedad nerviosa
Gracias Gracias Gracias súper bueno
Gracias Maria! 🥰
Gracias por El jersiso 😢😢
Excelente me encantó
A mi gusto bastante ya que padezco mucho de gases . Y me han hecho todos tipos de exámenes y nada . Un poco de grasa en el hígado
Hola buenos dias gracias x los videos, Tendrías alguno para dolor de vejiga al orinar? Gracias 😊
Su voz ❤
Deliciosa rutina. Muchísimas gracias por compartirla. 🙏🏼
Muchas gracias Sahra! Me alegra mucho que te haya gustado ❤
Hola me encantan tus rutinas
Muchas gracias Gloria 😍🙏
Yo tengo problemas de equilibrio inestabilidad. Busco desinflamar abdomen Gracias..
Hecho 💯 gracias por esta clase ❤️ me encantó
Gracias Luisi ❤
Muy buena tu explicación felicitaciones
Muchas gracias Tania 🥰🙏
Me saco unos pedotes, justo lo que quería gracias
Muy buena esta rutina! Gracias❤❤❤
@andrecarvo Saludos desde Bogotá,
quisiera preguntarte: 06:25 qué ejercicios pueden ayudarnos a desarrollar esa flexibilidad para estirar como estiras las piernas sin que cause dolor y no perdamos estabilidad al practicarlo?
GRACIAS GRACIAS GRACIAS AMEN
Genial por la salud importante respiración diafragmatica. Antes de dormir estos ejercicios buenísimos Graciasss Andre 💫💜💫
Me alegra mucho que te hayan gustado Ixia! Saludos ❤
Me ha gustado muchisimo
Que bueno Pepita, muchas gracias! 🥰
Muchas gracias me encanta el yoga y en especial estas posturas te lo agradesco me va genial por dolores lumbares gracias hermosa❤🌹👏
Que bueno Carmen! Un abrazo ❤
Es increíble como siento que se mueve mi adomen , muchas gracias por la rutina 😊❤
Que bueno Alejandra ❤
Excelentes movimientos
Gracias Ines! Un abrazo 🥰
Me funciono para antes de dormir. Muchas gracias. Más rutinas para fortalecer abdomen y tonificar el cuerpo. Gracias 🙏
Pronto mas rutinas Maya! 🥰
Tienes cambios después de 3 meses?
Hola muy buena tu rutina de ejercicio ,,la estoy poniendo en práctica y resulta
Excelente gracias
Que bueno Gladys 🥰
Gracias alivia mucho la inflamación
Que bueno! Me alegra que te sirva un poco 🥰
Muchas gracias x las enseñanzas
Gracias a ti Daniel 🥰
Buenos días, me agradan mucho tus rutinas, me gustaría saber si puedes hacer más de este tipo , ya que no puedo hacer esfuerzos, gracias 😊
Hola Anabel, muchas gracias! Haré más rutinas cómo está ❤
Muchas gracias 😊
Exelente gracias .Desde Suiza
F
Esta es la segunda rutina que realizo con tigo. Me encantó
Gracias Yenny 🥰
Fui al Gym y Segui tus pasos y si funcionan perfectamente, lo único que un muchachos en el GYM me ayudo y tuve un accidente 😢😂se me salio un gas accidentalmente😂 qué vergüenza con el muchacho😂 pero gracias X los comsejos
Excelente gracias
Muchas gracias Mercedes!
Gracias por este vídeo, fue increíble hacerlo✨
Si son buenos los conozco ..lo.q me.gusta es q los hace en la.cama a veces duele y no tenemos ganas de ir al.mat de yoga Graciass yo hago algunos en la cama saludos desde Buenos Aires😂
Gracias, me gusto mucho la clase.
Me alegra mucho Maya, gracias! Un abrazo 🥰
Me encanta la yoga pero llevo buen tiempo sin practicar. Pero hoy empiezo con estos ejercicos.
Muchas gracias.
Excelente Rossy! Luego me cuentas como te sentiste 🥰
Mil gracias!!!
Gracias a ti Cristina! 🥰
Que bien encontré este video esto necesitaba gracias
Que bueno Hortencia, muchas gracias! 🥰
Me encantan este tipo de prácticas,me gustaría que fueran más lentas 😊 gracias por compartir
Hola Carmen, Justo ayer subí un nuevo vídeo de 25 minutos. Más despacio. Pruébalo cuando puedas y me cuentas luego como te sentiste ❤
Gracias fue de gran ayuda ❤
Que bueno ❤
Hola me encantan tus rutinas me he sentido muy tranquila mi estomago se siente mejor al igual lo hago muy despacio pues tengo problema en mi columna y los hago muy muy despacito te agradezco me relaja mucho tu voz mil gracias
Muchas gracias Maria 🥰
Excelentessssss!!!!
Hola me gusto.gracias..vzla
Que bueno Isabel, yo tambien soy venezolana! Un gran abrazo! 🥰
Hola te acabo d descubrir y m ha encantado ❤
Qracias me gustao
Que bueno Lilia, muchas gracias! 🥰
Gracias sonde muvha ayuds
Muchas gracias Manuel 🥰
Me ayudó :)
Que bueno 🥰
Muchas gracias por tu video yo amanezco inchada
Espero te ayude ❤️
hola buscando algo para relajar y te encontre hize tu rutina me encanto por la suavidad y tranquilidad gracias me encantaria tambien algo para relajar la tension en los hombros gracias nuevamente me suscribo y estoy en guenos aires argentina namaste
Hola Patry, saludos! Gracias por tu comentario! Namaste 🥰
❤
Exelente me encanto. Solo una pequeña sugerencia. Talvez podría hacer un poco mas lento. 🙏
Gracias, asi hare el proximo :)
Linda clase Andre, besos!!!!!!
Muchas gracias Sonia! Besos!
Funciona!! A mitad de la rutina 2 😂
¿Se hace por la noche, o cuándo?
Es una hermosa historia de amor y valentía para realizarlo en una época que era difícil para la mujer.
Me encanto el video yo tengo mucho dolor en la espalda y hombros😢
Que bueno que te gustó Dorys, muchas gracias! Próxima clase es para espalda y hombros! 🥰
Relajante este video pero aun me cuesta liberar el aire a que se debe?
El vídeo me encantó.
Muchas Gracias 🥰
Holaaa la hice y me di cuenta que tengo mucho por prácticar pero me encantó disculpa como es respirar desde el abdomen?
En vez de respirar desde el pecho como usualmente lo hacemos. Traemos la respiración hacia nuestro abdomen. Imagina que tu abdomen es un globo que se infla y se desinfla mientras inhalas y exhalas. Se llama respiración diafragmática ❤
gracias, tenor gases atrapados casi al terminar salieron en mancha. Hahaha
Puedo realizar esta rutina si tengo desgaste de columna lumbar y osteopenia?
Gracias
No deberías tener inconveniente ya que es una rutina suave. Sin embargo siempre recomiendo consultar con un doctor si existe una condición de salud 💜
🙏🙏🙏😊
💙