5 ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen EN 15 Minutos. Fácil y Rápido
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- Опубликовано: 21 ноя 2022
- 5 ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen EN 15 Minutos.
Me encantan las abdominales de pie. Son de esos ejercicios que son divertidos, el tiempo pasa rápido y además son fáciles de hacer.
Te presento en esta clase 5 abdominales de pie súper fáciles y efectivas que además te irán ayudando a reducir medidas en tu cintura y a fortalecer y tonificar tu abdomen.
Este tipo de abdominales son la antesala para ir desarrollando más resistencia y condición para entrar a posturas más avanzadas o que requieran de mayor fuerza como la plancha en sus distintas variantes por ejemplo.
Intégralas a tu práctica diaria como una pequeña práctica para calentar tu cuerpo o bien al final para tener el cierre perfecto trabajando tu abdomen y cintura.
Sé constante, paciente y acompaña tu práctica de una alimentación sana y equilibrada para lograr grandes resultados en tu bienestar y calidad de vida.
Namasté
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Hoy he recibido un lindo regalo: descubrir tu canal excelente, ejercicios fáciles para comenzar mi rutina. Gracias
Lo que estaba buscando; los abdominales de pie. Me gustó.
Se siente el trabajo en la cintura y piernas. Excelente rutina 😊
Hermosa clase 👏👏👏 muchas gracias Viri
Geniales las abdominales. Gracias
Ideal. Gracias 🙏
Muy buena clase, gracias 🙏
Buenisimo gracias 🙏
Gracias gracias gracias manifica rutina.
Hermosa clase . Gracias Viridiana ❤️😘
De las mejores abdominales de pie...genial Viri bella...Namaste
Excelente rutina mil gracias por compartir.
Gracias por compartir !!!
🌹
Fantastico Dios te.bendiga ❤❤❤
Muchas gracias exelentes rutinas
Súper 🇲🇽 me encantó gracias.
Gracias gracias gracias por tan maravillosa rutina, a mi me viene genial porque es de pie, me encanto
Excelente rutina me ha ayudado mucho ,gracias
....hermosa clase me encantó 😍💯
Muy linda clase!!!!!
Buenísimos
Gracias Gracias Gracias 🙏 🙏🙏💖💖💖
Excelente clase!!! Gracias
Me gustan tus clases Viridiana ! Gracias saludos
❤❤herosa clase❤❤
Excelentes ejercicios, gracias 😊
Buen día que súper buena ppta. Namaste
Gracias muy buena rutina 👍🏼
Gracias, excelente clase
Gracias excelente rutina
Me encantó esta clase. Gracias
Gracias! tus rutinas me han ayudado mucho.
Excelente rutina me encantó muchas gracias Viridiana namaste 🙏
Gracias exelente trabajo gracias bendiciones 🎉
Eres muy buena, me encanta seguir tus rutinas felicidades 🌟
Que maravilla. Sincellos. Y. Sin. Hablar. Mucha. Pistolada. Te. Felicito
Excelente me gustó mucho
❤❤❤❤ genial gracias
Hola estuvo súper , gracias
Buenos días muy buena clase excelente ❤🎉🎉🎉
Me encató!!! sencillo y se siente el trabajo.
Gracias. Excelente clase. Mil bendiciones
Siempre genial, Elena, no te imaginas cuanto me ayudas, gracias
Hola Viridiana buen día....siii me encantó mucho...gracias 🙏🙏🙏❤
Exelente Ana de pie Gracias hermosa Dios te bendiga
Me gusto mucho, más de estas por favor.
Muchas Gracias me encantó Felicidades !
Super genial está rutina,ojalá haya más de está de pie, gracias gracias gracias
Excelente !!!
Hola muchas gracias por compartir tus ejercicios lo voy a integrar an mis cardio routine. NAMASTE 🙏🏻
Hola Viry Hermosa!, gracias por tus clases, me acompañas todas mis tardes, Namasté!
Me gustaron las clases.. perfecto!!
Excelente tus ejercicios..❤😊
Excelente mil gracias❤
Gracias me gusta mucho
Gracias
Me animaste !!! Muy bien !!
Muchas , gracias estás palabras lo abarca todo.
Me gustan mucho tus ejercicios
Como me gustan estas clases cortas para las mañanas. Namaste 🙏
Gracias hermosa lindo trabajo me gusta mucho 😊
Gracias excelente rutina namasté
Muy buena clase, Gracias😊
Me encanto
Gracias súper. Namaste
Excelente clase!!!! Obvio! Cómo todo lo que nos enseña Viri!!!!❤❤❤❤❤
Tremenda !!! Práctica, trabajamos todo el cuerpo. Genial.
❤❤❤ genial muchas gracias
Muy bueno!
Como siempre ,práctica excelente , variedad de opciones según cada uno necesite, adoro como nos guías a lograr nuestras metas ,mil gracias ❤❤❤
Muchas gracias por compartir hermosa clase 🙏
Buenos días querida Viri
Excelente, rutina.
Gracias por compartir tan valiosa práctica, como siempre eres un sol🌞🌞 Namaste
Hola.. tus propuestas son maravillosas me he sentido muy cómoda ❤
Me encanta pon más de aser abdominales de pie son muy buenos
Gracias desde hoy empezamos esa rutina me encanta 👌👌
Me encantó la rutina. Gracias por todo Viri.
Gracias si me relaja
Wow me encantó. No la había visto antes , gracias por enseñar
Buenos días Viridiana, excelente rutina muchas gracias, como siempre te tomas el tiempo de explicar cada práctica de manera sencilla, amena y cercana. Me encantó además que la puede hacer uno cuando no cuenta uno con el tapete.
Hola viry buenos días, excelente está clase me gustan mucho las clases de abdomen, está también estará incluida en mi rutina diaria muchas gracias namasté🙏❤️😍
Muchas gracias es muy agradable efectivo y sin tanto esfuerzo bendiciones Viridiana 🙏💞🙌 encantadora rutina
Me gusta mucho
❤❤❤🎉🎉🎉q bonito me encanta las abdominales de pie excelente shalom Berajoh.
Excelente clase diferente a las rutinas que había hecho hasta ahora felicidades
Excelente ejercicio para el cuerpo me gusta mucho agradecido
Muy buena clase
Excelente!,,💖
Gracias linda Viri gracias excelente se siente el ejercicio un abrazo🙅🍀🙅🌟🙅✨
Buen día, viri, gracias x compartir ejercicios y de abdomen de pie, son un poco mas relajados 😊
Excelente practica Viri tengo que trabajar mas con mi mente porque a veces me desespera que mi cuerpo se cansa muy rápido, quisiera aguantar más pero todo se irá dando con la práctica.
Me encantó 🎉 namasté!
Gracias Viri
Excelente
Viridiana , amei essa aula. Comecei a fazer suas aulas de yoga e estou encantada com sua didática .parabéns
Estupendo
Su Direcciones Muy Bien😊
Gracias hermosa!!❤
Muchas gracias por compartir todos sabiduría y conocimientos te lo agradezco he aprendido mucho con tus clases
Bien día! Combinación de cardio y fuerza de 23 min y está. Lista por hoy antes de salir. Gracias Viri. ❤
que bonita clase !! suscrita !!
Buenisimaaaa como todas tus clases ❤❤