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Yo no llego nunca al final, me quedo dormida profundamente. Gracias Anabel, me gusta mucho la forma en que transmites tranquilidad, y vas guiándonos hasta visionar perfectamente cada una de las partes del cuerpo que nos indicas. También me gusta mucho el timbre de tu voz y buenísima dicción. Además de ser una voz bonita, es muy tranquilizadora y apacible. Gracias por estos regalos para la mente y el cuerpo. ❤️🕊️🪔🥀
soy Liliana sufro de ansiedad ,panico y estres , desde hace 2 semanas que te sigo , estoy mejorando, y cada vez que tengo los atacques de panico , comiezo a verte y mejoro, yestoy comenzando a dormir mejor y mas tranqiuila ...quiero agradecerte por ser tan util para personas que sufrimos o padecemos estos trastornos muchas gracias .
La estoy haciendo todas las noches, nunca había podido llegar hasta el final porque me quedaba profundamente dormida, hoy, a pesar de haber dormido tan plácidamente he logrado escuchar el final. Estoy profundamente agradecida, es MUY buena absolutamente! La he recomendado y recomiendo. Excelente!❤
Tengo que agradecer que vi dos de tus videos y me sacan mucho de la ansiedad.. te lo agradezco! Y tu manera de hablar es muy dulce y trasmite mucha paz.. hoy por primera vez voy a escuchar este video mientras intento dormir! Gracias gracias gracias 💗
Mi nombre es José ELISEO acabo de salir de una operación de cerebro y estoy en el proceso de recuperación y buscaba la manera de superar el insomnio constante que me invadía entorpeciendo mi recuperación al no tener un sueño profundo y reparador. Milagrosamente descubrí este vídeo y obtuve el sueño que me hace falta. Estoy profundamente agradecido.
Hola Anabel, quería agradecerte por tu trabajo y tú generosidad en compartirlo. Me hace mucho bien. Gente como tú, sana el mundo. Te abrazo con el corazón
🐝🧘♂️💜♥️🌈🦋🕊🌹🌬Hermosa Niña ! Te felicito que Alegría siento saber que Sos parte de La niñez Lucida❤ Amorosa y Ojala Amor Conciente Para Toda La Vida desde una Misma Confianza & Amor Infinito❤
Realmente . Para quienes tienen problema para dormir. Está es una técnica maravillosa. Qué se llega a relajar la Mente y el cuerpo y dormir profundamente. Gracias por realizarlo con tanto Amor!
Querida he tenido una experiencia impresionante. Una respuesta inesperada a una situación de vida por la que atravieso. Sin embargo la emoción y la dicha de encontrar esa respuesta, me ha quitado el sueño y estoy que ya me urge que amanezca para poner en marcha lo que he venido aplazando. Gracias de ❤
Dormí como hace semanas no había dormido!! y al día siguiente súper llena de energía todo el día por el gran descanso que logre tener! Gracias, gracias, gracias y bendiciones infinitas!!
Hola Anabel, ayer RUclips me sugirió tú canal y me dije por qué no? 🤔 Te cuento mi experiencia. Lo escuche por la noche y tuve periodos de sueño profundo de casi 1 hora que no lograba desde hace varios días. Sin embargo desperté a las 4 de la mañana y lo volví a poner para relajarme y tuve una experiencia Única!! 😊 Me encontré en el mar flotando, solo escuchaba el sonido del agua y las olas a lo lejos. Lo mejor es que estuve consciente y me sumergi en el agua y luego salí cuando necesite respirar y eso me despertó un poco, pero fue genial y la verdad me gusto muchísimo. Gracias por tú trabajo. 🙏 Seguiré la práctica.
Qué pedazo de programa!!! Excelente!! Qué maravilla escuchar a alguien que habla de la obscuridad, qué gran trabajo que hacen, felicidades a los dos!! Y sí! Tiene que volver!!
Muy buena sesión, realmente tu voz, el tiempo en el que lo haces, me viene muy bien para relajarme, lo hice en la mañana para solamente relajarme y si toque estados profundos de relajación. La visualización de la linterna es muy buena
Cuando tengo ansiedad y no logro dormir, coloco este video y sigo tus indicaciones y logro dormir, hace tiempo tome pastillas para el insomnio. Desde que descubrí estos vídeos en RUclips me han servido de gran ayuda. Gracias por esta valiosa herramienta
Hola, a últimos de agosto estuve una semana ingresada debido a una lesión en la espalda que es muy dolorosa y limita muchísimo el movimiento, casi no puedo andar. También me ha provocado un insomnio muy fuerte y con tu vídeo he conseguido dormir 4 horas. GRACIAS MUCHAS GRACIAS 🥰 te seguiré por aquí y espero estar lo suficientemente bien en unos meses para poder seguir con el yoga. Otra vez muy agradecida contigo GRACIAS, NAMASTE.
Sábado 2/Julio/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por PRIMERA ( 1a. ) VEZ esta fabulosa sesión de YOGA NIDRA PARA DORMIR & INSOMNIO excelentemente guiada y ejecutada por ti, POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA SENTÍ UNA MARAVILLOSA E INTENSA EXPERIENCIA DE RELAJACIÓN DE CUERPO Y MENTE, NO ME DORMÍ, SIN EMBARGO AL FINALIZAR LA SESIÓN ME SENTÍ COMO SI HUBIERA DORMIDO PROFUNDAMENTE, me encanto la sesión, me fascinan los SANCALPAS que propones, son muy motivadores e inspiradores, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase del libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar que ..... Si realmente deseamos felicidad pura y duradera y liberarnos del sufrimiento, debemos aprender a controlar nuestra mente, en particular nuestro propio deseo incontrolado de querer ser feliz en todo momento. Si refrenamos este deseo y, en cambio, deseamos que los demás sean felices en todo momento, no tendremos ningún problema ni seremos infelices ( Libro Como transformar tu vida - Gueshe Kelsang Gyatso). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.
Muchas gracias Anabel! Por primera vez en mucho tiempo, he podido dormir profundamente, me desperte con una sensacion de haber descansado, y con claridad mental y paz interior. Realmente me siento en armonia como hacia mucho tiempo que no experimentaba.Gracias. Namaste🙏💕✨
Anabel GRACIAS 😊.Esta meditación no solo me permitió dormir También despertarme.M❤ descansada ,relajada...algo q me sorprende tanto ya q siempre estoy rstresada.
Recientemente descubrí tus videos y te quiero agradecer porque con tu yoga me e sentido Mucho mejor los ataques de pánico se van y la ansiedad has sido una luz y tu voz es muy cálida muchas gracias
Llevo años despertándome espontáneamente antes de las 6 de la mañana, como tengo unos días de vacaciones, hoy me he puesto este vídeo a esa hora y he vuelto a caer dormido hasta las 10!!! Muchas gracias por compartir
Sábado 27/Agosto/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por SÉPTIMA ( 7a. ) VEZ esta fabulosa sesión de YOGA NIDRA PARA DORMIR & INSOMNIO excelentemente guiada y ejecutada por ti, ES UNA MARAVILLOSA E INTENSA EXPERIENCIA DE RELAJACIÓN DE CUERPO Y MENTE, AL FINALIZAR LA SESIÓN ME SENTÍ COMO SI HUBIERA DORMIDO PROFUNDAMENTE, me encanto la sesión, me fascinan los SANCALPAS que propones, son muy motivadores e inspiradores, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase del libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar que ..... ¡Es absurdo y ridículo que la Ciencia y la Religión continúen en plan de enemigos, el Padre contra la Madre y viceversa! La Ciencia se burla de la Religión y ésta censura, critica y vitupera a la Ciencia ( Libro Metafísica “ 4 en 1 “ - Conny Mendez ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.
Padezco de insomnio desde joven y anoche llegó a mi un vídeo tuyo, sin pensar seguí las indicaciones y no terminé de ver el vídeo y dormí algunas horas, lo mejor y más hermoso es que soñé con mi amadisima hijita!!!💞
Anabel es muy efectiva tu meditación hace un tiempo que duermo dos a 3 hs y me desvelo pongo tu meditación y me duermo profundamente 🙏 muchas muchas gracias!!!! Tu voz serena es especial
Anoche no podia dormir, se me subio la presión, tome la medicación para que bajara, y mi hija me hizo escuchar yoga nidra para insommio, me hizo muy bien. Gracias, gracias. Gracias. Namaste
❤ Anabel gracias x esta meditación no t imaginas lo bien que me siento , eres mi ángel que Dios te bendiga y t de mucha fuerza para ayudarnos a las personas qct necesitamos ,vgracias mil , un abrazo grande.
Querida Anabel: muchas gracias por esta sesión y todas las que he hecho, casi todas las noches. Me ayudan mucho a relajarme y dormir, eres una persona muy solidaria y me haces sentirme parte de un todo. Muchas gracias.
Muchas gracias,primera vez qué hago esto y me pareció excelente ,hice esto hoy en la madrugada y bueno no recuerdo dormí,algo de , dos horas ,pero hoy por la mañana hice desde las 6 .22 has 7.17 a.m ,excelente descanso de todo mi cuerpo y mi mente ,lo seguiré practicando por la noche me iré a dormir más temprano,pues me siento aliviada un gran descanso.muchas gracias por tú enseñanza Dios te bendiga.
Maravillosa meditación, tienes una voz muy dulce, el ritmo adecuado y lo completo y detallado del recorrido por las zonas del cuerpo es ideal para mi. Saludos cariñosos desde Santiago de Chile. "Mil gracias te sean dadas"
Gracias Anabel llevo unas noches durmiendo gracias a ti. Ésto es lo primero que hago de yoga y me ha parecido muy útil. Mi intención es seguir descubriendo. Gracias, ha sido una sesión muy bonita y muy completa..
De nuevo he realizado esta sesión y de nuevo me parece maravilloso!!. El descanso y la relajación que me proporciona es tan veneficiso que lo he compartido con todas las personas especiales que conozco. Muy agradecida.
Sábado 9/Julio/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por TERCERA ( 3a. ) VEZ esta fabulosa sesión de YOGA NIDRA PARA DORMIR & INSOMNIO excelentemente guiada y ejecutada por ti, ES UNA MARAVILLOSA E INTENSA EXPERIENCIA DE RELAJACIÓN DE CUERPO Y MENTE, AL FINALIZAR LA SESIÓN ME SENTÍ COMO SI HUBIERA DORMIDO PROFUNDAMENTE, me encanto la sesión, me fascinan los SANCALPAS que propones, son muy motivadores e inspiradores, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase del libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar que ..... Debemos elegir entre dos alternativas: seguir desperdiciando nuestra vida persiguiendo placeres mundanos, que no proporcionan verdadera satisfacción y desaparecen cuando morimos, o dedicarla a la realización plena de nuestro potencial espiritual ( Libro Como transformar tu vida - Gueshe Kelsang Gyatso). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.
Gracias mil!! Todos los días escucho tus videos para dormir y son benditos. Gracias por compartir tu conocimiento y hacer videos de tan excelente calidad. Abrazos desde Colombia.
Gracias,a mi me ayuda un monton,me hace coger el sueño el recorrido del cuerpo y la voz dulce y constante .asi que siempre me duermo sin apagar el movily al despertare siemto muy bie para comenzar el nuevo día,un millon de gracias❤
Anabela- moro na cidade de Itu, estado de São Paulo, Brasil. Amei suas meditações. Já fiz algumas. Vou divulga-las entre meus amigos. Que Deus te abençoe com muita saúde, paz e luz.
Apenas empecé con este vídeo, y la primera vez me dormí rapido, porque me cuesta mucho trabajo dormirme en la noche, y la segunda vez no me pude dormir, tal vez no me concentre como debe ser, Muchas gracias por ayudarnos a los que tenemos este problema de insomnio ❤
Gracias por todo lo que haces y enseñarnos a llevar una vida en calma y tranquilidad. Ahora mismo estamos pasando junto con mi familia por un tema complicado y escucharte y practicar contigo me está sirviendo cada día para poder llevar mejor la situación y sentirme bien❤ gracias, gracias, gracias 🙏
Me encontré contigo hace unos meses,. Mi vida desde hace un tiempo es muy difícil y encontrarte fué como tocar el cielo con los dedos He disminuido la medicación, los bloqueos no se han ido totalmente. Se irán cuando consiga relajarme y perder mis miedos. Gracias. De alma y corazón. Que el cielo te bendiga, Anabel. 😢😢 muy
Hola,no fui capaz de seguirte y luego de despertar después de dormir tres horas .quedé más despierto y relajado. Puedo decir q no se cumplió el objetivo , de dormirme nuevamente, pero si el de descansar y relajarme. Gracias .namasté guapa
Muchas gracias Anabel, me estás ayudando mucho a salir adelante de una crisis de ansiedad y baja autoestima ❤️ estoy inmensamente agradecida 💙💎🙏 NAMASTE!
Muchisimas gracias Anabel llevo años sufriendo insomnio, y gracias a tu meditación y esa voz tan dulce he conseguido dormir unas horas. Gracias de ❤. un fuerte abrazo ( Carmen, Gerona)
Profesora Anabel la seguía por sus clases de Yoga. Muchas Gracias por las clases de Yoga Nidra y por está en especial llegué a la Meditación y relajación tan especial y siento una tranquilidad. Muchas gracias desde Mi Puerto de ILO. Gracias
No puedo más que agradecer a Anabel por sus videos, después de mucho tiempo por fin puedo calmar mi ansiedad sin medicamentos y puedo dormir en pocos minutos. Mi esposa me dijo después de haberme calmado de un ataque de pánico "el yoga nidra te salvó"
Hola soy lilisna no l xel comentario anterior . .e cuest U ho pofer xlfmir . Asi qie hece varios xias que te escucho y. I ze nl siquiera lldco a la mitad. Justo en la parte del templo . Me encanto. Grecias. Eres un Anvel😇❤️❤️🙏🙏🙏🌻
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❤❤
Yo no llego nunca al final, me quedo dormida profundamente. Gracias Anabel, me gusta mucho la forma en que transmites tranquilidad, y vas guiándonos hasta visionar perfectamente cada una de las partes del cuerpo que nos indicas. También me gusta mucho el timbre de tu voz y buenísima dicción. Además de ser una voz bonita, es muy tranquilizadora y apacible. Gracias por estos regalos para la mente y el cuerpo. ❤️🕊️🪔🥀
soy Liliana sufro de ansiedad ,panico y estres , desde hace 2 semanas que te sigo , estoy mejorando, y cada vez que tengo los atacques de panico , comiezo a verte y mejoro, yestoy comenzando a dormir mejor y mas tranqiuila ...quiero agradecerte por ser tan util para personas que sufrimos o padecemos estos trastornos muchas gracias .
Yo estoy como vos y me ayuda mucho
Soy Sandra, me ayuda mucho tu vos. Muchisimas gracias.
Te recomiendo un libro
@@marbellalealmartinez7691 cual es el título del libro y si se adquiere en Pdf en línea ono?
Deseo conocer si alguien con condición diabética neuropatico lo ha practicado y si le ha beneficiado y eliminado el medicamento.Alprazalom.
La estoy haciendo todas las noches, nunca había podido llegar hasta el final porque me quedaba profundamente dormida, hoy, a pesar de haber dormido tan plácidamente he logrado escuchar el final.
Estoy profundamente agradecida, es MUY buena absolutamente!
La he recomendado y recomiendo.
Excelente!❤
El chiflido de su vos no me deja concentrar😢
Su acento es español ( españa ) los españoles hablan muy bonito @@miriamsolano340
Tengo que agradecer que vi dos de tus videos y me sacan mucho de la ansiedad.. te lo agradezco! Y tu manera de hablar es muy dulce y trasmite mucha paz.. hoy por primera vez voy a escuchar este video mientras intento dormir! Gracias gracias gracias 💗
Mi nombre es José ELISEO acabo de salir de una operación de cerebro y estoy en el proceso de recuperación y buscaba la manera de superar el insomnio constante que me invadía entorpeciendo mi recuperación al no tener un sueño profundo y reparador. Milagrosamente descubrí este vídeo y obtuve el sueño que me hace falta. Estoy profundamente agradecido.
Que bueno que está meditación te haya servido para descansar Eliseo! Ojalá te recuperes pronto!!
ñnn ñnn ń
Ojalá te recuperes
Que bueno eliseo, tremenda operación hombre, espero te recuperes
v😂h😮😎😉🎉nn h😮 7: 33 j😅😅 uffff
Hola Anabel, quería agradecerte por tu trabajo y tú generosidad en compartirlo. Me hace mucho bien. Gente como tú, sana el mundo. Te abrazo con el corazón
Soy una niña de 8 años y me relajan mucho tus videos
Linda, que bueno, eso te va a servir para toda la vida.
🐝🧘♂️💜♥️🌈🦋🕊🌹🌬Hermosa Niña ! Te felicito que Alegría siento saber que Sos parte de La niñez Lucida❤ Amorosa y Ojala Amor Conciente Para Toda La Vida desde una Misma Confianza & Amor Infinito❤
Realmente . Para quienes tienen problema para dormir. Está es una técnica maravillosa. Qué se llega a relajar la Mente y el cuerpo y dormir profundamente. Gracias por realizarlo con tanto Amor!
Qué bella y relajante voz tienes!
También se peecibe bondad en ti, intención de hacer bien a otras personas.
Gracias Anabel!
Te deseo lo mejor.
Querida he tenido una experiencia impresionante. Una respuesta inesperada a una situación de vida por la que atravieso. Sin embargo la emoción y la dicha de encontrar esa respuesta, me ha quitado el sueño y estoy que ya me urge que amanezca para poner en marcha lo que he venido aplazando. Gracias de ❤
Deseo q tod@s los q estén escuchando este audio logren un descanso y muy en paz❤❤❤
O sea, que descansen en paz, amén.
.
23:24
Gracias
Eres excelente! Sufro de insomnio crónico, he probado de todo y lo único que ha surtido efecto han Sido tus videos, agradecida mil por ciento!
Dormí como hace semanas no había dormido!! y al día siguiente súper llena de energía todo el día por el gran descanso que logre tener! Gracias, gracias, gracias y bendiciones infinitas!!
Me alegra que esta clase te haya ayudado tanto!!😍 Muchísimas gracias! 😊
Me encanta esta meditación. Cuando estoy con ansiedad, la escucho, y aunque no siempre me duermo, sí que acabo muy relajada.
Hola Anabel, ayer RUclips me sugirió tú canal y me dije por qué no? 🤔 Te cuento mi experiencia. Lo escuche por la noche y tuve periodos de sueño profundo de casi 1 hora que no lograba desde hace varios días. Sin embargo desperté a las 4 de la mañana y lo volví a poner para relajarme y tuve una experiencia Única!! 😊 Me encontré en el mar flotando, solo escuchaba el sonido del agua y las olas a lo lejos. Lo mejor es que estuve consciente y me sumergi en el agua y luego salí cuando necesite respirar y eso me despertó un poco, pero fue genial y la verdad me gusto muchísimo. Gracias por tú trabajo. 🙏 Seguiré la práctica.
Qué pedazo de programa!!! Excelente!! Qué maravilla escuchar a alguien que habla de la obscuridad, qué gran trabajo que hacen, felicidades a los dos!! Y sí! Tiene que volver!!
Muchas gracias, después de tres días sin dormir. Vi este video y realicé este ejerció contigo y pude dormir mejor. Dios te bendiga mucho
Muy buena sesión, realmente tu voz, el tiempo en el que lo haces, me viene muy bien para relajarme, lo hice en la mañana para solamente relajarme y si toque estados profundos de relajación.
La visualización de la linterna es muy buena
Cuando tengo ansiedad y no logro dormir, coloco este video y sigo tus indicaciones y logro dormir, hace tiempo tome pastillas para el insomnio. Desde que descubrí estos vídeos en RUclips me han servido de gran ayuda. Gracias por esta valiosa herramienta
Me quedé profundamente dormida en la mitad, y hasta soñé! Y hasta puede recordar mi sueño!!! Cosa que casi nunca puedo!!!💕💕💕💕💕💕💕
Gracias,gracias, gracias primera vez y experimente un descanso profundo como dices, es mí horario de siesta de ahí que evite dormir.Gracias
Gracias graciases la primera vez que hago una meditacion estoi muy feliz me ciento de lo mejor muchas bendicioes es muy bonito
Dios te bendiga
Hola, a últimos de agosto estuve una semana ingresada debido a una lesión en la espalda que es muy dolorosa y limita muchísimo el movimiento, casi no puedo andar. También me ha provocado un insomnio muy fuerte y con tu vídeo he conseguido dormir 4 horas. GRACIAS MUCHAS GRACIAS 🥰 te seguiré por aquí y espero estar lo suficientemente bien en unos meses para poder seguir con el yoga. Otra vez muy agradecida contigo GRACIAS, NAMASTE.
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Sábado 2/Julio/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por PRIMERA ( 1a. ) VEZ esta fabulosa sesión de YOGA NIDRA PARA DORMIR & INSOMNIO excelentemente guiada y ejecutada por ti, POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA SENTÍ UNA MARAVILLOSA E INTENSA EXPERIENCIA DE RELAJACIÓN DE CUERPO Y MENTE, NO ME DORMÍ, SIN EMBARGO AL FINALIZAR LA SESIÓN ME SENTÍ COMO SI HUBIERA DORMIDO PROFUNDAMENTE, me encanto la sesión, me fascinan los SANCALPAS que propones, son muy motivadores e inspiradores, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase del libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar que ..... Si realmente deseamos felicidad pura y duradera y liberarnos del sufrimiento, debemos aprender a controlar nuestra mente, en particular nuestro propio deseo incontrolado de querer ser feliz en todo momento. Si refrenamos este deseo y, en cambio, deseamos que los demás sean felices en todo momento, no tendremos ningún problema ni seremos infelices ( Libro Como transformar tu vida - Gueshe Kelsang Gyatso). *.
Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México.
NAMASTÉ.
Muchísimas gracias Carlos!!!
@@AnabelOtero Muchísimas gracias a ti estimada y sabia Maestra Anabel. Bendiciones Infinitas. Namaste.
Que hermoso y certero comentario!!!😍😍😍😍😍
@@gracielaquinonez4764 Estimada Graciela: Muchas gracias, bendiciones infinitas para ti y todo el mundo. Namaste.
Muy buena bendiciones
Gracias Anabel!! Es maravilloso seguir esta meditación y la paz y el amor se hace infinito ❤
Gracias por todo lo bueno de estas enseñanzas.
Excelente estoy agradecida me está ayudando mucho gracias
Muchas gracias Anabel! Por primera vez en mucho tiempo, he podido dormir profundamente, me desperte con una sensacion de haber descansado, y con claridad mental y paz interior. Realmente me siento en armonia como hacia mucho tiempo que no experimentaba.Gracias. Namaste🙏💕✨
Muy buena sesión, me ayudo bastante, me quito esa pesades q tenia mi cuerpo. Gracias ❤❤❤
Anabel GRACIAS 😊.Esta meditación no solo me permitió dormir
También despertarme.M❤ descansada ,relajada...algo q me sorprende tanto ya q siempre estoy rstresada.
Extraordinario!! Muchas gracias 🙏🏻 y bendiciones ❤
me quedé dormida este mediodia ❤ muchissimas gracias 🎉 me hacia falta de verdad, estaba cansada. Luego me desperte muy bien y recuperada 😅
Recientemente descubrí tus videos y te quiero agradecer porque con tu yoga me e sentido Mucho mejor los ataques de pánico se van y la ansiedad has sido una luz y tu voz es muy cálida muchas gracias
Llevo años despertándome espontáneamente antes de las 6 de la mañana, como tengo unos días de vacaciones, hoy me he puesto este vídeo a esa hora y he vuelto a caer dormido hasta las 10!!!
Muchas gracias por compartir
Me encanta la seccion, lo q si me cuesta es permanecer de boca arriba, ¿puedo practicarla acostada de lado? Gracias🙏
Gracias por ayudarme a dormir, incluso cuando no duermo las horas que requiero el tener una siesta con este video me repone completa ❤❤❤
Sábado 27/Agosto/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por SÉPTIMA ( 7a. ) VEZ esta fabulosa sesión de YOGA NIDRA PARA DORMIR & INSOMNIO excelentemente guiada y ejecutada por ti, ES UNA MARAVILLOSA E INTENSA EXPERIENCIA DE RELAJACIÓN DE CUERPO Y MENTE, AL FINALIZAR LA SESIÓN ME SENTÍ COMO SI HUBIERA DORMIDO PROFUNDAMENTE, me encanto la sesión, me fascinan los SANCALPAS que propones, son muy motivadores e inspiradores, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase del libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar que ..... ¡Es absurdo y ridículo que la Ciencia y la Religión continúen en plan de enemigos, el Padre contra la Madre y viceversa! La Ciencia se burla de la Religión y ésta censura, critica y vitupera a la Ciencia ( Libro Metafísica “ 4 en 1 “ - Conny Mendez ). *.
Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México.
NAMASTÉ.
Muchísimas gracias! 😊
@@AnabelOtero Muchísimas gracias a ti estimada y sabia Maestra Anabel por tu valiosa ayuda. Namaste.
Gracias, gracias, gracias! Quede profundamente dormida , recien me desperte! Bendiciones!
Que hermoso encontrar un post cast para poder dormir bien Dios la bendiga
No ay otra vos más angelical que la tuya, gracias x ayudar❤
Mila esker. Gracias
Padezco de insomnio desde joven y anoche llegó a mi un vídeo tuyo, sin pensar seguí las indicaciones y no terminé de ver el vídeo y dormí algunas horas, lo mejor y más hermoso es que soñé con mi amadisima hijita!!!💞
Gracias doctora justo estoy teniendo problemas para dormir y esto me cayó del cielo ❤
Gracias por tu meditación, es extraordinario,siento muchas cosas maravillosas y me estaba durmiendo, Namasté.
Anabel es muy efectiva tu meditación hace un tiempo que duermo dos a 3 hs y me desvelo pongo tu meditación y me duermo profundamente 🙏 muchas muchas gracias!!!! Tu voz serena es especial
Muy bueno! No terminé de escuchar que concilié el sueño. Gracias!
Hermana estoy altamente con su ayuda te seguiré por gracias gracias Soy Julia Pavón estoy altamente agradecida me ayudas cada vez qué medito contigo
Anoche no podia dormir, se me subio la presión, tome la medicación para que bajara, y mi hija me hizo escuchar yoga nidra para insommio, me hizo muy bien. Gracias, gracias. Gracias. Namaste
Esta sesión es maravillosa. Relaja muchísimo. Tu voz es apacible y suave. Me encantó. Gracias! Namasté🙏🏻
❤ Anabel gracias x esta meditación no t imaginas lo bien que me siento , eres mi ángel que Dios te bendiga y t de mucha fuerza para ayudarnos a las personas qct necesitamos ,vgracias mil , un abrazo grande.
Querida Anabel: muchas gracias por esta sesión y todas las que he hecho, casi todas las noches. Me ayudan mucho a relajarme y dormir, eres una persona muy solidaria y me haces sentirme parte de un todo. Muchas gracias.
Muchas gracias,primera vez qué hago esto y me pareció excelente ,hice esto hoy en la madrugada y bueno no recuerdo dormí,algo de , dos horas ,pero hoy por la mañana hice desde las 6 .22 has 7.17 a.m ,excelente descanso de todo mi cuerpo y mi mente ,lo seguiré practicando por la noche me iré a dormir más temprano,pues me siento aliviada un gran descanso.muchas gracias por tú enseñanza Dios te bendiga.
Muchas gracias!!! Me encantan estos videos, los oigo al despertar antes de levantarme y me sientan muy bien. Gracuas Anabel!!!❤❤❤
Maravillosa meditación, tienes una voz muy dulce, el ritmo adecuado y lo completo y detallado del recorrido por las zonas del cuerpo es ideal para mi. Saludos cariñosos desde Santiago de Chile. "Mil gracias te sean dadas"
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Gracias por este video...sufro de insomnio y he caido en ansiedad generalizada con ataques de pánico... escuchando tu voz me siento relajado.
Hola estaba higual y mi doctor me deparacito y me dio a tomar magnesium y potassium.. a mi me sirvio
Magnífico!. Sentí demasiada relajación y realmente lo necesitaba. Gracias!!! 😊
Gracias Anabel llevo unas noches durmiendo gracias a ti. Ésto es lo primero que hago de yoga y me ha parecido muy útil. Mi intención es seguir descubriendo. Gracias, ha sido una sesión muy bonita y muy completa..
Gracias Anabel por compartir esta clase yoga, cuando me da el ataque de anciedad y no puedo dormir la pongo en práctica y me ayuda muchísimo.
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De nuevo he realizado esta sesión y de nuevo me parece maravilloso!!. El descanso y la relajación que me proporciona es tan veneficiso que lo he compartido con todas las personas especiales que conozco.
Muy agradecida.
Woooow Muchísimas gracias por compartirlo Remedios! Lo aprecio muchísimo 😊
Excelente Ana muchas gracias gracias gracias
Es maravilloso a veces me duermo antes de que termines,otras veces me levanto y sumamente liviana, relajada y feliz.Grscias, gracias, gracias.
Sábado 9/Julio/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por TERCERA ( 3a. ) VEZ esta fabulosa sesión de YOGA NIDRA PARA DORMIR & INSOMNIO excelentemente guiada y ejecutada por ti, ES UNA MARAVILLOSA E INTENSA EXPERIENCIA DE RELAJACIÓN DE CUERPO Y MENTE, AL FINALIZAR LA SESIÓN ME SENTÍ COMO SI HUBIERA DORMIDO PROFUNDAMENTE, me encanto la sesión, me fascinan los SANCALPAS que propones, son muy motivadores e inspiradores, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase del libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar que ..... Debemos elegir entre dos alternativas: seguir desperdiciando nuestra vida persiguiendo placeres mundanos, que no proporcionan verdadera satisfacción y desaparecen cuando morimos, o dedicarla a la realización plena de nuestro potencial espiritual ( Libro Como transformar tu vida - Gueshe Kelsang Gyatso). *.
Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México.
NAMASTÉ.
Muchísimas gracias 💕
@@AnabelOtero Muchísimas gracias a ti estimada y sabia Maestra Anabel por compartir tus valiosos conocimientos. Namaste.
Gracias mil!! Todos los días escucho tus videos para dormir y son benditos. Gracias por compartir tu conocimiento y hacer videos de tan excelente calidad. Abrazos desde Colombia.
,vot
me relaja muchoo voy a ver si consigo dormir unas horas gracias
Gracias,a mi me ayuda un monton,me hace coger el sueño el recorrido del cuerpo y la voz dulce y constante .asi que siempre me duermo sin apagar el movily al despertare siemto muy bie para comenzar el nuevo día,un millon de gracias❤
Buenos. Diás. Desde. Popayán. Cauca. Colombia. Experiencia. Maravillosa. Siento. Mucha. Tranquilidad. Física. Y. Espiritual. Gracias❤❤❤❤
Muy bueno y beneficioso. Gracias..! Vivi
Soy Cristina hermosa. Divina esperiencia gracias gracias x está Divinidad❤❤❤❤
Arenas llevo 2 dias escuchando la therapia y me exfuerzo por hacer lo que ella dice y me duermo placid mente.. muchas Gracias
Anabela- moro na cidade de Itu, estado de São Paulo, Brasil. Amei suas meditações. Já fiz algumas. Vou divulga-las entre meus amigos. Que Deus te abençoe com muita saúde, paz e luz.
❤Muchas gracias me a encantado, me sirve mucho para mi estrés Dios la bendiga por su gran apoyo 🫶🙏❣️
Apenas empecé con este vídeo, y la primera vez me dormí rapido, porque me cuesta mucho trabajo dormirme en la noche, y la segunda vez no me pude dormir, tal vez no me concentre como debe ser,
Muchas gracias por ayudarnos a los que tenemos este problema de insomnio ❤
Muchas gracias, me ha venido muy bien , está, clase , después de tener el virus del COVID . Y asta ahora estar recuperrandome. Gracias 🙏🏽😘
Dormi muy bien profundo muchas gracias no llegue al final me dormi muy bien 👌
Maravillosa Meditación😊
Gracias🙏💕
Hola me dificulta más el equilibrio pero estoy creciendo en flexibilidad saludos y gracias por tan buenas clases ,
Su explicación es impecable.
❤ Gracias!!! Muy Relajante!!!!😅Bendiciones y Protecciones por Siempre!!!!
Gracias por todo lo que haces y enseñarnos a llevar una vida en calma y tranquilidad. Ahora mismo estamos pasando junto con mi familia por un tema complicado y escucharte y practicar contigo me está sirviendo cada día para poder llevar mejor la situación y sentirme bien❤ gracias, gracias, gracias 🙏
Me encontré contigo hace unos meses,. Mi vida desde hace un tiempo es muy difícil y encontrarte fué como tocar el cielo con los dedos He disminuido la medicación, los bloqueos no se han ido totalmente. Se irán cuando consiga relajarme y perder mis miedos. Gracias. De alma y corazón. Que el cielo te bendiga, Anabel.
😢😢 muy
Muy gratificante , ya lo e hecho antes para Dormir y cuando me e dado cuenta me e dormido, pero hoy e llegado al final y mea encantado ❤
Hola,no fui capaz de seguirte y luego de despertar después de dormir tres horas .quedé más despierto y relajado. Puedo decir q no se cumplió el objetivo , de dormirme nuevamente, pero si el de descansar y relajarme. Gracias .namasté guapa
Buenísimo, tenía insomnio está vez dormí riquísimo. Lo escucharé para descansar.
Muchas gracias Anabel, me estás ayudando mucho a salir adelante de una crisis de ansiedad y baja autoestima ❤️ estoy inmensamente agradecida 💙💎🙏 NAMASTE!
Gracias bendiciones para todos los que estamos aquí 🧚🧚🧚
Trabajo 12 horas x5 y termino destruido, gracias a ti me quedo nuevo otra vez.Namaste❤
Mil bendiciones por esta maravillosa relajación Es usted muy eficiente y profesional Un abrazo y gracias
Muchisimas gracias Anabel llevo años sufriendo insomnio, y gracias a tu meditación y esa voz tan dulce he conseguido dormir unas horas. Gracias de ❤. un fuerte abrazo ( Carmen, Gerona)
Mil gracias Anabel por tus consejos soy una persona que sufro de ansiedad
J un jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjqb
@@gabrielcondo6621😅ñ
Profesora Anabel la seguía por sus clases de Yoga. Muchas Gracias por las clases de Yoga Nidra y por está en especial llegué a la Meditación y relajación tan especial y siento una tranquilidad. Muchas gracias desde Mi Puerto de ILO. Gracias
Hola Anabel, gracias por esta meditación guiada, yo la disfruto cuando me despierto a la 5 AM. despues sigue un día esplendido. Muchas Gracias!!!
Hace un mes te sigo. Y gracias a ti he podido sobrellevar los eventos que han ocurrido en mi vida reciente. ❤
Excelente acompañamiento. Diferente de lo que estuve haciendo. Muy relajante y eficaz. Muchas gracias!
Muchísimas gracias! 😊
No puedo más que agradecer a Anabel por sus videos, después de mucho tiempo por fin puedo calmar mi ansiedad sin medicamentos y puedo dormir en pocos minutos. Mi esposa me dijo después de haberme calmado de un ataque de pánico "el yoga nidra te salvó"
Me encanta.
Primeramente quice escucharlo .
Lo haré en seguida.
Gracias, muchas gracias.
Bendiciones.
Mil Gracias. Anabel por el conford que experimente. Felicitaciones por tanta Paz y tanto amor. Namaste.
Muchísimas gracias Breni! Me alegro mucho 😊
Gracias por esta meditación ❤
Crasias Doctora saludos cordiales desde Puerto Rico bendiciones que bella plataforma bendiciones esto es la primera vez
Muy relajante definitivamente y dormí profundamente. Muy rico. Gracias 😀
Me alegra que esta clase te haya ayudado! 🥰
Hola soy lilisna no l xel comentario anterior . .e cuest
U ho pofer xlfmir . Asi qie hece varios xias que te escucho y. I ze nl siquiera lldco a la mitad. Justo en la parte del templo . Me encanto. Grecias. Eres un Anvel😇❤️❤️🙏🙏🙏🌻
El primer día que escuche esto. Dormi dos horas y descanse como si fueran 6 mas o menos. Muy satisfactorio. Ame tu voz ❤
Los comentarioss son reales disculpe por mi pregunta
Maravillosa Meditación⛩📿🕉👌
Buenos dia
Gracias por este video padezco de insomnio,me da paz y me ayuda a dormir toda la noche.
😊
Gracias amanda desde argentina me ayuda mucho a los dolores siento menos cuando tu me guias bendiciones