Yo soy principiante a mis 64 😮 la verdad lo había intentado , pero de vd. Que desde la primer clase que puse contigo ,me encantó, me cuestan mucho algunas posturas ,algunas otras ahí voy ,hace 2 meses que empecé trato de ser constante, estoy haciendo la rutina x las noches ,me he sentido muy ,muy llegue aquí buscando ayuda desesperada x una sit. De anciedad y stress ,depresión etc. Problemas digestivos ,ahí voy mil ,mil gracias Viri x tu empeño x tus clases ,x tu explicación , es increíble como he mejorado sobre todo lo de la ansiedad ,y ha mejorado mi insomnio ,😢 nuevamente gracias ,excelente todo
Buen día, Viri, gracias por tus enseñanzas, me encanta la sensación que tengo cada vez que hago las posturas de yoga, a pesar de no lograr ser flexible, me encanta, ya que a pesar de sore constante siempre encuentro descanso y relajación al hacer yoga, además de que recurro a las posiciones que calman la mente y la ansiedad cuendo me.encuentro ansiosa o deprimida y encuentro paz en ellas, gracias buen dia
Gracias Viri Hermosa está clase fue muy tranquila, he estado haciendo las clases de relajación, porque me quita un poco el estrés y la ansiedad., , abrazos de luz para ti.. NAMASTÉ ❤️
Hola viry buenos días, aún no la realizo ya la Vi y me encantó sin duda ya la estaré haciendo en un ratin, sabes me encanta tu pantalón 😊que tengas un lindo día besitos namasté 🙏❤😍😍
Buen día viri me encantan tus clases como tu bien dices poco a poco voy mejorando mi flexibilidad estoy aprendiendo a escuchar mi cuerpo..eres un amor,con tod@s nosotros..te mando besitos desde Málaga Andalucía Costa del Sol España 🙏😊✨️❤️🌹mi nombre es toñi seguimos prácticacando..Namasté
Hola Viri. Buenos días. Excelente clase,me gustó mucho. Ya sabes que todo lo que nos compartes me gusta y te lo agradezco. Gracias. Gracias. Gracias. Namaste'
Buenos días Viri Hermosa me ayuda siempre todo lo que nos compartes Gracias Gracias Gracias Nos Amoooo Bendiciones infinitas ❤️❤️❤️🙏🏻 Namasté ❤️❤️❤️🙏🏻 VAMOS A AMARNOS MUJERES ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 🙏🏻
Gracias mi Viri bellísima! Si la clase de detox es una maravilla tbn cuando uno anda en ayunas! Ahora si seguí el circuito completo de ambas clases. Un abrazo enorme!!❤🌻
Excelente clase Viri. Me llegó en buen momento. La hice y me pareció muy buena. Gracias por tu dedicación y variedad para encontrar opciones que vayan con cada momento que esté pasando nuestro cuerpo, nuestras emociones, nuestro ser.❤
Felicidades 👏 por tu gran apoyo y merecido tu gran logro. Gracias gracias gracias Por esta clase. Eres muy especial al compartir hoy es mi cumpleaños. Gran regalo 🎁
Hola Viridiana me dan una enorme felicidad estar siempre en cada clase que nos enseñas. Yo te sigo hace ya poco menos de dos años Y hago yoga contigo todas todas las mañanas Y mí vida a cambiado He avanzado mucho en las posturas Me siento en nivel intermedio Me estoy sanando de mí sistema nervioso muy activo Y de mí digestión lenta Soy feliz amo al yoga y ala meditación Y amo tus clases y tu forma de enseñarnos Muchas bendiciones 😇
Hola! En una sesión que Viri hizo en este canal (posturas de torsiones), comentó que es recomendable hacerla en ayunas, o después de un par de horas de una comida ligera. Sería cuestión de probar cuál de las opciones nos sienta bien. Saludos!
Yo soy principiante a mis 64 😮 la verdad lo había intentado , pero de vd. Que desde la primer clase que puse contigo ,me encantó, me cuestan mucho algunas posturas ,algunas otras ahí voy ,hace 2 meses que empecé trato de ser constante, estoy haciendo la rutina x las noches ,me he sentido muy ,muy llegue aquí buscando ayuda desesperada x una sit. De anciedad y stress ,depresión etc. Problemas digestivos ,ahí voy mil ,mil gracias Viri x tu empeño x tus clases ,x tu explicación , es increíble como he mejorado sobre todo lo de la ansiedad ,y ha mejorado mi insomnio ,😢 nuevamente gracias ,excelente todo
Viri bella. Felicitaciones x tu tan merecido premio. Gracias por hacernos la vida más bonita a todos los que te seguimos. Besos de Argentina
Me gustó muco los ejercicio y tu voz muy dulce
Gracias. Namaste
No me canso de decir que tus clases son EXCELENTES, Gracias por tanta entrega, Gracias por compartir 🙏Namasté.
Gracias por tu guia ,Viri, Lunes dia festivo,, y pot su puesto comemos un poco mas, por eso tarde la practica pero shi estamos firmes💯💯❤️❤️💋💋🙏🍅😋😘
Un millón de Grácias.
Felicidades !!!!!!
Buen día, Viri, gracias por tus enseñanzas, me encanta la sensación que tengo cada vez que hago las posturas de yoga, a pesar de no lograr ser flexible, me encanta, ya que a pesar de sore constante siempre encuentro descanso y relajación al hacer yoga, además de que recurro a las posiciones que calman la mente y la ansiedad cuendo me.encuentro ansiosa o deprimida y encuentro paz en ellas, gracias buen dia
Sin palabras buenísima gracias saludos 🇻🇪
Gracias....me gustó tu clase....Felicidades...!
Gracias por compartir y hacerlo facil de hacer.
Muchas gracias por tus clases
La amooooo!!! 🥰 que feliz me hace hacer yoga con esta mujer 🥳
Hola, estás posturas me vendría muy bien, ya que tengo problemas de estreñimiento... Saludos desde Venezuela
Viri buenos días.. feliz día un abrazo fuerte con mucho cariño bendiciones 🙏
Que tengas un dia maravilloso 🧘♀️☀️🧘♀️🦋🦋🦋
Gracias Viri Hermosa está clase fue muy tranquila, he estado haciendo las clases de relajación, porque me quita un poco el estrés y la ansiedad., , abrazos de luz para ti.. NAMASTÉ ❤️
Buenos días
Padrísima clase viridiana.muchas gracias
Muchas gracias 🙏
Excelente 👌
Día 1-✔️
Super clase.
MIL GRACIAS !!! VIRY!!!!♡
Muy quetida Viri, gracias
Hola viry buenos días, aún no la realizo ya la Vi y me encantó sin duda ya la estaré haciendo en un ratin, sabes me encanta tu pantalón 😊que tengas un lindo día besitos namasté 🙏❤😍😍
Nunca habia hecho yoga ,me di cuenta que los ejercicios del gim me dejaban peor ,asi que empezo por esto y me encanto ,gracias señora bonita
Me encantan tus clases 🙏
Lograda!!!
Muchas felicidades Viri 🥇🎊🎉‼️🥳
Buen día viri me encantan tus clases como tu bien dices poco a poco voy mejorando mi flexibilidad estoy aprendiendo a escuchar mi cuerpo..eres un amor,con tod@s nosotros..te mando besitos desde Málaga Andalucía Costa del Sol España 🙏😊✨️❤️🌹mi nombre es toñi seguimos prácticacando..Namasté
Gracias
Hola Viri. Buenos días. Excelente clase,me gustó mucho. Ya sabes que todo lo que nos compartes me gusta y te lo agradezco. Gracias. Gracias. Gracias. Namaste'
Muchas gracias por tu dedicación. 🙏❤️
Esto es lo mío 🙏💞
Buenos días Viri Hermosa me ayuda siempre todo lo que nos compartes Gracias Gracias Gracias Nos Amoooo Bendiciones infinitas ❤️❤️❤️🙏🏻 Namasté ❤️❤️❤️🙏🏻 VAMOS A AMARNOS MUJERES ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 🙏🏻
Viví me encantan tus clases.😊
Buen día Viridiana, gracias por éstas posturas 🙏🙏🙏🌹❤🌹
excelente,gracias
Viry hermosa, tus clases siempre planeadas para hacernos sentir bien, gracias, gracias, gracias, Bendiciones, Namasté! 🪷 💫
Bendiciones 🙏 señorita Viri buenas posturas se siente bien ligero el cuerpo
Gracias, Por todo. Que bien me siento. ❤Dios te bendiga siempre.
Gracias mi Viri bellísima! Si la clase de detox es una maravilla tbn cuando uno anda en ayunas! Ahora si seguí el circuito completo de ambas clases. Un abrazo enorme!!❤🌻
Excelente rutina de ejercicios gracias por compartir Namasté 🧘♀️☯️
Gracias Viridiana eres super como guía, esta clase me encantó muy buena se sintió el trabajo mil gracias. Namaste.
Me irá bien para mis problemas digestivos, gracias🌹
Hola Viri, digo tu consejo en practica, gracias💋💋❤️❤️🙏😋
Excelente clase Viri. Me llegó en buen momento. La hice y me pareció muy buena.
Gracias por tu dedicación y variedad para encontrar opciones que vayan con cada momento que esté pasando nuestro cuerpo, nuestras emociones, nuestro ser.❤
Felicidades 👏 por tu gran apoyo y merecido tu gran logro.
Gracias gracias gracias
Por esta clase. Eres muy especial al compartir hoy es mi cumpleaños. Gran regalo 🎁
@yoga lover girl gracias gracias gracias
Por esta ejercicios. FESTEJAR A MI ARMADURA de un año más de 💛 vida
Hola Viridiana me dan una enorme felicidad estar siempre en cada clase que nos enseñas.
Yo te sigo hace ya poco menos de dos años
Y hago yoga contigo todas todas las mañanas
Y mí vida a cambiado
He avanzado mucho en las posturas
Me siento en nivel intermedio
Me estoy sanando de mí sistema nervioso muy activo
Y de mí digestión lenta
Soy feliz amo al yoga y ala meditación
Y amo tus clases y tu forma de enseñarnos
Muchas bendiciones 😇
Te mereces todos los premios del universo
Gracias por tu entrega y tu carisma
Es maravilloso e trar en el mundo del yoga me cambiado la vida dándome una excelente conciencia de mi cuerpo y su Cuidado Dios te bendiga grandemente
❤
Con la postura de navasana me duele el coxis cómo le puedo hacer para hacer esa postura sin que me duela o con cuál puedo sustituir la
¿Puedo hacer la rutina después de despertar?
Yo hago esta rutina después de la de full body. Esta bien? Tres veces a la semana
Una persona con astrosi puede hacer estas postura tengo 63 años igual trato de hacer los ejercicio para dormir. Gracias
Hola Viri. Se puede recomendar para antes o después de comer? Y Cuánto tiempo antes o después? Gracias de antemano por la respuesta ❤ un abrazo 🤗
Hola! En una sesión que Viri hizo en este canal (posturas de torsiones), comentó que es recomendable hacerla en ayunas, o después de un par de horas de una comida ligera. Sería cuestión de probar cuál de las opciones nos sienta bien. Saludos!
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🇦🇷✌🖐💯👍🇦🇷
Muchas gracias 🙏
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